Массаж и гимнастика для новорожденного ребенка. Гимнастика массаж


Гимнастика и массаж для новорожденных в домашних условиях: фото, видео комплекса упражнений

Массаж и гимнастика для новорожденного – одни из самых действенных процедур, которые помогут вашему малышу не только окрепнуть, но и быстрее освоить навыки ползания, а затем и хождения. Научиться выполнять комплексы упражнений для новорожденных в состоянии каждый любящий родитель. Кроме пользы здоровью, такие занятия помогут наладить тесный контакт между матерью и ребенком.

Польза массажа для новорожденных детей

Массаж подошвенных поверхностей — дело, безусловно, полезное, но не будете же вы ждать, пока малыш встанет на ноги и самостоятельно станет массировать стопы. Тем более что общий массаж является не менее мощным, а главное, приятным средством для укрепления здоровья.

Польза массажа для новорожденных заключается в том, что такие процедуры ускоряют созревание Т-лимфоцитов и повышают их фагоцитарную активность, улучшают продвижение крови по артериям, стимулируя кровоснабжение органов, способствуют удалению из тканей отработанных веществ по венам и лимфатическим сосудам. Массаж стимулирует развитие лимфатической системы, отвечающей за формирование иммунитета. Во время гимнастики и массажа для новорожденных мышцы получают дополнительный приток крови, кислорода и питательных веществ, а следовательно, лучше развиваются и находятся в хорошем тонусе. Значит, малыш быстрее овладеет двигательными навыками и вскоре обрадует вас умением самостоятельно садиться или вставать. Массаж стимулирует выработку эндорфинов — гормонов удовольствия, а радостное настроение способствует росту и развитию. Прикосновения ласковых маминых рук сообщают младенцу о том, что он любим и защищен от всех невзгод, поэтому он растет более спокойным и жизнерадостным.

Перед тем как делать массаж новорожденному, отведите для этой процедуры удобное для вас и ребенка время в распорядке дня и старайтесь придерживаться его, тогда через какой-то срок малыш уже будет чувствовать приближение заветного часа и радостно его приветствовать.

Лучшее время для сеанса — через 1,5-2 часа после кормления. Проводить массаж, когда ребенок голоден или хочет спать, не стоит. Так вы измучаете его и себя, а массаж должен приносить удовольствие и пользу.

Массаж для новорожденных в домашних условиях – это еще один вид тесного контакта между матерью и ребенком, во время которого малыш получает дополнительную порцию нежности и ласки. Постарайтесь в это время не отвлекаться на посторонние дела и разговоры, а полностью сосредоточиться на проводимом мероприятии и ощущениях ребенка.

Общение во время массажа позволяет установить особую близость с малышом, лишний раз продемонстрировать ему свою любовь. Разговаривайте с ним ласково и нежно, называйте части тела, которые в данный момент массируете: «А где же наши ручки? Сейчас мы их помассируем, чтобы они стали сильными-пресильными. А теперь ножки разотрем, чтобы они были крепкими и быстро бегали. И по спинке постучим, и про животик не забудем». Совмещайте физические упражнения с познавательными занятиями, во время которых малыш знакомится с собственным телом и учится координировать положение в пространстве.

Как делать массаж новорожденному ребенку: подготовка

Общий массаж можно начинать уже с первых дней жизни с ласкового и нежного поглаживания тельца ребенка.

Любое дело требует определенных навыков и умения, а также необходимых условий. Массажу невозможно научиться по книжке, но легко и просто овладеть им под руководством опытного массажиста.

Перед тем как правильно делать массаж новорожденному, прежде всего, подготовьте свои руки для выполнения процедуры: придется пожертвовать маникюром и коротко подстричь ногти. Снимите кольца и браслеты, вымойте руки теплой водой. Малышу не понравятся прикосновения холодных рук. Употребление массажных кремов и присыпок нежелательно, чтобы не нарушить кожное дыхание ребенка.

До того как делать массаж новорожденным детям, перед сеансом необходимо проветрить комнату, чтобы малыш дышал свежим, обогащенным кислородом воздухом, ведь для него массаж — это физическая нагрузка. Оптимальная температура воздуха в комнате во время процедуры — 18 °С.

При подготовке к массажу обязательно позаботьтесь и об удобном положении для себя. Если ребенок будет находиться на низкой поверхности (на диване, например), у вас скоро устанет спина, и вам захочется побыстрее закончить процедуру.

Перед тем как правильно делать массаж новорожденным, положите на стол сложенное в 2-4 раза байковое одеяло, накройте пеленкой — вот вам и массажный стол.

Далее вы можете посмотреть видео гимнастики и массажа для новорожденного ребенка, а также ознакомиться с самыми популярными комплексами упражнений.

Как правильно делать массаж новорожденным детям

Освободите кроху от всех одежек и перенесите его на массажный стол. В процессе того как делать массаж новорожденному ребенку, строго соблюдайте последовательность: сначала ножки, затем ручки, грудь и животик. Потом переворачиваем малыша на животик и массируем попку и спинку.

Главное правило: массирующие движения должны повторять направление тока крови и лимфы.

На конечностях — от периферии к центру, то есть от кистей и стоп к подмышечным и паховым областям.

На спинке — от поясницы к шее и подмышечным областям по обе стороны от позвоночника.

На животе — по часовой стрелке.

На груди — от грудины к подмышечным впадинам.

Поясницу массируем от позвоночника к паховым областям.

Как видно на фото, при массаже для новорожденных в домашних условиях основными приемами являются поглаживание, растирание, разминание и вибрация:

Поглаживание — движения, расслабляющие мышцы, подготавливающие их к массажу. Этим приемом начинают и заканчивают как сам массаж, так и переход от одного приема к другому. При поглаживании пальцы или вся ладонь скользят по коже, не сдвигая ее и не собирая в складки. Даже если на первых порах вы ограничитесь только поглаживанием, польза будет несомненная: увеличится приток кислорода через кожу, и повысится содержание провитамина А.

Растирание оказывает более сильное воздействие на кожу, улучшая кровоток в поверхностных сосудах и обменные процессы в подлежащих тканях, смещая их в разных направлениях.

При разминании кожу и мышцы несколько сдавливают и как бы раскатывают по поверхности стола.

При вибрации ладонь кладется на спинку или животик и перемещает кожу малыша в разных направлениях (вверх-вниз, вправо-влево).

Посмотрите видео «Массаж для новорожденных в домашних условиях» и внимательно присмотритесь к действиям массажиста:

Хорошо, если у вас есть возможность выполнить основные приемы массажа под руководством специалиста. В дальнейшем применяйте их самостоятельно, а через некоторое время вы в совершенстве овладеете техникой массажа и приобретете верного помощника в укреплении иммунитета.

Первые сеансы массажа не должны длиться более трех минут, ведь нервная система малыша быстро истощается, и он устает от новых впечатлений и ощущений. Постепенно увеличивая продолжительность занятий, через 1,5-2 месяца доведите ее до 10-12 минут.

Гимнастика для новорожденных с первых дней жизни

Как только малышу исполнится 2 месяца, подключите к массажу гимнастические упражнения. Гимнастика для новорожденных с первых дней жизни – это специальная система физических упражнений, которая развивает и укрепляет суставно-мышечный аппарат ребенка, способствует развитию двигательных функций и координации движений. Такие занятия дают мощный стимул к физическому и психическому развитию, дарят незнакомое ранее чувство «мышечной радости», ускоряют знакомство ребенка с окружающим миром и делает его более интересным и приятным. Гимнастику новорожденных с первых дней жизни можно проводить под музыку. Малышу это понравится и будет способствовать развитию у него чувства ритма.

При выполнении гимнастики для новорожденных можно использовать вспомогательные предметы: мяч, гимнастическую палочку, любимую игрушку.

Это внесет разнообразие в занятия и вызовет дополнительные положительные эмоции.

Существует масса комплексов оздоровительной и лечебной гимнастики, которые вы сможете освоить с помощью инструктора по лечебной физической культуре (ЛФК).

Комплексы массажа и физических упражнений для новорожденных по месяцам (с видео)

Представленные ниже самые простые комплексы массажа и упражнений для новорожденных по месяцам вы можете освоить без посторонней помощи.

Прочтя описание, обязательно посмотрите видео гимнастики для новорожденного, чтобы лучше понять, как выполняются упражнения.

1. Комплекс массажа и упражнений для новорожденных в возрасте от 1,5 до 3 месяцев

  • Поглаживающий массаж рук (4—6 раз).
  • Поглаживающий массаж ног (4-6 раз).
  • Выкладывание на живот.
  • Поглаживающий массаж спинки (4-6 раз).
  • Массаж живота по часовой стрелке (6-8 раз).
  • Массаж стоп (3-4 раза).
  • Рефлекторное разгибание спины.
  • Положите ребенка на бочок и своим указательным пальцем проведите по его подошве от пальчиков к пяточке. Он выгнет спинку и запрокинет голову. Выполнить по 2 раза в обе стороны.
  • Выкладывание на живот.
  • Рефлекторное ползание. Приложите свои ладони к подошвам малыша, и он сделает попытку ползти.
  • Общая продолжительность таких упражнений для новорожденного ребенка составляет 5-6 минут.

2. Комплекс физических упражнений и массажа для новорожденных детей в возрасте 3-4 месяцев

  • Обнимающие движения руками — скрещивание рук на груди и разведение их в стороны (6-8 раз).
  • Массаж рук: поглаживание, растирание, разминание.
  • Массаж ног: поглаживание, растирание, разминание.
  • Рефлекторные повороты на живот: левой рукой захватить левое предплечье малыша, а правой рукой — обе стопы. Малыш повернется на правый бок, пытаясь перевернуться на живот. Затем правой рукой захватить правое предплечье ребенка, а левой взять обе стопы. Малыш совершит движение в другую сторону — на левый бок. Выполнить по 2 раза в обе стороны.
  • Массаж спины: поглаживание, растирание, разминание.
  • Надежно захватить одной рукой голеностопные суставы и держать малыша на весу в горизонтальном положении, поддерживая ладонью другой руки грудную клетку. Он запрокинет голову. Выполнить 2-3 раза.
  • Массаж живота по часовой стрелке: поглаживание, растирание, разминание.
  • Массаж стоп (5-6 раз).
  • Упражнение для стоп. Повторить 2-4 раза.
  • Вибрационный массаж грудной клетки.
  • Сгибание и разгибание рук (6-8 раз).
  • Поворот на живот при поддержке за левую, а затем за правую руку.

3. Комплекс физических упражнений и массажа для новорожденных от 4 до 6 месяцев

  • Обнимающие движения руками.
  • Массаж ног: поглаживание, растирание, разминание.
  • «Скользящие» шаги. Стопы стоят на столе. Поочередное сгибание и разгибание ног в коленных суставах, не отрывая подошвенных поверхностей от опоры.
  • Поворот на живот через правую и левую стороны.
  • «Положение пловца». Захватить одной рукой голеностопные суставы и держать малыша на весу в горизонтальном положении, поддерживая ладонью другой руки грудную клетку. Он запрокинет голову (2-4 раза).
  • Массаж спины: поглаживание, растирание, разминание.
  • Массаж живота по часовой стрелке: поглаживание, растирание, разминание.
  • Приподнимание верхней половины туловища из положения лежа на спине. Взять обеими руками малыша за предплечья и поднимать его до положения сидя (не сажать!).
  • Массаж и упражнения для стоп.
  • Сгибания и разгибания рук (6-8 раз).
  • Сгибание и разгибание ног.
  • Левую ладонь подложите под спинку ребенка, а правой рукой возьмите его за голеностопные суставы. Держите на весу. Он будет сгибать голову.
  • Вибрационный массаж грудной клетки.
  • Поворот на живот при поддержке за правую, потом за левую руку.

4. Комплекс гимнастических упражнений и массажа для детей от 6 до 10 месяцев

  • Обнимающие движения руками.
  • Сгибание и разгибание рук. Эти упражнения можно выполнять, вкладывая в руки малыша игрушки (кольца, погремушки).
  • «Скользящие» шаги.
  • Повороты на живот вправо — влево при поддержке за руку.
  • Массаж спины.
  • Стимулирование ползания. Положите перед лежащим на животе малышом яркую игрушку. Поставьте свою ладонь к его подошвам. Он попытается ползти.
  • Массаж живота.
  • Присаживание, придерживая малыша за предплечья или за игрушки, которые он держит.
  • Круговые движения руками (6-8 раз).
  • Поднимайте и опускайте прямые ноги, сгибая их в тазобедренных суставах (6-8 раз).
  • Напряженное выгибание. Малыш лежит на животе. Встаньте позади него, возьмитесь за кисти его рук и тяните их вверх, поднимая грудную клетку.
  • Повороты на живот вправо — влево, держа его за руки.

5. Упражнения и массаж для детей от 10 месяцев до 1 года 2 месяцев

  • Сгибание и разгибание рук.
  • «Скользящие» шаги.
  • Повороты со спины на живот в обе стороны.
  • Приподнимание тела из положения на животе.
  • Наклоны и выпрямления туловища. Исходное положение — стоя (3-4 раза). Придерживайте руками колени, не давая их сгибать.
  • Массаж спины.
  • Массаж живота.
  • Доставание палочки прямыми ногами. Держите палку над бедрами. Ребенок должен дотянуться до нее стопами.
  • Присаживание, держась за ваши пальцы или кольца.
  • Напряженное выгибание в положении на животе на маминых коленях.

Регулярные физические упражнения стимулируют рост и развитие ребенка, укрепляют иммунитет, вырабатывают положительные эмоции и радостное отношение к жизни.

На представленном ниже видео упражнений для новорожденного показаны самые популярные комплексы:

ladycharm.net

Массаж и гимнастика [Энциклопедия мамы]

Массаж и гимнастика – очень популярные методы оздоровления и раннего развития ребенка. Конечно, речь идет не о «взрослых» массажных и гимнастических упражнениях, а о специальных системах для детей первого года жизни. Объединение массажа и гимнастики оправдано тем, что и в том и в другом случае ребенок не совершает активных осознанных движений, он пассивен; все манипуляции (прикосновения, поглаживания, сгибания-разгибания конечностей и т. д.) исходят от взрослого.

В принципе, искусство детского массажа зародилось в древности, и многие культуры использовали его для стимуляции чувств малышей. Различные поглаживания, легкая «разминка» детского тела – все эти приемы присутствовали и в русской народной традиции, и в культурах других регионов, от Древнего Китая до Америки.

Российские врачи были пионерами в разработке научных методов массажа и гимнастики для грудных детей. Еще в 1940-е годы ленинградские педиатры К. Губерт, М. Рысс и профессор А. Тур разработали систему таких занятий. По мере развития педиатрии в эту систему вносили соответствующие изменения, и сейчас она широко применяется почти во всех оздоровительных учреждениях нашей страны.

В 1981 году была создана Международная ассоциация детского массажа, которая обобщает и пропагандирует опыт различных специалистов. Издания, отмеченные логотипом этого объединения, рекомендуются всем специалистам и родителям.

Массаж и гимнастика – это, прежде всего, лечебно-оздоровительные процедуры, которые способствуют раннему развитию детей, улучшают психическое и физическое самочувствие. Легкие спокойные прикосновения к коже ребенка помогают ему избавиться от стрессов, активизируют внутренние резервы организма. Улучшается мышечный тонус младенца, стимулируется его физическая активность – ведь в этом возрасте он еще не может двигаться самостоятельно. Массаж и гимнастика способствуют усилению кровообращения, очищают кожу малыша, удаляя отмершие клетки кожи.

Кроме того, эти занятия обычно доставляют ребенку огромное удовольствие, он учится осознавать свое тело. Немаловажен и постоянный тактильный контакт с родителями, который способствует стабилизации психики ребенка.

Костно-мышечная система.

  • В результате систематических занятий массажем и гимнастикой мышцы ребенка становятся крепкими и эластичными: при сокращении мышц в местах их прикрепления происходит раздражение надкостницы, что стимулирует рост костей, они становятся толще, шире и крепче.

Система кровообращения.

  • Работающая мышца потребляет в семь раз больше кислорода и в три раза больше питательных веществ, чем бездействующая. Это значит, что во время упражнений мышечная ткань обильнее снабжается кровью; объем крови, выталкиваемой сердцем в сосуды, увеличивается; усиливается и легочная вентиляция, то есть насыщение крови кислородом.

Лимфатическая система.

  • Массаж непосредственно действует на лимфатическую систему, расположенную близко к коже. Ток лимфы ускоряется, тем самым содействуя освобождению тканей от продуктов обмена веществ. Нормализуется течение обменных процессов в организме.

Нервная система.

  • Во время мышечной нагрузки происходит нормализация процессов возбуждения и торможения. Кроме того, прикосновение материнских рук во время проведения массажа и гимнастики способствует созданию атмосферы эмоционального благополучия у ребенка.

Пищеварительная система.

  • При коликах и болях в животе массаж приносит ребенку существенное облегчение, высвобождая газы и позволяя малышу опорожнить кишечник.

Начинать занятия массажем и гимнастикой можно в первые же недели после родов. Следует соблюдать принцип постепенности, переходя от простейших упражнений к более сложным.

В этом вопросе существуют две противоположные точки зрения. Некоторые врачи и родители считают, что заниматься массажем и гимнастикой с ребенком первого года жизни могут только подготовленные специалисты, закончившие профессиональные курсы, знающие строение детского тела, направления течения крови и лимфы и прочие тонкости. Сторонники этого взгляда предпочитают приглашать массажистов- специалистов на дом или посещать их в детских поликлиниках, оздоровительных центрах. Обычно в течение первого года жизни ребенку назначаются 4-5 курсов массажа и гимнастики по 10-12 сеансов. Курсы проводятся один раз в 2-3 месяца, каждый сеанс длится по 30-40 минут.

Другие врачи и родители считают, что никто лучше матери не чувствует тело своего ребенка, а сам массаж не такая сложная наука, чтобы обычная женщина не смогла его освоить. Кроме того, общение с чужим человеком является для ребенка раннего возраста сильным эмоциональным стрессом. Сторонники такого подхода самостоятельно занимаются с ребенком массажем и гимнастикой, обычно дважды в день – утром (вместо «взрослой» зарядки) и вечером, перед купанием.

Подготовьте стол (см. рекомендации ниже), обеспечьте приток свежего воздуха (например, откройте окна). В теплое время года можно проводить занятия на открытом воздухе. Ребенка следует раздеть догола. Руки взрослого, проводящего занятия, должны быть чистыми, сухими, мягкими и теплыми, с коротко остриженными ногтями. Часы, кольца на время проведения занятий следует снять. Некоторые специалисты советуют перед началом массажа смазать руки взрослого и тело ребенка маслом – для мягкости. Однако против этого есть и возражения: масла и кремы усиливают скольжение, а тальк и присыпки следует использовать только при повышенной потливости рук.

Основные правила занятий массажа и гимнастикой.

  1. Массаж и гимнастика не должны проводиться, если ребенок голоден, только что поел или только что проснулся.

  2. Упражнения должны доставлять ребенку удовольствие. Заниматься с плачущим малышом недопустимо.

  3. Следует чередовать упражнения для разных групп мышц, соблюдая принцип «рассеянной нагрузки».

  4. Строгая последовательность проведения – сначала массаж, потом гимнастика. Рекомендуется проводить гимнастические упражнения с определенной областью тела сразу после того, как закончен массаж этой области.

  5. Обычно обе процедуры занимают 20-30 минут: 10-15 минут длится массаж и столько же – гимнастика.

Вариантов проведения массажа огромное множество. Мы опишем два доступных каждому варианта – самый простой и чуть посложнее. Самое главное – понять основные принципы и применять их на практике.

Массаж и гимнастика по Е. Комаровскому

В этом варианте массаж состоит из двух этапов: поглаживание и разминание. Поглаживание – простейшее действие: взрослый проводит своей рукой по коже ребенка без особого давления. Последовательность: ребенок лежит на спине – взрослый гладит ноги (стопа, голень, бедро), руки (кисть, предплечье, плечо). Ребенка переворачивают на живот, гладят ягодицы, спину. Затем ребенок снова на спине – поглаживание живота, грудной клетки, шеи, головы.

После окончания этапа поглаживания в той же самой последовательности взрослый разминает мышцы, то есть проводит рукой и немного надавливает на тело ребенка. При массаже живота основание кисти ставится ребенку на лобок, после чего четыре пальца правой руки (кроме большого) массируют живот по часовой стрелке.

После окончания массажа проводится гимнастика, суть которой состоит в сгибании конечностей.

Упражнение 1

Одной рукой возьмите ребенка за голень или бедро, другой – за большой палец ноги. Крутите, наклоняйте, сгибайте голеностопный сустав в разные стороны. То же самое повторите с другой ногой.

rm-1.jpg

Упражнение 2

Одной рукой возьмите ребенка за бедро, другой – за голеностопный сустав или голень. Сгибайте в разные стороны. То же самое повторите с другой ногой.

rm-2.jpg

Упражнение 3

Обеими руками возьмите ребенка за обе голени и совершайте сгибательные движения, аналогичные езде на велосипеде, а также круговые движения. При этом одновременно задействованы коленные и тазобедренные суставы.

rm-3.jpg

rm-4.jpg

Упражнение 4

Одной рукой захватите руку ребенка чуть ниже локтя, другой – за пальцы рук. Крутите, наклоняйте, сгибайте его руку в запястье. То же самое повторите с другой рукой.

rm-5.jpg

rm-6.jpg

Упражнение 5

Вложите большой палец своей руки в ладонь ребенка, ухватив его при этом за запястье. Сгибайте его руку в локте.

rm-7.jpg

Упражнение 6

Обеими руками возьмите ребенка за обе руки, вложив большой палец в его ладонь и ухватив остальными пальцами за запястье. Совершайте сгибательные и круговые движения руками. Перекрещивайте его руки на животе и вновь разводите в стороны.

rm-8.jpg

Массаж и гимнастика по И. Красиковой

В этом варианте массаж и гимнастика усложняются по мере взросления ребенка.

Отдельный комплекс упражнений предлагается для недоношенных детей. Главная особенность предложенных упражнений – их комплексность, то есть каждое упражнение представляет собой сложное комбинированное движение, в котором участвуют многие группы мышц и не менее двух суставов. Эти комбинированные движения соответствуют естественному развитию малыша, что отражено в названии упражнений («ползание», «шаги» и др.). Отдельные суставные движения в этой системе отсутствуют, так как считается, что они не свойственны ребенку раннего возраста.

Комплекс для ребенка в возрасте 1-3 месяцев

Упражнение 1. Массаж рук

Положите ребенка на спину, ногами к себе. Удерживайте руку ребенка за кисть, вложив ему в ладонь ваш большой палец. Поглаживайте сначала внутреннюю, а затем внешнюю поверхность его руки в направлении от кисти к плечу. Повторите то же с другой рукой. Удобнее массировать правую ручку ребенка правой рукой, левую – левой.

rm-9.jpg

Упражнение 2. Массаж ног

Поддерживайте ногу ребенка в полусогнутом положении, держа своей рукой его пятку. Поглаживайте задненаружную поверхность в направлении от стопы к бедру.

Повторите то же с другой ногой. Не рекомендуется массировать переднюю поверхность голени, внутреннюю поверхность бедра, следует избегать толчков в коленные суставы.

rm-10.jpg

Упражнение 3. Массаж спины

Положите ребенка на живот. Если малыш еще не удерживает голову, то поверните ее набок сначала в одну, потом в другую сторону. Можно подложить ему под грудь сложенную пеленку. Погладьте спинку ребенка несколько раз в направлении от ягодиц к голове и обратно.

rm-11.jpg

Упражнение 4. Разгибание позвоночника

Положите ребенка на бок. Одной рукой придерживайте малыша за ноги, двумя пальцами другой рукой проведите вдоль позвоночника от крестца к шее. В ответ малыш прогибает спинку. Если этого не происходит, повторите поглаживание, чуть усилив нажим. Затем повторите движение, перевернув ребенка на другой бок.

rm-12.jpg

Упражнение 5. Массаж живота

Ребенок лежит на спине. Взрослый поглаживает его животик круговым движением по ходу часовой стрелки. Постарайтесь на надавливать на область печени (правое подреберье). Затем проведите встречное поглаживание: левая рука лежит в нижней части живота ребенка, а правая – в верхней. Одновременно руки движутся в противоположных направлениях: левая вверх, правая вниз. Затем проведите поглаживание косых мышц живота: ладони рук лежат под поясницей ребенка, обхватывающими движениями руки направляются навстречу друг другу, пальцы соединяются над пупком.

rm-13.jpg

Упражнение 6. Укрепление мышц живота

Подведите ладони обеих рук под спину ребенка, поддерживая его голову. Медленно поднимайте малыша почти до вертикального положения, затем медленно опускайте. Следите, чтобы ребенок упирался стопами в живот взрослого и не запрокидывал головку.

rm-14.jpg

Упражнение 7. Массаж стоп

Удерживайте ногу ребенка одной рукой в области голени. Указательный и средний пальцы другой руки приложите к тыльной стороне стопы, создавая опору. Подушечкой большого пальца энергично поглаживайте подошву круговыми движениями или рисуя «восьмерку». Затем, не меняя положения рук, несколько раз согните и разогните ножку ребенка в голеностопном суставе. Повторите упражнения с другой ногой.

Упражнение 8. Рефлекторное ползание

Положите ребенка на живот, согните ему ножки, разведя в сторону колени. Осторожно, не прикасаясь к подошвам, обхватите стопы ребенка с тыльной стороны.

rm-15.jpg

Затем прикоснитесь большими пальцами к обеим подошвам одновременно. В ответ малыш рефлекторно разгибает ноги, энергично отталкиваясь и продвигаясь вперед. Следите, чтобы ваши руки создавали хорошую опору и малыш мог бы оттолкнуться от них. Уложите руки ребенка под грудью, чтобы они не мешали ему.

Упражнение 9. Эмбрион

Положите ребенка на спину, «сгруппируйте» его: сложите ручки крест-накрест на груди, подтяните согнутые ноги к животу, широко разведя в стороны колени, наклоните головку к груди.

Одной рукой придерживайте ему руки и ноги, другой – голову под затылком. В таком «эмбриональном» положении покачайте ребенка взад-вперед, из стороны в сторону и по кругу.

rm-16.jpg

Упражнение 10. Рефлекторная ходьба

Возьмите малыша под мышки в вертикальном положении. Дайте ему прикоснуться стопами к твердой поверхности стола. Ведите его, слегка наклоняя вперед и как бы перенося вес его тела с одной ноги на другую, закрепляя тем самым врожденный рефлекс ходьбы.

rm-17.jpg

Держа ребенка на весу, старайтесь не сдавливать ему грудную клетку и следите, чтобы он полностью ставил стопу на опору, а не «ходил» на цыпочках.

Комплекс для ребенка в возрасте 3-4 месяцев

Вышеперечисленные упражнения сохраняются (при этом некоторые из них усложняются) и добавляются новые.

Упражнение 11. Кольцевое растирание

К упражнениям 1-2 в этом возрасте добавляется кольцевое растирание: вложите свой большой палец в кисть ребенка, а большим и указательным пальцем другой своей руки обхватите его руку в области запястья. Делайте энергичные кольцевые растирания, в 3-4 оборота продвигаясь до локтя, а затем в 5-6 оборотов до плечевого сустава. Повторите упражнение на другой руке. Аналогично проводится кольцевое растирание ног, но ноги растираются обеими руками, которые движутся от стопы к бедру.

rm-18.jpg

Упражнение 12. Повороты со спины на живот

Повороты выполняют 2-3 раза в каждую сторону. Вложите указательный палец своей руки в ладонь ребенка, остальными пальцами обхватите его кисть. Указательным и большим пальцем другой руки обхватите снизу одну ногу ребенка, а другими пальцами той же руки – вторую ногу (захват «вилочка»). Поверните таз ребенка вперед, малыш самостоятельно повернет верхнюю часть тела и голову. Задержите малыша в этом положении на несколько мгновений, затем выведите ручку немного вперед – и он перевернется на живот.

rm-19.jpg

Упражнение 13. «Боксер»

Ребенок лежит на спине. Вложите большие пальцы своих рук в ладошки ребенка, остальными пальцами слегка придерживайте его кисти. Попеременно сгибайте и разгибайте руки малыша, как бы боксируя ими. Избегайте резких рывков.

rm-20.jpg

Упражнение 14. «Пловец»

Поверните малыша на живот. Поддерживая его ноги «вилочкой» и поднимая их, подведите свободную ладонь под живот, создавая ему опору, и поднимите ребенка над столом. Малыш в течение нескольких секунд просто лежит на вашей ладони, как на площадке.

rm-21.jpg

Упражнение 15. Покачивание на мяче.

Положите ребенка животом на надувной мяч, широко разведя его ноги в стороны. Покачайте его в различных направлениях. Побуждайте его самостоятельно отталкиваться руками и ногами от поверхности стола. Затем положите ребенка на мяч спиной и покачайте в разные стороны.

rm-22.jpg

Комплекс для ребенка в возрасте 4-6 месяцев

К предыдущим упражнениям добавляются новые.

Упражнение 16. Скользящие шаги

Малыш лежит на спине. Удерживайте его ножки в нижней части голеней. Выпрямите одну ногу, скользя при этом стопой по поверхности стола. Таким же образом выпрямите другую ногу. Сгибайте ноги ребенка вместе или поочередно, широко разводя колени в стороны. Можно менять темп движений: медленно – быстро – медленно, и сопровождать шаги ритмичным счетом или присказкой.

rm-23.jpg

Упражнение 17. Присаживание с прогибанием позвоночника

Дайте ребенку обхватить большие пальцы ваших рук, остальными слегка придерживайте его кисти. Выпрямите руки ребенка, слегка разведя их в стороны. Легким потягиванием руки и словами «садимся» побуждайте ребенка оторвать голову и верхнюю часть тела. Приведите ребенка в сидячее положение. Перехватите своей левой рукой обе руки малыша, соединив их спереди. Проведите двумя пальцами правой руки вдоль его позвоночника снизу вверх. Ребенок будет разгибать спину.

rm-24.jpg

Упражнение 18. Круговые движения руками

Малыш держится за большие пальцы ваших рук. Медленно, плавно разведите руки ребенка в стороны, поднимите через стороны к голове и опустите вперед и вниз. Затем измените направление движения: вперед, вверх, в стороны и вниз.

rm-25.jpg

Комплекс для ребенка в возрасте 6-9 месяцев

К предыдущим упражнениям добавляются новые.

Упражнение 19. Ползание на четвереньках

Если ребенок еще не начал ползать, поставьте его на четвереньки, согнув ножки под животиком, и, заинтересовав его игрушкой и слегка подталкивая сзади, побуждайте его передвигаться вперед.

Упражнение 20. «Тачка»

Приподнимите малыша над столом горизонтально так, чтобы он опирался на выпрямленные руки. Ноги захватите «вилочкой», свободной рукой поддерживайте его под живот. Положите вперед игрушку и слегка покачивая вперед ребенка, побуждайте его передвигаться на руках.

rm-26.jpg

Комплекс для ребенка в возрасте 9-12 месяцев

В этом возрасте дети активно ползают и начинают ходить, поэтому занятия массажем и гимнастикой часто приходится прекращать – сложно заставить ребенка делать то, что хочет взрослый, а не он сам. Сохраняются все предыдущие упражнения в любых сочетаниях. Побуждайте ребенка к самостоятельной ходьбе – например, поставьте его ноги на свои и ходите вместе с ним.

Прежде всего необходимо подготовить стол для занятий массажем и гимнастикой. Он должен быть твердым и ровным (прекрасно подойдет обычный пеленальный столик). Застелите его чистой пеленкой, под которую следует подложить клеенку и байковое одеяло.

Желательно поставить стол так, чтобы к нему можно было подойти с разных сторон. Место для занятий должно быть хорошо освещено, удалено от отопительных приборов, острых углов, опасных предметов.

Очень полезно делать некоторые упражнения на мяче – он может стать первым гимнастическим снарядом для ребенка. В магазинах можно найти большие надувные пластиковые мячи (диаметром от 20 до 60 см). Чем ярче мяч, тем интереснее на нем заниматься ребенку. Не забудьте перед началом занятий протереть мяч влажной тряпкой.

Научиться приемам массажа и гимнастики можно на занятиях в центрах подготовки беременных, в центрах раннего развития, а также в некоторых детских поликлиниках. Различные варианты проведения массажа описаны в многократно переиздававшейся литературе. Наибольшей популярностью пользуются книги И. Красиковой «Массаж и гимнастика для грудных детей» (последние издания этого пособия сопровождаются DVD- диском, на котором представлены видеозаписи упражнений, описанных в книге). Также можно рекомендовать книги В. Васичкина «Азбука массажа для грудных детей», Е. Комаровского «Здоровье ребенка и здравый смысл его родителей», Б. Цукунфт-Губер «Гимнастика для грудных детей», М. Симон и М. Санчес «Массаж для малышей».

Смотрите так же:

← Другие методы раннего развития

mamuli.info

Массаж и гимнастика для ребенка до года

Гимнастика и общий массаж оказывают регулирующее влияние на функции центральной нервной системы, дыхания, кровообращения, пищеварения, кроветворения. Под их влиянием стимулируются окислительные, трофические, теплорегулирующие процессы, улучшается обмен веществ.

Гимнастика и массаж для малыша

Гимнастика и массаж должны применяться в комплексе со всеми другими воспитательными мероприятиями (режим питания, сна, организация бодрствования и пр.).

Массаж и гимнастические упражнения являются наиболее выгодным и целесообразным способом воспитания у ребенка правильных и точных движений. При отсутствии целенаправленного воспитания развитие движений у ребенка запаздывает, а качество их заметно ухудшается.

При выборе специальных упражнений для ребенка необходимо учитывать не только возрастные особенности, но и особенности его индивидуального развития. На каждом возрастном этапе у ребенка обнаруживаются двоякого рода реакции:

1) преобладающие, более сильные, но имеющие тенденцию к угасанию;

2) возникающие, еще очень слабые, но, тем не менее, имеющие тенденцию к неуклонному нарастанию.

Например, в первые 3 месяца жизни у детей резко выражена гипертония мышц-сгибателей верхних и нижних конечностей. На этом фоне возникает и постепенно нарастает уравновешивание мышц-разгибателей.

Поскольку в ходе нормального развития ребенка гипертония мышц-сгибателей непрерывно идет на убыль, прогрессивной является первая реакция. Содействие этой реакции (расслабление мышц-сгибателей) надо считать целесообразным. К средствам, способствующим этому, относятся ежедневные теплые ванны и легкий поглаживающий массаж, вызывающие расслабление мышц; стимулирование самостоятельных движений ребенка, связанных с разгибанием, для чего используется основной двигательный фон этого возраста — врожденные рефлексы. В первые месяцы жизни целесообразно использовать в упражнениях только рефлексы, которые связаны с разгибанием, чтобы предупредить усиление и без того преобладающих сгибателей.

Если уравновешивание сгибателей и разгибателей верхних конечностей происходит своевременно, то создаются предпосылки для развития умелости рук, что даст ребенку возможность тянуться к предмету, брать его, а затем, держась, подтягиваться, приподнимая туловище. Таким образом, при своевременном развитии мелкой мускулатуры создаются предпосылки для развития крупной мускулатуры, что обеспечивает ребенку способность изменять положение.

Физические упражнения назначаются каждому здоровому ребенку, начиная с 1,5—2-месячного возраста. К этому времени организм ребенка приспосабливается к условиям внеутробного существования, устанавливается определенный режим жизни, совершенствуется терморегуляция.

Для детей грудного возраста упражнения должны быть очень просты и легко выполнимы.

Противопоказаний к назначению гимнастических упражнений и массажа здоровому ребенку в соответствии с его возрастом и индивидуальными особенностями не существует.

Гимнастику и массаж проводят в комнате при температуре 20—22°С. Летом упражнения необходимо выполнять при открытом окне или на воздухе при этой же температуре.

Само занятие проводится на столе, покрытом сложенным вчетверо байковым одеялом, поверх которого стелят клеенку и чистую простыню.

Занятия проводят один раз в день за 45 минут до или через 45 минут после кормления.

Руки медицинской сестры (или матери) должны быть чисто вымытыми, сухими и теплыми.

Ребенка раздевают; тело его должно быть теплым.

Во время занятия у ребенка необходимо поддерживать веселое настроение, разговаривать с ним, побуждать его к активности, улыбаться, использовать игрушки. Во время выполнения тех или иных упражнений медицинская сестра должна внимательно следить за реакцией ребенка. При наличии отрицательной реакции (ухудшение настроения, плач) процедуру следует прервать и успокоить ребенка.

Ребенок не должен переутомляться. Все движения надо делать ритмично, спокойно и плавно (без насилия), повторяя каждое 2-3 раза.

Массаж и гимнастические упражнения под контролем врача и патронажной сестры должны проводить родители или другие ухаживающие за ребенком лица, обученные технике массажа и гимнастики.

Основы общей методики массажа и гимнастики у детей раннего возраста

Развитие двигательной деятельности ребенка грудного возраста протекает в двух направлениях — статики и моторики. В соответствии с этим определяются и группы упражнений для детей этого возраста: они включают упражнения для развития координации, равновесия, а также дыхательные движения. Для развития дыхательной деятельности детей раннего возраста применяют пассивные и рефлекторные упражнения.

Пассивные упражнения производятся не ребенком, а массажистом (медицинской сестрой, матерью). Они рассчитаны на использование естественной двигательной фазы мускулатуры ребенка: сгибания при сокращении определенной группы мышц и разгибания при их расслаблении.

Пассивные упражнения не должны применяться до 3 месяцев жизни ребенка, так как при имеющейся гипертонии сгибателей выполнение их связано с опасностью насилия над ребенком! Пооте 3 месяцев жизни, когда наступает полное уравновешивание мышц сгибателей и разгибателей верхних конечностей, можно постепенно вводить пассивные движения для рук, начиная с самых несложных и переходя в дальнейшем к более сложным. Уравновешивание мышц сгибателей и разгибателей нижних конечностей достигается между 4-5-м месяцами жизни, что дает возможность ввести пассивные движения для ног.

Рефлекторные упражнения. Для укрепления мышц шеи и туловища можно использовать рефлекторные упражнения, рассчитанные на движения, протекающие по типу безусловных двигательных рефлексов. Врожденные двигательные рефлекторные реакции появляются в ответ на раздражение рецепторов кожи, мышц, нервного аппарата. Сначала в положении на вису на животе ребенок отклоняет голову назад. Приблизительно через месяц (к 4 месяцам) в том же положении у него начинает изгибаться все тело, образуя дугу, открытую кверху. Данное движение является энергичным раздражением и укреплением вестибулярного аппарата. С 4 месяцев в положении на спине на вису ребенок отклоняет голову вперед, напрягая мускулатуру передней поверхности тела. Придавая регулярно указанные положения (держать ребенка на вису на животе, на спине), можно укрепить мышцы шеи и туловища. В дальнейшем на базе этих врожденных рефлексов можно создать условные связи в ответ на такие сигнальные раздражители, как потягивание за ноги, звуковые сигналы, хватание и т. д.

Упражнения с помощью — пассивно-активные. Сюда относятся движения, которые выполняются ребенком самостоятельно только частично, например, присаживание при подтягивании ребенка за руки, за кисти; стояние при поддержке под мышками и т. д.

Активные упражнения — произвольные упражнения, которые ребенок делает самостоятельно.

Массаж — один из видов пассивной гимнастики. Сущность его состоит в ритмично и систематически наносимых на тело ребенка механических раздражений.

Массаж бывает общий и местный. Общий массаж оказывает значительное и многообразное влияние на организм ребенка. Различают пять основных приемов массажа:

1. Поглаживание.

2. Растирание.

3. Разминание.

4. Поколачивание.

5. Вибрация.

Поглаживание. При поглаживании кожа освобождается от чешуек эпидермиса, что ведет к открытию протоков сальных и потовых желез. Этот способ улучшает дыхание и питание кожи (кожные сосуды расширяются, улучшается артериальное и венозное кровообращение), повышается ее упругость и эластичность.

До 3 месяцев детям проводят массаж исключительно путем поглаживания. После 3 месяцев присоединяют другие приемы массажа: разминание, поколачивание. Общий поглаживающий массаж продолжается до 6 месяцев. В дальнейшем он необходим, главным образом, при нарушении тургора и мышечного тонуса, а также как отдых между упражнениями.

С поглаживания начинается массаж. Он чередуется с другими приемами и им заканчивается массаж. При поглаживании одна или обе руки массажиста плотно прилегают к массируемой поверхности, скользят медленно, спокойно, ритмично. Поглаживание всегда выполняется с учетом венозного и лимфатического оттока (по ходу). Виды поглаживания:

  • Охватпывание. Выполняется двумя руками. Одной рукой массажист держит конечность за кисть или стопу, второй — охватывает конечность между большим и четырьмя остальными пальцами.

  • Попеременное поглаживание. Выполняется двумя руками таким образом, что когда одна рука заканчивает движение, вторая — сменяет ее.

  • Крестообразное поглаживание. Выполняется двумя руками, пальцы которых переплетены.

  • Спиралевидное поглаживание. Выполняется основанием ладони, или концевой фалангой большого пальца, или четырьмя остальными пальцами, или всей ладонью. При спиралевидном поглаживании, сохраняя основное направление движений, описывают дополнительные спиралевидные движения.

  • Поглаживание с отягощением. Выполняется двумя руками. Одна рука ладоннбй или тыльной поверхностью лежит на массируемом участке, вторая находится сверху и оказывает давление, помогает выполнять поглаживание.

Растирание имеет целью воздействовать главным образом на опорно-двигательный аппарат ребенка. При этом приеме улучшается питание сухожилий, сухожильных влагалищ, слизистых сумок; повышаются эластичность и сократительная способность мышц.

При растирании кожа слегка потягивается пальцами. Растираются не только кожа, но и ткани, лежащие под ней. Растирание выполняется в разных направлениях. Виды растирания:

  • Продольное растирание. Выполняется большими пальцами обеих рук. Пальцы параллельно плотно лежат на массируемой поверхности и растирают ее, двигаясь в противоположных направлениях.

  • Растирание концами пальцев. Выполняется одной или двумя руками. Пальцы полусогнуты, концы направлены в кожу массируемого участка. Движения в разных направлениях.

  • Спиралевидное растирание. Выполняется аналогично спиралевидному поглаживанию, но более энергично со смещением кожи и растиранием ее в разных направлениях.

  • Греблеобразное растирание. Применяется при массаже спины. От шеи к ягодицам растирание выполняется концами пальцев обеих рук, которые скользят по обеим . сторонам позвоночника. От ягодиц к шее растирание выполняется тыльной поверхностью рук.

  • Пиление. Работают две руки. Кисти расположены параллельно реберной поверхности и растирают участок, двигаясь в противоположных направлениях.

Разминание направлено на усиление кровоснабжения и улучшение питания массируемого участка. Применяется, главным образом, для глубокого массажа мышц. Мышцы или отдельные мышечные пучки захватываются пальцами массажиста, слегка отводятся и разминаются в разных направлениях. Виды разминания:

  • Продольное разминание. Движения выполняются вдоль мышечных волокон.

  • Поперечное разминание. Мышца разминается в поперечном направлении по отношению к мышечным волокнам.

  • Двойное кольцевое. Выполняется двумя руками при массаже мышц плеча. Плечо охватывается между большим и четырьмя остальными пальцами. Кисти, двигаясь в противоположных направлениях, как бы окручивают трех- и двуглавые мышцы и тем самым разминают их.

Поколачивание, как особый вид массажа, способствует снижению возбудимости периферических нервов, улучшению кровоснабжения, а следовательно, и питанию мышц. Поколачивание влияет также и на более глубоко лежащие внутренние органы. Этот прием производится легким поколачиванием отдельных частей тела (более богатых мышцами) концами пальцев обеих рук. У самых маленьких детей этот прием в виде ритмического похлопывания производится ладонной поверхностью пальцев то одной, то другой руки отдельных частей тела, чаще всего спины, бедер, реже задней поверхности голени. Виды поколачивания:

  • Поколачивание концами пальцев. Удары наносятся двумя руками, пальцы которых полусогнуты.

  • Поколачивание ладонной поверхностью.

  • Похлопывание. Выполняется двумя руками, пальцы которых собраны в «мягкий кулак» и выполняют движения, напоминающие вымешивание теста.

  • Рубление. Удары наносятся реберной поверхностью кисти.

Вибрация состоит в передаче телу быстро следующих одно за другим равномерных сотрясений. Этот прием в раннем возрасте применяется весьма редко.

Приведенные ниже комплексы упражнений для различных возрастных групп весьма условны, схематичны. Каждый последующий возрастной комплекс, постепенно усложняясь, предполагает сохранение упражнений всех предыдущих комплексов.

Комплекс упражнений для детей в возрасте от 1,5 до 12 месяцев

Комплекс состоит из приемов общего массажа (поглаживание) и активных движений, основывающихся на врожденных безусловных рефлексах.

1. Массаж-поглаживание рук, ног, спины, живота (а, б, в, г).

Комплекс упражнений для детей в возрасте от 1,5 до 3 месяцев

2. Активные движения — упражнения для стоп, рефлекторное разгибание позвоночника, рефлекторное ползание (д, е, ж).

Комплекс упражнений для детей в возрасте от 3 до 4 месяцев

В комплекс для этого возраста постепенно вводятся пассивные движения в связи с уменьшением мышечной гипертонии.

1. Массаж спины (разминание) (а).

2. Отведение рук в стороны и скрещивание их на груди (б).

3. Поворот на живот — рефлекторный (в).

4. Отклонение головы назад в положении на животе на весу (г).

5. Сгибание и разгибание рук (д).

Комплекс упражнений для детей в возрасте от 3 до 4 месяцев

6. «Скользящие» шаги (имитация велосипедных движений) (е).

Комплекс упражнений для детей в возрасте от 4 до 6 месяцев

В период от 4 до 6 месяцев необходимо ввести несложные активные движения. Особое внимание надо уделить упражнениям в хватании, удерживании предметов, размахивании и т. д. Для этого во время занятий гимнастикой упражнения для рук надо соединять с воспитанием акта хватания. Вначале ребенок сам должен держаться за палец сестры-воспитательницы; в дальнейшем (после 6 месяцев) для этой же цели используют кольца. В том же возрасте надо стимулировать первые попытки ребенка к перемене положения тела как подготовку к ползанию. Следовательно, система упражнений должна предвосхищать то новое, что неминуемо возникает у ребенка.

Комплекс упражнений для детей в возрасте от 4 до 6 месяцев

1. «Парение» в положении на животе (а).

2. Приподнимание верхней части тела из положения на животе при поддержке за отведенные в стороны руки (б).

3. Ползание с помощью (упражнения для стимуляции ползания) (в).

4. Сгибание и разгибание ног (попеременно и вместе) (г).

Комплекс упражнений для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев

Второе полугодие жизни ребенка — это период массового возникновения условных связей, которые вырабатываются на базе безусловных и условных рефлексов. Следовательно, если раньше упражнения осуществлялись по типу врожденного рефлекса в ответ на безусловный раздражитель, то в этом периоде упражнения осуществляются в ответ на условные раздражители. Такими сигналами могут быть легкое потягивание за ноги, зрительные сигналы (кольца, палочка), а затем и речевые сигналы (сядь, топай, возьми кольца и т. п.).

В возрасте от 10 до 12 месяцев формируются стояние без опоры и ходьба. Появляются новые элементы методики — сидение на корточках. В связи с этим вводятся соответствующие упражнения в приседании. Вводится разнообразная речевая инструкция, которая вытесняет сигналы первой сигнальной системы (как потягивание за ноги, повороты таза и др.).

Комплекс упражнений для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев

1. Присаживание за отведенные в стороны руки (а).

2. Присаживание (упражнение для сгибателей рук) (б).

3. Наклон туловища (в).

4. Выпрямление туловища (г).

5. Присаживание при поддержке за руки (д).

6. Приседание (е)

7. Напряженное выгибание из положения сидя на коленях у взрослых (ж).

8. Ходьба на четвереньках (з).

Советы родителям

  • Всегда считайтесь с настроением малыша во время занятий, его реакциями. Запомните: упражнения должны вызывать только положительные эмоции. Если ребенок капризничает (тем более плачет), не стоит настаивать. Выберите другое время!

  • Увеличивайте физическую нагрузку постепенно. Чтобы не переутомить малыша, занятие проводите в 2—3 приема в течение дня. Если он спокоен, гулит, не сердится, у него розовая кожа, теплые ручки и ножки, нагрузку можно увеличить. Ее можно и регулировать — делать занятия короче и длиннее, упражнения повторять большее или меньшее количество раз, разнообразить темп, размах движений, чередовать разные по сложности упражнения и отдых.

  • Занимайтесь с малышом ежедневно в одно и то же время за 30 минут до кормления или через 45-60 минут после него. Перед сном тренироваться не стоит.

  • Перед началом занятий, в конце и в течение дня поглаживайте и растирайте малышу пальчики и кисти рук. Очень полезно, играя с ребенком, вкладывать в его ладонь маленькую игрушку с неровной поверхностью и затем как бы отнимать ее.

  • Ваши руки во время занятий должны быть теплыми, сухими, чистыми.

  • Комната, в которой вы занимаетесь, должна быть хорошо проветренной, температура воздуха в ней +20...22°.

  • Занимаясь, все свое внимание сосредоточьте на ребенке. В комнате нежелательны другие люди и шум. Говорите негромко, спокойно, ласково.

  • Замечательно, если будет звучать тихая мелодичная музыка (Чайковский, Моцарт, Шуберт, Вивальди): все дети, а с нарушениями центральной нервной системы в особенности, очень восприимчивы к музыке.

  • Существенное влияние на психику и настроение младенца оказывают цвета, которые находятся в его окружении. Беспокойных, крикливых, с повышенной двигательной активностью детей успокаивают салатные, голубые тона. Для спокойных (тем более флегматичных и вялых) хороши яркие, контрастные цвета — цвет маминой одежды, игрушек, предметов мебели.

  • Чтобы малыш лучше и быстрее уснул, желательно неяркое освещение синего или голубого света, его включают при подготовке ко сну.

Массаж и гимнастика для младенца. Адаптированные методики

Как уже говорилось, не устраненный вовремя гипертонус затормозит развитие двигательных навыков, а это - двигательная неловкость, неуклюжесть, нарушения осанки и походки. Такой малыш вряд ли станет желанным участником детских игр, а значит, начнет чувствовать себя отверженным, неполноценным; будет страдать его психика... Вдобавок, он еще сильнее отстанет в двигательном развитии, ведь коллективные детские игры никакими шведскими стенками и тренажерами не заменишь!

Не устраненная с помощью массажа задержка двигательного развития замедлит формирование интеллекта: малыш, который к полугоду не научился сидеть, вынужден часами обозревать квадрат потолка, в то время как сидя рассматривал бы множество новых замечательных вещей вокруг. Неумение ползать и ходить, когда пришла пора, углубляет этот «интеллектуальный» голод, задерживает освоение ребенком окружающего мира.

Сам массажист?

«Массаж? Да я сама его запросто сделаю!» Мам, склонных к такой точке зрения, придется разочаровать. Чтобы стать массажистом (как и пианистом!), нужно, чтобы опытный «маэстро» «поставил» руки. И без основательной медицинской подготовки часто не обойтись. Квалифицированно делают массаж врачи-методисты ЛФК, а также прошедшие специальную подготовку средние медицинские работники. Их лучше и пригласить.

Но если (бывает, к сожалению) родители и ребенок предоставлены самим себе: в поликлинике полугодовая очередь на массаж, а платного специалиста семейный бюджет не осилит, или квалифицированного массажиста просто нет в вашем поселке или деревне, придется заниматься с малышом самостоятельно. Вам в помощь — адаптированные методики некоторых упражнений.

АДАПТИРОВАННЫЕ МЕТОДИКИ НЕКОТОРЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Запомните правила

  • У новорожденного трудная задача — приспособиться к миру, в который он попал. Поэтому в первые 4 недели врачи не осложняют жизнь этих крох дополнительной нагрузкой. К ним приступают на втором месяце, причем после полугода значение массажа постепенно отходит на второй план, а все больше времени начинает занимать гимнастика.

  • Плохое самочувствие ребенка — абсолютное противопоказание к занятиям! Подождите, пока он окончательно не выздоровеет.

  • Обычно детям нравятся массаж и гимнастика. Они легко усваивают упражнения и, становясь старше, старательно «помогают» вам. Если же малыш поначалу проявит неудовольствие, не расстраивайтесь. Отвлеките его игрушкой, успокойте ласковым словом, возьмите на руки. Придется проявить терпение: ребенок войдет в ритм занятий и привыкнет к процедурам постепенно. А «невзлюбил» какое-то конкретное упражнение — делайте его последним или сократите число повторений. Не усердствуйте чрезмерно — неприятные ощущения, а тем паче боль, младенец запомнит надолго. Покраснение кожи, если оно возникает под вашими руками, должно быть умеренным и равномерным. Никаких красных пятен и уж, конечно, синяков на детском тельце оставаться не должно!

  • Занятия хороши ежедневно по утрам, за час до кормления или через два часа после него, при температуре 20-22°С, в светлой, хорошо проветренной комнате без сквозняков.

  • Делайте массаж и гимнастику на пеленальном столе, к которому можно свободно подойти с трех сторон.

  • Приступая к занятиям, тщательно вымойте руки с мылом. Снимите часы, кольца, браслеты — то, чем можно малыша поцарапать. На ваших руках не должно быть ран и ссадин, ногти следует коротко остричь.

  • Мази и кремы не используйте.

  • Ребенок остается голеньким во время массажа, первой части комплекса. А вот для гимнастики экипируйте его как настоящего спортсмена — в рубашечку или футболочку с короткими рукавами и трусики или памперсы.

Упражнения на мяче

Упражнение 1.

Исходное положение (и.п.) — ребенок лежит животом на надувном мяче; ноги согнуты в виде «лап лягушки» и прижаты к мячу. Ваш помощник удерживает ноги малыша в этом положении, а вы берете ладошки ребенка в свои руки и тянете его на себя, после чего возвращаете в исходное положение. Повторите 10 раз. Не забудьте постелить на мяч пеленку!

Упражнение 2.

И. п., как в упражнении 1. Ваш помощник расправляет ладошки ребенка, чтобы все пальчики стали прямыми, и прижимает их к мячу. Вы держите малыша за голени и тянете их на себя, затем возвращаете его в и. п. Повторите 10 раз.

Упражнение 3.

И. п., как в упражнении 1. Ладошки малыша прижаты к мячу вашим помощником, который удерживает его, а ваша задача — взять в руки стопы ребенка и, поворачивая его на мяче вниз, поставить стопы на горизонтальную поверхность застеленного пеленкой стола. Тело малыша остается на мяче, вы же следите за тем, чтобы опора была на всю стопу: поджатые пальчики нужно расправить. Нельзя ставить малыша на внутренний или наружный края стоп. Соприкосновение стоп с поверхностью стола кратковременно: не задерживаясь, переведите мяч в исходное положение. Повторите 10 раз.

Упражнение 4.

И. п., как в упражнении 1. Возьмите руки ребенка в свои и наклоняйте мяч, чтобы малыш коснулся поверхности стола раскрытыми ладошками. Следите, чтобы он не ударился лбом! Повторите 10 раз.

Упражнение 5.

Ребенок лежит спиной на мяче. Вы придерживаете его за бока и плавно покачиваете из стороны в сторону и вперед-назад — по 10 раз в каждом направлении. Упражнение способствует расслаблению мышц.

Если вы заметили, что малыш постоянно выгибается вправо или влево, лежа на животе или на спине, то есть тонус мышц с одной стороны выше, чем с другой, выполняйте упражнение 6.

Упражнение 6.

Ребенка положите боком на мяч: если он выгибается вправо — на правый бок, если влево — на левый. Плавно покачивайте мяч вдоль оси тела ребенка. Повторите 10 раз.

Упражнения на мяче помогают малышу расслабиться и облегчают дальнейший массаж.

Массаж спины

Застелите стол сложенным в несколько раз байковым одеялом и поверх него положите пеленку. Скатайте валик из плотной пеленки и подложите под грудь ребенка. Ваш помощник вытягивает вперед руки малыша, прижимая их к поверхности стола расправленными ладошками.

1. Поглаживание выполняют тыльной стороной сомкнутых пальцев снизу вверх по спине, начиная с ягодиц, которые тоже массируют. Повторите 5-6 раз.

2. Растирание выполняют тыльной стороной сомкнутых пальцев, их средними фалангами, круговыми движениями вверх по спине, начиная с ягодиц. Повторите 4 раза.

3. Поглаживание (см. упр. 1).

4. Разминание. Костяшками сомкнутых пальцев делайте спиралеобразные движения снизу вверх по спине. Повторите 3-4 раза.

5. Завершите массаж спины поглаживанием (см. упр. 1).

Массаж рук

Массируют только наружную поверхность рук — сначала плеч (между локтевым и плечевым суставами), затем предплечий (между лучезапястным и локтевым суставами).

1. Поглаживание выполняют снизу вверх ладонной поверхностью сомкнутых пальцев. Повторите 5-6 раз.

2. Растирание — в том же направлении и порядке. Повторите 5-6 раз.

3. Поглаживание (см. упр. 1).

4. Разминание, как при массаже спины, делают снизу вверх. Повторите 3-4 раза.

5. Поглаживание (см. упр. 1).

Дыхательная гимнастика

И. п. — на спине. Возьмите ребенка за кисти рук и скрестите его руки у него на груди, попеременно располагая сверху то левую, то правую. Повторите 4 раза. Затем одновременно поднимите обе руки малыша вверх, заведите их за голову ребенка так, чтобы они легли на поверхность стола параллельно друг другу. Затем опустите руки, вытяните их вдоль бедер. Повторите V ^>----—<_i 4 раза.

Массаж живота

Ладонью правой руки делайте круговые поглаживания живота по часовой стрелке 10-12 раз.

Массаж ног

Методика и последовательность те же, что и при массаже рук. Массировать нужно только передненаружные поверхности бедер и голеней.

Упражнения для ног

И п. — на спине.

1. Согните ножки малыша в тазобедренных и коленных суставах, сомкните их, сблизив голени. Ваш большой палец придерживает колено, а четыре пальца сбоку обхватывают таз ребенка. Расположив таким образом свои руки на ножках малыша, выполните повороты таза в стороны. Повторите по 10 раз в каждую сторону.

2. Левую руку и правую ногу младенца поочередно сгибайте и разгибайте 10 раз. Затем проделайте то же самое с его правой рукой и левой ногой.

3. Разведение ног в тазобедренных суставах. Повторите 10 раз. Ваши усилия, преодолевающие сопротивление ребенка, должны быть умеренными. У детей это упражнение — не из любимых.

Внимание! Детям с дисплазией тазобедренных суставов выполнять упражнения для ног можно только с разрешения врача-ортопеда.

Повороты со спины на живот

И. п. — на спине. Ваш помощник поднимает вверх правую ручку ребенка и удерживает ее в таком положении.

Вы берете левую ручку малыша в свою левую руку, а правой держите правое бедро ребенка. Помощник прижимает к столу ладонь правой вытянутой руки ребенка, расправляя пальчики. Вы перекидываете его левую ножку через правую, и малыш поворачивается на животик. Сделайте по 10 поворотов вправо и влево.

Ползание на животе

И. п. — на животе. Ваш помощник берет ребенка за руки, вы — за ноги. Помощник вытягивает вперед правую ручку малыша, расправляя пальчики и прижимая ладошку к поверхности стола. Вы сгибаете левую ножку ребенка и подтягиваете ее к животику. Затем то же проделываете с левой ручкой и правой ножкой младенца, после чего возвращаетесь к^ предыдущему движению. Так выполняют 10—20 «ползающих» движений. Если малыш плохо держит голову, вам понадобится еще один ассистент, который будет поддерживать ее ладонями с боков так, чтобы голова ребенка находилась по средней линии.

Начиная с 4 месяцев ребенок должен освоить следующие движения: присаживание, держась за палочку, стояние на четвереньках, приседания и наклоны на палочке.

Присаживание

И. п. — на спине. Ручки малыша вытянуты вдоль туловища. Ваш помощник прижимает ладошку правой руки ребенка к столу в нескольких сантиметрах от его тела. Вы одной рукой придерживаете ножки малыша, чтобы они не сгибались и не отрывались от стола, а другой приподнимаете его за спинку и заставляете сесть с опорой на правую ручку. Туловище младенца при этом слегка отклоняется вправо, ручка немного сгибается в локте. Таким образом вы обучаете ребенка садиться. Освоив стереотип этого движения, он будет выполнять упражнение все более активно и к шести месяцам сможет обходиться без вашей помощи. Делайте 10 присаживаний с опорой на правую ручку и столько же с опорой на левую.

Присаживание с помощью палочки

И. п. — на спине. Пальцы обеих рук малыша (большие — снизу, остальные — сверху) охватывают палочку диаметром 2-3 см. Поскольку ребенок обычно держится слишком слабо и в любой момент может отпустить палочку, придерживайте его кулачки своими руками, одновременно заставляя его оторвать спину от стола и присаживая малыша. Ваш помощник фиксирует ножки младенца, как в предыдущем упражнении. Одновременно он должен следить за тем, чтобы ребенок не ударился затылком о поверхность стола, ложась на спину. Повторите 10 раз.

Стояние на четвереньках

И. п. — на животе. Подведите свою ладонь под грудь малыша, приподнимая его, а другой рукой согните его ножки в коленных и тазобедренных суставах. В это время помощник прижимает расправленные ладошки ребенка к поверхности стола на ширине плеч. Дайте ему побыть в этой позе около минуты. Поначалу, когда реакции равновесия еще не выработались, малышу будет трудно сохранить положение на четвереньках, но с течением времени приходит устойчивость.

Приседание на палочке

Положите палочку на стол, накройте ее в несколько раз сложенной пеленкой. Возьмите ребенка под мышки. Пусть ваш помощник установит ножки малыша на ширине плеч так, чтобы палочка располагалась строго посередине между его носками и пятками. Во время приседаний стопы не должны смещаться. Повторите 10 раз.

Наклоны на палочке

Стопы малыша фиксируют, как в предыдущем упражнении. Левой рукой придерживайте спереди ножки ребенка, чтобы они не сгибались в коленях, а правую подведите под грудь и живот. Наклоните туловище ребенка. Повторите 10 раз.

Ползание на четвереньках

Выполняется с шестимесячного возраста. Если в полгода ребенок сам еще не стоит на четвереньках, нужно подождать делать упражнения до того момента, когда он научится этому. Методика ползания на четвереньках такая же, как ползания на животе.

Вращение

Оно благотворно влияет на вестибулярный аппарат и вегетативную нервную систему. Возьмите диск «Здоровье» или «Грация», положите на него в несколько раз сложенную пеленку, поставьте сверху тазик — желательно металлический, средних размеров. Выстелите тазик изнутри одеялом и пеленками так, чтобы малыш мог расположиться в нем полулежа, как космонавт в своем кресле. Плавно, без толчков, вращайте тазик по часовой стрелке 30 секунд. Остановив, посмотрите в глаза ребенку: его глазные яблоки совершают колебания в горизонтальном направлении. Не пугайтесь — это нистагм, нормальное физиологическое явление, возникающее у любого, кто смотрит из движущейся кабины на неподвижную окрестность. Подождите, пока нистагм исчезнет, и вращайте тазик в противоположную сторону еще полминуты. В дальнейшем постепенно увеличивайте время вращения до 5 минут.

ВОЗРАСТНЫЕ НАЗНАЧЕНИЯ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И МАССАЖА ДЛЯ ДЕТЕЙ от 1,5 месяцев до 3 лет (по К. Д. Губерт и М. Г. Рысс)

п/п

Назначение Возраст Показания, физиологические обоснования и целевые установки Противопоказания
1. Массаж рук 1,5-4 мес. В связи с гипертонией конечностей для содействия своевременному уравновешиванию антагонистов Воспаление и раздражение кожи.
2. Массаж ног 1,5-6 мес. То же То же
3. Выкладывание на живот 1,5-4 мес. Для развития мышц спины Отсутствие защитного рефлекса.
4. Массаж спины 1,5 - 14 мес. Для укрепления и подготовки мышц спины к упражнениям Воспаление и раздражение кожи
5. Массаж живота То же Для укрепления мышц живота и освобождения кишечника от газов То же
6. Массаж стоп 1,5 мес. -6 мес. Для укрепления мышц и связочного аппарата стопы и воспитания опорной функции То же
7. Упражнения для стоп (движения рефлекторные) То же Для стимулирования активных движений стопы с использованием подошвенного рефлекса То же
8. Разгибание позвоночника в положении на боку (рефлекторное) 1,5-3 мес. Для укрепления мышц спины, используя спинной рефлекс Таланта То же
9. Ползание рефлекторное 1,5-3 мес. Для укрепления разгибателей нижних конечностей с целью уравновешивания антагонистов. Используя феномен ползания Бауэра Исчезновение феномена Бауэра
10. Охватывающее движение 3-10мес. При отсутствии гипертонии мышц верхних конечностей, для укрепления мышц плечевого пояса Гипертония мышц сгибателей верхних конечностей
11. Поворот со спины на живот при поддержке за руку 3-6 мес. Воспитание навыка в изменении положения тела, используя рефлекс расположения частей тела Пассивность ребенка, откидывание головы
12. Отклонение головы назад в положении на животе на вису 3-4 мес. Для укрепления мышц спины в воспитании рефлекса равновесия, используя рефлекс положения Пассивность ребенка, свисание головы
13. Вибрационный массаж грудной клетки 3- 10 мес. Для стимулирования углубленного вдоха Воспаление и раздражение кожи
14. Сгибание и разгибание рук Тоже При отсутствии гипертонии мышц верхних конечностей, для укрепления мускулатуры рук и плечевого пояса Гипертония мышц-сгибателей верхних конечностей
15. «Скользящие шаги» 4-14 мес. При отсутствии гипертонии мышц нижних конечностей для воспитания опорной функции Гипертония сгибателей нижних конечностей
16. «Парение» в положении на животе 4-6 мес. Для воспитания рефлекса равновесия взамен упражнения №1 1 (как более спокойное) Пассивность ребенка
17. Приподнимание верхних частей туловища из положения на спине за отведенные в стороны руки Тоже Воспитание навыка в изменении положения тела, используя возникновение движения ребенка в этом направлении Пассивность ребенка, запрокидывание головы назад
18. Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно 4- 10 мес. При отсутствии гипертонии мышц нижних конечностей для укрепления мускулатуры ног и воспитания навыка в ходьбе Гипертония сгибателей нижних конечностей
19. «Парение» в положении на спине 4-6 мес. Для укрепления мышц брюшного пресса и воспитания рефлекса равновесия, используя рефлекс положения Пассивность ребенка, запрокидывание головы
20. Поворот со спины на живот при держании за ноги 6 -10 мес. Взамен упражнения №1 1 (как более сложное) Пассивность ребенка, запрокидывание головы
21. Упражнение для стимулирования ползания 6 мес. - до освоения ползания При отсутствии гипертонии мышц нижних конечностей для воспитания навыка в передвижении тела Нарушение мышечного тонуса нижних конечностей (гипертонус)
22. Присаживание при поддержке за обе отведенные в стороны руки 6 -10 мес. Взамен упражнения №17 после предварительного укр'епления шейной мускулатуры и брюшного пресса другими упражнениями (№11 и 19) Пассивность ребенка, запрокидывание головы назад
23. Круговые движения руками 6- 14 мес. При отсутствии гипертонии мышц верхних конечностей и освоения упражнений №10 и 14 для укрепления мышц плечевого пояса Гипертония сгибателей верхних конечностей
24. Поднятие выпрямленных ног 6 -10 мес. При отсутствии гипертонии мышц нижних конечностей для укрепления брюшного пресса Гипертония сгибателей нижних конечностей
25. Напряженное выгибание Тоже При нормальном тонусе мышц для развития координации в работе сгибателей и разгибателей позвоночника Нарушение мышечного тонуса, а также пассивность ребенка, запрокидывание головы назад
26. Поднимание туловища из положения на животе при поддержке ребенка за руки Тоже Для укрепления мышц спины и воспитания навыка в изменении положения тела из горизонтального в вертикальное Пассивность ребенка, если голова отстает от движения рук
27. Присаживание (упражнение для сгибателей рук) 6- 14 мес. При активном участии ребенка (наличие сгибания в локтевом суставе) Пассивность ребенка, когда при подтягивании руки остаются выпрямленными
28. Сгибание и разгибание сидя или стоя, с кольцами 10- 14 мес. Взамен №14 после освоения сидения или стояния без опоры Отсутствие умения длительно сидеть или стоять без опоры
29. Поднимание тела из положения на животе до вертикального положения при поддержке ребенка за руки (или с кольцами) Тоже Если ребенок сам встает, цепляясь за предметы, взамен упражнения № 26 Отсутствие умения вставать, цепляясь за неподвижный предмет
30. Наклон туловища и выпрямление 10 -18 мес. При умении стоять без опоры, для укрепления мышц спины Отсутствие умения стоять без опоры
31. Поднятие выпрямленных ног до палочки (по речевой инструкции) Тоже Взамен пассивного упражнения № 24 Тоже
32. Приседание при держании ребенка за руки (с кольцами) 10-14мес. При наличии умения стоять без опоры, для укрепления мышц нижних конечностей Тоже
33. Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно с фиксацией нижних конечностей и возвращение к исходному положению 10-18мес. Взамен упражнения № 22 как дальнейшее его усложнение * Пассивность ребенка
34. Напряженное выгибание из положения сидя на коленях у матери 10мес. -3 года Взамен упражнения №25, иак как ребенок слишком тяжел
35. Сгибание и разгибание рук стоя, попарно 14-18 мес. Взамен упражнения №28, для воспитания умения согласовывать свои движения с движениями товарища
36. Напряженное прогибание позвоночника из положения на животе (с палочкой) 14мес. -3 года Для укрепления плечевого пояса и межлопаточных мышц и воспитания осанки

www.7gy.ru

Гимнастика массаж грудных детей. Грудной ребенок. Rozhdenie-Rebenka.ru

Главная » Грудной ребенок

Как делать гимнастику и массаж грудным детям

Гимнастика и массаж для грудных детей

Дети первого года жизни предмет особого внимания и заботы. В этот период жизни ребенку важно заложить основы физического и психического развития. Поэтому массаж и гимнастику для ребенка начинают проводить, начиная с 1,5-2,0 месяцев, по согласованию с врачом. Упражнения для ребенка тоже надо согласовать с доктором или патронажной медицинской сестрой. Приемлемые возрасту упражнения способствуют глубокому дыханию, укреплению сердечнососудистой системы и кровоснабжению всех органов. Хорошо совмещать массаж и закаливание ребенка . Комната должна быть хорошо проветрена, температура может быть не ниже 20 градусов, так как для массажа и гимнастики ребенок должен быть полностью раздет. Для проведения процедуры массажа и гимнастики хорошо иметь стол, который одновременно служит столом и для пеленания ребенка. Стол надо покрыть одеялом и пеленкой.

Ребенок, родившийся с нормальным весом и ростом . быстро растет. В первый год жизни у ребенка развиваются статические функции и двигательные навыки. В месячном возрасте, находясь в вертикальном положении, ребенок старается удержать голову и к двум месяцам должен уже хорошо её держать. Этот возраст позволяет заниматься с ребенком гимнастикой и проводить ему массаж.

Занятия проводятся в одно, и тоже время, тогда ребенок привыкнет, и будет воспринимать их как обязательные, не будет капризничать и плакать. Оптимальное время это за полчаса до кормления или спустя 1,5 часа после кормления. Продолжительность сеанса масса или гимнастики не более 15 минут, но до двух раз в день.

Грудному ребенку можно делать легкий массаж, выполняя плавные и нежные движения ладонями от периферии к центру, например если это массаж ручек, то от пальчиков по кисти к плечу. От стопы к паховой складке и так далее. При этом делать легкое разгибание рук и ног, сильно разгибать и растирать не рекомендуется, в этом возрасте у ребенка преобладает физиологическое сгибание и при массаже можно растянуть ему мышцы и связки, поэтому надо быть очень осторожными.

До 3-х месяцев ребенку, можно проводить пальцами по позвоночнику, при этом он будет разгибать конечности, а при выкладывании на животик ребенок будет приподнимать голову, приставите к стопам ладонь, ребенок будет отталкиваться ножками. Все эти упражнения основаны на срабатывании безусловных рефлексов. Хорошо если вы, обращаясь к ребенку, во время массажа, вызываете у него оживление, и он начинает двигать ручками и ножками. Выполнять с ребенком можно лишь самые простые упражнения – скрестить ручки на груди, развести их в стороны, сгибать к плечам и поднимать вперед. Можно поднимать ножки и взяв за обе ножки поднимать таз.

Чем старше становится ребенок, тем сложнее должны быть упражнения гимнастики, развивая правильные движения. С ребенком в возрасте от 3-х до 6-ти месяцев можно проводить упражнения в виде скрещивания рук и ног, массирование мышц спины. В пять месяцев ребенок сидит и уже стоит с опорой, держась за спинку кроватки или поддерживаемый под мышки, ножки пружинисто напрягает. Ближе к 6-ти месяцам, ребенок хорошо сидит и поднимается на ножки при поддержке, активно берет игрушки. В этом возрасте можно ввести упражнения стимулирующие ползание, давая ребенку яркие игрушки развивать движение рук.

Когда ребенку исполнится 6 месяцев, он должен учиться ползать, ставьте ему под ножки ладони, чтобы он отталкивался лежа на животе и на спине, ползание способствует укреплению многих мышц туловища и конечностей. Ребенок уже начинает понимать речь, поэтому надо с ним разговаривать и просить выполнить некоторые движения самостоятельно, это будет развивать его физически и способствовать развитию речи.

Ребенку в семь месяцев посильно вставать, опираясь на решетку кровати, при поддержке делает первые шаги и перекладывает игрушки из руки в руку. Теперь ребенок может выполнять упражнения связанные с поворотом туловища, с поворотом со спины на живот и обратно. Может выполнять круговые движения руками, присаживания и выгибания.

Восьми месячный ребенок может самостоятельно садиться, и затем ложиться, может вставать на ножки, опираясь на кровать, делать первые шаги при поддержке за обе руки.

К 10 месяцам ребенок может подниматься и стоять без поддержки и опоры, приседать с поддержкой, становиться попеременно на дощечку, выполнять наклоны. В год ребенок начинает ходить, становится подвижным и активным.

Рекомендуем также почитать:

Значение массажа и гимнастики для грудных детей

Массаж и гимнастика – практически единственный способ общения с новорождённым, комплекс процедур по проведению массажа и гимнастики имеют лечебно-профилактическую и развивающую направленность. В некоторых случаях массаж и гимнастика несут общий оздоровительный и развивающий эффект, бывают случаи, когда подобные процедуры помогают исправить врождённые недостатки и вылечить заболевания грудного ребёнка.

В большинстве своем, массаж и гимнастика новорождённых становятся неким ритуалом, участие в котором могут принимать не только мать и дитя, но и остальные члены семьи.

Массаж для грудных детей

Являясь сильным тактильным раздражителем, массаж может вызывать у ребёнка положительные и негативные эмоции. Процедура массажа основана на рефлекторном поведении новорождённого, и в первые дни жизни является одним из немногих способов передачи информации. Массаж грудным детям снимает мышечный тонус и укрепляет нервную систему, способствует развитию двигательного аппарата.

Существует несколько приёмов выполнения массажа: поглаживание, вибрация, растирание, лёгкие удары, пощипывание и элементы точечного воздействия. Поглаживание и растирание способствует расслаблению мышц, снижает мышечный тонус, успокаивает ребёнка. Пощипывания и лёгкие удары сокращают мышцы, при вялой брюшной мускулатуре такие приёмы используют, чтобы избежать проблем пищеварения у новорождённых, запоров и газообразования.

При выполнении массажа конечностей необходимо воздействовать на мягкие ткани ребёнка. Ни в коем случае не массировать позвоночник, суставы, также нельзя массировать зону почек и печени, молочные железы у девочек. Есть и противопоказания к назначению массажа грудным детям. Массаж не выполняют при любых кожных заболеваниях, неправильной работе сердца и органов дыхания, при рахите и др. В некоторых случаях массаж назначается, но только с выполнением при помощи профессионала, в этом варианте массаж несёт лечебную нагрузку. Общеукрепляющий массаж можно делать самому, предварительно проконсультировавшись с массажистом, который покажет, какими движениями нужно массировать ребенка. Если имело место недоношенная или переношенная беременность. то малышу, если нет противопоказаний, обязательно рекомендуют делать массаж.

Гимнастика для малышей

Гимнастика – важный фактор развития и нормального роста ребёнка. В первую очередь, гимнастика развивает двигательный аппарат детей, вследствие чего происходит воздействие на все органы и системы организма ребёнка. Во время гимнастики усиливается кровообращение, происходит более глубокая вентиляция лёгких, укрепляется сердечная мышца. Гимнастика для детей стимулирует рост и развитие костей, что является профилактикой рахита новорождённых. Физиологи доказали зависимость развития двигательного аппарата и нервной системы. В случаях, когда у ребёнка наблюдается недостаток движения, происходит торможение развития нервной деятельности.

Нельзя забывать, что движение в любом возрасте приносит детям радость и положительные эмоции. Недаром в прежние времена детей наказывали, запирая их в пустых комнатах, или ставили в угол. Обездвижение может причинить ребёнку физические и психологические страдания. Часто родители сетуют на поведение спокойных детей перед сном, когда ребёнок без видимой причины начинает плакать и капризничать. Причиной может оказаться малоподвижность ребёнка в течения дня. Иногда говорят, что ребёнок не отдал накопленную энергию . Гимнастика в полной мере позволяет решить подобные проблемы на любом этапе развития ребёнка. Гимнастика может быть развивающей и лечебно-оздоровительной, когда с её помощью можно устранить многие хронические заболевания у детей, а также врождённые недостатки.

Выполняя несложные процедуры грудным детям, можно собрать вместе всю семью. Гимнастика и массаж для детей может стать прекрасным поводом для общения со старшими детьми, сближения отца и ребёнка и т.д. Гимнастика и массаж – не только физиологические процедуры, это радость для новорождённого, момент общения с матерью. Гимнастика и массаж помогают привить ребёнку полезные привычки с раннего возраста, любовь к здоровому образу жизни. Пусть время, проведённое за полезным занятием, доставит радость родителям и малышу.

Каплинская Анна Олеговна

статья подготовлена специально для МирСовет.ру - http://mirsovet.ru

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ею c друзьями, нажав на значок своей любимой социальной сети

Массаж и гимнастика для детей грудного возраста

Движения у детей грудного возраста формируются на основе безусловных (врожденных) рефлексов, которые по мере образования условных двигательных рефлексов угасают.

Грудной возраст— это возраст от 1 мес. до 1 года. До 1 мес. у новорожденных пульс — 120-140 уд./мин, к концу года—110-120.

В целях укрепления и совершенствования физического и психического состояния ребенка целесообразно применять массаж и физические упражнения.

Для детей до 1 года применяют массаж, упражнения рефлекторные, пассивные и активные упражнения.

Рефлекторные (неосознанные) движения возникают у ребенка до 3-4 мес. в ответ на раздражение, и это используют для рефлекторных упражнений.

Целесообразно назначать массаж с 2-3-недельного возраста и до 1,5 мес. применять только легкое поглаживание рук, ног, груди, живота, спины.

Продолжительность массажа — 5-7 мин.

При проведении массажа выделяют пять возрастных групп:

I — дети в возрасте от 1,5 до 3 мес;

II — от 3 до 4 мес;

III — от 4 до 6 мес;

IV — от 6 до 9 мес;

V — от 9 до 12 мес.

Во время занятий ребенка обнажают, для этого температура воздуха в помещении должна быть не ниже +22 С.

Занятия со здоровыми детьми могут проводить ежедневно родители, пользуясь пособиями по массажу. С больными детьми занятия проводит массажист по показаниям, 2-3 раза в день с интервалом 30-40 мин, за час до кормления или спустя час после кормления и обучает этому родителей.

Общая продолжительность занятия — от 6-8 до 10-15 мин.

Во время процедуры необходимо ласково разговаривать с малышом. Массаж следует проводить, включая только тяжесть кисти, легко и нежно.

Не разрешается массировать детям до 1 года область печени (правое подреберье), суставы.

Особая осторожность необходима при массаже мест проекции почек, селезенки.

Занятия должны приносить ребенку радость, он должен воспринимать их как игру. Если ребенок во время занятий начинает плакать, следует уменьшить дозировку, успокоить его, показать яркие игрушки.

Использование рефлекторных упражнений до 3-4 мес. Помогает развивать двигательные навыки. Применяют рефлекторные упражнения только тогда, когда эти рефлексы у ребенка есть. Рефлекс ползания возникает при положении на животе и усиливается, если к подошвам приставить ладонь, от которой ребенок отталкивается ногами. Хватательный рефлекс проявляется при надавливании на ладони; ребенок в ответ так сильно обхватывает пальцы взрослого, проводящего занятия, что можно поднять малыша вверх. При проведении с легким нажатием пальцем по околопозвоночной линии от таза к шее в положении ребенка на боку возникает рефлекс разгибания туловища.

При массаже ребенку до 3-4 мес. применяют только поглаживание.

Массаж сгибателей должен понижать тонус мышц, поэтому поглаживание проводят медленно и поверхностно.

Массаж разгибателей направлен на повышение их тонуса, и прием поглаживания должен быть более энергичным и глубоким. На руке сгибатели расположены на ее внутренней поверхности, на ноге — на задней поверхности.

При проведении массажа следует руководствоваться состоянием тонуса мышц. До полного исчезновения повышенного тонуса используют только рефлекторные и пассивные упражнения.

С 4-месячного возраста массаж и пассивные движения можно дополнять активными упражнениями при ползании. При массаже можно применять растирание, разминание, похлопывание.

В возрасте 5 мес. ребенок может сидеть, держась за что-либо руками, но из-за слабости мышц спины позвоночник сгибается; при поддержке под мышки он может стоять прямо, удерживать полминуты игрушки в руках. Полугодовалый малыш поворачивается с живота на спину, сидит без поддержки, пытается ползать, хватает игрушки одной рукой.

В 7 мес. ребенок может подниматься на четвереньки, на колени, ползать, сидеть с поддержкой под мышки, переступать.

В 8 мес. он садится и из этого положения ложится, встает с посторонней помощью, пытается ходить.

В 9 мес. малыш пытается стоять без опоры и, при поддержке, ходить за стулом, может из положения стоя садиться. В этом возрасте ребенок начинает понимать речь, и ему уже следует давать указания: ≪Возьми≫. ≪Сядь≫.

Надо поощрять ползание, а не сидение и стояние.

Источник: Лечебная физкультура и массаж, Н. А. Белая.

Источники: http://tisyachasovetov.ru/kak-delat-gimnastiku-i-massazh-grudnym-detyam.html, http://mirsovet.ru/ot_rozhdeniya_do_shkoly/znachenie_massazha_i_gimnastiki_dlya_grudnyh_detej.html, http://mamovediya.com.ua/ru/2096_masazh-i-gimnastika-dlya-ditey-groudnogo-vikou.html

Комментариев пока нет!

rozhdenierebenochka.ru

Комплексы массажа и гимнастики для детей

Комплексы массажа и гимнастики для детейВ течение первого года жизни детям назначают 5 комплексов массажа и гимнастики с учетом возрастных физиологических особенностей ребенка. Для детей от 1 года до 3 лет разработаны свои 3 комплекса упражнений, способствующих развитию движений ребенка.

 

Первый комплекс (для детей от 1,5 до 3 мес.).1. Массаж рук (поглаживание). 2. Массаж ног (поглаживание). 3. Выкладывание на живот - упражнение рефлекторное. 4. Массаж спины (поглаживание). 5. Ползание - упражнение рефлекторное. 6. Массаж живота (поглаживание). 7. Массаж стоп (растирание). 8. Упражнение для стоп (сгибание и разгибание рефлекторное). 9. Разгибание позвоночника на правом и левом боку - упражнение рефлекторное.

 

Второй комплекс (для детей от 3 до 4 мес.).1. Массаж рук (поглаживание). 2. Скрещивание рук на груди (упражнение пассивное). 3. Массаж ног (поглаживание, растирание, разминание). 4. Поворот со спины на живот вправо - упражнение пассивно-активное. 5. Массаж спины (поглаживание и разминание). 6. Положение «пловца» - упражнение рефлекторное. 7. Массаж живота (поглаживание и растирание). 8. Массаж стоп (растирание и похлопывание). 9. Упражнения для стоп (рефлекторные). 10. Сгибание и разгибание рук («бокс») - упражнение пассивное. 11. Вибрационный массаж грудной клетки. 12. Поворот со спины на живот влево.

Исходное положение для всех упражнений - горизонтальное.

 

Третий комплекс (для детей от 4 до 6 мес.).1. Скрещивание рук на груди. 2. Массаж ног. 3. «Скользящие шаги» (имитация велосипедных движений) - упражнение пассивное. 4. Поворот со спины на живот вправо. 5. Массаж спины (поглаживание, разминание, похлопывание). 6. «Парение на животе» - упражнение рефлекторное. 7. Массаж живота. 8. Приподнимание головы и туловища при поддержке за руки, отведенные в стороны - упражнение активное. 9. Массаж стоп. 10. Упражнение для стоп. 11. «Бокс» (сгибание и разгибание рук). 12. Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно - упражнение пассивное. 13. «Парение» на спине - упражнение рефлекторное. 14. Вибрационный массаж грудной клетки. 15. Поворот со спины на живот влево.

Исходное положение для всех упражнений - горизонтальное.

 

Четвертый комплекс (для детей от 6 до 10 мес.).1. Скрещивание рук на груди, держась за кольца. 2. «Скользящие шаги» (сгибание и разгибание ног вместе и попеременно). 3. Поворот со спины на живот вправо без поддержки за руку. 4. Массаж спины. 5. Ползание. 6. Массаж живота. 7. Присаживание при поддержке за обе руки, отведенные в стороны. 8. Круговые движения руками. 9. Поднятие выпрямленных ног - упражнение пассивное. 10. Напряженное выгибание - упражнение активное. 11. Поворот со спины на живот влево. 12. Приподнимание туловища из положения на животе при поддержке за выпрямленные руки – упражнение активное. 13. Присаживание при поддержке за руки, разведенные на ширину плеч - упражнение активное.

Исходное положение для всех упражнений - горизонтальное, кроме упражнения «бокс», которое в 8 мес. (овладением сидения без опоры) можно выполнять из исходного положения сидя.

 

Пятый комплекс (для детей от 10 мес. до 1 года 2 мес.).1. «Бокс» (сгибание и разгибание рук), сидя или стоя с кольцами. 2. «Скользящие шаги». 3. Поворот со спины на живот в одну и другую сторону. 4. Массаж спины. 5. Поднимание тела из положения на животе до вертикального положения при поддержке ребенка за руки с кольцами. 6. Наклон туловища и выпрямление. 7. Массаж живота. 8. Поднятие выпрямленных ног до палочки. 9. Присаживание при поддержке за руки, разведенные на ширину плеч, с палочкой. 10. Напряженное выгибание. 11. Приседание при поддержке за руки с кольцами. 12. Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно с фиксацией колен. 13. Круговые движения руками с кольцами.

Исходное положение для упражнений 3, 4, 7, 8, 9 - горизонтальное. Упражнения 11 и 12 выполняются по речевой инструкции.

 

Шестой комплекс (для детей от 1 года 2 мес. до 1 года 6 мес.).1. Сгибание и разгибание рук с кольцами. Выполняется с помощью взрослого; исходное положение - стоя на полу. 2. Поднятие выпрямленных ног до палочки, лежа на полу. 3. Приседание, стоя на полу. 4. Пролезание через обруч; выполняется лежа на животе. 5. Ходьба по ребристой поверхности, например по массажному коврику.

 

Седьмой комплекс (для детей от 1 года 6 мес. до 2 лет).1. Ходьба по дорожке, начерченной мелом, или между двумя веревками, между палками, по краю коврика и т.п. Ширина дорожки постепенно сужается: от 30-25 см до 10-5 см. 2. Лежа на полу на спине достать обруч носками выпрямленных ног или из положения стоя достать лежащие на полу предметы, не сгибая колени. 3. Проползти под стул, скамейку, палку, обруч и т.д. (прогнуть спину). 4. Держась за палочку или обруч, вытянуть руки вверх и подняться на носки, присесть («какие мы большие и маленькие»). 5. Сидя на стульчике, ногой покатать палочку, карандаш и т.п. Перешагнуть через 1-2-3 предмета на полу (расстояние между предметами 20-30 см).

Гимнастика приводится ежедневно, спустя 30-40 мин. после завтрака или сразу после дневного сна. Форма одежды - трусы  и майка. Выполняются упражнения босиком на коврике, обязательно при открытой фрамуге, форточке. Продолжительность занятия 10-12 мин. Для проведения занятия необходимы две веревки или скакалки (длиной 1-1,5 м), палочка (длиной 40-50 см, диаметром 2,5 см), обруч (диаметром 45-50 см), кегли, кубики, брусочки и т.п.

 

Восьмой комплекс (для детей от 2 до 3 лет).1. Ходьба по дорожке шириной 10-5 см (или вдоль веревки, палочки). 2. Стоя на полу, достать лежащие предметы, не сгибая колени. 3. Лежа, поднять голову и посмотреть на игрушку, приподнятую на высоту 25-30 см (лежащую на стульчике). 4. Перешагивать через кубики, карандаши, расположенные на расстоянии 20-30 см друг от друга. 5. Поднимать пальцами ног лежащий на полу карандаш. 6. Пролезать под стульчик, скамейку, через веревку, палку, в обруч (прогнуть спину).

Занятия проводятся ежедневно или через день, через 30-40 мин. после завтрака или сразу после дневного сна. Длительность занятий 12-15 мин. Форма одежды - трусы и майка. Ребенок выполняет упражнения босиком, на коврике, при открытой форточке (фрамуге). Для занятий необходимы бельевая веревка или скакалка, палка (длиной 1-1,5 м, диаметром 2,5 см), обруч (диаметром 45-50 см), кегли, кубики, брусочки, мяч.

nashkinder.ru

приемы, техника, польза массажа для новорожденных

Приемы общеукрепляющего массажа и гимнастики для грудных детей может освоить каждый родитель. Такие занятия не только нравятся младенцам, но и помогают наладить тактильный контакт с малышом. Ведь что может быть лучше для ребенка, чем нежные прикосновения матери? Пользу массажа для грудничков сложно переоценить, но специальную лечебную технику может применять только специалист. О том, как делать массаж новорожденным, вы узнаете на этой странице.

Основные приемы и техника массажа грудным детям до года

Для нормального развития новорожденному необходимы массаж и гимнастика, причем выполнять их нужно регулярно. Эти занятия способствуют физическому, психическому развитию и положительному эмоциональному контакту с мамой.

В детском массаже и гимнастике используются все основные приемы классического массажа и развивающих упражнений: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, сгибание и разгибание конечностей. Техника их выполнения в целом такая же, как и для взрослых, но все приемы должны выполняться мягче, в неполную силу. На первых сеансах массажа и гимнастики для детей разрешено применять только щадящие приемы (поглаживание), затем постепенно вводить остальные.

Поглаживание выполняют перед началом каждого сеанса массажа и между различными приемами, чтобы дать организму отдохнуть и подготовить к восприятию следующего приема. Этот прием массажа для детей производят ладонью или тыльной поверхностью кисти по путям лимфооттока к ближайшим лимфатическим узлам. Пути лимфооттока следующие: на руках — от кисти к плечу (к подмышечным лимфоузлам), на ногах — от стопы к паховой области (к паховым лимфатическим узлам), на спине — от поясничной области к подмышечным впадинам. Поглаживание выполняют медленно, со скоростью примерно 24—26 движений в минуту. Поглаживание — это прием скольжения, поэтому кожа при выполнении этого приема сдвигаться не должна, движения легкие и плавные.

Растирание — прием уже более интенсивный. Выполняют его со скоростью 60-80 движений в минуту. При выполнении этого одного из основных приемов массажа ребенку движения не имеют определенного направления, выполняются без учета путей лимфооттока. Цель этого приема максимально разогреть массируемый участок. Воздействие более глубокое, кожа сдвигается. Показателями правильности выполнения этого приема являются покраснение кожи массируемого участка и выделение тепла. Занимаясь массажем и гимнастикой с детьми до года, растирание проводят подушечками пальцев, спиралевидными или прямолинейными движениями. При массаже конечностей используют кольцевое растирание. При массаже ног растирание подошвенной поверхности стопы выполняют подушечкой большого пальца спиралевидными движениями. Голень массируют от стопы к колену кольцевыми движениями. Для этого обхватывают голень ребенка обеими руками, располагая руки одну над другой, и большим и указательным пальцами обеих рук выполняют кольцевые движения во взаимно обратных направлениях, постепенно поднимаясь к колену. Бедро растирают по направлению к паховой области подушечками четырех пальцев. При массаже и гимнастике с малышами растирание руки производят аналогично. Грудь, спину и живот ребенка растирают подушечками большого пальца либо подушечками двух или четырех пальцев спиралевидными или прямолинейными движениями.

Разминание выполняют с учетом путей лимфооттока. Скорость выполнения этого приемы детского массажа — 40-50 движений в минуту. При массаже детей используют щипцеобразное разминание или так называемое валяние.

Щипцеобразное разминание проводят тремя пальцами одной или обеих рук. Для этого аккуратно захватывают складку кожи с подлежащими мышцами, противопоставляя большой палец кисти указательному и среднему, и пальцами производят кругообразные или спиралевидные движения со смещением кожи. Техника массажа грудным детям путем щипцеобразного разминания применяется для мышц спины, идущих вдоль позвоночника, мышц ног и ягодиц.

Прием валяния проводят двумя руками, обычно на мышцах ног. Во время гимнастики и массажа для детей раннего возраста ладонь одной руки кладут на заднюю поверхность голени, а вторую на ее наружную поверхность и между ладонями смещают мышцы, как бы перебрасывая их из одной ладони в другую и обратно. Выполняя такие движения, постепенно перемещаются от стопы к бедру. Вибрация является заключительным приемом в сеансе массажа. У детей первого года жизни используют такие ее разновидности, как потряхивание и встряхивание, после четырех месяцев можно применять легкое поколачивание пальцами.

Потряхивание применяют при массаже груди ребенка. Для выполнения этого приема ладони обеих рук накладывают на нижнюю часть грудной клетки малыша, обхватив ее и расположив большие пальцы рук рядом. Потряхивание производят легкими ритмичными надавливаниями. Такая техника массажа детей до года применяется для конечностей: ладонями обеих рук обхватывают участок конечности и производят такие же потряхивающие движения.

Встряхивание нужно проводить очень осторожно. Оно применяется при массаже рук и ног. Для этого одной рукой фиксируют кисть или стопу ребенка, а второй поддерживают соответственно коленный или локтевой сустав и осторожно встряхивают, стремясь расслабить мышцы конечности. При этом массируемая конечность ребенка должна быть слегка согнута.

Поколачивание выполняют одной или обеими руками, тыльной стороной слегка расставленных или сжатых в кулак пальцев. Легкие поколачивающие движения совершают в продольном, поперечном или спиральном направлении. Пути лимфооттока при выполнении этого приема не учитываются.

Польза массажа для новорожденного ребенка до года

Польза массажу для новорожденных сложно переоценить. Все приемы массажа способствуют улучшению кровоснабжения и питания массируемых тканей. Однако в их действии есть и некоторые различия. Поглаживание, мягкое растирание и разминание понижают мышечный тонус, расслабляют, успокаивают нервную систему; поколачивание и пощипывание, наоборот, повышают тонус мышц и нервной системы. Кроме того, растирание и разминание оказывают положительный эффект на мышцы, связки и сухожилия, укрепляя их и способствуя их правильному развитию. Разминание также благоприятно влияет на дыхательную систему ребенка. Вибрация улучшает обмен веществ в организме и обладает некоторым обезболивающим эффектом.

Также польза массажа для ребенка до года заключается в том, что все приемы способствует улучшению самочувствия и состояния здоровья малыша, его гармоничному развитию.

Чтобы массаж и гимнастика детей раннего возраста были наиболее эффективны, заниматься такими упражнениями нужно в хорошо проветренной комнате при температуре воздуха 20-22 °С. Заниматься следует регулярно, в одно и то же время. Массаж можно делать не ранее чем через 40 минут после кормления ребенка и не позже чем за 20-30 минут до следующего приема пищи. Первые занятия должны длиться не более 5-6 минут, затем постепенно время занятий увеличивают до 10-15 минут. Массаж и гимнастику для грудничков нужно проводить только тогда, когда у ребенка хорошее настроение, упражнения не должны вызывать отрицательных эмоций с его стороны.

Во время занятий надо ласково разговаривать с малышом, можно заниматься под негромкую мелодичную музыку.

Заниматься лечебным массажем и гимнастикой с детьми первого года жизни должен только специалист с соответствующим образованием.

Массаж противопоказан при любых заболеваниях и состояниях ребенка, сопровождающихся повышением температуры тела, при болезнях сердца, почек, легких и крови, гнойных заболеваниях кожи, мышц и костей.

Как делать массаж новорожденным детям (с видео)

Для массажа понадобится пеленальный столик (или обычный стол), накрытый байковым одеялом, клеенкой и простынкой или большой пеленкой, разнообразные по цвету и форме игрушки для привлечения внимания ребенка, а для некоторых упражнений — пластмассовые кольца диаметром 6-15 см и толщиной до 3 см. Кремы и масла при массаже не используют, поскольку детская кожа при этом будет испытывать ненужную нагрузку.

Ребенку первого месяца жизни делать лечебный массаж не рекомендуется, потому что в это время еще не завершена адаптация малыша к внеутробной жизни, и массаж будет для его организма излишней нагрузкой.

Уже с первых дней жизни ребенка его можно и даже нужно ласкать и поглаживать. Это не только укрепит эмоциональную связь между матерью и малышом, но и благоприятно скажется на его физическом и умственном развитии. Можно выполнять несколько несложных упражнений, которые с первых недель жизни будут стимулировать его умственное развитие, а также подготовят малыша к массажу и гимнастике в более позднем возрасте.

1. Когда малыш лежит на спине, погладьте тихонько щечку малыша, и он повернется в сторону материнской ладони. Это проявление поискового рефлекса, свойственного новорожденным. Упражнение способствует познавательному развитию, а также укрепляет мышцы, участвующие в перевороте туловища ребенка со спины на животик и обратно.

2. В положении ребенка лежа на боку или животе пощекочите ему область поясницы.

Тогда он приподнимет таз и согнет противоположную ножку. Это так называемый рефлекс Таланта, который стимулирует мышцы, участвующие в ползании, и способствует правильному развитию поясничного отдела позвоночника.

В положении малыша на животике приложите ладони к его пяточкам.

Тогда малыш упрется в них, поднимет головку и совершит несколько ползательных движений. Это проявление рефлекса ползанья. Упражнение укрепляет мышцы рук, ног и спины, оказывает благоприятное воздействие на головной мозг.

Посмотрите видео, как делать массаж новорожденным, чтобы лучше освоить технику основных приемов:

Массаж и гимнастика для новорожденных 1-3 месяцев (с видео)

Массаж грудничкам начинают проводить с 1-3-месячного возраста. Он представляет собой комплекс упражнений, которые выполняют в определенной последовательности.

1. Поглаживающий массаж рук.

Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Большой палец правой руки вкладывают в правую руку ребенка, чтобы зафиксировать ее.

Выполняя массаж детям 1-3 месяцев, левой рукой осторожно поглаживают правую руку ребенка в направлении от кисти к плечу, обходя область локтевого сустава. Затем то же самое делают для левой руки ребенка. Повторяют 4-6 раз для каждой руки.

2. Поглаживающий массаж ног.

Ребенок в том же исходном положении. Его левую стопу фиксируют в левой руке взрослого. Ладонью правой руки осторожно поглаживают по наружной и задней стороне левой ножки малыша в направлении от стопы к бедру. Затем делают массаж правой ноги. Повторяют 4-6 раз для каждой ноги.

3. Выкладывание на живот.

Исходное положение новорожденного1-3 месяцев при массаже ног: лежа на животе, лицо повернуто в сторону, руки под грудью. Малыша поглаживают по спине, в ответ на что он рефлекторно поднимает голову.

4. Массаж спины.

Исходное положение ребенка: лежа на животе ногами к взрослому. Вначале поглаживают спинку ребенка от головы к ягодицам ладонью и от ягодиц к голове тыльной стороной кисти. Затем проводят легкое растирание подушечками Пальцев спиралевидными движениями. В ответ на растирание ребенок выпрямляет ручки, отрывая от поверхности голову и верхнюю половину туловища, и смотрит вперед. После этого проводят аккуратное разминание подушечками пальцев. Повторяют 4-6 раз.

5. Массаж живота.

Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Ладонью одной или обеих рук поглаживают мышцы живота вверх и вниз. Затем растирают в направлении от боков к пупку. После этого проводят круговые поглаживания и растирания живота ладонью правой руки по часовой стрелке. Повторяют 6-8 раз.

Здесь вы можете посмотреть видео «Массаж для новорожденных 1-3 месяцев»:

Массаж и рефлекторная гимнастика для детей раннего возраста 1-3 месяцев

Гимнастика для детей 1-3 месяцев основана на рефлекторных упражнениях для стоп.

1. Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Взрослый кладет на левое запястье левую ножку малыша так, чтобы голень находилась между большим и указательным пальцами. Кисть правой руки кладут на стопу ребенка так, чтобы большой палец кисти лежал на подошве, а остальные пальцы — на тыльной стороне стопы. Зафиксированную левую стопу ребенка интенсивно растирают большим пальцем правой руки круговыми движениями. Затем растирают и похлопывают тыльную сторону стопы. Повторяют 3—4 раза. Затем таким же образом массируют правую стопу.

2. Производят штриховые движения вдоль наружного края стопы малыша от V пальца к пятке. Это вызывает отведение стопы кнаружи и веерообразное разведение пальцев стопы.

3. Взрослый захватывает стопу ребенка в области голеностопного сустава II и III пальцами, а I пальцем той же руки нажимает на ступню у основания пальцев. Это вызывает сгибание пальцев.

4. По внутреннему краю стопы по направлению к V пальцу ребенка взрослый наносит несколько штриховых движений I пальцем кисти. Это движение вызывает сгибание стопы.

5. Стимуляция шагового рефлекса. Исходное положение ребенка вертикальное. Взрослый поддерживает малыша под мышки и ставит его ножками на стол. Затем ребенка слегка наклоняют вперед, и он рефлекторно делает несколько шагов вперед. Это упражнение тренирует шаговый рефлекс, ребенок вовремя и более уверенно начинает ходить.

6. Рефлекторное ползание (исчезает к трем месяцам). Исходное положение ребенка: лежа на животе ногами к взрослому, ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах. Двумя ладонями прикасаются к стопам ребенка, и он разгибает ноги в суставах, активно отталкиваясь. Упражнение тренирует мышцы ног.

Массаж и гимнастика для новорожденных малышей 3-4 месяцев (с фото)

1. Обхватывающие движения руками.

Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Большие пальцы обеих рук взрослый вкладывает в ладошки малыша, а остальными пальцами захватывает его лучезапястные суставы. Занимаясь гимнастикой и массажем с ребенком 3-4 месяцев взрослый активно, но аккуратно разводит руки ребенка на 90ᵒ по отношению к туловищу, а затем сводит их, перекрещивая на груди.

При перекрещивании сверху должна поочередно оказываться то левая, то правая ручка малыша. Упражнение способствует тренировке мышц рук и плечевого пояса. Повторяют по 6-8 раз.

2. Массаж рук (см. массаж для ребенка в возрасте от 1,5 до 3 месяцев).

Повторяют 4-6 раз. Спустя некоторое время к поглаживанию добавляют растирание и разминание в том же направлении.

3. Массаж ног (см. массаж для ребенка в возрасте от 1,5 до 3 месяцев).

Повторяют 4-8 раз для каждой ноги. Через некоторое время после поглаживания при выполнении массажа новорожденному 3-4 месяцев проводят кольцевидное растирание и поколачивание.

4. Массаж спины (см. массаж для ребенка в возрасте от 1,5 до 3 месяцев).

Повторяют 4-6 раз.

5. Массаж живота (см. массаж для ребенка в возрасте от 1,5 до 3 месяцев).

Повторяют 4-6 раз.

6. Массаж и рефлекторные упражнения для стоп (см. массаж для ребенка в возрасте от 1,5 до 3 месяцев).

Порядок и кратность выполнения те же.

7. Вибрационный массаж грудной клетки.

Как видно на фото, при массаже груди малышам 3-4 месяцев исходное положение ребенка – лежа на животе головой к взрослому:

Взрослый обхватывает грудь ребенка так, чтобы большие пальцы обеих рук находились на груди малыша на уровне сосков, а остальные пальцы лежали вдоль позвоночника. Затем снизу вверх производит короткие вибрирующие движения пальцами. Повторяют 4-6 раз.

8. Поворот со спины на живот.

Исходное положение ребенка: лежа на спине. Взрослый захватывает обе голени ребенка в нижней трети левой рукой, правой берет малыша за левую руку и переворачивает его со спины на живот. Затем положение рук меняется на противоположное, и поворот повторяют в другую сторону. Упражнение укрепляет мышцы спины, груди и живота. Повторяют 1-2 раза.

Массаж и комплекс упражнений для грудного ребенка 4-6 месяцев

1. Обхватывающие движения руками (см. массаж для ребенка в возрасте 3-4 месяцев). Повторяют этот прием массажа для детей 4-6 месяцев по 6-8 раз.

2. Массаж ног (см. массаж для ребенка в возрасте 3-4 месяцев). Повторяют 6-10 раз.

Массаж должен быть для ребенка приятным. От него улучшается кровообращение и кожа немного розовеет, а малыш довольно улыбается. Если он испытывает дискомфорт и плачет, то необходимо остановиться и отложить массаж на некоторое время.

3. Сгибание и разгибание ног.

Исходное положение при выполнении этого упражнения для детей 4-6 месяцев: лежа на спине ногами к взрослому. Взрослый захватывает голени ребенка в нижней трети и осторожно поочередно сгибает и разгибает ноги малыша в коленных и тазобедренных суставах, вначале медленно, а затем постепенно ускоряет, имитируя бег.

4. Поворот со спины на живот (см. массаж для ребенка в возрасте 3-4 месяцев). Повторяют 1-2 раза.

5. Массаж спины (см. массаж для ребенка в возрасте 3-4 месяцев). Повторяют 6-8 раз.

6. Массаж живота (см. массаж для ребенка в возрасте 3-4 месяцев). Повторяют 6-10 раз.

7. Также в комплекс упражнений для ребенка 4-6 месяцев входит приподнимание верхней части туловища из положения на спине.

Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Взрослый вкладывает свои большие пальцы в кулачки малыша и вытягивает его руки вперед. Ребенок сгибает руки в локтевых суставах, поднимая голову и пытаясь приподняться. Его возвращают в исходное положение. Упражнение тренирует мышцы конечностей и брюшного пресса. Повторяют 1-2 раза.

8. Массаж и рефлекторные упражнения для стоп (см. массаж для ребенка в возрасте 3-4 месяцев). Порядок и кратность выполнения те же.

9. «Парение» на спине.

Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Ладони обеих рук подводят под спину малыша, располагая большие пальцы с боков. Ребенка осторожно приподнимают на 3-5 секунд, затем опускают. Повторяют 1-2 раза.

10. Вибрационный массаж грудной клетки (см. массаж для ребенка в возрасте 3-4 месяцев). Повторяют 4-6 раз.

На видео «Гимнастика и массаж для новорожденного», показано, как выполняются упражнения с детьми 4-6 месяцев:

Массаж и гимнастика для малышей 6-9 месяцев

1. Сгибание и разгибание ног (см. массаж для ребенка в возрасте 4-6 месяцев).

2. Поворот со спины на живот (см. массаж для ребенка в возрасте 4-6 месяцев). Повторяют 1-2 раза.

3. Массаж спины (см. массаж для ребенка в возрасте 4-6 месяцев). Повторяют приемы массажа спины в 6-9 месяцев 6-8 раз.

4. Стимуляция ползания.

Исходное положение ребенка: лежа на животе. В момент, когда ребенок подтягивает ноги к животу, взрослый прикладывает ладони своих рук к его ступням, и малыш, отталкиваясь от них, двигается вперед. Упражнение тренирует мышцы ног и рефлекс ползания. Повторяют 6-8 раз.

5. Массаж живота (см. массаж для ребенка в возрасте 4-6 месяцев). Повторяют приемы массажа живота для малышей 6-9 месяцев 6-10 раз.

6. Приподнимание туловища из положения на животе. Исходное положение ребенка: лежа на животе ногами к взрослому. Выполняя такую гимнастику с детьми 6-9 месяцев взрослый фиксирует кисть малыша, обхватывая большими пальцами тыльную сторону кисти, а остальные пальцы вкладывает в руки малыша. Зафиксированные таким образом руки малыша осторожно отводят в сторону до полного разгибания в локтевых суставах и заводят за голову. Вслед за руками ребенок поднимает голову вверх и назад. Упражнение тренирует мышцы кистей, рук, плечевого пояса и спины. Повторяют 4-6 раз.

7. Круговые движения руками.

Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Взрослый вкладывает большие пальцы в ладони малыша и поднимает прямые руки ребенка вверх. Он делает круговые движения руками в плечевых суставах сначала в одну, а затем в другую сторону. Повторяют такоеупражнение гимнастики для малышей 6-9 месяцев 2-6 раз.

8. Поднимание прямых ног.

Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Взрослый одной рукой захватывает обе ноги ребенка в области коленных суставов и сгибает и разгибает их в тазобедренных суставах. Упражнение укрепляет мышцы ног и брюшного пресса. Повторяют 4-6 раз.

9. Упражнения для рук с кольцами.

Исходное положение ребенка: сидя лицом к взрослому. Малышу вкладывают в ладошки кольца, за которые с другой стороны берется взрослый. Малыш попеременно тянет к себе кольца то правой, то левой рукой. Упражнение укрепляет мышцы рук, особенно кистей. Повторяют 6-8 раз.

10. Приподнимание верхней части туловища из положения на спине (см. массаж для ребенка в возрасте 4-6 месяцев). Повторяют 1-2 раза.

11. Отведение плеч и сведение лопаток.

Исходное положение ребенка: лежа на животе ногами к взрослому. Взрослый берет в руки ручки ребенка в области лучезапястных суставов, фиксируя их, и разводит в стороны, а затем сгибает в локтевых суставах. При этом плечи ребенка осторожно отводит назад и сближает лопатки. Повторяют 1-2 раза.

12. Переступание с поддержкой.

Исходное положение ребенка: стоя лицом к взрослому. Взрослый берет ребенка за кисти рук, фиксируя запястья, и ведет. Упражнение развивает навыки ходьбы. Повторяют 6-8 раз.

Массаж и гимнастика для детей первого года жизни в 9-12 месяцев (с видео)

1. Упражнения для рук с кольцами (см. массаж для ребенка в возрасте 6-9 месяцев). Повторяют 6-8 раз. С 11 месяцев это упражнение можно проводить стоя.

2. Сгибание и разгибание ног (см. массаж для ребенка в возрасте 6-9 месяцев).

Приподнимание туловища из положения на животе (см. массаж для ребенка в возрасте 6-9 месяцев). Повторяют 4-6 раз.

3. Наклоны туловища.

Исходное положение ребенка: стоя на столе спиной к взрослому. Ладонью левой руки взрослый фиксирует колени ребенка, препятствуя их сгибанию при выполнении упражнения. Ладонь правой руки кладет на живот ребенка. На стол перед ребенком кладут два одинаковых предмета и предлагают малышу сначала взять эти предметы двумя руками, наклонившись, а затем так же их положить. Упражнение тренирует мышцы спины и задней поверхности ног. Повторяют 2-3 раза.

4. Массаж спины (см. массаж для ребенка в возрасте 6-9 месяцев). Повторяют приемы массажа спины в 9-12 месяцев 6-8 раз.

5. Массаж живота (см. массаж для ребенка в возрасте 6-9 месяцев). Повторяют 6-10 раз.

6. Приподнимание туловища.

Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Кисти рук ребенка фиксируют обеими руками и приподнимают его так, чтобы из положения лежа он садился на ягодицы, а затем возвращался в исходное положение. Упражнение развивает мышцы брюшного пресса. Повторяют 2-3 раза.

7. «Топтание».

Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Ноги ребенка согнуты в коленных и тазобедренных суставах. Ребенок совершает движения, имитирующие ходьбу на месте. Упражнение развивает мышцы брюшного пресса и ног. Повторяют 8-10 раз.

8. Поэтапное вставание.

Исходное положение при выполнении гимнастики с детьми 9-12 месяцев: лежа на животе лицом к взрослому. Взрослый берет ребенка за руки в области запястий и помогает ему сначала встать из исходного положения на колени, а затем на ноги. Повторяют 1-2 раза.

9. Приседания.

Исходное положение ребенка: стоя лицом к взрослому на полу или массажном столике. Держась за палочку, кольца или руку взрослого, ребенок медленно выполняет приседания. Упражнение тренирует мышцы ног. Повторяют 2-3 раза.

Посмотрите видео «Массаж и гимнастика с ребенком 9-12 месяцев», чтобы лучше понять, как выполняются упражнения:

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соцсетях:

my-ledimir.ru

Гимнастика и массаж | Нетрадиционные методы лечения

Дыхательная гимнастика Стрельниковой  Впервые делаем упражнения вместе с тренером, глядя на экран! Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой - единственная в мире, в которой короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку. Поэтому гимнастику Стрельниковой называют ещё парадоксальной.Тай-чи цигун  Выполняйте упражнения вместе с инструктором. Ваше занятие пройдет на берегу чистейшего горного озера в тихий солнечный день под аккомпанемент приятной музыки.Гимнастика для устойчивости Гимнастика для устойчивости нужна, чтобы уменьшить количество падений.Как правильно падать?  За осенью придет зима с гололедицей, а в это время падения и травмы, связанные с этим учащаются. Иногда падения не избежать. Актуальным становится вопрос, как правильно падать?Возраст и суставы  Возраст и суставы тесно взаимосвязаны. Состояние суставов сильно зависит от возраста - с годами суставы теряют подвижность. Амплитуда движений в суставах уменьшается. Это происходит из-за того, что в наш век движения ограничены и мы не даем ту нагрузку, на которую рассчитаны наши суставы.Эффективные упражнения для улучшения зрения  Знаете ли вы, что зрение можно улучшить с помощью упражнений? Предлагаю изучить эффективные упражнения для улучшения зрения. Эти упражнения рекомендованы американским врачом Бейтсом.Физические упражнения для здоровья  Физические упражнения для здоровья полезны всем. Очень важно подобрать нужный комплекс упражнений, который будет соответствовать вашему состоянию здоровья. Такой комплекс, в свое время буквально поставил меня на ноги после тяжелой болезни.Статические физические упражнения  Статические физические упражнения могут заменить традиционную гимнастику. Статические физические упражнения можно делать не покидая рабочего места.Оборудование домашнего спортзала  Оборудование домашнего спортзала у многих вызывает затруднение. Обладателю не идеальной фигуры очень не хочется выглядеть на их фоне белой вороной. Польза физических упражнений для здоровья неоспорима и давно доказана. Что же делать?Палочный массаж  Хотя массаж и называется палочным - ничего общего, с тибетским или корейским массажем, где используются бамбуковые палочки и поются мантры, дающие длину волны не имеет.Бесконтактный массаж  Во всем мире с каждым годом все более и более возрастает интерес к нетрадиционным методам профилактики и лечения различных заболеваний. Бесконтактный массаж входит в их число.  Это можно объяснить стремлением человека полнее познать и раскрыть свои возможности.Тренажер для шеи  Тренажер для шеи не нужно покупать, он всегда с вами. Вы уже родились с тренажером для шеи. Странно слышать эту рекламную шумиху вокруг тренажера для подбородка Neckline Slimmer. Дело не в том, какой тренажер вы будете применять, а в регулярности занятий. При правильном подходе вам не потребуется никакой тренажер и связанные с ним лишние затраты.Гормональная гимнастика тибетских монахов После регулярных занятий описанной гимнастикой увеличивается жизненная энергия, улучшается память, восстанавливаются слух и зрение, снимается эмоциональное напряжение, улучшается способность к концентрации внимания, снимаются мышечные зажимы, улучшается работа дыхательных органов и органов пищеварения, улучшается работа сердца и лимфосистемы, укрепляются мышцы и улучшается состояние суставов.Утренняя гимнастика Эту гимнастику, если и не все делали, то все слышали по радио в СССР. Ее вел прекрасный тренер Николай Гордеев. Радиоточка была у всех, и при желании можно было дома зарядиться бодростью на целый день. Кто желает, может все это вспомнить, либо начать заново прямо сейчас. Все то-же самое, тот-же Гордеев, та-же утренняя гимнастика, только вместо радиоточки компьютер и интернет.Производственная гимнастика Как и утренняя, производственная гимнастика была доступна там, где была подключенная радиоточка или радиоприемник, настроенный на радиостанцию «Маяк».Плоский живот - показатель здоровья и молодости доступен всем! "Живые картинки" помогут вам освоить комплекс упражнений.

voviyes.ru


Смотрите также