Упражнения Фалуньгун — эффективные и доступные. Гимнастика фалуньгун


Упражнения Фалуньгун - эффективные и доступные

китайский цигун, Фалуньгун, Фалунь Дафа, упражнения Фалуньгун

Упражнений в Фалуньгун пять, они включают в себя легкие в освоении, плавные и кругообразные движения. Упражнения Фалуньгун  помогают укрепить тело, приобрести мощную энергию для совершенствования в целом.

Упражнения — вспомогательное средство в совершенствовании сознания

Важно понимать, что сами по себе телодвижения не сыграют большой роли, если не совершенствовать сознание в соответствие с принципом Фалунь Дафа «Чжень-Шань-Жень». Последователи Фалуньгун в своей повседневной жизни ( на работе, в семье, с друзьями) стараются стать более честными, добрыми и терпимыми.

5 комплексов упражнений Фалуньгун являются вспомогательным средством. Упражнения принесут большой эффект при постоянной работе над своим характером в соответствии с принципами изложенными Мастером Ли Хунчжи в книгах и лекциях. Методика Фалуньгун  — целостная система самосовершенствования человека.

Упражнения Фалуньгун — 5 доступных комплексов 

китайский цигун, Фалуньгун, Фалунь Дафа, упражнения ФалуньгунВыполнение первого упражнения Фалуньгун

Упражнения Фалуньгун подходят для выполнения людьми всех возрастов. Первые четыре упражнения выполняются в вертикальном положении, а последнее, пятое медитация, выполняется сидя.

Перу, Фалуньгун,Демонстрация 2 комплекса упражнений Фалуньгун

 

Дыхание во время упражнений нормальное. Движения можно выполнять как в группе, так и самостоятельно дома. Регулярное выполнение упражнений Фалуньгун приводит к улучшению здоровья, снижению стресса и поддержанию хорошего состояния организма.

упражнения ФалуньгунВыполнение 3 упражнения Фалуньгун

Во время выполнения упражнений не входят в транс, сознание постоянно остается спокойным.

китайский цигун, Фалуньгун, Фалунь Дафа, упражнения ФалуньгунВыполнение 4 упражнения Фалуньгун

 

В комплексы телодвижений системы Фалунь Дафа входит статичное упражнение — медитация. Оно обладает мощным эффектом, как и остальные упражнения Фалуньгун.

китайский цигун, Фалуньгун, Фалунь Дафа, упражнения Фалуньгун5 комплекс Фалуньгун -медитация

Как научиться упражнениям Фалуньгун

Если в вашем регионе есть последователи Фалуньгун, можно связаться с ними и узнать место проведения занятий. Как правило упражнения выполняются на открытых местах: в парках и скверах.

Для самостоятельного обучения можно посмотреть обучающее видео. Мастер Ли Хунчжи показывает и объясняет поэтапно технику выполнения упражнений. Музыку с командами для выполнения движений можно скачать бесплатно с международного сайта Фалунь Дафа.

Краткое изложение эффекта от упражнений можно найти в книге «Фалуньгун». Описание выполнения упражнений находится в книге «Метод Великого Полного Совершенства». Музыка для выполнения 5 комплексов упражнений и видео с обучением выложены для бесплатного доступа на международном официальном сайте falundafa.org. Там же можно узнать контакты последователей Фалуньгун в вашем регионе.

chi-gun.ru

Упражнения Фалуньгун | Цигун-инфо

медитация, упражнения Фалуньгун

Древняя система совершенствования Фалунь Дафа передается Мастером Ли Хунчжи с 1992 года в форме цигун. В отличие от других китайских методик, дошедших до наших дней, Фалунь Дафа направлен на совершенствование и тела и сознания человека. Занимающийся Фалуньгун улучшает себя, свой характер в соответствии с основным свойством Вселенной «Чжень-Шань-Жень» (в переводе Истина-Доброта-Терпение). Упражнения Фалуньгун служат вспомогательным средством, как объясняет Мастер Ли, и помогают телу наполниться энергией и улучшить организм в целом.

Упражнения Фалуньгун включают в себя пять комплексов. Не вызывает особых затруднений их освоить. Упражнения цигун Фалуньгун плавные и кругообразные. Подходят для выполнения людьми всех возрастов и социальных групп. В разных странах много раз бывало, что заниматься Фалуньгун начинал пожилой человек, которому за 80 лет. И даже в таком возрасте упражнения Фалуньгун удавалось выучить, конечно, при наличии желания и терпения.

упражнения Фалуньгун, Фалунь Дафа,

Короткий обзор 5 комплексов упражнений Фалуньгун

Первые четыре упражнения выполняются в вертикальном положении, а последнее, пятое упражнение Фалуньгун — это медитация в сидящем положении. Дыхание во время упражнений осуществляется обычным естественным образом. Во время упражнений Фалуньгун, занимающийся не должен входить в транс, сознание должно быть ясным, как этому обучает Мастер Ли Хунчжи, представивший Фалунь Дафа открыто для всех в 1992 году.

Упражнения Фалуньгун можно выполнять как в группе, так и самостоятельно дома. Выполнение всех пяти комплексов можно разнести по времени. Кто-то с утра выполняет медитацию, а вечером с 1 по 4 комплекс упражнений.

Первое упражнение Фалуньгун

1 комплекс основан на растяжении и расслаблении. В ходе выполнения упражнения раскрываются энергетические каналы человека.

Фалуньгун, МоскваДемонстрация первого упражнение Фалуньгун. Москва

Второе упражнение Фалуньгун

Второй комплекс — статичный. Состоит из 4 неподвижных позиций в виде охвата «колеса» руками, каждую из которых нужно удерживать в течение около 7 минут. Все движения выполняются под музыку и Мастер Ли произносит формулы, в ходе которых происходит смена положений рук. Второе упражнение способствует наполнению тела энергией.

Упражнения ФалуньгунВыполнение 2 комплекса упражнений Фалуньгун

Третье упражнение Фалуньгун

Плавные движения рук вверх и вниз  способствуют очищению тела и открывают энергетические каналы человека.

упражнения ФалуньгунВыполнение 3 комплекса упражнений Фалуньгун

Четвертое упражнение Фалуньгун

В основе 4 комплекса кругообразные движения рук , огибающие тело. Активизируется непрерывная циркуляция энергии в каналах.

упражнения ФалуньгунВыполнение 4 комплекса упражнений Фалуньгун

 

Пятое упражнение Фалуньгун

Еще одно статичное упражнение в форме медитации. Благодаря 5 комплексу очищается тело и сознание, через погружение в состояние полного покоя, но не транса.  Сознание остаётся ясным и спокойным, тело расслаблено.

упражнения Фалуньгун, медитацияВыполнение 5 комплекса упражнений Фалуньгун

Эффективность упражнений Фалуньгун

Регулярное выполнение упражнений Фалунь Дафа приводит к улучшению здоровья, снижения стресса и поддержанию хорошего тонуса. Миллионы людей на себе ощутили эффективность упражнений Фалуньгун. Некоторые ощущают мощную энергию даже находясь рядом с занимающимися людьми. Однако, важно понимать, что упражнения являются вспомогательным средством в Фалунь Дафа — системе совершенствования человека. Они принесут оздоровительный эффект только после осмысленного изучения теоретической части Фалуньгун. Ведь человек должен сам понять, что он делает и какие при этом протекают процессы.

Подробное описание эффекта от упражнений можно найти в книге «Фалуньгун» и «Метод Великого Полного Совершенства». Музыка для исполнения упражнений Фалуньгун и  книги находятся на официальном международном сайте falundafa.org.

Видео с демонстрацией упражнений Фалуньгун

Обучение упражнениям Фалуньгун

Уникальность цигун Фалуньгун в том, что научиться всему можно самостоятельно. Как это не удивительно в наше время — обучение Фалуньгун  совершенно БЕЗВОЗМЕЗДНО (нет взносов, оплаты, списков, ритуалов). Это строгое требование основателя — Мастера Ли Хунчжи. Вся деятельность ведется только на добровольной основе, запрещено собирать деньги за занятия Фалуньгун.

На на официальном сайте falundafa.org выложены все обучающие материалы. 9 видео лекций, аудио лекции, видео с обучением упражнениям, музыка для упражнений, книги. Для личного пользования можно бесплатно скачать ( скопировать) с сайта книги и музыку для упражнений, аудио лекции для прослушивания.

Самообучение Фалуньгун возможно, однако, удобнее увидеть в живую  упражнения, да и спросить об опыте и впечатлениях у тех, кто уже занимается Фалуньгун.  Для этого можно позвонить по телефону добровольному консультанту в своем регионе и договориться о встрече, или узнать место проведения коллективных занятий Фалуньгун в вашем населенном пункте. Список телефонов и городов России и зарубежья, где есть последователи Фалунь Дафа, находится там же на сайте falundafa.org

 

ciguninfo.ru

Фалуньгун | Цигун-инфо

Что такое Фалуньгун? В чем его отличие от оздоровительных методик, фитнеса, бодифлекса, ушу, других видов цигун ? Почему Фалуньгун не секта и не религия? Почему в основной книге Фалуньгун затрагиваются вопросы развития буддизма, даосизма, эзотерических школ? Где научиться упражнениям Фалуньгун? Где узнать отзывы о цигун Фалуньгун. Официальная информация о медитативной системе Фалунь Дафа размещена на международном сайте falundafa.org.

Фалуньгун, МоскваДемонстрация упражнений Фалуньгун на Красной площади в Москве

Конечно хочется узнать информацию из первых рук, разобраться глубже в происходящем, да и просто выяснить новые интересные факты. Здесь вы сможете узнать подробности событий вокруг Фалуньгун в России и мире. На этом сайте можно познакомиться с личными впечатлениями тех кто выбрал для себя систему совершенствования Фалунь Дафа.

Чем занимаются в цигун Фалуньгун ?

Совершенствование по системе Фалунь Дафа в форме цигун проходит в обществе. Тем и привлекательна эта методика, что не требуется уходить в монастырь, прятаться от суеты мирской в пещере или уединяться в глухом лесу. Последователи Иисуса Христа, Будды Шакьямуни и Лао Цзы шли по пути, которым был приемлем в то время, в тех условиях. Но сегодня мир изменился до неузнаваемости. Представьте, если переместить человека, жившего 2500 лет назад, во время прихода в мир Будды Шакьямуни в наше время. Сможет ли он понять почему мы так живем, почему такие отношения между людьми? Вряд ли. Его понимание мира и человека в нем коренным образом будет отличаться от наших.

Китайский цигун Фалуньгун, не смотря на древние корни в истории человечества,  адаптирован к современной жизни. Последователи учения Фалунь Дафа как и все: работают, воспитывают детей, заботятся о родителях.

Отличие лишь в том, что отправная жизненная точка базируется на универсальном принципе Чжень-Шань-Жень ( в переводе на русский язык — ИСТИНА ДОБРОТА ТЕРПЕНИЕ). Последователи Falungun во всех своих поступках стараются соответствовать этому принципу. А как это не просто в наш век хитрости и меркантилизма! В каждой мелочи быть честным, добрым и терпимым одновременно. Кажется, ну что тут такого? Я и честен и добр и терпелив. Если заглянуть глубже в себя, проанализировать мысли и поступки можно увидеть….что это не в полной мере так. Немного лукавства? — так мир не обрушился. Чуть гнева ?- так все живы остались. Злой взгляд в сторону обидчика? — так он не увидел.

Дело в том, что Фалуньгун это система САМОсовершенствования. САМО ! Ключ в этом. Не тщетные попытки изменить и улучшить друзей, родных, сослуживцев, а устранение собственных пороков. Конечно, удобнее прийти в спортзал и выполнять команды тренера. Фитнес, йога, бодифлекс, ушу: всегда есть кому подсказать и простимулировать. В целях некоторого оздоровления и поддержания жизненного тонуса это может подойти.

Для серьезных результатов — нужна серьезная работа. Цигун Фалуньгун — это настоящая работа над собой. Исправить свои плохие черты характера, обуздать пагубные привычки, стать добрее и отзывчивее к людям. Едва начав искренне заниматься Фалунь Дафа, результаты не замедлят проявиться. Это проверено миллионами людей. Некоторые впечатления и отзывы можно прочитать на нашем сайте.

Обучение Фалуньгун — книги, аудио и видео лекции

Суть методики оздоровления души и тела Фалуньгун можно узнать из трудов ее основателя Мастера Ли Хунчжи. Для начального ознакомления написана книга «Фалуньгун». Так же можно прослушать 9 аудио лекций или посмотреть их вариант на видео. Для самостоятельного обучения есть обучающее виде, где г-н Ли Хунчжи подробно показывает и объясняет выполнение упражнений. Все материалы предоставлены совершенно бесплатно на официальном международном сайте falundafa.org на всех основных языках.

Фалуньгун, книга, чтение,

Система Фалунь Дафа — это целостная методика самосовершенствования. Как работать над своим характером, если тело будут мучить болезни? В Фалуньгун эта проблема решена. Еще многие и многие вопросы г-н Ли Хунчжи объясняет в своих книгах, чтобы человек решивший заниматься этим удивительным цигун, смог разобраться в сути метода достижения совершенства.

Там освещаются вопросы возникновения болезней и несчастий человека, их взаимосвязь с мыслями и поступками. Приводятся исторические и научные обоснования явлений и фактов, выходящих за рамки традиционной науки. Раскрывается тема возникновения сверхспособностей и вопрос о небесном оке (как его еще называют — третий глаз). Большие и серьезные темы затрагиваются и раскрываются Мастером Ли Хунчжи, для того чтобы можно было осознанно понять тот путь по которому начинает идти последователь Фалуньгун.

упражнения Фалуньгун, Фалунь Дафа,

Как научиться упражнениям и медитации

В качестве вспомогательного средства в Фалуньгун предусмотрены эффективные энергетические упражнения. 5 комплексов упражнений Фалуньгун, одно из которых медитация, доступны даже пожилым людям и детям. Научиться упражнениям ФАЛУНЬГУН сможет каждый при некотором терпении. Надо отметить, что цигун Фалуньгун не просто гимнастика для оздоровления организма, упражнения помогут улучшить здоровье только в случае работы над свои характером в соответствии с главным принципом Фалунь Дафа «Чжень-Шань-Жень».

Для ознакомления с Фалунь Дафа лучше прийти на пункты занятий. Там можно осмотреться, добровольные консультанты могут обучить упражнениям Фалуньгун. Они расскажут подробнее о системе Фалунь Дафа. Конечно, если попросить их об этом ))).

Обучиться методу самосовершенствования Фалунь Дафа можно и самостоятельно. А как еще разобраться твой ли это путь. Пока не попробуешь, как поймешь? В цигун Фалуньгун нет списков, нет ритуалов, нет оплат и взносов. Почему? Помните….САМО-совершенствование.

Конечно, китайский цигун Фалуньгун это не самый легкий путь, все зависит от цели человека. Совершенно точно — он стоит того, чтобы приложить усилия. И это поняли 100 миллионов человек в 113 странах мира.

Признание Фалуньгун во всем мире

За время своего распространения медитативная система Фалуньгун получила более трех тысяч наград и благодарностей от правительственных и общественных организаций Европы, Америки, Канады, Австралии и России.

награды Фалуньгун, Фалунь Дафа,Награды и благодарности Фалуньгун в России

Основатель системы Фалуньгун Мастер Ли Хунчжи за особый вклад в дело укрепления здоровья и повышения нравственности общества в 2000 и 2001 годах выдвигался на соискание Нобелевской премии мира. Также в 2001 году он стал номинантом премии им. академика Сахарова «За свободу мысли», присуждаемой Европарламентом.

А в 2009 году Азиатско-Тихоокеанский фонд защиты прав человека вручил Мастеру Ли Хунчжи высшую награду «Духовный лидер-2009».

парад, Фалуньгун,

В многих странах торжественно отмечается международный день Фалунь Дафа — 13 мая. Последователей Фалуньгун часто приглашают принять участие в культурной программе стран и городов. Фестивали здорового образа жизни, празднования национальных праздников и тематические конференции во многих странах приглашают принять участие сторонников медитативной системы Фалунь Дафа.

Традиционную медитативную систему, пришедшую из древности, уже на практике используют в разных странах мира.В Италия, Индии и Уругвае Фалунь Дафа сделали частью учебной программы в ряде школ и учебных центров.

Индия, школа, Фалуньгун, расписание,

 

Тайное становится явным

Из-за духовной независимости и популярности, большей, чем у компартии, правящий режим Китая в июле 1999 г. начал незаконные репрессии, людей живущих по высоким нравственным принципам. Вы наверное замечали, когда есть добро, где -то рядом ходит зло. Так и произошло в Китае: сначала компартия поддерживала людей, которые занимаются Фалунь Дафа, но через 7 лет испугалась, что хороших людей стало очень много. Кто тогда будет поддерживать функционирование порочной системы (брать взятки, клеветать, обманывать и т.д.)?

И начались тайные репрессии, каких не видел еще этот мир. Миллионы семей разрушены, тысячи детей остались сиротами, реальное количество убитый и замученных до смерти мирных людей — неизвестно. Разоблачен, руководимый политической кликой бывшего лидера Цзян Цзэминя, преступный бизнес извлечения органов у живых последователей Фалуньгун.

репрессии, Фалуньгун,

Некоторые думают, что Китай далеко и это их не касается. Представьте, что Земля как один многоэтажный дом. Вы слышите и знаете, что в соседней квартире каждый день кого-то пытают и убивают. Будете проходить мимо и молчать? Конечно, НЕТ. Иначе, это будет уже сокрытием преступления и аморальным поступком. Сообщите в полицию, расскажите знакомым, что в вашем доме творятся такие ужасы.

Тогда подумайте, чем отличается соседняя квартира от соседнего Китая?

Если вам не безразлично во что превратиться наш общий мир — Вы можете подписать петицию в ООН, вместе с 2,7 миллионами другими не равнодушными соседями по планете Земля.

ПЕТИЦИЯ

ciguninfo.ru

личные впечатления от первого года практики

Первый раз я услышал о Фалуньгун на курсах сверхчеловеков в Санкт-Петербурге году эдак в 1998. Так вот, инструктор, который учил нас прыгать по битому стеклу и тушить огонь голыми руками рассказал, что посетил некую школу Фалунь Дафа где его обучили очень впечатлившим его упражнениям.

 

Фалуньгун и остановка мыслей

Правда он говорил не о самой возможности духовного самосовершенствования, что является основной целью в Фалуньгун, а только о сугубо практичном, с его точки зрения умении раскрепощать мышцы. Да, основой всех трюков по хождению по стеклу и прочих травмоопасных вещей было как раз умение сохранять расслабленное состояние мышц всего тела даже в стрессовой ситуации.

Сложность в том, чтобы научить человека расслабляться. И вот тут он привёл в пример школу Фалуньгун. А точнее первый комплекс упражнений этой практики. В нём занимающийся человек сначала напрягает все мышцы на 2-3 секунды, а потом расслабляет их.

Первый комплекс упражнений Фалуньгун - растягивание и расслаблениеФалуньгун в России

Кроме достижения раскрепощения, он очень восхищался тем, что простое выполнение некоторых упражнений Фалуньгун (особенно третьего) останавливает внутренний диалог.

Напомню, это был конец девяностых, и тогда любой доморощенный эзотерик мог часами рассуждать о остановке этого самого внутреннего диалога. Вкупе с смещением точки сборки. Но сейчас не девяностые и мы не эзотерики, по крайней мере в общекультурном понимании этого слова.

 

Фалуньгун и энергетические упражнения

Поэтому перейду к следующей части своего рассказа. Второй раз о Фалуньгун я услышал от старшего ученика школы «Кулак богомола», где в то время занимался — это был уже 2000-й год. Он рассказал мне о многотысячной акции последователей Фалуньгун на Тяньаньмэнь. Больше его впечатли не политический аспект, а неизвестная стоячая свая, которую они все выполняли.

Свая — так в Ушу называют статичные упражнения, например стояние на кулаках или в стойке всадника. Смысл в том, чтобы принять позу в которой не возможно долго находиться за счёт мышечных усилий. Зато если научиться использовать внутреннюю энергию, такую стойку можно выполнять долгое время вообще без напряжения.

В Фалуньгун есть второй комплекс упражнений, в виде стоячей  сваи, который выполняется полчаса. Но тогда меня больше интересовало Ушу.

 

Фалуньгун — современная древняя школа
Фалуньгун в АвстралииФалуньгун в Австралии

Третий раз я встретил упоминание Фалуньгун на рекламных объявлениях, расклеенных в Кировском районе, где я тогда работал. Но там Фалуньгун преподносился, как современная практика самосовершенствования, основанная на древних методиках. А я в то время уже знал, что любая хорошая школа должна обладать историей становления, хотя бы в несколько веков.

Кстати, сейчас я считаю что те листовки были составлены не правильно. Правильно было бы писать, что Фалуньгун это древняя практика, адаптированная к современному человеку. Из-за этого я опять не заинтересовался школой, но её название уже прочно засело в памяти.

А потом я нашёл книгу Фалунь Дафа в эзотерическом магазине. Она состояла из двух частей: Чжуань Фалунь — где описывалось само учение и из описания всех упражнений. Это было 20 августа 2001 года. Дату я запомнил, потому что после прочтения первых страниц, я понял что это то самое, что я искал всю жизнь.

 

Можно ли заниматься Фалуньгун без наставника?

Кроме того, меня поразила доступность нового знания. Если только ты хотел его понять, то тебе не нужно было искать наставника. Все необходимые знания содержались в книге Чжуань Фалунь, нужно было только их понять. Даже упражнения некоторые умудрялись изучить самостоятельно. Я правда был не из их числа и обучился им на пункте практики.

 

Практика Фалуньгун
Индонезия. Сто двадцать студентов и преподавателей колледжа Путраджайя обучаются упражнениям Фалуньгун, июль 2016 годаФалуньгун в Индонезии

Прийти на пункт занятий Фалуньгун мне удалось только в октябре, но судя по моим ощущениям, процесс внутреннего изменения у меня начался задолго до этого — как только я начал читать вторую лекцию Чжуань Фалунь. Какой процесс? Чистка организма. Но поскольку переживать это гораздо интереснее чем описывать, я пожалуй перейду к следующему пункту.

Кто-то когда-то заметил, что при обучении любой настоящей практике, первые результаты, которых достигает практикующий, самые впечатляющие. Наверно так всё и устроено — человеку дают прочувствовать то, что его ждёт впереди в первый же год. Но потом, чтобы снова пережить первоначальный опыт нужно ждать много, много лет.

Конечно, это не касается тех уникомов, которые практикуют в «открытом» состоянии и могут видеть и ощущать изменения в собственном теле — поле — микрокосме. Но поскольку таким людям нет смысла читать подобные статьи, я буду продолжать описывать ощущения, возникшие у обычного человека (т.е. меня) в процессе первого года практики Фалуньгун.

 

Энергия упражнений Фалуньгун
Фалуньгун на БалиФалуньгун на Бали

В первый день, вернее это был вечер, когда я после работы пришёл на пункт практики, где мне показали все пять упражнений, ничего необычного не произошло. Разве что я был уверен что не смогу запомнить все упражнения. Но запомнил.

И вот, на следующий день я начал выполнять первое упражнение и на завершающей фазе — когда ладони скрещиваются перед животом, точнее перед даньтянь, ощутил по центру ладоней, как будто в них упёрлись два раскалённых гвоздя. Боли не было, только жар. Потом я узнал что открыть точки Лаогун в ладонях упражнениями — это вообще самое простое дело.

И кстати, когда я сдвигал ладони чуть в сторону, жар ослабевал и пропадал. Он возникал только напротив определённой точки, так я физически нашёл центр даньтянь. Кто не знает, как её найти — проводишь две перпендикулярные прямые — от промежности вверх и от точки на два пальца ниже пупка вглубь. Точка пересечения и есть центр даньтянь.

Почему я говорю что именно центр? Да потому что даньтянь это целое поле. Потом, через несколько месяцев занятий, после выполнения четвёртого комплекса я ощущал его ладонями  как энергетический шар, вернее как оболочку шара размером с футбольный мяч.

С 1,2 и 4 комплексом проблем не было, а вот 2 и особенно 5 заставили потрудиться. Первые месяцы при выполнении второго комплекса, особенно той части, когда нужно держать руки над головой, левая рука тряслась как припадочная. Мышцы просто не справлялись с непривычной нагрузкой, я уж не говорю о энергетических каналах. Какие там каналы, когда выполняешь комплекс с помощью мышц…

Обучение второму комплексу упражнений ФалуньгунОбучение второму комплексу упражнений Фалуньгун

 

Медитация Фалуньгун

Пятое упражнение — я вообще не мог делать правильно. Оно ведь требует полного лотоса, а я даже в полулотос сесть не мог. Выполнял, скрещивая ноги «по-турецки». Зато когда смог сесть в полулотос, а потом довёл время медитации до получаса, ощутил самое выразительное состояние созерцания. Да, в начале его добиться проще простого.

Я ощутил что мои ноги исчезли. Потом исчезло тело и руки. Осталась одна голова. В Чжуань Фалунь описано подобное состояние. Дальше должна была исчезнуть и голова, оставив одну мысль о самосовершенствовании, но я до этого не дошёл. Остановился между головой и пустотой. А именно — ощутил что от меня остался один пустой череп и я нахожусь в его центре.

Фалуньгун в ИталииФалуньгун в Италии
О самосовершенствовании Фалуньгун

Для меня, как начинающего практика было очень не обычно, что то что я читал в книге, как «теорию» потом испытывал самостоятельно на практике. Например «открытие макушки» — сначала я прочёл что это такое и какие ощущения может вызывать, а потом, во время одной из медитаций раз и вот — реальность данная в ощущениях — чувство как трескается голова по всей длине от лба до затылка… а то ощущение, когда пробивался проход «небесного ока» — как будто в лоб упёрся лазерный бур.

Но всё это не главное. Да, когда начинаешь именно такие подтверждения, что всё о чём ты читал действительно существует, очень важны. А потом приходит понимание, что главное это изменение сознания, внутреннее совершенствование. И чем дальше, тем нужда в ощутимых доказательствах становится всё меньше.

И всё сложнее становится объяснить людям всю притягательность самосовершенствования. Вот и приходится говорить о «оздоровительных упражнениях» о пользе для здоровья, о очищении тела и т.п. Правда ли это? Конечно правда. Только ничтожно маленькая её часть. Но большее интересует очень маленькое меньшинство.

Вот только те, кто рассматривает Фалуньгун как оздоровительную практику никогда не дойдут до чего то серьёзного.

И на последок, хотел бы сказать, что среди начинающих практиков Фалуньгун бывают две крайности. Одни большое внимание уделяют чтению книг Фалуньгун, но редко занимаются упражнениями. А другие наоборот, считают главным выполнение упражнений.

И то и другое не правильно. Упражнения не только приводят к энергетической эволюции тела, но и повышают способность понимания практикующего, равно как и новое, почерпнутое из книг, понимание приводит к достижению более мощной энергии для изменения своего тела.

Проще говоря повышение уровня практикующего усиливает энергию его упражнений, а выполнение упражнений способствует более быстрому повышению уровня.

Упражнения Фалуньгун просты и доступныСамосовершенствование Фалуньгун

Похожие статьи

spokojstvie.ru

Мнение врача-терапевта об оздоровлении с помощью упражнений Фалуньгун | Фалуньгун, Фалунь Дафа

Низкая эффективность современных методов лечения, множество побочных эффектов и осложнений всегда вызывали чувство неудовлетворённости. Поэтому тридцать лет врачебной практики стали для меня также и непрерывным поиском более эффективных и безопасных методик оздоровления человека.

В этот период времени у меня была возможность познакомиться с обширным спектром традиционных и нетрадиционных средств и методов оздоровления человека. Большой опыт работы в стационаре и поликлинике позволил проводить наблюдения результатов этих методик, а также оценить, насколько они подходят к темпу и условиям жизни современного человека.

Пожалуй, наиболее впечатляющими были результаты у людей, практикующих один из видов цигун — Фалуньгун (Фалунь Дафа), который обладает целым рядом уникальных особенностей и высокой эффективностью в восстановлении здоровья и гармонизации психического состояния человека.

Пять упражнений с плавными мягкими движениями не требуют специальной подготовки и доступны человеку любого возраста. Кто-то выполняет упражнения в домашних условиях, кто-то в парках и скверах. Я наблюдал с каким удовольствием их выполняют дети.

Упражнения Фалуньгун не представляют никакой сложности и для людей преклонного возраста, они оказывают положительное влияние и на беременных женщин. Все упражнения способствуют исправлению неправильного состояния организма. А всякая болезнь — это и есть неправильное состояние.

Мнение врача-терапевта об оздоровлении с помощью упражнений ФалуньгунЗанимающиеся упражнениями Фалуньгун в Ростове-на-Дону

Как оказалось, во время практики восстановительные процессы охватывают все системы организма. Столь всеобъемлющего физиологического воздействия пока не могут достичь ни иглоукалывание, ни методы традиционной медицины, ни занятия гимнастикой. В этом, видимо, и кроется секрет высокой популярности Фалуньгун у себя на родине, в Китае. Оздоровление от практики Фалуньгун наблюдается даже при таких заболеваниях, как рассеянный склероз, последствия инсультов, различного рода новообразования и т. д.

Как оказалось, во время практики восстановительные процессы охватывают все системы организма.

У людей, занимавшихся по методу Фалунь Дафа, я наблюдал повышение устойчивости психики и, как следствие этого, большей уравновешенности, стрессоустойчивости, что является столь ценными и необходимыми качествами в напряжённой жизни современного человека. Это выражалось в улучшении общего самочувствия, сна, памяти, снижении или исчезновении психического напряжения, беспокойства, депрессии.

У студентов и школьников наблюдалось повышение успеваемости, у спортсменов – рост показателей в соревнованиях. Это подтверждено рядом исследований, например, исследованиями, проведёнными на базе Гродненского областного объединения практических психологов Беларуси.

Особо хотелось бы отметить глубокую нравственную основу системы совершенствования Фалуньгун. Она способствует укреплению и гармонизации внутреннего мира человека, его отношений с обществом. Кроме того, даёт возможность отказаться от различных пагубных привычек, которые оказывают разрушительное влияние на людей, особенно на молодёжь.

С позиции врачебного опыта могу уверенно сказать: состояние тела — это, прежде всего, внешние проявления состояния души. Настоящие чудеса исцеления, конечно же, возможны лишь в результате реальной работы над собой.

Ю. С. Орлов, врач-терапевт, иглотерапевт, Медицинский центр, Черноморское, А.Р. Крым

faluninfo.ru

Цигун Фалунь Дафа отличается от всех современных школ цигун

Прежде чем говорить о цигун Фалунь Дафа, точнее о том, чем упражнения Фалунь Дафа отличаются от всех существующих сегодня техник цигун, поговорим, как и для чего придумали сам цигун.

Всё началось с того, что в Древнем Китае монахи, отшельники и прочие искатели Истины поняли, что без крепкого здоровья, хорошей медитации не получится. И разработали разнообразные упражнения для физического самосовершенствования. В результате появились многочисленные практики духовного и физического самосовершенствования.

Шли века, и в Китае случилась сначала революция, а потом и Великая культурная революция. Во время которой всё, что было хоть как-то связано с древней китайской культурой, уничтожалось. Чтобы защитить свои школы, их мастера придумали новое слово «цигун» и объяснили министерству спорта КНР, что они занимаются обычной традиционной оздоровительной гимнастикой.

К сожалению, преподавая учащимся древние практики как оздоровительную гимнастику, большинство из этих школ на самом деле превратились в такую гимнастику. Без духовного самосовершенствования, они стали просто экзотическим, для нас, и традиционным, для Китая, фитнесом.

В отличие от них цигун Фалунь Дафа остался практикой и физического и духовного самосовершенствования. В частности потому, что он получил распространение, когда гонения культурной революции закончились.

Упражнения Фалунь Дафа помогают очищать тело, но главное, на что направлена практика это достижение гармонии, спокойствия и согласия с собой и окружающим миром.

И чем более гармоничным становится человек, тем больший оздоровительный эффект дают выполняемые им упражнения.

Цигун Фалунь Дафа в СШАЗанятия цигун Фалунь Дафа в США
Цигун Фалунь Дафа — как начать заниматься?

Для занятий Фалуньгун практически ничего не нужно. Кроме двух вещей. Первое — нужна книга, которая даст все необходимые для практики знания. Все книги Фалунь Дафа доступны для скачивания в Интернете бесплатно. Кроме одной, но об этом чуть ниже.

И второе — нужно освоить упражнения. Обучение и все занятия упражнениями Фалунь Дафа тоже бесплатны. Как правило, они проходят в местных парках. Где находится ближайший пункт практики можно узнать по контактным телефонам.

Цигун Фалунь Дафа в России

Одна из книг Фалунь Дафа — Чжуань Фалунь запрещена к распространению на территории РФ из-за содержащегося в ней рисунка колеса Фалунь (колеса Закона), в центре которого находится буддийская свастика. Прокуратура РФ решила что она «похожа до степени смешения» на фашистский знак и внесла книгу в список экстремистской литературы.

Данная ситуация несколько странна — ведь буддизм является одной из основных религий РФ и, согласно указу В.В.Путина не может быть обвинён в экстремизме (основные религии РФ нельзя обвинять в экстремизме), однако его символ — свастика, оказывается, может.

Основное отличие цигун Фалунь Дафа

В обычных, распространённых сегодня в обществе школах цигун эволюция энергии в теле занимающегося происходит только во время занятий цигун. В цигун Фалунь Дафа упражнения предназначены для другого. Для эволюции энергетических механизмов, которые в свою очередь совершенствуют тело практикующего.

Т.е. энергия в теле практикующего Фалуньгун постоянно движется, ведомая заложенными в него энергетическими механизмами. А упражнения просто усиливают эти механизмы более сильной энергией.

Цигун Фалунь Дафа в ТурцииЗанятия цигун Фалунь Дафа в Турции

Откуда берётся более сильная энергия? С постоянным ростом уровня совершенствования, человек получает доступ к новым уровням энергии. А с постоянным выполнением упражнений Фалунь Дафа, эти механизмы усиливаются более мощной, более высокой энергией. Что, в свою очередь приводит к эволюции тела на более высоком энергетическом уровне.

Откуда взялись эти механизмы? Насколько я помню, Учитель говорил, что, они были сформированы практикой многочисленных поколений совершенствующихся. Как их получают начинающие практикующие? Тому, кто знает об открытой и закрытой передаче, принятых с старинных школах, я скажу что в школе Фалунь Дафа принята открытая передача.

Тем, кто с такими терминами не знаком, скажу, как это я понимаю — в цигун Фалунь Дафа все ученики получают всё что нужно для дальнейшей практики, когда, после (или во время) прочтения Чжуань Фалунь, принимают решение начать самосовершенствование по этой школе.

И кстати, упражнения Фалунь Дафа не только усиливают эти механизмы, они и делаются по энергетическим механизмам, но это тема уже другой статьи.

Похожие статьи

spokojstvie.ru


Смотрите также