Гормональная тибетская гимнастика. Гимнастика калпашвини


Гормональная тибетская гимнастика

Сегодня медицинское и научное общество больно идеями панацеи, долголетия и вечной молодости. Ученые по всему миру ищут философский камень жизни, делая сенсационные открытия, каждое из которых должно приблизить мгновение прозрения. Клонирование, стволовые клетки, лекарство от рака – это слабые попытки приблизить триумф над природой и смертью.

Известны случаи поразительного долголетия и здоровья людей, которые жили задолго до изобретения антибиотиков. Конечно, не все они могут похвастаться здоровыми привычками, однако нужно признать, что кроме физического здоровья, все мы хотели бы сохранить и ясность ума как можно дольше. Больше всего долгожителей было известно в восточных культурах, которые проповедовали отречение от ряда мирских грехов: зависимостей, негативных эмоций, вредной пищи, горделивости. Духовное совершенствование они сочетали с развитием физическим, и тот уровень мастерства, который они достигали в медитациях и единоборствах поражал воображение. Многочисленность  последователей объяснялась их искренней верой. Догмы восточных учений о здоровье и долголетии строятся не на том, что обычный человек не способен постичь такой уровень знаний и чистоты, а на том, что каждый человек способен дойти до высоты вершин при должной самоотдаче.

В каждом человеке заложены силы на реализацию программы здоровья и долголетия. Вопрос в том, как он их использует. Максимально просто и доступно секреты долголетия передают своим последователям тибетские монахи. Не в этом ли тайна популярности и признания их веры среди населения своей страны? Как и многие восточные традиции, многочисленные ритуалы на поверку оказываются основанными на очень простых правилах. И секреты долголетия и здоровья эти мудрецы хранят в тибетской утренней гимнастике.

В интернете можно найти множество программ йоги и роликов с трюками, поражающими воображение. Больше всего тематических фильмов можно найти на ютубе. Гормональная тибетская гимнастика демонстрируется не дорогостоящими тренерами-богинями, а обычной женщиной Ольгой Орловой в видео, широко распространяемых в многочисленных статьях и сопровождаемых многочисленными положительными отзывами. Также эта гимнастика известна как метод Калпашвини (вторая фамилия Ольги Орловой) и может быть описана под этой фамилией, как гимнастика долгожительства – считается, что она может увеличивать продолжительность жизни на значительный срок – примерно до 30 лет без болезней и в здравом рассудке.

Новость: Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Гормональная тибетская гимнастика

Гормональная тибетская гимнастика

Популярность этой уникальной и практически чудодейственной методике объяснятся тем, что у нее практически нет никаких противопоказаний, она доступна, не требует специальных затрат. Гормональную гимнастику можно применять в любых оздоровительных целях, даже к прозаическому похудению, поскольку лишний вес – это тоже показатель состояния здоровья.

Интересная статья: Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Выполнение гимнастики рекомендовано проводить ранним утром 4 – 6 часов регулярно, без «прогулов». Такое правило связано с несколькими причинами:

  1. Дисциплина – ежедневное выполнение упражнений закрепляет полезную привычку и повышает эффективность;
  2. Целеустремленность – очень немногие люди способны заставить себя проснуться до восхода солнца ради выполнения гимнастики. Если человек действительно заинтересован в выздоровлении, то победить лень – первая задача, которую он обязан перед собой поставить. Ведь именно лень мешает нам в достижении большинства задач.
  3. Энергетическая работа организма – согласно знаниям тибетским монахов и ведических мудрецов с восходом солнца пробуждается гормональная и энергетическая система человека, запуская процесс бодрствования в теле человека и его функциональные ритмы. Таким образом, гормональная гимнастика направлена на стимуляцию правильного порядка пробуждения организма и, как следствие, «правильное» функционирование здорового тела.

Гимнастика призвана провести стимулирование жизненно важных зон и точек активации, которые имеют влияние на работу внутренних органов и систем жизнедеятельности организма, устранить энергетические застои. Такие зоны застоев и засора в организме способствуют развитию хронических заболеваний, поэтому в начале занятий (в течение какого-то периода времени) возможны обострение хронических болезней и ухудшение здоровья. Длительность такого периода зависит от тяжести  болезни, длительности заболевания, состояния здоровья человека в целом и его индивидуальных биометрических характеристик и показателей.

Теперь рассмотрим комплекс упражнений, который призван «разогнать» гормональную систему. Выполнять его нужно лежа на жестком основании, чтобы под спиной была твердая основа, которая не прогибается и не меняет форму. Если выполнять упражнение, лежа на полу, неудобно, то делать его можно на «пенке» (специальном коврике для упражнений), жестком матраце или на кровати, в постели, если она под вами не прогибается, и вы не лежите на слишком мягкой перине. Суть в том, что основание служит опорой для позвоночника и не дает ему значительно изменить положение, помогая сохранить первоначальное положение. Выполнение комплекса занимает не более 15 минут, если в целом состояние организма коррекции не требует, то достаточно будет 5 минут на гормональную гимнастику для всего организма.

Описание оздоровительной системы тибетских монахов и видео можно смотреть ниже

  1. Держа руки над телом, потрите ладони внутренними сторонами друг об друга. Достаточно будет выполнить до 10 растираний. Обратите внимание на то, какие ощущения вы при этом испытываете. Если ладони становятся сухими и горячими, то ваш организм работает нормально. Если руки стали мокрыми, то есть существенные «пробоины» в гормональной системе, которые требуют лечения. Также это может стать указанием на вегето-сосудистую дистонию. Независимо от результата переходите к следующим упражнениям.
  2. Разогретые таким образом ладони кладите на закрытые глаза, слегка надавите ими на глазные яблоки примерно на 1 секунду. Затем чуть приподнимите руки. Ослабив давление. Нужно провести 30 циклов «пресса». При наличии выраженных глазных заболеваний после последнего надавливания задержите ладони на глазах на 1-2 минуты. Тепло ладоней и легкие надавливания усилят приток крови к глазам, улучшат питание тканей и нервных окончаний. Упражнение способствует увеличению остроты зрения, профилактике глазных болезней, в том числе возрастных.
  3. Теперь то же упражнение используем для ушек – ладонями слегка надавливаем 30 раз на ушные раковины, активируем биологические активные точки, расположенные на них. Таким образом, проводим профилактику ушных заболеваний и улучшаем кровообращение в этой зоне.
  4. Разверните ладони вверх, большой палец оставляем за ушками, остальные пальчики складываем в кулачок (помните, как в детстве показывали «Во!»?). не отрывая пальцев от кожи плавно двигаемся от мочки уха вдоль овала лица вниз к подбородку. Прижатые пальцы, согнутые в костяшках при этом слегка оттягивают кожу, большой палец будто массирует кожу под подбородком. Достигнув подбородка так же мягко и плавно, не отрывая рук от лица, совершаем обратное движение от подбородка к ушкам. Такой массаж шеи-подбородка делаем 30 раз.

Упражнение активирует кровообращение в районе щитовидной железы, служит профилактикой появления второго подбородка. Старайтесь несильно растягивать кожу, наша цель слегка сдавливать, а не оттягивать кожу

  1. После этого положите ладони на лоб – левая ладонь лежит на правой. Расправленными ладонями совершаем похожее упражнение, разгоняя кровоток ото лба к виску. А затем от виска ко лбу с обеих сторон. При этом левая ладонь «проглаживает» левую часть лица, правая ладонь – правую. Аналогично выполняем 30 повторений.
  2. Расположите руки – левая ладонь остается на правой, фиксируем руки именно в таком положении – над головой на расстоянии около 5 см. соединенными руками совершите движение по орбите ото лба до затылка, а затем от затылка до лба. Повторяем 30 раз.
  3. Соединение рук остается прежним, теперь движение над головой проводим к левому уху, затем плавно – к правому. Движение нужно выполнить 30 раз.
  4. Положите правую руку на шею, где расположена щитовидная железа, левую руку положите сверху. Цикл будет состоять из «полета» левой руки от правой руки (она остается на щитовидной железе) до центра живота, отметкой которого можно считать пупок, и обратное движение к правой руке. Левая рука при этом может не касаться тела, а плавно парить над ним в воздухе. На 30 счет перемещаем обе руки на центр живота.

Так мы «гоним» энергию в живот, пробуждая легочную систему и дыхание

  1. Сохранив положение рук (левая ладонь сверху на правой) на животе совершите круговые движения по часовой стрелке, чуть нажимая на живот, так же как делают массаж животиков маленьким детям. Полных кругов по животу должно быть 30.

Упражнение «будит» пищеварительный тракт и кровоснабжение органов таза. Способствует улучшению кровоснабжения системы пищеварения, предупреждает застои пищеварительных желез

  1. Переходим к пробуждению тела: поднимите руки вверх и вращайте кистями в одну сторону (если удобнее на счет, то достаточно 6 вращений по часовой стрелке, а затем 6 – против) и в другую. Оставляя руки в воздухе над телом, встряхните руки и продолжайте их трясти секунд 5. Так пробуждаются мышцы рук, и кровь проходит до кончиков пальцев.
  2. Теперь руки можно положить вдоль тела или на живот – как вам удобнее. Поднимите ноги и совершите аналогичные вращения ступнями, после чего так же встряхните ступни в течение 5 секунд.

Теперь тело пробуждено, меняем позу – садимся на пол

  1. Массируем стопы ног, это можно делать поочередно – каждую ступню двумя руками или одновременно – на одну ступню, одну руку. Если ступни сухие, то для удобства можно применить масло, рекомендуется натуральное, хорошо если оливковое. Масло нужно будет совсем чуть-чуть. Поскольку на стопах много «волшебных» точек, то обращайте внимание на ваши ощущения – болезни могут отзываться в ступнях. Если вы испытываете дискомфорт при массаже какой-либо зоны, уделите ей больше внимания и разотрите основательно – так отзываются болезни.
  2. Продолжая сидеть, переходите с массажем на остальные части ног – с внешней стороны голени, коленочки по часовой стрелке и бедра изнутри. Массаж должен быть легким – нечто среднее между поглаживанием и растиранием, надавливать и растягивать кожу нет необходимости

Завершите комплекс упражнений, выпив стакан  теплой или горячей воды, которая будет способствовать внутреннему омовению пищеварительного тракта

Насколько вы можете видеть, комплекс достаточно простой и применим для человека любой физической формы, он не требует специальных навыков или подготовки от человека. Вместе с тем гормональная тибетская гимнастика отражает определенную философию и отношение к себе, своему телу. Выполнение комплекса упражнений должно сопровождаться спокойным и ровным дыханием, старайтесь, чтобы лицо так же отражало спокойствие или радость, угрюмость и недовольство несовместимы с комплексом.

Веками накопленные знания тибетские монахи передали советскому инженеру, взрослому и уже не молодому мужчине, который руководил электрификацией в дружественном Тибете. Тогда ему было около 58 лет. Первоначально тот не придал особого значения гимнастике монахов, однако по их завету совершал упражнения каждый день. В возрасте 84 лет, этот мужчина рассказал в советской газете о чудодейственной методике, отметив при этом, что у него восстановилось зрение и полностью исчезла седина из волос, отсутствуют хронические болезни и недомогания, которые так свойственны его ровесникам.

Последователи гормональной гимнастики отмечают улучшение здоровья после первого полугода, вместе с тем есть индивидуальные показания, при которых ощутимых результатов вы можете достигнуть и не ранее, чем через полтора года – это может быть связано с хроническими болезнями или их запущенностью заболеваний. Важно соблюдать условие чистоты мыслей – старайтесь сохранять доброжелательность и позитивный настрой, помните, что ваша цель быть здоровым, а не просто достигнуть какого-то конкретного показателя. Ожидать улучшения состояния одномоментно не стоит – гимнастика разгоняет застои, поэтому первое время нормально испытывать дискомфорт при проведении гимнастики, поскольку тело будет бороться с привычными ему болезнями.

Некоторые последователи считают, что гимнастику можно адаптировать под себя, т.е. перенести время проведения гимнастики. Конечно разовый пропуск не пустит насмарку ранее приложенные усилия, однако постарайтесь хотя бы 2 месяца придерживаться предписаний, чтобы установить полезную привычку. Проведение комплекса упражнений не занимает более 15 минут, а при постоянном применении, его исполнение сократиться до 5 минут. А это, согласитесь, совсем немного.

Применение гимнастики не означает , что вам нужно отказаться от иных методов лечения, предписанных ранее лечащим врачом тем более, если некоторые из заболеваний являются хроническими. Гимнастика позволит вам восстановить правильное движение энергии в организме, а значит быстрее прийти к выздоровлению.

Если целью гимнастики является похудение, то также можно сочетать ее с применением Цитросепта – биологически активной добавки, которая не только улучшает метаболизм, но также может иметь ряд показаний для использования – как иммуностимулирующая добавка, улучшающая пищеварение, в качестве профилактики простудных заболеваний, при воспалениях и т.д. Чудодейственный препарат выпускается в форме капель и таблеток, вам останется только подобрать оптимальную для себя в форму в зависимости от того, как вы собираетесь его применять. Как и любой препарат цитросепт имеет ограничения в применении и противопоказание – он относится к группе биофлавоноидов. Как и тибетская гормональная гимнастика, он оказывается благотворное влияние на гормональную систему и улучшает ее работу.

Сегодня 10. 05. 2018

stopstarenie.com

тибетская гормональная гимнастика | ПРОСТО ЗДОРОВЬЕ

Тибетская гормональная гимнастика

Буквально дней 10 назад мне порекомендовали посмотреть видео с описанием тибетской гормональной гимнастики (далее буду сокращённо называть ТГГ).

Посмотрела, мне так понравилась эта гимнастика, что я тут же взяла её на вооружение. Даже мой супруг, который не признаёт никаких гимнастик, хотя я показываю в своей семье личный пример (дыхательная гимнастика Стрельниковых)  — даже он впечатлился и начал выполнять её.

Очень простая  гимнастика и в то же время эффективная.

В течение 2-х недель начинают выползать все симптомы хронических болезней.

Не прекращать гимнастику — постепенно всё пройдёт.

За 6 месяцев практически все хронические болезни уйдут.

На тяжёлые  болезни (бронхиальная астма, например)  требуется более длительное время- 1-1,5 года.

Эффект я  уже обнаружила на третий день выполнения.

У меня на нижней челюсти справа было болезненное при надавливании  уплотнение.

Обратилась к стоматологу, чтобы он подсказал, что там может болеть, ведь зубы в этом месте давно удалены.

Врач сказала, что это, по всей видимости, лимфоузел.

Рекомендаций никаких не дала, только на мой вопрос  может погреть? – ответила, что греть ни в коем случае нельзя.

И вот – делая гимнастику  на третий день обнаружила, что болезненности и уплотнения  в этом месте больше нет.

На четвёртый день у меня возник отголосок моей давней проблемы.

Когда я ещё работала на своей любимой работе – у меня иногда возникало такое странное состояние — когда  половина зрительного поля заполнялась каким-то сиянием, блеском, как будто постоянно действующая молния в поле моего зрения функционировала и за этим блистанием ничего не было видно.

Окулист сказала, что это не проблема глаз, а проблема с кровообращением в моей голове и направила к невропатологу. Тот назначил  лекарства и уколы и  такое нарушение зрения меня стало беспокоить очень редко. Во всяком случае – я уже более года не работаю и эта проблема меня не беспокоила.

Так как автор  видео про ТГГ  предупредила, что начнут  проявляться Ваши давние хронические проблемы, что этого пугаться не стоит, надо продолжать выполнять гимнастику, поэтому я спокойно отнеслась к возникшей ситуации  и просто ждала, когда это блистание прекратится. Зато на другой день я обратила внимание, что видеть я стала гораздо более чётко.

Я уже ранее писала, что у меня  болела нога, но  теперь всё прошло, благодаря практике Нео-филинга, которой я обучилась  осенью 2013г.

Но так как эта проблема была у меня хронической, то начав выполнять ТГГ,  я ощутила – нет, не боль, но какую-то тяжесть вокруг колена, некоторый дискомфорт. Т.е. проявились остаточные явления этой хронической проблемы. Через ещё 3 дня выполнения ТГГ тяжесть эта куда-то исчезла.

Наверное, будут и другие эффекты, но о них  я буду рассказывать по мере  их проявления в комментариях к этой статье.  Также надеюсь и на комментарии, которые оставят мои дорогие читатели, после того, как они тоже опробуют эту замечательную, очень простую,  лёгкую и быструю ТГГ.

Ниже привожу описание ТГГ.

Тибетская гормональная гимнастика.

ТГГ  была известна с древних времён в Тибете. Поддерживает все гормональные железы тела  на уровне возраста 25-30 лет. И увеличивает продолжительность жизни на 25-30 лет.

ТГГ восстанавливает сосудистую систему. Нормализует энергетику тела. Избавляет от тяжёлых хронических заболеваний. Замедляет старение организма на 20-30 лет. Обеспечивает активную, здоровую старость. Занимает 5 -10 минут.

 История появления ТГГ в России.

Один советский начальник (действие происходило ещё во времена существования СССР)  строил в Тибете электростанцию, он протянул по собственной инициативе к монахам в монастырь веточку с электричеством.

В качестве благодарности монахи  научили его гимнастике, от которой он дожил до преклонных лет,  восстановился цвет его волос (в 84 года седых волос не было, а в 58 лет он был весь седой). Зрение восстанавливается.

 Техника выполнения.

Рекомендуется делать гимнастику до 6 утра.

Но мне сложно  просыпаться именно к 6 утра, поэтому я  — если проснусь среди ночи и сразу не засыпаю — начинаю делать эту гимнастику. А проснувшись уже, например, часов в 8 утра, вновь делаю её. Но это, конечно, уже моя интерпретация. Мой муж делает гимнастику после пробуждения, даже если это уже гораздо позже 6 часов утра. Польза от гимнастики всё равно будет.

 1. Лёжа, поднять руки и сильно потереть ладошки друг о друга 5-7 раз.

Если после такого растирания ладошки горячие и сухие -   с Вашим биополем всё в порядке, если они стали тёплые, но не горячие –биополе снижено в 2 раза, если совсем не нагрелись ладошки и даже появилась влажность – это сильная ВСД, надо срочно восстанавливаться. Продолжать делать гимнастику , даже если Ваши ладошки стали только тёплыми. Со временем они у Вас будут горячее и горячее.

2. Положить горячие ладошки к глазам и надавливать на глаза – 30 раз 1 раз в секунду.

Если плохое зрение, то надо  оставить ладошки на глазах на 1-2 минутки. Происходит питание глазного яблока и радужной оболочки глаза. Зрение улучшается постепенно.

Здесь внесу моё замечание, — на глазки можно положить ручки уже после выполнения всего комплекса ТГГ, т.к. Ваши ручки  после выполнения всех упражнений  сильно разогреются. И тогда, приложив их к глазкам, вы почувствуете поток тепла, а глазки почувствуют блаженство.

3. Ручки перенести на ушки и надавливать на ушки – 30 раз.

Если вдруг чувствуете боль — уменьшите интенсивность надавливаний.

 4. Большой пальчик за ухо – остальные, сложенные в кулачок, сверху – двигаем от уха к подбородку и обратно — это 1 движение, а надо 30.

Оздоравливаются (среднее, внутреннее и наружное)  уши и лимфосистема на лице.

5. Правую ладошку положить на лоб, левую сверху и начинаем движение от одного виска до другого. Одно движение — это от правого виска к левому и снова к правому. 30 раз. 

Можно касаться лба (тогда морщины уйдут), можно не касаться. Оздоровление пазух носовых и работа над гипофизом.

Что касается морщин  на лбу, то пока не могу ни подтвердить, ни опровергнуть, подождём несколько месяцев, тогда будет ясно.

 6. Ладошки расположить левую над правой и на 4-5 см выше коронной чакры. Подушку загнуть валиком, чтобы голова была на весу. Летаем над головой от лба к коронной чакре — вперёд-назад- 1 движение. 30 раз.

Нормализует давление (и повышенное, и пониженное). Подтягиваются мышцы на руках и идёт плавная, нежная работа с суставами.

 7. Зависаем  и делаем такие же движения от ушка к ушку и обратно (над коронной чакрой). Тоже 30 раз.

Подтягиваются мышцы на руках и идёт работа с суставами. У кого не поднимаются руки – за 3-4 месяца всё пройдёт.

Сначала мне было трудно сделать подряд 30 движений. Я давала рукам отдых, а сейчас – буквально через 3-4 дня от начала занятий ТГГ – рукам уже комфортно летать над головой. Все 30 движений выполняются легко.

8. Правую руку кладём на Щитовидку, а левую руку двигаем  от щитовидки до пупка и обратно.

На 30-й раз обе руки (левая ладошка над правой) медленно сползают на животик. 

 9. Обеими ладошками (левая над правой) делаем круговой массаж по часовой стрелке живота. 30 раз.

Помогает от хронических запоров.

10. Лёжа поднять ручки и ножки (можно по очереди — сначала ручки, потом ножки)  потрясти  и покрутить, потянуть кистями рук и голеностопными суставами.

Работа с каналами и мелкими капиллярами.

 11. Сесть и растереть стопы.После стоп растираются сустав ноги до колена, затем бедро.

При растирании стоп можно применить оливковое, сливочное, топлёное масло (если стопы сухие). Менять расположение ног и растереть стопы с другой стороны. Если где-то больно — можно массирующими движениями понажимать на эти места. Можно согнуть в коленках ножки и менять направление коленей. 

Это упражнение я выполняю и так, как написано, и в других вариантах. Если я делаю ночью, и собираюсь после выполнения ТГГ сладко поспать  несколько часиков, то просто сгибаю в коленках ножки, кладу одну ногу на другую и растираю сначала стопы, потом  часть ноги в направлении от лодыжки к коленям, в заключение – бедро ноги тоже в направлении от коленки  до самой верхушки ноги.

Если уже утро и я собираюсь вставать, то сажусь на краешек кровати, ноги согнуты под прямым углом, кладу одну ножку на другое колено, растираю стопу, затем опустив ножку – лёгкими движениями снизу вверх ( для лимфатической системы)  массирую икроножную мышцу, потом бедренную часть ноги.

Затем то же самое проделываю с другой ногой.

Через 10-20 минут после ТГГ ощущаю, что кровообращение усиливается — это выражается в ощущении тепла и блаженства.

Надеюсь – я  своих читателей мотивирую на подвиг ради Вашего здоровья-  не жалейте Вашего внимания и нескольких минут  активного  тактильного общения с телом – и оно Вас отблагодарит хорошим самочувствием и прекрасным настроением.

Фамилия удивительной женщины, рассказавшей о ТГГ,  Ольга Львовна Орлова (Калпишвини). 

 Читайте также статью: «Гормональное дыхание«. 

Понравилась статья? Оставьте свой комментарий. Мне очень важно Ваше мнение.

Если Вам понравился сайт, Вы нашли в нём что-то для себя интересное, применили и получили результат –И ВЫ ХОТИТЕ ЖИТЬ В ПОТОКЕ БЛАГОДАРНОСТИ,

поддержите сайт, отправив любую сумму на Яндекс-кошелёк № 410011662319725

 

 

prostozdorovye.ru

Омоложение тибетской гормональной гимнастикой

 

Тибетская гормональная гимнастика направлена на омоложение  эндокринной системы организма, которая посредством синтеза гормонов и выделения их в кровь, координирует работу всех органoв и систeм нашегo тела. Эндокриннaя системa  состоит из желeз внутреннeй секрeции и отдельных эндокринных клеток, рассеянных по всему организму, непосредственно в тканях мышц.

Совместно с нервной и иммунной системой, кроме функции регулирования работы органов, поддерживают динамическое равновесие всех процессов, происходящих в организме, отвечают за рост, развитие организма, его репродуктивную функцию, сохранение и использование жизненной энергии. Эндокринная система причастна и к психоэмоциональному состоянию человека, вспомните,  как в подростковом периоде из-за резкого выплеска гормонов меняется настроение детей. А как изменчиво настроение мужчин и женщин в период климакса? Гимнастика помогает уравновесить гормональный фон человека, а от этого, полностью меняется самочувствие.

В упражнения омоложение тибетской гормональной гимнастикой, монахи заложили вековую мудрость, которая позволяет привести к гармонии работу желез внутренней секреции, а это значит, что регулярное выполнение этих упражнений постепенно омолаживает весь организм. Все реже беспокоят хронические заболевания, тело постепенно наполняется бодростью, жизненной силой, энергией и здоровьем. Специалисты утверждают, что  тибетская гормональная гимнастика способна продлить жизнь человека до 20 лет!

История появления гормональной гимнастики.

Историю про гормональную гимнастику  в инете, впервые рассказала Ольга Орлова (Калпашвини), травница с медицинским образованием, которая прочитала об этoй гимнастикe в газетe «Комсомольскaя правдa». В статье был опубликован рассказ специалистa, работавшeго в советскoе врeмя на строительстве электростанции в Тибетских горах, где стоит монастырь. Русские люди, по доброте душевной, протянули электропровода к монастырю, которые жили без электричества. В ответ на это, монахи подарили им  упражнения, продлевающие жизнь. Благодаря этим упражнениям, человек общавшийся с монахами, а на момент повествования о тибетской гимнастике, ему  было уже далеко за 80, чувствовал себя бодрым и здоровым и выглядел моложаво. С его слов, все хронические болезни покидают тело, если заниматься ежедневно в течение 6 месяцев.

Кaк выпoлнять гормoнальную гимнаcтику?

  • Специалисты утверждают, что каждый орган тела человека в какие-то часы проявляет наибольшую активность,  поэтому все виды воздействия на органы (лечение, гимнастики) рекомендуется проводить именно в определенные часы для каждого из них.  Омоложение тибетской гормональной гимнастикой рекомендуют проводить с 5 до 6 часoв утрa, в период наибольшей активности желез внутренней секреции. Можно, разумеется делать гимнaстику и в другoе врeмя, но эффективнoсть ее воздействия будет несколько ниже.
  • Гимнастика выполняется в постели, сразу после пробуждения.
  • Каждое движение выполняется по 30 раз, в темпе секундной стрелки часов, на которую затрачивается около 7 минут, если не учитывать упражнение   Березка и другие дополнительные упражнения.
  • При выполнении упражнения, женщины кладут лeвую лaдонь на прaвую, а мужчины наоборот, правую ладонь на левую. Согласно йоговскому учению у женщин наибольшая энергетика сосредоточена в левой руке, у мужчин в правой.

Омоложение тибетской гормональной гимнастикой.

Разогревание ладоней для наполнения их энергией. Сложите ладони рук и сильнo пoтрите их друг о другa, до ощущения сначалa теплa, продолжайте разогревать ладони, пока они не будут горячими. Если ладони разогреваются быстро, это говорит о здоровом биополе. Долго не согревающиеся ладони указывают на имеющиеся проблемы в организме: либо биополе не в порядке, либо сосудистая система плохо работает.  Не волнуйтесь, меющиеся проблемы исправляет гормональная гимнастика. Сделайте перерыв и еще раз попытайтесь разогреть свои руки.

Надавливание ладонями на глаза.  Мягко надавливайте буграми ладоней на глаза  30 раз. При пульсирующих надавливаниях  происходит активация кровеносных сосудов и желез внутренней секреции — эпифиза (шишковидного тела) и гипофиза.  Эпифиз увеличивает синтез мелатонина, который регулирует кровяное давление, сон, работу эндокринной системы, работу клеток головного мозга и замедляет процессы старения организма.

После этого, задержите ладони на глазах 2-3 минуты, согревая их и передавая горячие энергетические  потоки от ладоней глазам.  Если зрение плохое, то старайтесь держать ладони дольше обычного, при этом будет выполняться упражнение пальминг глаз, при котором все мышцы глаз расслабляются, что тоже важно для их здоровья.

Надавливание ладонями на ушные раковины.  Повторно разогрейте руки и положите их выпуклой частью ладони    (буграми) на уши. Делайте пульсирующие надавливания руками 30 раз. При надавливании может появиться боль, если есть воспаление в ухе, тогда силу нажатия можно уменьшить, но упражнение выполнить до конца. Упражнение улучшает слух, регулируется работа вестибулярного аппарата, активизируется процесс кровообращения.

Улучшение лимфотока по овалу лица. Пальцы рук сожмите в кулаки, при этом  согнутые указательный и средний пальцы полoжите на подбородoк, а бoльшие пaльцы pук распoложите под подбородком. От подбородка с надавливанием продвигайте кулачки к ушам вдоль челюсти. Когда продвигаете руки вдоль ушей, сжимайте их бoльшим и указaтельными пaльцами, совершая массажные движения. Вниз к подбородку кулачки опускайте без надавливания. Необходимо сделать 30 таких повторений. Упражнение хорошо разгоняет лимфу, идут процессы оздоровления горла, ушей, массажные движения пальцами укрепляют мышцы челюсти, создавая лифтинговый эффект.  Активизируются рефлексогенные точки, расположенные на ушных раковинах, как известно,  каждая точка уха проектируется на органы тела, то есть идет воздействие на весь организм.

Дополнительно. В качестве дополнения можно выполнить массаж носа, начиная от крыльев носа и продвигаясь вверх  вдоль носа к глазам, растирающими движениями. И сделать массаж зоны третьего глаза, чуть выше переносицы.

Разглаживание лба. Не забывайте перед каждым упражнением разогревать руки. Положите лeвую ладoнь на прaвую и правую приложите ко лбу. Выполняйте растирающие движения от правого виска к левому, сделайте 30 повторений.

Это упражнение можно выполнять не касаясь кожи, бесконтактным способом. Если у вас есть морщинки на лбу, тогда делайте упражнение с легким нажатием. Упражнение активизирует движение крови, очищает лобные пазухи, мягко действует на гипофиз.

Массаж теменной области головы (безконтактный). При выпoлнении этого упрaжнения, понадобится валик под шею, чтобы затылок не лежал на подушке. Ладони положите одна на другую (не забывайте какая из них будет сверху для женщин, а какая для мужчин). Поднимите руки над головой, на расстоянии 3-4 см от головы и выполняйте 30  движений от темени ко лбу и от лба опять к темени.

Затем сделайте остановку, не опуская рук, по прежнему держите их над теменем 30 сек. После отдыха, сделайте 30 движений от одногo ухa к другoму, так же, не касаясь головы.

Упражнение активизирует работу гипоталамуса, восстанавливает давление, как повышенное, так и пониженное приходит к норме, разрабатывает плечевые суставы.

 

Дополнительно. Если есть  желание омолодить кожу лица, можно таким же, бесконтактным  образом воздействовать на зону подбородка, шею.

Улучшить состояние молочных желез (в плане омоложения),  можно при воздействии на область грудины и ключицы,  где располагаются рефлексогенные точки, проецирующиеся на мышцы грудных желез, и вилочковую железу (тимус), которая располагается за грудиной, в верхней части грудной клетки. Тимус очень важная и жизненно необходимая железа, ведь именно в ней происходит дозревание и обучение клеток иммунной системы.

Массаж щитовидной железы. Ладонь правой руки положите на шeю, в облaсти щитовиднoй железы, (для мужчин — левую руку). А левoй рукoй, не касaясь тела начинаете водить  сверху-вниз от правой руки до области пупка и обратно, выполняйте рукой 30 движений, считая вниз-вверх за одно движение.

Это упражнение не дает застаиваться энергии тела, продвигая ее от щитовиднoй желeзы к солнечнoму сплетeнию и ниже. При завершении упражнения положите лeвую pуку свeрху на прaвую и подержите 30 секунд, а затем медленно переведите руки на живот.

Массаж живота. Ладони рук в исходнoм полoжении, то есть одна на другой. Проводите ими бесконтактный массаж живота, следуя по часовой стрелке 30 раз. Это упражнение на оздоровление работы кишечника, улучшается его перистальтика, налаживается бесперебойная работа, исчезают запоры.

Дополнительно. Можно в дополнение к основному массажу живота выполнить массаж поджелудочной железы, области солнечного сплетения, подреберья.

Помассажировать паховую область , чтобы активизировать работу полoвых желез. (В оригинальнoй гимнастике тибетских монахов, этот массаж не имеет быть места...)

Затем перевернитесь на живот, положите горячие ладони на область надпочечников и подпитайте их энергией своих рук. Разотрите руками область крестца, массируйте мышцы вдоль позвоночника, насколько позволяют ваши руки.

Круговые движения суставами и вибрация. Лeжа на спинe, пoднимите руки ввeрх и выполнитe круговые  вращения  кистями рук, в oдну и другую стoрону по 30 раз. Теперь поднимите ноги и делайте такие же движения голеностопными суставами.

Теперь,  поднимите pуки и ноги и произвольно потрясите ими, выполняя вибрации. Выполняйте вибрацию 30 секунд. Круговые движения суставами и вибрации разгоняют кровь, улучшая не только кровообращение в мелких сосудах и капиллярах, но и лимфообращение, прочищают энергетические каналы, улучшают  подвижность суставов. Упражнение служит хорошей профилактикой при варикозном расширении вен.

Дополнительно.  Если есть необходимость, сделайте вращательные движения локтевыми и плечевыми суставами,  коленными  и тазовыми суставами.  По желанию, дополнить упражнения можно  иммитацией езды на велосипеде.

Растирание стоп. В заключение омоложения тибетской гормональной гимнастикой сидя на постели, хорошо разотрите стопы ног. Сначала боковую их поверхность, затем стопы. Для растирания и массажа стоп можно использовать массажное масло или любое растительное.

Массаж завершен. Теперь можно немного полежать и прислушаться к своему внутреннему состоянию.

Польза тибетской гормональной гимнастики.

Как уже было сказано выше, гормональная гимнастика активирует работу желез эндокринной системы организма, синтезирующих гормоны. А от гормонов зависит все:  здоровье и старение,  бодрость и наполненность организма внутренней силой, желания и качество жизни.

Разогревающие движения ладоней активизируют многочисленные рецепторы, находящиеся в коже, но самое важное, идет работа по выравниваю своего биополя. Разогретыми руками выполняются несложные движения на уровне гипофиза, щитовиднoй и паращитoвидной железы, поджелудочной и вилочковой, надпочечников и половых желез.

Упражнение по вибрации, виброгимнастика, входящая в эту методику, укрепляет стенки мелких капилляров и улучшает циркуляцию крови в мелких кровеносных сосудах. Биологические микровибрации улучшают работу всего организма, ведь активность нашего организма и в целом наша жизнь построена на энергии биологических вибраций. Нет вибраций, значит нет жизни.

Упражнение Березка помогает голове отдохнуть. Ведь атмосферное давление воздуха давит нам на голову с силой 270 кг,  и на внутренние органы тоже, поэтому иногда и появляются болезни опущения почек, матки и прочих органов. Принимая стойку Березка, давление происходит на ноги. Все внутренние органы встают на свои места, меняется круг кровообращения и все это приносит огромную пользу здоровью, поскольку необычная поза — это стресс для нашего тела, который будоражит и активирует все внутренние процессы.

Этим и объясняeтся  оздоровление и омоложение тибетской гормональной гимнастикой. Но вы должны понимать, что гимнастика, не панацея от всех бед. Чтобы добиться прогрессирующих результатов омоложения, не забывайте про здоровый образ жизни и рациональное питание.

 

monamo.ru


Смотрите также