Как лечить опущение желудка (гастроптоз): диета, ЛФК, массаж. Гимнастика при гастроптозе


Упражнения при опущении кишечника и желудка

Опущение внутренних органов – группа достаточно распространенных и серьезных заболеваний. Мы уже писали про поднятие почек средствами лечебной гимнастики, в рамках же этой статьи рассмотрим применение методов ЛФК для лечения и профилактики таких болезней органов пищеварения как гастроптоз и энтероптоз.

Гастроптоз – опущение желудка, сопровождающееся его удлинением и гипотонией (пониженным мышечным тонусом). Энтероптоз – состояние, при котором петли кишечника располагаются ниже своего нормального анатомического положения.

ГастроптозГастроптоз

Рис. 1. Гастроптоз

Данные заболевания могут быть обусловлены врожденными отклонениями, такими как низко расположенная диафрагма, искривление поясничного отдела позвоночника, гипотония брюшных мышц. Кроме того, опущения могут быть приобретены в течение жизни под влиянием следующих факторов:

  • постоянное физическое перенапряжение;
  • малоподвижный образ жизни;
  • многократные роды или многоплодная беременность;
  • значительное похудение;
  • операции, связанные с удалением крупных опухолей в брюшной полости [3].

Больных беспокоят ощущение тяжести, давление после еды, тупые боли в области живота, отрыжка, метеоризм, запоры, общая слабость, головокружение.

Лечебно-реабилитационные мероприятия при опущении кишечника и желудка включают:

  • лечебную физкультуру и гимнастику;
  • диету;
  • массаж;
  • физиотерапию;
  • ношение бандажа [3].

Физические упражнения позволяют создать прочный мышечный корсет за счет укрепления мышц пресса, тазового дна, поясничной области и диафрагмы. Также ежедневные тренировки способствуют нормализации моторной функции желудочно-кишечного тракта, оказывают общеукрепляющее действие, восстанавливают психоэмоциональное состояние больного [2].

Особенности комплекса лечебной гимнастики для больных гастроптозом и энтероптозом

При составлении и выполнении комплекса упражнений необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • длительность тренировки в первые 1-3 недели – 10-15 мин. 1 раз в день, после – 15 мин. 2-3 раза в день [3].
  • комплекс упражнений можно выполнять через 2-2,5 ч после приема пищи.
  • комплекс упражнений не следует менять чаще 1го раза в месяц; в случае недостатка нагрузки необходимо увеличивать количество повторов, которое может колебаться в диапазоне от 4 до 16 раз.
  • в первое время предпочтительны исходное положение лежа на кушетке с поднятым ножным концом (или лежа на спине с подложенной под таз подушкой или одеялом, высота 20-30 см), и.п. лежа на животе, на боку, на четвереньках (коленно-локтевая и коленно-кистевая позы).
  • гимнастические упражнения в положении стоя возможны только после укрепления брюшных мышц и мышц таза (ориентировочно спустя 3 недели после начала занятий).
  • в комплекс должны входить специальные упражнения: ходьба «скрестным» шагом, повороты корпуса, разнообразные движения ногами (отведение, приведение, ротация), втягивание заднего прохода [2].
  • ориентировочно с пятой недели в комплекс можно вводить упражнения на координацию, осанку.
  • не рекомендуются бег, силовые упражнения (особенно с весом более 5 кг), упражнения, способствующие увеличению внутрибрюшного давления, резкие наклоны туловища [2].
  • после тренировки необходимо принять горизонтальное положение на 20-30 мин.

Приступать к выполнению комплекса упражнений можно только после согласования его с врачом или специалистом по ЛФК. Клинический эффект от ЛФК достигается спустя 3 и более месяцев. После этого рекомендуется заниматься оздоровительной гимнастикой всю жизнь для профилактики рецидивов.Упражнения при опущении кишечника и желудкаУпражнения при опущении кишечника и желудка

Рис. 2. Причины опущения кишечника и желудка, а также особенности ЛФК для поднятия этих органов

Примерный комплекс упражнений при опущении кишечника и желудка

Напомним, что количество повторений 4-16 раз в зависимости от физической подготовки больного. Несмотря на то, что на картинках не отражена горизонтальная поверхность, на которой производится упражнение в положении лежа, в первое время рекомендуется делать такие упражнения на кушетке с поднятым ножным концом (см. предыдущую главу). Ниже представлен примерный комплекс упражнений.

1. Диафрагмальное дыхание. Делаем вдох через нос, одновременно надувая живот. Медленно выдыхаем через рот, параллельно втягивая живот (4 раза).

2. Лечь на спину, руки вдоль тела, ноги вместе. Поднять ногу вверх, вернуться в начальное положение. Поменять ногу (по 4 раза для каждой ноги).

3. Лечь на спину, руки за головой, ноги вместе. На выдохе поднять одновременно обе ноги, не сгибая колени (4 раза).

4. Лечь на спину, выпрямить ноги, стопы сомкнуты. Руки раскинуты в стороны. Вдохнуть, на выдохе подтянуть колено и подбородок к груди. Ногу обхватить руками. Вернуться в исходное положение (по 4 раза).

5. Лечь на спину, локтями упереться в пол, ноги согнуты, стопы немного расставлены. После вдоха на выдохе приподнять таз. Вернуться в исходное положение (4 раза).

6. Лечь на бок, рука под головой. Одновременно поднимаем руку и ногу. Возвращаемся в исходное положение. Переворачиваемся на другой бок и повторяем упражнение (по 4 раза для каждой пары рук и ног).

7. Лечь на бок, рука параллельно телу. Одновременно поднимаем руку и ногу, пытаясь коснуться рукой кончика ноги. Переворачиваемся на другой бок и повторяем упражнение (по 4 раза для каждого бока).

8. Упражнение «Велосипед». Лежа на спине, приподнять ноги над полом, слегка согнуть колени и совершать кругообразные движения, словно едете на велосипеде (1 мин.).

9. Лечь на спину, выпрямить ноги, стопы сомкнуты. На выдохе поднимаем согнутые в коленях ноги, затем опускаем сначала вправо после влево. Возвращаемся в позицию два, затем в начальное положение (4 раза).

10. Лечь на спину, выпрямить ноги, стопы сомкнуты. Руки раскинуты в стороны. Вдохнуть, на выдохе подтянуть колени и подбородок к груди. Ноги обхватить руками. Вернуться в исходное положение (4 раза).

11. Займите коленно-кистевую позу. Не сдвигая рук и ног, сесть на пятки, затем опустить грудь вниз, согнув руки. Не разгибая рук и не сдвигая их, двигаем корпус вперед, после разгибаем руки и оказываемся в исходном положении (4 раза). Последнее действие похоже на отжимание.

12. Встаньте на четвереньки. Одновременно поднимите ногу вверх и согните руки в локтях, как будто отжимаетесь. Вернитесь в исходное положение. Повторите 4 раза.

13. Встать на четвереньки. На вдохе вытянуть правую руку и левую ногу. На выдохе вернуться в исходное положение. Проделать то же самое другими рукой и ногой (4 раза).

14. Встать на четвереньки. Опереться на руки, согнутые в локтях. Выпрямить ноги, подняв таз вверх. Вернуться в исходное положение. Ноги и руки должны оставаться на одном месте (4 раза).

15. Лечь на спину, руки вдоль тела, ноги вместе. Приподнимите сначала ноги, а затем корпус (руками поддерживайте спину). Зафиксируйтесь в положении, которое называется «березка». Делайте движения ногами как-будто идете (4 раза).

16. Лечь на спину, руки вдоль тела, ноги вместе. Приподнимите сначала ноги, а затем корпус (руками поддерживайте спину). Зафиксируйтесь в положении, которое называется «березка». Разведите ноги и вновь сведите (4 раза).

17. Лечь на спину, руки вдоль тела, ноги вместе. Приподнимите сначала ноги, а затем корпус (руками поддерживайте спину). Зафиксируйтесь в положении, которое называется «березка». Совершайте круговые движения сомкнутыми ногами (4 раза).

18. Сесть на стул, опереться на него руками. Вдохнуть, на выдохе подтянуть ноги к груди, поставив стопы на край стула. Вернуться в начальное положение (4 раза).

19. Сесть на стул, руки подняты вверх. Вдохнуть, на выдохе поднять ногу и хлопнуть ркуами под ней. Вернуться в начальное положение (4 раза).

20. Сесть на стул, опереться на него руками. Вдохнуть, на выдохе прогнуться как можно сильнее. Вернуться в начальное положение (4 раза).

21. Сесть на стул, опереться на него руками. Вдохнуть, на выдохе перенести ногу через спинку другого стула (4 раза каждой ногой).

22. Ходьба на месте с высоким подъемом ног и интенсивным движением рук (1 минута).

23. Стоя, руки вдоль тела, ноги вместе. Одновременно поднимаем руки вверх и отводим ногу назад. При этом прогибаемся в пояснице (4 раза для каждой ноги).

24. Стоя, руки вдоль тела, ноги вместе. На вдохе поднимаем руки в стороны с одновременным отведением ноги также в сторону до горизонтального положения. На выдохе возвращаемся в исходное положение (4 раза для каждой ноги).

25. Присесть, руки положить на пол. Встать, отводя одну ногу назад и наклоняя тело вперед. Руки при этом разводим в стороны. Вернуться в начальное положение. Сделать по 4ре раза для каждой ноги.

26. Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. Делаем 10 приседаний.

27. Стоя, одна рука поднята, ноги вместе. Делаем наклон в сторону противоположную поднятой руки. Вторая рука упирается в бедро. Возвращаемся в исходное положение (по 4 раза в каждую сторону).

28. Ходьба «скрестным» шагом.

29. Втягивание заднего прохода в течение 8-10 секунд в положении лежа. Повторить 10-15 раз. Выполнять 3-4 раза день. Упражнение можно выполнять в положении сидя и стоя.

30. Диафрагмальное дыхание. Делаем вдох через нос, одновременно надувая живот. Медленно выдыхаем через рот, параллельно втягивая живот (4 раза).

Массаж и самомассаж при опущении кишечника и желудка

Область живота массируют поглаживанием и легким растиранием. Движения идут по ходу часовой стрелки. После переходят к массажу грудного и пояснично-крестцового отделов спины. Применяемые приемы: разминание, поглаживание, растирание кулаками [2].

Можно делать самомассаж, как показано на рис. 3.

Массаж при опущении кишечника и желудкаМассаж при опущении кишечника и желудка

Рис. 3. Самомассаж при опущениях органов брюшной полости

Прочие физические нагрузки при гастроптозе и энтероптозе

Бег и физическая активность, связанная с сотрясением тела, специалистами не рекомендуются. Самым полезным видом спорта при данных заболеваниях является плавание. Оно нормализует моторику и перистальтику кишечника, осуществляет естественный массаж органов желудочно-кишечного тракта, улучшает эмоциональное состояние человека. Заниматься плаванием нужно не ранее чем через 2 часа после приема пищи. После физических нагрузок желательно не есть хотя бы в течение часа. Заниматься плаванием можно с доской, в ластах, с лопаточками. Оч

gimnactika.com

Упражнения при опущении кишечника и желудка

Опубликовано: 1 октября 2015 в 10:41

Упражнения при опущении кишечникаБольшую роль в лечении гастроптоза играет физическая нагрузка, специальные упражнения при опущении кишечника и желудка укрепляют мышечные стенки брюшной полости, тазового дна и диафрагмы. В результате повышается внутриутробное давление, улучшается кровообращение всех внутренних органов. Это стимулирует секреторную функцию, желудочный сок вырабатывается в нужных количествах, а это значит, пища переваривается, не застаивается в кишечнике, поэтому усваивается полностью.

Общие правила упражнений:

  • Правильная гимнастика при опущении желудка и кишечника в первые дни лечения производится только в положении лежа.
  • При этом под поясничный отдел больной должен подложить небольшой валик из мягкого материала высотой 30 см. Только в таком положении органы, расположенные в брюшной полости могут принять свое исходное положение.
  • Необходимо выбирать такие упражнения, которые позволят попеременно укреплять брюшную полость и тазовое дно поочередно, при этом между ними нужно применять особые дыхательные техники.
  • На пятой неделе к уже составленному комплексу присоединяется лечебная физкультура (ЛФК), помогающая укреплять осанку. Она выполняется в спокойном темпе, без резких движений и рывков. Любые подскоки и пряжки противопоказаны.
  • После выполнения гимнастики при опущении кишечника и желудка больному необходимо полежать на кушетке (15-20 минут) в положении на спине, при этом ножной конец кушетки должен быть слегка приподнят.
  • В первые дни ЛФК при гастроптозе выполняется минут десять-пятнадцать один раз в сутки. Лучшее время для выполнения упражнений – через два часа после окончания приема пищи.
  • Через месяц нагрузка увеличивается, выполнять упражнения нужно по 15 минут, но уже не один, а два раза в день. На третий месяц количество подходов увеличивается до трех. Курс такого лечения – три месяца.

Какая гимнастика при опущении желудка?

Массаж при опущении желудкаКак правило, упражнения при гастроптозе подбираются в строго индивидуальном порядке с учетом физиологических особенностей больного. Но есть общий комплекс, он универсален и подходит всем, у кого выявляется 1 и 2 стадия заболевания.

  1. Гимнастика при опущении кишечника всегда начинается с выполнения дыхательной практики. Для этого нужно лечь на спину, положить одну руку на грудь, другую на живот и начать диафрагмальное дыхание. Производится сильный вдох так, чтобы живот максимально втянулся вниз, затем следует такой же протяжный выдох.
  2. Следующее упражнение при опущении желудка и кишечника выполняется в положении лежа, вытягиваются вдоль туловища руки, поочередно поднимаются ноги вверх, каждая по 4 раза.
  3. В положении лежа упираемся на стопы и сгибаем в коленях ноги, руки вдоль тела, опираемся на ноги и поднимаем вверх таз. Выполняем 4 раза.
  4. В положении лежа полезно выполнять имитацию езды на велосипеде.
  5. Из положения, лежа, с вытянутыми руками вдоль тела поднимаем ноги, сведенные вместе, вверх и опускаем вниз.
  6. На выдохе подтягиваем сложенные в колени ноги к животу, а потом отводим их в сторону, сначала направо, потом налево.
  7. Нужно привстать на локти и поочередно сначала раздвинуть вытянутые ноги, а потом сомкнуть их вместе.
  8. Лежа попробовать имитировать ходьбу.
  9. На вдохе поднять как можно выше левую ногу и правую руку вверх, а потом проделать все тоже самое с противоположными конечностями.

Подобную гимнастику при гастроптозе можно расширять и добавлять другие упражнения. Какие упражнения добавлять, подскажет лечащий врач или специалист по ЛФК, лечебная физкультура при опущении желудка на первых двух несложных стадиях – главный компонент эффективного лечения.

Действие физической нагрузки усиливается, если вместе с ЛФК при гастроптозе применяется и массаж, при опущении желудка и кишечника используются особые техники. План массажа составляется с учетом рефлекторных зон, расположенных в области живота, спины, грудной клетки, шеи. Если нет возможности воспользоваться услугами профессионального специалиста, массаж при гастроптозе (опущении желудка), можно делать самостоятельно, лежа на спине, согнув в коленках ноги, и, двигаясь по часовой стрелке правой рукой по брюшной стенке слегка продавливать живот. После каждого занятия и массажа резко вставать нельзя. Главное расслабить мышцы и еще 20 минут отдохнуть.

Подобная терапия обязательно поможет, упражнения лечебной физкультуры при гастроптозе показаны всем без исключения. Но все усилия пойдут даром, если больной не будет беречь себя. Для того чтобы закрепить результат, нужно постараться избегать стрессов, нельзя носить тяжести, выполнять по дому большой объем работы одновременно. Движение и массаж при гастроптозе – это лекарство, но, как и любой другой препарат, его передозировка способна навредить и вызвать необратимые последствия. Лечебные упражнения (ЛФК) при опущении кишечника и желудка очень дозированы. Существуют специальные спортивные методики, разработанные для лечения обозначенной патологии. Одна из них – система профессора С.М. Бубновским.

zhkt.guru

Как поднять опущение желудка: причины, упражнения, питание

Существует ряд неблагоприятных обстоятельств, способствующих смещению естественного положения желудка. Человеческий желудок способен полностью или частично опускаться вниз. Данная патология носит название гастроптоз. Основные причины развития гастроптоза кроются в происхождении самой аномалии. Также смещение может произойти вследствие приобретенного или врожденного пролапса. Чтобы лечение было правильным, необходимо учитывать причину возникновения патологии. Терапия также основывается на клинической картине и интенсивности проявлений. Не рекомендуется заниматься самолечением. Самостоятельное применение симптоматических препаратов, выбранных по собственному мнению, не обеспечит нужных результатов.

Особенность заболевания желудка

сильная тяжесть в желудке

сильная тяжесть в желудке

Чтобы узнать, как поднять желудок при опущении, какие для этого использовать физические упражнения, важно ознакомиться с особенностями гастроптоза. Патология может возникать на фоне врожденного или приобретенного пролапса, поэтому необходимы соответствующие упражнения. Большой популярностью пользуется гимнастика, составленная Бубновским, специализирующимся в данной отрасли.

Подобный недуг не имеет отношения к паразитам, обмену веществ и воспалительным процессам в области ЖКТ. Развитие гастроптоза происходит на фоне ослабления брюшных мышц, так как они постоянно растягиваются.

стремительное похудение

стремительное похудение

Причины опущения желудка:

  • стремительное похудение;
  • поднятие тяжестей, сильная физическая нагрузка;
  • наличие новообразований;
  • частые, многочисленные беременности;
  • постоянные приступы рвоты, спровоцированные хроническими патологиями пищеварительной системы;
  • болезненное состояние, спровоцированное жидкостью в органах желудочно-кишечного тракта.

Методы борьбы с патологией поможет подобрать лечащий доктор. Опущение желудка не лечат медикаментами. Препараты в данной ситуации применяются с целью купирования болевых ощущений. Если у больного наблюдаются сопутствующие патологии, то рекомендуется принимать лекарственные препараты для их лечения. Избавиться от гастроптоза поможет соответствующий комплекс физических упражнений, дозированные нагрузки и правильное лечебное питание.

При отсутствии лечения данной патологии страдает вся пищеварительная система. Пища не до конца переваривается в желудке, с трудом продвигается по кишечнику. Когда желудок находится не на привычном месте, он сдавлен со всех сторон, что вредит пищеварительным клапанам. Вследствие неправильного функционирования подобных клапанов происходит заброс желчи в желудок из кишки двенадцатиперстной.

язваязва

На фоне подобных процессов могут развиваться многие болезни:

  • язва;
  • гастрит;
  • эрозии.

Осложнения гастроптоза – серьезный повод для проведения оперативного вмешательства, а также удаления желудка. Данный исход возможен в том случае, если своевременно не приступить к терапии. Также к болезням желудка можно отнести такое заболевание как растянутый желудок, который имеет свою особенность в лечении.

Особенности физических упражнений

При гастроптозе не требуется постельный режим. В данной ситуации категорически противопоказана гиподинамия, поэтому рекомендуется долго гулять на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями. Благодаря регулярным упражнениям можно укрепить пресс, что положительно воздействует на удержание пищеварительных органов на своих местах.

упражнение полумостик

упражнение полумостик

Выполнять любые упражнения можно в положении лежа на кушетке. При этом ноги должны быть слегка приподнятыми. Такая поза обеспечивает правильное расположение органов в брюшной полости. Важно выполнять все упражнения в спокойном ритме, обсудив комплекс с лечащим доктором. На поздних стадиях заболевания не все упражнения можно выполнять. Некоторые из них могут усугубить клиническую картину.

Самые эффективные и оптимальные физические упражнения при гастроптозе:

  • велосипед;
  • полумостик;
  • сгибание ног в различные стороны;
  • поднятие ног в положении лежа на спине.

Чередовать нагрузку на ноги желательно с брюшным прессом. Завершив все упражнения, стоит полежать спокойно в течение тридцати минут, слегка приподняв ноги. Это поможет желудку встать на место, где он должен находиться. Чтобы добиться наилучшего эффекта, следует сочетать физические упражнения с массажем живота. Массаж делается профессионалом. Эффект заметен по прошествии пятнадцати процедур.

Хорошего эффекта поможет добиться специальная аквааэробика, представляющая собой совокупность физических и гимнастических упражнений в воде. Систематические занятия помогут сделать мышцы живота упругими, укрепить брюшную область, что вернет желудок на прежнее место. Существует еще одна результативная методика, а именно втягивание живота на выдохе, называемое диафрагмальным дыханием. Данная процедура помогает на начальной стадии гастроптоза. На более поздних стадиях наблюдаются болезненные ощущения. В подобной ситуации понадобятся обезболивающие средства (Но-шпа).

Особенности питания при опущении желудка

овощной суп

овощной суп

При гастроптозе желательно кушать не менее шести раз в день, соблюдая правильный режим. В рационе должна преобладать пища, которая легко усваивается. В случае сильного похудения понадобится калорийное меню. Важно ввести в рацион хлеб, испеченный на основе муки грубого помола. Также в меню входят овощные супы, отваренные на мясном бульоне, окрошка, пюре, запеченная или отварная рыба. Блюда должны содержать много зелени и овощей. Разрешены крупы, которые необходимо разваривать.

Не рекомендуется употребление манки. При приготовлении не следует использовать большое количество соли, перца и пряностей. Можно кушать сыр и кисломолочную продукцию. В обязательном порядке в рацион вводят фрукты. Из напитков разрешены травяные отвары, некрепкий чай, кофе с добавлением молока, фруктовые и ягодные соки.

Рецепты народной медицины для лечения гастроптоза

листья подорожника

листья подорожника

В случае данного заболевания нужно использовать рецепты, которые помогут наладить продуцирование желудочного секрета и улучшить аппетит. С этой целью можно использовать несколько эффективных отваров.

Полезные рецепты от гастроптоза:

  • Смешать 500 миллилитров воды с пятью листьями подорожника, кипятить в течение десяти минут. Принимать по ½ стакана в любое время.
  • Стаканом воды залить корень лапчатки, кипятить около пятидесяти минут. Процедить и принимать четырежды в сутки по одной столовой ложке до приема пищи.
  • Хорошо помогают глиняные аппликации. С данной целью следует приготовить лепешку из глины толщиной в два сантиметра. Лепешка прикладывается к животу, держится не менее трех часов, после чего живот ополаскивается теплой водой.

Гастроптоз может иметь опасные последствия, поэтому не стоит затягивать с лечением. Чтобы быстро и эффективно вылечить патологию, следует использовать специальные упражнения, назначенные врачом.

vashzhkt.com

Упражнения при опущении кишечника и желудка - массаж, гимнастика, ЛФК (лечебная физкультура) при гастроптозе

Опущение желудка симптомы лечение гимнастикаБольшую роль в лечении гастроптоза играет физическая нагрузка, специальные упражнения при опущении кишечника и желудка укрепляют мышечные стенки брюшной полости, тазового дна и диафрагмы. В результате повышается внутриутробное давление, улучшается кровообращение всех внутренних органов. Это стимулирует секреторную функцию, желудочный сок вырабатывается в нужных количествах, а это значит, пища переваривается, не застаивается в кишечнике, поэтому усваивается полностью.

Общие правила упражнений:

  • Правильная гимнастика при опущении желудка и кишечника в первые дни лечения производится только в положении лежа.
  • При этом под поясничный отдел больной должен подложить небольшой валик из мягкого материала высотой 30 см. Только в таком положении органы, расположенные в брюшной полости могут принять свое исходное положение.
  • Необходимо выбирать такие упражнения, которые позволят попеременно укреплять брюшную полость и тазовое дно поочередно, при этом между ними нужно применять особые дыхательные техники.
  • На пятой неделе к уже составленному комплексу присоединяется лечебная физкультура (ЛФК), помогающая укреплять осанку. Она выполняется в спокойном темпе, без резких движений и рывков. Любые подскоки и пряжки противопоказаны.
  • После выполнения гимнастики при опущении кишечника и желудка больному необходимо полежать на кушетке (15-20 минут) в положении на спине, при этом ножной конец кушетки должен быть слегка приподнят.
  • В первые дни ЛФК при гастроптозе выполняется минут десять-пятнадцать один раз в сутки. Лучшее время для выполнения упражнений – через два часа после окончания приема пищи.
  • Через месяц нагрузка увеличивается, выполнять упражнения нужно по 15 минут, но уже не один, а два раза в день. На третий месяц количество подходов увеличивается до трех. Курс такого лечения – три месяца.

Какая гимнастика при опущении желудка?

Как правило, упражнения при гастроптозе подбираются в строго индивидуальном порядке с учетом физиологических особенностей больного. Но есть общий комплекс, он универсален и подходит всем, у кого выявляется 1 и 2 стадия заболевания.

  1. Гимнастика при опущении кишечника всегда начинается с выполнения дыхательной практики. Для этого нужно лечь на спину, положить одну руку на грудь, другую на живот и начать диафрагмальное дыхание. Производится сильный вдох так, чтобы живот максимально втянулся вниз, затем следует такой же протяжный выдох.
  2. Следующее упражнение при опущении желудка и кишечника выполняется в положении лежа, вытягиваются вдоль туловища руки, поочередно поднимаются ноги вверх, каждая по 4 раза.
  3. В положении лежа упираемся на стопы и сгибаем в коленях ноги, руки вдоль тела, опираемся на ноги и поднимаем вверх таз. Выполняем 4 раза.
  4. В положении лежа полезно выполнять имитацию езды на велосипеде.
  5. Из положения, лежа, с вытянутыми руками вдоль тела поднимаем ноги, сведенные вместе, вверх и опускаем вниз.
  6. На выдохе подтягиваем сложенные в колени ноги к животу, а потом отводим их в сторону, сначала направо, потом налево.
  7. Нужно привстать на локти и поочередно сначала раздвинуть вытянутые ноги, а потом сомкнуть их вместе.
  8. Лежа попробовать имитировать ходьбу.
  9. На вдохе поднять как можно выше левую ногу и правую руку вверх, а потом проделать все тоже самое с противоположными конечностями.

Подобную гимнастику при гастроптозе можно расширять и добавлять другие упражнения. Какие упражнения добавлять, подскажет лечащий врач или специалист по ЛФК, лечебная физкультура при опущении желудка на первых двух несложных стадиях – главный компонент эффективного лечения.

Действие физической нагрузки усиливается, если вместе с ЛФК при гастроптозе применяется и массаж, при опущении желудка и кишечника используются особые техники. План массажа составляется с учетом рефлекторных зон, расположенных в области живота, спины, грудной клетки, шеи. Если нет возможности воспользоваться услугами профессионального специалиста, массаж при гастроптозе (опущении желудка), можно делать самостоятельно, лежа на спине, согнув в коленках ноги, и, двигаясь по часовой стрелке правой рукой по брюшной стенке слегка продавливать живот. После каждого занятия и массажа резко вставать нельзя. Главное расслабить мышцы и еще 20 минут отдохнуть.

Подобная терапия обязательно поможет, упражнения лечебной физкультуры при гастроптозе показаны всем без исключения. Но все усилия пойдут даром, если больной не будет беречь себя. Для того чтобы закрепить результат, нужно постараться избегать стрессов, нельзя носить тяжести, выполнять по дому большой объем работы одновременно. Движение и массаж при гастроптозе – это лекарство, но, как и любой другой препарат, его передозировка способна навредить и вызвать необратимые последствия. Лечебные упражнения (ЛФК) при опущении кишечника и желудка очень дозированы. Существуют специальные спортивные методики, разработанные для лечения обозначенной патологии. Одна из них – система профессора С.М. Бубновским.

≫ Больше информации по теме: http://zhkt.guru/gastroptoz-opushchenie-zheludka/uprazhneniya-3

live-excellent.ru

симптомы, лечение, упражнения (лфк), бандаж, диета

Анатомически правильное положение желудка подразумевает его нахождение в зоне левого подреберья, он должен располагаться параллельно диафрагме под небольшим наклоном вниз.

Орган удерживается в таком положении при помощи мышц и связок, тонус которых может ослабевать под влиянием определенных факторов. В этом случае ставят диагноз гастроптоз или опущение органического желудка,  данная патология сопровождается характерными симптомами и протекает по-разному в зависимости от конкретной формы.

В статье освещаются распространенные причины, методы диагностики и доступные способы лечения гастроптоза.

Содержание статьи

Что такое опущение желудка

Опущение желудка и кишечника может быть, как врожденным, так и приобретенным, даже незначительное отклонение от нормы способно привести к дисфункции ЖКТ и других органов.

Аномалия врожденного типа называется конституциональной и часто диагностируется людям с астеническим телосложением, имеющим неразвитую мускулатуру и связочный аппарат. Также гастроптоз  или опущение желудка развивается в результате ослабления тонуса мышц в полости брюшины или растяжения желудочных связок.

Приобретенный гастроптоз нередко возникает у пенсионеров, беременных женщин и после оперативных вмешательств в области ЖКТ.

Также есть третья форма патологии, так называемое частичное опускание – антропилороптоз, для которого типично понижение перистальтики желудка и удлинение его формы. При полном опущении у пациента утолщается диафрагма, провоцирующая деформацию желудочного дна.

Существует три степени гастроптоза, которые различаются в зависимости от расположения кривизны желудка:

  • первая – выше желчного пузыря на 20-30 мм;
  • вторая – на одной линии с желчным пузырем;
  • третья – ниже желчного пузыря.

Причины патологии

Причины врожденного или приобретенного опущения желудка зависят от различных факторов. В таких случаях связки, которые удерживают желудок, растягиваются,  в результате мускулатура брюшины ослабляется и провоцирует опускание органа.

В группе риска находятся подростки, люди с астеничным телосложением и женщины в период родов. В список причин, провоцирующих опущение желудка и кишечника, от которых напрямую зависит лечение, входят:

  • частые роды, беременность, сопровождаемые осложнениями;
  • период перед родами и после родов;
  • оперативные вмешательства;
  • резкое снижение веса по причине диет и нехватки жизненно важных витаминов и микроэлементов;
  • постоянное переедание, голодание, употребление нездоровой пищи и газированных напитков;
  • последствия желудочных заболеваний.

Симптомы заболевания

Типичные признаки опущения желудка зависят от стадии патологии, первые две из которых протекают практически бессимптомно. При конституциональной форме пролапса у больных наблюдается учащенное сердцебиение, отвращение во время приема пищи и снижение аппетита, тошнота и общее недомогание.

Во время приобретенной формы у пациентов возникают проблемы после приема пищи, иногда тошнота и рвота. При полном гастроптозе возникают длительные и резкие боли после физических нагрузок.

В список дополнительных симптомов опущения желудка у женщин и мужчин входит:

  • тяжесть в желудке, ощущение тошноты, отрыжка, скопление газов, метеоризм;
  • тяга к острым продуктам;
  • неустойчивый аппетит;
  • дискомфорт в эпигастральной области после обильного приема пищи;
  • непереносимость молочных продуктов;
  • проблемы со стулом, включая запоры, снижение перистальтики.

Диагностика

Для постановки точного диагноза требуется комплексная диагностика, по итогам которой пациенту будет назначено полноценное лечение. Перечень методов обследования включает следующие варианты:

  1. Первичная пальпация и сбор данных. Внешний осмотр гастроэнтерологом, визуальное определение положения органа.
  2. Контрастная рентгеноскопия и рентгенодиагностика. Применяется для установки точного положения органа, установления контуров желудка, определения аномальных патологий.
  3. Анализы пищеварительного сока. Необходимы для определения уровня концентрации соляной кислоты.
  4. Исследования эндоскопического типа. В этот список входит рентгеноскопия со снимком для установления классификации патологии, гастродуоденоскопия зоны ЖКТ и аналогичные методики.

Как лечить

Лечение опущения желудка в любой форме должно быть комплексным и включать в себя традиционные и народные методики, упражнения, направленные на повышение тонуса мышц брюшины, а также ношение бандажа при опущении.

В некоторых случаях пациентам требуется оперативное вмешательство. Цель любой терапии при борьбе с опущением желудка заключается в снятии болезненных и дискомфортных ощущений, устранении симптомов неврологического типа, стабилизации функции пищеварения и нормализации стула.

Чтобы вылечить опущение желудка в первую очередь пациентам рекомендуют нормализовать питание, практиковать специальные упражнения, например, занятия йогой. При опускании у больных бывают различные отклонения от нормы, в зависимости от того, как они выглядят, специалист советует применять дополнительные терапевтические методики.

Лечение народными средствами также часто помогает справиться с рядом признаков, например, с постоянным ощущением тошноты.

Какой диеты необходимо придерживаться

Диета при опущении желудка не отличается строгостью, но в некоторых случаях пациентам рекомендуют на время отказаться от пищи и практиковать голодание. Прием пищи должен быть дробным, не менее 5-6 раз в день, такие меры помогают снизить нагрузку на органы ЖКТ.

Существует несколько правил, которых следует придерживаться:

  1. Избегать переедания.
  2. Разделить диетическое питание на несколько стадий с учетом формы патологии.
  3. Пациенту рекомендуется отказаться от некоторых видов пищи, включая острые и пряные блюда, жирные продукты, белый хлеб и сдобу, рис и манку.
  4. Увеличить количество овощей и фруктов в рационе для восполнения нехватки витаминов.
  5. Избегать физических нагрузок после приемов пищи.
  6. Отдавать предпочтение питательной и быстроусвояемой пище.

Рекомендуемые упражнения

При опущении желудка пациенты часто спрашивают, как поднять орган, поменявший положение, и вернуть его на место.

Физический пролапс хорошо лечится специальными комплексами ЛФК, которые разрабатываются индивидуально в зависимости от формы патологии и наличия осложнений. Во время выполнения упражнений нагрузки постепенно увеличиваются по мере укрепления мышц пресса.

Первые тренировки должны проходить под контролем инструктора, далее пациент может делать часть упражнений, показанных при опущении желудка, самостоятельно.

Такая зарядка и лечебная гимнастика дают эффект уже в первые месяцы и помогают избавиться от целого перечня неприятных симптомов. Когда речь заходит о том, как поднять желудок, врачи обычно рекомендуют стандартные комплексы, которые усложняются по мере улучшения состояния.

Лечение опущения такими методами дает хорошие результаты и быстро укрепляет мышцы брюшного пресса.

Чтобы устранить синдром опущенного живота, необходимо выполнять следующие упражнения:

  • подъемы ног из положения лежа;
  • стандартный «велосипед»;
  • махи ногами из положения стоя;
  • традиционные скручивания;
  • подъем таза из положения лежа.

Массаж

Массаж при гастроптозе также дает неплохие результаты, эффективно укрепляя брюшной пресс, повышая внутрибрюшное давление и стимулируя моторику органов пищеварения в сочетании с нормализацией желудочного сока.

Длительность одной процедуры не должна превышать 15-20 минут. Стандартный курс обычно составляет 20 сеансов, затем делается перерыв на срок до 1,5 месяцев. Массаж, назначаемый при опущении желудка, проводится квалифицированным специалистом каждый день для достижения нужного лечебного эффекта.

bolitvnutri.ru

Опущение желудка: упражнения - Развитие

Когда у больного диагностируется опущение желудка (гастроптоз), лечение данной патологии носит комплексный характер. Оно направлено на устранение болезненных симптомов, на восстановление тонуса связочно-мышечного аппарата и функций желудочно-кишечного тракта. Понять, как лечить опущение желудка и кишечника, можно только после рентгеновского исследования. Оно дает наглядно увидеть, как далеко зашел патологический процесс, насколько сильно произошло опущение.

Врач только после обследования составляет план лечения опущения кишечника и желудка. Чаще всего оно носит консервативный характер. К хирургическому вмешательству прибегают только тогда, когда обычная терапия не помогает, заболевание прогрессирует и провоцирует развитие необратимых процессов. Во всех остальных случаях прогнозы практически всегда положительные. Так как поднять желудок? В лечение гастроптоза входит:

  1. Правильно сбалансированная диета.
  2. Оздоровительная физкультура.
  3. Ручной массаж.
  4. Медикаментозное лечение.
  5. Ношение бандажа.
  6. Оперативное вмешательство.

Как вылечить желудок опущение желудка как вылечить как помочь при боляхТот, кто мечтает узнать, как лечить опущение желудка, должен первым делом пересмотреть свои гастрономические привычки и заставить органы ЖКТ работать по часам. Для этого больному необходимо питаться часто (шесть раз в день), но небольшими порциями. Объем однократного приема пищи составляет не более 0,5 л. Такое количество пищи недолго будет находиться в желудке, а значит, еда не будет растягивать его, усугубляя положение.

Для приготовления еды выбираются только быстро усваиваемые продукты, при этом блюда должны оставаться калорийными и сбалансированными. Все съеденное за день должно способствовать нормализации работы желудка и кишечника, поэтому стоит обратить свое внимание на каши, приготовленные на воде, сырые овощи и фрукты, нежирные сорта мяса, кисломолочные продукты.

Для борьбы с запорами прописываются различные винегреты, заправленные любым растительным маслом. Полезно кушать ежедневно несколько плодов чернослива. А вот от белого хлеба, любой сдобной и сладкой выпечки нужно отказаться. После каждого приема пищи полезно лежать в течение получаса, не двигаясь, не делая резких движений.

ЛФК при лечении опущения желудка

Как вылечить желудок опущение желудка как вылечить как помочь при боляхИменно ослабление мышечного каркаса вызывает опущение кишечника и желудка, как поднять его тонус, может рассказать только врач. Не стоит игнорировать его рекомендации. Комплекс упражнений подбирается в каждом отдельном случае, но есть общие упражнения, которые стоит выучить и взять за основу оздоровительного лечения. Важно понимать, что занятия физкультурой полезны только на начальных стадиях гастроптоза. Под влиянием систематических занятий мышечный корсет укрепляется, что благоприятно сказывается на общем состоянии больного.

Все занятия проводятся лежа на кушетке, конец которой слегка поднят вверх. Если кушетки нет под рукой, выполнять упражнения можно на полу, но под поясницу необходимо положить валик, высотой 30 см. Только в таком положении описываемый орган может принять свое привычное анатомическое положение. Все упражнения выполняются в спокойном темпе, рывки и резкие движения противопоказаны. На самых последних стадиях подобная физкультура противопоказана.

Если прописана физическая активность при опущении желудка и кишечника, то нужно делать следующие упражнения, используя следующий базовый комплекс:

  1. Лежа на спине, вытянув вдоль туловища ноги, нужно попеременно поднимать вверх вытянутые ноги: сначала левую, потом правую (каждую ногу по 4 раза).
  2. Делаем полумостик. Для этого ноги сгибаем в коленях, опираемся на стопы, и поднимаем таз.
  3. Руки вдоль туловища, вверх поднимаем обе ноги и плавно опускаем их, принимая исходное положение.
  4. Поднимаем вверх и опускаем вниз обе руки.
  5. Имитируем езду на велосипеде.
  6. Имитируем ходьбу на месте.
  7. Подтягиваем к животу согнутые в коленях ноги и поворачиваем их сначала вправо, затем влево.

Все упражнения выполняются по четыре раза. Тренировка длится в первый месяц не более 15 минут. Однократного подхода достаточно. В следующий месяц длительность тренировок не увеличивается, но заниматься придется не раз, а два раза в день. На третий месяц в день придется делать три тренировки по 15 минут. Курс лечения гастроптоза — 3 месяца, затем снова диагностический осмотр. Он должен показать, прогрессирует ли опущение желудка и кишечника, и эффективно ли было произведено лечение.

Полезно сразу же после физкультуры сделать себе массаж брюшной полости. Для этого не нужно вставать, колени согнуты и притянуты к животу. Руками круговыми движениями по часовой стрелке необходимо производить мягкие движения-поглаживания.

Медикаментозное лечение опущения кишечника и желудка

Как вылечить желудок опущение желудка как вылечить как помочь при боляхМедикаментозное лечение должно помочь устранить болезненные симптомы и восстановить функции желудочно-кишечного тракта. Решая вопрос, как вылечить опущение желудка и кишечника, важно неукоснительно выполнять рекомендации врача и не заниматься самолечением. Как быть и что нужно делать:

  • Если возникают сильные боли, нужно пить спазмолитики.
  • Для устранения вегетативных симптомов принимаются седативные препараты.
  • В качестве укрепляющих и стимулирующих средств назначаются анаболические стероиды.
  • Для устранения запоров используются слабительные препараты, ректальные свечи и клизмы с растворами. Именно здесь приветствуются народные средства.

Лечение опущения желудка народными средствами

Как вылечить желудок опущение желудка как вылечить как помочь при боляхНародная медицина помогают бороться с некоторыми симптомами опущения желудка. Например, настои и отвары способны восстанавливать моторно-эвакуационные функции желудочно-кишечного тракта. Полезно, например, для этих целей пить настой из тысячелетника и горькой полыни. Подобное снадобье эффективно ликвидирует запор.

Восстанавливать секреторную функцию желудочного сока можно при помощи подорожника. Готовится средство из свежих листьев, они заливаются полулитрами кипятка и слегка провариваются на медленном огне. Пить отвар нужно за полчаса до еды по 100 мг.

В лечении опущения желудка и кишечника народными средствами активно используются глиняные аппликации. Глина смешивается с водой, замешивается, таким образом, лепешка с тарелку размером, она накладывается на желудок и выдерживается там три часа. Такое лечение народными средствами заметно облегчает состояние больного и ускоряет выздоровление.

Бандаж при опущении желудка и кишечника

Как вылечить желудок опущение желудка как вылечить как помочь при боляхНадевается бандаж только при тяжелых формах гастроптоза. Изделие можно купить готовым в аптеке, а можно изготовить самостоятельно, взяв вафельное полотенце и пришив к нему обычные крючки. Можно сделать бандаж против опущения желудка из специальных бинтов для живота. В результате должен получиться пояс, который похож на те, что используют атлеты тяжеловесы.

Важно понимать, что бандаж при опущении кишечника необходимо надевать правильно:

  • Во-первых, надевается он утром перед завтраком, а снимается вечером после ужина.
  • Во-вторых, надевать бандаж при опущении нужно исключительно в положении лежа на спине.

Подобное средство улучшает состояние больного, препятствуя возникновение сильных режущих болей.

Оперативное лечение гастроптоза

Как лечить опущение желудка и кишечника, если перечисленные выше средства не помогают приостановить прогрессирование? На самых тяжелых стадиях нередко используется хирургическое лечение. В этом случае хирург заново формирует мышечный каркас, подтягивая связки, прикрепляя желудок к диафрагме. Но, как показывает практика, после подобных операций нередко случаются рецидивы. Желудок снова провисает, что делать в данном случае, решает консилиум врачей.

Знания о том, как лечить опущение желудка и кишечника многим помогает эффективно бороться с гастроптозом.

Материалы: http://zhkt.guru/gastroptoz-opushchenie-zheludka/lechenie-42

razvitielife.ru

упражнения при опущении желудка

упражнения при опущении желудка

Опущение желудка чаще встречается в возрасте 15 лет и старше. Гастроптоз может быть как врожденным, так и приобретенным.

Болезнь проявляется ноющими и тянущими болями в животе, обычно возникающими, когда больной находится в вертикальном положении, и стихающими, когда он лежит. Больные ощущают чувство распирания, полноты в надчревной области. Эти симптомы усиливаются после еды. Часто наблюдаются отрыжка, снижение аппетита. Общее состояние ухудшается. Больные периодически жалуются на головные боли, головокружения. Боли могут локализоваться не только в животе, но и в пояснице, в области крестца. Они усиливаются после физической нагрузки. Чаще всего гастроптозом страдают люди с ослабленной брюшной мускулатурой.

Первая помощь. В доврачебной помощи больные гастроптозом нуждаются при обострении болей в животе, пояснице, а также при мучительных запорах, периодически возникающей тошноте.

Лечение гастроптозов проводят консервативно. Для уменьшения болезненных ощущений рекомендуется дробное питание (5—6 раз в сутки) небольшими порциями. Пища должна быть калорийной и легко усвояемой, особенно при резком похудании больного. Необходимо устранить запоры.

При болезненных ощущениях следует лежать после еды 1—1,5 часа. Облегчение приносят регулярные занятия лечебной физкультурой, рекомендации по которой можно получить у специалиста. Если болевые ощущения досаждают часто, следует носить лечебный бандаж. Его накладывают в положении лежа; причем верхний край бандажа не должен быть выше наиболее выступающей вперед точки живота.

С целью профилактики гастроптоза, а также для облегчения состояния страдающих этим недугом, предлагаем комплекс упражнений по лечебной гимнастике:

 

Исходное положение — лежа на спине. На живот положить книгу и расслабить все мышцы. На вдохе — книга поднимается, на выдохе — опускается. Повторить 6 раз.

Исходное положение — стоя на коленях. Медленно наклониться и коснуться лбом пола — выдох, выпрямиться — вдох. Повторить 5 раз.

Исходное положение — лежа на спине. Руки согнуть в локтях, ноги — в коленях. Коленями коснуться лба — выдох, вернуться в исходное положение — вдох. Повторить 6 раз.

Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль тела, ладони на полу. Медленно поднять ноги и коснуться носками пола за головой. Повторить 6 раз.

Исходное положение — лежа на спине. Ноги согнуть в коленях, ступни на полу. Подняться с опорой на пятки, локти и затылок — вдох, вернуться в исходное положение — выдох. Повторить 6 раз.

Исходное положение — сидя на полу. Опираясь ладонями и ступнями о пол, медленно поднять тело — вдох, опуститься в исходное положение — выдох. Повторить 6 раз.

Исходное положение — лежа на правом боку. Поднять левую ногу, опустить. То же на левом боку. Повторить 6 раз.

Исходное положение — лежа на животе, сжатые кулаки положить под бедра. Поочередно поднимать левую и правую ногу с опорой на кулаках.

 

Исходное положение — лежа на спине. Дышать, расслабив все мышцы в течение 3 мин.  

vitalygolovin.ru