Гимнастические снаряды для художественной гимнастики. Для гимнастики снаряды


Гимнастические снаряды для художественной гимнастики

Пять предметов для художественной гимнастики используют спортсменки в своих выступлениях: обруч, мяч, булавы, лента и скакалка. В этой статье мы дадим советы, как правильно подобрать снаряды, как ухаживать за ними и продлить их срок службы.

Скакалка для художественной гимнастики

Гимнастка со скакалкой

Скакалка — первый снаряд в художественной гимнастике, с которого начинается обучение спортсменок. Малышам и юным гимнасткам подойдет скакалка длиной 2,5 м из хлопка или полиэстера, легкая, хорошо летающая, мягкая, не бьющая сильно по ногам при падении.

Для опытных гимнасток рекомендуется скакалка из нейлона длиной 3 м, тяжелая, плотная, в полете сохраняющая форму и не меняющая траекторию броска.

Советы по уходу и хранению скакалки:

  1. Берегите от влаги.
  2. Вытирайте пот на скакалке сразу после тренировки сухой тканью.
  3. Не стирайте.
  4. Храните в чехле.

Лента для художественной гимнастики

Лента, вьющаяся в руках гимнастки, всегда притягивает взгляды зрителей. Сатиновая или вискозная полоска крепится карабином или косичкой из нейлона к палочке конической (цилиндрической) формы. На тренировках и показательных выступлениях спортсменки используют ленты длиной до 4 м. Огромный выбор расцветок позволяет выигрышно дополнить костюм гимнастки.

При помощи нашей таблицы вы сможете правильно подобрать ленту для художественной гимнастики.

Возраст гимнастки Лента

длина

Лента материал Палочка длина Палочка материал
Мастер спорта 14 лет и старше 6 м  

Вискоза

Сатин

60 см

Оргстекло

Пластик

Легковесный материал

Кандидат в мастера спорта, 1–2 разряд 9–14 лет 5 м 55–57 см
3 разряд и ниже До 9 лет 4 м 50 см

 

Советы по уходу и хранению гимнастической ленты:

  1. Стирайте в теплом мыльном растворе, температура воды не выше 30°С.
  2. Используйте для стирки шампунь.
  3. Накрахмалив ленту, вы сохраните ее эластичность.
  4. Перед выступлением обработайте ленту антистатиком, и она не прилипнет к костюму на выступлении.
  5. Храните, плотно накрутив на катушку.

Мяч для художественной гимнастики

Гимнастка с мячом

Для изготовления мячей используют качественную резину или сплав каучука. На мячи торговой марки Сасаки дополнительно нанесено покрытие, дающее сцепление с рукой, что облегчает делать гимнастке перекаты, ловлю, восьмерки.

Стандартный мяч имеет диаметр 18,5 см и вес 400 г, рекомендуется для спортсменок с 10 лет. Самым юным гимнасткам и девочкам ростом ниже 130 см выбирайте мяч диаметром 15 см. Перед покупкой пусть спортсменка в магазине возьмет в руки мяч, сделает перекаты. Если комфортно — мяч подошел. На рынке мячи представлены в разнообразной цветовой палитре. Его легко подобрать под костюм гимнастки.

Советы по уходу и хранению мяча:

  1. Для подкачки мячей торговой марки Сасаки используйте насос этой же марки.
  2. При накачивании мяча, смочите иглу насоса водой.
  3. Мяч мойте мыльной пеной.
  4. Храните только в чехле.
  5. Берегите от воздействия прямых солнечных лучей. Резина не любит перепады температур.

Обруч для художественной гимнастики

В данной теме нас интересуют только профессиональные обручи. Постарайтесь не экономить на снаряде. Профессиональный обруч изготавливают из прочного пластика. Во время занятий и выступления он не подвергается деформации, его трудно согнуть и сломать. Регламентированный вес обруча 300 г. Покупая белый обруч, вы сможете менять окраску. Для этого используйте цветные ленты с липким слоем или акриловые краски.

При помощи нашей таблицы вы сможете правильно подобрать обруч для художественной гимнастики.

Размер обруча Возраст гимнастки Рост гимнастки
60 см 3–6 лет
65 см 6–7 лет
70 см 7–8 лет до 135 см
75 см 9–10 лет 135–150 см
80 см 10–12 лет 150–160 см
85 см старше 12 лет 160–170 см
90 см старше 12 лет 170 см и выше

Советы по уходу и хранению профессионального обруча:

  1. Пластик не любит перепад температур. Не подвергайте обруч к воздействию высоких температур и прямых солнечных лучей.
  2. Для хранения купите или сшейте чехол.
  3. Храните только горизонтально, в вертикальном положении обруч незаметно деформируется.
  4. Ватный диск, смоченный подсолнечным маслом, поможет очистить обруч от липких пятен.

Булавы для художественной гимнастики

Гимнастка с булавами

Покупая булавы, отдавайте предпочтение комбинированным или снарядам из мягкой резины. У комбинированной булавы резиновая головка соединена с ручкой из пластика. Девочки не боятся их подбрасывать, ловить, исполнять разнообразные трюки. Бюджетным вариантом остаются снаряды, для изготовления которых используют пластик.

Размер булавы подбирается с учетом возрастных рамок:

  • 36 см для гимнасток 3-7 лет;
  • 40-41 см для гимнасток 8-11 лет;
  • 44-45 см для гимнасток старше 11 лет.

Важное правило подбора булав! Правильно подобранный снаряд доходит до середины плеча. Проверяем так: поместите маленькую головку булавы в ладонь. Руку выпрямите.

Стандартный снаряд весит 150 г, детский —100 г. На рынке булавы представлены в разных расцветках. Придать индивидуальность атрибуту можно цветной лентой с клейким слоем, стразами, наклейками.

Советы по уходу и хранению булав:

  1. Протирайте влажной мягкой тканью.
  2. Ватный диск, смоченный подсолнечным маслом, поможет очистить булаву от липких пятен.
  3. Храните снаряд только в чехле.

Подводим итог

Покупая снаряды для художественной гимнастики нужно помнить, что для выступлений допускаются предметы, имеющие логотип производителя и отметку «FIG approved logo». Нормативы и характеристика для каждого снаряда перечислены в нормах FIG для гимнастических предметов. Контроль над соблюдением стандартов гимнастических снарядов обеспечивается судейской коллегией.

Поделиться статьей с друзьями:

rebenokvsporte.ru

Снаряды для художественной гимнастики

Художественная гимнастика — женский вид спорта, в который включаются соревнования в выполнении под музыку комбинаций из различных танцевальных упражнений с каким-либо предметом (лентой, мячом, обручем, скакалкой, булавами) или без него.

Гимнастическая палка служит для выполнения упражнений с отягощением. Материалом для ее изготовления может быть древесина или полиэтилен, окрашенный в яркие цвета. Длина палок (в мм): для детей — 750, для взрослых — 1100. Диаметр от 21 до 30 мм.

Булава гимнастическая предназначена для динамичных маховых упражнений. Изготовляют булавы из древесины твердых пород в форме бутылки с шариком на конце. Выпускают также облегченные булавы из пластмасс и булавы, состоящие из металлического стержня, на одном конце которого укреплен деревянный шарик, а на другом — деревянная фигура грушевидной формы. Булавы выполняются длиной: для детей и женщин — для мужчин — 520 мм. Масса булавы для соревнований — 150 г. Строго нормируется размер головки, диаметр ее должен составлять 30 мм. Цвет булавы может быть любым, кроме золотого, серебряного и бронзового.

Обручи могут быть из древесины, алюминия, стали и пластмассы. Различают обручи для художественной гимнастики (внутренний диаметр 900 мм) и обручи для общефизической подготовки: для детей — 510, подростков — 700 и взрослых — 830 мм. Обручи для художественной гимнастики изготовляют из труб диаметром 14 мм, для домашней гимнастики — 20 мм.

Обручи из полиэтилена имеют невысокие потребительские свойства: из-за малой массы невелик вращательный момент, снижающий стабильность вращения. Полиэтилен имеет также невысокие прочность и надежность.

Скакалки гимнастические состоят из резинового шнура или пеньковой веревки с ручками или без них. В зависимости от длины шнура различают скакалки детские (2730 мм), для подростков (2830 мм) и для взрослых (2930 мм). Для домашней гимнастики используют недорогие скакалки с ручками без шарниров.

Мячи гимнастические изготовляют из резины различных цветов, кроме золотого, серебряного и бронзового. Спортсмены младших разрядов используют малые и средние мячи диаметром 80-150 мм. Спортсмены первого разряда, кандидаты в мастера и мастера спорта пользуются мячами диаметром 200 мм и массой не менее 400 г.

Лента может быть из атласа или другого материала длиной 6000 мм и шириной 40-60 мм для спортсменов высших разрядов или 5000 мм и шириной 25 мм для спортсменов других разрядов.

Для упражнений с широкой лентой пользуются лентой длиной 5000 мм и шириной 200 мм. Палочка, к которой крепятся ленты, должна быть деревянной или пластмассовой, длиной 500-600 мм и диаметром 10 мм. Ленту прикрепляют к палочке шнуром длиной 70 мм. Цвет лент может быть любым, кроме золотого, серебряного и бронзового.

Похожие статьи

znaytovar.ru

Шведские гимнастические снаряды

Шведская гимнастика

История шведской гимнастикиОсновы шведской гимнастики 1. Подготовительные движения2. Напряженные выгибания3. Подтягивания4. Равновесие5. Для мышц спины и живота6. Ходьба и бег7. Попеременно-сторонние упр.8. Упражнения для ногОбразцы типичных упражнений Шведские гимнастические снаряды
 

Давая здесь описание шведских главных снарядов, мы постараемся помочь вопросу оборудования гимнастических зал достаточной конкретностью указаний для постройки в столярной мастерской. В прошлом году был сделан опыт одной школой в Петрограде оборудовать зал по моим чертежам, показавший что столяр, никогда не видавший снарядов, может сделать их вполне хорошо, но, к, сожалению, снаряды оказались построены плохо не по вине столяра. Чтобы подобной истории не повторилось, советую заказ, наблюдение и приемку поручить лицу, которое хорошо разберется, и в описании, и в чертежах. Поручить сведущему лицу только приемку, дав заказ небрежно и оставив исполнение без надзора, — значит повторить ошибку. Все размеры приводятся точно и все детали важны, на это обращаю внимание.

Бум простой, двойной и параллельный.

Бум представляет собой перекладину, устанавливаемую очень просто на разной высоте, при чем может быть установлено две перекладины, одна над другой (двойной) или два бума рядом, как параллельные брусья на ширине плеч (параллельные бумы).

Самый бум (перекладина) делается так: ширина его берется в 2,5 раза больше толщины, и верхняя сторона закругляется эллипсом, а нижняя оставляется плоской. В очень длинных и потому толстых бумах на плоской стороне делается продольная ложбина, чтобы детским рукам легче было захватывать (при этом для детей бум ставится для всех упражнений этой стороной вверх).

Лучшие соотношения размеров бума следующие:

Длина.

Ширина (.высота).

Толщина.

3 метра

11,25 сантим.

4,46 сант.

4 „

13,57

5,43 „

5 „

15,75

6,30 „

6 „

17,8

7,11 „

7 „

19,7

7,88 „

8 „

21,5

8,62 „

Для прочности бумы делаются из двух хорошо склеенных досок, сердцевидными слоями наружу, чтобы не коробились, и хорошо выстругиваются с полировкой стеклянной бумагой, чтобы не занозить руку и еще лучше, если проолифить и покрыть лаком. Концы бумов обтягиваются железом, пригнанным в одну плоскость с деревом врезкой в него и шурупами, так как дырки для болтов на концах бумов постепенно увеличиваются и могут разорваться до края. . Чтобы бум не качался в стойках, концы его имеют прямоугольную форму, и эллипсовидный срез верхней части начинается, отступя от концов в зависимости от глубины пазов, в которых ходит бум.

Бум скользит своими концами в пазах стоек, установленных, если ширина помещения не больше максимальной длины бума, вплотную к стенам железными скобками, или одна стойка устраивается съемная.

Можно при большой ширине зала, или, если не желательно делать тяжелые бумы (например для детей), устраивать среднюю съемную стойку двухстороннюю и таким образом поставить при двух стенных и одной съемной стойках два бума поперек всего зала.

Ширина пазов в стойках равна поперечному сечению концов бума (норма 5 метров длины, 15,75 сант. ширины и 6,3 поперечное сечение), глубина 8 сант., а высота 3 метра. В стенках пазов через каждые 10 сант. просверливаются круглые, одинаковые с размером отверстий в бумах и несколько шире, чем болты, отверстия, куда закладываются железные болты такой толщины и закалки, чтобы могли выдержать вес бума с полным комплектом гимнастов. Болты всегда пропускаются насквозь через стойки и бумы, по крайней мере через верхний бум при двух поставленных один над другим, так как иначе не только при подвижных стойках, но и вследствие усыхания дерева конец бума может соскочить с болта, и произойдет катастрофа.

Отверстия в пазах отчетливо нумеруются снизу черной краской.

Стойки с пазами делаются из скрепленных вместе (клеем и винтами) трех досок: две шириной в 22 сн. и толщиной в 5 сн. и одной более узкой, толщиной соответствующей поперечному сечению бума (6,5 сн.).

Прилагаемый чертеж бума снят со снаряда, построенного фабрикой Экстранда в Стокгольме, и представляет тип наиболее совершенный. Подлинный снаряд отлично отделан и отполирован, но степень его пригодности для упражнений зависит только от конструкции, сохраняя которую, остальным можно поступиться. Пользуясь ясными указаниями чертежа и вышесказанным, можно построить этот снаряд в каждой столярной мастерской более или менее изящно. Материал — сухая сосна, при выборе другого нужно учитывать, при достаточной прочности, легкость. Сырое дерево безусловно не годится, так как потрескается, и труды пропадут даром. При установке бумов в закрытых помещениях могут представиться различные случаи, помогающие устройству: так, например, столбы для подпорки потолка и дымоходы являются готовыми стойками, к которым нужно приспособить пазы, возможность в стойках устроить противовесы делает конструкцию бума более удобной, так как тогда его можно просто поднимать под потолок и очень быстро ставить на ту или иную высоту. Вообще, строительные способности помогут установить описанный снаряд таким образом, что уборка его и пользование им будут чрезвычайно удобны и просты. В Скандинавии применяются качающиеся стойки, убираемые к потолку и т. п., но нам сейчас лучше сказать о более простых конструкциях.

На воздухе бумы могут устраиваться постоянные и 'передвижные. Опыт показал, что, если накрыть верхушки стоек железными колпаками, а стойки, пропустив олифой, выкрасить, то они могут простоять и при нашем климате несколько лет вполне прочно. Концы их должны быть зарыты на крестах и распорках в твердый грунт, лучше осенью в сухую погоду. Более рационально не делать стойку из одного целого бревна, а часть подземная, выступающая немного из земли, должна быть срезана с боков до толщины бума, и на нее насаживается и прикрепляется болтами и гайками самая стойка, которую на зиму тогда можно отвинчивать и убирать. Ясно, что самые бумы всегда должны после занятий убираться в сарай, чтобы не подвергаться действию погоды.

Выделка бумов для воздуха, естественно, грубее, но обращение должно быть, однако, бережное, и дело руководителя добиться так, чтобы гимнасты убирали снаряд после занятий.

При постановке, перестановке и уборке бума нельзя допускать, чтобы его вынимали и вкладывали при горизонтальном положении, так как тогда неизбежно будут сильным рычагом сломаны пазы, один конец всегда нужно прежде опустить или поднять. Если приходится проделывать это одному, то терпеливо следует по очереди опускать или поднимать, то один, то другой конец, подкладывая (но не продевая насквозь) болты.

Передвижные бумы устраиваются в стойках, укрепленных в подошвах достаточной прочности, при чем наиболее устойчивой будет конструкция параллельных бумов, близко напоминающих параллельные брусья, но большего размера. Стойки переносных бумов, естественно, делаются ниже обыкновенных, так как иначе снаряд будет качаться, и место для установки по той же причине выбирается наиболее ровное. В остальном конструкция сохраняет основные принципы устройства, и болты обязательно пропускаются насквозь.

Наконец, как самый примитивный снаряд, заменяющий бум и допускающий делать подтягивания, равновесие, прыжки и другие упражнения, может служить такое сооружение, устраиваемое на площадках и во дворах школ: две круглых длинных жерди (обчищенных), достаточно прочных, неподвижно укрепляются горизонтально на трех вбитых в землю вертикальных стойках,— две по концам, одна стойка посредине. Одна жердь около 1 метра от земли, другая над ней на 1/2 метра выше. Полезно при этом иметь доску около 3 метров длины, с прибитой на одном конце планкой, которая задевает за жердь, чтобы доска не съезжала, и такая наклонно поставленная доска служит плоскостью для вбеганий и прыжков в глубину и более легких с упором. Все бумы, где бы они ни устраивались, должны устанавливаться с тем расчетом, чтобы с обеих сторон оставалось место для разбега для прыжков через бум.

Описанный снаряд полностью исчерпывает прежде всего упражнения висов, подтягиваний, рукохождений, лазаний с закидыванием ног и упоров на верхний (плечевой) пояс, кроме упражнений акробатических.

В этом отношении он является, несомненно, педагогическим, особенно, если учесть то, что- на нем одновременно может заниматься несколько человек. Если это упражнения с передвижением, то начинают один за другим, как только предыдущий гимнаст передвинулся на достаточное расстояние; если упражнение производится в вертикальном направлении, то гимнасты располагаются через одного с двух сторон, тогда снаряд устойчивее. На бум посредине надевается седло, имеющее значение ручек на лошади, но отличающееся тем, что боковые возвышения его выше, и потому тело сохраняет более выпрямленное положение (спина прямая, грудь расширена). Нижняя часть седла вырезана по форме бума, который входит в седло полностью. Кроме перечисленных упражнений на буме удобно производить, (перевернув его плоской стороной вверх), упражнения балансирования, при обычном же его положении — всевозможные упражнения упоров и с опорой на бум, прыжки и прикладные упражнения, как на ординарном, так и на двойном, особенно, добавляя снаряд гимнастической скамейкой.

Во всяком случае, бум настолько универсален в пользовании им и применении, что при оборудовании зала или площадки прежде всего нужно устроить этот снаряд.

Гимнастическая скамейка, как переносный снаряд, не требует такого сравнительно сложного описания. Прилагаемый чертеж дает совершенно ясное понятие об ее устройстве и размерах. Чертеж исполнен в масштабе 1/12 в дюймах. Переводя на сантиметры, размеры будут следующее: высота 20 сантиметров (при достаточной ширине наиболее устойчивое положение равностороннего прямоугольника), длина скамейки нормально 3 метра и не безразлична, не только в силу тяжести более длинной, но и потому, что при установке наклонно, в зависимости от длины, будет изменяться угол наклонения. Для наклонной установки на одном конце приделываются железные крюки, по возможности, на шарнире, позволяющем пригибать их к доске скамейки и не дающем отгибаться больше, чем показано на чертеже.

Высота и ширина скамейки тоже не безразлична, так как на ней производятся упражнения, сидя с вытянутыми вперед ногами при возможно малом угле в бедренном сочленении, лежа поперек, когда руки должны упираться в пол, сидя верхом с захватом под собой ногами накрест, когда и высота и ширина имеют определенное значение. Таким образом все указанные размеры являются постоянными.

В перевернутом виде скамейка не должна опираться всей своей плоскостью, так как тогда она будет качаться или скользить полу, поэтому на верхней ее части прибиваются на концах небольшие планки, каждая из которых представляет собой пару ножек, так как середина планок вырезана дугообразно.

Внизу скамейки, в ножки ее, не выступая наружу, врезана во всю длину рейка 7—8 см. шириной, симметрично скрепленная в двух местах с верхней доской двумя железными болтами. Нельзя позволять скамейку переносить одному или волочить ее по полу, так как это сильно портит ее, всегда должны переносить ее двое. Скамейка в отношении упражнений удовлетворяет всем трем вышеуказанным требованиям снаряда, она дает опору для разных частей тела, вызывает к деятельности мышцы и усиливает эту работу фиксацией частей тела, которые без этой фиксации производили бы ложную работу и служит для затруднения движений (взбегание, прыжки).

Изготовление скамейки (материал — сосна) не должно вызвать особых затруднений и одинаково при применении ее, как переносного снаряда, для залы и площадки.

Лучшая скамейка, конечно, полирована и покрыта спиртовым лаком, но можно ее только вычистить от сучков и задоринок, чтобы не занозиться. Во всяком случае, нецелесообразно покрывать краской, которая, в лучшем случае, пропадет напрасно. а в худшем перейдет на гимнастов.

Скамейка, как и бум, — снаряд для массового одновременного пользования и, как в этом отношении, так и вследствие невозможности проделывать на ней акробатические упражнения, снаряд педагогический.

При упражнениях на скамейке нужно учитывать направление силы гимнастов и в тех случаях, когда скамейка может перевернуться или быть сдвинута, распределять гимнастов с обеих сторон через одного или, например, при нагибаниях сидя, давать нагибание первом нумерам влево, вторым вправо и, наоборот,— это даже придает упражнению в массе красоту.

Шведская стенка—рибстул (рис. 120),—на чертеже основные части ее изображены в натуральную величину и имеется схематическое изображение,—является весьма ценным педагогическим аппаратом, отвечающим полностью 1-му и 2-му и, в значительной части, 3-му требованию. Однако, там, где постройка снарядов затрудняется, этот снаряд, наиболее сложный по причинам: 1) большого числа отдельных частей, 2) необходимости большого количества материала, 3) необходимости свободной стены в зале, к которой можно его приделать, может быть построен в следующую очередь или даже, если встретятся особые затруднения, можно в зале обойтись и без этого снаряда.

При устройстве же рибстула важно поставить возможно больше отделений его, чтобы могла работать целая шеренга. Для детей каждое отделение (фак) делается в 85 сантиметров шириной, а для взрослых в 1 метр, и образуется двумя вертикальными досками, 10 сн. шириной и З сн. толщиной, прикрепляемыми к стенке. В доски, с их переднего края, врезываются рейки овального сечения 3,5 X 2,5 сн., при чем большая часть овала ставится вертикально. Промежутки между нижними рейками берутся в 12 сн. до высоты в 60 сн. от пола, выше рейки делаются на 15 сн. одна от другой. Рейки врезываются в углубления в переднем крае досок, привинчиваются винтами и сверху этот край закрывается планкой в 1,5 сн. толщиной (тоже привинчиваемой). Наверху предпоследняя рейка ставится около 2,5 сн. ближе к стенке, чтобы легче захватывать руками верхнюю.

Высота стенки от 2,5 до 3 метров. Сверху ее делается промежуток между рейками около 40 сн. (две рейки пропускаются), чтобы можно было откидывать голову назад, вися спиной к стенке. При низких стенках промежутка этого не делается. При полном оборудовании зала в Скандинавии и Англии над каждым факом помещается одноместная съемная скамейка, построенная по типу описанной, но без нижней рейки и крюков, которая служит для упражнений, связанных с упражнениями на стенке (для мышц живота, для спины). Рибстул, обычно, снаряд неподвижный, но устраивается и переносный. В этом случае число факов, связанных вместе, не превышает по общей длине высоты стенки, т.-е. 3—4 фака, или доба-

Рис. 120. Шведская стенка (рибстул).

вляется в середине лишняя подошва (распорка), при помощи которых вообще устанавливается переносный рибстул. Зато в этом случае, число гимнастов, которые одновременно могут пользоваться стенкой, удваивается, так как она может, и даже должна быть, поставлена так, чтобы свободен был подход с двух сторон.

Это и выгоднее и уравновесит снаряд.

Для многих упражнений рибстул может быть заменен бумами. Даже в том случае, когда стенка представляет преимущество в том отношении, что часто расположенные рейки соответствуют различному росту, упражнение можно сделать на косо поставленном буме, при чем только придется повторять его с другой стороны, чтобы уравновесить работу (напряженное нагибание назад с захватом рейки можно сделать шеренгой у бума, поставив его одним концом для маленького роста ниже и затем, повернув шеренгу, сделать с другой стороны, чтобы исправить некоторое искривление тела).

Однако, на рибстуле имеется целый ряд специальных упражнений, которых нельзя сделать на других снарядах.

Канаты, одиночные висячие, одиночные и двойные наклонные и веревочные лестницы.

Прежде всего, полезно из снарядов этого типа иметь канат с деревянными, обхватывающими через каждые 10—15 см. накладками, которые служат опорой для ног, почему притягивания вверх и упражнения на таком канате доступны детям и безопасны.

Канаты употребляются пеньковые, вертикальные более толстые, чем наклонные, но не толще, чем можно обхватить кругом ладонью. Вертикальные снизу обшиваются кожей в виде груши, на которую можно с боков поставить ноги. Наверху канат сращивается путем плетения в петлю, через которую пропускается железное кольцо, также обшитое кожей. Этим кольцом канат надевается на винтообразный крюк, прочно вделанный в потолок и допускающий движение по всем радиусам конуса. Вертикальный канат служит не только для лазания, но и для прыжков через препятствия (качание). Обычно из той же верхней исходной точки идут наклонные канаты и служат для слезания после подъема по наклонному канату. Последний укрепляется под потолком и натягивается к полу или стене и делается довольно длинным. Желательно Иметь несколько таких параллельно натянутых канатов и, как и наклонные шесты, расположенных таким образом, чтобы можно было подниматься по двум соседним (двойные). Нижние концы зацепляются за крюки в полу, типа крюков для стоек бума, уходящие в пол, когда они не нужны. На потолке, на расстоянии по прямой линии от точки прикрепления на потолке до полной длины каната, приделывается ролик, через который перекинут тонкий трос, с тяжестью и крючком на конце. Этот трос опускается вниз, забирает конец каната и служит для уборки к потолку наклонного каната, когда он не нужен.

Веревочная лестница (трап) состоит из двух параллельных висячих канатов, соединенных частыми ступеньками (деревянными или веревочными), а служит очень многим упражнениям, как чисто гимнастическим, так и прикладным (морским и пожарным).

Если имеются бумы, то из всех видов описанных снарядов для вертикального лазания (шесты и канаты) она будет первым желательным снарядом.

Козел с выдвижными ножками и лошадь известны по устройству всем, но постройка их, особенно в виду необходимости в коже, весьма трудна и потому не будем описывать их. Заметим только, что между лошадью шведской и немецкой имеется разница: во-первых, шведская без ручек, во-вторых, больше напоминает лошадь и с, передней части значительно уже.

Плинта

Рис. 121.

Козла на площадках можно построить довольно просто, но на постоянную высоту. Для этого нужно взять небольшой ящик, вырезать полукруглые выемки в узких его сторонах и положить в них боченок. Ящик насыпается песком, а боченок покрывается чем-нибудь мягким, стягиваемым внизу, чтобы не съезжало или просто прибиваемым к ящику, и козел готов. Подобным же способом может быть устроена из небольших козел с достаточно массивным верхним чураком и лошадь. Такие снаряды устраиваются в народных школах в Швеции и Финляндии, они с успехом применялись и у нас на площадках.

Гимнастические снаряды не шведского типа, допустимые в шведском гимнастическом зале.

Рис. 122.

Параллельные шесты, могут быть подняты в наклонное положение.

Лестница, механически устанавливаемая в вертикально, наклонном и горизонтальном положениях (см. рис. 125).

Рис. 125.

Гигантские шаги в гимнастическом зале на шарикоподшипниках.

svoistva-tela.ru

Инвентарь и снаряды гимнастические

В эту группу входят следующие виды гимнастических снарядов и инвентаря.

Перекладины, трапеции и кольца гимнастические — снаряды для упражнений в висе, качании, оборотах, подтягивании и др.

Перекладина (турник)—это стальной стержень длиной 240 см, диаметром 28 мм, расположенный горизонтально на двух стойках, укрепленных к полу растяжками. Наиболее ответственную часть снаряда — стержень — изготовляют из конструкционной легированной стали.

Различают перекладины низкие, высокие и для соревнований. В низкой перекладине стержень можно установить на высоте от 11О до 190 см, в высокой — от 156 до 260 см и для соревнований — от 240 до 250 см.

Трапеция — деревянная перекладина длиной 90, 100 и 11О см и толщиной 3 см, укрепляемая на веревках.

Кольца гимнастические укрепляют с помощью ремней на тросах. Их изготовляют из древесины бука или ясеня способом гнутья с последующей склейкой концов на ус водостойким клеем. Места соединений отдельных частей кольца соединяют металлическими заклепками заподлицо с зачищенными головками.

Брусья и стоялки параллельные — снаряды для упражнений в упоре, поворотах, стойке и т. п.

Брусья состоят из двух деревянных жердей, внутри которых проложены стальные стержни, четырех стоек и чугунной станины. Брусья имеют выдвижные стойки, с помощью которых регулируют высоту жердей. Различают брусья низкие, высокие и разновысокие. Они отличаются пределами регулирования высоты жердей. Так, высота жердей низких брусьев может быть от 100 до 160 см, высоких —от 150 до 240 см, в разновысоких — высота одной жерди может быть от 130 до 150 см, второй — от 190 до 240 см. Жерди — наиболее ответственная часть снаряда, так как она несет основную нагрузку во время работы. Их изготовляют из высококачественной, здоровой древесины ясеня, березы, бука. Стальной прут, имеющийся внутри, значительно повышает прочность жердей. Жерди шлифуют, покрывают олифой, а затем лакируют. Все металлические части брусьев покрывают асфальтовым лаком или эмалью темных цветов.

Стоялки в отличие от брусьев имеют высоту стоек 30 см и длину жердей 200 см (у брусьев 350 см).

Конь и козел гимнастические — снаряды для выполнения опорных прыжков, махов и других упражнений.

Основной частью современного коня и козла является корпус, установленный на четырех опорах. Корпус этих снарядов представляет собой деревянную коробку, обшитую войлоком и льняной мешковиной и обтянутую чехлом. Чехол шьют из хромового выростка или полукожника, шорно-седельной юфти, текстовинита, павинола и др. Ручки коня— деревянные (из древесины березы, бука или ясеня). Выдвижные опоры позволяют изменить высоту снаряда от 120 до 160 см. Длина корпуса коня 160 см, а козла —60 см.

Лестницы и стенки гимнастические используют для упражнений по коррегирующей гимнастике (выгибы, упоры и т. п.). Они состоят из двух деревянных стоек, между которыми укреплены поперечины (рейки). Поперечины — ответственная часть снаряда; они несут основную нагрузку во время работы. Изготовляют поперечины из твердолиственных пород древесины — березы, бука или дуба.

Лестницы выпускают высотой до 5 м с общим количеством поперечин до 19 шт.

Стенки гимнастические могут быть двух номеров. Высота стенки № 1 — 320 см и количество поперечин 20 шт; стенка № 2 имеет высоту 300 см и 12 поперечин.

Палки гимнастические предназначены для вольных движений. Их вытачивают из твердых лиственных пород древесины или изготовляют из пластмасс. Палки из древесины имеют шлифованную поверхность, покрытую горячей олифой, а затем лаком. Их выпускают трех размеров: детские — длиной 90 см, женские—100 см и мужские 110 см. Диаметр соответственно 24, 28 и 30 мм. Длина палки соответствует величине размаха рук, а диаметр — оптимальному диаметру кисти руки.

Шесты для лазания изготовляют из твердых пород древесины. Выпускают их цельными и клееными из двух долек. Длина шеста 500 см. По толщине они бывают двух номеров: № 1 — 4 см и № 2 — 5 см.

Канаты могут быть для лазания (длина 510 см) и для перетягивания (длина не менее 1250 см). Первые выпускают трех номеров, различающихся толщиной: № 1 — 3,5; № 2 — 4 и № 3—5 см (соответственно для детей, женщин и мужчин). Канаты вырабатывают из пенькового или хлопчатобумажного трехпрядного каната.

Верхний конец каната для лазания заделывают в металлический зажим со скобой, необходимой для подвески каната на крюк, нижний конец — в чехол из натуральной или искусственной кожи. В такой же чехол заделывают оба конца канатов для перетягивания.

Бревно гимнастическое — снаряд для упражнений в равновесии. Состоит из деревянного бруса длиной 500 см, укрепленного на тяжелом металлическом основании. Выпускают бревна регулируемые и нерегулируемые по высоте. Последние бывают низкие с высотой 40 см и высокие — 120 см.

Маты гимнастические применяют для смягчения ударов при прыжках со снарядов. Их изготовляют из брезентовой парусины, палатки башмачной. Для набивки применяют вату, шерстяные или хлопчатобумажные очесы, а также крошку из губчатой резины в смеси с хлопчатобумажными очесами. Набитый ровным слоем мат простегивают сквозными стежками и надевают чехол, который шьют из полукожника, текстовинита и кирзы. Маты выпускают размером 180x120x8 см.

Эта группа спортивных товаров включает также булавы, мячи и обручи (для художественной гимнастики), мостики деревянные (для прыжков в высоту), веревочные лестницы и др. Недавно промышленность начала выпускать комнатный гимнастический комплекс для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Он включает в себя три спортивных снаряда: перекладину, качели и кольца. Чтобы установить гимнастический комплекс, к дверной коробке крепят специальные стойки, на которых устанавливают в горизонтальном положении перекладину. Уровень крепления перекладины над полом можно изменять благодаря отверстиям, которые просверлены на стойках. Качели и кольца подвешены к перекладине на капроновых шнурах. Для предотвращения перетирания шнура в перекладине вделаны втулки.

www.stroimt.ru

Гимнастические снаряды в художественной гимнастике и их масса

Современная художественная гимнастика — относительно молодая дисциплина, выделившаяся из спортивной гимнастики только в 50-е годы прошлого века. В настоящее время этот вид спорта успел стать олимпийским, и регулярно проводятся различные турниры по художественной гимнастике, в том числе и чемпионаты стан, континентов и мира. Регламент проведения каждого турнира может быть особенным, но требования к мастерству гимнасток и снарядам, используемым ними при выступлении, регламентируются достаточно строго.

Художественная гимнастика включает соревнования по нескольким дисциплинам, на основании которых разыгрывается абсолютное первенство и определяются чемпионы в отдельных дисциплина. Кроме этого, в последнее время в соревновательной практике организуют и командные выступления, во время проведения которых оценивается слаженное выступление команды. Но всегда выступления гимнасток проводятся со специальными предметами — снарядами.

Сегодня вес предметы для выступлений используется гимнастический ковер из текстильных материалов, площадь которого составляет 13 квадратных метров, по краям которого расположены специальные зоны безопасности для спортсменок. Масса же снарядов в художественной гимнастике строго регламентируется не для всех предметов, ведь длина некоторых из них, в частности, скакалки и ленты, зависит от роста выступающей спортсменки и в этом случае регламентируется только материал, из которого снаряд изготавливается. Так, скакалка должна быть изготовлена из натуральной пеньки и похожих на нее материалов, а лента обычно имеет длину 5–7 метров, при этом оговаривается, что ее держатель представляет палочку цилиндрической формы длиной 60–70 см.

Вес же мяча, булав и обруча строго закреплен в правилах международной федерации художественной гимнастики, и каждая участница соревнований, даже запасные спортсменки, должны сдавать свой спортивный инвентарь для взвешивания и маркировки.

Это можно объяснить тем, что использование современных технологий при производстве предметов экипировки может давать фору недобросовестным участницам соревнования, а стоимость олимпийского золота высока не только в контексте затрат на подготовку чемпионки, но и тех душевных сил, которые затрачены на долгие годы тренировок.

Обруч изготавливается из дерева или пластика и имеет внутренний диаметр не менее 80–90 см при весе снаряда не менее 300 грамм.

Мяч для упражнений в художественной гимнастике выполняется из мягкого пластика или резина, и его диаметр не может быть меньше 20 см, а масса — 400 грамм.

Вес булав, изготовленных из дерева или пластмассы, не может быть меньше 150 грамм каждой при длине 50 см.

www.vdohnoveniegym.ru

Булавы для художественной гимнастики: выбираем предмет правильно

Выбираем булавы правильно.

Булавы – этот предмет уверенно и прочно вошел в мир художественной гимнастики несколько десятилетий назад, и сегодня им должна владеть каждая художница. Гимнастки всегда выступают с двумя булавами. Эти предметы сделаны в виде кегель. Имея одинаковую форму, они отличаются друг от друга по размеру, весу, материалу и цвету. Чтобы правильно выполнять упражнения, очень важно не ошибиться с выбором предмета.

выступление с булавами для художественной гимнастики

Длина булавы

В первую очередь, необходимо правильно выбрать размер спортивного снаряда. Для самых маленьких стоит взять булавы длиной 36 см. Они созданы специально для юниорок. Начиная с возраста 8-11 лет, гимнастки постепенно переходят на гимнастический снаряд среднего размера – 40-41 см. Когда девочка становится старше, можно переходить на стандартные гимнастические булавы, которые используют и профессиональные спортсменки. Длина такого предмета – 44-45 см. По действующим нормативам, с маленькими булавами спортсменка может принимать участие в соревнованиях только до 16 лет. На практике же, приучать девочек стандартным предметам тренера начинают значительно раньше.

Проверить правильность выбора просто: гимнастка должна взять булавку за головку и вытянуть вдоль руки (фото ниже). Если предмет доходит до середины плеча, размер подобран правильно. С такими булавами девочке будет удобно выполнять сложные вращения и выбросы.

как выбрать длину булав

Различаются снаряды и по весу. Так, вес одной стандартной булавы для взрослых составляет 150 г. Предметы для юниорок весят меньше – 100 г.

Материал

Современные гимнастические булавы могут быть сделаны из пластика, резины или каучука. Пластиковые снаряды стоят недорого, поэтому их часто используют в школах и гимнастических кружках, где девочки занимаются гимнастикой лишь для общего развития.

Булавы из качественной резины или каучука более прочные и удобные. Падая на голову, пластиковый предмет может сильно ударить девочку. Это не только приводит к риску получения травмы, но и часто делает движения малоопытной гимнастки более скованными из-за страха не поймать предмет.

булавы amaya

Резиновые булавы приятны на ощупь. Благодаря бархатистой поверхности они не выскальзывают из рук. Некоторые производители выпускают и комбинированные модели из каучука или резины с пластиковыми ручками.

Цвет булав

Сегодня производители предлагают большой выбор расцветок булав. Тем не менее, нужного рисунка обычно добиваются при помощи специальной клейкой обмотки. Также булавы могут быть украшены блестками. Такие хитрости помогают сделать снаряд ярким и неповторимым. Впрочем, самое главное, чтобы предмет сочетался с купальником гимнастки и соответствовал программе выступления.

цвет булав для художественной гимнастики

При покупке гимнастического снаряда важно обратить внимание на отметку «F.I.G approved». Наличие данной отметки говорит о том, что предмет был одобрен Мировой Федерацией Гимнастики, а значит, может быть использован для выступления на соревнованиях международного уровня.

graciasport.ru

Снаряды для художественной гимнастики | Популярная Медицина

46

Художественная гимнастика занимает особое место в мире спорта. Соревнования в данном случае могут включать в себя самые различные виды упражнений. Они выполняются под музыкальное сопровождение. Танцевальные движения могут быть самыми различными. Спортсменки используют определенный предмет во время соревнований. Это могут быть скакалка, обруч, мяч или лента, булава и так далее. Когда дело доходит до упражнений с отягощением, применяется гимнастическая палка. Для изготовления подобного объекта используют полиэтилен либо древесину. Вне зависимости от используемого материала, он должен быть окрашен в яркие цвета. Длина этой самой палки может варьироваться, в зависимости от возраст спортсменки. Для взрослых используется палка 1100 миллиметров, тогда как для детей необходимой длиной является 750 мм.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок обладал изящностью в движениях, вам точно стоит отдать его в гимнастику. Она примечательна тем, что каждая спортсменка может продемонстрировать во время номера свою женственность и пластичность. Во время исполнения номера зрители, равно как и судьи, обращают внимание на визуальное восприятие происходящего. Это одно из качеств, которым отличается гимнастика от иных видов спорта. То есть имеет значение костюм, в который одета спортсменка, а также ее снаряжение. В первом случае следует подбирать яркие и запоминающиеся наряды, которые прибавляют вашему образу артистичности. Что же касается используемого оборудования, то для него на первом месте стоит качество.

Если вы хотите приобрести качественные товары для художественной гимнастики, вам определенно следует обратиться в компанию «Natali Olympic». Вы сможете купить в интернет магазине такие товары, как:

  1. одежда и обувь для гимнастики;
  2. ленты, булавы, палочки;
  3. скакалки и обручи;
  4. гимнастические мячи;
  5. сумки, обмотки гимнастические;
  6. чехлы и аксессуары.

Все это доступно на официальном сайте компании по демократичной цене. Вы можете заказывать почтой все перечисленные товары, доставка действует во все регионы. Вы сможете получить профессиональные товары для художественной гимнастики по низкой цене. Тренеры и команды по художественной гимнастике могут рассчитывать на специальные скидки авиакомпаний. Если вы будете регулярно заглядывать в интернет магазин, то заметите, что ассортимент здесь частенько обновляется. В каталоге представлены все наиболее известные и популярные марки. Невысокая стоимость всех товаров обусловлена тем, что компания, о которой было сказано выше, является официальным представителем наиболее востребованных сегодня брендов.

С уважением,

  

21 ноября, 2015

xn----7sbbpetaslhhcmbq0c8czid.xn--p1ai