15.4. Профессионально-прикладные виды гимнастики. Гимнастика профессиональная


Профессионально-прикладная гимнастика

Профессионально-прикладная гимнастика —составная чавчъ профессионально-прикладной физической подготовки, направлен­ной на общее физическое развитие занимающихся, совершенство­вание двигательных способностей, от которых в значительной сте­пени зависит успех в овладении избранной профессией.

Развитие науки и техники, возникновение новых областей зна­ний и высокие технические достижения предъявляют новые, по­вышенные требования к подготовке квалифицированных рабочих, инженеров и техников, служащих во всех сферах общественного производства.

В соответствии ч реформой общеобразовательной и профессио­нальной школы предусматривается значительное расши­рение контингента учащихся в системе профессионально-техниче­ского образования. В учебных заведениях этого профиля физиче­ское воспитание является составной частью учебно-воспитательного процесса Особенностью учебных программ для названных учеб­ных заведений является ярко выраженная профессиональная на­правленность. Эти задачи реализуются во взаимосвязи с общими задачами физического воспитания. Физическое воспитание в сред­них и высших учебных заведениях также строится с учетом профиля будущей профессии. Содержание профессионально-прикладной гим­настики составляют такие упражнения, с помощью которых ус­пешнее осуществляется подготовка к конкретным условиям трудо­вой деятельности в той или иной области. Упражнения, применяе­мые в занятиях (как гимнастические, так и из других видов спорта), направлены на преимущественное развитие тех мышечных групп, которые несут основную нагрузку в процессе труда. Кроме того,

они способствуют развитию тех психофизиологических функций, к которым предъявляются повышенные требования в данном виде трудовой деятельности. Применяя специально подобранные физи­ческие упражнения, сходные с трудовыми движениями (или близ­кие к ним), развивают те физические качества и навыки, которые необходимы для успешной работы в той или иной профессии.

В то же время занятия физическими упражнениями с профес­сиональной направленностью являются и средством гармонического развития организма, укрепления здоровья. Для этой цели исполь­зуются средства ОФП, а также упражнения, которые были подобра­ны в соответствии с их значением в развитии отдельных мышечных групп, профессионально важных физических и психических ка­честв.

Большинство профессий характерны сочетанием психофизиоло­гических качеств, которые могут быть общими для них. Такими общими качествами являются: внимание, координация движений, дифференцировка мышечных усилий, сила мышц плечевого пояса и туловища. В то же время каждая из профессий предполагает наличие каких-то своих профессионально значимых качеств.

Так, к примеру, для монтажников-верхолазов, работающих на большой высоте, на ограниченной опоре, зачастую с тяжелыми ин­струментами (сварочные аппараты, большие гаечные ключи и др.), специфично передвижение по узким балкам, переход к месту ра­боты по вертикальным металлическим лестницам, иногда на одних руках и т. д. Для них в занятия включают специально подобранные упражнения, упражнения на перекладине, брусьях, лазанье по лестницам и канатам, опорные прыжки Формируя навыки сохра­нения равновесия, что важно при работе на большой высоте, при­меняют разнообразные упражнения и передвижения на бревне та­кой же ширины, что и балка каркаса перекрытий*.

Для профессий текстильного производства (ткачихи, прядиль­щицы и др.) основными особенностями является постоянное выпол­нение тонких по координации движений пальцами и кистями рук, связанных с обнаружением и ликвидацией обрывов нитей, напряже­нием зрения, выполнением рабочих действий при наклоне туловища вперед и согнутых ногах. Для профессий текстильного производства профессионально значимы ловкость и быстрота движений кистями при выполнении микродвижений, тактильная чувствительность пальцев, специальная выносливость мышц ног и епины, острота зрения.

Специфичными для профессии типа «машинист» является быст­рота движений, для специалистов монтажной наладки и ремонта оборудования — общая выносливость и статическая выносливость мышц кисти, а для станочников — устойчивость в вертикальном положении.

При подборе средств (упражнений) в профессионально-приклад-

* В. А. Кабачков, С. А. По л и е в с к и й. «Профессионально-прик­ладная физическая подготовка учащихся в средних ПТУ». М., «Высшая шко­ла», 1982,

 

8*

ной гимнастике рекомендуется придерживаться определенной схе­мы, а именно:

— учитывать особенности профессиональной деятельности;

— определять конкретные задачи по применению гимнастики при обучении данной профессии;

— указывать рекомендуемые виды спорта, являющиеся наибо­лее значимыми для той или иной профессии, в качестве средств их физической подготовки;

— устанавливать контрольные нормативы.

Увеличение объема средств СФП независимо от изучаемой про­фессии способствует более эффективному развитию и совершенство­ванию физических качеств, необходимых для успешного освоения профессии. СФП осуществляется во внеучебное время, на секцион­ных занятиях по видам спорта, обеспечивающих формирование нуж­ных для данной профессии двигательных навыков и физических качеств.

В практике физического воспитания учащихся профессионально-прикладная гимнастика проводится в процессе обязательных за­нятий по учебному расписанию, а также на специально организо­ванных факультативных занятиях.

Конкретный объем (комплекс) физкультурных мероприятий определяется в зависимости от режима учебного дня и профиля училища.

stydopedia.ru

15.4. Профессионально-прикладные виды гимнастики

Велико значение профессионально-прикладной, спортивно-при­кладной, военно-прикладной гимнастики. Профессионально-при­кладная гимнастика помогает готовить кадры трудящихся во всех сферах общественного производства. Спортивно-прикладная гим­настика способствует повышению спортивного мастерства в избран­ном виде спорта. Военно-прикладная гимнастика является средст­вом эффективной подготовки молодежи к прохождению службы в рядах Вооруженных Сил СССР.

15.4.1. Профессионально-прикладная гимнастика

Профессионально-прикладная гимнастика —составная чавчъ профессионально-прикладной физической подготовки, направлен­ной на общее физическое развитие занимающихся, совершенство­вание двигательных способностей, от которых в значительной сте­пени зависит успех в овладении избранной профессией.

Развитие науки и техники, возникновение новых областей зна­ний и высокие технические достижения предъявляют новые, по­вышенные требования к подготовке квалифицированных рабочих, инженеров и техников, служащих во всех сферах общественного производства.

В соответствии ч реформой общеобразовательной и профессио­нальной школы предусматривается значительное расши­рение контингента учащихся в системе профессионально-техниче­ского образования. В учебных заведениях этого профиля физиче­ское воспитание является составной частью учебно-воспитательного процесса Особенностью учебных программ для названных учеб­ных заведений является ярко выраженная профессиональная на­правленность. Эти задачи реализуются во взаимосвязи с общими задачами физического воспитания. Физическое воспитание в сред­них и высших учебных заведениях также строится с учетом профиля будущей профессии. Содержание профессионально-прикладной гим­настики составляют такие упражнения, с помощью которых ус­пешнее осуществляется подготовка к конкретным условиям трудо­вой деятельности в той или иной области. Упражнения, применяе­мые в занятиях (как гимнастические, так и из других видов спорта), направлены на преимущественное развитие тех мышечных групп, которые несут основную нагрузку в процессе труда. Кроме того,

они способствуют развитию тех психофизиологических функций, к которым предъявляются повышенные требования в данном виде трудовой деятельности. Применяя специально подобранные физи­ческие упражнения, сходные с трудовыми движениями (или близ­кие к ним), развивают те физические качества и навыки, которые необходимы для успешной работы в той или иной профессии.

В то же время занятия физическими упражнениями с профес­сиональной направленностью являются и средством гармонического развития организма, укрепления здоровья. Для этой цели исполь­зуются средства ОФП, а также упражнения, которые были подобра­ны в соответствии с их значением в развитии отдельных мышечных групп, профессионально важных физических и психических ка­честв.

Большинство профессий характерны сочетанием психофизиоло­гических качеств, которые могут быть общими для них. Такими общими качествами являются: внимание, координация движений, дифференцировка мышечных усилий, сила мышц плечевого пояса и туловища. В то же время каждая из профессий предполагает наличие каких-то своих профессионально значимых качеств.

Так, к примеру, для монтажников-верхолазов, работающих на большой высоте, на ограниченной опоре, зачастую с тяжелыми ин­струментами (сварочные аппараты, большие гаечные ключи и др.), специфично передвижение по узким балкам, переход к месту ра­боты по вертикальным металлическим лестницам, иногда на одних руках и т. д. Для них в занятия включают специально подобранные упражнения, упражнения на перекладине, брусьях, лазанье по лестницам и канатам, опорные прыжки Формируя навыки сохра­нения равновесия, что важно при работе на большой высоте, при­меняют разнообразные упражнения и передвижения на бревне та­кой же ширины, что и балка каркаса перекрытий*.

Для профессий текстильного производства (ткачихи, прядиль­щицы и др.) основными особенностями является постоянное выпол­нение тонких по координации движений пальцами и кистями рук, связанных с обнаружением и ликвидацией обрывов нитей, напряже­нием зрения, выполнением рабочих действий при наклоне туловища вперед и согнутых ногах. Для профессий текстильного производства профессионально значимы ловкость и быстрота движений кистями при выполнении микродвижений, тактильная чувствительность пальцев, специальная выносливость мышц ног и епины, острота зрения.

Специфичными для профессии типа «машинист» является быст­рота движений, для специалистов монтажной наладки и ремонта оборудования — общая выносливость и статическая выносливость мышц кисти, а для станочников — устойчивость в вертикальном положении.

При подборе средств (упражнений) в профессионально-приклад-

* В. А. Кабачков, С. А. По л и е в с к и й. «Профессионально-прик­ладная физическая подготовка учащихся в средних ПТУ». М., «Высшая шко­ла», 1982,

210

8*

211

ной гимнастике рекомендуется придерживаться определенной схе­мы, а именно:

  • учитывать особенности профессиональной деятельности;

  • определять конкретные задачи по применению гимнастики при обучении данной профессии;

  • указывать рекомендуемые виды спорта, являющиеся наибо­лее значимыми для той или иной профессии, в качестве средств их физической подготовки;

  • устанавливать контрольные нормативы.

Увеличение объема средств СФП независимо от изучаемой про­фессии способствует более эффективному развитию и совершенство­ванию физических качеств, необходимых для успешного освоения профессии. СФП осуществляется во внеучебное время, на секцион­ных занятиях по видам спорта, обеспечивающих формирование нуж­ных для данной профессии двигательных навыков и физических качеств.

В практике физического воспитания учащихся профессионально-прикладная гимнастика проводится в процессе обязательных за­нятий по учебному расписанию, а также на специально организо­ванных факультативных занятиях.

Конкретный объем (комплекс) физкультурных мероприятий определяется в зависимости от режима учебного дня и профиля училища.

studfiles.net

Профессионально-прикладная гимнастика — МегаЛекции

Профессионально-прикладная гимнастика —составная чавчъ профессионально-прикладной физической подготовки, направлен­ной на общее физическое развитие занимающихся, совершенство­вание двигательных способностей, от которых в значительной сте­пени зависит успех в овладении избранной профессией.

Развитие науки и техники, возникновение новых областей зна­ний и высокие технические достижения предъявляют новые, по­вышенные требования к подготовке квалифицированных рабочих, инженеров и техников, служащих во всех сферах общественного производства.

В соответствии ч реформой общеобразовательной и профессио­нальной школы предусматривается значительное расши­рение контингента учащихся в системе профессионально-техниче­ского образования. В учебных заведениях этого профиля физиче­ское воспитание является составной частью учебно-воспитательного процесса Особенностью учебных программ для названных учеб­ных заведений является ярко выраженная профессиональная на­правленность. Эти задачи реализуются во взаимосвязи с общими задачами физического воспитания. Физическое воспитание в сред­них и высших учебных заведениях также строится с учетом профиля будущей профессии. Содержание профессионально-прикладной гим­настики составляют такие упражнения, с помощью которых ус­пешнее осуществляется подготовка к конкретным условиям трудо­вой деятельности в той или иной области. Упражнения, применяе­мые в занятиях (как гимнастические, так и из других видов спорта), направлены на преимущественное развитие тех мышечных групп, которые несут основную нагрузку в процессе труда. Кроме того,

они способствуют развитию тех психофизиологических функций, к которым предъявляются повышенные требования в данном виде трудовой деятельности. Применяя специально подобранные физи­ческие упражнения, сходные с трудовыми движениями (или близ­кие к ним), развивают те физические качества и навыки, которые необходимы для успешной работы в той или иной профессии.

В то же время занятия физическими упражнениями с профес­сиональной направленностью являются и средством гармонического развития организма, укрепления здоровья. Для этой цели исполь­зуются средства ОФП, а также упражнения, которые были подобра­ны в соответствии с их значением в развитии отдельных мышечных групп, профессионально важных физических и психических ка­честв.

Большинство профессий характерны сочетанием психофизиоло­гических качеств, которые могут быть общими для них. Такими общими качествами являются: внимание, координация движений, дифференцировка мышечных усилий, сила мышц плечевого пояса и туловища. В то же время каждая из профессий предполагает наличие каких-то своих профессионально значимых качеств.

Так, к примеру, для монтажников-верхолазов, работающих на большой высоте, на ограниченной опоре, зачастую с тяжелыми ин­струментами (сварочные аппараты, большие гаечные ключи и др.), специфично передвижение по узким балкам, переход к месту ра­боты по вертикальным металлическим лестницам, иногда на одних руках и т. д. Для них в занятия включают специально подобранные упражнения, упражнения на перекладине, брусьях, лазанье по лестницам и канатам, опорные прыжки Формируя навыки сохра­нения равновесия, что важно при работе на большой высоте, при­меняют разнообразные упражнения и передвижения на бревне та­кой же ширины, что и балка каркаса перекрытий*.

Для профессий текстильного производства (ткачихи, прядиль­щицы и др.) основными особенностями является постоянное выпол­нение тонких по координации движений пальцами и кистями рук, связанных с обнаружением и ликвидацией обрывов нитей, напряже­нием зрения, выполнением рабочих действий при наклоне туловища вперед и согнутых ногах. Для профессий текстильного производства профессионально значимы ловкость и быстрота движений кистями при выполнении микродвижений, тактильная чувствительность пальцев, специальная выносливость мышц ног и епины, острота зрения.

Специфичными для профессии типа «машинист» является быст­рота движений, для специалистов монтажной наладки и ремонта оборудования — общая выносливость и статическая выносливость мышц кисти, а для станочников — устойчивость в вертикальном положении.

При подборе средств (упражнений) в профессионально-приклад-

* В. А. Кабачков, С. А. По л и е в с к и й. «Профессионально-прик­ладная физическая подготовка учащихся в средних ПТУ». М., «Высшая шко­ла», 1982,

 

8*

ной гимнастике рекомендуется придерживаться определенной схе­мы, а именно:

— учитывать особенности профессиональной деятельности;

— определять конкретные задачи по применению гимнастики при обучении данной профессии;

— указывать рекомендуемые виды спорта, являющиеся наибо­лее значимыми для той или иной профессии, в качестве средств их физической подготовки;

— устанавливать контрольные нормативы.

Увеличение объема средств СФП независимо от изучаемой про­фессии способствует более эффективному развитию и совершенство­ванию физических качеств, необходимых для успешного освоения профессии. СФП осуществляется во внеучебное время, на секцион­ных занятиях по видам спорта, обеспечивающих формирование нуж­ных для данной профессии двигательных навыков и физических качеств.

В практике физического воспитания учащихся профессионально-прикладная гимнастика проводится в процессе обязательных за­нятий по учебному расписанию, а также на специально организо­ванных факультативных занятиях.

Конкретный объем (комплекс) физкультурных мероприятий определяется в зависимости от режима учебного дня и профиля училища.

megalektsii.ru

Профессионально-прикладная гимнастика

Профессионально-прикладная гимнастика —составная чавчъ профессионально-прикладной физической подготовки, направлен­ной на общее физическое развитие занимающихся, совершенство­вание двигательных способностей, от которых в значительной сте­пени зависит успех в овладении избранной профессией.

Развитие науки и техники, возникновение новых областей зна­ний и высокие технические достижения предъявляют новые, по­вышенные требования к подготовке квалифицированных рабочих, инженеров и техников, служащих во всех сферах общественного производства.

В соответствии ч реформой общеобразовательной и профессио­нальной школы предусматривается значительное расши­рение контингента учащихся в системе профессионально-техниче­ского образования. В учебных заведениях этого профиля физиче­ское воспитание является составной частью учебно-воспитательного процесса Особенностью учебных программ для названных учеб­ных заведений является ярко выраженная профессиональная на­правленность. Эти задачи реализуются во взаимосвязи с общими задачами физического воспитания. Физическое воспитание в сред­них и высших учебных заведениях также строится с учетом профиля будущей профессии. Содержание профессионально-прикладной гим­настики составляют такие упражнения, с помощью которых ус­пешнее осуществляется подготовка к конкретным условиям трудо­вой деятельности в той или иной области. Упражнения, применяе­мые в занятиях (как гимнастические, так и из других видов спорта), направлены на преимущественное развитие тех мышечных групп, которые несут основную нагрузку в процессе труда. Кроме того,

они способствуют развитию тех психофизиологических функций, к которым предъявляются повышенные требования в данном виде трудовой деятельности. Применяя специально подобранные физи­ческие упражнения, сходные с трудовыми движениями (или близ­кие к ним), развивают те физические качества и навыки, которые необходимы для успешной работы в той или иной профессии.

В то же время занятия физическими упражнениями с профес­сиональной направленностью являются и средством гармонического развития организма, укрепления здоровья. Для этой цели исполь­зуются средства ОФП, а также упражнения, которые были подобра­ны в соответствии с их значением в развитии отдельных мышечных групп, профессионально важных физических и психических ка­честв.

Большинство профессий характерны сочетанием психофизиоло­гических качеств, которые могут быть общими для них. Такими общими качествами являются: внимание, координация движений, дифференцировка мышечных усилий, сила мышц плечевого пояса и туловища. В то же время каждая из профессий предполагает наличие каких-то своих профессионально значимых качеств.

Так, к примеру, для монтажников-верхолазов, работающих на большой высоте, на ограниченной опоре, зачастую с тяжелыми ин­струментами (сварочные аппараты, большие гаечные ключи и др.), специфично передвижение по узким балкам, переход к месту ра­боты по вертикальным металлическим лестницам, иногда на одних руках и т. д. Для них в занятия включают специально подобранные упражнения, упражнения на перекладине, брусьях, лазанье по лестницам и канатам, опорные прыжки Формируя навыки сохра­нения равновесия, что важно при работе на большой высоте, при­меняют разнообразные упражнения и передвижения на бревне та­кой же ширины, что и балка каркаса перекрытий*.

Для профессий текстильного производства (ткачихи, прядиль­щицы и др.) основными особенностями является постоянное выпол­нение тонких по координации движений пальцами и кистями рук, связанных с обнаружением и ликвидацией обрывов нитей, напряже­нием зрения, выполнением рабочих действий при наклоне туловища вперед и согнутых ногах. Для профессий текстильного производства профессионально значимы ловкость и быстрота движений кистями при выполнении микродвижений, тактильная чувствительность пальцев, специальная выносливость мышц ног и епины, острота зрения.

Специфичными для профессии типа «машинист» является быст­рота движений, для специалистов монтажной наладки и ремонта оборудования — общая выносливость и статическая выносливость мышц кисти, а для станочников — устойчивость в вертикальном положении.

При подборе средств (упражнений) в профессионально-приклад-

* В. А. Кабачков, С. А. По л и е в с к и й. «Профессионально-прик­ладная физическая подготовка учащихся в средних ПТУ». М., «Высшая шко­ла», 1982,

 

8*

ной гимнастике рекомендуется придерживаться определенной схе­мы, а именно:

— учитывать особенности профессиональной деятельности;

— определять конкретные задачи по применению гимнастики при обучении данной профессии;

— указывать рекомендуемые виды спорта, являющиеся наибо­лее значимыми для той или иной профессии, в качестве средств их физической подготовки;

— устанавливать контрольные нормативы.

Увеличение объема средств СФП независимо от изучаемой про­фессии способствует более эффективному развитию и совершенство­ванию физических качеств, необходимых для успешного освоения профессии. СФП осуществляется во внеучебное время, на секцион­ных занятиях по видам спорта, обеспечивающих формирование нуж­ных для данной профессии двигательных навыков и физических качеств.

В практике физического воспитания учащихся профессионально-прикладная гимнастика проводится в процессе обязательных за­нятий по учебному расписанию, а также на специально организо­ванных факультативных занятиях.

Конкретный объем (комплекс) физкультурных мероприятий определяется в зависимости от режима учебного дня и профиля училища.



infopedia.su

"Гимнастика - спорт для всех"

Гимнастика – спорт для всех Гимнастика есть целительная часть медицины Платон Гимнастика – спорт для всех Подготовила: Павлова Надежда Георгиевна Учитель физической культуры МБОУ «НШ - ДС «Надежда» Г. Вязьма

Гимнастика – спорт для всех

Гимнастика есть целительная часть медицины

Платон

Гимнастика – спорт для всех

Подготовила: Павлова Надежда Георгиевна

Учитель физической культуры

МБОУ «НШ - ДС «Надежда»

Г. Вязьма

История…   В последнюю субботу октября российские спортсмены отмечают День гимнастики, учрежденный в 1999 году. С инициативой ввести в календарь эту дату выступила Федерация спортивной и художественной гимнастики России. Гимнастика - это не только один из наиболее популярных видов физической культуры и спорта, но и один из древнейших. Еще древнегреческий философ Платон писал: «Боги подарили людям два вида искусств — музыку и гимнастику». И у него, нужно сказать, были основания так полагать. В Древней Греции гимнастические упражнения входили в систему обязательного физического воспитания юношей и подготовки к Олимпийским играм. С конца 18 века гимнастика начала активно распространяться в России и Западной Европе, а к концу 19 века уже проводились специализированные соревнования. В июле 1881 года в бельгийском городе Льеже была учреждена Международная федерация гимнастики.   Первые в России состязания по гимнастике прошли в 1885 году.

История…

  В последнюю субботу октября российские спортсмены отмечают День гимнастики, учрежденный в 1999 году. С инициативой ввести в календарь эту дату выступила Федерация спортивной и художественной гимнастики России. Гимнастика - это не только один из наиболее популярных видов физической культуры и спорта, но и один из древнейших. Еще древнегреческий философ Платон писал: «Боги подарили людям два вида искусств — музыку и гимнастику». И у него, нужно сказать, были основания так полагать. В Древней Греции гимнастические упражнения входили в систему обязательного физического воспитания юношей и подготовки к Олимпийским играм. С конца 18 века гимнастика начала активно распространяться в России и Западной Европе, а к концу 19 века уже проводились специализированные соревнования. В июле 1881 года в бельгийском городе Льеже была учреждена Международная федерация гимнастики.   Первые в России состязания по гимнастике прошли в 1885 году.

Гимнастика – это… Гимнастика (греч. gymnastike, от gymnazo - тренирую, упражняю) - система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, совершенствования двигательных способностей человека, силы, ловкости, выносливости. Эти упражнения позволяют воздействовать либо на весь организм, либо способствовать развитию отдельных групп мышц и органов. Различают гимнастику: основную (включая гигиеническую зарядку), прикладную (в т. ч. производственную), спортивную, ритмическую, художественную, акробатику, аэробику, шейпинг, стретчинг.

Гимнастика – это…

Гимнастика (греч. gymnastike, от gymnazo - тренирую, упражняю) - система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, совершенствования двигательных способностей человека, силы, ловкости, выносливости. Эти упражнения позволяют воздействовать либо на весь организм, либо способствовать развитию отдельных групп мышц и органов. Различают гимнастику: основную (включая гигиеническую зарядку), прикладную (в т. ч. производственную), спортивную, ритмическую, художественную, акробатику, аэробику, шейпинг, стретчинг.

Основные виды оздоровительной гимнастики: Основная (общая). Основная цель такой гимнастики – это развитие двигательной активности человека. . Основные выполняемые упражнения – это ходьба, бег, прыжки, преодоление препятствий, переноска грузов, ползание и так далее. Нередко используются дополнительные приспособления и снаряды, например, скакалки, кольца, перекладины, брусья, небольшие гантели и так далее. Основная гимнастика позволит подтянуть тело, повысить координацию и нормализовать работу организма. Именно такой вид используется в большинстве общеобразовательных учреждений в качестве одной из дисциплин, входящих в программу.

Основные виды оздоровительной гимнастики:

Основная (общая). Основная цель такой гимнастики – это развитие двигательной активности человека. . Основные выполняемые упражнения – это ходьба, бег, прыжки, преодоление препятствий, переноска грузов, ползание и так далее. Нередко используются дополнительные приспособления и снаряды, например, скакалки, кольца, перекладины, брусья, небольшие гантели и так далее. Основная гимнастика позволит подтянуть тело, повысить координацию и нормализовать работу организма. Именно такой вид используется в большинстве общеобразовательных учреждений в качестве одной из дисциплин, входящих в программу.

Гигиеническая. Этот вид направлен на улучшение настроения и самочувствия человека, поддержание здоровья, профилактику заболеваний и повышение общего тонуса. То есть тренировка организма и повышение активности не являются основными целями. Как правило, выполняются самые простые упражнения без использования дополнительных приспособлений. Подобные занятия проводятся в санаторных или курортных учреждениях.

Гигиеническая. Этот вид направлен на улучшение настроения и самочувствия человека, поддержание здоровья, профилактику заболеваний и повышение общего тонуса. То есть тренировка организма и повышение активности не являются основными целями. Как правило, выполняются самые простые упражнения без использования дополнительных приспособлений. Подобные занятия проводятся в санаторных или курортных учреждениях.

Атлетическая. Такую гимнастику часто называют силовой, так как она направлена на увеличение мышечной массы и придание мышцам рельефа, повышение выносливости организма и укрепление силы. Все упражнения выполняются с использованием гантель, гирь, спортивных снарядов. Обычно предполагается многократное повторение каких-то действий, так как именно такие тренировки позволяют прорабатывать мышцы. Данный вид рекомендован в большей мере молодым людям для улучшения и поддержания формы. Занятия требуют контроля врача, так как нагрузка интенсивная. А

Атлетическая. Такую гимнастику часто называют силовой, так как она направлена на увеличение мышечной массы и придание мышцам рельефа, повышение выносливости организма и укрепление силы. Все упражнения выполняются с использованием гантель, гирь, спортивных снарядов. Обычно предполагается многократное повторение каких-то действий, так как именно такие тренировки позволяют прорабатывать мышцы. Данный вид рекомендован в большей мере молодым людям для улучшения и поддержания формы. Занятия требуют контроля врача, так как нагрузка интенсивная.

А

Ритмическая. Такая гимнастика чем-то похожа на гигиеническую и общую, но отличается от них тем, что все упражнения ритмичны и выполняются под музыку (именно она задаёт основной такт), а также включают элементы хореографии. К данному виду гимнастики можно отнести такие современные направления как шейпинг, аэробика, танцевальная гимнастика.

Ритмическая. Такая гимнастика чем-то похожа на гигиеническую и общую, но отличается от них тем, что все упражнения ритмичны и выполняются под музыку (именно она задаёт основной такт), а также включают элементы хореографии. К данному виду гимнастики можно отнести такие современные направления как шейпинг, аэробика, танцевальная гимнастика.

Основные виды спортивной гимнастики: Художественная гимнастика считается женским видом, так как она предполагает определённую зрелищность и эстетичность. Упражнения чаще всего выполняются под музыку и включают в себя такие элементы как шпагаты, различные прыжки, перевороты и так далее. Некоторые движения заимствуются из хореографии. При выполнении могут использоваться дополнительные приспособления: мячи, обручи, ленты, скакалки, шарфы и так далее. .

Основные виды спортивной гимнастики:

Художественная гимнастика считается женским видом, так как она предполагает определённую зрелищность и эстетичность. Упражнения чаще всего выполняются под музыку и включают в себя такие элементы как шпагаты, различные прыжки, перевороты и так далее. Некоторые движения заимствуются из хореографии. При выполнении могут использоваться дополнительные приспособления: мячи, обручи, ленты, скакалки, шарфы и так далее.

.

Спортивная акробатика включает очень сложные элементы, все упражнения требуют долгих тренировок, высокой координации движений и максимальной выдержки. Основные элементы: различные стойки, прыжки с переворотами в воздухе, перекаты, кувырки, сальто,  «мостики» , шпагаты и так далее. Упражнения могут выполняться вдвоём или втроём. Лёгкая атлетика. Она объединяет и включает в себя такие дисциплины как бег, ходьба, пробеги, прыжки, метания, кроссы по пересечённой местности, многоборья и так далее. Упражнения довольно сложные, но не являются силовыми. Тяжёлая атлетика предполагает выполнение упражнений с утяжелением и использование тяжёлых снарядов, таких как штанги, гири, гантели. В данный вид входят такие элементы как подъёмы штанги из различных положений и разными способами, удержание и перекидывания гирь и так далее. Хотя данный вид считается преимущественно мужским, тяжёлой атлетикой занимаются и женщины.

Спортивная акробатика включает очень сложные элементы, все упражнения требуют долгих тренировок, высокой координации движений и максимальной выдержки. Основные элементы: различные стойки, прыжки с переворотами в воздухе, перекаты, кувырки, сальто,  «мостики» , шпагаты и так далее. Упражнения могут выполняться вдвоём или втроём.

Лёгкая атлетика. Она объединяет и включает в себя такие дисциплины как бег, ходьба, пробеги, прыжки, метания, кроссы по пересечённой местности, многоборья и так далее. Упражнения довольно сложные, но не являются силовыми.

Тяжёлая атлетика предполагает выполнение упражнений с утяжелением и использование тяжёлых снарядов, таких как штанги, гири, гантели. В данный вид входят такие элементы как подъёмы штанги из различных положений и разными способами, удержание и перекидывания гирь и так далее. Хотя данный вид считается преимущественно мужским, тяжёлой атлетикой занимаются и женщины.

Тяжёлая атлетика предполагает выполнение упражнений с утяжелением и использование тяжёлых снарядов, таких как штанги, гири, гантели. В данный вид входят такие элементы как подъёмы штанги из различных положений и разными способами, удержание и перекидывания гирь и так далее. Хотя данный вид считается преимущественно мужским, тяжёлой атлетикой занимаются и женщ ины. Тяжёлая атлетика предполагает выполнение упражнений с утяжелением и использование тяжёлых снарядов, таких как штанги, гири, гантели. В данный вид входят такие элементы как подъёмы штанги из различных положений и разными способами, удержание и перекидывания гирь и так далее. Хотя данный вид считается преимущественно мужским, тяжёлой атлетикой занимаются и женщины.

Тяжёлая атлетика предполагает выполнение упражнений с утяжелением и использование тяжёлых снарядов, таких как штанги, гири, гантели. В данный вид входят такие элементы как подъёмы штанги из различных положений и разными способами, удержание и перекидывания гирь и так далее. Хотя данный вид считается преимущественно мужским, тяжёлой атлетикой занимаются и женщ ины.

Тяжёлая атлетика предполагает выполнение упражнений с утяжелением и использование тяжёлых снарядов, таких как штанги, гири, гантели. В данный вид входят такие элементы как подъёмы штанги из различных положений и разными способами, удержание и перекидывания гирь и так далее. Хотя данный вид считается преимущественно мужским, тяжёлой атлетикой занимаются и женщины.

Профессионально-прикладная гимнастика используется для освоения новых или совершенствования имеющихся навыков людей, чья профессиональная деятельность связана с определёнными физическими нагрузками и предполагает выполнение сложных действий. Данный вид позволяет повысить производительность труда и избежать производственных травм. Профессионально-прикладная гимнастика имеет несколько разновидностей, предназначенных для разных профессий, например, для космонавтов, лётчиков, пожарников, моряков.

Профессионально-прикладная гимнастика используется для освоения новых или совершенствования имеющихся навыков людей, чья профессиональная деятельность связана с определёнными физическими нагрузками и предполагает выполнение сложных действий. Данный вид позволяет повысить производительность труда и избежать производственных травм. Профессионально-прикладная гимнастика имеет несколько разновидностей, предназначенных для разных профессий, например, для космонавтов, лётчиков, пожарников, моряков.

Прикладная гимнастика включает в себя следующие виды: Лечебная гимнастика . Она направлена на устранение заболеваний или облегчение состояния больных. Лечебные упражнения могут назначаться при болезнях дыхательной и сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата. Занятия должны назначаться лечащим врачом и проводиться строго под его контролем, только в этом случае они будут эффективными.

Прикладная гимнастика включает в себя следующие виды:

Лечебная гимнастика . Она направлена на устранение заболеваний или облегчение состояния больных. Лечебные упражнения могут назначаться при болезнях дыхательной и сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата. Занятия должны назначаться лечащим врачом и проводиться строго под его контролем, только в этом случае они будут эффективными.

Военно-прикладная гимнастика должна способствовать формированию, закреплению и совершенствованию навыков, свойственных военным действиям. Такой вид используется в армии. Спортивно-прикладная . Данный вид направлен, прежде всего, на подготовку профессиональных спортсменов к соревнованиям, достижение наилучших результатов и на совершенствование их навы ков Военно-прикладная гимнастика должна способствовать формированию, закреплению и совершенствованию навыков, свойственных военным действиям. Такой вид используется в армии. Спортивно-прикладная. Данный вид направлен, прежде всего, на подготовку профессиональных спортсменов к соревнованиям, достижение наилучших результатов и на совершенствование их навыков.

Военно-прикладная гимнастика должна способствовать формированию, закреплению и совершенствованию навыков, свойственных военным действиям. Такой вид используется в армии.

Спортивно-прикладная . Данный вид направлен, прежде всего, на подготовку профессиональных спортсменов к соревнованиям, достижение наилучших результатов и на совершенствование их навы ков

Военно-прикладная гимнастика должна способствовать формированию, закреплению и совершенствованию навыков, свойственных военным действиям. Такой вид используется в армии.

Спортивно-прикладная. Данный вид направлен, прежде всего, на подготовку профессиональных спортсменов к соревнованиям, достижение наилучших результатов и на совершенствование их навыков.

Стретчинг – это комплекс разнообразных физических упражнений, направленных на совершенствование пластичности, а также подвижности суставного аппарата. Такого рода упражнения используются в качестве утренней гимнастики или разминки перед любым типом силовой нагрузки. Основа упражнений стретчинга — это  плавная растяжка мышц тела . Как результат, после регулярных растягиваний мышцы становятся крепче, эластичнее, приобретают хорошо очерченный рельеф. Кроме того, во время растяжек усиливается кровоток в мышечной ткани, что создаёт условия для ее более быстрого роста.

Стретчинг – это комплекс разнообразных физических упражнений, направленных на совершенствование пластичности, а также подвижности суставного аппарата. Такого рода упражнения используются в качестве утренней гимнастики или разминки перед любым типом силовой нагрузки.

Основа упражнений стретчинга — это  плавная растяжка мышц тела . Как результат, после регулярных растягиваний мышцы становятся крепче, эластичнее, приобретают хорошо очерченный рельеф. Кроме того, во время растяжек усиливается кровоток в мышечной ткани, что создаёт условия для ее более быстрого роста.

Шейпинг  — это созданный в России один из нетрадиционных видов оздоровительной гимнастики. Шейпинг  - это одно из направлений ритмической гимнастики, призванное целенаправленно изменять фигуру. Шейпинг помогает вылепить форму тела по вашему желанию - убрать «лишнее» и накачать недостающее. Главное преимущество шейпинга - это индивидуальный подход к каждому занимающемуся, даже если занятия проходят в группе.   Шейпинг  — это созданный в России один из нетрадиционных видов оздоровительной гимнастики. Шейпинг  - это одно из направлений ритмической гимнастики, призванное целенаправленно изменять фигуру. Шейпинг помогает вылепить форму тела по вашему желанию - убрать «лишнее» и накачать недостающее. Главное преимущество шейпинга - это индивидуальный подход к каждому занимающемуся, даже если занятия проходят в группе.  

Шейпинг  — это созданный в России один из нетрадиционных видов оздоровительной гимнастики. Шейпинг  - это одно из направлений ритмической гимнастики, призванное целенаправленно изменять фигуру. Шейпинг помогает вылепить форму тела по вашему желанию - убрать «лишнее» и накачать недостающее.

Главное преимущество шейпинга - это индивидуальный подход к каждому занимающемуся, даже если занятия проходят в группе.

 

Шейпинг  — это созданный в России один из нетрадиционных видов оздоровительной гимнастики. Шейпинг  - это одно из направлений ритмической гимнастики, призванное целенаправленно изменять фигуру. Шейпинг помогает вылепить форму тела по вашему желанию - убрать «лишнее» и накачать недостающее.

Главное преимущество шейпинга - это индивидуальный подход к каждому занимающемуся, даже если занятия проходят в группе.

 

« Гимнастика – система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных способностей человека, силы, ловкости, быстроты движений, выносливости и др. Объем применяемых упражнений позволяет воздействовать на весь организм в целом и развивать отдельные группы мышц и органы, регулировать нагрузку с учетом пола, возраста, уровня физической подготовленности».

« Гимнастика – система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных способностей человека, силы, ловкости, быстроты движений, выносливости и др. Объем применяемых упражнений позволяет воздействовать на весь организм в целом и развивать отдельные группы мышц и органы, регулировать нагрузку с учетом пола, возраста, уровня физической подготовленности».

videouroki.net

Профессиональная подготовка студентов ФФК средствами гимнастики

С. Ф. Бурухин

В последнее десятилетие с развитием демократизации общественной жизни в России, изменениями, происходящими во всех сферах науки и образования, происходят существенные, коренные преобразования, направленные к гуманистическим позициям и становлению человека как личности, в том числе и в высшем педагогическом образовании [1, 3].

Современный этап научно-технического прогресса требует повышения интенсификации умственного труда учащейся молодежи, предъявляет повышенные требования к специальной профессионально-педагогической подготовке учителя средней общеобразовательной школы и по физической культуре в том числе.

Успешность обучения, развитие личностных качеств, увеличение работоспособности, укрепление здоровья студентов и, как следствие этого, развитие интеллектуального потенциала страны, несомненно, зависят от правильного решения поставленных проблем [6, 7].

В настоящее время важнейшей задачей педагогического процесса подготовки учителя физической культуры следует рассматривать преобразование студента в учителя профессионала, способного решать любые задачи, связанные с обучением, воспитанием и оздоровлением школьников.

Совершенствование процесса профессиональной подготовки учителя физической культуры требует не только новых и эффективных подходов организации учебно-воспитательного процесса в высшем педагогическом образовании, но и некоторых перемен, изменения структуры и содержания специальной гимнастической подготовки студентов факультетов физической культуры, обновления программы для общеобразовательной школы по физическому воспитанию и гимнастике, в частности, поднятию ее на более качественный и профессиональный уровень преподавания [5, 2].

Учитывая вышесказанное, на основе личностно ориентированного подхода к организации целостного педагогического процесса обучения будущих учителей физической культуры, можно предложить следующую схему их образования на примере учебного предмета "Гимнастика" (схема 1).

Схема 1

Физкультурное образование будущих учителей физической культуры

(Раздел "Гимнастика")

Представленная выше схема физкультурного образования будущих учителей физической культуры на примере гимнастики в настоящем исследовании основывается на Государственном образовательном стандарте и базовых программах спортивных дисциплин педагогических вузов.

Особенностью рассмотрения учебной программы по гимнастике явилось усиление роли методологического компонента в свете концепции исследования, которая представляет собой одно из решений проблемы содержания и технологии физкультурного образования будущего учителя физической культуры:

Педагогический процесс физкультурного образования определяется представлением о нем как о научно управляемом процессе,

имеющем целью достижение высокого уровня гимнастической подготовленности выпускников педвузов к профессиональной педагогической деятельности (обучению, воспитанию, оздоровлению и развитию обучаемых средствами гимнастики),

связанном с реализацией общедидактических принципов: научности, доступности, дифференциации, гуманизации и т.д.

Организация учебно-методической деятельности будущих учителей требует реализации важных для физкультурной деятельности дидактических принципов: целостности, оптимальности, профессионально-педагогической направленности обучения.

Методическая подготовка студентов представляет собой единую систему, которая складывается из проведения лекционного курса, семинарских, практических и обзорно-методических занятий, самостоятельной и индивидуальной работы с преподавателем и учебной практики.

Завершается процесс обучения уровнем готовности к профессионально-педагогической физкультурной деятельности на основе сформированности педагогических знаний и умений, личностных качеств студентов, а также предметных знаний, умений и двигательных навыков, которые определяют степень их обученности.

Уровень готовности следует рассматривать с позиций дифференцированного подхода в обучении гимнастическим упражнениям студентов педвуза при помощи различных средств физического воспитания и технических средств обучения.

Эффективность педагогического процесса физкультурного образования будущих учителей физической культуры в значительной степени определяется ходом дидактического процесса обучения гимнастике, включенностью личности студента в физкультурную деятельность, активизацией познавательных процессов восприятия сложного гимнастического содержания.

Педагогическая система физкультурного образования поэтапной гимнастической подготовки будущих учителей физической культуры представляет собой целостный процесс (схема 2), цель и задачи которого - обеспечить с помощью большого спектра средств гимнастики непрерывность, комплексность и этапность профессионально-педагогического обучения будущих учителей физической культуры основам гимнастических упражнений: строевых, общеразвивающих, прикладных - и комбинаций на гимнастических снарядах с последующими знаниями методики обучения и проведения отдельных частей урока и урока гимнастики в целом.

Схема 2

Содержание и формы поэтапной гимнастической подготовки будущих учителей физической культуры (целостный процесс)

В содержание учебной практики входит материал по интегрированной реализации компонентов целостной структуры осваиваемой профессии в системе "обучающий-обучаемый", где в качестве обучающего выступает студент, а в качестве обучаемых - студенты-коллеги или школьники. На этой основе происходит формирование и совершенствование профессиональных умений в процессе педагогической практики в школе.

Процесс обучения завершается формированием профессионально-педагогической готовности индивида к выполнению самостоятельной педагогической деятельности.

В связи с этим в целостной системе обучения мы выделяем два этапа в процессе профессионального становления будущих учителей физической культуры. Первый этап, который назвали учебно-академическим, включает 1-2 курсы. Он связан с началом формирования личности студента и его учебной деятельностью, соответствующей требованиям обучения в педагогическом вузе. На данном этапе происходит проверка и реализация профессиональных ожиданий, способов учебной деятельности, сформировавшихся в школе, а также исходных результатов физической подготовленности и физического развития обучающихся. Второй этап - учебно-профессиональный, охватывает 3-4 курсы и связан с возникновением новой ситуации в профессиональном развитии будущего педагога, которая определяется умением проведения отдельных частей и урока гимнастики в целом, а также прохождением педагогической практики в школе. На этом этапе формируются более реальные представления о профессии учителя физической культуры, происходит перестройка базовых учебных знаний по предмету гимнастика в профессиональные.

Формирование педагога-профессионала - это многоэтапный процесс. Он должен начинаться до поступления школьника в профессиональное учебно-педагогическое учреждение, но данный процесс не может закончиться одновременно с его окончанием. Количественные и качественные характеристики профессионализации личности педагога зависят от стадии его профессионального становления. Они будут различны на этапе допрофессиональной подготовки, на стадии профессионально-педагогического обучения и на стадии самостоятельной профессиональной деятельности. Такого мнения придерживается Е.И. Смирнов [4]; тем не менее между этими показателями должна быть преемственность, которая отражает общую динамику и направление развития личности педагога-профессионала. Нормативный объем и содержание профессионально-педагогических целей и задач определяется требованиями к уровню готовности личности, к обучению в педагогическом университете и последующей деятельности в качестве учителя на данном этапе развития общества. Готовность зависит от уровня сформированности предметных знаний, двигательных умений и навыков в области физической культуры, развития специальных и личностных качеств (интеллектуальный уровень, характер, темперамент, функциональное состояние организма, внешний вид, осанка, манера держаться и др.), от уровня сформированности общеучебных знаний и умений (адаптивные возможности, коммуникативные качества), а также отношения школьника к обучению в педвузе и будущей профессиональной деятельности (направленность личности, поведенческая мотивация, интересы).

Гармонизация интересов общества и личных интересов и мотивов деятельности студентов педагогического вуза определяет следующие цели и задачи организации целостного педагогического процесса подготовки учителя физической культуры:

обеспечить подготовку учителя физической культуры на высоком предметном, педагогическом, гуманитарном и методическом уровне с большим спектром реализации профессиональных возможностей для работы в общеобразовательной школе;

формировать в ходе педагогического процесса личность учителя физической культуры:

а) мотивацию обучения; желание освоить профессию учителя, совершенствовать свое спортивное мастерство, укреплять здоровье;

б) общеучебные знания, двигательные умения и навыки;

в) адаптивные возможности.

формировать творческую активность личности учителя физической культуры;

создать благоприятные условия и обеспечить развитие профессиональных качеств личности будущего учителя физической культуры:

а) педагогическое мастерство;

б) спортивное и физическое совершенствование;

в) волевые и интеллектуальные качества;

г) функциональные механизмы психики (восприятие, память, речь, мышление, самоанализ деятельности и др.).

mirznanii.com


Смотрите также