Гимнастика спа


Массаж для маленьких детей и как его проводить

массаж для детей1Важную роль в развитии малыша играют физические упражнения и массаж. Часто совмещают и то и другое. Сегодня мы поговорим, как правильно организовать массаж и какие нужных физические упражнения для правильного развития детей.

Специалисты считают, что целесообразно начинать проводить какие-либо процедуры не раньше как малышу исполнится полтора месяца. При этом рекомендуется  все же начать с легкого массаж. Он предполагает легкие и плавные движения, ведь кожа у маленького пациента очень нежная. Первое занятие вообще нужно проводить с нескольких движений: провести поглаживания по одному разу. Только через некоторое время  — хотя бы через три сеанса – можно проводить их по два и три раза.

Стоит помнить о том, что малышу в ходе массажа должно быть удобно, комфортно. Температура в комнате должна быть не ниже 22 градусов. Для того, чтобы провести массаж, понадобится твердая поверхность, например, пеленальный стол или обычный стол, который нужно накрыть одеялом, клеенкой и пеленочкой (все должно быть теплым). Подготовьте для массаж для детей2проведения процедуры детский крем.

Стоит быть очень аккуратным, нельзя навредить малышу, поэтому заблаговременно снимите все украшения, не оставляйте длинными ногти.

Проводить массаж стоит в дневное время, лучший вариант – перед кормлением.

В детском массаже не стоит использовать приборы для массажа, предназначены они только для взрослых.

Массаж должен проходить в спокойной обстановке, никто не должен отвлекать, никто не должен заходить. Никакого негатива и шума. Если малыш показывает, что его что-то беспокоит, то лучше прекратить занятия!

 

 

 

Противопоказания

Как и для взрослых массажных процедур, к примеру, как моделирующий массаж, массаж для малышей имеет свои противопоказания. Не стоит проводить процедуру, если малыш болен, истощен, капризничает, выражает свое недовольство. Эта процедура должна приносить удовольствие.

Какие должны быть приемы?

Теперь непосредственно несколько слов о массаже и тех приемах, который стоит применять. Поглаживания лучше выполнять ладонью, либо тыльной частью кисти. Растирания проводятся обычно ладонью и на следующих участках тела – бедрах, животе, спине. В ходе массажа можно также проводить разминание – это такие движения пальцев рук, которые имеет более сильный нажим.

Важно, что все движения должны иметь свою последовательность: начинаться от периферии и заканчиваться в центре, к примеру, от кисти к плечу.

О времени

Сколько нужно проводить массаж? Считается оптимальным, что для малышей до трех месяцев лучше проводить процедуру не дольше пяти минут. В возрасте чуть старше можно массаж также дополнить гимнастикой. Но: помните об осторожности, движения должны быть только плавными и мягкими. У маленького есть свои любимые движения? Тогда обязательно начинайте с них!

Вот какие рекомендуются гимнастические движения: скрещивание рук на груди, а также их разведение (не более 6 раз), повороты влево и вправо со спинки (не более двух раз на каждую сторону). Следующее движение многие малыши очень любят: называется оно «танец». Нужно придержать малыша за подмышки, как будто он стоит, а он пусть перебирает ножками, получается, что он как будто танцует.

Для малышей повзрослее можно усложнять гимнастику. Для начала увеличить массаж для детей3количество повторений, а также добавить еще  упражнения. К примеру, сгибание и разгибание рук, боксирующие движения.

Начиная с полугода, когда малыш заметно подрос, можно также добавить несколько упражнений, к примеру, поднятие и выпрямление при этом ног, ползание, круговые движения руками.

Важно: стоит помнить, что каждый малыш развивается по своему, поэтому все равно перед тем, как провести первый сеанс массажа, стоит проконсультироваться с врачом, который подскажет, сколько и какие упражнения стоит применять. Будьте здоровы!

 

 

Ещё статьи по теме

www.spa-saloni.ru

Главная

Они смогли, сможете и Вы!

Ирина Анатольевна 39 лет. Москва.

Здравствуйте хочу выразить искреннюю благодарность производителям чудо - тренажёра! Если честно я очень сомневалась,что он мне поможет. Планомерно я занималась день за днём, через месяц боли в ногах стали исчезать. Я скинула около 7 килограмм. Вес стал таять, я стала чувствовать себя намного бодрее и моложе. Эффект ощущается с первых дней занятий. Ничего удивительного, гимнастика всегда даёт положительный результат. Спасибо Вам Николай Владимирович!

Дементьева Галина НикитишнаСпасибо Вам за тренажер Николай Владимирович. Я считаю больше всего он подходит для тех у кого проблемы с суставами (артрозы, артриты и т.д.) нет нагрузки на суставы, а это самое главное. Утром когда вставала и не могла сделать первый шаг для меня это была проблема. Но после одного месяца занятий я забыла, что это такое. Принцип действия основан на специально разработанных упражнениях проверенных практикой и опытом многих лет и людей. Гимнастика Николая это панацея. Желаю всем здоровья.

Алла Николаевна 36 лет. г Екатеринбург.

За первые два дня минус 1,5 кг!!! Я просто в шоке! Встречала множество диет способов и средств похудеть, но ничего не помогало. Тренажёр похудей реально работает с первого дня! Посмотрите на фото, результат за три месяца. Муж от меня теперь не отходит. Я просто счастлива. Второй медовый месяц:)

Александр Викторович 40 лет. г. Ульяновск.

Я работаю таксистом, мало двигаюсь и поэтому у меня были проблемы с лишним весом и болели ноги. Сначала я не поверил, но потом всё же решил попробовать. И... в результате за четыре месяца я скинул больше 35 кг. Да это просто невероятно, но факт! Занимаясь по 15 - 20 минут утром я прекрасно разрабатываю и руки и ноги, и в течении всего дня чувствую себя прекрасно. Теперь у меня совершенно другая жизнь. Моя жена теперь любит меня намного больше)! Всем водилам рекомендую данную гимнастику на тренажёре Николая!

Лариса Николаевна 35 лет г. Сочи

Тренажёр Похудей помог мне подкорректировать фигуру после родов.Обвисшая кожа по бокам, растяжки и целлюлит пропали за 2 месяца. Сейчас занимаюсь по утрам по 5 - 7 минут для поддержания формы. Очень благодарна интернет магазину и его сотрудникам за быструю доставку и внимание.

Елена Викторовна 43 года г. Пенза

У меня болели оба колена, обострение начиналось при ОРВИ,гриппе и т.д. Пошла к врачу, который мне и назначил лечение. Не помогло. Заказала тренажёр этот и что вы думаете состояние улучшилось, боль прошла. Сейчас регулярно занимаюсь по 8-10 минут 2 раза в день. К тому же за месяц скинула около 5 килограмм!  

Красивая фигура

 

И здоровые суставы

Изобретатель тренажёра с Геннадием Малаховым

Запатентованная разработка!

 

Сертификат

 

Живите полной жизнью

 

 

 

Доставка почтой бесплатнаяпросто заполните форму и нажмите заказать

В Мае всем дарим шикарные подарки:)

brilliantspa.ru

Дыхательная гимнастика. | SPA - салон TALASSO

Индивидуальные занятия в Конаковском бору: дыхательная гимнастика по Стрельниковой и скандинавская ходьба.

Всех желающих снизить свой вес и скорректировать фигуру приглашаем на индивидуальные занятия в Конаковский бор. Занятия проводит инструктор с большим опытом работы в ЛФК и Кинезитерапии. Основными направлениями методики являются: дыхательная гимнастика по Стрельниковой и скандинавская ходьба.

дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика Стрельниковой:

Способствует активизации таких процессов:— Притупляется чувство голода;— Улучшается пищеварение;— Происходит усиленное расщепление жировых клеток;— Ощущается прилив сил и бодрости;— Укрепляется иммунитет;— Успокаивается нервная система.

Заниматься гимнастикой можно начинать в любом возрасте, противопоказаний для таких занятий нет.

дыхательная гимнастика

Скандинавская ходьба:

Эффект от занятий:— Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней       частей тела;— Тренирует около 90 % всех мышц тела;— Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба;— Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник;— Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой;

— Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч;— Помогает подниматься в гору;— Улучшает чувство равновесия и координацию;— Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно — сосудистой системы и выносливости;— Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно — двигательного аппарата.

talassokonakovo.ru


Смотрите также