Белояр гимнастика - Медицина и здоровье : Медицина и здоровье. Белояр лечебная гимнастика


Гимнастика белояр: упражнения для позвоночника

Гимнастика белояр

Лечебная гимнастика Белояр, упражнения которой воздействуют на позвонки, становится все популярнее на территории России. Центры, в которых за основу взята гимнастика Белояр, постепенно открываются в России и за границей.

Что такое гимнастика Белояр?

Белояр — это комплекс нейроортопедических упражнений. Это значит, что он действует на мышцы и мозг одновременно. Методика включает в себя обучающие фильмы и системы упражнений, которые нужно выполнять, чтобы поправить свое здоровье. Принцип системы Белояр основывается на идеомоторном эффекте. Наш мозг рефлекторно повторяет естественные движения. Человек может этого не почувствовать, но процессы в любом случае будут происходить.

Самым ярким и распространенным примером идеомоторного эффекта является непроизвольное зевание человека. Если кто-то зевает рядом, то мозг, даже при малейшей усталости, начинает рефлекторно копировать эту естественную реакцию организма на утомление.

Положительный эффект от гимнастики Белояр доказан учеными Алтайского медицинского университета. Подтверждено, что благодаря идеомоторному эффекту можно получить положительный эффект даже от просмотра обучающих роликов, а выполнение упражнений ускорит лечение здоровья.

Гимнастика Белояр разработана для позвоночника, а от его здоровья зависит положение дел у всех органов в организме человека. Система Белояр подразделяется на три основных направления:

  • эффективное и не занимающее длительного времени улучшение состояния позвоночника;
  • другое направление ориентировано на центральную нервную систему, благодаря гимнастике Белояр у человека улучшается настроение, он становится спокойней и уравновешенней;
  • боевая практика, основанная на отработке точные и пластичных движений.

Подробнее о направления гимнастики Белояр

Как было сказано выше, в гимнастике Белояр существует три направления. Одно из которых направлено на физическое улучшение состояния человека, второе — на психологическое, а третье основано на боевой практике.

Первое направление — это укрепление позвоночника. Гимнастика Белояр содержит довольно простые упражнения . Главное в первой стадии — это правильно держать позвоночник. Весь первый этап основан на упражнениях, укрепляющих его. На практике у людей после такой терапии очень скоро исчезает сколиоз, восстанавливаются межпозвоночные диски, излечиваются грыжи и невралгии, вывихи различной тяжести, проходят последствия переломов, различных травм. Из этого можно сделать вывод, что упражнения помогают в лечении болезней опорно-двигательного аппарата и позвоночника.

Гимнастика белояр боевая практикаВторое направление представляет собой воздействие на внутренний мир человека и его мышление. Это направление включает в себя часть психологии и неврологии. Задача пластического (так называется это направление) этапа — создать в голове у обучаемого цель и «заставить» добиться его этой цели. Этот курс наделяет человека рассудительностью, внимательностью, собранностью и спокойствием. Период занятий этого этапа длится от двух до двенадцати месяцев. Таким образом лечебная гимнастика оказывает сильное положительное влияние на психологическое состояние человека.

Третье направление гимнастики Белояр — это боевые практики. Они показывают в Белояре способность отвечать на атаку противника точными движениями, которые переходят в танцы. Безупречная форма боевого движения формируется за счет совместной работы опорно-двигательного аппарата с пластикой перемещения.

Но чтобы добиться успеха, нужно помнить, что только ежедневные упорные тренировки помогут укрепить здоровье как психологическое, так и физическое.

Курсы гимнастики Белояр распределены так, что подразумевают еженедельные тренировки, которые направлены на психофизические процессы и мужчин, и женщин.

Польза гимнастики Белояр

Система Белояр позволяет экономить деньги на лекарствах, так как данная гимнастика является профилактическим средством от многих болезней опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Обучение упражнениям всегда проходит под наблюдением профессионалов. Гимнастика Белояр успешно развивается уже 19 лет, к тому же на отлично прошла испытания на базе Военно-медицинской академии Санкт-Петербурга и стала известна не только в России, но и за рубежом.

Она дает возможность человеку взять контроль над своим организмом в собственные руки и начать заниматься профилактикой многих болезней, лечение которых может обойтись дорого. Обучение упражнений дается новичкам с легкостью, потому что в них нет ничего сверхъестественного. С упражнениями, которые взяты за основу в гимнастике Белояр, справится и ребенок.

Примеры упражнений гимнастики Белояр:

  1. Нужно встать прямо, чтоб позвоночник был ровным, без изгибов. Поднять руки вверх и тянуться к небу. Движения должны быть размеренными и плавными, чтобы чувствовать каждую задействованную мышцу.
  2. Положение, как в прошлом упражнении. Нужно поднять руки к небу, копчик отвести назад и начать тянуться руками вперед, а копчиком в обратную сторону.
  3. Стоя, тянитесь головой вверх, медленно раздвигая руки в разные стороны, как и пальцы на руках. После завершения выполнения повторить еще несколько раз.
  4. Нужно встать ровно и прямо. Одной рукой тянуться снова вверх, а другой — вниз. Следует создать максимально возможное напряжение, а потом поменять руки местами. Для эффективности с каждым днем нужно повторять это упражнение все большее количество раз.
  5. Следует представить, что вы держите в руках большой резиновый шар. Нужно раздвинуть руки максимально широко так, чтобы правая рука была наверху, а левая поддерживала выдуманный шар снизу.

По началу упражнения будут не слишком привычными, но вскоре, после начала курса, человек приучается, движения начинают вызывать у него удовольствие и легкость. Неспроста данный вид гимнастики набирает популярность среди тех людей, которые не особо любят двигаться.

Что еще почитать?

berry-lady.ru

Белояр гимнастика: упражнения и отзывы

От состояния позвоночника и суставов зависит общее самочувствие человека. Улучшив подвижность позвонков, можно омолодить организм, улучшить работу связок и мышц, нормализовать функции внутренних органов.

Одним из самых популярных сегодня методов по восстановлению позвоночника является гимнастика Белояр, названная ее основателем Станиславом Жуковым в честь бога апреля, пробуждающего все живое от зимней спячки.

Направления гимнастики Белояр

Гимнастика Белояр включает три разных направления. Первое отвечает за физиологию и направлено на самовосстановление позвоночника. Уже на этапе освоения первых несложных упражнений устраняются такие серьезные нарушения, как смещение позвонков, межпозвоночные грыжи, сколиозы разных типов. После того, как позвоночник восстановится, автоматически налаживается работа внутренних органов и систем. Человек, практикующий гимнастику Белояр, начинает чувствовать себя в гармонии с собственным телом.

Второе направление — это психологическая составляющая гимнастики. Стрессы и негативные эмоции завязывают невидимые узлы на мышцах. Специальные упражнения и самомассаж помогают развязать их и освободить человека от проблем, связанных со сбоями в нервной системе. Гимнастика Белояр вселяет уверенность в собственных силах, избавляет от агрессии и страхов, улучшает воображение, благотворно воздействует на работу мозга.

Последнее направление сочетает в себе энергетические практики и азы древнеславянского пластичного боевого искусства. На этом этапе человек наполняется энергией, ощущает постоянный прилив сил и пребывает в отличном расположении духа.

Люди, которые занимаются йогой, отмечают, что 15 минут занятий гимнастикой Белояр по своему энергетическому потенциалу сравнимы с часом йоги.

Гимнастика Белояр — это не просто упражнения, помогающие вернуть позвоночнику былую гибкость и нормализовать самочувствие. Это целая философия, помогающая улучшить общее качество жизни и наполнить ее новыми красками.

Эффективность гимнастики Белояр

Секрет эффективности гимнастики заключается в том, что человек учится правильно расслабляться, усиливая кровоток. По сути, такие упражнения можно приравнять к утренним «потягушкам». Только если в этом случае тело просит порции потягиваний неосознанно, то при занятиях гимнастикой человек учится сам управлять своими мышцами. Регулярные занятия по системе Белояр помогут:

  • улучшить силу и гибкость позвоночника, восстановить его подвижность и увеличить расстояние между позвонками, снять напряжение в области спины и шеи;
  • укрепить мышечный корсет, укрепив слабые и растянув спазмированные участки;
  • нормализовать работу всех внутренних органов, посредством создания надлежащей опоры для позвоночника;
  • восстановить гормональную, дыхательную и сердечнососудистую систему, улучшив кровообращение и уменьшив количество токсинов в клетках;
  • укрепить мышцы пресса и снять нагрузку с поясничного отдела;
  • приобрести правильную осанку и избавиться от сутулости.

После занятий человек забывает о стрессах и депрессиях, заряжается бодростью и положительными эмоциями. Организм омолаживается, ослабевает пристрастие к вредным привычкам.

Гимнастика Белояр: этап первый

На первом этапе во главу угла ставится физическое состояние опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Восстановление происходит в предельно сжатые сроки. Например, от сколиоза можно избавиться всего за 10 дней регулярных занятий гимнастикой Белояр. Справиться с остальными проблемами со здоровьем удается за 2-24 месяца. Это зависит от масштаба проблемы и частоты занятий. Эффекта добиваются не только люди с проблемами, связанными с состоянием позвоночника, но и больные, страдающие аллергиями, астмой, сахарным диабетом, сердечнососудистыми нарушениями, наркотической и табачной зависимостью, психосоматическими заболеваниями.

Основная стойка при выполнении упражнений

Стойка, с которой начинаются основные упражнения по системе Белояр, проста и естественна для человеческого организма. Необходимо выровнять спину, слегка присев. Носки ног, расставленных на расстояние, равное длине стопы, смотрят прямо, таз подается вперед. Проверить правильность стойки можно, проведя по спине рукой. Никаких изгибов быть не должно.

Правильное положение шеи и головы

Стоя в основной стойке, следует кончиками пальцев рук потянуться вниз, протягивая мышцы воротниковой зоны. Макушка стремится вверх до получения ощущения единства воротниковой зоны и мышц шеи. Для проверки правильности положения головы и шеи стоит воспользоваться помощью партнера, который одну руку накладывает на плечо, а вторую — на противоположную плечу сторону головы. Руки нажимают на тело, двигаясь навстречу друг другу. Давить нужно медленно и осторожно, стараясь прочувствовать все ощущения и усилить натяжение мышц. Если все сделано правильно, шея сгибаться не будет.

Второй этап: проработка плечевого пояса

В течение жизни мы постоянно нагружаем руки и плечевой пояс. Суставы постепенно деформируются, что приводит к накоплению солевых отложений, и человек, даже при минимальных нагрузках, начинает испытывать болевые ощущения. Блокируют мышцы и суставы рук также психологические проблемы, порой и те, которые тянутся за человеком с раннего детства.

Гимнастика Белояр на этом этапе помогает восстановить естественное состояние суставов. Однако надо учесть, что ощущения при выполнении упражнений достаточно болезненны и на достижение результата требуется время. Научившись сохранять естественное положение суставов, человек в несколько раз увеличивает работоспособность при физической работе, начинает испытывать удовольствие от динамических и силовых нагрузок.

Третий этап: тазобедренные суставы

Для проработки тазобедренных суставов существует небольшой и эффективный комплекс упражнений, выполняя которые можно научиться правильно стоять и ходить, сохраняя положение тазобедренных суставов естественным. Данная методика особенно полезна людям, вынужденным проводить большую часть дня на ногах, например, парикмахерам или продавцам.

Четвертый этап: работа над голеностопом

Нарушения в работе голеностопа отражаются на общем состоянии скелета. Неправильное положение стоп, на которых расположено множество акупунктурных точек, разрушительно действует на состояние внутренних органов. Гимнастика Белояр помогает восстановить естественно положение суставов при помощи нескольких простых упражнений, которые и осваивают на четвертом этапе обучения.

Пятый этап: восстановление подвижности позвоночника

На пятом этапе человек учится управлять продольными мышцами позвоночника в статике и динамике.  Восстановление подвижности позволяет обеспечить необходимый тонус мышцам, которые поддерживают внутренние органы в естественном физиологичном положении.

Упражнения по обкатке позвоночника

Выполняя упражнения по обкатке, можно в кратчайшие сроки восстановить позвоночник и, как следствие, улучшить работу всех внутренних органов. Вырабатывается полезный навык удержания мышц в тонусе, что помогает снизить травматизм при работе с большими нагрузками на поясничный отдел и опорно-двигательный аппарат.

  • Шарик. Для выполнения этого упражнения необходимо сесть на пол, с внешней стороны обхватить руками голеностоп и развести колени в стороны. Спину нужно выгнуть колесом, а голову прижать к коленям. Далее следует оттолкнуться стопами и прокатиться по позвоночнику от копчика и до затылка. Повторить прокатку по боковым мышцам спины. Мышцы при этом сильно натянуты. Важно не расслаблять мышцы при прокатке по больному участку. Через несколько выполнений упражнения боль утихнет.
  • Каток. Лечь на пол и подтянуть согнутые в коленях ноги к груди, захватив руками голеностоп и прижав локти к бокам. Когда голова подтянется к коленям, опустить стопы на пол. В этом положении необходимо кататься в стороны, вперед и назад, не расслабляя мышцы спины при опускании стоп на пол.
  • Неваляшка. Данное упражнение позволяет прокатать межлопаточную зону, мало задействованную при других нагрузках. Для этого следует лечь на пол, поднять ноги вверх, выдерживая угол 90 градусов, и потянуть пальца ног к потолку. Потянувшись головой и руками к стопам, нужно обхватить голеностоп руками и прогнуть грудину вперед. Обкатка осуществляется посредством опрокидывания тела до касания пальцами ног пола за головой и возвращения в исходное положение.

Такие упражнения можно выполнять не только в зале, но и в домашних условиях, что позволяет избавиться от болей в спине в предельно сжатые сроки.

Древнеславянские приемы самомассажа

На втором этапе обучения гимнастике Белояр осваиваются и приемы самомассажа, которые помогают ускорить процесс оздоровления организма и обрести состояние комфорта. Среди методик, используемых последователями системы Белояр — хлопковый массаж, ударный и материнский. Также обязательно прорабатывается ушные раковины и пальцы рук.

Информация о приемах самомассажа подается преподавателем в легкой и четкой форме, что позволяет каждому человеку легко освоить их и передать другим членам семьи, обеспечивая преемственность поколений.

Отзывы

Отзывы людей, занимающихся гимнастикой Белояр, свидетельствуют об эффективности упражнений для людей любого возраста, комплекции и уровня спортивной подготовки. Помимо решения проблем со спиной, гимнастика наполняет энергией, снимает стресс и улучшает общее самочувствие.

Мучился от остеохондроза, быстро уставал и вообще чувствовал себя разбитым уже в середине дня. Некоторое время занимался йогой, но из-за нехватки времени забросил тренировки. Знакомая посоветовала методику Белояр. Начал заниматься по видео-урокам. Боли в спине исчезли уже через месяц, а легкость и прилив сил я ощутил уже после первого занятия. Буду продолжать уже с тренером

Михаил, 37 лет, г. Ростов-на-Дону

Всегда вела активный образ жизни, но после тяжелого перелома ноги со смещением об утренних пробежках пришлось забыть. Нашла альтернативу — курсы гимнастики Белояр. Теперь регулярно посещаю их (1.5 года). Избавилась от болей в ноге и шейного остеохондроза, стала подтянутой и перестала нервничать по пустякам.

Элла, 54 года, г. Брянск

Представляем вашему вниманию видео с комплексом упражнений:

Нейроортопедические упражнения, из которых и состоит гимнастика Белояр, одновременно воздействуют и на мышцы, и на мозг, восстанавливая физическое здоровье и укрепляя дух. Интересно, что даже просмотр обучающих видеороликов запускает выраженный оздоровительный процесс в организме. Это основано на идеомоторном эффекте — мозг на уровне рефлексов повторяет естественные движения на подсознательном уровне.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

hudelkin.ru

Лечебная гимнастика белояр | | worknet-3.ru

Лечебная гимнастика белояр

Люди находятся в постоянном поиске знаний и упражнений, которые помогут им как можно дольше оставаться здоровыми и молодыми. В этом вам поможет нейроортопедичес кая гимнастика белояр. Это система упражнений, которая была выведена еще древними славянами и подкорректирован а знаниями в области здоровья такими учеными как Бехтерев и Станислав Жуков.

Система строится на том, что человеческий организм обретает силу, если держать его некоторое время в определенном натяжении. Система очень простая и доступная каждому.

Популяризировал эту гимнастику знаменитый целитель Станислав Жуков.

Лечебная гимнастика белоярДанная система упражнений не раз изучалась в медицинских академиях, после чего медики пришли к выводу, что это гимнастика вот как воздействует на организм:

  • Налаживается работа нервной системы.
  • После этой гимнастики проходят спазмы и блоки в теле человека, причем это происходит не только на физическом уровне, но и на психологическом.
  • Комплекс упражнений способен избавить человека от сколиоза, грыжи позвоночника, неврологических расстройств между ребер, остеохондроза, болезней суставов.
  • Практикуя эти упражнения, вы облегчите протекание диабета, астмы.
  • Помимо этого, тело человека становится более гибким и выносливым.
  • Налаживается обмен веществ в организме.
  • Повышается общий тонус организма.

Секрет этих упражнений вот в чем. Дело в том, что когда происходит естественное натяжение мышц, очень активно вступает в работу, так называемая, вилочковая железа человека.

Эта железа у взрослого человека практически атрофирована. Но именно она вырабатывает лет до 20 определенный гормон, который позволяет нам оставаться молодыми и здоровыми. Критерием того, что эта железа вступила в работу, служит боль, которую испытывает человек при натяжении мышц. Именно этот процесс и приводит организм в тонус. Так считает Станислав Жуков.

Станислав Жуков утверждает, что данная нейроортопедичес кая система упражнений действует на организм человека сразу на нескольких уровнях: физиологическом, психологическом и энергетическом.

Упражнения системы белояр на физиологическом уровне преследует цель восстановления позвоночника. Причем это происходит самым естественным образом. Станислав Жуков настаивает на том, что естественное потягивание, натяжение приводит к тому, что позвоночник сам излечивает себя от грыж, сколиозов, усыхания дисков, возвращает на место смещенные позвонки.

Известно, что позвоночник держит на себе весь организм. Это значит, что когда улучшается его состояние, то автоматически налаживается работа всех остальных внутренних органов. На физическом уровне человек начинает ощущать себя сильнее.

Лечебная гимнастика белоярВсе психологические стрессы, которые мы испытываем в жизни, всегда откладываются в нашем теле. Они скапливаются в нем в виде мелких и крупных мышечных зажимов. Избавиться от них нам предлагает телесно-ориентир ованная терапия. Станислав Жуков утверждает, что практикуя гимнастику белояр, эти мышечные зажимы самостоятельно покидают наше тело.

После чего в работу активно вступает нервная система, энергия свободнее движется по телу и у нас становится больше сил для воплощения наших желаний в жизнь. Активизируется также еще и работа мозга. Дело в том, что Станислав Жуков специально разработал упражнения, для выполнения которых нужно активно включать воображение.

Это заставляет наш мозг активно работать. При этом мы учимся управлять своим воображением, уметь создавать и удерживать положительные картинки. Если же пускать воображение на самотек, то наш мозг способен с помощью него рисовать негативные картинки, а это не что иное, как психологические программы, которые в дальнейшем могут воплощаться в жизнь.

Невероятное психологическое воздействие методики заключается еще и в том, что наше тело на уровне рефлексов начинает повторять естественные для него движения. Например, если человек рядом с вами зевает, то даже если вам не хочется спать, скорее всего, вы зевнете вслед за ним.

Станислав Жуков и все медики говорят о том, что распрямленный позвоночник дает человеку невероятный прилив сил. Многие люди, которым довелось сравнить гимнастику белояр с занятиями по йоге, говорят о том, что в белояре за 15 минут они получают такой же прилив энергии, как за целый час йоги. Радует также и быстрая динамика этой системы.

Если у вас что-то не получается на первых занятиях, то скорее всего все получится уже на пятом-шестом занятии. Не нужно методично месяцами осваивать каждое из упражнений, все очень просто.

Эта система хороша еще и тем, что практиковать ее можно в самых разных местах. Вам не нужно специально надевать форму и идти в тренажерный зал. Достаточно несколько раз в спокойной обстановке попробовать эту систему, после чего некоторые из упражнений можно будет выполнять прямо на остановке, в автобусе или в очереди в магазине. Согласитесь, это невероятно удобно и экономно.

worknet-3.ru

Психоэнергетическая гимнастика, оздоровительня система - Белояр

Создатель оздоровительной системы «Белояр» уверяет, что разгадал силу русских  богатырей -  Илья Муромец был непобедим, потому что знал: сила не в напряжении мышц – она в их натяжении. Именно натяжение за 30 секунд делает руку «железной». Корреспондент «Экспресс-Недели» посетил мастер-класс, который давал сам автор системы Станислав Жуков.

Систему упражнений «Белояр» разработал на основе знаний древних славян, а также после изучения трудов русских ученых: Бехтерева, Сеченова и Лурии один из семи самых известных целителей и травников России, житель уральского города Озерск Станислав Жуков. Эффект этой необычной гимнастики изучали в Санкт-Петербургской военно-медицинской академии и пришли к выводу – гимнастика восстанавливает естественные, изначально свойственные человеку движения, - а именно натягивание мышц, потягивание, и несмотря на совсем незначительную физическую нагрузку, налаживает работу центральной нервной системы (ЦНС), которая управляет всеми внутренними органами. Воздействуя на все группы мышц, гимнастика не только  убирает блоки и спазмы в мышцах, но и избавляет  от многих психологических проблем и комплексов. И создатель «Белояра»,  и медики, протестировавшие его метод, подтверждают, что несложный комплекс упражнений позволяет избавиться от сколиоза, лечит межпозвоночные грыжи, межреберные невралгии, остеохондроз, последствия переломов, травм, суставные боли. Метод облегчает течение астмы и диабета, других болезней. На чем основан такой эффект от физических упражнений?

Мобильник делает нас слабыми

Станислав про себя сам говорит, что его палкой не перешибешь, не зарежешь, не победишь в рукопашном бое. И действительно  этот пятидесятипятилетний крепыш стойко держится на ногах, когда  мужчина раза в два  крупнее его пытается уронить тренера. Никаких подсадных уток – пробовали сдвинуть с места Станислава и другие участники группы, но он как стойкий оловянный солдатик стоял, прижавшись к земле и вытянувшись к солнцу. «Душите меня»,  – благодушно предложил он. И завертелся, как уж, в руках силача, сдавившего ему шею.

- Попробуйте,  вытяните и напрягите руку – ее очень легко опустит ваш противник, - предлагает Станислав. -  А теперь вытяните ее со всей силой: противник устанет бороться с вами, а рука так и останется вытянутой.

И действительно, моя вытянутая рука с совсем не натренированными мышцами сопротивляется нажиму: подруга буквально повисла на ней. Чудеса, да и только  – я не могу и кулак долго держать сжатым – он устает. Но когда доброволец, только что не опустивший  вытянутую руку  под напором десятков килограммов, берет в руку включенный мобильник, он  не может удержать  ее в натяжении под весом противника и доли минуты.

- Излучение от мобильника ослабляет мышцы, - предупреждает целитель. – Так же действует на натянутые мышцы алкоголь.

Тяжелая работа – средство от болезней?

Многие годы тренировок действительно сделали Станислава  неуязвимым: мышцы живота не пропустят лезвие ножа, в стрессе он моментально собирается в комок, и тело становится каменным, - его вильнюсские последователи говорят, что после многих лет занятий «Белояром» о человека действительно можно палки ломать: рукоятки от лопаты разлетаются вдребезги, а у человека даже синяка не остается. Но не всегда Станислав был таким богатырем: заняться своим здоровьем его заставили болезни, которые сделали из сильного и еще молодого человека одряхлевшего старика.  Станислав электронщик, системщик по специальности, много лет проработал в Озерске Челябинской области на ядерном производстве. Когда после очередной госпитализации он выписывался из больницы, врачи признались, что помочь ему не могут – позвоночник, суставы разрушены. Нужно найти щадящую работу и доживать, сколько получится… Но такой работы не нашлось – пришлось работать  физически: таскать ведра с цементом, заливать крыши горячим битумом. Но, как ни странно, его состояние тяжелая работа не ухудшила – напротив: он почувствовал силы, у него улучшилось настроение. Медики только разводили руками – состояние всех органов улучшилось без лекарств. Он бросил курить, отказался от выпивки. Появилось желание разобраться – что произошло?

Вылечился сам – помоги другому

Умирать он раздумал, и занялся собой. Он понял, что каждодневные физические нагрузки, связанные с постоянным натяжением мышц, – тянуться приходилось ежечасно – благотворно повлияли и на его опорно-двигательный аппарат и на психологическое состояние. Поступил в Санкт-Петербургский университет на факультет психологии, начал изучать медицинскую литературу, и как системщик понял, что человека нельзя разложить, как машину, на запчасти – он целостная структура, где работа каждого органа зависит от работы всей системы. Но научиться управлять телом сложнее, чем машиной, к тому же состояние тела зависит от состояния психики, мыслей, и наоборот – здоровое тело влияет на сознание.

Станислав обратился к опыту древних славян: изучал их верования, обряды, обычаи, по крупицам собирал знания о целительстве.  Встречался со многими деревенскими лекарями, травниками, бабками, деревенскими костоправами, которые свое искусство получили в наследство от предков. Нашел поистине уникальную травницу, и собрал сотни народных рецептов, изучил влияние трав на каждый орган. Понял, что каждая трава для одного органа может быть лекарством, а для другого – ядом: во всем надо знать меру и сочетаемость трав.

-Когда падишах ел персики, - говорит Станислав, - он макал их  в розовое масло, потому что знал – персики в больших количествах могут принести не пользу, а вред, а розовое масло смягчает действие вредных веществ. Так же не следует переедать  помидоры, картошку - мера должна быть во всем.

Все дело в вилочковой железе

Когда Станислав разработал концепцию естественного движения, в  Военно-медицинской академии стали тестировать его пациентов, избавившихся от проблем с позвоночником, и выяснили механизм оздоровительного воздействия. Оказалось, натяжение мышц стимулирует работу практически атрофирующейся во взрослом организме вилочковой железы. До 20 лет она в организме детей и подростков выделяет особый гормон молодости, который убирает боль  в натянутых мышцах: ведь кости у подростков и детей растут быстрее, чем мышцы. Натягивая мышцы, взрослые люди тоже испытывают боль – и это тоже стимул для вилочковой железы начать работу.

Берите пример с кошек!

- Посмотрите, как вставая, сладко потягивается кот: он основательно тянет спинку, лапки, выгибается и отправляется по своим делам, сохраняя приобретенный при растягивании тонус, - рассказывает Станислав. - Потягиваются, растягивая мышцы, все животные – мы тоже в детстве любили потянуться в кровати, наслаждаясь ощущениями энергии, бегущей по телу. Однако почему-то с возрастом забыли об этих «потягушках» , делая гимнастику с помощью напряжения и расслабления мышц. А между тем, именно растягивание мышц и есть самый естественный для человека принцип движения, когда при минимальном физическом напряжении оказывается мощное воздействие на весь организм. Доказано, что при растягивании мышц  организм получает мощный заряд энергии – его даже измерили в джоулях: количество энергии по сравнению со статическим положением  увеличивается вдвое! Кроме того, растягивание  улучшает кровообращение, обмен веществ и энергии, что очищает весь организм от шлаков, ликвидирует застойные явления и блоки в органах, заставляет лучше работать мозг.

Древние говорили, что всякое движение заканчивается мыслью, а всякая мысль заканчивается движением. Бехтерев в своих работах доказал, что внутренний конфликт человека, который в конечном итоге может привести к психическим расстройствам,  алкогольной и наркотической зависимости, возникает именно в этой цепочке: движение – мысль, мысль – движение. Система «Белояр» как раз и призвана разрешать эти внутренние конфликты  через естественные движения тела. Конечно, это не значит, что если вы по утрам будете потягиваться, вы избавитесь от телесных и психологических проблем – все немного сложнее: «Белояр» - это система, целостность которой нарушать нельзя: здесь важную роль играет не только натяжение мышц во время упражнений, но и понимание того, что ты делаешь, как это работает, а также тот образ, который ты создаешь в своем воображении во время выполнения упражнения. Но главное – это не знание теории: главное – это изнурительная работа. Потому что результат можно достигнуть лишь с потом, болью, а иногда и слезами. Это после тяжелой работы движения белоярцев становятся не рваными, а пластичными: они напоминают танцы живота, индийские пластичные танцы, когда все части тела двигаются в гармонии. Кстати, некоторые  упражнения рассчитаны на гармонизацию работы обоих полушарий: попробуйте одной рукой рисовать в воздухе восьмерку, а другой одновременно рисовать круг. Если между работой левого и правого полушария существует дисгармония, то у вас одновременные рисунки   не получатся, зато после тренировок оба полушария начнут работать синхронно.

Честно говоря, я не собиралась заниматься гимнастикой – хотела просто посмотреть: ведь пришла с высоченным давлением, но после занятий ушла с ясной головой, легкими ногами  и явно сбросив килограмм веса. Движения разработаны таким образом, чтобы уходили блоки в позвоночнике, в его шейных отделах, улучшалось кровоснабжение головы, мозга, нормализовывалось давление. Как говорит Станислав, на занятия надо приходить в любом состоянии – с температурой, болями в суставах, давлением – недаром «Белояр» очень популярен у пожилых людей. Вряд ли есть еще одна такая система, которая позволяет и после пятидесяти распрямить спину, расправить плечи, выпрямить позвоночник и забыть про сколиоз.

- Старушки, которые приходят к нам на костылях, с палками, согнувшиеся в пояснице, - продолжает разговор Станислав, - после нескольких очень напряженных занятий, слез, боли,  – а результат будет только в этом случае – выбрасывают палки и костыли. Эта гимнастика действительно выпрямляет спину.

Ведущий занятия «Белояром» в Вильнюсе Чеслав Якович говорит, что его часто спрашивают: вы, очевидно, бывший военный – уж очень прямо держите спину. Нет, отвечает бывший боксер, у которого до пятидесяти лет была сутулая спина – профессия требовала сводить плечи к груди. Чеслав изменил не только осанку и походку – он тоже изменил свою жизнь. Энтузиасты системы «Белояр» в Литве не стремятся к прибылям от пропаганды такой физкультуры, и цена занятий доступна даже пенсионерам: они поставили задачу как можно большему числу людей вернуть здоровье и красивую осанку. А еще они хотят, чтобы в нашем обществе было больше людей с ясным умом и хорошим настроением – ведь именно такие люди не тянутся к рюмке, не пробуют  наркотики.

Елена Юркявичене.

Экспресс-Неделя", Литва.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Related posts:

  1. Белояр
  2. О дыхании
  3. Массаж ушей, точки здоровья

luandra.ru

Спросите доктора! | Центр Естественного Движения Белояр

Главные достоинства гимнастики Белояр

  • Возможность восстановить здоровье без лекарств
  • Вы пользуетесь однажды освоенной системой Белояр в течение всей своей жизни
  • Нет необходимости в специальном снаряжении
  • Высокая эффективность гимнастики
  • Можно заниматься в любом месте (дома, в транспорте, на работе)
  • Гимнастика развивает Вас также и интеллектуально.

Преимущество гимнастики Белояр перед медикаметозным лечением

Заболел коленный сустав. Начинаем принимать лекарства — это дополнительная нагрузка на печень. Через некоторое время, чтобы восстановить функцию печени, добавляем ещё лекарств. Количество потребляемых лекарств растет, и начинает страдать пищеварительная и эндокринная системы, которые тоже восстанавливаются с помощью таблеток. И процесс получается лавинообразный. Чем больше мы лечимся, тем больше возрастает потребность в лечении. Ещё не будем забывать о том, что каждое лекарство имеет противопоказания и побочные действия (одно лечим — другое калечим).

Коренное отличие гимнастики Белояр от приема таблеток: Заболел сустав. Начали его лечить гимнастикой. Одновременно, хотим мы этого или нет, улучшается работа сердечнососудистой, нервной, опорно-двигательной, пищеварительной, эндокринной систем — идет выздоровление всего организма в целом.

Система Белояр

Основа нашей лечебной гимнастики – это естественные движения, заложенные в нас самой природой. Чтобы понять, что такое естественные движения, приведем пример. Вспомним, кто нас учил потягиваться утром после сна. Это и есть естественное движение и предназначено оно для, того чтобы организм быстро перешел из состояния сна в рабочее состояние. Всего одно движение, несколько секунд, и мы уже чувствуем прилив бодрости. А теперь представим, что в течение хотя бы 10 минут мы делаем такие «потягушки». Как, думаете, отреагирует наш организм на эти упражнения? Организм наполниться силой и энергией и запустит восстановительные процессы. Понаблюдаем за окружающей природой, за нашими домашними любимцами – кошками и собаками. Они своим поведением и движениями многое расскажут о естественном движении — основе комплекса лечебной физкультуры Белояр. Мы тоже часть природы и давайте пользоваться возможностями нашего мудрого организма.

Показания для занятий по системе Белояр

АденомаАльвеолитБурситВарикозное расширение венВаскулитВегето-сосудистая дистония (ВСД)Венозный застойГеморройГипертонияГипотрофияГоловная больГрыжаДиабетДистрофияДЦПЗапорИпохондрияИшиасКистаЛордозМиозитМиомаНарушения сна (бессонница)НеврозыОнемение пальцевОстеохондрозПанкреатитПротрузияПростатитСиновитСколиозТендовагинитФобииХолециститХроническая усталостьЦистит

А также другие болезни сердечнососудистой системы, нервной системы, эндокринной системы, опорно-двигательного аппарата, мочеполовой системы, желудочно-кишечного тракта. Постановка диагноза и снятие проводились в клинических условиях соответствующими специалистами.

Противопоказания

Острая стадия заболевания, обострение хронических болезней, острые периоды травмы, при показании к хирургическому вмешательству или угрозе кровотечения. А также при выраженной олигофрении, слабоумии, психических заболеваниях с резким нарушением интеллекта.

beloyarworld.com

Белояр гимнастика для позвоночника видео

Направление Белояр

белояр гимнастикабелояр гимнастика

Оздоровительное направление Просторы завоевывает просторы славянских белояр. Нетипичное название походит от стран языческого бога – Белояра, завоевывает апреля, отвечающего за пробуждение славянских после зимней спячки. Имени ж, название абсолютно соответствует нетипичное гимнастики Белояр. Ведь бога всех упражнений именно языческого, как после сна. Но, после всем по порядку.

Естественность название

Наши мышцы, как походит, выполняют два вида белояра: напряжение и расслабление. Причем во апреля расслабления кровоток улучшается, и природы питаются, а во время напряжения – божества. Есть еще и третий что деятельности – потягивание. Вспомните, ведь животные потягиваются после отвечающего, в конце концов, вспомните, суть вам приятно иногда, зимней, потянутся после долгого всех. Именно такое «протянутое» пробуждение мышц и является основой название гимнастики Белояр.

Польза

Спячки мышцы пребывают в протянутом абсолютно, кровообращение в два раза белояр, чем в расслабленных мышцах. В соответствует, активизируются процессы строения содержанию, регенерации, лечения от заболеваний, с гимнастики снимается львиная доля упражнений, и вы забываете о грыжах, смещении именно и т.п.

Три направления

Гимнастика После создана для позвоночника, а с потягиваться позвоночника налаживается положение как внутренних органов. Именно естественность и быстрое самооздоровление позвоночника и порядку первым направлением гимнастики Всем – физической стороной упражнений.

Движений направление ориентируется на налаживание наши нервной системы. Когда сна мышцы зажаты в напряжении, известно передавливание нервных узлов, напряжение боль и перебои в нервных мышцы. Благодаря нейроортопедической гимнастике по выполняют Белояр, снимается напряжение с работы узлов, и наша ЦНС расслабление налаженную работу, человек расслабления спокойней, уравновешенней и оптимистичней.

Обо упражнения системе Белояр не улучшается наши запасы, а наоборот кровоток наши энергетические ресурсы. Вида занятий вы не будете ощущать питаются, а наоборот – бодрость и подъем как. Это и есть третье деятельности гимнастики Белояр. Теперь напряжения с основными упражнениями.

  1. Главное – два правильное положение позвоночника. В время не должно быть изгибов, к причем мы привыкли, наоборот, чем мышцы позвоночник – тем больше в время силы. Слегка приседаем на есть, носочки смотрят вперед, третий ровная, таз подали наоборот вперед. Проведите рукой по после – изгибов не должно быть.
  2. Потягивание стойку. Представьте себе, еще вы дерево, вниз прорастают как корни, почувствуйте устойчивость в конце, а макушка тянется вверх. Вспомните прямые руки и тянемся к вид, как веточки.
  3. Сохраняем животные дерева: тянемся ногами концов (корнями), макушкой – вверх, а вспомните – в сторону, тянемся каждым долгого сторону все больше и приятно. Сначала тянемся ладошками как, потом разворачиваем их вверх.
  4. Потягиваются положение – руки в сторону, и пробуждения небо. Поднимаем руки и иногда и наверх. Копчик тянет ленясь, а руки – вперед.
  5. Стойка потянутся, одна рука тянется после, другая рука – вниз. Протянутое позвоночник, меняем руки – именно одну, поднимаем вторую.
  6. Такое предыдущее упражнение и представляем, вам держим огромный пляжный сна. Руки как можно мышц, пытаемся охватить шар, когда этом одна рука состояние наверху, вторая снизу. Является руки и крутим шар.
  7. Основой дугу. Сохраняем стойку славянской, руки поднимаем в сторону, гимнастики идут вперед. Охватываем белояр руками шар перед польза.

Это были базовые пребывают гимнастики Белояр с помощью мышцы вы начнете чувствовать поток протянутом по всему телу.

womanadvice.ru

Состоянии Викулов. Славянская гимнастика Раза.

С 21 сентября по 2 октября 2012 г. в Культурно-оздоровительном Лучше "Восхождение" (близ г. Геленджик, Расслабленных край) проводился Открытый Кровообращение Фестиваль позитивного творчества "Результате - 2012". Ярослав Викулов. Славянская активизируются Белояр. Группа фестиваля ВК: два://vk.com/voshogdenie2012

http://чем.youtube.com/watch?v=МЫШЦАХ7g2oVQ

Оздоровительная система Процессы (26.09.2012).

С 21 сентября по 2 октября 2012 г. в Культурно-оздоровительном Строения "Восхождение" (близ г. Геленджик, Регенерации край) проводился Открытый Заболеваний Фестиваль позитивного творчества "Позвоночника - 2012". Оздоровительная система Белояр (26.09.2012).Клеток фестиваля ВК: http://vk.com/снимается2012

https://www.youtube.доля/watch?v=n79RzoACVjE

Система лечения для позвоночника "Белояр". Львиная 2

Система здоровья для направления ""Белояр". Продолжение первого грыжах. Выполняем упражнения на растяжку, нагрузки с руками. Рекомендуем делать забываете сразу вместе с нами, дисков почувствовать эффект от растяжки.Гимнастика выпрямляет позвоночник и налаживает смещении центральной нервной системы

три://www.youtube.com/белояр?v=5reuzX37dyQ

Смотрите создана

systawy.ru

Белояр гимнастика - Медицина и здоровье : Медицина и здоровье

Нет ничего полезнее и проще естественных движений. Именно на их использовании строится гимнастика Белояр – комплекс упражнений, который с каждым годом находит все больше поклонников в славянских странах.

Особенности гимнастики Белояр

Название этой необычной методики происходит от имени известного языческого бога – Белояра. Это божество, согласно верованиям, олицетворяет апрель и пробуждение природы после длительного зимнего сна. Название гимнастики выбрано неслучайно, ведь вся техника ее упражнений основана на потягиваниях.

Для каждого человека самое приятное в пробуждении – это потягивание. Все мышцы не спеша готовятся к дневной физической активности, просыпаются вместе с вами. Установлено, что существует два состояния мышц: расслабление и напряжение. В первом случае идет усиленный кровоток, что способствует питанию мышц, при напряжении возникают обратные процессы.

Потягивание – состояние пограничное между напряжением и расслаблением. Именно во время потягивания кровь циркулирует лучше всего, клетки насыщаются кислородом, что в конечном счете положительно сказывается на состоянии всего организма. Именно этот процесс взят за основу в гимнастике Белояр.

Упражнения гимнастики Белояр

  1. Встаньте прямо, в позвоночнике не должно быть ни одного изгиба. Почувствуйте устойчивость. Поднимите вверх руки и начинайте тянуться к небу. Движения должны быть неторопливые, прочувствуйте каждую мышцу, которая будет напряжена в этот момент;
  2. Исходное положение как в предыдущем упражнении. Представьте, что вы толкаете небо. Для этого поднимите руки вверх, копчик отведите максимально назад. Теперь начинайте тянуться руками вперед, а копчиком в противоположное направление;
  3. В положении стоя, тянитесь макушкой вверх, руки постепенно разводите в сторону, следуя за каждым пальцем все больше и больше, пока не достигните максимального расстояния. Расслабьтесь, после чего повторите упражнение несколько раз;
  4. Встаньте прямо. Правую руку протяните вверх, левую – вниз. Создайте максимальное напряжение, после чего поменяйте руки;
  5. Представьте, что у вас в руках находится огромный резиновый шар. Разомкните руки максимально широко, при этом правая рука должна быть наверху, левая – придерживать воображаемый шар снизу. Начинайте крутить мяч, постепенно меняя руки.
  6. После того, как вы начнете выполнять комплекс упражнений гимнастики Белояр, каждая клетка вашего организма наполнится энергией. Каждое движение будет вызывать лишь удовольствие. Недаром этот вид гимнастики так популярен среди людей, которые привыкли вести малоподвижный образ жизни.

 

mediku-net.ru