Описание основных характеристик и видов упражнений по фейслифтингу. Гимнастика фейслифтинг


Фейслифтинг: особенности и основные упражнения

Каждая женщина мечтает о красивом и подтянутом лице, но с годами кожа теряет свою упругость, цвет, фактуру. Справиться с возрастными изменениями вам поможет фейслифтинг. Данный метод подтяжки лица пользуется немалой популярностью и в сети можно встретить много позитивных отзывов. Главными преимуществами такой терапии считаются доступность и безопасность.

Что такой фейслифтинг

Описываемая методика появилась в середине 20 века. Первой, кто предложил женщинам фейслифтинг, стала Сента Мария Рунге. После нее комплексы гимнастики для лица разрабатывали десятки косметологов, фитнес тренеров и врачей. Гимнастика помогает вернуть упругость и эластичность кожи. После курса упражнений, лицо обретает четкие контуры, пропадают мимические морщины, круги под глазами, второй подбородок.

Тренировка лицевой мускулатуры способна избавить от уже имеющихся недостатков и предотвратить появление новых. Особенностью методики является то, что она подходит абсолютно для всех. Чего нельзя сказать об аппаратных антивозрастных процедурах. Для выполнения упражнений вам понадобиться только ваше лицо и руки. На сегодняшний день фейслифтинг – целая наука. Существует большое количество видов гимнастики, поэтому каждый может подобрать для себя наиболее подходящий комплекс.

гимнастика для лица

Упражнения по методу Сента Мария Рунге

Она придумала для женщин эффективные изометрические упражнения, специально направленные на то, чтобы разработать наиболее проблемные зоны лица. Перед тем как начать гимнастику, необходимо правильно подготовиться:

  1. Очистите кожу лица и шеи.
  2. Возьмите зеркало, тонкие хлобачатобумажные перчатки и мягкий косметический карандаш.
  3. При воздействии на зону под глазами нанесите специальный крем.

Карандаш вам потребуется для того, чтобы отметить нужные области и группы мышц, над которыми вы собрались работать.

Корректировка нижней челюсти

Постарайтесь максимально выдвинуть нижнюю челюсть. Удерживая такое положение, ваша нижняя губа должна накрыть верхнюю. Мышцы необходимо натянуть максимально высоко. Теперь одновременно поднимите левый уголок рта и прищурьте левый глаз. После этого проделайте упражнение еще раз, но уже придерживайте большим пальцем середину. Возможно, с первого раза у вас не все получится правильно, поэтому рекомендуем проводить гимнастику перед зеркалом, чтобы контролировать свои движения.

Удерживая все мышцы в предложенном положении, начинайте медленно и последовательно поворачивать голову. Увидев правое плечо, замрите на 5-10 секунд и вернитесь в первоначальное положение. Теперь повторите все с самого начала только для правой стороны. Упражнение проводится по 5 раз для каждой стороны. Уже после первых тренировок вы увидите результат.

Убираем дряблый подбородок

Голова поднимается вверх, а на гортань необходимо положить 2 пальца. Она находится на изгибе подбородка и шеи. Такое положение руки должно вызвать некое напряжение мышц. Затем плотно стисните угловые зубы и не разжимайте. При этом надавливайте кончиком языка на нижнюю челюсть. Старайтесь постепенно усиливать давление.

Когда почувствуете максимальное напряжение, задержитесь в таком положении 6 секунд. После этого начинайте медленно расслаблять мышцы. В конце уберите пальцы с гортани. Упражнение необходимо повторить 4 раза. Этот фейслифтинг-подбородка дает результат уже через неделю регулярных тренировок.

Упражнения по методу Галины Дубининой

Известный далеко за пределами России фитнес-тренер предлагает объединять упражнения для лица, дыхательную гимнастику, а также точечный массаж. Предложенный комплекс упражнений нужно выполнять как минимум 3-4 недели ежедневно. Такой фейслифтинг помогает улучшить контур губ, снять отечность и даже устранить мелкие морщины.

Для построения красивого овала лица и выразительных скул используются следующие упражнения.

Поставьте указательный палец в середину верхней губы и максимально широко улыбнитесь. После нескольких повторений захватите верхнюю губу зубами и удерживайте. В таком положении опять постарайтесь улыбнуться. Повторите движение 10 раз. Палец при этом должен оставаться на месте.

Для формирования аккуратного контура губ положите пальцы на уголки рта, фиксируя стабильное положение губ. Затем поочередно вытягивайте вперед то нижнюю, то верхнюю губу.

Для устранения мелких мимических морщин на глазах, растяните немного их внешние уголки и моргайте сначала левым глазом, а потом правым или наоборот.

Для устранения морщин на лбу предлагается провести самомассаж. Сначала подготовьте лобную зону легкими поглаживаниями. Затем положите на лоб ладонь и начинайте делать движения, как будто удивляетесь. Очень важно, чтобы рука лежала неподвижно, таким образом препятствуя поднятию кожи.

При проблеме второго подбородка поднимите вверх голову и максимально выдвиньте язык, пытаясь достать им до носа.

Фейслифтинг-гимнастику от Галины Дубининой рекомендуется делать по 5 дней подряд, а затем отдыхать 1-2 дня. Каждое упражнение выполняется по 10-15 раз. Если чувствуете усталость и сильное напряжение в мышцах, не заставляйте себя. Вернитесь к тренировке через несколько часов или перенесите на следующий день.

Отзывы

Оставьте свой отзыв

Фейслифтинг подходит для женщин всех возрастов, но лучше начинать им заниматься, когда у вас уже имеются определенные проблемы с кожей. Для того, чтобы результат был длительным, не забывайте в целом следить за лицом. Пользуйтесь защитными кремами от солнца, носите темные очки, чтобы не щуриться, не злоупотребляйте косметикой и сбалансированно питайтесь. При соблюдении всех этих условий вы еще долго будете наслаждаться своим отражением в зеркале.

ladycleo.ru

видео, зарядка для лица, гимнастика

Представляя собой действенную методику омоложения кожных покровов лица, фейслтифтинг (как и фейсбилдинг) привлекает все большее внимание. Объясняется это отсутствием риска травматизации кожи, устранением практически всех проявлений негативного воздействия возраста и внешних воздействий, а также хорошими результатами даже при самостоятельном использовании. Существует множество комплексов упражнений, которые направлены на определенную часть лица и шеи, выбор производится в зависимости от области, которая требует коррекции и степени изменений тканей.

Кому можно делать такие упражнения

Фейслифтинг подразумевает регулярное выполнение выбранного комплекса упражнений, которые направлены на стимулирование тканей в определенной области, увеличение скорости движения жидкостей в них, устранение признаков возрастных изменений и птоза. Обладая высокой эффективностью, такие упражнения просты в выполнении, не требуют особой физической подготовки, не имеют побочных эффектов после выполнения. Косметологи отзываются исключительно положительно о данном варианте омоложения кожных покровов, поскольку положительный результат от применения фейслифтинга отмечается уже через короткое время.

Выполнение упражнений фейслифтинга может быть рекомендовано тем, кто стремится сохранить природные объемы лица, не допустить опущения тканей под воздействием земной гравитации (птоза), предупредить быстрое старение кожи. Возрастных ограничений к выполнению упражнений практически не существует, однако в более молодом возрасте следует подбирать упражнения, которые будут направлены на стимулирование естественных процессов в организме, а с возрастом, особенно по достижении 35-45 лет, — упражнения силовые. Именно они позволяют сохранить объемы, не допустить опускания тканей.

Показаниями к выполнению комплексов упражнений фейслифтинга также следует считать следующие патологические состояния кожи лица и шеи:

Перечисленные показания к использованию упражнений фейслифтинга позволяют понять высокую эффективность данного вида воздействия, повышенный интерес к нему. Отзывы тех, кто уже использовал его в качестве результативной омолаживающей процедуры, также является показателем возможностей этих простых на первый взгляд упражнений.

Кому нельзя их делать

Кому нельзя делать упражнения фейслифтингаХотя упражнений фейслифтинга являются абсолютно безопасными для здоровья, не приносящими отрицательного воздействия на кожные покров и общее состояние здоровья человека, существует ряд ситуаций, когда они могут быть не рекомендованы. К таким состояниям следует отнести:

  • беременность — в это время женщине может быть полезно выполнять определенные физические упражнения, однако фейслифтинг может быть назначен только врачом, если эти упражнения не оказывают негативного воздействия на организм не женщины, ни развивающегося плода;
  • туберкулез и нарушения в работе дыхательной системы;
  • воспалительные процессы в верхнем слое эпидермиса, которые мешают выполнению упражнений и приводят к появлению болезненных ощущений;
  • нарушения в функционировании центральной нервной системы, например, длительно протекающая депрессия, психоз;
  • наличие на коже лица и шеи механических повреждений, вызванных заболеваниями или физическими воздействиями — они усложняют процесс воздействия, снижают эффективность упражнений;
  • онкологические процессы в организме. Такие серьезные заболевания, как рак и гемофилия, требует аккуратного отношения к здоровью, начинать выполнять упражнений фейслифтинга следует только после прохождения консультации у врача;
  • патологии почек и мочевыводящей системы;
  • ухудшение процесса свертываемости крови;
  • острые стадии хронически текущих патологических процессов в организме, например, воспалительных, респираторных болезней.

Также к противопоказаниям к выполнению выбранного комплекса упражнений по устранению проявлений возрастных изменений следует отнести сердечные заболевания — например, при брадикардии, стенокардии, нарушениях в состоянии стенок кровеносных сосудов подобные занятия проводить не рекомендуется. Бактериальные поражения кожи, воспалительные процессы в ней, снижение сопротивляемости организма — дополнительные противопоказания к выполнению упражнений, направленных на сохранение молодости лица, устранения проявлений возрастных изменений.

Перед началом их выполнения следует проконсультироваться с врачом, который поможет составить наиболее эффективных комплекс упражнений и предупредить вероятный вред для здоровья.

Фейслифтинг от Галины Дубининой: убираем морщины вокруг глаз и на лбу — такова тема видео ниже:

Основные упражнения по фейслифтингу

Благодаря регулярному выполнению выбранного комплекса упражнений можно добиться значительного улучшения общего состояния кожных покровов лица и шеи: устраняются признаки птоза, повышается упругость и эластичность за счет активизации процесса выработки собственного коллагена. Именно это вещество (а также эластан) отвечает за показатели сопротивляемости эпидермиса внешним негативным воздействиям и возрастным изменениям. С возрастом процесс выработки коллагена тканями организма снижается, что незамедлительно сказывается на тургоре кожи. Потому активизация его позволяет омолодить кожу, уменьшить воздействие негативных факторов.

Следующие упражнения фейслифтинга могут считаться одними з наиболее действенных и легко выполнимых:

  1. Выполнение губами активной артикуляции. По очереди проговариваются гласные звуки (А — О — У — И — Ы), при этом как можно активнее выполняя движения губами. Следует повторить упражнение несколько раз подряд (порядка 6-8), после чего делается небольшой перерыв и упражнение повторяется. Такое действие можно делать в качестве разминки лицевых мышц: хорошо разогретые, они в лучшей степени поддаются дальнейшему воздействию.
  2. Голова расположена ровно, шея вытянута вверх. Выдвигать нижнюю челюсть как можно дальше вперед, в конечной точке зафиксировать положение и сохранять его на протяжении 2-3 секунд, затем вернуть челюсть в исходное положение. Повторить 2-3 раз, затем сделать перерыв.
  3. Для усиления выраженности линии рта, устранения носогубных складок, которые делают лицо более тяжелым в нижней его трети, выполняется следующее упражнение: голова расположена ровно, мышцы лица расслаблены. Губы поднимаются и тянутся к кончику носа, что позволяет напрягать сами губы и область око рта. Сделать пять подходов, после чего делается небольшой перерыв, а затем — еще пять подходов.
  4. Встать прямо, голова ровно, взгляд устремлен вперед. Руки скрестить на груди. Спина ровно. На счет «три» медленно откинуть назад голову до упора, на секунду задержать в таком положении, после чего вернуть голову в исходное состояние. Повторить упражнение с небольшими перерывами 3-5 раз.
  5. Голова ровно, плечи тянутся вниз, спина прямая. Усилием воли и лицевых мышц уголки губ потянуть вниз. Такое упражнение отлично помогает справиться с проявлением обвислости щек, с брылями, которые утяжеляют лицо. В крайней точке задержаться в положении 3-5 секунд, после чего расслабить лицо.
  6. Расположить пальцы обеих рук на поверхности лба, плотно придать их к коже. Сознательным усилием пытаться собрать кожу лба в складки и ощутить при этом сопротивление кожи под пальцами. Такое упражнение направлено на усиление мышц лба, умение своевременно ощущать появление морщин в течение повседневной жизни.
  7. Набрать в рот воздух, перекатывая его из-за одной щеки за другую. Так можно произвести своеобразный массаж внутренней поверхности щек, усилить ослабленные мышцы, а это предупредит образование морщин на щеках и в области носогубного треугольника.
  8. Для следующего упражнения потребуется карандаш или обычная шариковая ручка. Взять ручку или карандаш в рот, плотно сжать губами. Выписывать усилием мышц губ разные буквы поочередно, что поможет укрепить лицевые мышцы в области губ и устранить проявления обвисания кожи в этой области.
  9. Голова расположена ровно, шея вытянута максимально вверх. Выполнять головой круговые движения от одного плеча к другому, при этом ощущая напряжение мышц нижней части лица. Выполнить по пять повторений в каждую сторону. Такое упражнение позволяет усилить и укрепить мышцы шеи, подбородка, устранить начальные проявления второго подбородка. Регулярно выполняя такое упражнение, можно восстановить природный овал лица, сделать более подтянутой верхнюю треть шеи.

Перечисленные упражнения просты в выполнении, не требуют особой физической подготовки и дают заметные положительные результаты уже через 1-2 месяца регулярных занятий фейслифтингом. Перед началом выполнения упражнений следует тщательно очистить лицо, удалив дезинфицирующим раствором остатки косметических средств и пыли.

По окончании комплекса рекомендуется нанести на кожу питательный или восстанавливающий крем, соответствующий типу кожи: так можно усилить положительное воздействие и получить еще более выраженные результат.

Отзывы об эффективности рассмотренных упражнений говорят как о простоте их выполнения, так и о возможности получения выраженных результатов даже при значительных негативных изменениях кожи: многочисленных морщинах на ней, явном проявлении птоза, снижении степени ее эластичности. Доступность упражнения, возможность выполнения их в домашних условиях следует рассматривать как дополнительное преимущество перед иными методами коррекции и омоложения кожи лица.

Молодое лицо за 15 минут в день обещает данное видео о фейслифтинге для лица с Галиной Дубининой:

gidmed.com

Зарядка для лица фейслифтинг от Галины Дубининой видео

Zaryadka dlya litsa feyslifting ot Galiny Dubininoy video

Галины Дубинина с недавних пор, стала известной личностью на просторах интернета. Чем же она заслужила такое внимание. Мало кто знает, что эта женщина по профессии спортивный тренер. Мало того, она разработала методику проведения лицевой гимнастики. Зарядка для лица фейслифтинг от Галины Дубининой, видео с правильным проведением можно найти даже на ютьюбе. Что, дает возможность, познакомиться с данной зарядкой, большому количеству людей. Фейслифтинг подойдет не только для женщин, но и для мужчин.

 

 

Суть гимнастики для лица фейслифтинг

Zaryadka dlya litsa feyslifting ot Galiny Dubininoy video 2

Данная зарядка, направлена на пробуждение самых глубоких мышц лица. Что, помогает избавиться от многих возрастных проблем. Мимические мышцы, возрастные мышцы, обвисшие складки кожи, все это может исчезнуть, если каждый день проводить эту зарядку. Существуют определенные упражнения, которые нужно выполнять перед зеркалом. Чтобы видеть себя со стороны. Все упражнения нужно выполнять с наибольшим сопротивлением, чтобы мышцы лица проснулись и стали работать.

Zaryadka dlya litsa feyslifting ot Galiny Dubininoy video 3

Все упражнения стоит проводить в расслабленном состоянии. Желательно сесть на стул с откидной спинкой. Такая поза заставляет самопроизвольно расслабиться. А это именно то, что нужно.Перед проведением желательно умыться прохладной водой. Но, если вы сами чувствуете, что вашему лицу нужна зарядка, ее можно провести находясь и на работе.На выполнение зарядки, следует уделять по 10 минут, каждый день. И только при регулярном проведении, вы сможете ощутить и увидеть результат.

 

 

 

Упражнения для лица

Zaryadka dlya litsa feyslifting ot Galiny Dubininoy video 4
  • Двумя руками произвести поглаживающие движения на всем лице. Начиная от лба и заканчивая подбородком. Это подготовительный этап.
  • Тремя пальцами каждой руки прикоснуться к середине лба, над бровями. Надавить и оттягивать кожу лба вверх. Это упражнение позволяет избавиться от морщин на лбу и разгладить кожу. Упражнение нужно проделывать по 10 секунд, 5 раз.
  • Произношение звуков. Произносить звуки «О», «Ы», «С», «У», с наибольшим сопротивлением. Нужно произносить звуки так, чтобы чувствовать, что звук происходит благодаря мимике лицевой.
  • Произносить звук «Ы», и при этом обе губы вытягивать вперед. Это упражнение помогает пробудить скуловые мышцы.
  • Поднять голову вверх, произносить звук «Р», и разглаживать при этом область подбородка. Именно это упражнение поможет избавиться от второго подбородка.

 

 

Фейслифтинг-упражнения видео

 

 

Зарядка должна заканчиваться и начинаться поглаживающими движениями. И если вы правильно провели зарядку, то должны практически сразу почувствовать легкое болевое ощущение от того, что мышцы растянулись. И самое главное, нужно больше улыбаться, советует Галина Дубинина. Именно улыбка помогает нам заставить работать свыше сотни лицевых мышц. Зарядка для лица фейслифтинг от Галины Дубининой очень эффективное средство в борьбе с морщинами на лице.

 

Будьте здоровы!

 

my-mask.ru

фейсбилдинг, упражнения для лба, шеи, от морщин

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Вы хотите подтянуть и укрепить кожу лица? Вновь преобразиться попрощавшись с морщинами? Тогда гимнастика для лица Галины Дубининой – это для вас!

И в данной статье мы рассказываем о методике омоложения от известного российского специалиста Галины Дубининой. Применяя наши советы и рекомендации, вы сможете упражняясь, разгладить складки на коже лица и шеи, снова почувствовав себя молодой и привлекательной, даже если вам за 50.

Для чего нужна гимнастика для лица?

Для того чтобы выглядеть молодо и неотразимо, представительницы прекрасной половины человечества зачастую готовы применять любые средства. К ним относятся не всегда безопасные химические вещества, непроверенная и очень дорогая косметика, и даже пластическая операция. Подтянуть кожу, избавиться от морщин, вернуть красоту поможет наиболее лояльный способ — гимнастика для лица.

Ежедневное выполнение несложных упражнений позволяет:

  • обрести здоровый цвет лица;
  • убрать дряблость кожи лица и мешки под глазами;
  • разгладить складки в области носа и губ и подтянуть щеки;
  • подкорректировать овал лица и убрать двойной подбородок;
  • восстановить упругость мышц шеи.

Существует множество методик и упражнений для лицевых мышц. Все они имеют свои отличительные черты и общие моменты.

Методика омоложения Галины Дубининой

Отечественный специалист Галина Дубинина изобрела эффективный и безопасный метод омоложения – фейслифтинг, что переводится с английского как «подтягивание лица». В его основе лежат разработки немецкого пластического хирурга Рейнхольда Бенца и труды косметолога из США Кэрол Маджио. Гимнастика для лица Галины Дубининой включает в себя еще и дыхательные упражнения бодифлекса, элементы йоги, а также собственные авторские наработки.

В прошлом опытный тренер по фитнесу, Галина подошла к формированию различных комплексов фундаментально. Она предлагает упражнения для мышц лица и шеи, с учетом проработки каждой проблемной зоны в лицевой области. Учтены в ее методике различные возрастные группы, есть комплексы для занятий в утреннее и вечернее время, экспресс-зарядка, упражнения для мужчин, самомассаж и другие.

Польза и преимущества упражнений Галины Дубининой

Упражняться по этой методике можно в любом возрасте, самостоятельно дома или в любом удобном месте. Не требуется никаких вложений финансов, при небольших затратах времени и сил. Кроме этого, занятия по системе Дубининой имеют ряд таких преимуществ:

1. Активизируется микроциркуляция крови, обеспечивая интенсивный приток кислорода. Это способствует разглаживанию морщин и предотвращает появление новых.

2. Корректируется асимметрия губ и выравнивается их контур.

3. Стимулируются функции потовых желез и отток лимфы. Это способствует активному выведению токсинов и шлаков.

4. Подкожный жир уменьшается, убирая обвислость кожи и улучшая ее состояние.

5. Общий оздоравливающий эффект на организм, благодаря интенсивному воздействию на глубокие подкожные слои и упражнениям с дыханием.

Рекомендуем вам также попробовать и эффективную японскую гимнастику для лица.

Показания и противопоказания к гимнастике для лица

Фейслифтинг обычно показан после 30-35 лет. Заниматься следует также при наличии морщин в зоне декольте и на лице, припухлостям и синякам под глазами. Упражнения этого своеобразного фитнеса для лица, также эффективно убирают обвислую кожу, при резком уменьшении веса тела.

В целом, лицевая гимнастика Дубининой безопасна, но есть некоторые ограничения в занятиях. В период обострения стоматологических и сложных заболеваний кожи, при острых воспалительных процессах лучше временно воздержаться от тренировок. После любых операций требуется проконсультироваться с врачом.

Основные правила гимнастики по методу Дубининой

Правила перед физкультурой для мышц лица и шеи довольно простые. Сначала полностью уберите макияж и примите душ, желательно контрастный. Это нужно для приведения в тонус сосудов и активации кожных покровов. После, полностью расслабьтесь, и в течение 4-5 минут сделайте массаж мочек ушей, в которых находится множество нервных окончаний.

Лучше заниматься перед зеркалом 2 раза в день. Для начала достаточно уделять созданию красоты лица по 10 минут за сеанс, и уже через месяц вы снова сможете похвастаться гладкой и упругой кожей. Непрестанные ежедневные занятия вернут вам молодость и привлекательность. Однако важно выполнять предписанное автором методики количество раз, чтобы не переусердствовать.

Курсы и тренинги Галины Дубининой

Сама Дубинина в свои 50 лет прекрасно выглядит, что является лучшей рекламой ее гимнастики. При начальном освоении комплексов популярного тренера, лучше смотреть видео уроки, выполняя упражнения. Многочисленные восторженные отзывы применяющих фейсбилдинг (в переводе — «построение лица») Галины, говорят о действенности и высокой результативности данной методики.

Специалист отечественного фейслифтинга является автором проекта «Школа молодости Галины Дубининой». Она подготовила сборник «Фейсбилдинг: как стать моложе» в электронном виде, вобравший в себя лучших 20 упражнений и другие комплексы по ее методике. Галина регулярно проводит вебинары, передавая свои знания желающим овладеть ее системой.

В интернете бесплатно можно найти более 30 видео уроков по ее гимнастике. Все эти занятия структурированы и включают в себя упражнения для лба, верхнего и нижнего века, шеи, подбородка, подтяжки щек и многие другие. Уроки доступны и понятны, с четким пошаговым описанием необходимых действий.

Упражнения для лица в возрасте старше 50

В данной статье нет возможности предоставить описание всех комплексов фейслифтинга российского тренера. Предлагаем ознакомиться с лицевой гимнастикой для возраста после 50. Вопреки мнениям о бесполезности борьбы с морщинами в этом возрасте, гимнастика Галины Дубининой эффективно действует и для старших возрастных категорий.

Комплекс включает такие упражнения:

1. Разглаживаем складки на лбу. Ладонь положите на границу волос и лба. Тяните руку назад, опуская глаза, а кончик носа одновременно с верхней губой опускайте вниз. Делайте 8 раз.

2. Избавляемся о межбровных складок. Подушечки средних и указательных пальцев положите над бровями и придерживая их хмурьтесь 8 раз.

3. Убираем мешки под глазами. Придерживайте пальцами кожу в уголках глаз с наружной стороны. Теперь 8 раз нужно поднять нижнее веко.

4. Для поднятия щек. Верхняя губа находится за зубами, теперь 8 раз поднимайте уголки губ.

5. Для избавления от второго подбородка. Высунув язык сильно прижмите его к верхней губе и удерживайте на протяжении 8-10 секунд.

Все эти несложные упражнения можно повторить еще один или два раза. Это займет у вас не более 10 минут. Очень важно, для достижения видимого результата, заниматься каждый день. Для более глубокой проработки определенных проблемных зон, вы можете найти в сети видео уроки Галины Дубининой для тех, кому за 50.

Что запомнить:

1. Гимнастика для лица — это безопасный и действенный способ омоложения лица и шеи.

2. Галина Дубинины является опытный специалистом и создателем отечественной эффективной методики фейслифтинга – упражнений для лицевых мышц.

3. Комплексная система Галины имеет множество полезных преимуществ и положительно влияет на здоровье в целом.

4. Гимнастика для лица практически безопасна, но все же имеет некоторые ограничения.

5. Перед занятиями ознакомьтесь с правилами.

6. Можно научиться упражнениям Дубининой по её бесплатным видео урокам в интернете абсолютно бесплатно.

7. Занимать можно и нужно в любом возрасте. Предоставленный комплекс поможет в борьбе с морщинами после 50 лет.

До встречи в следующей статье!

yogarossia.ru

Разработавшая комплекс упражнений для молодости и красоты Галина Дубинина. Фейслифтинг – уникальная авторская методика

Одна только мысль о старении пугает женщин, ведь каждая мечтает сохранить молодость лица, а появление новых морщин, брылей, изменение овала становятся большими проблемами, портящими настроение и подчеркивающими возраст, который хочется скрыть.

Конечно, сейчас все больше людей обращаются за помощью к пластическим хирургам, чтобы вернуть уходящую молодость.

Методики подтяжки лица – альтернатива пластическим операциям

Однако хорошей заменой операций становятся различные методики подтяжки лица и избавления от морщин. Ежедневно выполняемые комплексы лицевой гимнастики, называемые фейслифтингом, помогут сохранить тонус кожи и станут отличным профилактическим средством предотвращения возрастных изменений.галина дубинина фейслифтинг

Сегодняшний рассказ пойдет об интересной методике, опробованной тысячами женщин и ставшей невероятно популярной благодаря высокой эффективности.

Что такое фейслифтинг?

Несложный комплекс упражнений придумала Галина Дубинина. Фейслифтинг – это простая гимнастика, созданная как отличная профилактика предотвращения старения кожи. Видеопрограмма подтягивания лица вобрала в себя самые эффективные приемы из йоги, бодифлекса и дополнена авторскими упражнениями, разработанными бывшим тренером по фитнесу.фейслифтинг с галиной дубининой в домашних условиях

Дает потрясающие результаты сохраняющая молодость и красоту гимнастика для лица. Фейслифтинг Галины Дубининой – это упражнения, которые способствуют изменению общего гормонального фона и подкожного жирового слоя, комплексно воздействуя на все проблемные зоны.

Суть метода

Результативный комплекс, разработанный фитнес-тренером, получил широкое распространение. Суть метода «Фейслифтинг с Галиной Дубининой» заключается в регулярных тренировках мышц лица, ведь мимических движений не хватает, чтобы поддерживать эластичность тканей на должном уровне. А именно от этого зависит то, как мы выглядим.галина дубинина фейслифтинг отзывы

Основной причиной старения является постепенное обвисание мышечного корсета. Методика Дубининой позволяет сохранить гладкость и упругость кожи, ведь в процессе упражнений увеличивается синтез эластина и коллагена, улучшается микроциркуляция крови.

Устраняемые признаки старения

«Фейслифтинг с Галиной Дубининой» давно стал популярной методикой для женщин старше сорока лет – распространенного возраста клиентов пластических врачей.

А ежедневно выполняемые упражнения устраняют даже самые выраженные проявления старения кожи на лице и шее:

  • провисание щек и век;
  • носогубные складки;
  • дряблость;
  • второй подбородок;
  • поплывший овал лица;
  • мимические морщины.

Упражнения для красивого овала лица

Уникальная методика «Фейслифтинг с Галиной Дубининой» в домашних условиях, не требующая никаких затрат и не отнимающая много времени, является прекрасной альтернативой подтяжке кожи лица в условиях пластической клиники.

Упражнения совсем несложные, и их легко выполнять самостоятельно. Например, некрасивый второй подбородок, прибавляющий несколько лет, корректируется следующим упражнением, суть которого заключается в том, что высунутый язык около восьми секунд тянется к кончику носа. После небольшой передышки делается новый подход.

А дряблый подбородок устраняется подпиранием челюсти кулаком с одновременной попыткой открыть рот, преодолевая естественное сопротивление. Делается три подхода по восемь секунд.

Упражнение для подтягивания провисших щек

Чтобы щеки не потеряли эластичность, рекомендуется выполнять регулярно следующее упражнение, которое предлагает к вниманию Галина Дубинина. Фейслифтинг заключается в тренировке скуловых мышц: следует улыбнуться с напряжением, следя за тем, чтобы уголки губ не опускались. После восьми секунд делается небольшой перерыв, после чего упражнение повторяется.

Упражнение для глаз

Чтобы убрать мешки под глазами, указательные пальцы ставятся у наружного уголка, а средние – у внутреннего на переносице. После сильного прищуривания поднимается нижнее веко. Упражнение делается два подхода по десять секунд. Так же выполняется комплекс при смотрящих вверх и закрытых глазах.гимнастика для лица фейслифтинг галины дубининой

Через несколько месяцев молодое и подтянутое лицо удивит здоровым румянцем и отсутствием внешних признаков старения. Таков итог методики, которую разработала для всех возрастов Галина Дубинина.

Фейслифтинг: отзывы

Прежде всего нужно сказать, что отзывов и мнений об упражнениях, поддерживающих молодость кожи лица, невероятное количество. И большинство из них только положительные.

В домашних условиях заниматься методикой Дубининой легко, а уже через месяц будут видны результаты. Понятные и легкие для повторения упражнения и десять минут, выделенных для себя, – вот залог успеха комплекса, который представила 15 лет назад Галина Дубинина. Фейслифтинг, по словам женщин, – это тот же самый фитнес для тела, ведь даже подтянутая и стройная фигура без физических нагрузок превратится в дряблую.

Поэтому, чтобы закрепить результат и долгое время оставаться внешне привлекательным человеком, не стоит бросать занятия после первых полученных результатов. Именно это подчеркивает в своем видеокурсе Галина Дубинина. Фейслифтинг эффективен при постоянном выполнении всех упражнений без особого фанатизма.

фейслифтинг с галиной дубининой

Попробовав на собственном опыте эту методику, вы удивитесь своему отражению в зеркале. Ровный тон кожи, подтянутый овал лица, отсутствие мимических морщин и сияющие счастливые глаза – вот что делает каждую женщину привлекательной.

fb.ru

для какого возраста лучше всего подходит фейслифтинг, видео уроки, рекомендации

Среди разнообразия существующих на сегодняшний день косметологических и хирургических методов омоложения лица можно встретить и «естественные», которые действуют благодаря запуску процессов регенерации кожи. Это абсолютно безопасные приёмы, которые позволяют бороться с возрастными изменениями и предупреждать их появление. Одна из таких методик — гимнастика для лица, разработанная фитнес-инструктором Галиной Дубининой. Этот способ омоложения также называют фейслифтингом. Он представляет собой комплекс упражнений, улучшающих тонус лицевых мышц и за счёт этого подтягивающих кожу. Занятия фейслифтингом не отнимают много времени, не требуют применения каких-либо специальных косметических средств и не имеют возрастных ограничений. Все упражнения довольно простые, но при этом очень эффективные: регулярное их выполнение приведёт к результатам, которые можно сравнить с эффектом от косметологических процедур.

Об авторе метода — Галине Дубининой

Галина Дубинина является специалистом не только в области гимнастики для лица. Она работает фитнес-инструктором и всегда интересовалась естественными способами поддержания здоровья и молодости всего организма. Но заняться вплотную именно разработкой системы, которая позволяет омолодить лицо, она решила только тогда, когда увидела первые признаки старения в зеркале. Для того чтобы самой оставаться молодой и красивой, она стала изучать техники естественного омоложения: системы Кэрол Маджио и Рейнхольда Бенца. Изучая и тестируя на себе эти методики, Галина Дубинина создала собственный комплекс, который включает в себя наиболее эффективные упражнения. Опробовав систему на себе, она перешла к обучению других женщин, и в 2004 году была создана группа, которая должна была протестировать действенность новой методики. Система фейслифтинга получила распространение после того, как все участники остались довольны результатом.

Результат упражнений по методу Галины Дубининой

Результаты от упражнений: свежий цвет лица, «распахнутый» взгляд, уменьшение морщин и отличное самочувствие

Галина Дубинина — ярый противник инъекционной косметологии и пластической хирургии. Она предлагает женщинам выбрать более «здоровые» способы омоложения, которые сводятся не только к гимнастике для лица: автор рекомендует дополнить фейслифтинг дыхательной гимнастикой, а также регулярно проводить сеансы самомассажа.

Галина Дубинина занимается спортом

Галина Дубинина разработала программу омоложения лица, которую начала применять самостоятельно, заметив первые признаки старения

Метод Галины Дубининой

Суть метода омоложения лица Галины Дубининой заключается в выполнении комплекса упражнений, тренирующих мышцы глаз, щёк, лба, подбородка и шеи. С помощью этих довольно простых, на первый взгляд, действий можно значительно улучшить состояние кожи. Из-за слабых, дряблых мышц овал лица теряет чёткость. Именно ослабление мышечного каркаса, по мнению автора методики, является основной причиной старения. А при помощи упражнений можно повысить тонус мышц и, соответственно, кожи.

Помимо этого, благодаря гимнастике для лица:

  • происходит обновление клеток;
  • нормализуется отток лимфы от тканей лица, уменьшаются отёки;
  • активизируется выработка коллагена и эластина;
  • усиливается кровоснабжение лица, шеи и всей головы.

Можно отметить следующие положительные стороны занятий фейслифтингом по методу Галиной Дубининой:

  • они позволяют выглядеть моложе;
  • в будущем можно будет отказаться от травматичных косметологических процедур (инъекций, лазерных и химических пилингов и т.д.), а тем более от услуг пластического хирурга;
  • улучшение состояния и цвета кожи;
  • исчезают боли в голове и шейном отделе позвоночника, вызванные нарушением кровоснабжения или перенапряжением;
  • благодаря стимуляции лимфатической системы оздоравливается весь организм.
Боль в шейном отделе позвоночника

Упражнения по методу Дубининой помогут избавиться от боли в шейном отделе позвоночника, если она вызвана нарушением кровоснабжения и перенапряжением

Автор методики рекомендует заниматься гимнастикой для лица ежедневно, уделяя работе над собой 15—20 минут в день. Курс довольно продолжительный, быстрых результатов ожидать не стоит. Но зато по истечении 1—2 месяцев можно будет увидеть явные изменения, произошедшие с лицом:

  • овал лица станет более чётким;
  • пропадут морщины вокруг глаз;
  • уменьшатся отёчность щёк и проявления птоза;
  • исчезнут мешки и синяки под глазами;
  • разгладятся поперечные морщины на лбу и межбровные складки;
  • носогубный треугольник станет менее выраженным;
  • контур губ выровняется;
  • улучшатся цвет лица и текстура кожи;
  • веки станут подтянутыми, а глаза — более распахнутыми;
  • исчезнет двойной подбородок.
Уменьшение носогубных морщин и морщин вокруг глаз, улучшение цвета лица и текстуры кожи

Через пару месяцев регулярных тренировок по методу Дубининой можно будет заметить, что морщины исчезнут, цвет лица станет ровнее, а структура кожи — однороднее

В каком возрасте можно заниматься гимнастикой для лица

Автором методики созданы специальные возрастные программы для тех, кому за 30, 40, 50 и 60 лет. В целом эти комплексы не имеют принципиальных отличий друг от друга. Каждый состоит из нескольких упражнений, направленных на укрепление мышц различных зон лица.

Начинать занятия фейслифтингом рекомендуется при появлении мелких мимических морщинок (которые являются первыми признаками старения): в 25—30 лет. Это поможет избежать усугубления проблемы и вернуть кожу в прежнее состояние. Конечно, если знакомство с гимнастикой для лица произошло только тогда, когда уже имеются серьёзные возрастные изменения, ошеломительного результата ожидать не стоит. К сожалению, при помощи гимнастики для лица вряд ли удастся добиться таких же результатов, как, например, при помощи пластической хирургии или подобных радикальных методов омоложения. Но при правильном подходе и регулярных занятиях результаты всё равно впечатляют.

Видео: фейслифтинг для 30-летних

Другие видео-уроки от Галины Дубининой.

Гимнастика для лица по системе Галины Дубининой

Система фейслифтинга включает в себя упражнения для различных зон лица.

Комплекс упражнений для щёк и носа

Упражнения для щёк и носа помогут сделать скулы более чёткими, уменьшат проявления птоза:

  1. Для тренировки скуловой мышцы необходимо улыбаться, плотно сжав губы и поднимая их уголки. При этом верхнюю губу нужно прижимать к зубам. Можно сделать это при помощи пальца. Необходимо сделать 8 повторений в среднем темпе, а затем 16 — в быстром. Мышца всё время находится в напряжении. Если во время выполнения упражнения под глазами образуются морщины, то эти места можно придерживать пальцами.Упражнение для лица «улыбка»

    Улыбка с плотно сжатыми губами тренирует скуловую мышцу

  2. Улыбнуться с напряжением, показывая верхние зубы. Затем вытянуть рот буквой «о». После этого начать сокращения скуловой мышцы, попеременно напрягая и расслабляя скулы. Сделать 16 раз.Вытягивание рта буквой «о»

    Если при вытягивании рта буквой «о» образуются носогубные складки, то можно попробовать разгладить их при помощи рук

  3. Моргать широко раскрытыми глазами. В таком положении работает круговая мышца глаза. Далее сделать овал из губ, а глаза поднять наверх. Продолжать моргать. Автор предупреждает, что в этом положении не должно быть никаких морщин, особенно носогубных складок и морщин под глазами. Это упражнение направлено на устранение видимой границы между щекой и глазом.Формирование овала из губ

    После формирования овала из губ следует поднять глаза вверх и начать моргать. Это поможет сгладить границу между щекой и глазом

  4. Нужно вытянуть вниз верхнюю губу и прочувствовать, как кончик носа опускается вместе с ней. Проверить пальцем, насколько он подвижен. Далее сделать то же самое 24 раза, но уже придерживая кончик носа пальцем. Это упражнение тренирует поперечную мышцу носа.Вытягивание вниз верхней губы с удержанием кончика носа

    Для создания сопротивления при тренировке поперечный мышцы носа нужно придерживать его кончик пальцами

Видео: подтяжка щёк по Дубининой

Упражнения для подтяжки овала лица и устранения носогубных складок

Упражнения, которые помогут сделать овал лица более чётким и подтянуть кожу в области носогубного треугольника:

  1. Уголки губ поднять максимально наверх и удерживать в течение 16 секунд в напряжённом состоянии. Если при выполнении упражнения образовываются носогубные складки, то нужно придерживать их пальцем. Сделать перерыв несколько секунд и повторить упражнение.Поднятие уголков губ

    Если при поднятии уголков губ становятся видны носогубные складки, следует фиксировать их пальцами

  2. Нижнюю губу прижать к зубам, а верхнюю вытянуть вперёд. Повторить 16 раз. Скорее всего, нижняя губа не сможет оставаться в нужном положении без помощи рук, поэтому её можно придерживать.Фиксирование нижней губы пальцем

    Нижняя губа фиксируется с помощью пальцев для того, чтобы облегчить вытягивание верхней губы вперед

  3. Облегчённый вариант предыдущего упражнения. Необходимо вытягивать губы вперёд, но теперь уже обе. В тот момент, когда они возвращаются в привычное положение, верхняя губа накладывается на нижнюю. Повторить 16 раз.Вытягивание губ вперед

    Для тренировки носогубных мышц нужно вытянуть обе губы вперед, а при расслаблении наложить верхнюю на нижнюю

  4. Расслабить верхнюю часть лица и попытаться кончиком языка достать до носа. Удерживать положение на протяжении 10 секунд. Вариант этого упражнения для тех, кто не достаёт до носа: кончиком языка сильно нажимать на верхнюю губу. Удерживать 8 секунд, затем сделать перерыв. Повторить упражнение 3 раза.Касание кончика носа языком

    Если кончик языка не достает до носа, можно с усилием нажимать языком на верхнюю губу

  5. Напрягать мышцу подбородка. Для того чтобы это сделать, нужно плотно сжать губы и слегка подтянуть их наверх. Задержаться в таком положении на 8 секунд. Губы при этом можно вытянуть вперёд, ни в коем случае не опуская уголки и не напрягая верхнюю губу. Повторить 3 раза. Если упражнение выполняется правильно, и подбородочная мышца работает, то на подбородке должно образоваться белое пятно.Сжатие губ

    Правильность выполнения упражнения, заключающегося в поднятии сжатых вместе губ, можно определить по белому пятну, которое появляется на подбородке

Видео: как сделать овал лица чётким по методу Дубининой

Комплекс упражнений для области лба

Автор утверждает, что морщины на лбу образуются в результате привычки поднимать и хмурить брови. При помощи упражнений можно исправить ситуацию. Для начала рекомендуется сделать массаж поверхности головы, делая акцент на лобной части: это улучшит кровообращение и усилит эффект от комплекса. Сами упражнения нужно выполнять в следующей последовательности:

  1. Положить руку на лоб в области границы с волосами. Немного потянуть назад, зафиксировать и задержать на 8 секунд. Затем опустить взгляд и медленно закрыть глаза. В таком положении опять задержаться. И, наконец, нужно вытянуть вниз губы, хорошо растянув лицо. После статичных упражнений необходимо повторить все действия в динамике, 16 раз вытягивая губы вниз и закрывая глаза, при этом удерживая лоб.Удержание лба руками

    Положив руки на лоб, нужно немного оттянуть кожу в этой области назад, после чего закрыть глаза и вытянуть губы

  2. Прижать указательными пальцами надбровные дуги и попытаться поднять брови. Важно, чтобы при этом не образовывались складки на лбу. Повторить 16 раз.Фиксация бровей пальцами

    Важно, чтобы при поднятии бровей не образовывались складки на лбу

  3. Усложнённый вариант предыдущего упражнения. Сами брови необходимо придерживать сразу по всей длине. Попытаться поднять их. Повторить 16 раз.Фиксация бровей ладонями по всей длине

    Поднятие бровей, зафиксированных по всей длине, выполняется 16 раз

  4. Массаж бровей. Нужно пощипывать их пальцами. В этой области располагаются активные точки, которые улучшают кровоток и лимфаток при стимуляции.Пощипывание бровей пальцами

    На области бровей находится много активных точек, поэтому их стимуляция очень полезна

Видео: устранение морщин на лбу по методу Дубининой

Упражнения для глаз

Упражнения для области вокруг глаз помогут справиться с морщинками и подтянут веки:

  1. Раскрыть глаза максимально широко. Можно чуть-чуть поднять брови, если так будет легче. Удерживать напряжение 4 секунды. Затем опустить верхнее веко, при этом не расслабляясь. Подождать 4 секунды. Все манипуляции повторить 8 раз.Широко раскрытые глаза

    С широко раскрытыми глазами нужно задержаться на 4 секунды

  2. Нужно зафиксировать уголки глаз пальцами с двух сторон. В таком положении попытаться максимально прищуриться, поднимая нижнее веко. После этого расслабиться. Упражнение динамичное. Необходимо сделать его 16 раз. Первые 8 раз выполняются в быстром темпе, а последующие сжатия — в более медленном.Прищур с фиксацией уголков глаз пальцами

    Для тренировки глазных мышц нужно зафиксировать уголки глаз пальцами и максимально прищуриться

  3. Продолжая прижимать уголки пальцами, поднять глаза наверх. Совершать сжатия в таком положении. Сделать 16 раз. Затем глаза закрыть и 16 раз подтянуть нижнее веко.Глаза смотрят наверх

    Для тренировки век нужно зафиксировать уголки глаз пальцами и поднять глаза наверх

Видео: подтяжка верхнего века по Дубининой

Отзывы

Преимущества метода Галины Дубининой перед иными способами омоложения, предполагающими использование косметологических средств или осуществление агрессивных по отношению к коже манипуляций, объясняют то огромное количество поклонников, которое он завоевал. Его простота, естественность и безопасность привлекли многих женщин, которые впоследствии не разочаровались в результате, достигнутом благодаря выполнению несложных упражнений. Конечно, у метода есть и недостатки. Так, если после некоторых процедур, например, инъекций Ботокса, помолодеть можно буквально «на глазах», то гимнастикой для лица нужно заниматься регулярно в течение длительного времени. Тут требуются терпение и целеустремлённость. Однако многие женщины испытывают гораздо большее удовольствие именно от тех результатов, которые были получены благодаря собственным усилиям.

Александра Иванова Здравствуйте! Меня зовут Александра. Я из Санкт- Петербурга. Юрист по образованию. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

afrodita.guru

отзывы о результатах, методика Галины Дубининой, фото до и после, цены

Средства современной косметологии дают людям возможность задержать процесс старения и перенести его на более поздний срок. После 40-45 лет наступает время, когда одних косметических процедур недостаточно для поддержания молодости кожи. Тогда на помощь приходит фейслифтинг – подтяжка лица. Мастерство пластических хирургов способно вернуть лицу молодость и привлекательность на несколько лет. Кроме того, фейслифтинг возможен в домашних условиях. Этот бескровный вариант разработан для тех, кому кажется дорогостоящим результат оперативной красоты. Какой метод омолаживания лучше? Знакомство с популярными методиками, отзывы клиентов, фото до и после операции, а также обзор цен помогут сделать оптимальный выбор лифтинга.

Подтяжка кожи лица

Оглавление:

  1. Описание процедуры фейслифтинга и показания
  2. Обзор способов подтяжки
  3. Противопоказания и период реабилитации
  4. Отзывы пациентов
  5. Эффективные упражнения
  6. Стоимость коррекции

Что такое фейслифтинг?

Facelifting в буквальном переводе с английского звучит как «поднятие лица вверх». Его суть состоит в принудительном подтягивании кожи лица кверху. В результате операции разглаживаются морщины на щеках, распрямляются складки возле носа и рта. Кроме того, исчезает дряблость шеи и провисание подбородка.

К возрастным изменениям лица приводит замедление процессов регенерации кожи, выработки гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина. Это ухудшает способность тканей удерживать воду, снижает их эластичность и упругость. В итоге после 35 лет на лбу, между бровей, возле глаз и в уголках рта начинают образовываться морщины, сначала мелкие, затем глубокие.

В результате снижения тонуса кожа становится дряблой и сухой, лицо приобретает усталый вид, нарушается четкость его контуров. Откорректировать природные изменения тканей возможно с помощью подтяжки лица. Различные способы восстановления объединяются под общим термином «фейслифтинг».

Проведение фейслифтинга

Кому показана пластика лица?

По мнению эстетических хирургов, фейслифтинг следует проводить после сорока лет. В это время признаки старения уже хорошо заметны. Но поскольку кожа еще не утратила своей эластичности, а костные структуры сохранили целостность, у врачей есть шанс восстановить упругость мышц и смоделировать идеальный овал лица.

Кроме того, у людей в этом возрасте еще не отмечается серьезных проблем со здоровьем. После 60 лет намного сложнее добиться устойчивого эстетического эффекта.

Обзор способов фейслифтинга

В процессе хирургической операции проводится удаление избытков кожи и жировой клетчатки, укрепление мышц, сосудов лица и шеи. В итоге мягкие ткани возвращаются в первоначальное положение, сохраняя естественную мимику и натяжение.

1. Ритидэктомия или круговая подтяжка лица. Комплексное разглаживание глубоких морщин, удаление носогубных складок, избыточных жировых отложений, провисающего подбородка. Лифтинг проводится под общим наркозом. В области висков, ушных раковин и боковых сторон шеи делаются нарезы до необходимого уровня. Затем удаляются избыточные фрагменты тканей, жировой клетчатки. Кожу лица и шеи подтягивают, совмещая все края, и накладывают косметические швы. Спустя 3-4 недели следы от разрезов становятся едва заметными, а через полгода полностью исчезают. По отзывам пациентов, лицо после ритидэктомии выглядит моложе на 10-15 лет.

Фото до и после лифтинга

2. SMAS-лифтинг. Глубокая круговая пластика лица. Методика предусматривает не только поверхностную подтяжку, но и перемещение плотных слоев тканей, расположенных глубоко под кожей. В результате операции происходит не только разглаживание глубоких морщин и складок, но и коррекция контуров лица. Эстетический эффект smas-лифтинга выглядит как омоложение на 8-10 лет. По отзывам пластических хирургов, он показан до 45-50 лет, то есть пока кожа сохраняет упругость и хорошо сокращается. Недостатком считается повышенный риск осложнений и длительный период реабилитации.

3. Глубокий фейслифтинг. Подтяжка кожи в средних и нижних отделах лица (области шеи, скул, челюсти, подбородка), затрагивающая ткани надкостницы. Основным недостатком является риск повреждения лицевого нерва. Итоговые результаты операции отчетливо проявляются через 2 месяца реабилитационных мер. Методика глубокой пластики рекомендуется лицам пожилого возраста.

4. Эндоскопический фейслифтинг. Современный безопасный способ подтяжки лица, который выполняется с применением эндоскопа – миниатюрной видеокамеры. Гибкий пластиковый прибор, оснащенный мощной оптической и осветительной системой, проникает под кожу через точечный прокол. Хирург видит на экране монитора увеличенное изображение тканей, сосудов и нервных окончаний. Специальными инструментами, введенными через другие проколы, проводятся корректирующие манипуляции. Число послеоперационных осложнений (кровоизлияния, потеря чувствительности в отдельных зонах) сводится к минимальным показателям. По отзывам фейс-лифтинг по эндоскопической методике показывает самую высокую эстетическую результативность среди всех видов пластики лица и шеи.

Фото после подтяжки

Противопоказания

Основные причины отказа к проведению хирургической подтяжки лица:

  • тяжелые болезни сердечнососудистой сферы;
  • обострение хронических недугов внутренних органов;
  • инфекционные заболевания;
  • онкология;
  • аллергия на медицинские препараты;
  • нарушение свертываемости крови;
  • гипертония;
  • гнойничковые образования на лице, угревая сыпь.

По отзывам эстетических хирургов, к числу факторов риска, негативно отражающихся на результате после фейслифтинга, можно добавить ожирение.

Результат фейслифтинга

Реабилитация после подтяжки

Восстановительный этап в среднем занимает 3-4 недели и проходит в домашних условиях. Повязки снимают через 1-2 суток. Швы удаляют на 5-14 день после подтяжки лица. Отечность тканей и гематомы обычно проходят после 2-3 недель, следы от швов разглаживаются через месяц.

В период реабилитации пациент может свободно перемещаться по дому и заниматься повседневными делами. Следует избегать действий, связанных с физическим напряжением. Нежелательно посещать солярий, париться в бане, окрашивать волосы, курить и употреблять алкоголь.

Спустя 2-3 недели после операции рекомендуется провести несколько сеансов ультразвукового массажа лица. Процесс «усадки кожи» может длиться несколько месяцев, поэтому торопиться с выводами по поводу качества лифтинга не стоит. Окончательный результат проявляется спустя полгода. Повторная подтяжка лица допускается не ранее, чем через 5-10 лет.

Отзывы о хирургическом фейслифтинге

_lm0-100«В прошлом году сделала пластику лица в косметологической клинике. Семья одобрила такое решение и полностью поддерживала меня во время реабилитации. Сегодня глядя на себя в зеркало могу утверждать, что деньги были потрачены не зря. Лоб разгладился от морщин, уменьшились складки на переносице, губы приняли прежнюю форму. Теперь у меня всегда хорошее настроение и приветливая улыбка».

Александра, Санкт-Петербург

_lm0-100«Когда после сорока на лице появились возрастные изменения, стала реже смотреться в зеркало. Разве может радовать осунувшееся, угрюмое и обвисшее лицо? Услышав хвалебный отзыв от подруги ровесницы о фейслифтинге, отважилась на операцию. Абсолютно довольна результатом, смотрю на себя в зеркало с удовольствием. Из минусов отмечу только высокую цену».

Светлана, Ростов-на-Дону.

lm2-100«Делала круговую эндоскопическую подтяжку лица под общим наркозом. Дома была уже на второй день. Затем ходила на процедуры и перевязки. Огромное спасибо хирургу – я стала выглядеть моложе и свежее. Цена операции немаленькая, но полностью оправдывается великолепным результатом».

Жанна, Краснодар.

_lm0-100«С возрастом у меня появилось много морщин на лбу, опустились уголки глаз. После долгих раздумий наконец-то решилась на операцию фейслифтинга. Результат – просто превосходный. Из недостатков отмечу только долгую отечность лица и гематомы».

Елена, Московская область.

_lm0-100«После фейслифтинга у меня округлился овал лица, исчезли висячие щеки и приоткрылись глаза. Муж уверяет, что я помолодела на 10 лет».

Евгения, Челябинск.

Добавить отзыв

Упражнения для подтяжки лица в домашних условиях

Омолаживание лица и шеи без оперативных действий хирургов – это вполне реально. Например, можно пройти курс безоперационного лифтинга, основанного на аппаратных средствах косметологии: ультразвук, микротоки, инъекции гиалуроновой кислоты.

Кроме того, фейслифтинг включает в себя омолаживающую гимнастику лица. Ее нетрудно освоить и проводить у себя дома. Регулярная зарядка для лица состоит из комплекса упражнений, способствующих улучшению микроциркуляции крови и устранению начальных признаков старения. В результате длительных и правильных занятий гимнастикой в домашних условиях мышцы лица приходят в тонус, исчезают мелкие морщины, отечность под глазами, повышается эластичность кожи и восстанавливается ее природный контур.

Упражнения для лица

Домашний лифтинг обладает множеством очевидных достоинств:

  • простота и доступность упражнений;
  • минимальные затраты;
  • отсутствие ограничений и противопоказаний;
  • возможность делать гимнастику в любое удобное время.

Фейслифтинг – упражнения для лица (типовые приемы):

1. Поднять голову вверх и пытаться языком достать подбородок. Мышцы лица при этом нужно поочередно напрягать и расслаблять.

2. Указательными пальцами рук легко надавливать на переносицу, одновременно сдвигая брови.

3. Сначала улыбнуться с закрытым ртом, затем вытянуть губы трубочкой и втянуть щеки. Повторять упражнение, чередуя эти действия.

4. Набрать полный рот воздуха и перекатывать его внутри сначала от одной щеки к другой, затем от верхней губы к нижней.

5. Крепко стиснуть зубы и оголить их, слегка опустив нижнюю губу.

Советы и рекомендации по фейслифтингу в домашних условиях:

  • Зарядку для лица следует проводить 1-2 раза в день по 15-20 минут.
  • Перед началом упражнений кожу нужно увлажнить специальными косметическими средствами.
  • Омолаживающая гимнастика всегда начинается с разогрева мышц. Кожу лица осторожно и мягко растереть и похлопать кончиками пальцев.
  • Нельзя сильно напрягать мышцы, не стоит также давить на них и растягивать кожные покровы.

Фейслифтинг с Галиной Дубининой

Сегодня существует множество безоперационных методик лифтинга, направленных на профилактику или устранение проблем старения. Особой популярностью пользуется техника Галины Дубининой, известного тренера по фитнесу. Ее омолаживающий мимический комплекс состоит из упражнений, позаимствованных из дыхательной гимнастики, йоги, аэробики. Кроме того, в нем содержится множество собственных наработок.

Фейслифтинг Галины Дубининой состоит из нескольких разделов:

1. упражнения, рассчитанные на разные возрастные группы;

2. утренняя и вечерняя гимнастика;

3. точечный и биоэнергетический массаж лица;

4. зарядка для глаз и век;

5. дыхательные упражнения по системе бодифлекс.

Стоимость лифтинга разных участков лица

Зона коррекции Стоимость, рубли
Веки 40 000-90 000
Виски 45 000-80 000
Верхняя треть лица – лоб и виски 65 000-100 000
Средняя область – носогубные складки, щеки 100 000-150 000
Шейно-подбородочная часть 120 000-170 000
SMAS-лифтинг шеи 135 000-180 000

limelady.ru


Смотрите также