Прыжки, развитие прыгучести. Гимнастика художественная прыжки


Диссертация на тему «Прыжковая подготовка спортсменок в художественной гимнастике» автореферат по специальности ВАК 13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

1. Абдул Сахиб Аль Джамиир. Влияние физической нагрузки на точность двигательных действий футболистов: Автореферат дисс. к.п.н.-М, 1987 21 с.

2. Абсалямов Т.М., Зорин, В.П.Коц Я.М. Скоростные сократительные свойства мышц и их изменения в процессе спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры, 1975 № 3 - С.24-26.

3. Агашин Ф.К. Биомеханика ударных движений. М., ФиС, 1977 207 с.

4. Айунц J1.P. О применении статопреодолевающих упражнений в гимнастике // Проблемы современной системы подготовки высококвалифицированных спортсменов: Труды ВНИИФК. М., 1974, С. 134.

5. Андреев В.И. Факторы, определяющие эффективность техники дистанционного броска: Автореферат дисс. к.п.п., М., 1988 24 с.

6. Антонов Г.В. Обучение акробатическим прыжкам на основе их биомеханического анализа и морфо-функциональных особенностей акробатов-прыгунов: Автореферат дисс. к.п.н., Малаховка, 1984 22 с.

7. Аруин А.С., Зациорский В.М., Райцин JI.M. Биомеханические свойства мышц нижних конечностей // Теория и практика физической культуры -1977, №9, С. 8.

8. Баевский P.M. Оценка и классификация уровней здоровья с точки зрения теории адаптации// Вестник АМН СССР, 1989 № 8 - С. 73-78.

9. Бакаринов Ю.М., Талышев Ф.М. Особенности ориентации во времени в условиях воздействия вестибулярных нагрузок // Научные труды ВНИИФК за 1969 г., М., 1969 Т.2 - С. 13-15.

10. Бакаринов Ю.М. Значение ориентации во времени для построения вращательных движений // Вопросы управления процессом совершенствования технического мастерства: Сб. трудов ВНИИФК.- М. 1972 - С. 77-78.

11. Баршай В.М. Исследование взаимосвязи скоростно-силовой и технической подготовки юных акробатов-прыгунов // Теория и практика физической культуры 1973 - № 7 - С. 37-39.

12. Батаен В. Аверкович Э. О «лучших» и «худших» в упражнениях с обручем: Сб. Гимнастика. М., ФиС., 1975 вып.1. - С.43.

13. Батаен В.Г., Аверкович Э.П. Упражнения с лентой сегодня и завтра: Сб. Гимнастика М., ФиС., 1978 - вып. 1 - С. 61-63.

14. Башлыков И.П., Голомазов С.В. Техника выполнения баскетбольного броска при разных требованиях к его продолжительности // Теория и практика физической культуры 1985 - № 8 - С. 10-12.

15. Белич В.В. Соотношение эмпирического и теоретического в познавательной деятельности учащихся : Автореферат дисс. док.п.н. Челябинск - 1993 -38 с.

16. Берталанфи JL Общая теория систем: Критический обзор // Исследования по общей теории систем / Под.ред. В.Н.Садовского и Э.Г.Юдина М.,1969-С.152.

17. Биндусов Е.Е., Орлов В.П. Сравнительная характеристика способов отталкивания: Сб. Гимнастика. М., ФиС.,-1983, вып. 2, С. 23.

18. Биндусов Е.Е., Стеблецов Е.А. Развитие прыгучести в спортивной гимнастике. Малаховка, 1989, 42 с.

19. Биндусов Е.Е., Стеблецов Е.А. Развитие прыгучести в спортивной гимнастике Лекция.- МОГИФК., Малаховка, 1988 - 28 с.

20. Биомеханизмы как основа развития биомеханики движений человека (Се-луянов В.Н., Шалманов Ан.А.) // Теория и практика физической культуры 1995 -№7-С.6-10.

21. Бирюк Е.В., Овчинникова Н.А., Власова JI.Г. Совершенствование технической подготовленности во владении предметами художественной гимнастик: Сб. Гимнастика., М., ФиС, 1983 вып. 1, С. 60-62.

22. Бирюк Е.В., Власова Л.Г. Применение ассиметрично утяжеленных предметов в художественной гимнастике: Сб. Гимнастика, М., ФиС, 1984 вып. 2, С. 56-57.

23. Бирюк Е.В., Власова Л.Г. Применение ассимотрического утяжеления предметов в художественной гимнастике: Сб. Гимнастика. М., ФиС, 1985 вып. 2, С. 56-57.

24. Бирючков Б.И. К вопросу о значении вращательных движений тела в подготовке юных гимнастов: Материалы научно-методич. Конф. По пробл. Детск. и юношеск. спорта / ДСО Труд М., 1970, С. 27.

25. Бирючков Б.И. Влияние вращений тела на пространственную точность движений юных гимнастов: Автореферат дисс. к.п.н. М.-1971 - 20с. 349 с.

26. Болобан В.Н., Сильченко Б.Г., Шахлин Б.А. Развитие некоторых вестибулярных функций у юных гимнастов под влиянием специальных упражнений // Теория и практика физической культуры 1970 № 5 - С.43-45.

27. Бондаревский Е.Я., Лобанов С.Г., Смирнова Ю.И. О взаимосвязи показателей, характеризующих некоторые стороны моторики девушек 14-15 лет // Теория и практика физической культуры 1973 - № 10 - С.38-39.

28. Босый М.К., Давиденко И.М., Иващенко В.П. Влияние тренировки на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы гимнастов // Теория и практика физической культуры 1975 - № 5 - С. 31-33.

29. Бризинский Г.З. Специальная силовая подготовка юных прыгунов с шестом на основе организации движений соревновательного упражнения в искусственных условиях: Автореферат дисс. к.п.н., Малаховка, 1984 23 с.

30. Бурла А.Л. Исследование уровня скоростно-силовых качеств у юных прыгунов с разбега в связи и с различием средств тренировки // Теория и практика физической культуры 1973 № 11 - С. 48.

31. Бурханов У.Ф., Чечурин С.Л. Некоторые условия сохранения равновесия тела человека в вертикальной позе // Физиологические основы управления движениями: Материалы всесоюзной научн.конф. М. - 1975 - С. 15-16.

32. Бутаев В.К Влияние физических нагрузок на технику движений, требующих целевой точности: Автореферат дисс. к.п.н.- М.,1991 21 с.

33. Быстрое В.М., Филин В.П. Сравнительный анализ уровня развития скоростно-силовых качеств спортсменок разного возраста и различных специализаций // Теория и практика физической культуры 1971 № 2 - С. 35-37.

34. Васильев JI.А. использование снарядов разного веса для воспитания специальных скоростно-силовых качеств спортсмена // Теория и практика физической культуры 1981 - № 6 - С. 16-18.

35. Вербова З.Д. Искусство произвольных упражнений.-М., ФиС.,1 967 -86 с.

36. Ветошкина Э.В. Прыгучесть и прыжковая выносливость у занимающихся художественной гимнастикой: Сб. Гимнастика. М., ФиС. -1971 С.53-55.

37. Верхошанский Ю.В. Рольмаховых движений в отталкивании // Легкая атлетика, М., ФиС 1963 - № 11 - С. 7-9.

38. Верхошанский Ю.В. Экспериментальное обоснование средств скоростно-силовой подготовки в связи с биодинамическими особенностями спортивных упражнений: Автореферат дисс.к.п.н.- М., 1963 21 с.

39. Верхошанский Ю.В. Ударный етод развития «взрывной» силы // Теория и практика физической культуры -1968 -№* С.%9-61.

40. Верхошанский Ю.В. Прыгучесть спортсмена, ее скоростно-силовая структура и специфичность // Теория и практика физической культуры 1970 - № 10-С. 2-4.

41. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки в спорте -М., ФиС., 1988-330 с.

42. Верхошанский Ю.В., Татьян В.В. Компонентный состав и функциональная структура способности человека к взрывным усилиям.// Теория и практика физической культуры 1973- № 6 - С. 5-7.

43. Винникова Н.И. Возрастная динамика силы отдельных групп мышц у юных гимнасток // Теория и практика физической культуры 1972- № 11 - С. 5254.

44. Воронкин В.И., Денисов П.А, Позюбанов Э.П. Состав и структура стимулированного взрывного изометрического усилия // Теория и практика физической культуры 1984 - № 5 - С. 5-7.

45. Годик М.А. Исследование факторной структуры скоростных двигательных способностей человека: Автореферат дисс. к.п.н. -М,- 1966 23 с.

46. Годик М.А., Зациорский В.М. Методика и первые результаты исследований «взрывной» силы спортсменов // Теория и практика физической культуры -1965 №7-С. 7-10.

47. Головина Л.Л., Масальгин Н.А., Обухова Н.З. Зависимость между высотой прыжка и силой мышц спортсменов // Теория и практика физической культуры 1973 - № 1 - С. 18-20.

48. Голомазов С.В .Исследование механизмов управления точностью движений и экспериментальное обоснование методики ее повышения (на примере баскетбольных бросков): Автореферат дисс. к.п.н. -М.-1973 24 с.

49. Голомазов С.В. Теоретические основы и методика совершенствования целевой точности двигтельныхдейсьвийб Автореферат дисс. докт.п.н. М., -1997-42 с.

50. Гончаров B.C. Влияние типа мышления на поиск решения задач // Резервы познавательной деятельности учащихся и развивающее обучение: Межвузовский сб. научных трудов. МОПИ им. Н.К.Крупской - 1990 - С. 54-64.

51. Гончаров Н.С., Гончаров Ю.Н. О фазах отталкивания ногами в опорных прыжках// Теория и практика физической культуры 1976 -№4-С. 14-16.

52. Горская И.Ю. Воспитание координационных способностей девочек 7-14 лет с учетом типа телосложения и уровня биологической зрелости (на примере упражнений баллистического характера): Автореферат дисс. к.п.н. Омск-1993- 17 с

53. Горчаков A.M. О зонах отягощений и воспитании силовых и скоростно-силовых качеств // Теория и практика физической культуры -1969 № 8 - С. 53-55.

54. Дмитриев С.В., Курысь В.Н. Двигательные действия спортсмена при ударных отталкиваниях в акробатических прыжках: Сб. Гимнастика М. ФиС. 1978 вып. 2 С. 51-54.

55. Добровольский И.М. Использование стато-динамических упражнений для развития силовых качеств// Теория и практика физической культуры-1973-№ 7-С.6

56. Доля Г.В. Возрастные закономерности развития отдельных двигательных качеств юных легкоатлеток на примере прыжков в высоту: Автореферат дисс.к.п.н. — М., 1973.-21 с.

57. Дьячков В.М. Физическая подготовка спортсмена М., ФиС. -1961 - 60с.

58. Дьячков В.М. Физическая подготовка спортсмена. «Учебник спортсмена» — М. ФиС-1964-200 с.

59. Дьячков В.М. Стрижак А.П. Ритмо-темповая структура движений прыгуна как фактор надежности в прыжках в высоту. — Проблемы современной системы подготовки квалифицированных спортсменов Труды ВНИИФК, М., 1974-С. 39-43.

60. Еретик А.А. Совмещенный метод воспитания силовых качеств гимнастов: Автореферат дисс. к.п.н.- Киев- 1983 23 с.

61. Жордочко Р.В. Исследование особенностей проявления скоростно-силовых действий спортсменов и возможности целенаправленного их изменения: Автореферат дисс. к.п.н. М. 1970 - 28 с.

62. Завалова Н.Д.,Ломов Б.Ф., Пономаренко В.А. Образ в системе психической регуляции деятельности М.: Наука-1986 - 173 с.

63. Зациорский В.М., Смирнов Ю.И., Михеев А.И. Влияние изометрической тренировки при разных углах в суставе на силу и скорость движения // Теория и практика физической культуры 1967 - № 11 - С. 24-27.

64. Зациорский В.М., Смирнов Ю.И. Влияние градиента силы на результат скоростно-силового движения // Теория и практика физической культуры — 1968-J67-C. 23-27.

65. Зациорский В.М., Голомазов С.В., Казиев М.Х. Успешность приема мячей в зависимости от скорости, направления и длительности полета //Теория и практика физической культуры -1984-8-С. 12-14.

66. Зинковский А.В.,Сидху JI.C. Скоростно-силовые способности гимнастов и техника толчковой фазы в прыжках с места // Теория и практика физической культуры 1971 - № 4 - С. 20-22.

67. Золотухин А.А. Влияние специальной тренировки вестибулярного анализатора на двигательные функции юных гимнасток / Научные основы физического воспитания и спорта: М.,-1968 С. 12.

68. Иванова JI.C., Васильев JI.A. К вопросу о специфике развития силы и скорости при работе с разными отягощениями. Проблемы высшего спортивного мастерства., М., ВНИИФК, 1969 - С. 100-102.

69. Иващенко В.П., Некраха В.Н.,Вышегородцев B.C. О роли вестибулярного аппарата в тренировке гимнастов: Сб. Гимнастика -М, ФиС-1980-Вып.2-С.36-38

70. Иващенко О.В., Худолей О.Н. Моделирование тренировочных нагрузок в начальной стадии подготовки юных гимнасток 6-8 лет// Теория и практика физической культуры -1988 № 5 - С. 26-28.

71. Иоселиани Д.М. Методика развития прыгучести у волейболистов с использованием специальных снарядов: Автореферат дисс.к.п.н., JI.,1955- 17 с.

72. Каледина И.В. Специальная выносливость как фактор повышения технической оснащенности соревновательных композиций гимнасток различной квалификации (на примере художественной гимнастики) Магистерская дисс. РГУФК, - 2003. - 110с.

73. Карпенко Л.А. Систематизация средств, тенденции и перспективы развития художественной гимнастики: Сб. Гимнастика, М.,ФиС-1985-вып.1- С.47.

74. Катуков Ю.В. Влияние различных средств и методов физического воспитания на развитие физических качеств и функций вестибулярного анализатора детей 11-13 лет: Автореферат дисс. к.п.н., М., 1968 20 с.

75. Качаев С.В. Экспериментальное обоснование методики применения прыжков-отскоков в процессе воспитания скоростно-силовых качеств (прыгучести) спортсменов: Итоговый сб.молодых ученых ВНИИФК за 1974 г. М. -1976-С. 48-52.

76. Кравцев И.Н., Голубева И.М. Эффективность использования комплекса технических средств в скоростно-силовой тренировке гимнастов // Научно-спортивный вестник 1982 - № 3 - С. 33-35.

77. Кобяков Ю.П. Сравнительная эффективность тренировки вестибулярного анализатора юных гимнастов различными методами // Теория и практика физической культуры -1969 № 1 - С. 34-36.

78. Кобяков Ю.П. Экспериментальная методика повышения функциональной устойчивости вестибулярного анализатора юных гимнастов: Автореферат дисс. к.п.н. 1969 - 18 с.

79. Кокоулина О.П. Индивидуализация подготовки гимнасток к опорным прыжкам: Автореферат дисс. к.п.н. М. 1991 - 24 с.

80. Коренберг В.Б. Устойчивость тела в разных равновесиях и ее возрастные изменения у школьников: Автореферат дисс. к.биол.н.- М 1971 - 23 с.

81. Коробов А.В. Исследование взаимосвязи развития физических качеств и обучение технике видов легкой атлетики: Автореферат дисс. к.п.н. М.-1969-19 с.

82. Крапивина Е.А. Техника базовых опорных вращательных движений и методика обучения им в художественной гимнастике: Автореферат дисс. к.п.н., М.1988 24 с.

83. Куанышбаев К.К. Исследование влияния вращений на ориентировку гимнастов во времени и пространстве: Тезисы докл. IV конф.молодых ученых/ ГЦОЛИФК 1966 -С. 129-133.

84. Кувшинникова С.А. Комплексная оценка специальной физической подготовки в художественной гимнастике: Автореферат дисс. к.п.н.-М ,983 31 с.

85. Кувшинникова С.А. Система оценивания специальной физической подготовленности в художественной гимнастике Методические рекомендации для студентов, слушателей ФПК ГЦОЛИФК - М., 1991 - 30 с.

86. Кузнецов В.В. Специальные скоростно-силовые качества и методы их развития // Теория и практика физической культуры 1968 - № 4 - С. 58-61.

87. Кузнецов В.В., Айунц Л.Р. Оптимальные сочетания режимов работы мышц при развитии скоростно-силовых качеств в гимнастике // Теория и практика физической культуры 1974 - №1 - С. 64-66.

88. Кузьмина Н.И., Иванова О.А.,Семенов Г.П. Анализ системы подготовки в художественной гимнастике важный этап разработки ЦКП-88. - Научно-спортивный вестник - 1985 - № 5- С. 25-27.

89. Кулакова Э.А. Особенности сенсорной деятельности при вращательных движениях (Экспериментальное исследование на материале прыжков в воду): Автореферат дисс. к.п.н. М., 1971 - 24 с.

90. Лазаренко Т.П. Количественная оценка качественных показателей прыжковой подготовленности в художественной гимнастике: Автореферат дисс. к.п.н.-М.,- 1990-22с.

91. Левандо В.А., Гуминер П.И., Зыков А.К. К вопросу изучения некоторых показателей вестибулярной системы человека/ ВНИИФК: Научные труды за 1969 г -М. 1970 Т.2 - С. 169-173.

92. Левандо В.А. Характеристика вестибулярного анализатора у прыгунов в воду // Научные основы физического воспитания и спорта: Реферативный сборник диссертаций — М., ФиС 1971 - С.30.

93. Леводянский И.М., Менхин Ю.В. Некоторые зависимости формирования навыка от двигательных способностей юных гимнастов // Теория и практика физической культуры — 1978-№11-С. 29-32.

94. Лисицкая Т.С. Тренировочные нагрузки и методы их регистрации в художественной гимнастике: Сб. Гимнастика 1975 - вып. 1 - С. 45-46.

95. Лисицкая Т.С., Кувшинникова С.А. Комплексная оценка специальной физической подготовленности в художественной гимнастике // Теория и практика физической культуры 1986 - № 12 - С. 34.

96. Ломейко В.Ф. Исследование прыгучести в связи с возрастом и занятием физическими упражнениями: Автореферат дисс. к.п.н. Минск - 1968 - 20 с.

97. Ломейко В.Ф., Гуревич Ю.И. Применение отягощений для развития прыгучести у юных гимнастов // Вопросы юношеского спорта/ под ред. В.П.Филина-М. -ФиС 1967 - С. 16-19.

98. Ломов А.А. Изменение двигательной функции при вестибулярных нагрузках. /Труды ВНИИФК: Физиологические основы управления движениями /под ред. Ф.М.Талышева М.-1967 - С.43-53.

99. Ломов А.А., Бакаринов Ю.М. О некоторых особенностях двигательной деятельности при воздействии сбивающих факторов в виде вращений/ Научные труды ВНИИФК за 1971 г. М. - 1973 - С. 105-106.

100. Макаров Н.В. Биомеханические закономерности формирования механизма отталкивания спортсмена от упругой опоры (на примере прыжков на батуте и в воду): Автореферат дисс. к.п.н. JL- 1984 - 24 с.

101. Макарова Е.Ю. Структура специальной двигательной подготовки, определяющей техническое мастерство в художественной гимнастике: Автореферат дисс.к.п.н. М. - 1999 - 23 с.

102. Макарова Е.А., Менхин А.В. Специальная двигательная подготовка в художественной гимнастике — Методическая разработка для студентов РГАФК.-М.- 1999-29 с.

103. Масланюк Б.В. Исследование методов развития прыгучести и воспитания навыков правильного отталкивания в спортивной гимнастике // Материалы научн.конф. по итогам НИР за 1969 г.- Киев, 1970 Ч.П - С. 132-134.

104. Масальгин Н.А. О взаимосвязи между силой и скоростью сокращения мышц у человека: Автореферат дисс. к.биол.н. М. - 1967 - 20 с.

105. Масальгин Н.А., Головина Л.Л., Обухова Н.З. О факторной структуре взрывного усилия мышц// Теория и практика физической культуры-1975-№ 9-С.12

106. Масюта В.Ф. Двусторонняя и односторонняя тренировка вестибулярного аппарата: Сб. научно-методических работ по гимнастипке /под ред В.И.Силина и Б.В.Петрова /КВИФКиС Л. - 1956 - С. 79-89.

107. Матвеев Л.П., Аросьев Д.А., Гороховский Л.3.,Богомолов А.П. Новый метод тренировки (о принципе чередования работы разной направленности в микроциклах): Сб. Гимнастика 1971 - С. 41-42.

108. Маторин А.П. Скорость движений при опорном прыжке. // Теория и практика физической культуры 1967 - № 3 - С. 19-21.

109. Мельников С.Б. Экспериментальное обоснование методики тренировки девочек 12-13 лет на этапе начальной спортивной специализации (на примере прыжков в высоту с разбега) // Теория и практика физической культуры 1975 - № 7 - С. 38-41.

110. Менхин Ю.В. Развитие силовых качеств гимнастов в связи с их технической подготовкой: Автореферат дисс. к.п.н. М. -1967 -23 с.

111. Менхин Ю.В. О главном принципе специальной физической подготовки гимнастов // Теория и практика физической культуры 1977 - № 4 - с. 20-23.

112. Менхин Ю.В. Принцип сопряженности в тренировке гимнастов // Теория и практика физической культуры 1985 - № 9 - С. 5-7.

113. Менхин Ю.В. Некоторые особенности скоростно-силовой подготовки гимнастов // Тезисы докл. Всесоюз. науч.практич. конф. «Скоростно-силовая подготовка высококвалифицированных спортсменов» -М.Госкомспорт-1989-С.64.

114. Менхин Ю.В.Физическая подготовка в гимнастике М. Фис - 1989225 с.

115. Менхин Ю.В. Физическая подготовка к высшим достижениям в видах спорта со сложной координацией действий: Автореферат дисс.докт.п.н.-М-1990

116. Менхин Ю.В. Физическая подготовка спортсмена: методологические основы Учебное пособие - М., МГАФК - 1997 - 100 с.

117. Менхин Ю.В., Менхин А.В. Комбинированные и комплексные упражнения. Учебное пособие. Мин. РФ по ФКиС, МГАФК - 1999 - 65 с.

118. Михайлов Н.Г., Якунин НА, Алешинский С.Ю. Биомеханическая оценка отталкивания в прыжках в длину // Теория и практика физической культуры 1981 - № 5 - С. 13-16.

119. Михайлов Н.Г., Якунин Н.А., Лазарев И.В. Биомеханика взаимодействия с опорой в прыжках в высоту// Теория и практика физической культуры 1981 -№ 11-С. 9-12.

120. Набатникова М.Я., Балашова Н.Н., Левшина Г.П., Шаймухаметода О.В. Воздействие нагрузок соревновательного упражнения на организм юных спортсменов // Теория и практика физической культуры 1988 - № 7 -С. 23-27.

121. Назаров В.Т. Спивак Г.А. Развитие силовых качеств методом биомеханической стимуляции // Теория и практика физической культуры — 1987 -№ 12 С. 37-39.

122. Николаева М.С. Формирование и совершенствование способности к пространственной ориентации у гимнасток высокой квалификации при выполнении бросков и ловли мяча: Автореферат дисс. к.п.н.- М., 1999 23 с.

123. Никола Хаджиев. Силовата подготовка в спортната гимнастика// Медицина и физкултура. София. 1970 - 105 с.

124. Обидко В.З. Систематизация средств прыжковой подготовки на этапе начальной и углубленной специализации в прыжках в длину с разбега: Автореферат дисс. к.п.н. М. - 1991 - 22 с.

125. Олешко А.П. Исследование взаимосвязи скоростно-силовой и технической подготовок юных гимнасток // Теория и практика физической культуры 1971 - № 7 - С. 37-39.

126. Панасенков В.Я. Методы скоростно-силовой подготовки юных гимнастов на основе применения тренажерных устройств: Автореферат дисс. к.п.н.- М.- 1983- 19 с.

127. Папышева В.Н. Исследование эффективности упражнений, направленных на воспитание способности спортсменов проявлять максимальные усилия в кратчайшее время : Автореферат дисс. к.п.н. М. - 1966

128. Плоткин А.Б. Повышение скоростно-силовой подготовленности (прыгучести) гимнастов высших разрядов. Научно-спортивный вестник- 1987 -№ 1 - С. 18-20.

129. Плохинский Н.А. Биометрия МГУ - 1970 - 360 с.

130. Полторапавлова И.Р. Методы моделирования и оценки оригинальных элементов в художественной гимнастике: Автореферат дисс. к.п.н.-М.1991-20 с.

131. Попов Ю.А. Исследование содержания вольных упражнений и путей повышения мастерства их исполнения у гимнастов высших разрядов: Автореферат дисс. к.п.н.- М. 1976 - 31 с.

132. Попов Э.К. Исследование ориентировки в пространстве при вращательных движениях и методы ее совершенствования (на примере акробатических упражнений): Автореферат дисс. к.п.н. -М. 1970 20 с.

133. Попугаев А.И. Методика повышения специально-двигательной подготовки юных гимнастов путем направленного развития функции вестибулярного анализатора: Автореферат дисс. к.п.н. Малаховка -1983-21 с.

134. Попугаев А.И. Возможности направленного развития вестибулярной функции // Теория и практика физической культуры 1985 № 1 - С. 22-25.

135. Правила судейства по художественной гимнастике. Технический комитет по художественной гимнастике. ФИЖ, 2011- 119 с.

136. Ратов И.П. Спортивные тренажеры. ВНИИФК 1976 - 95 с.

137. Рачков К.И. Экспериментальное исследование механизма отталкивания в легкоатлетических упражнениях с обоснованием рациональной техники тройного прыжка с разбега: Автореферат дисс. к.п.н. М.- 1973- 20 с.

138. Розин Е.Ю., Рогачев О.Н. Особенности структуры специальной физической подготовленности юных гимнасток //Теория и практика физической культуры 1988 - № 1 - С. 24-25.

139. Рукавицина C.J1. Программирование обучения упражнениям с обручем в художественной гимнастике: Автореферат дисс. к.п.н.- Минск -1991 -21 с.

140. Северцов Н.С. Основные условия эффективного использоания мышц в скоростных упражнениях// Теория и практика физической культуры -1971 № 3 С. 10-13.

141. Семенов Л.П.Советы тренерам. М., ФиС. - 1980 - 175 с.

142. Сивакова Д.А. Уроки художественной гимнастики. М.,ФиС 1968 -174 с.

143. Скачков А.Д. Соловьев Е.Б. Комплексный статистический анализ учебно-тренировочного процесса в художественной гимнастике // Теория и практика физической культуры -1991 № 2 - с 27-29.

144. Смирнов Ю.И., Соловьева Е.Б. Взаимосвязь показателей физической подготовленности, антропометрических данных и соревновательных достижений в художественной гимнастике // Теория и практика физической культуры- 1971- №2-С. 16-19.

145. Соловьева Е.Б. Исследование факторов, определяющих уровень физической подготовленности спортсменок и обоснование методики ее оценки (на примере художественной гимнастики): Автореферат дисс. к.п.н. -М.-1975-22 с.

146. Староста В. Влияние вращательной нагрузки на максимальную частоту движений спортсмена // Теория и практика физической культуры 1969 -№ 1 - С. 69-72.

147. Стеблецов Е.А. Развитие скоростно-силовых качеств гимнастов путем управления движением опоры при отталкивании: Автореферат дисс. к.п.н. Малаховка, 1988 23 с.

148. Стрижак А.П., Кравцев И.Н и др. Анализ специальных упражнений прыгуний в высоту // Теория и практика физической культуры 1986 - № 8 -С. 40-43.

149. Тихонов В.Н. Фазы совершенствования двигательных навыков в опорных прыжках // Теория и практика физической культуры 1975 - № 5 - С. 58-60.

150. Тучкина З.Г. Физическая подготовка в художественной гимнастике: Сб. Гимнастика 1971 - вып 1 - С. 46-47.

151. Тухватулин P.M., Фролова JI.B. Изменение мышечной силы в связи с возрастными особенностями юных гимнасток // Теория и практика физической культуры 1984 - № 2 - С. 24-27.

152. Тюпа В.В., Алешинский С.Ю. Биодинамика отталкивания при прыжке в высоту //Теория и практика физической культуры-1981-№4-С. 14-16.

153. Тюпа В.В., Алешинский С.Ю., Переверзев А.П. Биомеханика опорно-двигательного аппарата толчковой ноги при прыжках в длину // Теория и практика физической культуры —1980 № 8 - С. 5-8.

154. Федоров B.JL. Фурманов А.Г. Влияние эффекта мгновенной разгрузки мышц на совершенствование физических качеств спортсмена // Теория и практика физической культуры-1971 № 3 - С19-23.

155. Филин В.П. Воспитание физических качеств юных спортсменов М. -ФиС - 1974 - 232 с.

156. Фирилева Ж.Е. Методика педагогического контроля и совершенствования физической подготовленности занимающихся художественной гимнастикой: Методические рекомендации JL, 1981-3 Ос.

157. Ходорковская И.М. Определение интенсивности нагрузок по данным ЧСС при выполнении некоторых видов упражнений художественной гимнастики // Теория и практика физической культуры 1976 - 10 - С. 45-47.

158. Художественная гимнастика: Учебник для институтов физической культуры под общ. ред. Т.СЛисицкой -М. ФиС, 1982

159. Художественная гимнастика: Учебник под общ. ред. Л.А.Карпенко. Л.-2003.

160. Черешнева Л.Я. Особенности развития скоростно-силовых качеств у девочек и девушек в связи с их возрастом и спортивной подготовленностью: Автореферат дисс. к.п.н. М. - 1966 - 21 с.

161. Чернобай В.И. Исследование некоторых динамических характеристик в спортивных упражнениях (на примере прыжков в длину с разбега): Автореферат дисс. к.п.н.- М.- 1969 18 с.

162. Чистяков Ю.Н. Исследование кинематики и динамики упражнений максимальной интенсивности в связи с совершенствованием спортивного мастерства (на примере прыжков в высоту с разбега): Автореферат дисс. к.п.н.- 1968-М.-23 с.

163. Шалманов А.А. Взаимодействие с опорой в прыжках как предмет обучения: Автореферат дисс. к.п.н.- М. -1989 23 с.

164. Шалманов А.А., Шалманов Ан.А. Основные механизмы взаимодействия с опорой в прыжковых упражнениях. Методические рекомендации для ВШТ и ФПК - ГЦОЛИФК, М., 1990 - 40 с.

165. Шачнев В.А. Совершенствование методики спортивной тренировки гимнастов в акробатических прыжках: Автореферат дисс. к.п.н.- Малаховка 1982-24 с.

166. Шилов О.С., Афанасьева Е.В. Оценка прыжковой подготовленности спортсмена // Теория и практика физической культуры 1982 - № 8 - с. 1013.

167. Шлемин A.M., Тухватулин P.M. Влияние возраста и индивидуальных особенностей на развитие абсолютной, относительной и взрывной силы мышц у юных гимнасток // Теория и практика физической культуры—197- № 12-С.49-52.

168. Шляхтов В.Н. Формирование базового навыка «отталкивание руками» у гимнастов на этапе начальной подготовки (на примере профилирующих акробатических упражнений): Автореферат дисс.к.п.н.-Малаховка-2003-23 с.

169. Шойхет К.Е. Изучение некоторых условий, повышающих эффективность обучения детей двигательным действиям (на материале обучения акробатическим прыжкам девочек школьного возраста): Автореферат дисс. к.п.н.-М.-1968 — 20 с.

170. Якубенок Д.С. Основы методики обучения опорным прыжкам: Автореферат дисс. к.п.н. М. 19511 - 14 с.

171. Яроцкий А.И. О физиологических принципах тренировки вестибулярного аппарата // Научные основы физического воспитания и спорта: М. ФиС.- 1962 вып. 2 - С. 49-52.

172. Abbot B.C., Aubert К.М. The Force Exerted by Active Striated Muscle during and after Change of Length \\ Journ. Physiol. London - P. 77-117.

173. Adams Y.A.Motor skills. Annual Reviw of Psychology, 15:181.1964 -P.155

174. Alexander R.M. Optimum timing of muscle action for simple models of throwing Journal of Theoretical Biology. 150 - 1991 - P. 349-372.

175. Assmussen E., Bond-Peterson F. Storage of Elastic Energy in Skeletal Muscles in Man \\ Acta Physiol. Scand. 1974 - 91 - 3 - P. 385-395.

176. Balke B. Work Capacity and its Limiting Factors on High Altitude \\ Physiol. Effects High Altitude. Oxford. London - N.York-Paris: Pergament Press. - 1964 - P. 233-240, 240-270.

177. Barnard R.J., Edgerton V.R., Peter I.B. Effect of Exercise on Skeletal Muscle. Contractive Properties \\ Journ. Appl. Physiol. 28 1970. P. 767-770.

178. Berger I., Minow H. Der mikrozyklys in der Trainingsmethodic \\ Theory und Praxis der Korperkultur- Berlin. 1984 - 2 - P. 133-140.

179. Blahus P.Jednoducha structura a interpretace ve Factorove analize motory-ckych testu \\ Theorie Praxe tel. Vych. 1975 - с. 1 - S/ 53-57.

180. Blahus P. К analyze Struktury postoju К telesne vychove s pouzitim kon-finmatoniko faktoroveho modely \\ Teorie Praxe tel. Vych. 1984 -c.6 S. 650655.

181. Bosco C., Komi P.V. et all. Mechanical Power Test and Fiber Composition of Human Leg Extensor Muscles \\ Eur. Journ. Appl. Physiol.-l 983-51-1- P. 129-136.

182. Bouchard C. et all. Training of Submaximal Working Capacity: Frequency, Intensity, Duration and their Interaction \\ J. Sport Medic. 1980 - V.20.-1-P.29-40

183. Buchmann G., Werner S. Zur Structur der Ruckwartsshrunge \\ J. Kor-perkultur und Sport 1985 - 2 - P. 27-29.

184. Celikovsky S., Sukop J. К poimu motoricka schopnostW Theorie Praxe tel. Vych. 1985 - c. 10-S. 588-591.

185. Clarke D.H., Henry F.M. Neuromotor Specificity and Increased Speed from Strength Development. Research Quarterly- 1961- V. 32 P. 315-325.

186. Dorrer H.J. Krafttraining in Kundersalter. \\ Turnen Sport. - 1987 - 1.

187. Feitek J. Rozvoj pohybovich schponosti.Sportovni-moderni gimnastika -1987-5 -C. 14-15.

188. Fieldman H. Effects of Selected Extensibility Exercises on the Flexibility of the Hip Point WRes.Quart-1966-V. 37 -P. 326-331.

189. Friden J., Sjortrom M., Ekblov B. Muscle Fiber Type Characteristics in Endurance Training and Untraining Individuals. \\ Eur. J. Appl Physiol, and Occup. Physiol. 1984 - V. 52 - 3 - P. 266-271.

190. Hesson J. Shoulder Joint Extention (Progressive Resistance Strength Training Exercise) \\ International Gimnast. New York. - 1984 - P. 58-59.

191. Mikulas S. Hodnotenie specialnej silovej pripravtnosti mladych gimnastov. \\ Theorie Praxe tel. Vych. 1984 - c. 12 - S. 729-733.

192. Zatsiorsky V.M. Science and practice of strength training The Pevsylva-nia State University - Human Kinetics - 1995 - 240 p.

www.dissercat.com

Прыжки, развитие прыгучести | Первые шаги/Основные (базовые) элементы/Вспомогательные упражнения

Сила и высота прыжка во многом зависят от силы и мощности икроножной мышцы, голеностопного и коленного суставов. Развивая прыгучесть, следует прежде всего укрепить голеностопный сустав, сделать его сильным, эластичным, способным противостоять травмам. С этой целью нужно ежедневно утром уделять не менее 5 минут укреплению ахиллова сухожилия и голеностопного сустава. Рекомендую простые, но эффективные упражнения.

Сначала необходимо разогреть массажем мышцы голени. Затем приступить к сгибанию и разгибанию голеностопного сустава двумя ногами одновременно. Потом вращать стопы 1,5-2 мин. Затем проделать упражнения левой и правой ногами медленно - по 100-150 движений (для удобства обопритесь о стену или стол под углом 70-75°).

Полезно сгибать стопы с амортизатором, с отягощением или преодолевая сопротивление партнера. Хорошо использовать медицинболы - катать их стопами. Можно ходить и прыгать на носках с отягощением в руках или на плече. Эффективны для укрепления стопы и голени прыжки на песке, со скакалкой, прыжки через барьер на носках, на одной или двух ногах. Для коленного сустава полезны твистовые движения (ноги вместе) и вращение коленей по 30-40 раз в обе стороны.

Кроме того, рекомендуется сгибание ног в коленном суставе с отягощением, выпрыгивание с отягощением, ходьба на полусогнутых ногах со штангой - в приседе, в полуприсяде с поворотами на каждый шаг. Укрепив голеностопный и коленный суставы, можно наращивать интенсивность прыжковых упражнений

Многие прыжки, которые выполняют юные художницы доступны лишь наиболее одаренным и физически крепким танцорам-мужчинам в народном и классическом танцах, как, например « щучка» с поворотом. - как красив в грузинских танцах трюк «прыжок на колени». Но ведь у мужчины-танцора кожаные сапожки, специальная подошва, позволяющие «амортизировать», т.е. смягчить приземление на колени голеностопными суставами. - как бурно аплодируют зрители нашим малявкам, которые прыгают голыми ножками на колени. Всем хочется стать Кабаевой и Чащиной. Кабаева – бриллиант, редкий талант. Это её эксклюзивный элемент, как и многие другие легко ею выполняемые. - Чащина – большая трудяга и её травмы оправдывают статус звезды, равно как и травмы прим балетных театров.

 

www.hudgimnastika.ru

Прыжок - Федерация гимнастики Украины

Мы выяснили, что в упражнении спортсменки присутствует от 6 до 9 элементов. Из них как минимум 2 прыжка. 2 равновесия и 2 поворота. Сегодня речь пойдет о прыжках.

Прыжки в художественной гимнастике характеризуются разнообразием поз, принимаемых в фазе полета. Здесь мы порекомендуем читателю смотреть таблицу. В ней нет ничего сложного, это лишь список прыжков с картинками и значками для заполнения карточки.

Базовые характеристики для прыжков: четкая и фиксированная форма во время полета, высота, позволяющая выполнить данную форму.

Принято выделять отдельные фазы (что весьма важно для правильного понимания причин, обеспечивающих или не обеспечивающих правильное выполнение прыжка в целом и соответствующей коррекции главных ошибок):

1) подготовительные действия (приседания, разбег)

2) отталкивание (одной или двумя ногами)

3) формообразующие действия, обусловленные двигательным заданием

4) фиксация заданной позы

5) подготовка к приземлению

6) приземление (амортизационные действия, компенсаторные, связующие, переходные)

Какие самые распространенные ошибки при выполнении прыжков?

1). Нечеткая форма. Выполняя любой прыжок, спортсменка должна показать его форму в точности так, как показано на картинке. В том случае, если форма показана неправильно, техническая ценность прыжка – 0.000.

2). Высота. Если высота не позволяет выполнить форму, прыжок с нечеткой формой не засчитывается.

3). Тяжелое приземление. В таком случае прыжок засчитывается бригадой Д, но любые сбавки (ошибки, шаги, потери, падения и т.д.) применяет бригада Е.

Для развития прыгучести необходимо систематически укреплять мышцы ног, используя для тренировки пружинные движения ногами, небольшие прыжки на носках, силовые упражнения для ног и прыжки развивающего характера.

Все ли могут научиться прыгать? От чего это зависит? Должна быть хорошая физическая форма, а так же развитые скоростные и силовые качества. Безусловно, невозможно красиво прыгать имея лишний вес. Впрочем. Некоторые это все же проделывают, из-за чего увеличивается риск травмы, ведь под угрозой находится весь опорно-двигательный аппарат, особенно суставы ног, на которые и при нормальном весе приходится большая нагрузка.

Свою роль играют внешние данные: конечно, длинноногая спортсменка с хорошей выучкой будет прыгать красивее менее фактурной соперницы, но это лишь визуальный эффект. Грубо говоря, если у соперницы короткие ноги и небольшая амплитуда, но она выполнила прыжок в соответствии с базовыми характеристиками, то ей его засчитают полностью.

Еще одним важнейшим требованием к любому элементу тела является его связь с элементом предмета. То есть, для того, чтобы прыжок был засчитан, во время его выполнения должна совершаться работа предметом. Если работа не совершается, прыжок не засчитывается. В случае потери (или ошибки в работе) предмета элемент не засчитывается.

Прыжками славится украинская школа гимнастики. Дерюгины, очевидно, владеют каким-то секретом, ибо на ум не приходит ни одного примера нашей спортсменки, которая бы плохо прыгала.

Королевой прыжка можно по праву считать Анну Бессонову. Здесь некоторые фаны возразят, дескать, перешпагат не повышает ценность прыжка. Да, не повышает. Но в большинстве случаев прыжки Анны как раз удовлетворяют всем требованиям и их принимают за эталон.

Следующий материал будет посвящен равновесиям.

Кристина ПОЛЬСКАЯ

Жете ан турнан:

В шпагат в кольцо с наклоном туловища назад (основное действие — наклон туловища!)

Казак в кольцо (основное действие — нога)

Подбивной в кольцо с наклоном туловища назад толчком двух ног

Подбивной с наклоном туловища назад:

в шпагат с наклоном туловища назад толчком двух ног

в шпагат толчком двух ног

в шпагат шагом

«Щука»

Баттерфляй (популярен в фигурном катании)

Прыжок со сменой ног

Три прыжка шагом, знаменитая серия прыжков

В шпагат наклоном туловища назад

В шпагат в кольцо

ukraine-rg.com.ua