Вот в чём секрет здоровья, бодрости и долголетия Николая Дроздова. Гимнастика николая дроздова


«Попасть на поезд с ангелами» - 5 секретов здоровья, оптимизма и долголетия от Николая Николаевича Дроздова

Полезная ссылка: "Халва" или "Совесть"? Какая карта рассрочки - лучшая в 2018 году

В свои 77 лет ведущий знаменитой телепрограммы «В мире животных» Николай Дроздов по-прежнему в большом порядке: преподает в МГУ, появляется на ТВ, находится в хорошей физической форме, отличном настроении и вообще выглядит довольным жизнью. Как ему это удаётся?

Н.Н. Дроздов фото

Что же — обратимся к оригиналу! 🙂 Вот что сам Дроздов думает…

О еде

Утро Николая Николаевича начинается с каши — гречневой или овсяной. Гречку Дроздов рекомендует не варить (иначе «потеряются» все питательные вещества), а заливать кипятком с вечера. Утром получившуюся кашку достаточно немного подогреть — и дело сделано.

В обед Николай Николаевич подкрепляет силы двумя бананами и одним яблоком. В течение дня не откажется каких-нибудь орехов: грецкого, миндаля или фундука.С удовольствием съест банку зеленого горошка, болгарский перчик, салат, немного капусты.

Ужинает ведущий кисломолочными продуктами. Перед сном практически всегда выпивает стаканчик кефира.

Ни чая, ни кофе не употребляет — их Дроздову заменяют

2 стакана теплой, чуть подсоленной воды.

Мяса Николай Николаевич не употребляет аж с 1975 года — хотя в те времена вегетарианство, особенно в наших широтах, «мейнстримом» не было. В чем дело? Всё в том же 75 году он на два месяца поехал в Индию в качестве научного консультанта фильма «Рикки-Тикки-Тави». Там он общался с людьми, читал книги и даже пообщался с ректором института йоги. Индийцы и отбили у Дроздова желание быть «мясоедом»: он просто понял, что не в восторге от того, что люди убивают животных ради мяса. К тому же он как учёный был уверен, что организм человека куда лучше приспособлен к вегетарианству, чем к «мясоедению». Постепенно он отвык и от рыбы, и от прочих даров моря. Только овощи и фрукты, только хардкор :). Николай Николаевич уверен, что с возрастом организму всё сильнее требуется растительная пища — ведь она замечательно справляется с регулированием обменных процессов. Главное — переходить к растительному питанию постепенно.

О спорте

К спорту Дроздов приобщился с детства — гонял в футбол, играл в волейбол и даже в настольный теннис. Тогда же приучился каждый день делать зарядку (приседания, отжимания, упражнения на «растяжку». В выходные делает расширенную, трёхчасовую версию зарядки — ходит быстрым шагом на несколько километров (раньше бегал), затем выполняет «европейскую» зарядку, занимается йогой и упражнениями на дыхание. Завершается «большая зарядка» медитацией.

О телевизоре

В идеале следует исключить из жизни информацию с «негативным» оттенком — новости, криминальные сводки и т.п. Если не получается, то хотя бы не смотреть новостные выпуски на ночь. А что тогда смотреть? Побольше вот таких картинок xD:

Николай ДроздовНиколай Дроздов

О сне

Дроздов уверен: соблюдать режим сна нужно в обязательном порядке:

«Если ты ложишься спать до 12 ночи, то попадаешь на поезд с ангелами, а если после — то в какое-то страшное место. А вставать нужно до шести утра. Я, например, просыпаюсь без пяти шесть, и никакой будильник мне не нужен».

О хорошем настроении

Николай Дроздов фотоНиколай Николаевич — организатор фестиваля «Добрые песни». Туда съезжаются исполнители, которые поют только о «положительных» вещах — любви, красоте и счастье, «нытикам» дорога на конкурс закрыта. Сам Дроздов своей любимой песней и по совместительству девизом называет мелодию «Жил отважный капитан»:

«Капитан, капитан, улыбнитесь, ведь улыбка — это флаг корабля.Капитан, капитан — подтянитесь, только смелым покоряются моря».

{"ajaxUrl":"http:\/\/polezner.ru\/wp-admin\/admin-ajax.php","lockerId":1378,"tracking":"1","postId":1365,"options":{"demo":0,"credential":true,"actualUrls":0,"text":{"header":"\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 - \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435... \u043b\u0430\u0439\u043a\u0430! :)","message":"

\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430,\u00a0\u043a\u043b\u0438\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435\u00a0\u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0438\u0437 \u043a\u043d\u043e\u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u043d\u0438\u0436\u0435. \u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u00a0\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0438 \u0434\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430.\r\n

 "},"theme":"flat","overlap":{"mode":"full","position":"middle","altMode":"full"},"googleAnalytics":0,"locker":{"counter":1,"loadingTimeout":"10000","tumbler":1,"naMode":"show-error"},"facebook":{"url":"http:\/\/polezner.ru\/nikolai-drozdovs-wisdom\/","version":"v1.0","appId":"117100935120196","lang":"ru_RU"},"twitter":{"url":"http:\/\/polezner.ru\/nikolai-drozdovs-wisdom\/","lang":"ru"},"buttons":{"order":["vk-like","twitter-tweet","facebook-like"]},"vk":{"url":"http:\/\/polezner.ru\/nikolai-drozdovs-wisdom\/","appId":"4929774"}},"_theme":null,"_style":null,"ajax":false}

Чем не девиз для каждого из нас?

P.S. Кстати, передача «В мире животных» по-прежнему выходит (просто с Первого канала она переехала на Россию 2). Свежий выпуск рассказывает о парламенте… сов! Посмотрите обязательно! 🙂

Статьи на тему:

Больше полезных новостей - на главной странице блога!

polezner.ru

Вот в чём секрет здоровья, бодрости и долголетия Николая Дроздова

Всеми любимому и узнаваемому по программе «В мире животных» Николаю Дроздову уже 80 лет. А он по-прежнему живчик: занимается научной деятельностью, много путешествует, успевает участвовать во множестве телепроектов и делится своим житейским опытом. Глядя на него, понимаешь, что старость совсем не печальна и ее не стоит бояться.

николай дроздов питание

Мы решили узнать и рассказать вам, в чём же секрет здоровья, бодрости и долголетия Николая Дроздова. Его стройному телу могут позавидовать юноши, не говоря уже о пожилых сверстниках. Его сила воли и режим питания действительно заслуживают аплодисментов.

николай дроздов питание

Секреты долголетия

Николай Николаевич — наглядный пример для многих упрямцев, кто утверждает, что надо есть мясо и молочные продукты. Он не только любит животных, но и понимает как устроена природа и живет в соответствии с ее законами. Дроздов — вегетарианец и сыроед. Но иногда позволяет себе употреблять перепелиные яйца и ест их вместе со скорлупой. С алкоголем он расстался уже очень давно.

николай дроздов питание

«Я и сейчас убежден в пользе сыроедения и монопитания, люблю простые блюда. Утром с удовольствием ем живую овсяную кашу. Не вареную, а просто залитую кипятком. Гречневую кашу, кстати, тоже не варю — с вечера заливаю крупу горячей водой, а утром просто подогреваю. В течение дня ем овощные салаты, топинамбур, огурцы, злаковые и кабачки».

николай дроздов питание

Единственное, от чего не может отказаться Дроздов, — кофе. Этот напиток он обожает и пьет без сахара. К тому же кофе полезен при низком давлении. Даже на съемках ведущий всегда просит, чтобы ему приготовили кашу и кофе. Кроме того, Николай Николаевич утверждает, что существуют 7 продуктов, которые можно есть постоянно и не толстеть.

николай дроздов интервью

«Я постоянно ем семь продуктов: огурцы, листовой салат, листовую капусту, зеленый болгарский перец, желтый болгарский перец, оранжевый болгарский перец и… красный болгарский перец. Эти продукты можно есть постоянно и не толстеть».

николай дроздов интервью

Но это, естественно, не полный рацион телеведущего. Еще он ест фрукты и ягоды, но особо ими не балуется, ведь в них много сахара. Из каш он ест только овсяную, пшеничную и гречневую. Их лучше делать на воде, но можно и на молоке. Однако секрет здоровья и молодости Николая Дроздова не только в питании.

николай дроздов интервью

СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ НИКОЛАЯ ДРОЗДОВА

Никакого курения. Только так можно уберечь себя от инсульта, рака, инфаркта и множества других заболеваний.

На завтрак — каша. Ужин должен быть минимальным. Регулировать вес следует с помощью разумной диеты.

«Не люблю рестораны — пища должна быть простая и здоровая. Вегетарианство — правильный путь для человека, так как наш желудок приспособлен для переваривания растительной пищи, а на животную идут большие энергозатраты».

николай дроздов интервью

Без физической активности никуда. Просыпается Николай Дроздов в 5–6 утра. Зарядке он отводит полтора часа. В комплекс входят элементы классической и дыхательной гимнастики, включая 100 приседаний и упражнения для поддержания гибкости позвоночника. Ну и, конечно же, йога. Телеведущий всем советует делать стойку на голове.

николай дроздов сыроед

«Настоящую стойку без подготовки не сделаешь, поэтому я советую ее упростить. Встав на колени и упершись в пол предплечьями, ставим макушку головы на пол. Таким образом голова оказывается ниже таза и кровь приливает к ней, то есть мы получаем эффект перевернутой позы. Стоим так хотя бы 15–20 секунд. Немного отдохнув, делаем “березку”».

Всегда нужно делать добрые дела. Телеведущий щедр на благотворительные проекты и ведет активную социальную жизнь.

И конечно же, нужно всегда тренировать свой мозг. Человек жив, пока он чем-то интересуется. Нужно читать, путешествовать, идти с жизнью в ногу. И быть верным своему делу.

николай дроздов сыроед

В качестве приятного бонуса мы дарим тебе видео, в котором телеведущий делится своим кулинарным опытом и отношением к пище.

Николай Николаевич Дроздов вдохновляет! Как же мы счастливы, что есть люди, которые могут быть настоящим примером. Мы желаем и тебе всегда радоваться жизни, оставаться здоровым и энергичным.

источник

my-fly.ru

Продляя молодость: ВОЛШЕБНЫЙ РЕЦЕПТ НИКОЛАЯ ДРОЗДОВА

foto_drozdov-1

 

            Более бодрого и приятного человека, чем ученый, путешественник и ведущий ТВ-программы «В мире животных» Николай Николаевич Дроздов, не сыскать. Для репортера он вообще находка, потому как великолепный рассказчик. Нужно только включить диктофон – и можно даже не «подталкивать» разговор. Однажды, после его выступления в московском Домжуре, мы с ним час просидели рядом на стульях в зале, говоря о феномене здоровья, – эти записи оттуда… Прошлым летом Николаю Николаевичу стукнуло 75 лет. Но годы его не берут. Он так же легок на подъем, подтянут, бодр. А ведь так было не всегда. Вот как поведал об этом сам Николай Николаевич:

 

-Я ведь когда-то грузным был, ходил с трудом…В 1993 году меня прихватил сустав, который я зашиб, упав с самоката. И вот я ковыляю к московскому метро «Коньково», опираясь на палочку. А там делал пробежку человек, которого я с тех пор считаю моим учителем. Обычно телевизионная «узнаваемость» мне очень досаждает, устаю от неё. Но тут, наверное, единственный раз в жизни я поблагодарил судьбу за то, что меня может на улице узнавать незнакомый человек. Видя, как я хромаю с палочкой, делавший пробежку Юрий Петрович Гущо остановился и спросил, что со мной случилось. Отвечаю, что спасу нет от боли в суставе, и уколы мне уже колют и даже предлагают вставить металлический сустав…

 

«И мне тоже это предлагали, да я оттуда сбежал», – засмеялся мой собеседник. – Давайте другой путь поищем!» И сказал, что надо сделать для запуска активных сил организма против боли. Первое, что он мне предложил, это сбросить лишний вес. А я тогда растолстел до 98 килограммов и уже подходил к стокилограмовому весу. «Вот сбросите хотя бы 10-15 кило, и боль утихнет!» – пообещал мне Юрий Петрович Гущо. И чтобы я не мучился с какими-то подсчетами калорий, научил меня простейшей диете из четырех продуктов, которые можно есть с утра до вечера. Появился аппетит – жуй их сколько хочешь в любом количестве! С этих четырех продуктов и начался мой путь в здоровую жизнь…

 

-Невероятно! Что же это за волшебные продукты такие?

-Могу перечислить!

 

Это огурцы, обычная белокочанная капуста, листовой салат и болгарский перец. Поскольку употреблять следует не только зеленый болгарский перец, но и желтый, и соответственно оранжевый и красный болгарские перцы – то я считаю эту «четверкой» скорее «семеркой» продуктов. Жиры они вымывают из организма великолепно – в день теряешь примерно 300 граммов веса, а за месяц сбрасываешь до 15 килограммов.

 

И вот я набрал мешок таких разноцветных «товарищей» и весь день их жевал. Боль из сустава ушла на восьмом-девятом потерянном килограмме. Конечно, со временем я освоил и методы поддержания здоровья через голодание. Хотя некоторые думают, что я сбросил вес на островах во время игры «Последний герой»…

 

-А разве нет? Ведь писали о Вашем сильном похудении в ходе экстремальной игры…

 

-Это верно лишь в той части, что там я лишь продолжил ранее начатое. На деле я уже много лет раз в неделю сознательно занимаюсь голоданием – обычно в субботу вечером перестаю принимать пищу и только в понедельник утром включаюсь обратно. Таким образом, даю разгрузку почкам и другим органам на 36 часов. И представьте себе: мой вес теперь 74 килограмма вместо прежних девяносто восьми…

 

Конечно, более длительное голодание – скажем, на 21 день – еще более эффективный способ включить защитные силы организма. Но его без серьезной подготовки и знаний нельзя пробовать, тут надо понимать, как из этого состояния потом выходить. А вот однодневное голодание, с которого стоит начать, – это по силам, правда? Если раз в неделю, как я, обходиться без пищи 36 часов, то за год вы накопите 76 суток полноценного голодания. Это солидно.

 

Ведь какие процессы происходят, когда организм не получает еды? Образно представьте: мозг органам говорит: «Ребята, наш хозяин-то совсем взбесился, ничего не ест, лишь физзарядку делает! Привычного питания нам нет, давайте поищем, чего бы съесть!» И организм начинает «поедать» какие-то вредные спайки между тканями, наросты, склеротические бляшки на кровеносных сосудах. «О, опухоль какая-то у нашего хозяина нашлась, да какая толстая и аппетитная – надо, ребята-органы, её немедленно съесть!». Наука показывает, что иная раковая опухоль за 20-30 дней голодания съедается организмом полностью. Поэтому, может быть, резонней больных, что всё равно уйдут из жизни, в палатах онкобольниц не бульончиками кормить, а сказать им: «Перестаньте есть и пейте только воду!».

 

Мой учитель в деле оздоровления Юрий Петрович Гущо, например, пишет в книге «12 ключей от сейфа здоровья», что при голодании наш организм начинает воспроизводить в себе стволовые клетки, которые сейчас за сумасшедшие деньги клиники предлагают вколоть желающим омолодиться. Причем голодание воспроизводит эти стволовые клетки на уровне молодого организма. Сам Гущо в свои немалые годы спокойно делает стойку йогов на голове – вверх ногами.

 

-Вы предлагаете и нам стать йогами? На голове стоять?

 

-Многие не понимают, зачем это нужно. А всё дело в том, что наше прямохождение не так уж и полезно с точки зрения притока крови к голове, не зря же большинство зверей ходят на четырех лапах, держа голову на уровне туловища.

 

Конечно, многие люди скажут, что им из-за возраста или без тренировки не сделать классическую йоговскую стойку на голове – да и не обязательна она, есть более мягкие варианты. Посмотрите, как молятся и бьют поклоны мусульмане, да и православные лбом касаются земли тоже. Это и есть для вас первая стойка на голове!

 

Почаще вставайте на колени в эту позу, чтобы голова оказывалась на полу – ниже талии и той, извините, мягкой части тела, которую греки называют словом «афедрон». Шести секунд стояния в этой нетрудной позе оказывается достаточно, чтобы обогащенная кислородом кровь прилила к голове. Да и позвоночник при этом отдыхает.

 

Всё это лишь толики методов активного долголетия. Но посмотрите, сколько живут люди, ведущие здоровый образ жизни: не сходит со сцены народный артист Владимир Михайлович Зельдин, которому за девяноста…

 

А кроме того, что Вы занимаетесь голоданием и следите за здоровьем, что помогает поддержать здоровье?

 

— Конечно, я регулярно встаю от пяти до шести утра, делаю физические упражнения, слежу за правильным питанием, дыханием и всем, о чем сказал. Но самое главное, на мой взгляд, – это духовное и душевное состояние, ваш настрой. Вы должны быть, прежде всего, быть доброжелательны ко всем, стараться делать только хорошее и доброе. Я полагаю, дурных дел и поступков следует избегать. И даже не говорить и не думать о них. Должна быть нацеленность на добро.

 

Существует такая триада: добромыслие, доброречие и доброделание. Это мной сказано старинными словами – потому что я церковно-славянский язык хорошо знаю, у меня дедушка был священником, как и многие по отцовской линии, да и отец меня церковно-славянскиму с дошкольного возраста учил. А если триаду эту на нашу жизнь распространить, то вам нужно думать обо всех хорошо, это априори. Стремиться ко всему хорошему. И говорить тоже только самое хорошее, лучшее. Причем не только о людях, но даже о погоде, к примеру. Искать радость и светлые краски в любом ненастье: «Ах, какой великолепный туман был сегодня утром! И как здорово сейчас льет дождь! Красотища!». Если жить с таким настроем, то и душа ваша будет всё время светиться, что ли.

 

А еще в жизни обязательно должны присутствовать трудолюбие и честность. Насчет честности ясно, все знают, что непорядочный человек ради корысти может разорить социум, общество, соседей. Но ведь и честный-порядочный, но ленивый тоже не сотворит доброго. Поэтому надо опираться на эти духовные ипостаси. Хочется, чтобы мы все жили сто и более лет, – как живут пропагандисты здорового образа жизни…

 

Для сайта http://chudo-medicina.com  запись беседы с Николаем Дроздовым подготовил В. Алексеев.

prodlymolodost.blogspot.ru

Николай Дроздов раскрыл секрет долголетия :: Культура

Знаменитый телеведущий рассказал о двух стаканах соленой воды, овсянке и внуке Филарете. "Надеюсь, мальчик пойдет по моим стопам", – сказал Николай Николаевич в разговоре с корреспондентом "Yтра"

ФОТО Анны Бученковой

Знаменитый телеведущий Николай Николаевич Дроздов в этом году отмечает сразу два юбилея: 50-летие творческой деятельности и 75-й день рождения. Несмотря на возраст, он продолжает активную деятельность, и отнюдь не только на телевидении. Дроздов выступает послом доброй воли ООН, спасает леса Эквадора и занимается благотворительностью, помогая детям, которые родились с заячьей губой или волчьей пастью.

Вернуть мальчикам и девочкам улыбку помогут и деньги, собранные от продажи билетов на концерт, посвященный юбилею творческой деятельности Николая Дроздова. Он пройдет 17 мая в Государственном кремлевском дворце. Поздравить юбиляра придут звезды шоу-бизнеса, артисты цирка. Конечно, будут и четвероногие друзья, изучению которых Николай Николаевич отдал многие годы жизни.

За несколько недель до концерта Дроздов встретился с журналистами, чтобы подробнее рассказать о своей общественной деятельности. На интервью с корреспондентом "Yтра" он приехал не на машине, как могли бы подумать многие. "Николай Николаевич передвигается на метро. Конечно, ему тяжело, потому что его узнают на каждом шагу и спрашивают, он это или просто похож", – сообщили организаторы встречи.

Видимо, именно из-за поклонников, встреченных в подземке, телеведущий опоздал на интервью. Зато рассказал много интересного. Например, раскрыл секрет долголетия и хорошего самочувствия. "Надо обязательно соблюдать режим сна, – улыбнулся Николай Николаевич. – Потому что если ты ложишься спать до двенадцати часов ночи, то ты попадаешь на поезд с ангелами, а если после – то в какое-то страшное место. И вставать нужно до шести утра. Я, например, просыпаюсь без пяти шесть, без будильника. И начинаю свой день с зарядки".

По словам Дроздова, в разном возрасте нужно тратить разное количество времени на занятия спортом. "Если тебе до 30 лет, то на зарядку нужно тратить 10 – 15 минут, если 30 – 45 лет, то 30 минут. После 45 лет нужно заниматься около часа, а после 60 лет – два часа", – объяснил телеведущий.

Еще одним секретом Дроздова оказались два стакана теплой подсоленной воды, которую надо пить вместо чая, и каша на завтрак. "Можно есть пшенку или манную кашу, но я больше всего люблю овсянку на воде, с ложечкой меда. Если бы мне сказали, что до конца дней своих я буду есть только ее, для меня это была бы просто песня", – признался Николай Николаевич.

Завтрак телеведущему обычно готовит супруга. Как оказалось, она абсолютно не ревнует Дроздова к животным, которыми он готов заниматься с утра до ночи. "Она знает, что мое увлечение полезно. Я человек добрый, люблю животных, детей. Им легко живется рядом со мной. Сколько я знаю людей, которые пилят друг друга, ругаются или жадничают и зарплату не отдают. У нас в семье все спокойно именно потому, что я занимаюсь животными".

Однако звери, по мнению телеведущего, друзей никогда не заменят. "У животных нет морали, и, когда какая-нибудь бабушка, говорит, что домашняя любимица Мурка ее понимает, то это, конечно, неправда. Я предпочитаю общаться с людьми, а животных просто изучаю", – заметил Николай Николаевич.

Общения с домочадцами Дроздову хватает. У него две дочери, одна из которых стала ветеринаром, а вторая биологом. "У меня подрастает внук Филарет, – рассказал телеведущий. – Конечно, больше им занимаются бабушка, дочка и зять. Но когда у меня есть время, я отвожу в детский садик. Пока, конечно, не понятно, кем мальчик станет, когда вырастет. Сейчас он занимается лепкой, керамикой и играет на аккордеоне. Надеюсь, он пойдет по моим стопам".

utro.ru

Николай Дроздов: Я знаю 7 овощей, продлевающих молодость

Николай Дроздов: Я знаю 7 овощей, продлевающих молодость

20 июня ведущему телепередачи "В мире животных" Николаю Дроздову исполнилось 80 лет, напоминает Sobesednik.ru.

Сегодня он нечасто появляется на экране. Но несмотря на солидный возраст, Николай Николаевич прекрасно себя чувствует и говорит, что, как в молодости, может искупаться в ледяной проруби и пробежать 100 километров. 

Телеведущий поделился с нами секретами своего долголетия и отличной физической формы.

- Во-первых, я не пью и не курю, - расставляет акценты Николай Николаевич. - Каждый мой день начинается с зарядки. Так повелось еще со школьных времен. Постепенно я разработал целый комплекс упражнений, которые стараюсь выполнять ежедневно. Начинаю с головы, шеи, рук и постепенно прохожу по всему телу. Если у меня выходной и есть три свободных часа, занимаюсь интенсивной ходьбой, прохожу несколько километров, дальше - йога и дыхательные упражнения, затем - медитация, которая заряжает меня энергией. С этой практикой я познакомился в Индии.

Николай Николаевич Дроздов всю жизнь посвятил изучению природы. Его передачу "В мире животных" на протяжении нескольких десятилетий смотрела вся страна. Он объездил практически весь земной шар в поисках новых захватывающих историй для телезрителей, но лично для него самой значимой поездкой стало путешествие в Индию. Оно в корне изменило всю его жизнь.

- В 1975 году я попал в эту страну вместе с моим другом, режиссером Александром Згуриди, в качестве научного консультанта на фильм "Рикки-Тикки-Тави". Там мы встретили общину старцев, которые поразили нас своими физическими возможностями. Месяцами они могли обходиться без еды, выпивая только 1 стакан молока в день. При этом старики, многим из которых было более ста лет, были полны сил. Есть теория, что для индуса корова - священное животное, а молоко не просто питательный продукт, а еще и способ очистить организм от влияния так называемого Раху - так в Индии называют темные силы. Поэтому на ночь индусы обязательно выпивают стакан молока, чтобы им не приснились кошмары, и так они очищаются от негатива.

Индийские мудрецы поведали Николаю Дроздову и другие свои секреты долголетия и духовного просветления. Так, одно из их главных правил гласит, что человек непременно должен соблюдать режим сна.

- Индусы говорят: "Если ты ложишься спать до 12 ночи, то попадаешь на поезд с ангелами, а если после - то в какое-то страшное место", - шутит телеведущий. - Важен и момент пробуждения. Вставать нужно до 6 утра. Я, например, просыпаюсь без пяти 6, без будильника. И конечно, чтобы долго жить и не болеть, надо отказаться от мяса, что я и сделал больше 40 лет назад.

Вернувшись из Индии, Николай Николаевич Дроздов стал одним из самых известных вегетарианцев в нашей стране. С тех пор телеведущий считает, что самые полезные продукты - овощи. Его любимые блюда - тыквенный суп и жареная фасоль.

- Для того чтобы переварить зелень, организм использует больше энергии, чем получает от съеденных овощей, - объясняет Николай Николаевич.

- У меня есть 7 волшебных овощей, которые гарантируют стройность и молодость. Это исключительно наземные овощи, а не корнеплоды: зеленый салат, сладкий перец - красный, желтый и зеленый, - огурцы и белокочанная капуста, помидоры. Из этих ингредиентов я делаю салат, вместо соли заправляю его лимонным соком и капелькой оливкового масла. Есть это блюдо можно в любое время суток в неограниченных количествах, оно прекрасно утоляет чувство голода. В свое время этот салат помог мне сбросить 15 килограммов.

Здоровью и физической форме Николая Николаевича Дроздова можно только позавидовать. В свои 80 лет он полон жизненных сил и энергии. Телеведущий уверен, что ясность мысли и прекрасное самочувствие - следствие его системы питания и спортивных практик. Но не только это придает Дроздову сил. Каждый прием пищи он начинает с молитвы. Благодарить Бога за хлеб на столе его учили с детства, ведь в роду Николая Николаевича были православные священники, а двоюродный прапрадед телеведущего - митрополит Московский Филарет - причислен Русской православной церковью к лику святых.

- Уже давно доказано, что верующие люди живут дольше. Много поколений моих предков являются православными христианами. В нашей семье еду всегда воспринимали как дар Божий и считали, что если вы так к ней относитесь, то она лучше усваивается. Поэтому, чтобы хорошо себя чувствовать в любом возрасте, нужно быть добрым верующим человеком.

Мария Вингарт

salat.zahav.ru

Я знаю 7 овощей, продлевающих молодость

20 июня ведущему телепередачи «В мире животных» Николаю Дроздову исполняется 80 лет, напоминает Sobesednik.ru.

Сегодня он нечасто появляется на экране. Но несмотря на солидный возраст, Николай Николаевич прекрасно себя чувствует и говорит, что, как в молодости, может искупаться в ледяной проруби и пробежать 100 километров. В канун большого юбилея телеведущий поделился с нами секретами своего долголетия и отличной физической формы.

– Во-первых, я не пью и не курю, – расставляет акценты Николай Николаевич. – Каждый мой день начинается с зарядки. Так повелось еще со школьных времен. Постепенно я разработал целый комплекс упражнений, которые стараюсь выполнять ежедневно. Начинаю с головы, шеи, рук и постепенно прохожу по всему телу. Если у меня выходной и есть три свободных часа, занимаюсь интенсивной ходьбой, прохожу несколько километров, дальше – йога и дыхательные упражнения, затем – медитация, которая заряжает меня энергией. С этой практикой я познакомился в Индии.

Николай Николаевич Дроздов всю жизнь посвятил изучению природы. Его передачу «В мире животных» на протяжении нескольких десятилетий смотрела вся страна. Он объездил практически весь земной шар в поисках новых захватывающих историй для телезрителей, но лично для него самой значимой поездкой стало путешествие в Индию. Оно в корне изменило всю его жизнь.

– В 1975 году я попал в эту страну вместе с моим другом, режиссером Александром Згуриди, в качестве научного консультанта на фильм «Рикки-Тикки-Тави». Там мы встретили общину старцев, которые поразили нас своими физическими возможностями. Месяцами они могли обходиться без еды, выпивая только 1 стакан молока в день. При этом старики, многим из которых было более ста лет, были полны сил. Есть теория, что для индуса корова – священное животное, а молоко не просто питательный продукт, а еще и способ очистить организм от влияния так называемого Раху – так в Индии называют темные силы. Поэтому на ночь индусы обязательно выпивают стакан молока, чтобы им не приснились кошмары, и так они очищаются от негатива.

Индийские мудрецы поведали Николаю Дроздову и другие свои секреты долголетия и духовного просветления. Так, одно из их главных правил гласит, что человек непременно должен соблюдать режим сна.

– Индусы говорят: «Если ты ложишься спать до 12 ночи, то попадаешь на поезд с ангелами, а если после – то в какое-то страшное место», – шутит телеведущий. – Важен и момент пробуждения. Вставать нужно до 6 утра. Я, например, просыпаюсь без пяти 6, без будильника. И конечно, чтобы долго жить и не болеть, надо отказаться от мяса, что я и сделал больше 40 лет назад.

Телеведущий с супругой Татьяной и дочерью Еленой на своей даче / Сергей Иванов

Вернувшись из Индии, Николай Николаевич Дроздов стал одним из самых известных вегетарианцев в нашей стране. С тех пор телеведущий считает, что самые полезные продукты – овощи. Его любимые блюда – тыквенный суп и жареная фасоль.

– Для того чтобы переварить зелень, организм использует больше энергии, чем получает от съеденных овощей, – объясняет Николай Николаевич. – У меня есть

7 волшебных овощей, которые гарантируют стройность и молодость. Это исключительно наземные овощи, а не корнеплоды: зеленый салат, сладкий перец – красный, желтый и зеленый, – огурцы и белокочанная капуста, помидоры. Из этих ингредиентов я делаю салат, вместо соли заправляю его лимонным соком и капелькой оливкового масла. Есть это блюдо можно в любое время суток в неограниченных количествах, оно прекрасно утоляет чувство голода. В свое время этот салат помог мне сбросить 15 килограммов.

Здоровью и физической форме Николая Николаевича Дроздова можно только позавидовать. В свои 80 лет он полон жизненных сил и энергии. Телеведущий уверен, что ясность мысли и прекрасное самочувствие – следствие его системы питания и спортивных практик. Но не только это придает Дроздову сил. Каждый прием пищи он начинает с молитвы. Благодарить Бога за хлеб на столе его учили с детства, ведь в роду Николая Николаевича были православные священники, а двоюродный прапрадед телеведущего – митрополит Московский Филарет – причислен Русской православной церковью к лику святых.

– Уже давно доказано, что верующие люди живут дольше. Много поколений моих предков являются православными христианами. В нашей семье еду всегда воспринимали как дар Божий и считали, что если вы так к ней относитесь, то она лучше усваивается. Поэтому, чтобы хорошо себя чувствовать в любом возрасте, нужно быть добрым верующим человеком.

Мария Вингарт

sobesednik.ru

Диета Николая Дроздова для похудения в домашних условиях

Глядя на Николая Дроздова, старость вовсе не кажется такой безрадостной и унылой. Телеведущий, в свои годы, жизнелюбив, сохраняет веру в справедливость и добро. Сохранить здоровье и жизненные силы ему помогает здоровый образ жизни, занятия йогой и, конечно же, правильное питание.

Диета Николая Дроздова

Похудение Дроздова в домашних условиях

Известный телеведущий считает, что корректировать свой вес можно с помощью сбалансированного рациона, если составить его разумно. Но так было не всегда. В молодом возрасте он имел две плохие привычки: курил и ел много жирной пищи. К 38 годам, он имел 30 лишних килограммов, и начались боли в ноге.

Академик Юрий Гущо, посоветовал провести 10-ти дневное голодание, а после поездки в Индию, Дроздов исключил из рациона мясные продукты наземных животных, и стал употреблять большее количество овощей и фруктов. В результате чего, боль ушла, и он стал чувствовать бодрость и энергичность.

Сейчас в его рацион входят овощные и фруктовые салаты, топинамбур, зелень, злаковые. Завтракает Николай Николаевич овсяной кашей, иногда тыквенной или же гречневой, с вечера, запаренной кипятком.

Похудение Дроздова в домашних условиях

Придерживаясь вегетарианской диеты, тело получает не животный, а растительный белок, который является необходимым для нашего организма. Особенно много белка содержит фасоль, горох, бобовые, шпинат. Они являются хорошей альтернативой мясным блюдам. Для пополнения энергетических запасов кушает миндаль, грецкие орехи или фундук.

Также Николай увлекается сыроедением и любит простые блюда. Ест много салатов и теплых овощных супов. Единственное, от чего его сложно отказаться – это от чашечки кофе, но пьет его без сахара. Дроздов всегда советует свою диету всем знакомым. Ведь она помогает похудеть в домашних условиях без голодания и стресса для организма.

Для специальной диеты, которая Дроздову, в свое время, помогла сбросить лишний вес необходимо семь продуктов, которые можно кушать в неограниченном количестве:

- листья салата

- белокочанная капуста

- огурцы

- перец болгарский

Меняя эти ингредиенты – получаются разнообразные салаты.

Воду и зеленый чай, по этой диете, можно пить в неограниченном количестве. После того, как вы достигнете желаемого результата, можно вводить другие продукты питания.

Николай Дроздов

Рецепт долголетия от Николая Дроздова

  1. Полный отказ от курения. Этот принцип помогает уберечь организм от множества заболеваний, таких как: варикоз, инфаркт, бронхит, рак, инсульт и других.
  2. Завтрак – каша, на обед – теплые овощные супы, ужин – минимальный, можно кисломолочные продукты: кефир или обезжиренный творог. Соблюдая разумную диету, можно корректировать свой вес. Вегетарианство является верным путем, так как наш желудок хорошо переваривает растительную пищу, не затрачивая много энергии.
  3. Активный образ жизни и раннее пробуждение. Ведущий ежедневно делает утреннюю зарядку, дыхательную гимнастику и много ходит.
  4. Чтение литературы, путешествия и верность своему любимому делу.

Активный, жизнерадостный Николай Дроздов – является настоящий мотиватором для всех поколений. Он желает каждому, несмотря ни на что, научиться радоваться каждому мгновению в жизни.

 

Видео: особая диета для похудения от Николая Дроздова

hudelka.com


Смотрите также