Студия эстетической гимнастики @pirouette_astana. Эстетическая гимнастика астана


Студия эстетической гимнастики(@pirouette_astana) Instagram Photos and Videos

❗️♥️❗️ Пожалуй, этот вопрос самый волнующий для нас, женщин! Ведь сладости - это нечто большее, чем просто еда! . 🙇🏻‍♀️Сахар — один из самых распространённых способов справиться со стрессом, которого в современном мире достаточно. Именно поэтому отказаться от сахара кажется таким сложным. . ❓Как правильно отказаться от сахара: . 1️⃣Налегайте на полезные жиры. 🔸Авокадо, орехи (не больше всего 15 штук в день, но ежедневно), оливковое масло, жирная рыба и тому подобное. . 2️⃣Экспериментируйте с альтернативами. 🔸Очевидно, что не нужно совсем отказываться от сахара и сладких продуктов, нужно только вредные заменить полезными. Существует огромное количество сухофруктов, разных по вкусу, цвету и запаху — выберите то, что подходит вам. . 3️⃣Всегда носите с собой сладкую полезную заначку. 🔸Если вы знаете, что за вами водится грешок заедать стресс сладким — заедайте его правильным сладким. Или Вы знаете, что в обед необходимо «сладенькое» — пусть оно будет у вас в сумке или тумбочке. Иначе острая нехватка сладкого заставит Вас купить вредный шоколадный батончик! . 4️⃣Отказывайтесь от сахара постепенно. 🔸Сделайте пометку в своей голове «я хочу отказаться от сахара». Спокойно и без истерики. В следующий раз, когда вам просто станет скучно, вы уже не потащите в рот кусок шоколадки — у вас будет ЦЕЛЬ. . 5️⃣Практикуйте осознанность. 🔸Слушайте себя: когда вы действительно хотите сладкого, а когда вам просто лень контролировать себя? . 6️⃣Отвлекайтесь. 🔸Если вас одолевает навязчивая идея съесть булочку, постарайтесь не бороться с этой идеей, не переубеждать себя, а просто чем-нибудь заняться. Всего 20 минут терпения могут развеять желание сладкого. . . 🔻Наверняка через день или два вы столкнётесь с непреодолимым желанием угостить себя чем-то вкусным — позвольте себе это, без угрызений совести и критики. 🔻Вы удивитесь, но чаще всего мы едим сладкое, когда даже не хотим его. . ‼️Это просто привычка. . ⭕️Постепенно вы будете сокращать количество сладкого, плюс сила намерения — и эта привычка исчезнет. ➖➖➖➖➖ Запись по 📲👇🏻 +7 777 421 1551 ➖➖➖➖➖ Мы находимся: 📍Ул.Керей жанибек xандар 22, жк "Олимп ПАЛАС 2" #flyyogaastana #fitnessastana #stretchingastana #pirouetteastana

www.hashimg.com

Эстетическая гимнастика

ЖУЛДЫЗ

 

[email protected] 

 

Товары для художественной гимнастики!

Приходи прямо сейчас и будь всегда в форме!

МАГАЗИН гимнастических товаров "ЖУЛДЫЗ".

г.Астана, Кабанбай батыра 45а -

"Центр олимпийской подготовки по велоспорту".

Тел.: 8 701 506 50 15

 

Танцевальные костюмы

напрокат к любому празднику для ваших детей!  8 701 873 74 44

1_21.jpg

 

2

 

 

Всем мамочкам гимнасток Центра ХГ "Жулдыз" посвящается:

Наши красавицы—дочки Стройные, словно из сказки. Я вам посвящаю строчки «Не просто быть мамой гимнастки» Поездки на соревнованья И тренировки до ночи. Быть мамой дочки—гимнастки— Это скучать в одиночку. Вывихи, растяженья, Травмы—все это опасно. Мама переживает, Терпит дочка—гимнастка. Мячик «sasaki» и обруч, Булавы, скакалка и лента. Лучший подарок для дочки— Это покупка предмета.

Купальник в кристаллах «Сваровски» Стоит—не хватит зарплаты. Быть мамой гимнастки—дочки — Это большие растраты. Заброшено все остальное. Готовимся к соревнованьям. Быть мамой дочки—гимнастки— Это большое вниманье. Потеря предмета, подсказки, узел на ленте, паденье. Быть мамой дочки—гимнастки— Это большое волненье. Закончены выступления. Счастливы дочкины глазки, Тренера одобрение— Радость для мамы гимнастки. Место на пъедестале, Разряд и спортивная твердость. Быть мамой дочки—гимнастки— Это огромная гордость. С дочкой успехом делиться И даже грустью в ненастье, Быть мамой дочки—гимнастки— Это огромное счастье. 

 

(автор Наталья Фурман)

 

Спасибо вам за ваше терпение и труд!

 

 

 

 

 

 

rg-star.kz

Студия эстетической гимнастики - @pirouette_astana Instagram Profile

@pirouette_astana ❗️♥️❗️ Пожалуй, этот вопрос самый волнующий для нас, женщин! Ведь сладости - это нечто большее, чем просто еда! . 🙇🏻‍♀️Сахар — один из самых распространённых способов справиться со стрессом, которого в современном мире достаточно. Именно поэтому отказаться от сахара кажется таким сложным. . ❓Как правильно отказаться от сахара: . 1️⃣Налегайте на полезные жиры. 🔸Авокадо, орехи (не больше всего 15 штук в день, но ежедневно), оливковое масло, жирная рыба и тому подобное. . 2️⃣Экспериментируйте с альтернативами. 🔸Очевидно, что не нужно совсем отказываться от сахара и сладких продуктов, нужно только вредные заменить полезными. Существует огромное количество сухофруктов, разных по вкусу, цвету и запаху — выберите то, что подходит вам. . 3️⃣Всегда носите с собой сладкую полезную заначку. 🔸Если вы знаете, что за вами водится грешок заедать стресс сладким — заедайте его правильным сладким. Или Вы знаете, что в обед необходимо «сладенькое» — пусть оно будет у вас в сумке или тумбочке. Иначе острая нехватка сладкого заставит Вас купить вредный шоколадный батончик! . 4️⃣Отказывайтесь от сахара постепенно. 🔸Сделайте пометку в своей голове «я хочу отказаться от сахара». Спокойно и без истерики. В следующий раз, когда вам просто станет скучно, вы уже не потащите в рот кусок шоколадки — у вас будет ЦЕЛЬ. . 5️⃣Практикуйте осознанность. 🔸Слушайте себя: когда вы действительно хотите сладкого, а когда вам просто лень контролировать себя? . 6️⃣Отвлекайтесь. 🔸Если вас одолевает навязчивая идея съесть булочку, постарайтесь не бороться с этой идеей, не переубеждать себя, а просто чем-нибудь заняться. Всего 20 минут терпения могут развеять желание сладкого. . . 🔻Наверняка через день или два вы столкнётесь с непреодолимым желанием угостить себя чем-то вкусным — позвольте себе это, без угрызений совести и критики. 🔻Вы удивитесь, но чаще всего мы едим сладкое, когда даже не хотим его. . ‼️Это просто привычка. . ⭕️Постепенно вы будете сокращать количество сладкого, плюс сила намерения — и эта привычка исчезнет. ➖➖➖➖➖ Запись по 📲👇🏻 +7 777 421 1551 ➖➖➖➖➖ Мы находимся: 📍Ул.Керей жанибек xандар 22, жк Олимп ПАЛАС 2 #flyyogaastana #fitnessastana #stretchingastana #pirouetteastana

socialboor.com

Студия эстетической гимнастики @pirouette_astana photos & videos on Instagram

❗️♥️❗️ Пожалуй, этот вопрос самый волнующий для нас, женщин! Ведь сладости - это нечто большее, чем просто еда! . 🙇🏻‍♀️Сахар — один из самых распространённых способов справиться со стрессом, которого в современном мире достаточно. Именно поэтому отказаться от сахара кажется таким сложным. . ❓Как правильно отказаться от сахара: . 1️⃣Налегайте на полезные жиры. 🔸Авокадо, орехи (не больше всего 15 штук в день, но ежедневно), оливковое масло, жирная рыба и тому подобное. . 2️⃣Экспериментируйте с альтернативами. 🔸Очевидно, что не нужно совсем отказываться от сахара и сладких продуктов, нужно только вредные заменить полезными. Существует огромное количество сухофруктов, разных по вкусу, цвету и запаху — выберите то, что подходит вам. . 3️⃣Всегда носите с собой сладкую полезную заначку. 🔸Если вы знаете, что за вами водится грешок заедать стресс сладким — заедайте его правильным сладким. Или Вы знаете, что в обед необходимо «сладенькое» — пусть оно будет у вас в сумке или тумбочке. Иначе острая нехватка сладкого заставит Вас купить вредный шоколадный батончик! . 4️⃣Отказывайтесь от сахара постепенно. 🔸Сделайте пометку в своей голове «я хочу отказаться от сахара». Спокойно и без истерики. В следующий раз, когда вам просто станет скучно, вы уже не потащите в рот кусок шоколадки — у вас будет ЦЕЛЬ. . 5️⃣Практикуйте осознанность. 🔸Слушайте себя: когда вы действительно хотите сладкого, а когда вам просто лень контролировать себя? . 6️⃣Отвлекайтесь. 🔸Если вас одолевает навязчивая идея съесть булочку, постарайтесь не бороться с этой идеей, не переубеждать себя, а просто чем-нибудь заняться. Всего 20 минут терпения могут развеять желание сладкого. . . 🔻Наверняка через день или два вы столкнётесь с непреодолимым желанием угостить себя чем-то вкусным — позвольте себе это, без угрызений совести и критики. 🔻Вы удивитесь, но чаще всего мы едим сладкое, когда даже не хотим его. . ‼️Это просто привычка. . ⭕️Постепенно вы будете сокращать количество сладкого, плюс сила намерения — и эта привычка исчезнет. ➖➖➖➖➖ Запись по 📲👇🏻 +7 777 421 1551 ➖➖➖➖➖ Мы находимся: 📍Ул.Керей жанибек xандар 22, жк "Олимп ПАЛАС 2" #flyyogaastana #fitnessastana #stretchingastana #pirouetteastana

gramview.com

Эстетическая гимнастика Бесплатные объявления Алматы

В связи с возрастающим количеством детей, желающих заниматься эстетической гимнастикой, мы расширяем тренерский состав и проводим ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ НАБОР В ГРУППЫ : 6-8 лет и 8-10 лет. ЕСТЬ СВОБОДНЫЕ МЕСТА В ГРУППАХ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПО РАСПИСАНИЮ : ВТОРНИК - ЧЕТВЕРГ - ПЯТНИЦА. Начало занятий в 18.00. КОЛИЧЕСТВО ДЕТЕЙ В ГРУППЕ ОГРАНИЧЕНО. В группах не более 13-15 детей. Небольшое количество детей в группах дает возможность уделять внимание каждому ребенку.

← вернуться в Художественная гимнастика в Алматы
special logo

Цена: 20 000 тенге

В других валютах

Ориентировочно 58 Euro

Елена Сергеевна

Город: Алматы, ДЮСШОР №9 (микр.1 дом 20а)

Дата: Четверг, 28 Июнь 2018

или посмотреть все контакты

  Похожие объявления:

Гимнастика для беременныхГимнастика для беременных, Павлодар Гимнастика для беременныхГимнастика для беременных, Астана, 5000 тенге Художественная (балетная) гимнастика в АктобеХудожественная (балетная) гимнастика в Актобе, Актобе Детский массаж и гимнастика для детей раннего возрастаДетский массаж и гимнастика для детей раннего возраста, Алматы, 2500 тенге Художественная гимнастикаХудожественная гимнастика, Шымкент, 5000 тенге Китайская гимнастикаКитайская гимнастика, Астана, 12000 тенге right pointer

  Вы смотрели:

www.cenotavr.kz