Цигун - отзыв. Гимнастика цигун отзывы


Китайская гимнастика цигун – Отзывы

Китайская гимнастика цигун - Динамический цигун не только для

Поделюсь с вами мнением о тайцзицюань, ее еще трактуют как тайчи, тай ши, вы скажете, а причем здесь цигун? А вот при том, что тай - чи - медитация в движении и разновидность цигун...

2 года, 8 месяцев назад Snowliess

Китайская гимнастика цигун - Гармония в теле, все что нужно

Занимаюсь исключительно гимнастикой китайской и выбрала цигун, давно хотела обрести спокойствие, гармонию и в этом мне прекрасно помогает гимнастика цигун. я ощущаю себя на 10 лет ...

2 года, 11 месяцев назад Uprambere

Китайская гимнастика цигун - Гармоничная и доступная практика для оздоровления и развития.

Когда божественный пинок в виде болезни заставил плотно заняться своим здоровьем, я стала искать альтернативные методы исцеления. Прочитала в книге Луизы Хей о гимнастике цигун. Чт...

3 года, 4 месяца назад Achiefere

Китайская гимнастика цигун - Новая жизнь.

Отношусь очень положительно! Каждый ищет в цигун что-то свое - кто-то здоровье, кто-то инсайты, кто-то умиротворение и гармонию, кто-то что-то еще. Я хотела улучшить сое психическо...

3 года, 5 месяцев назад Atterloughty

Китайская гимнастика цигун - всем нужно попробовать

Доброго вечера дорогие читатели. Вообще, все что связано со словом Китай мне никогда не нравилось, но ведь это не продукт и не техника, а настоящая полезная гимнастика Цигун. Во...

3 года, 7 месяцев назад Fallinglise

Китайская гимнастика цигун - помогает переключить мысли, расслабиться

Не скажу что я люблю заниматься спортом в целом, одно время танцевала в молодежной группе и не более. Моя спортивная карьера обходилась преимущественно занятиями по физкультуре в ш...

3 года, 7 месяцев назад Arriff

Китайская гимнастика цигун - Цугун

Я тоже попала совершенно случайно благодаря подруге на китайскую гимнастику цугум, мне как сказали, что нужно находится в одном положений долгое время, посчитала дуристикой все и в...

3 года, 7 месяцев назад Aftereher

Китайская гимнастика цигун - Ощущение просто не описать!

Не буду долго рассказывать по научному, так в вкратце. Основная цель и результат - саморегуляция, отличное дыхание и прекрасное самочувствие. Все это получил благодаря цигун. Снача...

3 года, 9 месяцев назад Destrow

Китайская гимнастика цигун - К ней надо прийти

Об оздоровительной китайской гимнастике Цигун я узнала относительно недавно, хотя как оказалось, у этого вида гимнастики уже давно много своих почитателей. Я писала в своих отзывах...

3 года, 10 месяцев назад Begaron

Китайская гимнастика цигун -

Цигун я начала заниматься лет в 19. У меня случилась очень большая и чистая любовь, любимого человека забрали в армию, а я впала в такое ужасное состояние, будто половину оторвали....

3 года, 10 месяцев назад Acroneycom

Китайская гимнастика цигун - очень помогает в стрессовых ситуациях, при эпилепсии

О китайской гимнастике цигун прочитала в прессе. Заинтересовала она меня тем, что при правильно выполненных упражнениях и постоянных занятиях предупреждает приступы эпилепсии. Вызв...

3 года, 11 месяцев назад Yiellishmented

Китайская гимнастика цигун - Бодрость тела и духа!

Дыхательная гимнастика Ци-Гун одно из открытий китайских целителей. Применяется везде и всеми кто дорожит своим здоровьем. Это своеобразный цикл йоговских ассан при правильном дыха...

4 года, 2 месяца назад Thenderee

Китайская гимнастика цигун - Я в восторге

О китайской гимнастике "Цигун" узнала чисто случайно, в рекламном ролике, меня это очень заинтересовало. Я начала искать дополнительные источники информации об этой гимнастики. Наш...

4 года, 3 месяца назад Homerin

Китайская гимнастика цигун - Очень даже неплохо.

Несколько недель назад тетя увидела на канале «Живи» Китайскую гимнастику Цигун. Решила попробовать позаниматься. Занимается вот уже три недели и довольна результатами. Стали меньш...

4 года, 10 месяцев назад Seemseborn

Китайская гимнастика цигун - отличная система

Добрый день, друзья! Хочу рассказать о такой системе как Цигун. Это китайская гимнастика, в основе которой лежат такие элементы как енергитические каналы, биоактивные точки, находя...

4 года, 10 месяцев назад Untiance

Китайская гимнастика цигун - Это сила

Занимаюсь сейчас одним из видов этого искусства оздоровительным и боевым. Это мощь. Что это даёт? Ровный позвоночник, мощь суставов и сухожилий, большинство людей уделяет внимание ...

5 лет назад Shougherthercomembered

Китайская гимнастика цигун - Я восхищаюсь китайцами, которые начинают день с цигуна

В то время, когда огромная часть наших соотечественников начинает день с кофе с сигаретой, китайцы дружно выходят в парки и делают утреннюю гимнастику цигун. Я считаю, что это одн...

6 лет, 1 месяц назад Bridgethered

Всего 17 отзывов в разделе.

otzyv.expert

Цигун - «Цигун - поддерживания здоровья, не стоящее ни копейки.»

К сожалению к знакомству с цигуном меня привели отнюдь не самые весёлые обстоятельства. Это удручает, но с другой стороны я рада, что проблемы со здоровьем принесли мне такую пользу.

До того я занималась только йогой. Но и то уже как-то вяленько, иногда не практикуя по несколько недель. То лень-матушка, то слишком жарко, то слишком холодно. А зря... очень зря. Скоро мне это аукнулось при сидечей-то работе. Хотя, может, и не зря. Теперь я знаю про пользу цигуна по себе.

Лично я занимаюсь по урокам Ли Холдена. Меня они очень расположили к себе буквально за мгновения. Когда я включила первый двадцатиминутный урок, то удивилась. Я ожидала чего-то мега сложного, какого-то подобия йоги или чего-то похожего, но... Всё оказалось таким лёгким, интересным. Некоторые упражнения вообще были похожи на игру. И я никогда не забуду эффекта после первого занятия. Всего двадцать минут, позади долгий рабочий день. Холодный и зимний день, темнеет ещё рано, спать хочется,усталость бешеная. Но под конец занятия на меня накатила такая эйфория, такая детская радость, что просто словами передать сложно. Последние минуты три я уже просто хихикала и улыбалась просто так. Настроение взлетело до облаков, усталость как рукой сняло. Что это? Так вообще бывает? Давно не чувствовала себя так хорошо! Словно проблемы последних месяцев все разом решились. Скажу честно, этот странная невероятная реакция подтолкнула меня. И я стала заниматься цигуном утром и вечером, изучая другие уроки. Потом перешла на занятия цигуном утром (так как йога для меня слишком тяжело с утра), а вечером на йогу.

Интересное наблюдение. После начала занятий начало активизироваться всё то, что когда-то меня беспокоило. За год до этого я переболела воспалением уха. Я до сих по вспоминаю это с ужасом, потому что после отита через месяц я снова подхватила простуду, перешедшую в отит, а потом болела каждый месяц регулярно и всё это сразу же грозилось перейти в новый отит. Противовирусные с иммуностимулирующим эффектом я ела горстями, потому что едва начиналась простуда, тут же отдавало в ухо.

Так вот первое, что я заметила - это что после первого же занятие у меня начало стрелять то самое ухо. Просто так, на ровном месте. Меня это не испугало. Я знала, что не простываю, а, значит, ничего мне не грозило. А потом я прочла в интернете, что цигун поначалу активизирует все старые болячки. И понеслось: сначала ухо, потом запястье, которое когда-то болело, недавно "ожила" боль в ноге, которую я пару лет назад растянула. Но всё активизировалось и проходило. Спустя пару месяцев после начала занятий у меня начало болеть в области сердца. Болело так, что казалось сейчас инфаркт хватит. На ровном месте при чём.)) Выяснилось, что это зажатый нерв дал про себя знать, который видимо уже давно защемлён, но не беспокоил. Сказали, нужно идти к мануальщику. На тот момент с финансами было худо, и я решила повременить. Продолжила делать цигун. Не сразу и даже не через пару дней, но боль, как появилась, так и пропала. Радости моей не было границ.

Итак, плюсы:

1. Здоровье улучшается.

2. Организм укрепляется. Раньше спина была просто деревянная, сейчас я чувствую, что гибче позвоночник стал.

3. Профилактика заболеваний. Незадолго до начала практик я проходила курс массажа из-за начинающегося остеохондроза шейно-грудного отдела. Могу сказать, что теперь цигун - моя профилактика, укрепляющая спину.

4. Легко и интересно.

5. Не занимает много времени, но приносит значительную пользу.

6. Снимает стресс, улучшает настроение и сон.

Минусы:

1. После начала занятий цигуном могут активироваться старые болячки.

Выношу это в минус, потому что многих может насторожить. Но как по мне - это мелочь, так организм словно обновляется.

Кто-то скажет, что ерунда всё это. А я скажу, что в мире, где уже почти буквально всё приносит вред древняя китайская гимнастика - это способ улучшить качество собственной жизни. Это подарок, несущий с собой только хорошее и полезное.

В зависимости от состояния здоровья и возраста стоит всё же делать некоторые упражнения аккуратно или отказаться от них, но в общем - польза обеспечена. По-моему, это замечательно.

Однозначно рекомендую всем!

irecommend.ru

Цигун - «Эта гимнастика проясняет сознание, исцеляет тело и избавляет от стресса. Всем настоятельно советую. »

Всем привет!

Недавно, я услышала про китайскую древнюю гимнастику ЦИГУН.

Она оздоровительная. Но меня привлекло в ней то, что она способствует восполнению и концентрации энергии.

Я хочу поделиться своими наблюдениями по выполнении. Гимнастику я делала по видео на YouTube от автора Ли Холдена.

 Цигун фото Т.к. гимнастика очень меня впечатлила, я решила купить книжку и понять смысл упражнений.

Книга мне дала общее понимание Цигун, но тех глубоких вещей, которые я искала - не дала. Наверное, это не "моя" книга. Smile

 Цигун фото  Цигун фото Я выделяла результаты условно, по неделям:

1 раз я делала 15 минутный комплекс: мне было очень хорошо, когда я делала упражнения впервые,мне хотелось улыбаться и смеяться. Это было очень странно, но я продолжила. Но тот расслабляющий эффект, который на меня оказали эти упражнения - бесценен. И после комплекса ты входишь в так называемое состояние "отрешенности", когда мозг полностью очищен и разум пребывает в полной тишине некоторое время.

Для тех, кто практикует технику слайдов из Трансерфинга, или различные визуализации и медитации, состояние отрешенности - это как чистый лист, на который можно накладывать технику и она будет наиболее эффективна во всех значениях.

1 неделя: я почувствовала бОльшую ясность мысли. У вас бывает такое, что задаетесь каким-то вопросом, но ответа не знаете? А тут, ответы стали приходить сами по себе, и ты просто знаешь, что это верный ответ.

Общий фон сознания - спокойный и сконцентрированный. Я меньше поддаюсь раздражению, меньше путаю вещи в голове и чувствую себя спокойно. Можно сказать, в гармонии с собой.

2 неделя: у меня есть небольшие проблемы со спиной, но они не сильно меня беспокоят, врач назвал мою проблему нарушением осанки и сказал, что бы я просто держала спину прямо по-возможности. После того, как я начала делать Цигун, я, наконец, поняла, в каком месте позвоночника у меня проблемы. Это место справа, чуть выше поясницы. Однажды это место начало пульсировать и 2 дня я очень аккуратно обращалась с этим местом.

Как я поняла, Цигун запускает заново потоки энергии в тех участках, в которых она не течет правильно (в поврежденных). Если я права, то пульсирующие ощущения начались оттого, что в больном месте начались движения энергии. и, также, пульсация началась не раньше и не позже, так я начала делать Цигун, это также считается предпосылкой.

3 неделя: выполняя по вечерам 20 минутный комплекс, мы стряхиваем с себя накопившееся за день напряжение и избавляемся от стресса и негативных эмоций. После этого комплекса тело абсолютно полностью расслабляется и засыпаешь ооочень крепко. Естественно, тело и разум чувствуют себя восстановленными на следующий день.

Но, самое удивительное и невероятное произошло со мной вчера 4.03.

Я сделала 40 минутный утренний комплекс ( в выходные стараюсь делать длинные комплексы) в обычном режиме. В текущий период моей жизни у меня были некоторые события, которые очень меня расстраивали и не выходили из головы, это очень отнимало энергию и мозг то и дело возвращался в воспоминания и "нажимал на больное". Мне это очень не нравилось, я хотела отпустить эти события, но не получалось.

Так, при 40 минутном комплексе эти события чаще всплывали в голове и я не могла понять, почему. Мне это не нравилось и я гнала их прочь. Я недоумевала.

Но вчера, когда я выполняла упражнение "Колесо", до меня наконец дошло! Это упражнение на эмоциональную стабильность, смысл его в том, что бы по колесу от себя выбросить плохую энергию, а по направлению к себе вобрать свежую и хорошую энергию. Колесо делается почти в самом конце комплекса и я опять почувствовала, что в мое расслабленное цигуном сознание прорываются негативные воспоминания. И внезапно, я не смогла сдерживаться и ужасно расплакалась. Я знаю, многие скажут - слезы облегчают. А -нет, здесь гораздо большее - сильное выталкивание упражнением негативных эмоций, полное избавление от груза. В этот момент я поняла, что это были слезы перерождения и очищения души. Я никогда еще не чувствовала себя так легко и расслабленно. Этот момент продлился около минуты и я тут же успокоилась и завершила комплекс.

Больше в этот день мое настроение не портилось.

Получается, постепенно, выпонляя упражнения, можно полностью избавиться от зажимов грузов тяжелых мыслей.

Важно во время упражнений визуализировать потоки энергии. У меня пока не получается делать это всегда, и я не всегда понимаю, где нужно вдыхать, а где выдыхать, носом или ртом...Но это придет со временем. Потоки я делаю красными и серыми, если думаю о негативной энергии, зелеными и голубыми - при здоровой и освежающей энергии.

Также я заметила, что после выполнения гимнастики взгляд становится более четким. У меня зрение - 1,5, и по утрам взгляд бывает расплывчатым. Но особенно после 40 минутного комплекса я замечаю, что я лучше и четче вижу окружающие предметы.

Если бы у меня было больше времени по будням, то я всегда бы выполняла 40 минутный комплекс по утрам и вечерам, и, думаю, результаты были бы еще более впечатляющими.

В планах - пройти первую ступень Цигун и дополнять этот отзыв дальнейшими наблюдениями.

Прилагаю ссылки на видео, по которым я занимаюсь:

20 мин. утро

20 мин. вечер

40 мин. утро

40 мин. вечер

Всем советую эту гимнастику, абсолютно и настоятельно.

Спасибо!

irecommend.ru


Смотрите также