Синтия Кроуфорд и ее секрет идеальной фигуры. Гимнастика синди кроуфорд


ГИМНАСТИКА СИНДИ КРОУФОРД СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ... Фитнес и похудение после родов, программа Синди Кроуфорд

Первый фильм был выпущен еще в далеком 1997 году и назывался «Синди Кроуфорд: Секрет идеальной фигуры». Секрет идеальной фигуры» от Синди Кроуфорд — познакомилась я с этой программой еще в 2000-х годах. Тогда не было еще интернета у нас, и мы смотрели видео на «пленочных кассетных видаках». Время идет, но вот программа Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» не становится менее действенной.

Недавно подруга рассказала, что здорово похудела когда-то, занимаясь по системе Синди Кроуфорд. Те девушки, которые следят за своей фигурой постоянно занимаются. Ведь нельзя просто пройти какой-либо курс тренировок и потом всю жизнь ходить с красивой фигурой. Занимаюсь по Синди уже давно, очень нравится подборка упражнений.

Синди Кроуфорд «Как достичь совершенства», кто занимался зайдите.

Купив ДВД-диск с тренировкой от Синди Кроуфорд, я уже была нслышана об этой программе и поэтому целенаправленно преобрела этот двд-диск. Моя мама входила в форму после родов с Синди Кроуфорд, занималась по данной программе, когда я подросла и уже ходила в детский садик..

Сегодня хотела бы поделиться мнением о другой, более популярной программе — Секрет идеальной фигуры. Мне 27.Фитнесом я занимаюсь с 14 лет — и дома, и в зале, но при этом периодически у меня были перерывы на год-два, когда я не занималась. Впервые познакомилась с этой программой лет 10 назад, когда училась в школе и была склонна к полноте. Лет 12 назад занималась по этой программе. Скачала эту программу, не надеясь на какое-то чудо. Но в процессе я была приятно удивлена Сама программа состоит из 2 занятий по 40 минут и одной 10 минутки.

Программа похудения Синди Кроуфорд: диета звезды

Было решено заняться спортом, но маленький ребенок не давал возможности куда то ходить в спорт клуб, поэтому я приобрела диск с программой Синди Кроуфорд. За 5 месяцев занятий по программе Синди я похудела с 66 до 58 кг при росте 170 см, особенно ничего не меняя в питании.

После первых родов я поправилась на 15 кг. А лет мне было 27. И началась моя борьба за хорошую фигуру. И самым главным помощником была красавица Синди с её великолепным комплексом упражнений.

После того, как прошла весь курс с Синди («зарядка для родивших»), решила заняться вот этим комплексом. Эту тренировку Синди выпустила за год до вот этой irecommend.rucontentfitnes-programma-sindi-krouford-kak-dostich-sovershenstva . Тренировка состоит из трех частей. Не так давно нашла в нашей домашней видеотеке эту кассету- «Как достичь совершенства» с Кроуфорд. В спортзал идти дороговато, да и с ребенком времени не особо много. Почитала отзывы, многие девочки хвалили программу Синди Кроуфорд.

Синди и теперь остается обворожительным эталоном красоты и стройности, ни роды, ни годы не смогли испортить ее фигуру. Синди все так же стройна и красива, как и много лет назад.Курс аэробики, разработанный моделью, помог многим женщинам приобрести формы, о которых давно мечтали. Синди, как и многие супер модели в 90-е годы, пыталась прославиться тем, что создавала собственные фитнесс упражнения, выпускала видео с уроками для похудения.

Фитнес после родов: приходим в форму быстро и эффективно!

Синди Кроуфорд выпустила в свет около трех видео со своими уроками для похудения. Так например, первый курс имеет название «Секрет идеальной фигуры». Схема питания Синди Кроуфорд советует почаще включать в свой рацион белое вино и соевый соус, а также чеснок и имбирь, которые великолепно очищают организм. Его фигура всегда очень эффектно смотрится и все это благодаря интенсивным тренировкам.

По своей сути программа «Секрет идеальной фигуры» является комплексом силовой аэробики, в который включены некоторые элементы йоги, пилатеса, калланетики. Программа фитнеса для идеальной фигуры разрабатывалась специально для Синди одним из лучших инструкторов Нью-Йорка – Раду Теодореску. Программа состоит из трех комплексов упражнений.

Все упражнения в занятиях фитнесом для идеальной фигуры предписывается выполнять в трех сериях, по десять повторов. Если вы будете достаточно настойчивы при решении проблемы, как добиться идеальной фигуры, ваши усилия будут обязательно вознаграждены! Когда желаемый эффект с помощью «Секрета идеальной фигуры» будет достигнут, можно будет перейти на более щадящий режим тренировок.

Актриса, американская топ-модель и ведущая канала MTV. Популярность дивы во многом связана с её идеальной фигурой, о которой так мечтают все женщины. В этом вам, милые дамы, решила помочь одна из красивейших женщин планеты — Синди Кроуфорд.

Эти упражнения помогут вам в развитии гибкости, силы и выносливости. Люди, использовавшие первую серию упражнений, советуют чередовать ее с занятиями, представленными в фильме «Синди Кроуфорд: Как достичь совершенства». Ну и в завершение — хит летнего сезона: наиболее популярная фитнесс-программа «Синди Кроуфорд: Новое измерение». Изначально тренировки были предусмотрены для восстановления формы после родов, но все же оказались полезными и актуальными для всех женщин, желающих улучшить или сохранить свою фигуру.

Когда стоит приступать к тренировкам после родов?

Когда я купила первую видеокассету, был только фильм «Секреты идеальной фигуры» Я занималась каждый день чередуя комплексы : 1-1,2-2,3-3,4-1,5-2 и.т.д. Но купив » Новое измерение»( результата за 2 недели, правда, в плане веса никакого), думаю, что это хорошая подготовка к » Секретам идеальной фигуры».

Синди, так как я много читала о ее фитнесс программах. Я только недавно начала заниматься по Синди Как достичь совершенства (всего 4 занятия). Занималась в начале лета две неделе по второй программе, результат (хорошее самочувствие, подтянутые мышцы) был после первой недели! Красивая музыка, под которую американская топ-модель занимается фитнесом в своей видеопрограмме «Синди Кроуфорд: Секрет идеальной фигуры» на фоне великолепных пейзажей.

Фитнес после родов

Занималась по этой программе и были неплохие результаты. Программа синди, это самая первая программа, что попала мне в руки когда-то, лет 15 назад, наверное. Занимаюсь по программе Синди с февраля месяца у меня часть 2 оказывается — никогда не задумывалась!!!!!

Секрет идеальной фигуры, вы можете смотреть онлайн прямо на нашем сайте. Заниматься дома фитнесом с Синди Кроуфорд стало еще проще! Окунитесь в мир красоты и изящества прямо сейчас! Видео курс Секрет идеальной фигуры с Синди Кроуфорт можно назвать народным любимчиком . Он прошел испытание долгими годами.

Сегодня популярно:

defasoker.ru

ЗАРЯДКА С СИНДИ КРОУФОРД - Синди Кроуфорд секрет идеальной фигуры: описание курса и комплекса упражнений, видео-уроки и отзывы

Очень хочу узнать, кто занимался по видео с Синди Кроуфорд? По совету подруги нашла видеозапись Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры». Синди Кроуфорд Как достичь совершенства Синди Кроуфорд Как достичь совершенства Давно ли вы решили заняться своей фигурой? Недавно подруга рассказала, что здорово похудела когда-то, занимаясь по системе Синди Кроуфорд. Сразу отмечу — это не совсем отдельная программа, это третья часть из программы «Синди Кроуфорд: Секрет идеальной фигуры». Было решено заняться спортом, но маленький ребенок не давал возможности куда то ходить в спорт клуб, поэтому я приобрела диск с программой Синди Кроуфорд. И что самое главное, такая вот гимнастика от Синди Кроуфорд не просто успокоит вашу совесть, но и даст неплохие результаты! Моя мама входила в форму после родов с Синди Кроуфорд, занималась по данной программе, когда я подросла и уже ходила в детский садик.. В спортзал идти дороговато, да и с ребенком времени не особо много. Почитала отзывы, многие девочки хвалили программу Синди Кроуфорд.

Синди. Не помню, какая именно зарядка там была. Помогало себя в тонусе держать, безусловно. Если вам катастрофически не хочется тратить на занятия фитнесом больше 10 минут в день, но совесть не позволяет его забросить вовсе, идеальный вариант для вас — программа Синди Кроуфорд «10 минут». Обучающий курс Синди Кроуфорд про секрет идеальной фигуры нельзя однозначно отнести к какому-либо одному направлению фитнеса. Секрет идеальной фигуры» плюс диета – равно красивое тело. В ходе занятия приходится попотеть, но зато жир тает на глазах». Видео курс Секрет идеальной фигуры с Синди Кроуфорт можно назвать народным любимчиком . Он прошел испытание долгими годами. Ведь нельзя просто пройти какой-либо курс тренировок и потом всю жизнь ходить с красивой фигурой. Красивые не потому, что мы выпьем много водки, а потому, что вы смотрите за собой и радуете себя маленькими победам над своими излишками веса! Моя жена не исключение. С помощью нее и просто ограниченного питания приводила себя в умопомрачительную фому. Программа подобрана действительно очень грамотно , без перегрузов, без фанатизма. Эту зарядку я знаю уже давно !!!Лет уж 5 точно!! Главный секрет «вечной молодости» Кроуфорд — здоровый образ жизни. Топ-модель усердно занимается фитнесом, тем самым пропагандируя здоровое и красивое тело, а не «модельную» худобу. Познакомилась с программой Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» 4 года назад. Тогда я родила второго ребенка, засела дома, пекла пирожки, что не могло не сказаться на фигуре.

Как говорит сама Синди, десятиминутный комплекс удобно выполнять в любое время. Занятие получится легким, но действенным. Простая, но интенсивная десятиминутная тренировка – это то что надо занятым женщинам. Ведь тренировка включает в себя наиболее эффективные упражнения, которые смогут дать результат даже при небольшом времени занятий. Оптимальный вариант: 3 — 4 раза в неделю по часу, через день. Еще, самый действенный способ ускорить обмен веществ — это упражнения с утра, натощак. Хотя бы минут по 20. Старайтесь не делать одни и те же упражнения каждый раз. Чередуйте зарядки. К весне, конечно же, хочется привести себя в порядок, и, помимо ограничений в питании, необходимы физические нагрузки. Музыка там хорошая и упражнения приятные, задействованы различные группы мышц. Я по ней время от времени занимаюсь- каждый раз после этого заряд положительной энергии получаю. Несложная, но интенсивная десятиминутка даст нагрузку мышцам, поможет подготовить тело к более интенсивным нагрузкам. В ходе тренировки каждый получает отличную кардио и силовую нагрузку, необходимые для избавления от лишнего веса, формирования красивого рельефа.

Немаловажным преимуществом Секрета идеальной фигуры является способ подачи информации: Синди Кроуфорд непросто рассказывает об эффективности разных упражнений, но и сама их выполняет. Для того, чтобы иметь отличную фигуру, нужен особенный стиль жизни. Я имею ввиду здоровый образ жизни и занятия спортом,что очень важно именно тем, который будет нравиться. Там три части, в зависимости от наличия времени выбираю программу 39 минут, 16 или 10. К полноте не была склонна никогда, но всегда хотелось иметь рельефные контуры тела, чего я и достигла. Синди оказалась дальновидным тренером, поэтому разработала простую и доступную программу. Регулярное выполнение всех трех частей курса «Секрет идеальной фигуры» является залогом стройной фигуры, хорошего самочувствия. Эта схема работает так: вам что-либо надо или вы в чём-то заинтересованы но для этого нужно иметь соответствующий доступ или это просто недостижимо. В отличие от других, она не давит, всегда подбадривает и очень вдохновляет на работу над своим телом. Занимаюсь больше года, для меня это лучший способ поддерживать вес в норме». Сегодня хотела бы поделиться мнением о другой, более популярной программе — Секрет идеальной фигуры. Порядок выполнения частей комплекса определяется индивидуально, Синди не устанавливается относительно этого строгих правил. За 5 месяцев занятий по программе Синди я похудела с 66 до 58 кг при росте 170 см, особенно ничего не меняя в питании. Комплекс непростой, требует определенной подготовки. Те девушки, которые следят за своей фигурой постоянно занимаются.

Также по этой теме:

lasorende.ru

основные принципы, особенности тренировок, уроки

Обучающее видео: секрет идеальной фигуры СиндиЕе имя гремит по всему миру уже более четверти века, глянцевые издания наперебой добиваются ее частия в различных фотосессиях, а именитые дизайнеры приглашают модель в качестве своей музы и создают модные вещи, названные в её честь.

Каждая представительница прекрасного пола желает стать хоть чуточку такой же прекрасной, а мужская часть населения мечтает только об одном взгляде этой дивы.

Речь о непревзойденной Синди Кроуфорд — одной из легендарных супермоделей 90-х годов.

 Видео-фитнес с Синди КроуфордМногие женщины завидуют ее фигуре и часто задаются вопросом: сколько сил и времени нужно потратить, чтобы добиться такой идеальной формы, как у Синди? Комплекс упражнений для супермодели разработал и скорректировал один из самых именитых и популярных тренеров Голливуда. Программа тренировок носит впечатляющее название «Секрет идеальной фигуры», а для того чтобы детально разобраться в ее особенностях, рекомендуется просмотреть видео и повторить все движения за самой Синди.

Также статья расскажет о положительных и отрицательных сторонах комплекса упражнений, который используется на практике уже более 20 лет.

Описание программы

 Ролик Синди мастер-классом по позированию от Синди КроуфордПрежде чем начать разбираться в самих упражнениях, стоит сказать пару слов о самой модели, которая и в свои 50 лет продолжает выглядеть лучше, чем многие девушки. Параметрам Синди может позавидовать любая модель:

  1. Обхват груди — 86 см;
  2. Талия — 66 см;
  3. Бедра — 89 см.

За всю свою длинную и насыщенную карьеру она принимала участие в съёмках более 600 журналов, также супермодель известна тем, что занимает 5 место среди самых сексуальных звёзд XX века. Красотка Синди признана самой красивой женщиной в мире, а еще она была успешной ведущей программы «Дом стиля» на телеканале MTV.

​Основополагающие принципы:

  1. Синди Кроуфорд в молодостиПримите и полюбите в себе абсолютно все — это наиболее сложный принцип, который могут выполнить далеко не все.
  2. Правильное питание.
  3. И главное — спорт, спорт и ещё раз спорт, который продлевает жизнь и приводит тело в форму.

Не стоит путать спорт с изнуряющими тренировками до седьмого пота, занятия Синди неоднократно это подтверждают. В самом начале вам всё-таки придётся изрядно потрудиться, но с каждой тренировкой будет становиться все легче и легче, вы сами не заметите, как привыкнете к таким занятиям.

Особенности комплекса упражнений

Синди Кроуфорд - упражнение на спинеНе стоит обращать пристальное внимание на то, что этот комплекс упражнений был составлен в далеком 1992 году, за этот значительный промежуток его эффективность не уменьшилась, при этом стоит отметить, что некоторые женщины начали выполнять комплекс упражнений с момента его создания и продолжают заниматься по нему до сих пор, их физическая форма находится на высоком уровне, что опять же подтверждает, что эффективность этих упражнений очень велика.

К тому же по этим упражнениями занимаются многие известные модели и звезды. Как уже ранее упоминалось, уроки для модели составлялись известным тренером Раду и именно поэтому они настолько совершенны.

Идеальное тело за 10 минутВ этот комплекс входят силовые упражнения с различными элементами аэробики, фитнеса и калланетики, также включаются элементы кардиотренировок и пилатеса. Главным плюсом является то, что для выполнения упражнений не нужны никакие особенные тренажёры и приспособления. Тренировки по Синди Кроуфорд занимают минимум вашего драгоценного времени и их спокойно можно выполнять в домашних условиях.

К плюсам также относятся и что тренировка по видео будет проходить в компании с самой звездой, ведь именно она выполняет все действия вместе с вами, а это согласитесь, не самая плохая компания для занятий спортом!

Секрет идеальной фигуры: отзывыНепосредственно перейдём к самому комплексу, он состоит из 3 различных тренировок, 2 комплекса, а именно второй и третий являются «полноценными», на выполнение каждого из них придётся потратить около 40-45 минут. Самая первая часть займёт лишь 10 минут вашего свободного времени. Всего 10 минут и вы станете обладательницей такого же прекрасного тела, как у этой знаменитой модели — правда, звучит впечатляюще! А ведь это действительно работает.

Начать комплекс следует с той самой первой десятиминутки, а когда ваш организм адаптируетесь к новым нагрузкам стоит начать постепенно подключать и тренировки под номером 2 и 3. После прохождения этого этапа специалисты рекомендуют чередовать их по своему желанию.

Внимание! Программа 1 и 2 не должны делаться сразу в один день, а 10-минутная тренировка подходит только для тех, кто только начал заниматься по видео Синди Кроуфорд идеальная фигура или же для тех дам, у которых совершенно нет времени на продолжительность занятия спортом.

Урок 1

Диета от Синди КроуфордЭто небольшая тренировка, продолжительность которой составляет все 10 минут, для её выполнения вам не потребуется абсолютно ничего, кроме желания и небольшого свободного пространства, именно по этой причине выполнять её можно где угодно и когда угодно, также ее называют зарядкой от Синди Кроуфорд.

В своём видеокурсе Синди удаляет этой тренировке внимание в самом конце. Но в связи с тем условием, что новеньким очень трудно втянуться стоит, для начала, разобрать этот видео с программой упражнений.

Урок 2

Этот комплекс состоит из следующих упражнений:

  1. Красивая фигура звездыРазминка;
  2. Растяжка ног;
  3. Упражнение на ягодичные мышцы;
  4. Упражнения, которые задействуют грудь и спину;
  5. По окончании всех упражнений необходимо хорошо растянуться.

Прежде чем приступать к упражнениям, вам необходимо подготовить весь необходимый инвентарь, а именно стул со спинкой, коврик для йоги и небольшого веса гантели.

Благодаря этому комплексу вы сможете с лёгкостью избавиться от жировых отложений в области бедер.

Урок 3

Стройное и подтянутое тело СиндиНа этом видио Синди Кроуфорд выполняет следующие этапы тренировки:

  1. Непродолжительная разминка;
  2. Упражнения для ног;
  3. Упражнения, которые задействуют мышцы плечевого пояса и рук;
  4. Пресс;
  5. И растяжка.

Предметы для проведения тренировки остаются теме же, что и в предыдущем комплексе.

Упражнения этого видеоурока прекрасно активизируют процесс жиросжигания в области живота и талии.

nasporte.guru

Синтия Кроуфорд и ее секрет идеальной фигуры

Вы знаете, кто такая Синтия Кроуфорд? Вы желаете быть такой же стройной и красивой как она? Читайте эту статью до конца, чтобы разобраться, как обрести роскошную фигуру.

Известная модель

Итак, Синтия Кроуфорд является яркой представительницей фитнеса 90-х. В те годы каждая девушка мечтала приобрести удивительную кассету с её курсами, которые считались самыми лучшими. Время идёт, но проект «Секрет идеальной фигуры» известной модели всё ещё имеет силу. Он по-прежнему может помочь вам обрести роскошные формы.

синтия кроуфорд

Синтия Кроуфорд смогла сделать умопомрачительную карьеру в мире моды. Её стройная фигура беспокоила мужские сердца, она получила признание у модельеров. Известная модель и сейчас является привлекательным эталоном стройности и красоты. Ни годы, ни роды не испортили её тело. Она всё так же обворожительна, как и много лет назад.

Комплекс

Программа Синтии состоит из комплекса упражнений, в которые включены различные элементы силовых тренингов и аэробики. Эта необыкновенная комбинация улучшает силуэт за счёт сжигания лишнего жира и приведения в тонус всех мышц.

Система аэробики, созданная моделью, помогла многим женщинам получить формы, о которых они мечтали.

синтия кроуфорд новое измерение

Синтия Кроуфорд, как и многие манекенщицы в 90-е годы, хотела завоевать славу с помощью разработки собственных уроков фитнеса, выпуском видеокурсов для похудения.

Нюансы

Почему так популярна стала Синтия Кроуфорд? «Секрет идеальной фигуры» (курс, созданный ею) не купил, возможно, только лежебока. С помощью видеопрограмм манекенщица проникла фактически в каждый дом. По её системе уже несколько десятилетий занимаются женщины самого разного возраста.

синтия кроуфорд фото

Популярность видеокурса Синтии объясняется несколькими причинами:

  • Эффективность – занятия создавал самый популярный фитнес-тренер Нью-Йорка, который не одной звезде помог добиться идеальных результатов.
  • Приемлемость – занятия построены так, что выполнять их могут женщины после родов, без гимнастической подготовки или страдающие от проблем с нижним отделом позвоночника и спиной.
  • Не требует особых приспособлений или тренажёров. Для занятий необходимо иметь лишь коврик, гантели и стул со спинкой.
  • Великолепная съёмка, аргументирующая результат – снято видео в разнообразных ракурсах.

Возможно, идеальная фигура Синтии также немало повлияла на известность её спортивных программ. К тому же в видеокурсе она представлена не только с позиции модели, но и как заурядная женщина: с обычным пучком волос на затылке, без дорогих туалетов и макияжа, в топе и спортивных шортах.

Эффект «простой девчушки» сыграл огромную роль в популяризации продукта на всемирном рынке. Каждая женщина в Синтии увидела частичку себя и поняла, что хотела Кроуфорд сказать: даже модель должна постоянно трудиться для достижения своей цели, поблажек быть не может.

Тренировка №1

синтия кроуфорд 10 мин

Как хороша женщина, если у неё идеальная фигура. Синтия Кроуфорд предлагает вам поработать над собой. Программа «Секрет идеальной фигуры» состоит из следующих видов спортивной гимнастики: пилатеса, аэробики, калланетики, а также йоги, элементов кардио и силовой нагрузки. Первая тренировка включает такие занятия:

  • разминка;
  • упражнения для ног, включая растяжку;
  • занятия, подтягивающие ягодицы;
  • упражнения, улучшающие форму груди.

Идеальная фигура и фитнес – неотделимые понятия, поэтому вам придётся попотеть при выполнении первой тренировки (особенно неопытным). Нужно настроиться на боль в мышцах и силовые нагрузки в течение первых двух дней.

Тренировка №2

Вторая тренировка состоит из следующих занятий:

  • упражнения для рук;
  • работа, укрепляющая плечевой пояс;
  • силовые упражнения для брюшных мышц;
  • растяжки.

Тренировка №3

Что ещё предлагает Синтия Кроуфорд? 10 минут – именно столько длится её отдельный комплекс упражнений. Третья тренировка разработана для тех, кто не располагает временем для выполнения первых двух. Несмотря на кратковременность, десятиминутное занятие великолепно поддерживает мышцы в тонусе и ликвидирует жировые отложения.

идеальная фигура синтия кроуфорд

Синтия Кроуфорд умеет преодолевать трудности (модельный бизнес слабых духом не терпит). Поэтому её тренировки не являются лёгким способом борьбы с дряблой кожей и неэстетичными складками. Для получения хорошего результата выполнять задания необходимо около четырёх раз в неделю. Лучше, конечно, заниматься каждый день.

Питание

Как добиться идеальной фигуры, знает Синтия Кроуфорд. Фотографии вы её видели? Она выглядит изумительно: всегда подтянута и стройна, с неизменно великолепными пышными волосами. У неё нет ни грамма лишнего веса!

синтия кроуфорд секрет идеальной фигуры

В своих неисчислимых интервью Синтия делится советами о том, как всегда быть красивой. Она считает, что сбалансированная диета является основой шикарного внешнего вида и здорового образа жизни. Её рацион состоит из 30% жира, 30% белка и 40% углеводов. Кроме того, чтобы великолепно выглядеть, манекенщица советует выучить следующие правила питания:

  • есть необходимо не менее 5-6 раз в день, но пищу принимать нужно небольшими порциями, не более 120-150 г;
  • от вредных продуктов (изделий из теста, фаст-фуда, жирного мяса, шипучих напитков, белого хлеба и жареных блюд) отказаться следует полностью;
  • из лакомств можно употреблять лишь маленький кусочек чёрного шоколада 2-3 раза в неделю;
  • нужно выпивать ежедневно около 2 л воды;
  • в рационе должны превалировать овощи, злаки и фрукты (углеводы), отварное мясо телятины или птицы (белки), оливковое масло, орехи (жиры).

Фитнес и сон

Синтия рекомендует регулярно заниматься спортом. С помощью активного образа жизни и физических нагрузок она постоянно поддерживает себя в тонусе. Кроме того, она говорит, каждая женщина должна иметь ежедневный восьмичасовой полноценный сон, так как регенеративные процессы в организме замедляются без продолжительного отдыха. Этот нюанс провоцирует раннее появление морщин, седины и дряблости кожи.

Отзывы

Несмотря на то что упражнениям Синтии уже более двадцати лет, они актуальны по-прежнему. Новые методики и имена в мире фитнеса появились давно, однако программу Синтии и сегодня практикуют женщины. Они говорят, что «Секрет идеальной фигуры» является совершенной программой, которая даёт практически 100% результат.

Дамы применяют комплекс по-разному: кто-то предпочитает первую тренировку, кому-то ближе вторая система, а те, кто постоянно занят, успешно используют сокращённый вариант – третий комплекс. Женщины утверждают что, применяя любую тренировку «Секрета идеальной фигуры», можно подтянуть ягодицы и живот, сделать грудь более упругой, уменьшить объём талии и, главное, похудеть!

Уникальная программа

А чем ещё знаменита Синтия Кроуфорд? «Новое измерение» - феноменальная программа, которую она создала специально для восстановления мам после родов. Удивительные упражнения помогут вам эффективно и максимально быстро обрести те очертания фигуры, которые были у вас до беременности, а может даже стать ещё лучше.

синтия кроуфорд с дочкой

Эту программу Синтия сама использовала после появления на свет своей дочки. Уложите ребёнка спать и выделите себе несколько минут свободного времени. Если в ваш ежедневный график войдёт этот комплекс от Синтии, очень скоро вы почувствуете себя уверенно и легко, начнёте порхать как бабочка. Кроме того, эти упражнения будут полезны тем, кто недавно перенёс какие-либо болезни или травмы.

Дочь Синтии

Синтия Кроуфорд с дочкой Кайей часто занимается фитнесом. Благодаря маме 14-летняя девушка стала официальным представителем Miu Miu. Кайя создаёт рекламу для новой линии солнцезащитных очков этого предприятия. Известно, что в модельном бизнесе это далеко не первая её работа. В первый раз дочь Синтии участвовала в рекламной фотосъёмке для Versace в 2012 году – тогда ей было всего 10 лет.

С тех пор изображения Кайи появлялись в журналах Teen Vogue и Vogue Italia. Кстати, её мама в таком возрасте ещё даже не мечтала стать моделью. Свой первый контракт с модельным агентством Нью-Йорка Синтия подписала, когда ей исполнилось 20 лет.

fb.ru


Смотрите также