Гимнастика для детей дошкольного возраста. Гимнастика детям


Правила гимнастики для детей дошкольного возраста

Гимнастика для детей дошкольного возрастаОбщеизвестно, что занятия спортом важны для детей независимо от возраста. Они укрепляют мышцы тела, закаляют организм, а также улучшают координацию движений. На сегодняшний день для малышей разных возрастов существуют специальные комплексы упражнений.

Гимнастика для детей 2-3 лет, как правило, предполагает занятия в форме игры с родителями или воспитателем. В старшем возрасте ребенок может выполнять упражнения сам, придерживаясь указаний старших. По достижению малышом пятилетнего возраста, его можно записать в спортивную секцию или на плавание. В данном возрасте детки с удовольствием могут заниматься танцами, спортивной или художественной гимнастикой. Поговорим об особенностях проведения гимнастики для детей дошкольного возраста

Что необходимо знать родителям, прежде чем приступать к занятиям гимнастикой?

Гимнастику для детей дошкольного возраста, как, впрочем, и для старших деток, рекомендуется проводить на свежем воздухе. Это позволит организму малыша лучше насытиться кислородом. Если такой возможности нет, занятия можно проводить в просторной и хорошо проветриваемой комнате. Что касается формы одежды для гимнастики, то она зависит от времени года. Основное требование, которое к ней предъявляется – это удобство.

Гимнастика для детей 3 лет

Малышей в возрасте 3-х лет практически невозможно заставить делать гимнастику просто повторяя упражнения за взрослыми. А вот если такое занятие спортом преподнести им в виде игры, — они с удовольствием включатся в процесс. При этом его продолжительность не должна превышать 5-7 минут.

В основном гимнастика для детей дошкольного возраста, которым исполнилось 3 года, состоит из игровых упражнений, повторяемых по 3–5 раз. Занятие всегда следует начинать с разминки, во время которой малыши ходят, прыгают и медленно бегают. Также можно предложить им чередовать прыжки и ходьбу.

Гимнастика для детей 3 лет выполняется в такой последовательности:

  • укрепление мышц рук и плечевого пояса;
  • упражнения для туловища;
  • укрепление мышц ног.

Мышцы рук и плечевого пояса можно укрепить при помощи следующих упражнений:

  • «Потянулись». Малыш стоит, его ручки опущены вдоль тела, а ножки немного расставлены. Затем ему предлагается поднять ручки вверх, после чего вернуть их в исходное положение.
  • «Солнышко». Малыш стоит с опущенными вдоль туловища ручками, при этом его ножки немного расставлены. Ребенку следует поднять руки и потянуться вверх к солнышку, затем опустить ручки.
  • «Птички». Кроха стоит с опущенными руками, ноги расставлены. Нужно развести ручки в стороны, поднять их, а затем опустить («помахать крылышками»).

Гимнастика для разработки туловища предусматривает следующие упражнения:

  • «Поклонились». Малыш стоит с опущенными руками, а его ноги расставлены шире плеч. Ребенку нужно наклониться вперед и постараться достать до пола пальчиками рук, а затем выпрямиться.
  • «Тук-тук». Кроха стоит, его ручки опущены вдоль тела, а ножки расположены на ширине плеч. Необходимо наклониться вперед и ладонями постучать по коленкам, после чего выпрямиться.
  • «Окошко». Малыш сидит на стуле, его ручки находятся на коленях, а ножки стоят на полу. Нужно наклониться вперед, и поочередно повернуть голову влево и вправо (как бы выглядывая в окошко), затем вернуться к исходному положению.

Гимнастика для детей дошкольного возраста 3-х лет для ног:

  • «Прыг-скок». Малыш стоит, его ручки вдоль тела, а ножки вместе. Затем ему предлагается попрыгать несколько раз.
  • «Прятки». Ребенок стоит, его ручки опущены, а ножки немного расставлены. Ему нужно присесть на корточки, а ладони положить на коленки («спрятаться»), затем встать.
  • «Пружинки». Малыш делает пружинистые полуприседания и чередует их с ходьбой.

Гимнастика для детей 4 лет

По сравнению с трехлетними малышами, дети 4 лет являются более внимательными и сосредоточенными. Поэтому продолжительность занятий для них можно увеличить до 13-15 минут.

Гимнастика для детей дошкольного возраста 4-5 лет, направлена на укрепление мышечного корсета, а также на развитие гибкости и координации.

Для тренировки мышц рук можно предложить ребенку следующие упражнения:

  • «Катушечки». Малыш стоит с разведенными в сторону руками, а его ноги расположены на ширине плеч. Ему следует сделать по 3-4 вращения кистями рук вперед и назад. Повторить 2 раза.
  • «Колеса». Ребенок стоит, его руки разведены в стороны, а ноги находятся на ширине плеч. Ребенку предлагается выполнить по 3 вращения руками вперед и назад. Упражнение повторить 2 раза
  • «Ножницы». Малыш стоит с вытянутыми вперед руками, поднятыми до уровня плеч, а его ножки немного расставлены. Ему дается задание скрестить руки, после чего вернуть их в исходное положение. Повторить 5 раз.

Гимнастика для детей 4 лет, направленная на укрепление мышц спины:

  • «Кто там?». Малыш стоит, его ножки немного разведены в стороны, а ручки находятся на поясе. Ему следует поочередно поворачивать голову влево и вправо. Повторить 5 раз.
  • «Маятник». Ребенок стоит, держа руки на поясе, а его ноги чуть расставлены. Нужно поочередно наклонять корпус вправо и влево. Сделать 5 повторений.

Упражнения для укрепления мышц ног:

  • «Приседания». Малыш стоит, а его ручки расположены вдоль тела, ножки вместе. Ему предлагается присесть, не отрывая пяток от пола. При этом руки нужно вытянуть вперед. Повторить 7 раз.
  • «Прыжки». Малыш стоит, держа ручки на поясе, ноги вместе. Ему следует выполнить по 4 прыжка на каждой ножке. Повторить 3 раза.

Упражнения на развитие гибкости предполагают наклоны вперед и в стороны. Их следует выполнять по 4 раза.

Гимнастика для детей 6 лет

Гимнастика для детей 6 летГимнастика для детей дошкольного возраста, которым исполнилось 6 лет, должна быть динамичной и по возможности охватывать большое количество мышц. К вышеуказанным упражнениям для деток 4 лет, можно добавить ходьбу с высокоподнятыми коленками и прыжки на месте.

Гимнастика для детей 6 лет предусматривает много дыхательных упражнений, одним из которых является «Насос». Для его выполнения ребенку следует расставить ноги на ширину плеч, а руки поместить на затылок. Ему нужно поочередно наклонять корпус в стороны. После упражнения необходимо поднять руки кверху, встать на носочки, вытянуться и сделать вдох, затем вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз.

Оцените статью

Гимнастика для детей дошкольного возраста 4.17 из 5 (Голосов:6)

www.wjtoday.ru

Весёлая гимнастика для детей от 1 до 3 лет. Гимнастика для малышей

Весёлая гимнастика для детей от 1 до 3 лет. Гимнастика для малышей

В возрасте двух-трех лет дети любят подражать взрослым. Используйте это качество в полезных целях. Делать зарядку вам придется вместе. Всего лишь покажите малышу хороший пример, и он обязательно будет делать все так, как мама или папа. «Делай, как мы, делай лучше нас»! — пусть эти слова станут девизом вашей семьи.

Гимнастика для малышей не должна превращаться в сложные силовые упражнения, отжимания, качания пресса или акробатические трюки. Ее необходимо проводить в течение 5—10 минут, и только в игровой форме. Иначе и не получится. В таком возрасте трудно удержать внимание ребенка, его необходимо чем-то увлечь. Используйте и обыгрывайте темы, близкие и понятные малышу. Не давайте сразу все упражнения. Достаточно двух-трех, чтобы малыш поиграл и в то же время усвоил какие-то новые двигательные навыки.

Зарядка для самых маленьких

Достань солнышко. Скажите малышу, что солнце светит прямо у него над головой (можете держать в руках желтый воздушный шар). Попросите его достать солнышко. Он будет вытягивать ручки вверх и подниматься на носочки. Вот вам и упражнение № 1.

На носочках и на пяточках. Спросите у ребенка: как он умеет ходить на носочках и на пяточках? Покажите, как это делать. Пусть кукла или любимая мягкая игрушка тоже примут участие и продемонстрируют свои способности.

Приседания. Как научить ребенка приседать? Разбросайте по комнате разные предметы (или игрушки) и попросите малыша приносить их вам по одной и складывать, например, в коробку. Условия игры «заставят» его приседать.

Мостик. Этот мостик отличается от взрослого, потому что выполняется наоборот. Малыш должен стоять на руках и стопах, но не животом, а спиной вверх. Следите, чтобы он выпрямлял коленки. Загляните крохе в лицо и спросите: «А кто у нас мостиком стал?»

Паровозик. Пусть малыш станет на четвереньки и покажет, как едет паровоз. Можно сопровождать движения звуками: «чух-чух». Обозначьте траекторию движения «паровозика», пусть попробует сделать задний ход.

Самолетик. Расставьте руки в стороны и облетите вокруг комнаты. Сопровождайте ваши движения звуками летящего самолета: «у-у-у-у».

Ножницы. Это классическое упражнение, которое все мы хорошо знаем. Мышцы пресса у ребенка еще не настолько крепкие, чтобы долго удерживать ноги на весу. У него будут свои «ножницы». Главное — старание!

Кошечка. Пусть малыш станет на четвереньки и прогнет спинку вверх и вниз, как кошечка. Не забудьте помурлыкать!

Мишка косолапый. Спросите у ребенка: «Как ходит мишка?» Пусть он покажет. Продемонстрируйте и вы неуклюжие движения косолапого.

Бег и прыжки. Спринтерский бег для двухлетнего карапуза, скорее всего, закончится падением. Учитесь быстрому бегу постепенно. Для хорошей координации движений и равновесия предложите малышу бегать между расставленными предметами. После бега займитесь прыжками. Это не составит огромного труда: попросите малыша показать, как прыгает заяц.

Профилактика плоскостопия

Для профилактики плоскостопия делайте гимнастику для стоп.

◈ Усадите малыша на пол и предложите ему побыть обезьянкой. Вокруг разбросайте разные (небольшие) предметы и попросите кроху собрать их пальчиками ног. Покажите, как это делать. Задача окажется не из легких!

◈ Сядьте на полу (на мягкой поверхности) друг напротив друга, зажмите полотенце (или одежду) между ногами и поиграйте в «перетягивание каната».

◈ Сядьте на полу, передавайте друг другу мяч, толкая его стопами.

◈ Пусть малыш поднимет руки вверх, станет на носочки и пройдет несколько кругов по комнате. Это упражнение хорошо тренирует мышцы голени и стопы.

Двигаемся под песенки

При желании любую детскую песенку можно использовать в качестве музыкального сопровождения, а также подсказки к действию при выполнении зарядки. Вот, например, такую:

А-а, в Африке горы вот такой вышины, (поднимаем руки вверх)

А-а, в Африке реки вот такой ширины, (поднимаем руки в стороны)

А-а, крокодилы, бегемоты, (хлопаем в ладоши)

А-а, обезьяны, кашалоты,

А-а, и зеленый попугай (машем руками, как птички)

azbyka.ru

Утренняя гимнастика для детей

Утренняя гимнастика для детей – ежедневно выполняемый по утрам комплекс физических упражнений для укрепления детского организма, а так же развития и правильного формирования у детей двигательных навыков.Утренняя гимнастика для детей - способ укрепить организм

В комплекс утренней гимнастики для детей включают специальные физические упражнения, основанные на повторении двигательных действий произвольного характера в определенной последовательности, направленные на развитие определенных групп мышц. Основа упражнений – регулированная по длительности и интенсивности нагрузка на разные группы мышц:

  • Тренировка крупных групп мышц активизирует обменные процессы, улучшает кровообращение и, следовательно, питание всех органов и тканей;
  • Укрепление мышц брюшного пресса способствует улучшению пищеварения;
  • Вследствие разработки мышц спины формируется правильная осанка и укрепляется мышечный корсет позвоночника;
  • Укрепление основной дыхательной мышцы – диафрагмы, мышц брюшного пресса и межреберных, развивает глубокое дыхание, увеличивая снабжение организма кислородом, необходимым для более интенсивных окислительных процессов;
  • Ритмичность упражнений способствует формированию навыков рационального дыхания, дает возможность научиться соотносить частоту и ритм дыхания с движениями, регулировать длительность и силу выдоха и вдоха;
  • Общеразвивающие упражнения улучшают скорость реакции, координацию, умение сосредотачиваться и распределять внимание.

Регулярное выполнение утренней гимнастики для малышей – одна из важных составляющих гармоничного развития ребенка и подготовки его организма к будущим нагрузкам. Осознанное выполнение определенных движений за взрослыми в требуемой последовательности совершенствует умение запоминать, тренируя память, и ориентироваться в пространстве, улучшая работу вестибулярного аппарата.

Комплекс утренней гимнастики для детей

Комплекс утренней гимнастики для детей следует выполнять ежедневно. До занятий необходимо обеспечить приток свежего воздуха – открыть балкон или форточку, в теплое время года предпочтительны занятия на улице. Одежда детей должна быть легкой, не стесняющей движений, из натуральных тканей. Можно использовать для упражнений различные предметы – скакалки, мячики, обручи, флажки, ленточки с кольцами, легкие гантели, кубики. При занятиях в помещении и на летних площадках с чистым покрытием желательно снять обувь, это необходимо, чтобы выполнять упражнения для профилактики плоскостопия.

Ребенок в состоянии усвоить любой комплекс в течение двух недель, поэтому рекомендуется через две недели заменять либо полностью весь комплекс, либо 3-4 упражнения новыми.

Утренняя гимнастика для детей должна состоять из трех частей:

  • Разминочная часть – 1-5 минут, в зависимости от возрастной группы;
  • Основная часть – от 3 до 10 минут;
  • Восстановительные упражнения для дыхания и релаксация.

Разминочная часть должна включать следующие упражнения:

  • Ходьба – на пяточках, на носочках, на внешней и внутренней стороне стопы, в приседе и полу-приседе, вперед спиной;
  • Бег, лучше на носочках, с перепрыгиванием препятствий или пробегом в обруч;
  • Прыжки – на одной и двух ногах по очереди, боком, с подскоками, в стороны;
  • Упражнения на тренировку внимания в движении – по команде (хлопку) ребенок должен пойти в обратную сторону или подпрыгнуть на месте.

При выполнении упражнений следует громко и четко считать до четырех, во время бега можно ритмично хлопать в ладоши.

Основной комплекс утренней гимнастики для детей выполняется в такой последовательности:

  • Верхняя часть тела – повороты-наклоны головы, упражнения для рук и верхнего плечевого пояса;
  • Мышцы спины и живота – повороты и наклоны;
  • Икроножные мышцы – приседания, прыжки.

Повторять упражнения следует соответственно возрастной группе, количество повторов – возраст ребенка +1. С четырех лет допускается включать сложные упражнения с комбинацией движений, например, руки в стороны, одновременно ногу отвести назад и подобные. Мотивация детей до четырех лет – игровая, следует заинтересовать и увлечь детей, чтобы выполнялись все необходимые упражнения.Утренняя гимнастика для детей - составляющая гармоничного развития

Третья, заключительная часть – дыхательные упражнения и расслабление. Поднять руки вверх – вдох через нос, руки опустить – выдох через рот. Детям до четырех лет можно предложить нюхать красивый воображаемый цветок, проводить расслабление в игровой форме.

Заканчивать утреннюю гимнастику для детей можно веселым коротким стишком, который дети должны произнести хором, например – дружно встали по порядку, быстро сделали зарядку.

Используя эти рекомендации можно самостоятельно составлять комплексы утренней гимнастики для детей с учетом возраста и уровня физической и психологической подготовки малышей.

Музыкальная утренняя гимнастика для детей

Когда есть техническая возможность, обязательно следует проводить музыкальную утреннюю гимнастику для детей. Образная, красивая, ритмичная и задорная музыка вызывает у малышей живой интерес, положительно воздействуя на детские эмоции.

У малышей до четырех лет музыкальное сопровождение утренней гимнастики способствует созданию игрового настроения, упражнения ими выполняются более охотно и слажено. Детям постарше музыка помогает поддерживать правильный ритм и темп, менять характер движений соответственно смене музыкальных произведений.

Выполнение упражнений утренней гимнастики для малышей под музыку происходит энергичнее, что усиливает эффект от их воздействия, развивая у малышей гибкость, выносливость, ловкость, пластичность и чувство ритма более интенсивно. С раннего возраста дети стараются двигаться под музыку ритмично, что связано с физиологической потребностью малышей в движении.

Правильно подобранное музыкальное сопровождение повышает желание и интерес к занятиям утренней гимнастикой и является важным элементом эстетического воспитания. Музыка помогает детям выполнять упражнения четко, правильно, выразительно и пластично, снимает психоэмоциональное напряжение.

www.neboleem.net

Оздоровительная гимнастика для детей | Благоздравница

Малышам уже с рождения полезны физические упражнения. Они укрепляют организм ребенка, повышают иммунитет, выносливость. Занятия физкультурой с детства воспитывают у ребенка любовь к физическим нагрузкам, что не может не влиять благотворно на его здоровье в будущем. Гимнастика для детей раннего возраста активирует работу всех органов и систем ребенка.

Depositphotos_17376323_s

Основные рекомендации по проведению лечебной гимнастики для детей

  • До 3 месяцев детям гимнастику не проводят, так как в мышцах присутствует физиологический гипертонус.
  • Гимнастика для детей после года должна включать в себя упражнения, соответствующие возрастному развитию навыков малыша, способствовать их улучшению или появлению. В этом возрасте движения малыша пока не скоординированы. Ходьба и бег ребенка после года еще несовершенны.
  • Mother Helping Young Son As He Learns To WalkЕсли малыш поздно начал ходить, бегает еще неуверенно, то лучше начать с простых упражнений. Такая гимнастика для детей после года заключается в создании небольших препятствий ребенку в виде подушек или мягких игрушек. Полезно давать разные задания по преодолению этих преград.
  • Дети в таком раннем возрасте большие «повторюшки», поэтому играйте вместе с ними и показывайте, как нужно выполнять упражнения. Включите веселую детскую музыку и придумайте сказочный сюжет игры, подразумевающий поиском какой-то вещи под столом, в шкафу.
  • Не следует заставлять ребенка играть или заниматься, если у него нет настроения или нездоровится. Так можно только отбить всякое желание. Когда малыш начнет уверенно перелезать через препятствия, можно будет перейти к более сложным задачам.
  • Детям раннего возраста гимнастикой следует заниматься один раз в день или через день. Лучше в первой половине дня, через полчаса после завтрака, или после дневного сна. Маленькие дети быстро утомляются и не способны заниматься чем-то более 15 минут, поэтому гимнастика для детей после года проводится непродолжительное время и включает в себя примерно 5 упражнений, которые нужно повторить 3 – 5 раз.
  • Важно следить, чтобы малыш не запыхался, делал паузы при выполнении упражнений.

Гимнастика для детей раннего возраста в первую очередь включает упражнения на разные виды ходьбы, бега, лазанья. Большую роль играет для здоровья детей гимнастика для позвоночника, которая нормализует деятельность и развитие всего организма.

Основные упражнения лечебной гимнастики для развития ходьбы

Упражнения для развития ходьбы обязательны при выполнении гимнастики для детей раннего возраста:

Оденьте ребенка так, чтобы ему было комфортно и не жарко. Приготовьте необходимые предметы для выполнения упражнений: доска, мячик, коврик, игрушки.

  1. Ходьба по узкой полоске. Обозначьте на полу полоску шириной 30 см. Попросите малыша пройти по ней. В зависимости от успехов ребенка сужайте полоску на 10 см.

  2. Ходьба по наклонной доске. Приподнимите доску на опору на высоту 20 см. Предложите малышу пройти по ней вверх и вниз. Если возникают трудности, возьмите ребенка за руку.

  3. Ходьба бочком. Попросите ребенка пройти боком по той же полоске на полу или по доске. Пусть малыш попытается пройти в обе стороны до конца.

  4. Покажите ребенку, как можно шагать быстро и медленно, тяжело или с легкостью. Предложите ему проделать то же самое под музыку, учитывая ее ритм.

  5. Перешагивание через преграду. Создайте перед малышом преграду на высоте 15 см в виде палочки или игрушки и предложите перешагнуть через нее. Упражнение можно перенести на время прогулки по дороге, на которой нужно перешагивать через камешки или канавки.

Гимнастика для детей раннего возраста включает упражнения для развития равновесия:

  • Качели или игрушки-качалки хорошо развивают вестибулярный аппарат. На прогулке чаще зовите малыша покататься на каруселях.
  • Помогите ребенку залезть на невысокую горку с мячиком. Предложите скатить мячик вниз по горке и самому спуститься вслед за ним.
  • Для развития равновесия очень хорошо подходит фитбол. Существует целая система гимнастики для детей раннего возраста на этом тренажере.

Упражнения для рук и ног

Гимнастика для детей раннего возраста включает упражнения для рук и ног:

  1. Для рук выполняйте следующий комплекс упражнений:

    • Взмахи ручками, вытянутыми в стороны, как бабочка;
    • взмахи руками вперед и назад, как часики;
    • ручки пред собой сжаты в кулачки, проделать круговые движения к себе и от себя, как-будто наматываешь нитку на клубок;
    • потягивание вверх руками, вставая на носочки;
    • круговые движения руками вперед – вверх – назад, как мельница;
    • расставив руки в стороны, наклонять туловище вправо и влево, как самолет;
    • попеременные круговые движения согнутыми руками, как паровозик. Можно комбинировать с шагами или бегом.
  2. Упражнения для ног:

    1. Приседания, можно предложить присесть за игрушкой, «собирать грибочки»;

    2. Приседания с палочкой в руках. Стоя, палочку нужно тянуть вверх, сидя – приложить к полу;

    3. Покачивание ногой, стоя у опоры.

Girl gymnast

Гимнастика для позвоночника для детей

Окончательное формирование изгибов позвоночника у ребенка происходит только к 4 годам, поэтому при выполнении гимнастики для позвоночника для детей нужно создать безопасные условия при выполнении упражнений. Следите, чтобы ребенок лежал прямо, не горбился, не поднимал тяжести.

  • Осуществляя гимнастику для позвоночника для детей, положите малыша себе на колени и удерживайте в области бедер. Сгибайте и разгибайте туловище ребенка 3 – 4 раза.
  • Встаньте сзади от малыша и обхватите его колени так, чтобы они не сгибались. Попросите его нагнуться за игрушкой около его ног.
  • Лягте рядом ребенком на пол и покажите ему упражнение «велосипед», покатайтесь вместе.
  • Ребенок лежит на спине, ноги, согнутые в коленях прижаты к груди, как свернувшийся в клубок ежик.
  • Стоя на коленях малышу нужно дотянуться до игрушки справа и слева от него на уровне рук.
  • Малыш лежит на животе, вы берете его за расставленные в стороны руки и слегка отводите их вверх, чтобы получилась «ласточка».
  • Ребенок, лежа на спине, вытягивает руки и ноги. Нужно как бревнышко перекатываться со спины на бок, на живот и обратно.
  • Стоя на четвереньках, выгнуть спинку вверх и подогнуть голову, затем выгнуть голову вверх и прогнуть спину вниз, как кошечка.

Читайте так же:

blagozdravnica.ru

О гимнастике для детей | Все Для Детей

Administrator     05.04.2016    Comment Closed     Здоровый ребенок

В наше время, когда мы ведем сидячий образ жизни, очень остро ставится вопрос о необходимости гимнастики для каждого из членов семьи. Особенно акцентируется внимание на правильном и полноценном развитии наших детей. Особенностью роста ребенка является то, что его двигательные навыки находятся в стадии формирования и необходимо приложить все усилия, для того чтобы укрепить растущий организм и дать своевременную нагрузку для развития движений. В этом Вам поможет гимнастика для детей.

Что дает гимнастика для детей?

При систематическом выполнении упражнений укрепляется иммунитет, активизируются обменные процессы, а также улучшается питание клеток и тканей организма. Именно поэтому необходимо приучать ребенка к гимнастике с раннего детства. Гимнастика для детей с самого маленького возраста позволит вырастить Вам крепкого, полного сил и самое главное здорового ребенка.

Для получения максимального эффекта необходимо правильно подобрать физические упражнения, в основе которых лежат активные движения сознательного характера. Разница между физическими упражнениями и трудовой деятельностью заключается в том, что:

  • упражнения направлены на укрепление и развитие определенных групп мышц и должны выполняться в строгой последовательности;
  • в основе упражнений лежат регулировка нагрузки длительности и интенсивности выполнения упражнения.

Гимнастика для детей

Польза гимнастики для детей разного возраста

  1. Гимнастика для детей рекомендуется малышам, начиная с 2-3 месяцев. А если совместить ее с массажем, то можно устранить некоторые врожденные состояния ребенка, такие как гипо- и гипертонус. Заниматься гимнастикой с малышом родители могут в домашних условия. Регулярное сгибание-разгибание, массирование суставов ручек и ножек, их легкое прокручивание в состоянии лежа дают свое. Очень скоро Вам станет заметно насколько окрепли мышцы ребенка и улучшилось кровообращение организма.
  2. Главным правилом гимнастики для младенцев является выполнение упражнений, когда малыш себя хорошо чувствует и находится в добром настроение. Если занятие вызывают у него неприязнь, и он начинает капризничать необходимо сразу же прекратить и попробовать позже.
  3. Занятия гимнастикой с детьми 1-3 лет необходимо проводить в игровой форме, чтобы это вызывало у них интерес и занятия проходили в легкой и непринужденной форме. Упражнения можно выполнять как дома, так и на улице во время прогулки. Во время занятий можно использовать разнообразные игрушки, мячики, круги. Рекомендуется использовать разнообразные упражнения. Только помните, что они должны быть интересными, легко выполняться и продолжить процесс полноценного развития детского организма.
  4. Гимнастика для детей дошкольного возраста уже начинает подразумевать под собой выполнение спортивных упражнений. Таким детям, можно объяснить, как правильно выполнить то или иное упражнение. Рекомендуется проводить занятия совместно с ребенком, демонстрируя ему правильность выполнения, но не забывайте, что все по-прежнему происходит в  игровой форме. Тело малыша 3-6 лет гибко и подвижно, поэтому ему рекомендуются упражнения, которые подразумевают разнообразные наклоны, махи, приседания, прыжки. Они помогут развить координацию движений, выработать правильную осанку, будут способствовать укреплению костного скелета, дадут необходимую нагрузку для мышц.

Гимнастика для детей —  правильный выбор каждого родителя

Гимнастика для детей с раннего возраста способствует тому, что Ваш ребенок будет рости здоровым добрым и физически развитым. Ежедневно, уделяя несколько минут для занятий, Вы доставите радость своему ребенку, с пользой для здоровья совместно проведете время, а также укрепите здоровье своего малыша. Но помните – главное не переусердствовать, ведь тогда вместо пользы можете нанести вред развивающемуся организму малыша.

Случайные записи

www.vse-dlya-detey.ru


Смотрите также