Особенности соревновательных композиций в эстетической гимнастике. Элементы эстетической гимнастики


Что такое эстетическая гимнастика? - Триумф

Эстетическая гимнастика — командный дух и экспрессия

Эстетическая гимнастика — это синтетический вид спорта (элементы гимнастики, танец, акробатика), который характеризуется умением передавать общий характер музыки в движении и придавать движениям целостность, слитность, свободу, изящество и различную эмоциональную окраску. Это молодой, но активно развивающийся в нашей стране вид спорта. 

Эстетическая гимнастика не только красивый, грациозный, но и даже романтичный вид спорта. Не зря в основательницу эстетической гимнастики влюбился великий русский поэт Сергей Есенин. Изобретение этого вида приписывают Айседоре Дункан, именно она первой стала танцевать босиком, а не на пуантах как в классическом балете. Айседора настаивала на том, что танец должен быть естественным продолжением человеческого движения, отражать эмоции и характер исполнителя. Импульсом для появления танца должен стать язык души. Именно в свободном танце, особенно в групповом его исполнении, считала она, можно раскрыть всю красоту женской природы и грациозность движений. 

В современном виде эстетическая гимнастика появилась в середине XX века в странах Северной Европы. Впервые соревнования по этому виду спорта были проведены в 1950 году в Хельсинки, но первый чемпионат мира прошел лишь в 2000 году. В 2003 г. была образована Международная федерация эстетической групповой гимнастики (IFAGG), в состав которой входят национальные федерации более чем 20 стран мира, в т.ч. Австрии, Испании, Канады, России, Финляндии, Японии и других стран. В настоящее время Международной федерацией проводятся чемпионаты мира, Кубки мира, международные турниры, а также различные соревнования для юниоров и детей. 

Часто эстетическую гимнастику сравнивают с художественной. Действительно, эти два вида гимнастики имеют одинаковые истоки, но художественная гимнастика отошла от изначального своего предназначения. Девушка двадцати лет уже не может выполнить те элементы, что выполняет девочка в 12 лет. В эстетической гимнастике от спортсменки не требуется исключительных данных, поэтому заниматься этим видом спорта могут девушки и женщины любого возраста. Достаточно иметь хореографическую подготовку, артистичность, музыкальный слух и чувство партнера. Главное здесь – через язык тела показать характер, мысль, красоту, чувства. 

Эстетическая гимнастика является командным видом спорта, здесь не используют ленты, мячи и обручи, как в художественной гимнастике. Количество гимнасток в каждой команде зависит от возрастной категории (группы от шести до десяти гимнасток). Команда должна быть единым организмом – до каждого взгляда, вздоха, до едва заметного движения мизинцем. В результате тренировок оттачивается исполнение каждого элемента, достигается абсолютное единение с музыкой. Соревнования по эстетической гимнастике — это грандиозное яркое зрелище. Каждая соревновательная программа — маленький спектакль, соединяющий в себе спорт, пластику, грацию, современную хореографию, командный дух и экспрессию. 

В России этот новый вид спорта тоже не остался без внимания энтузиастов здорового образа жизни. В конце 90-х годов прошлого столетия в нашей стране появились первые группы и клубы эстетической гимнастики. В апреле 2002 г. была создана Всероссийская федерация эстетической гимнастики. Представители России начали принимать участие в международных соревнованиях по эстетической гимнастике с 2002 г., и за это время российские команды выигрывали чемпионаты Европы ,Мира, Кубки  Мира, завоевывали неоднократные победы и призовые места в международных соревнованиях ! 

В Пензенской области Эстетическая гимнастика развивается с 2015 г , Федерацию возглавила известная гимнастка Пензенской области Заслуженный Мастер Спорта Евгения Бочкарева !  

Спортивные успехи  Пензенских гимнасток на Всероссийской и Международной арене не заставили себя долго ждать. За 2 года  работы Федерации гимнастки становились Призерами Чемпионата и Первенства Приволжского Федерального округа , Призерами престижного Международного турнира "Miss Valentine" в Эстонии в 2016 г.

В ближайших планах ВФЭГ сделать эстетическую гимнастику олимпийским видом спорта. Пожелаем успеха Всероссийской федерации эстетической гимнастики в решение этой важной задачи для всего отечественного спорта, а нашим гимнасткам новых побед на международной арене!

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ!

❗Какой он - возраст начинающей гимнастки?!❗Если вы решили записать дочь в секцию гимнастики, помните, что оптимальный возраст для старта – пять-шесть лет. Некоторые предпочитают начать как можно раньше – в три-четыре года. Но спешить не стоит, не лишайте малышку детства.❗К тому же трехлетки слабо понимают, чего от них требуют спортивные наставники. Не исключено, что малютка будет бояться неуютного большого спортивного зала, начнет плакать на занятиях и проситься домой, заскучает по маме и папе! А самое страшное что начав в 3 года заниматься гимнастикой, к 8-9 годам а то и раньше может просто «перегореть»!

❗А вот детки постарше 5/6 лет более послушны, выполняют команды тренера, запоминают новые акробатические элементы и легко заводят друзей. Но и опаздывать с началом тренировок тоже не стоит. Например,8-9-10 лет будет сложно осваивать спортивные элементы в связи с отсутствием гибкости, свойственной дошколятам. Это не значит, что девочкам от шести-семи лет и старше нужно забыть о гимнастике, нет можно записаться в секцию и заниматься не для достижения спортивных результатов, а в свое удовольствие, посещая два -три занятия в неделю.❗ Что касается критериев отбора юных гимнасток, то здесь есть несколько вариантов : -если речь идет о любительских занятиях, то в группу принимают «разнокалиберных» малышек: худеньких, полненьких, низеньких, высоких, гибких и «негнущихся». -некоторые родители отдают дочь в гимнастику, надеясь, что регулярные занятия исправят осанку девочки, помогут ей сбросить лишний вес и сделают ее более утонченной, женственной.-Нередки случаи, когда девочки, соответствующие большинству требований, не показывают должных результатов, так как не обладают гибкостью или усердием. ❗Как показывает практика, понять, добьется ли юная спортсменка успехов, можно только спустя несколько лет , когда гимнастка проявит себя в полном объёме (участвуя в соревнованиях и сборах , каждый день оттачивая своё мастерство с тренером)!!!

 

 

 

triumf-aestetic58.ru

Управление тренировочным процессом в эстетической гимнастике

Разделы: Спорт в школе и здоровье детей

Понятие «здоровый образ жизни» в наши дни становится все более актуальным. Государство разрабатывает массу про­грамм по оздоровлению населения, привлечению молодежи к занятиям физической культурой и спортом. Необходимо ак­тивно пропагандировать значение физической культуры и спорта для гармоничного развития личности, профилактики заболеваний, повышения умственной и физической работо­способности, улучшения самочувствия в целом. Перед спе­циалистами стоит задача поиска новых эффективных и при­влекательных форм занятий физическими упражнениями, дос­тупных для широких масс населения.

Одна из таких форм - эстетическая гимнастика. Эстети­ческая гимнастика является массовым видом спорта, охваты­вающим практически все женское население, поскольку учи­тывает анатомо-физиологические и психомоторные особенно­сти женского организма на разных возрастных этапах.

Проведение занятий по эстетической гимнастике позволя­ет качественно улучшить процесс физического воспитания, оказывает положительное влияние на динамику физической подготовленности девушек, способствует воспитанию устой­чивого интереса к регулярным занятиям физическими упраж­нениями.

Процесс спортивной подготовки занимающих­ся эстетической гимнастикой осуществляется путем последовательного проведения отдельных тренировочных занятий. Организация занятий мо­жет носить разные формы:

  • урочную;
  • самостоятельную - утренняя разминка, домашнее занятие, самостоятельная работа, и др.;
  • демонстрационную - показательные выступ­ления, прикидки, зачеты и соревнования.

Основной, наиболее действенной эффектив­ной формой занятий эстетической гимнасти­кой является урок, в спорте называемый учебно-тренировочным занятием.

Урок характеризуется тем, что проводится под руководством педагога-специалиста с организованным, однородным коллективом занимающихся по специальным про­граммам и в рамках определенного расписания.

Каждый урок является относительно самостоятельным и важным зве­ном общего процесса спортивной подготовки гимнасток. Он должен быть связан с предшествующими и последующими звеньями и вносить опреде­ленный вклад в физическое развитие, образование и воспитание занимаю­щихся.

Учебно-тренировочное занятие в эстетической гимнастике принято делить на 4 части: вводную, подготовительную (разминку), основную и заключи­тельную.

  1. Вводная - организационная — построение, рапорт, проверка посещаемости
  2. Подготовительная (разминка) - разогревание занимающихся, подготовка к предстоящей нагрузке, улучшение эластичности мышц, подвижности в суставах, общая и специальная физическая подготовка.
  3. Основная - решение главных учебно-трениро­вочных задач урока, повышение у занимающихся уровня всесторонней физической и специальной подготовки, обучение спортивной технике и тактике, воспитание моральных и волевых качеств (силы, быстроты, выносливости и др.), привитие навыков и умения самостоятельного выполнения заданий.
  4. Заключительная - постепенное снижение нагрузки, приведение организма в состояние, близкое к исходному.

Для эстетической гимнастики характерной является фрагментарная структура урока и его частей. Под фрагментарной структурой урокаподразумевается деление его на отдельные логически завершенные эпизоды продолжительностью 10-20 (иногда и более) минут каждый, которые решают узконаправленные педагогические задачи эстетической гимнастики. При этом каждый фрагмент имеет свою логику построения и включает в себя цикл упражнений. Учитывая специфику эстетической гимнастики, можно выделить следующие фрагменты учебно-тренировочного занятия: разминочный, равновесно-вращательный, прыжковый, на развитие пластики, на развитие вестибулярной устойчивости, дыхательная гимнастика, на развитие выразительности, на развитие скоростно-силовых качеств, на развитие музыкальности, стретчинг; релаксация.

I фрагмент – разминочный:

1-я серия - втягивающая - танцевально-беговая:

  1. спортивные виды ходьбы и бега: с носка, на носках, на пят­ках, в приседе, бег с высоким подниманием бедер, с захлестыванием го­лени, семенящий и др. в различных соединениях.
  2. специфические формы ходьбы и бега: мягкий, перекатный, пружинный, высокий, острый, широкий, приставной, вальсовый и др. в раз­личных соединениях.
  3. танцевальные шаги, элементы и соединения различного ха­рактера (историко-бытовые, народные, современные) или музыкально-дви­гательные задания на воспроизведение темпа, ритма, характера или дина­мики музыки.

2-я серия - разминочные упражнения у опоры и на середине

  1. общеразвивающие упражнения, преимущественно на разви­тие силы мышц и подвижности суставов ног по принципу «снизу-вверх», и туловища по принципу «сверху-вниз».
  2. хореографические упражнения (классический или народно­-характерный экзерсис) у опоры, на середине или в партере, в общепринятой последовательности: плие, тандю, жете, рон де жамб, фондю, фраппе, сутеню, девлопе и релевелян, гран батман.
  3. «растяжка», доразминка, организованная или самостоятельная.

II фрагмент – равновесно-вращательная подготовка:

1-я серия - изучение и совершенствование по элементам и соединениям:

  1. специфических упражнений: волн, взмахов, расслаблений, сжатий, скручиваний;
  2. наклонов вперед, назад, в сторону;
  3. равновесий: передних, боковых, задних.

2-ясерия - изучение и совершенствование поворотов:

  1. тур-ляны в разных позах;
  2. одноименных в разных позах на 360-7200 градусов;
  3. разноименных в разных позах и на разное количество градусов;

3-я серия - изучение и совершенствование акробатических и партерных элементов и соединений.

III фрагмент – прыжковая подготовка:

1-я серия - «распрыгивание»: маленькие хореографические прыжки, упражнения на развитие прыгучести.

2-я серия - изолированные прыжки - прыжки одной формы с много­кратным исполнением: на толчковую, на маховую ногу, прямые и с враще­ниями.

3-я серия - прыжковые соединения разных форм и соединения прыж­ковс акробатическими и другими элементами.

IV фрагмент – на развитие пластики:

Пластика понимается как красота движения, характеризующаяся гибкостью, плавностью, выразительностью, гармоничностью движений и жестов. Пластичность движений характеризуется закономерной последовательностью сменяющихся положений тела, а также его отдельных частей при условии их гармонической слаженности, непрерывности, слитности. Пластичность обусловливает красивую постановку и непринужденную грациозность движений.

1-я серия – пластичность верхних конечностей;

  1. Плавные движения руками (ладони вниз) вперед, вверх, вверх дугами наружу; то же в различные промежуточные по­ложения, в различных стойках (на носках, в выпаде, на шаге).
  2. Волна руками (основная форма). Из и. п. руки в сторо­ны, соединяя лопатки, последовательно согнуть руки во всех суставах, разведя лопатки, последовательно разогнуть руки во всех суставах. Соединяя лопатки, плечи не поднимать, перед разгибанием мышцы предплечья и кисти излишне не напря­гать; движение от плеча до дистальных фаланг пальцев вы­полнять непрерывно, последовательно, со средним напряже­нием. Волна рукой заканчивается выпрямлением во всех сус­тавах. При последовательном сгибании руки голова и плечи слегка наклоняются вперед, при последовательном разгибании - выпрямляются.
  3. Волна кистью. Движение начинается в лучезапястном суставе. Последовательное разгибание всех мелких суставов заканчивается ногтевыми фалангами.
  4. Волна руками в сочетании с приседаниями, наклонами, равновесиями, махами и пружинными движениями.

2-я серия – пластичность телодвижений;

  1. Отстающие движения головой, плечами и руками.
  2. Из седа на пятках, руки сцеплены сзади, наклон вперед, - последовательно прогибаясь в поясничном, грудном и шейном отделах (закончить наклоном головы назад) - первая фаза. Непрерывно продолжая движение, постепенно выпря­миться, последовательно сгибаясь в пояснице, грудном и шей­ном отделах - вторая фаза. Волна вставая на колени.
  3. Целостная волна вперед (основная форма) - из круглого полуприседа на носках, руки вверх, после­довательно разгибаясь во всех суставах вперед-вверх, выпря­миться, делая круг руками книзу. Согнутые в и. п. колени до­полнительно немного согнуть и вывести вперед; бедра и таз не достигают вертикали, идущей вверх от коленей, но выходят вперед за линию центра тяжести; грудной отдел при разгиба­нии двигается вперед - кверху.
  4. Целостная волна в сторону - стоя на носках с наклоном - влево, руки вправо ­кверху, смотреть влево, приседая и еще больше наклоняясь влево, последовательно вывести влево колени, таз, грудной отдел. Руки идут книзу, влево и влево - вверх; при движении запаздывают, выводятся влево непосредственно за волной в грудном отделе. Закончить волну в вертикальной стойке, руки влево - вверх.

3-я серия – пластичность нижних конечностей;

  1. Из стойки на носках опуститься на полную стопу, сги­бая ноги в коленях до полуприседа; без паузы выпрямить ко­лени и встать на носки. Движение протекает медленно, непре­рывно, упруго; выполняется с полной амплитудой; в стойке на носках пятки высоко над полом, ноги прямые. Попеременное пружинное движение на шаге вперед.
  2. Маятникообразный мах ногой вперед и назад. То же, npиседая на опорной ноге. То же с наклоном туловища. То же, со взмахом туловищем вперед при махе ногой вперед и с вы­прямлением туловища и со взмахом руками в сторону при ма­хе ногой назад. 

V фрагмент - на развитие вестибулярной устойчивости:

1-я серия – упражнения для формирования устойчивости к вращательной нагрузке:

  1. Кувырок вперед, прыжок вверх с поворотом кругом или на 3600 (вправо – влево).
  2. Кувырок вперед, вставая на одну, поворот на носке на 3600 (вправо – влево).
  3. Колесо – перекидной прыжок (вправо – влево).
  4. 4 целостные волны назад (темп от среднего до быстрого) – переворот назад.
  5. 2 целостные боковые волны– «вертолет» (темп от медленного до быстрого), вправо – влево.
  6. 8 шене (вправо – влево) - равновесие атетюд.
  7. 6 быстрых наклонов вперед, стоя на полупальцах – равновесие на двух, на полупальцах, держать 10 сек.

2-я серия – квалификационные упражнения и их сочетания уровня сложности II–I разрядов:

  1. Боковая волна + скручивание корпуса вправо – влево + прыжок с отворотом корпуса от ноги на 1800
  2. Целостная обратная волна + переворот назад + равновесие атетюд.
  3. Прыжок касаясь + целостный взмах вперед + расслабление.
  4. Поворот атетюд 3600 + боковое равновесие.
  5. Целостная волна вперед + целостный взмах вперед
  6. Прыжок шагом + кувырок.
  7. Переворот назад + переднее низкое равновесие + целостная обратная волна.
  8. Прыжок касаясь в кольцо + равновесие вперед (на правую – на левую).

VI фрагмент - дыхательная гимнастика:

Дыхательные упражнения представляют собой произвольные изменения дыхательных движений, посредством которых человек управляет параметрами акта внешнего дыхания. При этом могут изменяться глубина и частота дыхания, и их соотношение.

1-я серия – перед началом тренировочной работы, содержит упражнения активизирующего типа:

  1. Успокаивающий тип дыхания: вдох (на счет – 1), выдох (на счет – 1-2-3).
  2. Активизирующий тип дыхания: вдох (на счет – 1-2-3), выдох (на счет – 1).
  3. Очищающее дыхание: производится медленный полный вдох, и после небольшой паузы двумя-тремя короткими и сильными толчками воздух выдыхается через губы, сложенные трубочкой.

2-я серия – во время тренировки, состоит из упражнений нагрузочного типа:

  1. Вдох + 3 выдоха, выдох + 3 вдоха: производится медленный, глубокий вдох – пауза 2 сек. Грудная клетка и ее мышцы возможно больше расслабляются, после чего дополнительно и последовательно производится еще 3 вдоха, сверх уже сделанного. После каждого вдоха осуществляется пауза 3 сек. Затем осуществляется выдох, также поэтапно. После первого глубокого выдоха – пауза, нужно максимально расслабить мышцы грудной клетки и путем максимального сокращения брюшного пресса сделать еще 3 выдоха.
  2. Усиленные вдохи и выдохи через сжатые зубы и губы.
  3. Упражнения на согласование с дыханием.

3-я серия – после окончания тренировки, дыхательные упражнения носят успокаивающий характер и направлены на ускорение восстановительных процессов:

  1. Успокаивающий тип дыхания: вдох (на счет – 1), выдох (на счет – 1-2-3).
  2. Трехфазное дыхание: вдох (на счет – 1), паузу (на счет – 1), выдох (на счет -1-2-3… каждый день прибавлять одну цифру)

VII фрагмент - на развитие выразительности:

Выразительность движения определяется как выполнение упражнения с эмоциональным отражением замысла и особенностей движений. Выделяют следующие компоненты выразительности исполнения в эстетической гимнастике: соответствие движений характеру музыки, логическую правдивость поз, эмоциональную насыщенность упражнения.

Проявление выразительности движений возможно на основе правильного подбора музыки, соответствующей движениям, техническим возможностям и индивидуальности гимнасток. Выразительность должна гармонично сочетаться с действиями, решающими спортивно-техническую часть двигательной задачи.

1-я серия – средства создания художественного образа.

2-я серия – средства пластической выразительности.

3-я серия – средства музыкальной выразительности. С этой целью можно использовать модифицированную методику Э.П. Аверкович. Гимнасткам предлагается прослушать четыре музыкальных фрагмента разного характера: романтико-лирического, героико-драматического, бравурно-страстной, гротеск. Затем гимнастки должны описать свои впечатления от прослушанной музыки, назвать ее, определить характер и придумать четыре позы, наиболее точно отражающие, по их мнению, характер и эмоциональное содержание каждого музыкального отрывка.

VIII фрагмент - на развитие скоростно-силовых качеств:

1-я серия - упражнения на развитие мышечной силы и выносливости:

  1. Лежа на животе, руки вверх, прогнуться «лодочка» - ноги поочередно вверх-вниз. Выполнять 50 раз в быстром темпе. Ноги и руки прямые, пола не касаться.
  2. Лежа на спине, ноги вверх. Резко развести ноги в стороны в шпагат, поднять туловище, касаясь руками впереди, вернуться в исходное положение. Выполнять 30 раз в быстром темпе.
  3. Упор сидя, ноги вверх на 450 – «ножницы» ногами. Выполнять 50 раз в быстром темпе.
  4. Лежа на спине, руки вверх. Одновременное поднимание туловища и ног – складка («щучка»), руки вперед. Выполнять 30 раз в быстром темпе. Следить за положением туловища. Ноги держать вместе, особенно в момент отрыва ног от пола.
  5. Упор присев, выпрямляя опорную ногу, мах прямой ногой в шпагат. Амплитуда и скорость максимальные, ноги прямые. Выполнять по 30 раз правой и левой ногой.
  6. Стойка на полупальцах, поочередные махи правой (левой) вперед, в сторону, назад. Амплитуда и скорость максимальные, ноги прямые. Выполнять по 30 раз. Маховую ногу опускать с силой, а не бросать, удерживая вертикальное положение туловища, не опускаясь на всю стопу.

2-я серия – упражнения со скакалкой:

  1. Бег через скакалку на месте, темп максимальный – 2 серии по 20 сек.
  2. Серия прыжков с двойным вращением в максимальном темпе с ускорением – 2 серии по 20 сек.
  3. Прыжки с двойным вращением с ноги на ногу (на месте и с продвижением).
  4. Скакалка справа (слева) прыжки «козлик» с поворотом на 3600, выполнять в движении.
  5. Широкие прыжки с правой (левой), продвигаться вперед в темпе.
  6. 2-х минутная серия мелких прыжков. Выполняется на месте. Упражнение на выносливость.
    • бег со скакалкой на месте в быстром темпе – вперед – 20 сек.
    • прыжки на двух, вращая скакалку вперед, прыгать невысоко, работают только стопы – 20 сек.
    • прыжки через скакалку с двойным вращением скакалки – 20 сек.

Серию повторить 2 раза без перерыва.

IX фрагмент - на развитие музыкальности:

Определяя музыкальность в эстетической гимнастике, выделяют ее основные компоненты: соответствие движений характеру музыки, соблюдение темпа, заданного композитором, и ритма произведения. Важнейшими ориентирами для изменения характера движений служат основные средства музыкальной выразительности (мелодия, гармония, полифония, композиция) и нюансы музыкальных произведений (его динамические оттенки, ритмический рисунок, темп).

1-я серия – задания на связь упражнений с музыкой.

2-я серия – игры под музыку: содержание игр под музыку в значительной мере обусловлено формой и характером музыкальных пьес и отрывков, под которые они проводятся. Игры строятся на умении воспринимать различную мелодию, ее темп и ритм, отдельные средств: выразительности (например, высота и сила звука), а также передавать в движении характер звучания. Слушая музыку, занимающиеся должны быстро выполнять действия в соответствии с правилами игры. Музыкальные пьесы, используемые в играх, отличаются бодростью, ясностью и простотой формы они способствуют активности, жизнерадостности, повышении эмоционального тонуса занимающихся. В играх широко применяются простейшие танцевальные движения, упражнения с предметами, воспитывающие ловкость, свободу, изящество.

Х фрагмент – стретчинг:

Стретчинг - от англ. stretch – растяжение, растягивание. Упражнения на растяжку мышц содействуют развитию подвижности в суставах, увеличивают амплитуду движений. Растяжка мышц после физической нагрузки является одной из составных частей тренировки. Упражнения на растяжку, мышц направлены на то, чтобы:

  • обновить длину мышц, которые укоротились после физической нагрузки;
  • избежать накопления молочной кислоты, которая образовывается в мышцах во время физической нагрузки;
  • содействовать лучшему расслаблению и восстановлению мышц после нагрузки.

Одно упражнение должно выполняться 20-30 сек. При максимальном растяжении мышцы в конечной фазе необходимо одновременно делать выдох. Это еще больше растягивает мышцу. Если во время упражнения чувствуется легкая боль, то это не является вредным. Наоборот, это значит, что мышца сократилась и нужно ее растянуть.

1-я серия – без партнера:

  1. Из стойки ноги врозь 20 пружинистых наклонов вперед.
  2. Лицом к опоре, наклон назад (подбородок к груди), наклон назад с откинутой головой, правая рука вверх, затем то же, левой. Держать 20-30 сек. Повторить упражнение 3 раза.
  3. Из седа на пятках перейти в упор на оттянутых носках, пружинить, сед на пятках, согнуть правую руку за головой, левую за спину (сцепить, соединить ладони) держать 20-30 сек., то же с другой руки. Руки за спину, ладони соединить, отвести максимально назад – держать 20-30 сек. Повторить упражнение 3-4 раза.
  4. Шпагат, правая вперед. Держать 30 сек.-1 мин. То же левая вперед, то же в поперечном шпагате. Повторить упражнение 2-3 раза.

2-я серия – с партнером:

  1. Спиной к опоре, правая вперед, партнер пружинистыми плавными движениями поднимает ногу вперед до предела, самостоятельно удерживать ногу на предельной высоте 10-20 сек., расслабить мышцы бедра, партнер пружинистыми движениями поднимает ногу вперед до предела и т.д. повторить 3-4 раза каждой ногой. Обратить внимание на выворотное положение бедра работающей ноги, опорная в свободной позиции.
  2. То же стоя боком к опоре (близко, касаясь бедром опоры). Партнер стоит сзади занимающейся, одной рукой поднимает ногу, другой удерживает грудную клетку в положении прямо. Опорная нога выворотно. Задание то же что и в упр. 1.
  3. То же стоя лицом к опоре на расстоянии вытянутых рук с наклоном вперед.
  4. В седее наклон вперед, держать 30 сек.-1 мин.
  5. В положении лежа на спине – прямые ноги за голову, носками касаться пола, держать 30 сек.-1 мин.

3-я серия:

  1. Из упора присев поворот в положение моста, переход в упор присев. Повторить 8-10 раз.
  2. У опоры: «растягивание» спиной к опоре с наклоном туловища вперед и фиксацией работающей ноги на опоре, перейти в стойку на руках, опустить ногу до касания носком пола (выполнять поочередно правой-левой ногой) затем мост с опорой за нижнюю рейку. Выполнять 3-5 раз каждой ногой.
  3. Растягивание лицом к опоре: скользящим движением вдоль опоры сторону, наклоны назад (нога впереди), глубокий присед. Выполнить по 4-6 раз с каждой ноги.
  4. Медленные повороты вперед, назад (по 10 раз на правую, затем на левую).
  5. В шпагате: наклон назад, согнуть ногу впереди, наклон назад кольцом. Выполнить 4-6 раз с правой, затем с левой ноги.

XI фрагмент – релаксация:

Релаксация (от лат. relaxatio — ослабление, расслабление) — глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения.

Релаксация может быть непроизвольной (расслабленность при отходе ко сну) и произвольной, вызванной принятием спокойной позы, представления состояний, обычно соответствующих покою, расслабления мышц, вовлеченных в различные виды активности. Произвольная релаксация является одним из приемов аутогенной тренировки. Она может быть полной, когда весь организм находится в состоянии расслабленности и покоя, а может быть частичной, когда расслабляются отдельные части тела с помощью специальных упражнений.

Обучение методу релаксации проводится в три этапа.

На первом (базовом) этапе гимнастка учится целенаправленно расслаблять все мышцы своего тела.

Второй этап — обучение дифференцированной релаксации. Гимнастка в положении сидя расслабляет мускулатуру, не участвующую в поддержании вертикального положения тела.

На третьем этапе гимнастке ставится задача: повседневно наблюдая за собой, замечать, какие мышцы напрягаются у ее при волнении, страхе, тревоге, смущении, и рекомендуется целенаправленно уменьшать, а затем снимать локальные напряжения мышц. При этом (за счет механизмов обратной связи) наблюдается значительное снижение выраженности субъективных эмоционально-стрессовых реакций.

xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai

Рабочая программа по Эстетической гимнастике

Программа утверждена приказом

МОУДОД СДЮСШОР № 7

от ___________ № 01-03/________

Дополнительная общеразвивающая
программа в области физической
культуры и спорта
ПО ЭСТЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ

муниципального образовательного учреждения

дополнительного образования детей

специализированной детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва № 7

Срок реализации программы 2года

Составители программы

Тренер-преподаватель

отделения эстетической гимнастики

Глодек В.В.

Рецензент программы

Директор МОУДОД СДЮСШОР № 15

Мастер спорта СССР международного класса

«по спортивной гимнастике», Чемпионка мира

Агапова С.В.

г. Ярославль

2014 г.

  1. Пояснительная записка.

Эстетическая гимнастика – сложно координационный вид спорта. Специфика ее проявляется в выполнении большого количества сложно-технических движений свободного характера, которые объединяются в композицию.

Для развития вида сегодня характерны тенденции омоложения спортсменок, усложнения упражнений, обострения конкурентной борьбы.

Правила соревнований с учетом современных тенденций развития эстетической гимнастики, предъявляют повышенные требования к технической сложности композиций, совершенной хореографии и абсолютной музыкальности ее построения.Разработка данной программы вызвана необходимостью совершенствования учебно-тренировочного процесса в связи с ростом требований к подготовке гимнасток. Для решения этих задач необходима прочная основа двигательного потенциала гимнасток, а также эстетическое чутье, основанное на музыкальности и хореографичности (уже в детском возрасте).

Весь учебный материал программы распределен в соответствии с возрастным принципом комплектования групп и рассчитан на последовательное расширение области теоретических знаний и практических умений и навыков учащихся.

Программа носит системный характер, включает в себя диагностику и анализ состояния здоровья и уровня способностей ребенка, т.е. является гибкой, отвечает возрастным особенностям и индивидуальным потребностям детей.

Общеразвивающая программа по эстетической гимнастикеразработана в соответствии с частью 4 статьи 84 Федерального закона от 29 декабря 2012 года № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», Федерального закона Российской Федерации от 4 декабря 2007 года №329-ФЗ «О физической культуре и спорте Российской Федерации» и методических рекомендаций по организации спортивной подготовки в Российской Федерации от 12.05.2014 г.

Данная образовательная программа рассчитана на 2 года обучения (для детей в возрасте 4–6 лет).

1 –ый год обучения–учащиеся4-5лет:

  1. Укрепление здоровья и гармоническое развитие форм и функций организма учащихся.

  2. Разносторонняя общая физическая подготовка.

  3. Освоение подготовительных, подводящих и простейших базовых элементов эстетической гимнастики.

  4. Развитие интереса и потребности к регулярным занятиям эстетической гимнастикой.

  5. Формирование потребности в здоровом образе жизни.

2-й год обучения - этап формирования и закрепления основных двигательных навыков и умений (дети 5-6 лет):

  1. Укрепление здоровья и гармоническое развитие форм и функций организма учащихся.

  2. Разносторонняя общая физическая подготовка, содействие формированию грациозности, развитие пластики движений, начальное развитие всех специальных физических качеств.

  3. Специально- двигательная подготовка – развитие умений ощущать и дифференцировать разные параметры движений.

  4. Освоение подготовительных, подводящих и простейших базовых элементов эстетической гимнастики.

  5. Развитие интереса и потребности к регулярным занятиям эстетической гимнастикой.

  6. Начальная хореографическая подготовка.

infourok.ru

Диссертация на тему «Методика занятий эстетической гимнастикой с девочками 6-9 лет» автореферат по специальности ВАК 13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

1. Аверкович Э.П., Плешкань А.В., Морозова Л.А. Организация и методика подготовки групповых упражнений в художественной гимнастике: Метод, рекоменд. -М.: ВНИИФК, 1989.

2. Авсенев Е.В. Гимн неисчерпаемому и прекрасному миру движений // Физическая культура в школе. 1983. - № 8. - С. 57-62.

3. Амосов Н.М. Моделирование сложных систем. Киев: Наукова думка, 1968.- 189 с.

4. Анохин П.К. Очерки физиологии функциональных систем. М.: Медицина, 1975. - 448 с.

5. Анохин П.К. Узловые вопросы теории функциональной системы. -М.: Наука, 1980.- 197 с.

6. Антипина О.В. Использование игрового метода в системе подготовки юных танцоров // Физическая культура и спорт в современном обществе: Мат. Всероссийской науч. конф. (Хабаровск, 26-28 марта 2003 г.). Хабаровск, 2003.-Ч. 1.-С. 9-11.

7. Артамонов В.Н., Мотылянская Р.Е. Пластическая гимнастика как форма оздоровительной массовой культуры (Медико-биологическое обоснование): Метод, разраб. для студ. и слушат. факультета повышения квалификации ГЦОЛИФКа. М., 1992. - 40 с.

8. Ашмарин Б.А. Методика педагогических исследований в физическом воспитании. Л., 1973. - 152 с.

9. Баднин И. Отбор детей в хореографическое училище // Советский балет. М.: Известия. - 1989. - № 5. - С. 62-64.

10. Бакшева Т.В. Двигательно-пластическая подготовка специалистов в области физической культуры: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Майкоп, 2004.-22 с.

11. Бакшина А.И. Социальные стратегии движения «Спорт для всех» // Физическая культура и спорт в современном обществе: Мат. Всероссийской науч. конф. (Хабаровск, 26-28 марта 2003 г.). Хабаровск, 2003. - Ч. 1. -С. 17-20.

12. Балашова В.Ф. Специфика физического воспитания в инновационной образовательной форме «Лицей искусств» (хореографический профиль): Автореф. дис.канд. пед. наук. -М., 1996. -28 с.

13. Бальсевич В.К. Основные положения «Концепции интенсивного инновационного преобразования национальной системы физкультурно-спортивного воспитания детей, подростков и молодежи России» // Теория и практика физической культуры. 2002. - № 3. - С. 2-4.

14. Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Спортивно-ориентированное физическое воспитание: образовательный и социальный аспекты // Теория и практика физической культуры. 2003. - № 5. - С. 19-22.

15. Барабанова В.Б., Васильева О.С. О соотношении спорта и физической культуры // Теория и практика физической культуры. 2005. - № 2. -С. 61-63.

16. Барышева Н.В., Васицкий В.А., Хан Е.В. Влияние средств музыкально-ритмического воспитания на рост спортивных результатов юных гимнасток // Система многолетней подготовки юных спортсменов: Сб. науч. ст. Алма-Ата: КазИФК, 1985. - С. 42-44.

17. Барышева Н.В., Плотникова Е.Ю. Исследование пластического выражения эмоциональных состояний гимнасток // Совершенствование специальной подготовки спортсменов высокой квалификации: Сб. науч. ст. -Алма-Ата: КазИФК, 1990.-С. 111-114.

18. Бауэр В.Г. Социальная значимость физической культуры и спорта в современных условиях развития России // Теория и практика физической культуры. -2001. № 1. - С. 50-52.

19. Бекина С.И. Музыка и движения. -М.: Просвещение, 1983. 75 с.

20. Белокопытова Ж.А., Карпенко JI.A., Романова Г.Г. Художественная гимнастика: Учеб. программа для детско-юношеских спорт, школ, специализированных детско-юношеских школ олимп. резерва, школ высшего спорт, мастерства. Киев, 1991. - 87 с.

21. Берг А.И. Кибернетика наука об оптимальном управлении. -М.-Л.: Наука, 1964.-355 с.

22. Бернштейн Н.А. О построении движений. М.: Медицина, 1947. -255 с.

23. Блазер П., Хекелманн А. Импровизация и форма движения под воздействием музыки // Теория и практика физической культуры. 2001. - № 8. - С. 39-41.

24. Блауберг И.В., Юдин Э.Г. Становление и сущность системного подхода. М.: Наука, 1973.- 164 с.

25. Боброва Г. Искусство грации. Л.: Детская литература, 1986. -110с.

26. Бодюков Е.В. Содержание и методика занятий атлетической гимнастикой оздоровительной направленности с женщинами 39-49 лет: Автореф. дис. канд. пед. наук. Барнаул, 2003. - 23 с.

27. Бокумова Т.Н. Дополнительная образовательная программа по художественной гимнастке для обучающихся (девочек) 6-17 лет (срок реализации 11 лет). Волгоград, 2004. - 126 с.

28. Булгакова Н.Ж. Научное обоснование инновационных преобразований в сфере физической культуры и спорта // Теория и практика физической культуры. 2001. -№ 1. - С. 10-16.

29. Бутин И.М. Развитие физических способностей детей. 1-4 классы: Учеб. пособие. М.: Владос Пресс, 2002. - 80 с.

30. Буц J1.M. Эффективные условия формирования правильной осанки средствами художественной гимнастики у девочек 7-9 лет: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1978. - 21 с.

31. Васильков Г.А. Преподавание гимнастики в 5-8 классах: Пособ. для учителей. М.: Государственное учебно-педагогическое издательство министерства просвещения РСФСР, 1963. - 175 с.

32. Вербова З.Д. Искусство произвольных упражнений. М.: Физкультура и спорт, 1967. - 86 с.

33. Вишнякова С.В. Упражнения без предмета (группа простых движений): Учеб.-методич. пособие. Волгоград: ВГАФК, 2002. - 23 с.

34. Войлоков A.M. К вопросу о взаимосвязи успеваемости школьников с их двигательной деятельностью // Возрастные закономерности развития двигательных возможностей человека: Сб. науч. ст. Алма-Ата: Каз. ИФК, 1987.-С. 83-89.

35. Волгина А. Уроки грации // Физическая культура в школе. 2002. -№ 12.-С. 18-19.

36. Волков JI.B. Теория и методика детского и юношеского спорта: Учеб. / JI.B. Волков. К.: Олимпийская литература, 2002. - 245 с.

37. Волков В.М., Дорохов Р.Н., Быков В.К. Прогнозирование двигательных способностей у спортсменов: Учеб. пособие. Смоленск: СГИФК, 1998.-99 с.

38. Выготский JT.C. Вопросы детской психологии. С-Пб.: Союз, 1997.-224с.

39. Галицын С.В. Правовое регулирование деятельности спортсменов // Физическая культура и спорт в современном обществе: Мат. Всероссийской науч. конф. (Хабаровск, 26-28 марта 2003 г.). Хабаровск, 2003. - Ч. 1. -С. 30-35.

40. Галстян Р.В. Исследование ритма движений в гимнастических упражнениях // Сборник научно-методических трудов Армянского ГИФК. Вып. 12.-Ереван, 1967.-С. 195-205.

41. Галстян Р.В. Исследование способностей гимнасток к восприятию и воспроизведению однотонных и многотонных музыкально-ритмических рисунков // Тезисы XXI научно-методической конференции Армянского ГИФК. -Ереван, 1971.-С. 75-78.

42. Гимнастика: Учеб. для техникумов физич. культ / Под ред М.Л.Украна, А.М.Шлемина. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 422 с.

43. Гимнастика: Учеб. для техникумов физич. культуры / Под ред. А.Т.Брыкина, В.М.Смолевского. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 368 с.

44. Гимнастика и методика ее преподавания: Учеб. для факультетов физич. культуры / Под ред. Н.К.Меньшикова. СПб.: Издательство РГПУ им. А.И. Герцена, 1998.-463 с.

45. Гимнастика: Учеб. для вузов / Под ред. М.Л.Журавина, Н.К.Меньшикова. М.: Академия, 2001. - 448 с.

46. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

47. Голомазов С.В. Исследование механизмов управления точностью движений и экспериментальное обоснование методики ее повышения: Авто-реф. дис. канд. пед. наук. -М., 1973. -30 с.

48. Горбачева Ж.С. Формирование пластической выразительности в художественной гимнастике: Автореф. дис. канд. пед. наук. -С.-Пб., 2000. -24 с.

49. Гришина М.В. Подготовка фигуристов: основы управления. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 144 с.

50. Гуськов С.И., Дегтярева Е.И. Новые виды физической активности женщин веление времени // Теория и практика физической культуры, 1998.- № 2. С. 56-59.

51. Давыдов В.В. Проблемы развивающего обучения: опыт теоретического и экспериментального исследования. М.: Педагогика, 1986. - 165 с.

52. Давыдов В.Ю., Васильев Н.Д., Битюцкая JI.A., Смирнов Ю.А., Жидков М.Д., Симонов В.П., Саввин В.И. Методика оценки физической подготовленности и физического развития детей-дошкольников г. Волгограда: Метод, рекоменд. Волгоград, 1992. - 26 с.

53. Должиков И.М. Основы знаний по предмету «Физическая культура» // Физическая культура в школе. 1997. - № 1. - С. 25-36.

54. Дункан А. Моя жизнь. Моя Россия. Мой Есенин: Перевод с англ. М.Дести. М.: Политиздат, 1992. - 397 с.

55. Ермак Н., Боген М.М. Мирные противоборства начальное звено в историческом развитии спорта и физического воспитания // XXI научная конференция студентов и молодых ученых Мосспортакадемии: Тез. докл.- VI выпуск. Малаховка, 1997.-С. 17-19.

56. Ефименко Н. Театр физического развития и оздоровления детей дошкольного и младшего школьного возраста. М.: ЛИНКА - ПРЕСС, 1999. -256 с.

57. Задворнов К.Ю. Исследование процесса становления новых (нетрадиционных) видов спорта // Теория и практика физической культуры.- 1999. № 12.-С. 17-22.

58. Запорожанов В.Г. Контроль в спортивной тренировке. Киев: Здоровье, 1988.- 154 с.

59. Захаров Р. Сочинение танца: Страницы педагогического опыта.- М.: Искусство, 1983. 224 с.

60. Зациорский В.М. Вопросы теории и практики педагогического контроля в современном спорте // Теория и практика физической культуры. 1971. -№ 4.-С. 59-63.

61. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 159 с.

62. Зациорский В.М. (ред.) Спортивная метрология: Учеб. для студ. ин-тов физич. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 256 с.

63. Зациорский В.М., Запорожанов В.А., Тер-Ованесян И.И. Вопросы теории и практики педагогического контроля в спорте // Теория и практика физической культуры. -1971. № 4. - С. 59-63.

64. Звездочкин В.А. Классический танец: Учеб. пособ. для студ. высших и средних учеб. заведений искусств и культуры. Ростов н/Д: Феникс, 2003.-416 с.

65. Зотова Ф.Р., Чинкин А.С. К вопросу о современных тенденциях развития спорта // Теория и практика физической культуры, 2001. № 2. -С. 39-43.

66. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов.- М.: Физкультура и спорт, 1987. 256 с.

67. Иванова О.А. Методы оценки исполнительского мастерства в художественной гимнастике: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1982. -23 с.

68. Исаев А.А. Спортивная политика России. М.: Советский спорт, 2002.-512 с.

69. Истягина-Елисеева Е.А. Женская эмансипация как фактор развития международного физкультурно-спортивного движения 1860-1920 гг. (исторический аспект) // Теория и практика физической культуры. 2000. - № 6. - С. 9-12.

70. Казачян И.Ю. Эстетическая подготовка студентов на занятиях гимнастикой // Совершенствование системы подготовки специалистов по гимнастике в ИФК: Сб. науч. тр. Малаховка: МОГИФК, 1989. - С. 83-88.

71. Калугина Г.К. Оздоровительная направленность художественной гимнастики в физическом воспитании детей дошкольного возраста: Автореф. дис. канд. пед. наук. Челябинск, 2003. - 23 с.

72. Каравацкая Н.А. Методика формирования навыков двигательной выразительности в художественной гимнастике: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Смоленск, 2002. - 20 с.

73. Карпенко JI.A. Творческая активность важнейший фактор спортивной подготовки в художественной гимнастике // Теория и практика физической культуры, 1977. -№ 6. - С. 15-17.

74. Карпенко JI.A. Пути развития творческой активности у занимающихся художественной гимнастикой младшего возраста: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1978. - 19 с.

75. Карпенко Л.А. Основы спортивной подготовки в художественной гимнастке: Учеб. пособие. С-Пб.: СПбГАФК, 2000. - 40 с.

76. Каспарова Л.К. Воспитание мягкости, плавности, слитности и выразительности движений в процессе занятий гимнастикой // Казахский государственный институт физической культуры: Мат. XX юбилейной науч. конф. Алма-Ата, 1965. - С. 64-66.

77. Кечеджиева Л., Ванкова М., Чипрянова М. Обучение детей художественной гимнастике: Пер. с болг. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 93 с.

78. Ким В.В., Латыпов М.М., Линькова Н.А., Хам Г.С. О разделении спорта и оздоровительной физической культуры // Теория и практика физической культуры. 2001. - № 3. - С. 17-20.

79. Клименко В.Я., Э.П. Аверкович, Н.И. Царькова, О.А. Иванова. Современные тенденции развития упражнений в художественной гимнастике // Гимнастика: Сб. ст. Вып. 1 / Сост. В.М. Смолевский. - М.: Физкультура и спорт, 1982.-С. 63-67.

80. Коган О.С. Проблемы профессионального спорта: правовой аспект // Теория и практика физической культуры. 2002. - № 8. - С. 60-62.

81. Колесник И.С. Реализация эстетического потенциала в боксе // Теория и практика физической культуры. 2006. - № 5. - С. 35-38.

82. Константинова С.Е. Расположение участников в заданный рисунок как один из основных элементов композиции спортивно-художественных представлений // Тезисы I научно-методической конференции. М.: РГАФК, 1996.-С. 6-7.

83. Коренберг В.Б. Основы качественного биомеханического анализа.- М.: Физкультура и спорт, 1979. 208 с.

84. Корнеев В.В. В Америке есть все // Физическая культура в школе.- 1997. -№ 1.-С. 45-47.

85. Кривцун О.А. Эстетика: Учеб. М.: Аспект Пресс, 1998. - 430 с.

86. Кружило Г.Г. Раздел «Гимнастика». IX класс (девушки) // Физическая культура в школе. 1983. - № 10. - С. 24-27.

87. Кружило Г.Г. Элементы современного танца в IX-X классах // Физическая культура в школе. 1984. - № 11. - С. 19-22.

88. Крючек Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий: Учеб.-методич. пособие. М.: Тера-Спорт, Олимпия Пресс, 2001.-64 с.

89. Кряж В.В. Гимнастика, ритм, пластика. М.: Просвещение, 1990. -117с.

90. Кувшинникова С.А. Комплексная оценка специальной физической подготовленности в художественной гимнастике: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1984.-22 с.

91. Кудрявцев М.Д. Особенности применений методики обучения младших школьников двигательным действиям на основе теории учебной деятельности // Теория и практика физической культуры. 2003. - № 7. -С. 55.

92. Кузин Ф.А. Диссертация: методика написания, правила оформления, порядок защиты: Практич. пособие для докторантов, аспирантов и магистрантов. М., 2001. - 320 с.

93. Лакин Г.Ф. Биометрия. М.: Высшая школа, 1980. - 293 с.

94. Левин М.В. Гимнастика в хореографической школе. М.: Терра-Спорт, 2001.-96 с.

95. Левитский А.М, Быкова B.C., Паюхина В.П. Музыкальное сопровождение в физической культуре и спорте // Теория и практика физической культуры. 1985. -№ 4. - С. 32-33.

96. Леденева В.В., Орехов А.И., Самофалова М.А., Литвиненко С.Н. Развитие спорта для всех (опыт реализации программы «Здоровье нации» в Ростове-на-Дону 1994-2004 гг.) // Теория и практика физической культуры. -2004.-№ 10.-С. 5-7.

97. Лемешева С.Г. Общие представления о хореографической подготовке в фигурном катании // Физическая культура и спорт в современном обществе: Мат. Всероссийской науч. конф. (Хабаровск, 26-28 марта 2003 г.). -Хабаровск, 2003.-Ч. 1.-С. 113-114.

98. Лемешева С.Г., Леонова Л.В. Гимнастика: Учеб. пособие. Хабаровск: ДВГАФК, 2004. - Ч. 1. - 108 с.

99. Леонова Л.В. Постановка композиций и хореографическая подготовка в спортивной акробатике // Физическая культура и спорт в современном обществе: Мат. Всероссийской науч. конф. (Хабаровск, 26-28 марта 2003 г.). Хабаровск, 2003.-Ч. 1. - С. 114-116.

100. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. М.: Политиздат, 1975.-304 с.

101. Леонтьев А.Н. Проблемы развития психики. Изд. 4-е. - М.: Изд-воМГУ, 1981.-584 с.

102. Лисицкая Т.С. Ритм + пластика. М.: Физкультура и спорт, 1987.- 160с.

103. Лисицкая Т.С. Хореография в гимнастике. М.: Физкультура и спорт, 1984.- 176 с.

104. Лисицкая Т.С., Староверская Т.В. Общая характеристика групповых упражнений в художественной гимнастике // Гимнастика: Сб. статей.- Вып. 1 / Сост. В.М. Смолевский. М.: Физкультура и спорт, 1984.- С.48-51.

105. Литвиненко С.Н. Спорт для всех и элитный спорт противники или партнеры? // Спорт для всех. - 2002. - №4. - С. 38-40.

106. Литвиненко С.Н. Педагогические и управленческие технологии развития спорта для всех // Теория и практика физической культуры. 2004. -№ 10.-С. 11-14.

107. Литвиненко С.Н. Педагогическая система управления спортом для всех // Теория и практика физической культуры. 2006. - № 2. - С. 59-63.

108. Ломов Б.Ф. Общение как проблема общей психологии // Методологические проблемы социальной психологии: Сб. науч. тр. М., 1975. -С. 124-135.

109. Лоу Б. Красота спорта: Междисциплинарное исследование.- Перевод с англ. И.Л. Моничева / Под общ. ред. В.И.Столярова. М.: Радуга, 1984.-255 с.

110. Лубышева Л.И. Женщина и спорт: социальный аспект // Теория и практика физической культуры. 2000. - № 6. - С. 13-16.

111. Лубышева Л.И. Физическая и спортивная культура: содержание, взаимосвязи и диссоциации // Теория и практика физической культуры. -2002.-№ З.-С. 11-14.

112. Макарова В.И. Программа массовой гимнастики // Физическая культура в школе. 1984. - № 9. - С. 44-46.

113. Максимова М.Н. Взаимосвязь музыки и движения в произвольных композициях синхронного плавания // РГАФК. Олимпийский бюллетень.-М., 1977. -№3.- С. 113-118.

114. Маринов И. Олимпиада-84: проблемы и суждения, тревоги и надежды // Физическая культура в школе. 1983. - № 10. - С. 60-64.

115. Матвеев Л.П. Введение в теорию физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 128 с.

116. Матвеев Л.П. О формировании общих теоретико-методических основ советской системы физического воспитания и проблемах дальнейшего развития обобщающих знаний в сфере физической культуры // Теория и практика физической культуры. 1978. - № 3. - С. 65-69.

117. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

118. Международные правила проведения соревнований по командной художественной гимнастике. Хельсинки: Финская Ассоциация гимнастики и фитнеса, 2001. - 20 с.

119. Менхин Ю.В. Формы организации занятий по гимнастике: Учеб. пособ. Малаховка: МОГИФК, 1987. - 43 с.

120. Менхин Ю.В. К обоснованию эффективных форм массовой гимнастики // Совершенствование системы подготовки специалистов по гимнастике в ИФК: Сб. науч. тр. / Сост. Биндусов Е.Е., Менхин Ю.В., Тихонов В.Н. Малаховка: МОГИФК, 1989. - С. 25-32.

121. Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. - 384 с.

122. Мирошниченко Т.Н. Анализ основных структурных компонентов композиций групповых упражнений художественной гимнастики // Теория и методика физического воспитания и спорта. Киев. - 2001. - № 2-3. - С. 22-24.

123. Морозова Л.П., Ночевнова П.В. Методика проведения занятий по эстетической гимнастике: Учеб.-методич. пособ. М., 2006. - 114 с.

124. Мягкова С.Н. Физическое воспитание и спортивная деятельность женщин на рубеже XIX-XX вв. (По материалам педагогической и спортивной периодики) // Теория и практика физической культуры. 2002. - № 6. -С. 6-9.

125. Назаренко Л.Д. Пластичность как одно из проявлений двигатель-но-координационных способностей // Валеология: проблемы и перспективы развития: Сб. науч. ст. Ижевск, 1998. - С. 144-145.

126. Назаренко Л.Д. Пластичность как двигательно-координационное качество // Теория и практика физической культуры. 1999. - №8. - С. 48-51.

127. Назаренко Л.Д., Игнатьева Ж.А. Теоретическое обоснование и методика развития ритмичности // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. М.: РАО РГАФК, 2000. - № 1. - С. 45-50.

128. Назаренко Л.Д. Эстетика физических упражнений. М.: Теория и практика физической культуры, 2004. - 249 с.

129. Назаренко Л.Д., Костюнина Л.И., Красникова Н.В. Тестирование уровня развития ритмичности при занятиях оздоровительной аэробикой // Теория и практика физической культуры. 2005. - № 4. - С. 57-59.

130. Найпак В.Д. Признание // Гимнастика: Сб. статей. Вып. 1. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - С. 69-73.

131. Нестерова Т.В. Техническая подготовка в групповых упражнениях художественной гимнастики: Метод, рекоменд. Киев: УГУФВС, 1995. -54 с.

132. Нестерова Т.В. Техника двигательных взаимодействий в групповых упражнениях художественной гимнастики // Наука в олимпийском спорте. 2000.-№ 2. - С. 31-38.

133. Никитушкин В.Г. Методология программно-нормативного обеспечения многолетней подготовки квалифицированных юных спортсменов: Дис. докт. пед. наук в виде науч. доклада. -М., 1995. 88 с.

134. Новик И.Б. О моделировании сложных систем. М.: Наука, 1965. -335с.

135. Новиков A.M. Как работать над диссертацией: Пособ. для начинающего педагога-исследователя. 4-е изд. - М.: Эгевес, 2003. - 104 с.

136. Новосельцев В.М. Теория управления и биосистемы. Анализ со-хранительных свойств. М.: Наука, 1978. - 320 с.

137. Носкова С.А. Чирлидинг как инновационный вид спорта в преподавании физической культуры в школе (на примере спецкурса в Московской гуманитарно-социальной академии) // Теория и практика физической культуры. -2002. -№ 6.-С. 49-51.

138. Облыгина Е.А., Прядеин А.П. Художественная гимнастика и хореография // Теория и практика физической культуры. 1966. - № 9. -С. 16-17.

139. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под общ. ред. М.Я.Набатниковой. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 280 с.

140. Панков В.А. Физическая культура и спорт в здоровом образе жизни женщин // Теория и практика физической культуры. 2000. - № 6. - С. 20-22.

141. Панкратова Е. Аура пластики: разминка в ритмах джаза. Розовый фламенко // Физическая культура в школе. 1984. - № 7. - С. 46-47.

142. Пахомова Г.В. Пластико-ритмическая гимнастика: Метод, реко-менд.-М., 1990.- 25 с.

143. Петров В.К. Новые формы физической культуры и спорта. М.: Советский спорт, 2004. - 40 с.

144. Петровский А.В., Ярошевский М.Г. Психология: Учеб. для пед. институтов. 2-е изд. - М.: Академия, 2000. - 512 с.

145. Пилоян Р.А., Суханов А.Д. Модель раздельного управления спортом для всех и спортом высших результатов // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 12. - С. 26, 39-42.

146. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 583 с.

147. Плеханова М.Н, Смирнов Ю.И. Выразительность исполнения произвольных упражнений в художественной гимнастике // Мосспортакаде-мия. XXI научная конференция студентов и молодых ученых: Тез. докл. -Малаховка, 1997.-С. 142-144.

148. Плеханова М., Смирнов Ю.И. Факторная структура показателей выразительности исполнения упражнений // Мосспортакадемия. XXI научная конференция студентов и молодых ученых: Тез. докл. Малаховка, 1997. -С. 141-142.

149. Плешкань А.В., Говорова М.А. Организация и методика проведения централизованной подготовки гимнасток в групповых упражнениях: Учеб. пособ. М., 1999. - 71 с.

150. Погребная Е.А. Танцевально-двигательная подготовка как фактор модернизации содержания физического воспитании детей 5-6 лет: Автореф, дис. канд. пед. наук. Краснодар, 2003. - 26 с.

151. Попова Т.В. Содержание и методика занятий ритмической гимнастикой с детьми 5-6 лет в детском саду: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -С-Пб., 1998.-23 с.

152. Поспех Е., Войнар Ю., Костюченко В. Физическое воспитание учащейся молодежи в контексте формирования спортивного резерва (обзор европейского опыта) // Теория и практика физической культуры. 2002. -№ 4. - С. 59-63.

153. Правила соревнований по эстетической гимнастике. М.: ВФЭГ, 2004.-32 с.

154. Правила соревнований по художественной гимнастике. М.,2005.

155. Приставкина М.В., Шустова Е.Ю. Эмоциональная выразительность спортсменок в художественной гимнастике и ее психологические причины: Методич. рекоменд. для спортсменок и тренеров. Смоленск, 1987. -13 с.

156. Рипа М.Д. О развитии массовой гимнастики // Физическая культура в школе. 1984. - № 7. - С. 46-47.

157. Рогозкин В.А., Вольнов Н.И., Булкин В.А., Киселев Ю. Я., Морозов В.И. Унифицированный комплексный контроль при проведении массовых обследований спортсменов: Методич. рекоменд. М., 1986. - 40 с.

158. Родиченко B.C. Актуальные проблемы вида спорта // Теория и практика физической культуры. 2003. - № 5. - С. 39-42.

159. Рожков П.А. От великой спортивной державы к здоровой России // Теория и практика физической культуры. - 2001. - № 1. - С. 2-3.

160. Рожков П.А. Развитие физической культуры и спорта приоритетное направление социальной политики государства // Теория и практика физической культуры. - 2002. - № 1. - С. 2-3.

161. Ротерс Т.Т. Элементы современного танца// Физическая культура в школе, 1983. -№ 9. С. 24-27.

162. Ротерс Т.Т. Элементы современного танца в VII-VIII классах // Физическая культура в школе. 1984. - № 10. - С. 18-21.

163. Рыбицка А., Качиньски А. Джаз-гимнастика современная форма танцевально-гимнастических упражнений // Гимнастика: Сб. ст. - Вып. 1. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - С.73-75.

164. Сатиров Г.Н. Спорт как общественный фактор физической культуры // Физическая культура в школе. 1997. -№ 1. - С. 61-65.

165. Сербина Л.П., Хекельманн А., Блазер П., Эленбергер В. Взаимодействие музыки и движения // Теория и практика физической культуры. -2000.-№5.-С. 42-45.

166. Сляднева JI.H. Телесная пластичность как биомеханическая реальность // Теория и практика физической культуры. 2005. - № 4. -С. 20-23.

167. Сметанюк С, Логинова Л.Ф. Категории эстетики и их роль в спорте // XXI научная конференция студентов и молодых ученых Мосспор-такадемии: Тез. докл. Вып. VI. - Малаховка: МГАФК, 1997. - С. 35-38.

168. Смолевский В.М. Спортивная гимнастика: эволюция или кризис вида? // Теория и практика физической культуры. -2005. № 1. - С. 30-32.

169. Смолевский В.М., Гавердовский Ю.К. Спортивная гимнастика: Учеб. Киев: Олимпийская литература, 1999. - 462 с.

170. Соболева Н.Ю. Использование средств художественной гимнастики в системе физических упражнений с целью подготовки детей к обучению в школе: Автореф. дис.канд. пед. наук. С-Пб., 1993. - 19 с.

171. Соколов Г.Я. Музыкальные композиции какими им быть? // Гимнастика: Сб. статей. - Вып. 2. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - С.53-55.

172. Соловьева Е.Б. Исследование факторов, определяющих физическую подготовленность спортсменок и обоснование методики ее оценки (на примере художественной гимнастики): Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1975.- 18 с.

173. Сомкин А.А. Классификация упражнений и основные компоненты подготовки высококвалифицированных гимнастов в спортивной аэробике: Автореф. дис. д-ра пед. наук. С.-Пб., 2003. - 55 с.

174. Соха Т. Женский спорт (новое знание новые методы тренировки). - М.: Теория и практика физической культуры, 2002. - 203 с.

175. Станенко С.Н. Особенности развития подвижности в тазобедренных суставах и методы ее совершенствования у спортсменок художественной гимнастики: Автореф. дис. канд. пед. наук. Малаховка, 1981. - 23 с.

176. Степанова О.Н. Сегментирование рынка физкультурно-спортивных услуг: концептуальный подход, технология, примеры // Теория и практика физической культуры. 2006. - № 2. - С. 49-54.

177. Тейдер В. Истоки импрессионизма в балете // Музыка и хореография современного балета. Вып. 5. - JL: Музыка, 1987. - С. 59-75.

178. Технический регламент. Международная федерация гимнастики, 2005.-58 с.

179. Тихонов В.Н. Современное состояние и перспектива дальнейшего развития видов гимнастики: Лекция. Малаховка: МОГИФК, 1988. - 36с.

180. Тихонравова Т.В., Вайн А.Н. Новая волна // Гимнастика: Сб. ст. Вып. 1 / Сост. В.М.Смолевский. - М.: Физкультура и спорт, 1986. -С. 53-55.

181. Тупицына Е.Г. Психология музыкальных способностей гимнасток-художниц // Сборник научных трудов молодых ученых Смоленского ГИФК. Вып. 1. / Под общ. ред. В.В.Ермакова. - Смоленск, 1997. - С. 61-62.

182. Укран М.Л., Шефер И.В., Антонов Л.К., Коренберг В.Б. Методика тренировки гимнасток. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 171 с.

183. Урлова О.Н. Развитие специальных координационных способностей у юных фигуристов на этапе предварительной подготовки: Автореф. дис. канд. пед. наук. Хабаровск: ДГАФК, 2004. - 24 с.

184. Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 208 с.

185. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 130 с.

186. Филин В.П., Семенов В.Г., Алабин В.Г. Современные методы исследований в спорте. Харьков: Основа, 1994. - 132 с.

187. Фирилева Ж.Е. Методика педагогического контроля и совершенствование физической подготовленности занимающихся художественной гимнастикой: Методич. рекоменд. Л., 1981.-74 с.

188. Фирилева Ж.Е. Методика педагогического контроля при занятиях с юными гимнастиками с учетом возрастных особенностей организма: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1978. - 23 с.

189. Фетисова Е.В. К вопросу о восприятии и определении эмоционального состояния по выразительным движениям // Психологический журнал: Науч. ст. и сообщ. молод, ученых. 1981. - Т. 2. -№ 2. - С. 142-147.

190. Фомин B.C. Структура функциональной подготовленности спортсмена // Функциональные резервы спортсменов различной квалификации и специализации: Сб. науч. тр. Л.: ГДОИФК, 1986. - С. 15-19.

191. Фомина Н.А. Физическое воспитание детей дошкольного возраста на основе системы сюжетно-ролевой ритмической гимнастики: Монография. Волгоград: ГУ «Издатель», 2004. - 210 с.

192. Художественная гимнастика: Учеб. пособ. для секций коллективов физической культуры / Под общ. ред. Ю.Н.Шишкаревой и Л.П.Орлова. М.: Физкультура и спорт, 1954. - 399 с.

193. Художественная гимнастика: Учеб. для ин-тов физич. культуры / Под ред. Т.С.Лисицкой. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 232 с.

194. Художественная гимнастика: Учеб. для тренеров, препод, и студ. ин-тов физич. культуры / Под ред. Л.А.Карпенко. М.: ВФХГ, 2003. - 482 с.

195. Худякова В.Ф. Музыкально-двигательное воспитание гимнастов // Омский государственный институт физической культуры: Мат. докл. XVI науч.-методич. конф. по итогам работы за 1965 г., поев. 15-летию ин-та. -Омск, 1966.-С. 65-67.

196. Цаплева Т.Е. Комплексное развитие физических качеств девочек 3-7 лет методами художественной гимнастики: Автореф. дис. . канд. пед. наук.-М., 2001.-23 с.

197. Ченегин В.М. Возрастная физиология физических упражнений и спорта. Волгоград, 1995. - 123 с.

198. Ченегин В.М. Физиологические закономерности возрастного развития двигательных функций. Волгоград, 1991. - 68 с.

199. Ченегин В.М. Физическое развитие и половое созревание юных спортсменов: Учеб. пособие. Волгоград, 1988. - 56 с.

200. Чернышев М.А., Орехов А.И., Литвиненко С.Н. Принципы муниципальной политики в развитии спорта для всех и спорта высших достижений // Теория и практика физической культуры. 2004. - № 2. - С. 14-18.

201. Чеченков С.В. Спортивные федерации: «Спорт для всех» и спорт высших достижений // Теория и практика физической культуры. 2001. -№ 1.-С. 28-31.

202. Чикалова Г.А. Спортивная хореография: Учеб.-методич. пособ.- Волгоград: ВГАФК, 2003. 35 с.

203. Шафеева А.Ш. Воспитание гибкости детей младшего школьного возраста средствами восточных оздоровительных гимнастик: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Челябинск, 2001. - 19 с.

204. Шварц В.Б., Хрущев С.В. Периодизация детского возраста и ана-томо-физиологические особенности детей. М.: Физкультура и спорт, 1984. -156 с.

205. Шевчук Н.А. Обучение юных гимнасток двигательным взаимодействиям в групповых упражнениях на этапе начальной подготовки: Учеб.-методич. пособ. Волгоград: ВГАФК, 2003. - 32 с.

206. Шипилина И.А., Самохин И.В. Фитнес-спорт. Серия «Образовательные технологии в массовом и олимпийском спорте». Ростов-на-Дону: Феникс, 2004. - 224 с.

207. Шлемин A.M. Значение ритма при обучении и тренировке гимнастов // Теория и практика физической культуры. 1962. - № 2. - С. 38-40.

208. Щенева-Никифорова В. Художественная гимнастика в СССР.- М.: Советский спорт, 1988. 88 с.

209. Щербакова Н.А. От музыки к движению и речи. От музыки к движению и речи. Упражнения: Практич. пособ. для муз. руководителей специализированных дошкольных образоват. учреждений. Вып. 1. - М.: ГНОМ и Д, 2001.-48 с.

210. Эльконин Д.Б. Психическое развитие в детских возрастах: Избранные психологические труды. М. - Воронеж, 1995. - 416 с.

211. Яковлев Е.Г. Эстетика: Учеб. пособ. М.: Гардарики, 2003. -464 с.

212. Benedix G. Die Bezeichnunqen der Grundformen der Gumnatik / G. Benedix, H. Miiqqe // Methodische Reihe. Berlin: Sportverlaq. - 1982. -№ 2. -S. 19.

213. Bertalanffy 1. Trends in general systems theory. N.Y., 1972. -180 p.

214. Cachay K. Versportichung der Gesellschaft und Entsportung des Sports Systemtheoretische Anmerkungen zu einem gesellschaftlichen Phenomen. w:. H. Gabler & U. Gihner (Hrsg.). Fur einen besseren Sport. - Schorndorf, 1990. -S. 97-113.

215. Cadiqo de puntuacion Gimnasia artistica femenina: Federacion Internacional de Gimnasia. FIG Comite Tecnico, 1990.

216. Crum B.J. Over de Versporting van de Samenleving (On the Sportifi-cation of the Society). Haarlem, 1992.

217. Crum B.J. Changes in modern societies consequences for PE and school sport. - Editions ASEP/SVSS Verlag, 1999.

218. Dachsel G., Grote M., Potzsch J. Gymnastik in der Schule / G. Dach-sel, M. Grote, J. Potzsch. Berlin: Volk und Wissen Volkseigener Verlag, 1990.

219. Erbach В., Polster U. Gymnastik durch Jahr. Berlin: Sportverlag,1980.-264 s.

220. Fernandes del Valle Aurora. Gimnazia ritmica // Publicacion patrocinada por / El Corte Jnqles: Cjmite Olimpico Espanol, 1991. 244 s.

221. Heinf3 M. Schiilersport Gymnastik / M. Heinf3. - Berlin: Sportverlag,1981.

222. Hildeqard Wendt. KDnslerische Gymnastik mit Handgeraten / W.Hildeqard, H. Ruth. Berlin: Sportverlag, 1969. - 248 s.

223. Hofman H. Ubunqsammlung fun du korperliche Grundausbildung: e.rr

224. Nachschlagewerk fun Sportlehrer, Ubunqsleiter. u. Trainer / H.Hofman, G.Grundmann, C.Pausch. Berlin: Volk u. Wissen, 1990. - 160 s.

225. Kos B. Kondition durch Gymnastik 1500 Ubunqen / B.Kos, Z.Tetly. -Berlin: Sportverlag, 1989.

226. Palm J. Political impact, low budget searching solutions for sport forthall in developing countries. Book of abstracts: 10 World Sport for All Congress (Rome, Italy, 11-14 November 2004). - Rome, 2004. - P. 199.

227. Riera Riera J. / Fundamentos del aprendizoje de la tecnica у la tactica deportivas. Madrid: INDE, 1989.

228. Rnappe W. Beitrage zur Methodik des Sportunterrichts: Lehrmaterial zur Sportwissenschaft / W. Rnappe. Berlin: Sportverlag, 1980.

229. Robeva N. Las muchachas bulgaras de oro / N.Robeva, M.Ranquelova. Sofia: Sofia Press, 1985.

230. TAFISA World 2001: The global Almanac on Sport for All. / Ed. by K.P.Fujimoto. Sasakawa Sports Foundation (SSF), 2001. - 195 p.

231. Zinke E. Schulersport. Geratturnen fur Madchen / E.Zinke, K.Arnol. -Berlin: Sportverlag, 1985.

www.dissercat.com

Особенности соревновательных композиций в эстетической гимнастике

Разделы: Спорт в школе и здоровье детей

Сегодня все более становится популярна эстетическая гимнастика. Это связано не только с богатейшим набором средств, используемых в подготовке спортсменок, но и с удивительным синтезом спорта с искусством танца различных направлений и выразительных средств музыкального искусства.

Эстетическая гимнастика активно ищет свой ракурс, осознает свою условную поэтическую природу. Современную методику эстетических видов гимнастики невозможно представить без классического экзерсиса. Общепризнано влияние хореографии на улучшение техники и культуры движений. Считается, что безупречный стиль российских гимнасток закладывает хореографическая подготовка, основанная на традициях классического балета. Но чтобы развить свои выразительные средства, чтобы художественно полноценно отвечать новым требованиям времени, конечно недостаточно синтеза только с классической хореографией. Сегодня эстетическая гимнастика это сплав хореографии, музыки, актерского мастерства. Полифония факторов зрительных, слуховых, пространственных, временных дает многокрасочную композицию.

С 90-х годов XX столетия эстетическая гимнастика вышла на международный уровень, где заметно усилилась конкуренция, борьба за призовые места практически равных по классу лидеров, в числе которых прочные позиции занимают и российские спортсменки. Команды, претендующие на призовые места, часто имеют одинаковый уровень подготовки. Выявить чемпиона бывает очень трудно. Спортсменки выполняют требования правил соревнований настолько четко и квалифицированно, что судьи порой затрудняются ранжировать их по уровню мастерства и при равной борьбе отдают предпочтение тем, чьи композиции оригинальнее и составлены так, что более полно раскрывают индивидуальный стиль команды.

Ведущие специалисты среди важнейших показателей деятельности в эстетической гимнастике отмечают композиционные особенности упражнений (оригинальность, целостность, логичность, совершенство композиции) и компоненты исполнительского мастерства (техника, выразительность, музыкальность, слитность, синхронность). Проблема заключается в том, что процесс разработки общетеоретических представлений о композиции эстетической гимнастики значительно отстает от динамичного развития этого нового вида спорта. Особенности соревновательной деятельности – исполнение упражнения группой гимнасток; развитие телесной выразительности; отчуждение от технократизации обучения, построение “живых движений”; сенсорно-чувственная эстетическая основа двигательных действий не позволяет полностью заимствовать общетеоретические представления об основах композиции, разработанных в художественной гимнастике. Поэтому актуальным является изучение вопросов композиционной подготовки в эстетической гимнастике.

Существуют некоторые общие основы структурно-технического построения композиций, выявление и педагогическая адаптация которых могут содействовать совершенствованию теории, методики и практики работы в области составления и совершенствования композиций эстетической гимнастики.

Композиция – термин, широко распространенный в различных сферах искусства и видах спорта с художественной направленностью. В танцевальных и конструктивных видах искусства, а так же в технико-эстетических видах спорта композицию можно определить как пластическую форму выражения мысли, идеи произведения.

Композиция – важнейший организующий элемент художественной формы, придающей произведению единство и целостность, соподчиняющий его компоненты друг другу и целому.

Композиционное начало, подобно стволу дерева, органически связывает корни и ветви изобразительной формы, соподчиняет ее элементы друг другу и целому. Составлять – значит устанавливать отношения между частями, связывать их в единое целое и обобщать.

Соотношение целого и частей в композиции эстетической гимнастики можно представить в виде пирамиды (рис. 1).

Рис. 1 Архитектоника композиции в эстетической гимнастике

Единая, цельная композиция в конечном счете, цель подготовки находится в вершине пирамиды состоит из частей. Как и всякое произведение, произвольное упражнение имеет начало, развитие и завершение. Эти части объединяет общее содержание. Части в свою очередь объединяются несколькими соединениями, состоящими из отдельных элементов, лежащих в основе композиции (основание пирамиды). Элемент – это наименьшее, но вместе с тем вполне законченное движение, имеющее определенную структуру, начало, основное действие и окончание.

По содержанию элементы могут быть техническими, составляющими трудность упражнения; связующими, выполняющими вспомогательную роль в композиции; танцевальными, отражающими стиль и характер музыкального произведения; пантомимическими – элементы встречающиеся не так часто, но умелое их использование усиливает впечатление от композиции.

В практике эстетической гимнастики можно выделить два основных вида композиций: соревновательные и этюды (рис.2).

Рис. 2 Классификация композиций эстетической гимнастики

Соревновательные композиции носят спортивный характер и выполняются строго в соответствии с классификационной программой и правилами соревнований. Спортивные композиции в эстетической гимнастике являются групповыми. В группу может входить от 6 до 10 гимнасток.

Этюды – это небольшие подготовительные композиции, служащие в учебных целях, например, для развития и совершенствования спортивной техники или эмоциональной выразительности. Они состоят из различных действий, импровизированных или заранее разработанных преподавателем. Как правило, они рассчитаны на 8, 16, 32, 64 и т.д. счета.

Анализ научно-методической литературы показал, что композиция – раздел общий в сферах искусств и технико-эстетических видах спорта. Композиция в эстетической гимнастике во многом развивается по общим законам танца и живет во времени и пространстве.

В целой композиции целесообразно различать временную и пространственную композиции (рис. 3).

Рис. 3. Структура композиции в эстетической гимнастике

Временная композиция представляет собой внутреннюю структуру и непосредственно связана с музыкой, которая развивается только во времени. Внутренняя или латентная составляющая композиции определяет ее содержание, эстетико-художественную ценность, ритмическое распределение элементов. Она развивается по законам музыки (темп, ритм, динамика).

Музыкальная форма. Важным компонентом композиции является музыка. Художественная композиция проявляется в гармоничном сочетании движений с музыкой. Музыка при составлении композиции и создании художественного образа является первоисточником. Она первична по отношению к движениям. Работа над произвольной композицией, как правило, начинается с подбора музыкального произведения. Здесь музыка должна не просто сопровождать движение, а организовывать и определять его характер.

В упражнении необходимо распределить движение по фазам, частям музыкального текста. Эти чередования называются архитектоникой упражнения. Другими словами, архитектоника это структура упражнения в связи с музыкой. Архитектоника упражнения не формальна, она всегда связана с раскрытием и последовательным изложением эмоционального содержания, заложенного в музыке. Конечно, каждое музыкальное произведение обладает своими неповторимыми чертами. Но все же на протяжении нескольких столетий развития европейской музыки сложились определенные закономерности, принципы по которым строятся отдельные типы произведений.

Музыкальной формой принято называть композицию, т.е. особенности построения музыкального произведения. В результате возникает тот или иной тип композиции. Таких темпов или музыкальных форм не так много: одночастная, двухчастная и трехчастная форма вариаций, рондо, сонатная форма, цикл и др.

Распространена в музыкальной практике так же трехчастная и двухчастная формы. Трехчастная строится по схеме, которую принято изображать буквами так: АВА. Это означает, что начальный эпизод в конце, после контрастного ему среднего эпизода, повторяется. Это одна из распространенных схем композиции. Ее главные части – вступление, основная часть, заключение (финал) – образуют сложную трехчастность – симметричное и логически завершенное построение. Двухчастная форма распространена меньше, так как имеет оттенок незавершенности, сопоставления, словно бы “без вывода”, без итога. Схема ее: АВ.

Существуют и музыкальные формы, основанные на одной только теме. Это, прежде всего, вариации, которые точнее можно назвать темой с вариациями. Кроме того, на одной теме построены многие формы полифонической музыки, такие как фуга, канон, инвенция, чакона и пассакалья.

Встречается в музыке и так называемая свободная форма, то есть композиция, не связанная с установившимся типовыми музыкальными формами – это фантазии и попурри на заимствованные темы.

Следует учитывать, что композиция в эстетической гимнастике длится от 2,15 до 2,45 минут. Поэтому не стоит увлекаться музыкальными произведениями крупных форм, выхватывая отдельные фрагменты.

Пространственная композиция – это внешняя составляющая, схема, форма, распределение элементов в пространстве на площадке. Она включает рисунок и ракурс. Это геометрия танца.

Рисунок. Под рисунком композиции мы подразумеваем перемещение танцующих по площадке и тот воображаемый след, который как бы остается на полу, фиксируя всевозможные фигуры формы их передвижения по площадке. В результате мы можем говорить, что все элементы размещаются не хаотично, а образуют геометрические фигуры. Без геометрических фигур нет композиции: круги, эллипсы, параллельные линии, диагонали, квадраты, треугольники, спирали – все это используется в композиционном рисунке.

Можно выделить простые, геометрически правильные виды построений, и сложные. К первым относятся построения в прямые линии (в колоннах или шеренгах), круг, треугольники, многоугольники. Виды построений по прямым линиям в зависимости от направления подразделяются на вертикальные, горизонтальные и диагональные. При этом в зависимости от количества гимнасток, участвующих в построении, выделяют построения в парах, тройках, шестерках.

К сложным построениям относятся Т-образные, крестообразные, подковообразные, пространственные расположения, а так же смешанные, например прямая и треугольник, прямая и четырехугольник и др.

Работа в приведенных выше построениях может проходить в с относительно жесткой фиксацией рисунка (движения на месте или с минимальным смещением), а так же при ярко выраженных перемещениях фигур, к примеру “прочесах”, перемещениях в диагональном направлении, движения “треугольников” ор задней линии к передней и др.

Для современных композиций характерна быстрая смена построений с помощью бега, шагов. Поворотов, прыжков и т.п. Однако, для лучших композиций свойственно выполнение основных трудных, оригинальных элементов и соединений именно в построениях, а не во время перестроения. Нелогичные перестроения, их перегруженность движениями приводит к излишней суетливости.

Виды построений определяют и характер работы. Синхронные движения, как правило, выполняются в прямых линиях шеренгой или колонной. Асинхронное исполнение - в двух треугольниках, треугольнике и прямой, Т-образном построении и других смешанных видах построений.

Когда мы говорим о пространственной составляющей композиции, то имеем ввиду передачу движения на плоскости. Какими приемами можно передать динамику?

Правило передачи движения.

  1. Особенность нашего зрения состоит в том, что мы читаем текст слева направо, и легче воспринимается движение слева направо, оно кажется быстрее.
  2. Если используется одна или несколько диагональных линий, то построение будет казаться более динамичным.
  3. Эффект движения можно создать, если оставить свободное пространство перед движущимся объектом.
  4. Если воссоздавать не один какой-либо момент движения, а последовательные его формы.
  5. Большое количество вертикальных и горизонтальных линий может затормозить движение.
  6. Изменение направления движения может его ускорить или замедлить, причем резкая смена направлений создает впечатление порывистости, плавная – свойственна лиричности.
  7. Ломанная линия предполагает неожиданность.
  8. Движения по прямой подчеркивают строгость.
  9. Круг характеризует законченность, цельность. Круговые танцы берут свое начало в далекой древности. Хороводы водили по кругу, изображая круговое движение солнца.

Правило передачи покоя.

  1. Если перед движущимся объектом нет свободного пространства.
  2. Если объекты находятся в спокойных (статичных) позах, нет кульминации действия.
  3. Если композиция является симметричной, уравновешенной или образует простые геометрические схемы (треугольник, круг, овал, квадрат. Прямоугольник), то она считается статичной.
  4. Ощущение покоя может возникнуть в низких положениях, в партере.

Ракурс. Ракурс – это точка зрения из центра зрительного зала на танцующих. В танцевальном искусстве выделяют анфас, эпольман (круазе, эфасе), 1-й, 2-й, 3-й, 4-й арабески, экарте. Подробное описание ракурсов дается в методической литературе по классическому танцу.

Следует учитывать пространственные особенности сцены и гимнастической площадки. Композиционный рисунок танца, предназначенный для сцены, ориентирован только на одно направление – зрительный зал. В гимнастическом зале, как правило. Трибуны расположены по периметру площадки, поэтому композиция должна просматриваться с четырех сторон. В этом отношении ракурсы, принятые в сценической хореографии не имеют смысла. Тем не менее, основная линия площадки все-таки есть. Это место расположения судейских бригад. Естественно, хореограф-постановщик старается выстроить композицию в наиболее удачных ракурсах, ориентируясь на “судейскую линию”.

Изучение состояния вопроса о художественной природе композиции в танцевальном искусстве показало, что отношение хореографов к интерпретации музыки средствами пластики различное. Можно выделить два подхода: создание сюжетно-образного и “чистого” танца.

Выступления сильнейших команд мира по эстетической гимнастике, бесспорно, поднимаются до уровня хореографического искусства. Здесь эстетическая гимнастика вплотную подходит к искусству, это говорит о том, что грани между искусством и спортом весьма условны, гибки, подвижны (рис. 4).

Рис. 4. Виды танцевальных композиций

Традиции музыки и танца удивительным образом преломляются в спортивных композициях эстетической гимнастики.

Традиции, знания, накопленные многими поколениями хореографов, принципы постановок нашли отражение в видении композиций эстетической гимнастики.

Суммарные данные типических стилей композиций эстетической гимнастики отражены на рис. 5.

Рис. 5. Суммарные данные типических стилей композиций эстетической гимнастики

Как показали результаты исследований, большинство композиций, а именно 61% могут быть отнесены к содержательному стилю, около 27% - к танцевальному стилю и лишь около 12% - к сюжетно-образному стилю. Эти материалы свидетельствуют о том, что абсолютное большинство команд предпочитают содержательный стиль. Содержательная композиция представляет собой соединение элементов эстетической гимнастики с использованием традиционных поз, поворотов, различных положений рук, ног, головы и движений ими. Такого рода композиции должны передавать человеческие переживания, заключенные в музыкальном произведении. Но передать содержание композиции, характерный музыкальный рисунок одними элементами невозможно. Необходимо владение “внутренней” техникой.

Эстетическая гимнастика – один из красочных и зрелищных видов спорта. Органическая связь с музыкой, динамичность и целостность движений придают эстетической гимнастике особую прелесть, максимально приближая ее к искусству хореографии. Одним из хореографических компонентов является музыкальная композиция. На соревнованиях высокого уровня выступление команд, бесспорно, поднимаются до уровня хореографического искусства, вызывают у зрителей массу различных ассоциаций, доставляют радость, наслаждение. Это говорит о том, что границы между спортом и искусством подвижны. Есть общие моменты, которые сближают хореографию и эстетическую гимнастику. Это – творчество, зрелищность, осознание человеком своего величия, эмоциональность и многое другое, находящее отражение в соревновательных композициях.

Можно указать моменты, которым подчиняются хореографические композиции и групповые упражнения в эстетической гимнастике:1) единство внешней и внутренней структуры композиции; 2) тесная связь движений и музыки; 3) танцевальный выразительный характер движений; 4) логичность построений; 5) стилевая интерпретация музыки и т.д.

Работа над произвольной композицией сложный, многоэтапный процесс: подбор музыки, которая определяет архитектонику движений; логическое распределение частей, связок, элементов; конкретизация оттенков звучания музыки, организация определения самого характера движений. Культура и вкус гимнасток проявляются не только в подборе музыкальных произведений, но и в трактовке их. Учитывая, что эстетическая гимнастика воспитывает не только занимающихся, но и зрителей, тренеру необходимо расширять свою компетенцию, углубляя понимание хореографии и основных законов композиции.

Стремясь художественно претворить свои замыслы, тренер-постановщик должен осмыслить новые тенденции через призму балетных традиций, разобраться в пестроте стилей, воспользоваться опытом смежных видов искусств. С другой стороны композиция эстетической гимнастики представляет собой сложный сплав не только музыки, хореографии, сложных построений, но и хорошей техники, развитых физических качеств. Четкое понимание специфики эстетической гимнастики, ее сущности и природы позволит эффективнее решать сложные воспитательные задачи.

xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai

Ответы@Mail.Ru: Что такое эстетическая гимнастика?

Эстетическая гимнастика - это комплекс специальных упражнений: преобладают грациозные движения телом, взмахи и волны руками, спиральные повороты. Эстетическая гимнастика пластична и экспрессивна. Движение плавно переходит из одной части тела в другую. Прародительницей эстетической гимнастики можно считать известную американскую танцовщицу Айседору Дункан, основавшую в России в начале XX века клуб «Свободного танца» . Она полагала, что танец — это естественное продолжение человеческого движения, движение тела и души, отображающее характер исполнителя. Именно в свободном танце раскрывается красота и грациозность женской природы, современном виде эстетическая гимнастика это — набор спортивных элементов, объединенных в хореографическую композицию, похожую на танец. Спортивная композиция, исполняемая гимнастками от 6 до 10 человек, имеет сюжетную линию, тесно связанную с музыкой и костюмами. Движения, плавно переходящие от одной части тела к другой, включают в себя волны, взмахи руками, прыжки, пируэты, выполняемые изолированно и в комбинации. Неотъемлемой частью композиции являются поддержки и взаимодействия гимнасток. В спортивных соревнованиях гимнастки состязаются по возрастным категориям. Самым маленьким спортсменкам 6-8 лет, взрослым — 16 и старше. Нетрудно заметить, как сильно перекликаются между собой художественная и спортивная гимнастика. Но различия все же есть. Российская школа художественной гимнастки по праву считается одной из лучших в мире. Но сегодня этот прекрасный вид спорта из женского превратился в детский. Вполне естественно, что двадцатилетняя девушка вряд ли выполнит элементы, которые выполняет четырнадцатилетняя. «Омоложение» этого вида спорта — мировая тенденция. К тому же спорт высших достижений ориентирован на суперданные и суперрезультаты, которые как раз и демонстрируют российские художественные гимнастки, но их единицы. А что делать тем, кому уже 16 лет, а суперрезультатов так и нет? Тогда надо прощаться с мечтой о большом спорте. Эстетическая гимнастика дает возможность многим спортсменкам продлить на годы свою спортивную карьеру. Поэтому не случайно многие девушки старше 16 лет пришли в «эстетику» из художественной, спортивной гимнастики и спортивной акробатики. Правила соревнований регламентируют выполнение элементов различной сложности, музыку, соревновательную и показательную виды программ. Композиция оценивается судьями из трех бригад: Бригада А1 оценивает техническую ценность упражнения, т. е. количество и сложность выполненных элементов. Бригада А2 оценивает артистическую ценность упражнения, т. е. музыкальность, артистичность, экспрессивность, плавность перехода музыкальных частей композиции, согласованность движений с музыкой и т. д. Бригада В оценивает технику исполнения элементов, уделяя особое внимание синхронности, согласованности гимнасток.

вид спорта, основанный на стилизованных, естественных движениях всего тела. Этот вид спорта включает гармонические, ритмические и динамические элементы, выполняемые с естественной грацией и силой. Существует непрерывный поток от одного движения к другому, как если бы каждое новое движение происходило от предыдущего. Все движения должны выполняться плавно, значительно изменяясь и в динамике и в скорости. Композиция должна содержать универсальные и разнообразные движения тела, как, например, тело волнами и качели, прыжки и подскоки, спиральные повороты и танцевальные шаги. Для этого необходимы гибкость, скорость, сила, координация и способность двигаться без усилий. Допускаются и приветствуются различные варианты поддержек и взаимодействий гимнасток. Эстетическая гимнастика ведет свое происхождение от «свободных танцев» , основоположницей которых является Айседора Дункан. Она выходила танцевать босиком, на полупальцах, и в своих движениях использовала древнегреческую пластику. Эстетической гимнастикой занимаются с 4-х лет. В команду входят от 6 до 14 гимнасток. Упражнение выполняется под музыку и его продолжительность составляет от 2,15 до 2,45 минут. Командная работа и единство особенно значимы. Хореография создает историю, используя выразительную интерпретацию музыки через движения.

Эстетическая гимнастика — вид спорта, основанный на стилизованных, естественных движениях всего тела. Этот вид спорта включает гармонические, ритмические и динамические элементы, выполняемые с естественной грацией и силой. Существует непрерывный поток от одного движения к другому, как если бы каждое новое движение происходило от предыдущего. Все движения должны выполняться плавно, значительно изменяясь и в динамике и в скорости. Композиция должна содержать универсальные и разнообразные движения тела, как, например, тело волнами и качели, прыжки и подскоки, спиральные повороты и танцевальные шаги. Для этого необходимы гибкость, скорость, сила, координация и способность двигаться без усилий. Допускаются и приветствуются различные варианты поддержек и взаимодействий гимнасток. Эстетическая гимнастика ведет свое происхождение от «свободных танцев» , основоположницей которых является Айседора Дункан. Она выходила танцевать босиком, на полупальцах, и в своих движениях использовала древнегреческую пластику. Эстетической гимнастикой занимаются с 4-х лет. В команду входят от 6 до 14 гимнасток. Упражнение выполняется под музыку и его продолжительность составляет от 2,15 до 2,45 минут. Командная работа и единство особенно значимы. Хореография создает историю, используя выразительную интерпретацию музыки через движения

<a href="/" rel="nofollow" title="878943:##:?0-10" target="_blank" >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>

Женской этестетическим танцам нужно учиться с малых лет, моя дочь например учится здесь: <a href="/" rel="nofollow" title="54507301:##:esteticheskaya-gimnastika/">[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>

touch.otvet.mail.ru