Упражнения для желчного пузыря при застое желчи. Гимнастика желчегонная


Массаж желчного пузыря, гимнастика при дискинезии желчных путей

Содержание статьи

Массаж желчного пузыря может снять боль, улучшить кровообращения печени и отток желчи. Желчегонная гимнастика является хорошей профилактикой для здоровья. Перенесенный инфекционный гепатит, а также многие другие заболевания провоцируют возникновение хронических заболеваний печени. Сюда относится: поражение печени токсическими веществами, питание, нарушенный обмен веществ, заболевания в области эндокринологии. Хроническому гепатиту характерно появление хронического холецистита. Что влечет за собой увеличение размеров печени.

Массаж желчного пузыря: польза, виды и техники

Массаж желчного пузыря и печени влияет на кровообращение, улучшает его моторную функцию, снижает болевые ощущения.

Показания:

  • Нарушенные функции печени и желчных путей;
  • Желчнокаменная болезнь;
  • Хронические заболевания ЖП;
  • Недавно перенесенный инфекционный гепатит.
Массаж будет полезен не всем, поэтому ознакомиться с противопоказаниями тоже необходимо.

 

Женщина на коврике

Противопоказания:

  • Острые заболевания печени и желчного пузыря;
  • Гнойные воспаления;
  • Перихолецистит;
  • Перитонит;
  • Панкреатит.

 

Массаж лучше всего использовать как самостоятельный метод одновременно с другими методами лечения, например, диета. Если дело касается воспаления печени и желчного пузыря, то в таких случаях стоит применять массаж в комплексе с другими видами лечения.

Как проводить массаж живота?

Начинают массаж, как правило, со спины. Больного необходимо уложить на живот, голова должна быть повернута влево, руки расслабить и вытянуть вдоль тела. Рекомендуемые приемы проведения массажа: поглаживания, растирание и разминание. Область между лопатками и позвоночником требует особого внимания и поэтому здесь свой выбор лучше остановить на поглаживании и растирании. Движения можно сделать более интенсивными после того, как мышцы расслабятся.

животЗоны живота

Массажу спины нужно уделить не более пятнадцати минут. Больной продолжает лежать на животе, а массаж перемещается на правую переднюю поверхность грудной клетки. В этой области техника массажа меняется и становится более мягкой. В основном это поглаживание и растирание. Пять минут уделяется на массаж края реберной дуги. Затем массажист перемещается на эпигастральную область.

Эта область требует особой осторожности, здесь применяются легкие поглаживания и незначительные растирания.

Возможно применение массирования прямых мышц живота, но только при достаточно низком уровне боли в эпигастральной области. Проводится такое массирование так: третий и четвертый пальцы рук должны быть расположены по наружным краям прямых мышц и сближаться так, чтобы обе мышцы были сдавлены между пальцами. При осуществлении таких действий нельзя давить на брюшную полость. Последние места для массажа: правая часть грудной клетки, правая реберная дуга и эпигастральная область. Здесь специалист ограничится поглаживаниями.

Массаж должен приводить к снижению боли. В тех случаях, когда во время массажа наблюдаются ухудшения или возникают сильные боли стоит уменьшить силу массажа в тех областях, где боль начинает проявляться сильнее. Главным образом это касается эпигастральной области и области вдоль края реберной дуги.

 

Методика массажа Александра Огулова

массажСам проходил, советую

Массаж по Огулову – это уникальная методика, аналогов которой нет нигде в мире, в основу этого массажа положен секрет русского врачевания.

Еще эту технику называют висцеральной хиропрактикой. Смысл данной методики кроется в следующем:

  • Воздействие на живот;
  • Затрагивание внутренних органов;
  • Воздействие на мозг, сосуды и суставы.

Прежде чем начать процедуру доктор должен выяснить состояние пациента. Огулову достаточно взглянуть на человека, чтобы определить его болезнь.

проекцииПроекции органов на коже человека

Второй способ диагностики – прощупывание внутренних органов.

Свою работу доктор предпочитает начинать с области под ложечкой. Это он объясняет тем, что именно здесь находится луковица двенадцатиперстной кишки. Во время выдоха хиропрактик просто надавливает на это место.

Спазмы желчного пузыря с легкостью удаляются. Во время того, как мышцы находятся в расслабленном состоянии, практик умудряется размять желчный пузырь, печень и протоки поджелудочной железы.

Данная техника массажа Огулова позволяет воздействовать как на желчный пузырь, так и на другие органы: печень, селезенку, желудок и половые органы.

Хиропрактик не использует никаких дополнительных инструментов кроме своих пальцев без особых усилий. При возникновении у больного боли или неприятных ощущений во время проведения процедуры, доктор задерживается в этом месте пока ощущения не пройдут.

Сеанс массажа длится не более часа. Первые результаты заметны уже после первого сеанса. Всего курс составляет 10-20 сеансов.

Желчегонная гимнастика

Кроме препаратов и массажа неплохой эффект дает желчегонная гимнастика. Это несколько простых упражнений.

гимнастикаУпражнения для желчного пузыря

На спине:

  1. Руки расположить вдоль туловища, ноги вместе. Согнуть ногу и постараться максимально прижать колено к животу.
  2. Оставаясь в том же положении, поочередно поднимать прямые ноги.
  3. Руки на поясе, ноги поочередно отводить в стороны.
  4. Расставить ноги на ширину плеч, руки вытянуть вдоль туловища. Глубоко дышать животом.
  5. Упражнение идентично первому, но сгибать нужно две ноги одновременно.
  6. Повторяется второе упражнение, но тоже двумя ногами.
  7. Спокойное дыхание.
  8. Остаемся в исходном положении, двигаем ногами, словно едем на велосипеде.
  9. Упражнение 4

На боку:

  1. Она рука на поясе, другая за голову. Согнуть и разогнуть верхнюю ногу, поменять бок и повторить.

На стуле:

упражненияУпражнения на стуле

  1. Руки на пояс, ноги расставить на ширину плеч. Выполняем поочередные повороты в стороны.
  2. Руки опускаются вдоль туловища, ноги в стороны. Выполнить наклоны в стороны.
  3. Выполняем дыхательное упражнение, поднимая грудь и живот. Одну руку кладем на грудь, другую на живот. Сидеть, откинувшись на спинку, ноги на ширине плеч.
  4. Ноги остаются в том же положении, руки на пояс. Развести локти в стороны и постараться достать ими до пола.
  5. Руки расставить в стороны и вытянуть ладони вперед, ноги вместе. Обхватив колено руками, подтянуть его к животу.
  6. Руками упереться в спинку и подтянуть колени к животу.
  7. Руки положить на плечи и вращать локтями в стороны.
  8. Развести руки в стороны, корпус наклонить влево и попытаться правой рукой достать до левого носка, затем наоборот.
  9. Спокойное дыхание.

Стоя:

  1. Ходьба на месте с высоко поднятыми коленями, не более 20 минут.
  2. Держимся за спинку стула и делаем махи ногами в стороны.
  3. Становимся боком к стулу, держась, делаем махи в стороны.
  4. Спокойное дыхание.
  5. Ноги на ширине плеч, руки расслаблены. Поворачиваемся всем корпусом в стороны, разводя руки и опуская.
  6. Руки разводим в стороны, ноги на ширине плеч.  Корпус наклоняем вправо и достаем левой рукой до правого носка, затем наоборот.
  7. Руки на пояс и отводим локти назад, затем возвращаемся в исходное положение.
  8. Руки завести за голову, ноги вместе. Отставляя ногу в сторону, наклоняем к ней туловище.
  9. Вращение корпусом. Руки на пояс, ноги расставить на ширине плеч.
  10. 30 секунд – ходьба на месте.

Для выведения желчи хороши не только медикаментозные средства. Очень эффективен массаж, а также желчегонная гимнастика.  А выполнение всего комплекса лечения обеспечит быстрый и положительный результат.

 

 

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

puzyrya.ru

Упражнения для желчного пузыря при застое желчи: комплекс

Печень постоянно продуцирует секрет, который собирается в желчном пузыре, а при его сокращении, отправляется в 12 перстную кишку и участвует в процессе пищеварения. При застое желчи содержимое не проходит дальше, а накапливается. Нарушение оттока вызывают конкременты, закупоривающие просвет пузыря. В результате застоя желчи у больного нарушается процесс пищеварения, возникает соответствующая симптоматика.

Снижение оттока желчи происходит и по другим причинам. Его провоцируют опухоли желчных путей, стеноз протока, перекручивание, а не только камни в желчном пузыре. Для профилактики застоя желчи больным назначают гимнастику, которая при систематическом выполнении снижает риск рецидива. Упражнения для желчного пузыря при застое желчи разрабатывает врач ЛФК согласно конкретному клиническому случаю.

Лфк тренер

Зачем нужна зарядка

Упражнения направлены на улучшение оттока желчи и не только:

  • снятие спазма;
  • повышение обмена веществ;
  • устранение холестаза;
  • укрепление нервной системы;
  • восстановление функций ССС;
  • улучшение функций ЖКТ.

Такая физкультура способна укрепить брюшной пресс, чтобы он мог хорошо держать внутренние органы. Гимнастика для желчного пузыря развивает диафрагмальное дыхание, улучшает кровообращение в желчевыводящей системе, помогает восстановить сократительную функцию. Опущение внутренних органов приводит к перегибу желчного пузыря, поэтому упражнения для брюшного пресса восстанавливают его нормальную работу. Мышца брюшной стенки после этих занятий укрепляется и поддерживает органы в физиологическом положении.

Зарядка более эффективна, если к ней присоединяется йога, ежедневная ходьба перед сном на свежем воздухе. Упражнения при застое желчи в желчном не имеют определенных противопоказаний. Но они не выполняются в период острого течения заболевания.

Упражнения стоя

Перед началом зарядки нужно походить пару минут. Дальше выполняют дыхательное упражнение. Вдох — втягивают живот, выдох — выпячивают (2 мин.).

Дыхательные упражнения

Это была разминка, затем идут основные упражнения.

  1. Движения нужно делать не спеша. Ноги на ширине плеч, поднимаются руки и тянутся кверху — вдох. Опускаем руки максимально низко, доставая пол — выдох.
  2. Приподняться на носочках, руки кверху — вдыхаем. Опускаем руки вдоль туловища — выдыхаем.
  3. Положить руки на пояс, присесть не глубоко, встать.
  4. Руки там же. Нужно нагибаться попеременно вперед и назад. Следить за дыханием не надо.
  5. Положение то же, выполняют круговое вращение туловищем. За дыханием не следят.
  6. Ноги на ширине плеч. Наклоняются, правой рукой достают левую стопу и наоборот.
  7. Руки кладут на пояс. «Скручивают» торс вправо, затем влево.
  8. Расслабление. Руки плавно кверху, потом не спеша опускают вниз.

Движения повторяют по 5 раз, следят за дыханием.

В положении лежа

Дальше выполняют зарядку, лежа на спине, вытянув ноги. Это исходное положение. Затем необходимо следующее.

  1. Лечь, сделать дыхательную гимнастику.
  2. Попеременно подтягивать нижние конечности к животу, скользя стопой по полу.
  3. Согнутые ноги в коленях обхватывают руками и притягивают к груди. Голову приподнимают и тянутся к коленям, расслабляются.
  4. Согнутые ноги в коленях попеременно поднимают кверху. Поднимает согнутые ноги
  5. Далее нужно класть обе согнутые в коленях конечности попеременно вправо или лево.
  6. Согнув ногу в колене, при помощи рук подтягивают ее к животу, отпускают, поднимают, вновь опускают. Меняют ногу и делают такое же упражнение.
  7. Поднимают прямую ногу вверх, тянутся к носку руками, опускают. Делают такое же упражнение другой ногой.
  8. Прямые ноги поднимают кверху. Затем нужно обхватить их руками, потянуться головой к коленям. Потом принять и.п.
  9. Поднять согнутые в коленях ноги, попеременно вперед и назад прокручивать ими, как педалями на велосипеде. Выполнять по 1 минуте в каждую сторону.

Опять выполняют дыхательную гимнастику, ложатся на правый бок. Далее показан такой комплекс.

  1. Согнуть ноги в коленях, одна рука под головой, вторая впереди. Поднять руку, а также согнутую ногу вверх (вдох), опустить (выдох). Сделать такое же упражнение, лежа на другом боку.
  2. То же самое и.п., но ногу нужно отводить назад.
  3. Упражнение выполняется, как предыдущее, но после отведения ноги назад нужно подтянуть согнутую в колене конечность к груди. Повторить упражнение другой ногой.

Далее переворачиваются на живот и принимают исходное положение. Затем — следующее.

  1. Делают дыхательные упражнения.
  2. Лежа на животе, имитируют плавание в стиле брассом. Ноги, руки, а также голова и плечи должны быть оторваны от пола.
  3. Из положения лежа перейти на четвереньки, а потом на пятки. Приседания выполнять пружинисто.
  4. Стоя на четвереньках, проводят мах ногой назад, а затем подтягивают ее к груди. Нужно сделать то же самое другой ногой.
  5. Руками опереться о пол и приподняться на носочках, поднимая таз вверх. Поднимая таз вверх

Закончить комплекс упражнений дыхательной гимнастикой. Все упражнения повторять по 5 раз.

Массаж

Массаж желчного пузыря можно делать только после УЗ исследования. Оно покажет, есть ли конкременты во внутреннем органе, которые могут привести к закупорке желчных протоков и вызвать печеночную колику. Если таких ограничений нет, то проводят массаж самостоятельно. Он способствует усилению перистальтики желчного пузыря, скорейшей эвакуации желчи по протокам. А также массирующие движения обеспечивают расслабление мускулатуры этого внутреннего органа.

Делать массаж нужно лежа на спине.

Это довольно болезненная процедура. Вначале нужно нащупать болевую точку в правом боку под ребрами и, сложив пальцы в пучок, массировать вокруг нее. Движения осуществляют по часовой стрелке не менее шести кругов.

Потом следует принять положение сидя. Вдыхая, сильно выпятить живот, нажать кулаком в области печени и проводить снизу-вверх. При выдохе втянуть живот, а надавливание кулаком ослабить. Задержать дыхание на 5 сек. Повторять 5 — 6 раз.

Затем, лежа на спине, на выдохе максимально втянуть живот и ладонью массировать под правым ребром. Делать круговые движения по часовой стрелке. На вдохе ослабить надавливание. Повторять 2 минуты.

Вывод

Прежде чем выполнять комплекс физических упражнений, нужно посоветоваться с врачом и пройти УЗИ желчного пузыря и протоков. Опасна физкультура лишь при обострении заболевания.

Начинать зарядку нужно с минимальной нагрузки, постепенно ее увеличивая. Не надо выполнять все упражнения, если организм не имеет соответствующей физической подготовки. Во время прохождения комплекса можно прерываться на отдых. Систематическое выполнение упражнений укрепит мышцы, будет помогать поддерживать хорошее самочувствие.

prozhelch.ru

Упражнения для желчного пузыря при застое желчи: физическая и дыхательная гимнастика

Проблемы с работой желчного пузыря и печени возникают достаточно часто. Существует множество причин, в связи с которыми происходит нарушение оттока желчи из желчевыводящих путей. Данная проблема требует качественного и полноценного лечения. На сегодняшний день разработано множество медицинских средств и методик, позволяющих оптимизировать функциональность ЖВП. К одной из таких методик относятся и специально разработанные упражнения для желчного пузыря при застое желчи, которые выполняют роль улучшения физических качеств органов.

Упражнения желчного пузыря

Специально разработанные упражнения для желчного пузыря при застое желчи выполняют роль улучшения физических качеств органов

Необходимость гимнастики при перегибе желчного пузыря

Сегодня множество факторов способно вызвать застой желчи в органах желчевыведения: стрессы, низкая двигательная активность, вредные привычки, неправильное питание. Кроме того, у взрослых чаще всего перегибы происходят, при желчнокаменной болезни, при холецистите и других болезнях ЖП. Гимнастика для желчного пузыря позволяет устранить симптоматику данных заболеваний и выполняет ряд важных функций:

  • устранение болевого синдрома и тяжести, возникающих после перегиба;
  • снижение мышечного тонуса в ЖП и организме в целом;
  • увеличение проводимого кровоснабжения в клетки и ткани брюшной полости;
  • массаж печени и ЖВП;
  • усиление обменных функций;
  • улучшение состояния всех органов ЖКТ;
  • выведение излишков фермента из печени и протоков.

Многие люди задаются вопросом, можно ли исправить перегиб желчного пузыря при помощи лечебной физкультуры? Ответ на этот вопрос зависит от стадии заболевания и степени перегиба, которая во многом определяет ход лечения. Несомненно, лёгкая, специально подобранная лечебная физкультура пойдет на пользу и может способствовать оптимизации работы органов желчевыведения, помогает предотвратить камни в желчном пузыре. Однако производить эти манипуляции следует под строгим контролем врача и регулярно.

Упражнения для выведения желчи из канала желчного пузыря

Упражнения для желчного пузыря способствуют разгрузке органа и помогают желчи проходить в кишечник. Регулярное выведение желчи из желчного пузыря является важной частью работы органов ЖВП. Лечебная гимнастика должна состоять из нескольких этапов и проводиться после консультации с врачом.

Сегодня снято большое количество видео и фильмов с разработанными комплексами для улучшения работы различных органов и тканей. Важно понимать, что эти комплексы подходят не всем пациентам, поскольку каждый организм уникален и может существовать ряд противопоказаний для проведения той или иной тренировки.

Гимнастика при перегибе желчного пузыря должна составлять комплекс: массаж печени и ЖП, физические нагрузки, комплексы ЛФК, благоприятные для печени и помогающие при камнях в ЖВП.

Для создания нормальных условий функционирования ЖВП и лучшего оттока ферментов, врачи рекомендуют совершать такие лечебные упражнения, как ходьба пешим шагом на короткие дистанции, медленные танцы, плавание, йога, лыжные прогулки в зимнее время и недолгие катания на коньках. Эта зарядка поможет увеличить кровоток во все органы и ткани, в том числе и в желчевыводящие пути.

Упражнения для желчного пузыря

Лечебная гимнастика должна состоять из нескольких этапов и проводиться после консультации с врачом

Кроме того, полезными свойствами для выведения желчи обладают такие простые упражнения, как «велосипед» (вращение ногами в лежачем положении круговыми движениями), «ножницы» (перекрёстные движения выпрямленными нижними конечностями), а также поднятия и опускания рук и ног. Можно выполнять поднятие коленей под прямым углом – это можно сделать в любой позе. Важно параллельно следить за своим дыханием.

Данные упражнения не несут никаких последствий для человека, они могут выполняться в любом состоянии и не имеют прямых противопоказаний. Тренировки можно выполнять в удобном положении для пациента. Важно не перенапрягаться и не делать резких движений, что может спровоцировать усиление болей и образованию осложнений. При камнях и ДЖВП, комплексы ЛФК должны включать в себя не только полезные упражнения от застоя желчи, но и не противопоказанные при этих болезнях.

Упражнения стоя для желчного пузыря

Выполнение упражнений в стоячем положении возможно только при стабильной координации движений пациента. Важно иметь постоянную точку опоры вблизи от места выполнения заданий.

Упражнения, выполняемые пациентом стоя оптимальны не только для оттока желчи, но и очень полезны при загибе желчного пузыря, поскольку в данном положении желчный пузырь наиболее склонен принимать физиологическое положение – это позволяет быстрее убрать загиб желчного пузыря и восстановить кровоток в органе. Данные задания показаны и при признаках застоя желчи.

  1. Повороты туловища влево-вправо с плавным увеличением глубины поворота до максимального уровня пациента. Важно следить за осанкой и правильно дышать во время задания. Повторите упражнение 7-10 раз.
  2. Ходьба с завышением коленного сустава при шаге – делать в течение 1-2 минут.
  3. Осуществите «перекатывания» с пятки на носочек, руки в это время держите на поясе, а при смене положения делайте попеременно выдох и вдох. В течение 30 секунд.
  4. Вращения корпусом тела сначала в одну сторону, потом наоборот – 5-10 раз на каждую половину тела.
  5. Медленные наклоны туловища вперёд – назад в течение 30 секунд.
  6. Встаньте ровно, ноги немного расставлены в стороны. Вытяните руки в разные стороны, при этом в одну руку поместите небольшой предмет или шарик. Вдохните и сведите ладони вместе, при этом шарик переложите из одной руки в другую, на выдохе – снова разведите. Сделать 10-15 раз.
  7. Сделайте медленные неглубокие приседания 10-15 раз.
  8. Ноги расставлены в стороны, на вдохе вытянутые верхние конечности поднимаем наверх, на выдохе – опускаем вниз. Сделать 10-15 раз.

Выполнять физические упражнения советуется регулярно, желательно в утреннее время, для того, чтобы организм зарядился энергией и тонусом. Перед тем, как делать задания, проконсультируйтесь с врачом о возможности их проведения.

Упражнения лежа для желчного пузыря

Для удаления застоя желчи полезна и физкультура, выполняемая в лежачем состоянии, когда тело находится в максимально расслабленном состоянии. Это помогает повышению и улучшению кровенаполнения тканей, снижению тонуса в них.

Упражнения лежа для желчного

Для удаления застоя желчи полезна и физкультура, выполняемая в лежачем состоянии

  1. Лёжа на спине, верхние конечности параллельно туловищу, согните нижние конечности, плотно прижмите к груди и останьтесь в такой позе на некоторое время, дальше медленно расслабьте и опустите конечности.
  2. Исходное положение такое же – прислоняйте нижние конечности к животу –сначала одну, потом другую, а руки и тело старайтесь не шевелить.
  3. Положение – ложитесь на спину, коленки согнуты, пятки плотно прижаты к полу. Скользящими движениями по полу расправьте ноги на поверхность, потом снова поднимите их. Выполните 10-15 раз.
  4. Лягте на спину, колени прижмите в груди. Выпрямите ноги, не приподнимая корпус тела, вверх, чтобы прямые ноги были перпендикулярно полу 10-15 раз.
  5. Для следующего задания необходимо расположиться на боку, ноги прямо. Плавно поднимите конечность вверх до максимального уровня, затем опустите. Сделайте 5-10 раз, затем лягте на другой бок и повторите.
  6. Лёжа на животе, руки над головой прямые, выполните поднятие прямых конечностей, исходя из своих возможностей. 5-10 раз.
  7. На животе осуществить движение, подобное плаванию брасом в течение 15-20 секунд.

Для осуществления заданий, пациент занимает позу лёжа на твердой, но не жесткой поверхности (для этого лучше использовать специальный коврик или постелить на пол плотное покрывало).

Упражнения при дискинезии желчевыводящих путей

Упражнения при дискинезии желчевыводящих путей показаны как в период ремиссии, так и в период начальных проявлений болезни, когда нет резких проявлений боли и выраженного нарушения работы органов.

Гимнастика при дискинезии желчевыводящих путей помогает устранить билиарные сладжи в ЖП, способствует уменьшению приступов при болезни.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика является основой правильного и наиболее действенного способа тренировки, позволяет усилить кровоток в клетках и тканях. Для этого человеку рекомендуется:

Дыхательная гимнастика при болезни желчного

Хороший эффект при ДЖВП дает йога желчных путей

  1. Занять комфортное положение, расслабиться, вытянуть руки вперед и вверх, сделать глубокий плавный вдох, потом потихоньку занять исходное положение, совершая выдох – рекомендуется 5-7 повторений. В случае головокружения или потемнения в глазах, необходимо прекратить задание.
  2. Надуть живот, задержать вдох, затем медленно расслабиться и выдохнуть.
  3. В положении лёжа на спине развести руки в разные стороны, затем поднять руки перпендикулярно телу и проделать глубокий вдох, а при опускании медленно выдохнуть.
  4. Положение — стоя, руки на поясе. Осуществить движение корпусом в разные стороны, дыхание произвольное.
  5. Положение то же, руки на поясе. Поднять плечи и голову вверх – вдох, опустить плечи и голову, затем выдохните.

Хороший эффект при ДЖВП дает йога желчных путей, которая разработала специальный комплекс заданий и осуществляется под контролем специалиста.

Массаж желчного пузыря

Массаж желчного пузыря имеет одно из ключевых моментов в ЛФК при болезнях ЖВП. Он помогает усилить моторику органов, улучшить кровоснабжение их клеток.

Для проведения массажа существует ряд противопоказаний, которые ограничивают круг лиц, которым показано это лечебное воздействие:

  1. Период острых проявлений болезней органов брюшной полоти.
  2. Гнойные и воспалительные патологии органов ЖКТ и брюшины.

При желчнокаменной болезни (ЖКБ) сначала удаляют камни из желчного пузыря, а потом после наступления ремиссии, возможно проведение массажа брюшной стенки.

Делать массаж желчного пузыря должен специалист, обладающий исходными навыками. Массировать необходимо начинать со спины, чтобы улучшить кровоток и расслабить мышцы печени, желчного пузыря. Для наилучшего эффекта выполняется висцеральный массаж, путем поглаживания и разминания и растирания точек на животе.

Массаж печени осуществляется с помощью метода прощупывания органа, путем проникновения пальцев под ребра пациента. Чтобы добиться большего желчегонного эффекта, массировать сначала необходимо нежно, не доставляя пациенту болевых ощущений и дискомфорта, а затем постепенно увеличивая нагрузку на живот.

Самомассаж желчного пузыря

Положительный эффект для улучшения оттока желчи дает и самомассаж органов желче-выведения. Для этого пациенту следует лечь на спину и проводить массирующие движения органов брюшной полости, начиная от края правой реберной дуги и по часовой стрелке. Движения должны быть скользящими, плавными, не приносящими болевых ощущений.

Техника самомассажа должна исключать все резкие движения рукой. Делать массаж самостоятельно следует третьим и четвертым пальцами кисти, при этом лучшим эффектом при самомассаже обладает метод поглаживания.

Самомассаж должен способствовать снижению болевых симптомов при болезнях ЖП. В случае, если возникли какие-либо неприятные ощущения или побочные эффекты, следует сразу прекратить самомассаж и обратиться за консультацией специалиста.

Видео

5 упражнений от панкреатита, холецистита, дискинезии желчного пузыря.

pechen.org

Гимнастика для желчного пузыря и при холецистите

Гимнастика для желчного пузыря

Недостаточная физическая активность, и малоподвижный образ жизни является одной из причин застоя желчи в желчном пузыре. Существует специальная гимнастика для желчного пузыря, которая может помочь при холецистите, будет способствовать активизации кровообращения в брюшной области, оттоку желчи и улучшит перистальтику кишечника. Очень полезно данные упражнения для желчного пузыря делать утром, поскольку ночью человек не кушает и желчь не выделяется.

Лечебная гимнастика включает в себя дыхательные упражнения, которые развивают диафрагмальное дыхание, особенно полезное для органов брюшной полости. В комплекс входят упражнения, которые дают определенную нагрузку на пресс, а также упражнения, выполняющиеся на правом боку и животе. Хорошо, если для занятий выГимнастика для желчного пузыря на большом мяче приобретете большой мяч, лежа на котором на животе можно качаться туда-сюда тем самым усиливать кровообращение как в желчном пузыре,  так и в печени. В комплекс входят различные повороты и наклоны туловища, также полезные для активизации работы желчного пузыря и выделения желчи.

Стоя

1. Начните комплекс упражнений для профилактики холецистита с ходьбы на месте высоко поднимая колени и интенсивно при этом махая руками – в течение полминуты.

2. Затем следует сделать дыхательное упражнение с участием диафрагмы: положите одну руку на живот и вдохните – живот надувается, затем выдохните – живот втягивается. Рука поможет контролировать втягивание и надувание живота. Подышите так 1-2 минуты.

Выполнив небольшую разминку теперь  переходим к основной части занятия.

3. Стоя на месте, руки опущены вниз, ноги стоят на ширине плеч. На вдохе поднимите руки вверх, потянитесь, затем наклонитесь вниз, руки тянутся к полу (можно слегка согнуть колени, если вам сложно упражнение делать с прямыми ногами), коснитесь руками пола (в дальнейшем стремитесь положить на пол всю ладонь) – выдох. Повторите упражнение 5 раз.

4. Исходное положение тоже самое. Поднимаясь на носки, поднимите руки вверх — вдох, опуститесь на носки, одновременно через стороны возвращая руки на место — выдох. Повторите упражнение 5 раз.

5. Исходное положение тоже самое, только руки поместите на пояс. Сделайте 5-10 приседаний, при этом приседать не нужно глубоко, чтобы не сильно нагружать колени, особенно если они у вас болят. Дышать нужно так: на выдохе делайте приседание, а в исходное положение возвращайтесь на вдохе. Вы можете при выполнении этого упражнения опираться руками на спинку стула.

6. Исходное положение тоже самое,  т.е. руки на поясе. Делайте наклоны туловищем вперед и затем назад. Выполните  по 5 наклонов в каждую сторону. Дыхание произвольное.

7. Исходное положение тоже самое. Делайте наклоны туловищем влево и вправо. Выполните по 5 наклонов в каждую сторону. Дыхание произвольное.

8. Исходное положение тоже самое. Делайте круговые движения туловищем по часовой стрелке –  5 вращений и потом против часовой стрелки тоже 5 вращений. Дыхание произвольное.

9. Встаньте к спинке стула или к столу и придерживаясь за них рукой начните делать фронтальные махи ногой – вперед и затем назад. Выполните по 5 махов каждой ногой, дыхание произвольное.

10. Исходное положение — ноги стоят чуть шире плеч, руки опустите вдоль тела. Наклонившись вперед, коснитесь пола правой рукой у левой ноги, а левая рука идет кверху. Затем тоже самое проделайте сменив положение рук. Дыхание произвольное.

11. Стоя на месте, руки лежат на поясе, ноги поставьте на ширину плеч. Будем делать повороты туловища – начните поворачивать туловище вместе с головой сначала в одну строну, а затем сразу же в другую строну. При этом бедра остаются на месте, а вы сами как бы «скручиваетесь» при этих движениях.  Сделайте по 5 скручивающих движений туловищем в каждую строну.

12. Последнее упражнение в положении стоя – на расслабление и дыхание. Разведите руки в стороны на вдохе, опустите руки вперед, сделав полунаклон – выдох. Упражнение повторите не менее 5 раз.

Лежа

Если вы еще не устали и хотите дальше продолжить гимнастику для желчного пузыря, то вам теперь понадобится коврик или толстое полотенце, которое можно будет постелить на пол, потому что теперь мы будем выполнять упражнения лежа на полу.

13. Исходное положение – лягте на спину вытяните ноги вперед, руки положите вдоль туловища. Начнем упражнения лежа на полу с дыхательного упражнения на диафрагму: положите руки на живот, сделайте вдох – живот выпячивается, затем выдохните опуская живот. Сделайте 5 таких дыхательных упражнений.

14. Исходное положение – такое же. Скользя стопой по полу, ногу сгибаем в колене, а затем разогните ее, пятку при этом от пола не отрываем. Проделайте тоже самое движение с другой ногой. Повторите по 5 движений каждой ногой. Дыхание произвольное.

15. Исходное положение – такое же. Согнув обе ноги в коленях, поднимите их одновременно, прижимая к животу — выдох. При этом верхняя часть спины и голова должны быть приподняты, старайтесь  дотянуться головой до коленок. Делая вдох вернитесь к исходному положению. Повторите упражнение не менее  5 раз.

16. Исходное положение – лягте на спину, согнув ноги в коленях, руки положите вдоль туловища. Вдохните — выпрямите одну ногу вверх, выдохните — вернитесь в исходное положение. Выполните тоже самое движение другой ногой. По 5 движений каждой ногой.

17. Исходное положение – такое же. Опустите согнутые в коленях ноги сначала справа от себя на пол, а затем слева от себя. Сделайте по 5 движений в каждую сторону. Дыхание произвольное.

18. Исходное положение – лягте на спину, вытяните ноги вперед, руки положите вдоль туловища. Согните ногу и подтяните одно колено к груди, сделайте выдох. Затем разогните ногу и выпрямите ее вверх (колено можно держать чуть согнувши, если вам трудно полностью разогнуть ногу), сделайте вдох. Сделайте тоже самое движение другой ногой. По 5 движений каждой ногой.

19. Исходное положение – то же  самое. Поднимите прямые руки и поместите их за голову – вдох, поднимите прямую ногу вверх и на выдохе потянитесь руками к ее носку. На вдохе опустите ногу и руки. Проделайте тоже самое движение другой ногой. По 5 движений каждой ногой.

20. Исходное положение – тоже самое. На вдохе поднимите прямые руки вверх, затем согните ноги и обнимите их руками, поднимите голову  – выдох. Повторите это упражнение 5 раз.

21. В самом конце упражнений лежа на спине сделайте «велосипед» — крутя воображаемые педали сначала в одну, а затем в другую сторону. По одной минуте в каждую сторону.

Если вы не устали, то продолжим комплекс упражнений дальше – лежа на правом боку.

22. Как всегда начинаем с диафрагмального дыхания: одну руку поместите под голову, а другую положите на живот. Сделайте вдох – живот выпячивается, затем выдох – живот втягивается. Повторите дыхательное упражнение  5 раз.

23. Исходное положение тоже самое – лежа на правом боку, ноги согните, одну руку положите под голову, а другой опирайтесь впереди. Выпрямите ногу назад – вдох, согните и подтяните к груди – выдох. Выполняя данное упражнение, первое время вы можете скользить коленом по коврику. Повторите 5 раз.

24. Исходное положение – лежим на правом боку, ноги согните, одну руку поместите под голову, а другой опирайтесь впереди себя. На вдохе поднимите ногу и руку, затем опустите – выдох. Проделайте те же движения, перевернувшись на другой бок, с другой ногой и рукой. По 5 раз на каждом боку.

25. Исходное положение тоже самое. На вдохе отведите ногу назад, на выдох верните ногу вперед. Тоже самое движение сделайте перевернувшись на другой бок. По 5 раз на каждом боку.

Теперь перевернемся на живот и проделаем несколько упражнений лежа на животе.

26. Опять начинам упражнения на животе с диафрагмального дыхания. На вдохе выпячиваем живот. На выдохе – втягиваем. Проделайте 5 дыхательных упражнений в этом положении.

27. Исходное положение тоже – лежа на животе начните проделывать движения ногами и руками как будто вы плывете брассом. Старайтесь голову, руки, плечи и ноги держать навесу. Дыхание произвольное.

28. Теперь положите кисти под плечи и перейдите на четвереньки, присядьте на пятки. Дыхание произвольное. Сделайте 5 пружинистых приседаний на пятки.

29. Продолжаем выполнять комплекс упражнений в положении на четвереньках. Отведите ногу назад и вверх — вдох, на выдохе колено идет к груди. Сделайте те же движения другой ногой. По 5 движений каждой ногой.

30. Стоя на четвереньках соедините ноги вместе и присядьте сбоку рядом с пятками сначала слева, а затем справа. Повторите приседания в сторону по 5 раз влево и столько же вправо поочередно. Дыхание произвольное.

31. Сделайте вдох, обопритесь на кисти и носки и выпрямите ноги поднимая таз, — выдох. Повторите упражнений 5 раз.

32. Заканчиваем упражнение на четвереньках  диафрагмальным дыханием. Вдохните – выпячивая живот, выдохните – втяните живот. Проделайте упражнение на диафрагмальное дыхание 5 раз.

33. заключительная часть комплекса упражнений — встаньте и закончите комплекс упражнений ходьбой на месте, затем проделайте снова диафрагмальное дыхание стоя и закончите свободным дыханием.

Кроме регулярного выполнения данного комплекса упражнений при холецистите не забывайте о  необходимости ежедневных прогулок на свежем воздухе, вам полезно также заниматься плаванием, танцами, т. е. всем тем, что усилит работу желчного пузыря и будет способствовать выделению желчи.

Твоя Iзюминка желает вам успехов в выполнении гимнастики для желчного пузыря и доброго здоровья.Еще статьи на эту тему:

ЛФК при гипотонии – пониженном давлении

Укрепляющая гимнастика для сердца

Лечебная гимнастика для суставов

Комплекс упражнений дыхательной гимнастики и очистительное дыхание йогов

tvoyaizuminka.ru

Упражнения и гимнастика для желчного пузыря, ЛФК при застоях

Чаще всего застой желчи в желчном пузыре образуется в результате малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Поэтому при возникновении различных болезней внутренних органов специалисты рекомендуют выполнять специальные упражнения для желчного пузыря и печени. Такой процесс позволит легче переносить холецистит, ведет к активированию кровотока в брюшной зоне, улучшает выведение желчи и деятельность пищеварительной системы.

Тренировка лечебного характера основана на правильном дыхании, что особенно полезно для органов брюшной области. Гимнастика для желчного пузыря включает в себя нагрузку на пресс и занятия, которые выполняются на правом боку и животе.

Для тренировок необходимо приобрести гимнастический мяч, с помощью которого лежа на животе можно проводить качающиеся движения из стороны в сторону.

Тренировки в позе стоя

Зарядку начинают с простой ходьбы на месте. При этом необходимо как можно выше приподнимать колени и энергично размахивать руками. Осуществлять тренировку следует в течение тридцати секунд. Упражнения стоя

Потом проводят дыхательное упражнение, где будет участвовать диафрагма. Для этого необходимо расположить руки на животе и глубоко выдохнуть. Повторить упражнение, вдыхая при этом воздух. Руки помогают проводить контроль втягивания и надувания живота. Выполнять упражнение нужно в течение одной-двух минут.

Следующее упражнение заключается в касании пола. Для его выполнения нужно встать ровно, распределив ноги на ширине плеч. При вдохе руки необходимо вытягивать вверх. Потом нужно наклониться вперед и попытаться достать руками пол. Если сделать это затруднительно, то можно слегка согнуть коленки. Упражнение повторяется пять раз.

Изначальная позиция остается такой же, но руки стоит расположить на талии. Теперь необходимо осуществлять наклоны туловищем вперед, назад, влево и вправо. Тренировку повторяют по пять наклонов в каждую сторону.

Теперь нужно разместиться у спинки стула и придерживаться за нее рукой. При этом ногой следует осуществлять взмахи. Потом развернуться и повторить занятие со второй ногой. Взмахи нужно осуществлять по пять раз каждой ногой.

Наши читатели рекомендуют

Наша постоянная читательница порекомендовала действенный метод! Новое открытие! Новосибирские ученые выявили лучшее средство для восстановления желчного пузыря. 5 лет исследований!!! Самостоятельное лечение в домашних условиях! Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

Тренировки в положения лежа

Для проведения занятий в лежачем положении нужно постелить коврик или полотенце.

После этого нужно прилечь на спину и направить ноги вперед. Кладут руки параллельно туловищу. Первое упражнение заключается в проведении дыхательной тренировки. Стоит разместить руки на зону живота и проделать выдох так, чтобы живот выпячивался. Потом проделать глубокий вдох, чтобы живот стал плоским. Повторить гимнастику пять-шесть раз.

Следующее упражнение имеет такую же изначальную позу. При этом необходимо скользить стопой по полу и сгибать ноги в коленках. Такие перемещения повторяются каждой ногой поочередно по 5–7 раз.

Рекомендуем почитать:

Затем необходимо повернуться на правый бок и начинать гимнастику с постановки правильного дыхания. Лежа на правом боку, руки располагаются на область живот. Сначала делается выдох с выпячиванием живота вперед, а потом сильный вдох. Занятие повторяют пять-шесть раз.Лежа на правом боку, сгибаются ноги в коленях. Одна рука располагается под головой, другая рука выступает в качестве опоры. При направлении ноги назад производится вдох. На выдохе сгибается и прижимается к грудной области. Упражнение повторяется пять раз.

Тренировки для печени

Печень является одним из важных органов. Ее основное свойство — очищать организм от вредных и токсичных веществ. Чтобы ей в этом помочь, нужно выполнять упражнения для печени.

Гимнастику необходимо делать в утреннее время, в хорошо проветриваемом помещении. Сначала нужно прилечь на спину, протянуть ноги и разместить руки вдоль туловища. Потом стоит выполнить упражнение, которое похоже на езду на велосипеде. То есть ноги поочередно стоит сгибать и разгибать. Осуществлять необходимо в течение тридцати секунд.

Упражнение «ножницы»

Упражнение «ножницы»

Потом можно прилечь на левый бок. Приподнять разом правую руку и ногу и удержать на несколько секунд. Принять изначальную позу и расслабиться в течение нескольких секунд. Тренировку повторить четыре-пять раз.

Нужно принять лежачую позицию и расположить руки в область ягодиц. Потом нужно сдвинуть ноги, приподнять их над полом примерно на десять сантиметров выше и выполнять упражнение «ножницы».

Нужно встать на четвереньки так, чтобы пятки задевали пол. Побыть в такой позе необходимо в течение одной-двух минут.

После этого необходимо встать и разложить руки на пояс. Потом проделать около двадцати приседаний.

Такая гимнастика для печени и желчного пузыря позволяет улучшить работу билиарного тракта. Наблюдается улучшение работы во внутренних органах, стимулирование образования желчи и устранение застойных процессов в печени и желчном пузыре.

Тренировки при дискинезии желчевыводящих путей

Выполнение упражнений позволит привести в норму деятельность пищеварительной системы, стимулировать кровоток и усилить выведение желчи.

Упражнение на четвереньках

Упражнение на четвереньках

Для проведения ЛФК нужно взять стул и коврик. Первое упражнение выполняется при помощи стула. Необходимо на нем расположиться так, чтобы спина была ровной. Напряженности никакой не должно присутствовать, поэтому следует расслабиться. Проделать вдох, при этом сильно втягивать живот. Потом следует придержать дыхание на десять секунд. Постепенно выдыхая воздух, нужно выпячивать живот.

Рекомендуем почитать:

Принять лежачее положение. Одну руку расположить на грудной области, вторую на животе. Вдыхать воздух нужно постепенно через носовую полость. При этом живот должен надуваться. Задержаться в такой позе на несколько секунд. Потом выдохнуть через рот, но при этом живот должен втягиваться.

Теперь необходимо расположиться на четвереньках и проделать глубокий вдох. Необходимо резко выдохнуть и приподнять правую ногу к левой руке, затем вернуться в изначальную позу. Занятие повторяют и для левой ноги.

Принять изначальную позу. При вдохе нужно приподнять правую руку вверх. При выдыхании вернуться в прежнюю позу. Потом все движения повторяются для левой руки. Тренировку необходимо повторить до десяти раз.

Стоит облокотиться на стул и выполнять приседания до двадцати раз. Если в первые дни проводить тренировку тяжело, то можно начинать с пяти раз, при этом каждый день увеличивать нагрузку на два-три раза.

В заключение, нужно провести ходьбу на месте в течение одной-двух минут. При этом лучше колени приподнимать высоко вперед, чтобы они касались области живота.

Тренировки при загибе желчного пузыря

При загибе желчного пузыря нужно пересмотреть физическую деятельность. Пациенту нужно избегать резких движений и не таскать тяжелых предметов. Это может привести к перекручиванию органа вокруг своей оси. Но это не говорит о том, что не стоит заниматься физическими тренировками вообще. Гимнастика при перегибе желчного пузыря должна быть щадящей, но при этом выполняться ежедневно.

Упражнение вдох-выдох

Упражнение вдох-выдох

Необходимо расположиться лежа на спине. Потом проделать глубокий вдох, чтобы живот полностью втянулся. Задержать дыхание нужно на двадцать-тридцать секунд. Потом расслабиться и повторить еще несколько раз.

Необходимо остаться в положении лежа. Потом согнуть ноги и прижать их к грудной области. Потом снова отпустить. Повторять тренировку следует пять-семь раз.

Оставаясь в изначальном положении, ноги обхватываются руками. Потом нужно в течение одной-двух минут покачаться на спине.

Загиб и образование камней в желчном пузыре являются распространенными проблемами. Пациент долгое время может не знать о существовании заболевании. И лишь очередное ультразвуковое обследование может показать патологию.

Физическая активность позволяет устранить застойные процессы и восстановить работу внутренних органов. Однако, перед тем как начинать специальные упражнения, рекомендуется проконсультироваться с доктором и пройти обследование, чтобы исключить заболевание острого характера.

Кто сказал, что вылечить тяжелые заболевания желчного пузыря невозможно?

  • Много способов перепробовано, но ничего не помогает...
  • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

Эффективное средство для лечения желчного пузыря существует. Перейдите по ссылке и узнайте что рекомендуют врачи!

Пройдите тест: насколько Вы подвержены заболеваниям печени

Случались ли у Вас в последнее время такие проявления как тошнота, изжога или чрезмерная отрыжка?

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Да, постоянные аллергические реакция

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Да, аллегрия появляется время от времени

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Нет

Continue >>

Случаются ли у Вас боли в правой части под ребрами ноющего характера после физической деятельности?

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"0"}]Да, всегда

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"0"}]Да, периодически

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"0"}]Нет

Continue >>

Курите ли Вы сигареты?

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Да, всегда

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Да, после очень интенсивных физических нагрузок

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Нет

Continue >>

Наблюдаете ли вы появление перхоти или повышенной жирности кожи головы в последнее время?

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Да

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Нет

Continue >>

У Вас имеются прыщи и никакие косметические средства не помогают в борьбе с ними?

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Да, появилась перхоть (или волосы стали жирнее обычного)

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Нет

Continue >>

Испытываете ли тяжесть в животе после употребления жирной пищи?

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Да, никак не могу справиться с проблемой

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Нет

Continue >>

Имеется ли у Вас лишний вес (ожирение)?

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Да, иногда бывает

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Нет

Continue >>

Получали ли Вы курс антибактериальной терапии (антибиотиков) в последние 2-3 месяца?

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Да, я у меня есть лишний вес (более чем на 10 кг)

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Да, слегка превышаю норму (до 10 кг)

Continue >>

Имеется ли на Вашем языке налет (любого цвета)?

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Да

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Нет

Continue >>

Наблюдается ли у Вас желтушность кожных покровов и склер глаз?

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Да, на языке постоянный налет

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Да, налет периодически появляется

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Нет

Continue >>

Как часто Вы употребляете алкоголь?

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Да, склеры желтые

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Да, имеется небольшое пожелтение

[{"title":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e!","points":"2"}]Нет

Continue >>

Тест: Насколько Вы подвержены заболеваниям печени?

Скорее всего у Вас проблемы с печенью!

Share your Results :

Facebook Twitter Google+ VK

 PLAY AGAIN !

Читайте также:

загрузка...

lechupechen.ru

Нагрузки при заболеваниях желчного пузыря: упражнения стоя и лежа

При желчнокаменной болезни образуются камни, а желчь может застаиваться в пузыре, печенке. Во многом на этот процесс влияет недостаточная подвижность больного. Комплекс несложных физических упражнений поможет избежать застоя в желчном пузыре. Прогулки, плавание, занятие танцами будут способствовать усилению работы органа. Это поможет предупредить застой желчи. По мнению специалистов, особенно полезно заниматься гимнастикой с утра, чтобы активировать работу органа, поскольку ночью не происходит выделение желчи. При камнях в пузыре больному необходимо регулярно проходить обследования. После диагностики врач назначит медикаментозные и другие средства для лечения заболевания.

Необходимость гимнастики при заболеваниях желчного пузыря

При желчнокаменной болезни низкая активность организма приводит к застаиванию желчи. Специалисты разработали специальные упражнения, которые помогают больным холециститом. Занятия спортом способствуют усилению кровообращения непосредственно в области живота, оттоку из желчного пузыря, улучшению работы кишечника. При застое желчи тренировки более полезны утром, утверждают врачи. При появлении камней занятия спортом и все методы лечения желчнокаменной болезни должны согласовываться с опытным специалистом.

Вернуться к оглавлению

Упражнения, выполняемые стоя

  1. Чтобы предупредить развитие холецистита, рекомендуют начинать физические нагрузки с имитации ходьбы. При этом следует высоко поднимать коленки, интенсивно размахивать руками. Упражнение должно длиться приблизительно полминуты.
  2. После этого необходимо сделать дыхательное физическое упражнение. Для этого нужно положить руку на брюшную область, сделать вдох и выдохнуть так, чтобы живот втянулся. Рукой можно контролировать этот процесс. Рекомендуется заниматься такими упражнениями примерно пару минут. От разминки можно перейти к более интенсивным нагрузкам.
  3. Опустите руки и поставьте ноги на ширину плеч. При вдохе следует поднимать руки, потягиваться, наклоняться вниз и тянуть руки вниз (при этом можно немного согнуть ноги, если трудно выполнять упражнение с выпрямленными ногами). Затем коснитесь пола обеими руками и сделайте выдох. Такую гимнастику стоит делать 5 р.
  4. Поднимитесь на носочки, поднимите обе руки и сделайте вдох. После этого медленно опускайтесь на носочках и одновременно опускайте руки, сделайте выдох. Повторять 5 р.
  5. Положите руки на пояс. Приседайте 10 раз. Дышите так: приседайте при выдохе и вставайте при вдохе. Можно при этом опираться на поверхность стола или стул.
  6. Для выполнения следующего упражнения во время занятий спортом руки тоже должны быть на поясе. Необходимо сделать несколько наклонов. Дыхание может быть произвольным.
  7. В аналогичном положении наклоняйтесь вправо, потом влево (по нескольку наклонов в обе стороны). Как и в предыдущем случае, дыхание во время занятий может быть произвольным.
  8. Проделайте вращения туловищем в разные стороны (по нескольку вращений). Дышать можно произвольно.
  9. Для выполнения следующей части тренировки необходимо встать возле стола, облокотиться на него и выполнять фронтальные несколько махов левой и правой ногой (вперед, затем назад). Дышать можно произвольно.
  10. Изначальное положение — поставьте ноги немного шире, чем плечи, опустите обе руки. Затем наклоняйтесь вперед, касайтесь пола наискось, у противоположной ноги. Другая рука в это время должна подниматься. После этого поменяйте руки и продолжите выполнять упражнение. Эта гимнастика не требует дыхательных упражнений.
Вернуться к оглавлению

Занятия, выполняемые лежа

Занятия, выполняемые лежа.

Для продолжения тренировки вам понадобится небольшой коврик либо плотное полотенце, поскольку при застоях желчи можно делать упражнения в положении лежа:

  1. Лягте, вытяните обе ноги, положите обе руки вдоль тела. Начинать упражнения нужно с дыхательной гимнастики. Следует положить на брюшную область руки, сделать глубокий вдох и выдох. При этом живот должен втянуться. Проделайте это несколько раз.
  2. Лежа, больной желчнокаменной болезнью должен скользить по поверхности пола стопой, сгибая ногу в коленке. После этого ногу можно разогнуть, но не отрывать пятку от поверхности. Такое же движение делают второй ногой. Повторяют по нескольку движений поочередно обеими ногам. При этом дыхание может быть произвольным.
  3. Лежа, больной должен согнуть ноги, положить обе руки вдоль тела. Вдыхая, человек выпрямляет ногу наверх, выдыхая — возвращает в первоначальное положение. Аналогичные действия повторяют второй ногой (около 5 раз).
  4. Поднимите выпрямленные руки, закиньте за затылок, вдохните, затем поднимите не согнутую ногу и во время выдоха потяните руки к носочку. При вдохе одну ногу нужно опустить. Другой конечностью повторите зарядку (5 р. каждой).
  5. Вдыхая воздух нужно поднять выпрямленные руки, согнуть обе ноги, обхватить, после поднять голову и выдохнуть. Проделайте разминку несколько раз. В случае если больной не чувствует усталости, можно продолжить занятия на боку. Чтобы не было нагрузки на сердце, лучше делать упражнения на правой стороне.
  6. Начинать желательно с применения дыхательных методик: для этого руку положите под затылок, а вторую на область живота. Вдохните так, чтобы живот надулся, и выдохните так, чтобы он втянулся. Повторите несколько раз.
  7. Лягте на бок, согните две ноги. Рука должна быть под головой, второй опирайтесь. Затем выпрямите одну ногу, потяните ее назад и одновременно вдыхайте воздух, согните руки, подтяните их к туловищу на выдохе. Повторяйте 5 р.
  8. Согните две ноги. Руку заложите под голову, другой можно опираться. При вдыхании поднимите одну ногу, одну руку, после опустите во время выдоха. Сделайте эти движения на левом боку (5 р. с обеих сторон).
  9. При аналогичном положении тела при вдыхании отведите одну ногу немного назад, а при выдохе верните ее в прежнее положение. Перевернитесь на правый бок и выполните действия несколько раз.

Вы можете сделать полезные упражнения и в другом положении тела. Для этого вам понадобится лечь на живот, а затем встать на четвереньки:

  1. Начинать важно с правильного дыхания. Методика описана выше. Разница заключается лишь в том, что в этом случая больной лежит на животе. Как и прежде, действия выполняются 5 р.
  2. Двигайте конечностями таким образом, будто плывете в стиле брасс. Вместе с тем старайтесь не опускать конечности и голову на пол. Вы можете дышать произвольно.
  3. Кладите кисти под оба плеча, приседайте на стопы, дышите произвольно. Вам понадобится сделать несколько приседаний на четвереньках.
  4. Отведите одну ногу (сначала назад, после вверх) одновременно делайте вдох, при выдохе тяните коленную чашечку к туловищу. Повторите второй ногой. Сделайте 10 движений обеими конечностями.
  5. Соедините обе ноги вместе на четвереньках, выполните приседания слева и справа. Проделайте в общей сложности 10 раз, поочередно с обеих сторон.
  6. Больному следует вдохнуть, опереться на кисти, стопы, затем выпрямить обе ноги, одновременно поднять таз и выдохнуть. Выполняйте 5 р.
  7. Упражнение в таком положении завершают правильным дыханием с помощью вышеописанной методики.
  8. Завершительной частью занятий должна быть имитация ходьбы, после которой специалисты рекомендуют снова воспользоваться дыхательными методиками. Закончите зарядку обычным ровным дыханием.
Вернуться к оглавлению

Другие рекомендации

Помимо регулярных занятий с помощью комплексной методики, которая включает в себя много упражнений, во время болезни нельзя забывать о каждодневных прогулках под открытым небом, занятиях плаванием, посещением танцевальных студий, поскольку это позволит активировать работу органа. Следовательно, со временем больной сможет почувствовать себя гораздо лучше.

Чтобы облегчить состояние здоровья пациента, врачи назначают разные терапевтические методы. В их числе прием медикаментозных средств, использования натуральных средств (настои, взвары, приготовленные с добавлением целебных трав).

Применяя такие лекарства в составе лечения, важно помнить, что они применяется только в качестве дополнения к медикаментозным препаратам. При разных формах недуга врачи назначают народные лекарства из мяты, шиповника, одуванчика, зверобоя и др.

pishchevarenie.ru

Очищение желчного пузыря

Очищение желчного пузыря

Очищение желчного пузыряПрежде чем начать любое очищение необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом и проводить очищение под его строгим наблюдением.
 Очищение желчного пузыря

Тюбажи

Тюбаж, или слепое зондирование, — это рефлекторное освобождение желчного пузыря от его содержимого, преимущественно при хроническом холецистите, без помощи зонда. Происходит своеобразное промывание желчного пузыря и желчных протоков. Слепые зондирования способствуют выработке нормальной желчи. Усиление оттока желчи в кишечник ускоряет его двигательную активность — перистальтику, исчезают запоры.

Последовательность данной процедуры

1. Утром натощак выпить 1/3 —1 стакан теплой воды или отвара желчегонных трав.

2. Через 30 мин. принять подогретый до 38–40 °C

какой-либо желчегонный заётрак, выбранный из приведенных ниже.,

3. Запить завтрак или лекарство 1/2—1 стаканом очень теплого, подслащенного чая или тем же отваром трав.

4. Лечь на левый бок, при этом на правый бок, на область печени, положить теплую грелку, тепло укрыться, лежать 1,5–2 часа.

5. После окончания процедуры рекомендуется сделать несколько глубоких вдохов, приседаний, после чего можно позавтракать.

В некоторых случаях во время «слепого» зондирования может появиться небольшая боль в правом подреберье, что объясняется чрезмерно интенсивными сокращениями желчного пузыря. В таких случаях при проведении последующих процедур во время приема жидкости перед зондированием необходимо принять спазмолитик, например ношпу (1–2 таблетки) или папаверин (1–1,5 таблетки).

После хорошего опорожнения желчного пузыря может быть слегка разжиженный стул.

Желчегонные завтраки

«Гоголь-моголь». Взять 1–2 диетических яйца, отделить желтки, на каждый желток добавить 1 ст. ложку сахарного песка и 1 ч. ложку меда. Все растереть до растворения сахара и подогреть.

1 ст. ложку меда растворить в 1/2стакана очень теплой воды.

1/2 или 1 стакан очень теплого виноградного или сладкого яблочного сока.

3 ст. ложки сока черной редьки, смешанные с 1 ч. ложкой подсолнечного или оливкового масла.

1—2 десертные ложки (для детей) или 2–5 ст. ложек (для взрослых) любого растительного масла, лучше оливкового.

Но эти завтраки нельзя употреблять при аллергических реакциях или непереносимости на мед и яйца.

При аллергических реакциях на вышеперечисленные продукты вместо желчегонного «завтрака» надо принять следующее (по выбору):

— 25—33-процентный раствор сернокислой магнезии — для детей 1–3 ст. ложки, для взрослых 3–6 ст. ложек, подогрев до 38–40 °C;

— сорбит — для детей 1–2 ст. ложки, для взрослых 2—4 ст. ложки, растворив в 1/2 стакана очень теплой воды;

— 20-процентный раствор ксилита — для детей 1/4-1/2 стакана, для взрослых 1/2-1/4 стакана в подогретом виде;

— очень теплая дегазированная минеральная вода типа «Смирновской», «Славяновской», ессёнтуки № 17, «Миргородской» и др. — 1/2—1 стакан (1–1 1/2стакана). Для усиления желчегонного эффекта можно добавить 1–2 ч. (ст.) ложки сернокислой магнезии или соли «Барбара». Но сернокислая магнезия, соль «Барбара», а также сорбит и ксилит обладают послабляющим действием, поэтому после их применения отмечается разжиженный стул. Солевые слабительные при длительном использовании раздражающе действуют на слизистую оболочку кишечника, поэтому их применение должно быть ограничено (не более 5–6 процедур).

Все перечисленные средства повышают тонус желчного пузыря и снижают тонус желчных путей, в результате чего желчь как бы под давлением выходит в просвет кишечника.

Указанную процедуру повторять 1–2 раза в неделю. Курс лечения — 10–15 процедур.

Несмотря на полезные результаты данной процедуры, существует опасность возникновения некоторых очень неприятных и даже опасных моментов’ Важно проконсультироваться с лечащим врачом.

При тюбаже возможные неприятные последствия. Тюбажи способствуют усилению оттока желчи, поэтому при желчнокаменной болезни они могут спровоцировать желчную колику. Иногда может произойти смещение камня с выраженным болевым приступом, закупоркой желчного протока, с желтухой и другими проявлениями.

При появлении болевых приступов процедуру повторять не следует. Надо сразу обратиться к врачу, который, как правило, назначает рентгенографическое, ультразвуковое или другое исследование, чтобы уточнить наличие камней в желчном пузыре, их размеры и расположение. При данной процедуре не только происходит опорожнение желчного пузыря и желчных путей от желчи, но также возможно отхождение желчного песка или мелких камней диаметром до 1 см в диаметре. Более крупные камни не могут отойти естественным путем.

Перед тюбажем необходимо выполнить специальный комплекс физических упражнений за 15–20 минут.

 Очищение желчного пузыря

Комплексы упражнений

Комплекс один предназначен для лиц пожилого возраста и для лиц с нарушениями сердечной деятельности. Темп выполнения — медленный, дыхание ровное.

При достаточно хорошей физической подготовке применяется комплекс 2.

Комплекс 1

Упражнение 1.

Сидя на стуле, поднять руки вверх — вдох. Выпячивая живот, опустить их вниз, положив на бедра, выдох, втягивая живот и слегка наклоняясь вперед. Повторить 4–6 раз.

Упражнение 2.

Сидя на стуле, развести руки в стороны — сделать вдох. Подтянуть правое колено к груди руками — выдох. Повторить 3–5 раз каждым коленом.

Упражнение 3.

Сидя на стуле, ноги врозь на ширине плеч, поднять руки вверх — вдох, сделать поворот корпусом влево и руками достать левую часть спинки стула — выдох. То же и в другую сторону. Повторить 3–5 раз.

Упражнение 4.

Сидя на стуле и опираясь на спинку, ноги согнуть, руки положить на живот. Дышать животом.

Упражнение 5.

Сидя на стуле, развести руки в стороны, встать — вдох, сесть в исходное положение, руки положить на колени и, слегка наклонившись вперед, сделать продолжительный выдох, втягивая живот. Повторить 6–8 раз.

Упражнение 6.

Лежа на правом боку, положить правую руку под голову, правую ногу согнуть. Отвести левую ногу назад, а руку вперед — вдох, подтянуть левой рукой левое колено к животу — выдох. Повторить 4–6 раз. Согнуть ноги, а левую руку положить на живот и сделать диафрагмальное дыхание (дышать животом), 8—12 вдохов и выдохов. То же самое сделать на левом боку.

Упражнение 7.

Стоя на коленях и опираясь на кисти, сесть влево (руки не сдвигать) — выдох, вернуться в исходное положение и сделать вдох. То же и в другую сторону. Повторить 3–6 раз.

Упражнение 8.

Стоя на коленях и опираясь на кисти, сесть на левую пятку, одновременно отводя правую ногу назад, — вдох, скользящим движением вперед правым коленом достать левую ладонь — выдох. То же и в другую сторону. Повторить 3–5 раз.

Упражнение 9.

Стоя на коленях, поднять руки вверх — вдох, выпячивая живот, наклониться вперед, а руки отвести назад — выдох. Повторить 4–6 раз.

Упражнение 10.

Лежа на спине, ноги согнуть, руки положить на живот. Диафрагмальное дыхание, 6–8 движений.

Комплекс 2

Упражнение 1.

Ходьба по комнате, сначала обычная, потом с высоким подниманием бедра. Выполнять в течение 30–40 секунд. Дыхание чередуется: на 2–3 шага — вдох, 3—4—5—6 шагов — выдох.

Упражнение 2.

Встать, поставив ноги шире плеч. Поднять руки вверх — вдох, 2–3—4 пружинистых наклона вперед, стараясь руками достать пол, — выдох. Повторить 6–8 раз.

Упражнение 3.

Встать, поставив ноги на ширину стопы. Развести руки в стороны — вдох, 2–3— 4, положив руки на колени, сделать пружинистые приседания — выдох. Повторить 6–8 раз.

Упражнение 4.

Встать, ноги на ширине плеч. Сделать поворот корпусом вправо, отводя и руки вправо, — вдох, выпячивая живот, поворот корпусом влево — выдох, втягивая живот.

Упражнение 5.

Лежа на спине, руки положить вдоль туловища. Поднять руки вверх — вдох, подтянуть левое колено к груди руками — выдох. Опустить ногу, а руки вновь поднять вверх — вдох. Подтянуть правое колено к животу руками — выдох. Повторить 4–5 раз.

Упражнение 6.

Лежа на спине, ноги согнуть. Приподняв грудь и голову, руками достать колени — выдох. Повторить 6–8 раз.

Упражнение 7.

Лежа на правом боку, Положить правую руку под голову, а левую на живот, ноги согнуть. Выполнить диафрагмальное дыхание. При вдохе живот выпячивать, слегка прогибаясь в пояснице, при выдохе живот втягивать, делая спину круглой. Повторить 8—10 раз, затем лечь на другой бок и сделать то же самое.

Упражнение 8.

Встать на колени, кистями упираясь в пол. Сесть на правую пятку, отводя левую ногу назад, — вдох (руки от пола не отрывать). Скользящим движением перевести левое колено между руками и лечь животом на левое бедро — выдох. То же сделать другой ногой. Повторить 3–5 раз.

Упражнение 9.

Исходное положение то же, что в предыдущем упражнении. Спину прогнуть, а затем выгнуть, как это делают кошки.

Упражнение 10.

Исходное положение то же, что и в предыдущем. Поднять правую руку в сторону вверх — вдох, обхватив ею грудь, наклониться и правым плечом достать пол, слегка поворачивая корпус вправо, — выдох. То же и другим плечом. Повторить 3–5 раз.

Упражнение 11.

Стоя на коленях, развести руки в стороны — вдох, выпячивая живот, наклонить туловище вперед, а руки отвести назад — выдох, втягивая живот. Повторить 6—8 раз.

Упражнение 12.

Лежа на спине, ноги согнуть, руки положить на живот, локти опущены. Выполнить диафрагмальное дыхание, 8—12 движений.

Итак, мы выяснили: двигательный режим играет немаловажную роль в профилактике желчнокаменной болезни.

Если в течение рабочего дня вам приходится в основном сидеть, важно в перерыве выполнить хотя бы несколько гимнастических упражнений, нагружающих мышцы брюшного пресса. Сокращение этих мышц приводит к синхронному сокращению мускулатуры органов брюшной полости, в том числе желчного пузыря. Поэтому рекомендуется:

— несколько раз в день втягивать живот на глубоком выдохе;

— ходить на месте с подтягиванием коленей к животу;

— раз в день в течение 10 мин. или 2 раза по 5 мин. делать несколько глубоких вдохов и выдохов, при этом правый купол диафрагмы слегка надавливает на печень, происходит ее своеобразный массаж, улучшающий кровообращение в печени и препятствующий застою желчи в желчных ходах. Тем, кто и в нерабочие часы мало двигается, предпочитает городской транспорт, подолгу сидит у телевизора, надо обязательно:

— по часу гулять перед сном;

— по утрам выполнять зарядку, включая упражнения для брюшного пресса.

Также полезно 1 день в неделю проводить в движении на свежем воздухе, предпочтительнее за городом. Вообще, тонус брюшной мускулатуры зависит от общего тонуса организма.

Очищение по Г.П. Малахову

Перед проведением процедуры хорошо бы провести УЗИ — аппаратное обследование печени и желчного пузыря.

Желательно, чтобы чистка выпала на день перед полнолунием.

Утром надо сделать клизму. Легко позавтракать и выпить свекольно-яблочный сок.

Через 1–2 часа после обеда следует прогревать область печени с помощью обычной грелки, электрогрелки или просто бутылки с горячей водой.

В 7–8 часов вечера надо сделать 1–2 глотка масла (горчичного, кукурузного, подсолнечного, оливкового) и 1–2 глотка лимонного сока или лимонной кислоты, разведенной в воде (1 ч. ложка кислоты на 1 стакан воды). И масло, и сок надо слегка подогреть.

Через 15–20 минут снова выпить масло и сок, и снова подождать. И так, пока не кончится все масло и весь сок. Если появится тошнота после приема масла, необходимо подождать, пока она пройдет. Если же тошнота не проходит, то больше принимать масло и сок не надо.

Примерно через 1 час положите на язык кусочек жгучего перца, левую ноздрю заткните (можно ваткой), а на область печени положите аппликатор Кузнецова с иглами. Дышать надо животом, то выпячивая, то опуская его.

Утром (возможно, и поздно вечером) начнется очищение печени и желчного пузыря, начнут выходить камешки и мазутообразная желчь. Сделайте очистительную клизму. Через некоторое время можно поесть, но сначала следует выпить свекольно-яблочный сок, который хорошо промывает печень.

Очищенце по П.М. Куренному

1-й метод (щадящий). Провести 2 разгрузочных дня на соках (3 л сока выпить за 7 приемов каждый день).

На третий день выпить утром 500 мл сока и через 30 минут — 12 мл оливкового масла, сразу же запив его стаканом разбавленного сока.

2-й метод. Приготовить 1 л оливкового масла и 1 л лимонного сока. Последний раз принять пищу не позже 12 часов дня р день лечения.

Лечение начать в 19 часов. Каждые 15 минут выпивать 4 ст. ложки масла, запивая 1 ст. ложкой сока. Когда масло кончится, оставшийся сок допить залпом.

Затем автор рекомендует взять тазик и испражняться в него, чтобы увидеть камни.

Очищение по П.М. Куренному в модификации Ю.А. Андреева

Взять 300 мл оливкового масла и 300 мл лимонного сока для самой процедуры очищения. За 3 дня до этого пить яблочный сок ежедневно, вечером делать очистительную клизму.

В 19 часов третьего дня лечь на правый бок, подложив под него теплую грелку и приготовив заранее рюмку или стакан с меткой на 3 ст. ложки. Выпивать первую порцию слегка подогретого (до 35 °C) масла и запивать 1 ст. ложкой лимонного сока, через 15 минут процедуру повторить и так далее, пока не будут выпиты все масло и сок.

Полежать на грелке 1,5–2 часа. После этого должны выходить желчь, билирубиновые камни и прочие накопления из желчного пузыря. У некоторых выход этих накоплений может начаться утром следующего дня. После этого надо сделать клизму и поесть легкой каши, сваренной на воде.

Очень важно любые очистительные процедуры по Куренному или Андрееву надо выполнять с точностью до минуты.

Лечебное голодание по Г. Шелтону

Герберт Шелтон — один из крупнейших в мире авторитетов по вопросам питания и лечебного голодания. Цифры, которые приводят в прессе о чудодейственном лечении всех видов заболеваний, удивляют. Он излечил 30 тысяч человек, 95 % больных, попавших к нему в институт, выздоровели, хотя до этого прошли все: лекарственную терапию, массажи, физиотерапию, даже операции, и ничего не помогало.

Что же происходит в организме при лечебном голодании и как правильно его проводить? Вот что советует доктор Шелтон пациентам с желчнокаменной болезнью: «Неправильное питание, злоупотребление пищей, содержащей углеводы, отсутствие физических упражнений — вот главные причины, ведущие к образованию камней. Камни не образуются у здоровых людей, а только у тех, кто подрывает свое здоровье на протяжении многих лет неправильным образом жизни. Люди не рождаются с камнями в желчном пузыре, они их приобретают благодаря вредным привычкам.

Существует только один путь поправить свое здоровье. Он заключается в том, чтобы устранить все причины болезни, восстановить печень, после чего нормальный состав желчи раздробит камни. Прежде всего, нужно лечь в постель, расслабиться, держать ноги в тепле и воздерживаться от пищи до тех пор, пока не появится острая потребность в еде в виде чувства голода.

Когда еда будет возобновлена, она должна состоять из сырых овощей и фруктов — в течение недели или двух. Пациент должен строго придерживаться правильных сочетаний в еде после возобновления регулярного питания.

Затем через несколько недель нормальный состав желчи вызовет раздробление уже имеющихся камней, песок пройдет в кишечник и будет удален. Нормальное функционирование печени возможно лишь в том случае, если весь организм будет работать нормально, а отдельного специального лечения печени не существует.

Очищение по Нищи

Очищение печени по системе Ниши входит в общую систему здоровья, разработанную японским профессором Кацудзо Ниши.

Приготовьте настой шиповника: с вечера в термос положите 3 ст. ложки ягод и залейте 1/2 л. кипятка. Утром налейте в стакан настой и всыпьте туда 3 ст. ложки ксилита или сорбита. Размешайте и выпейте залпом.

Через 20 минут допейте оставшийся в термосе настой, но ксилит или сорбит уже не добавляйте.

Еще через 45 минут позавтракайте (сочные фрукты, овощной салат, орехи, настой из листьев малины, смородины, шиповника). Можно съесть кусок подсушенного хлеба. Подвигайтесь активно. Из дома лучше не выходить, так как вам может потребоваться посещение туалета.

Чистку повторите через 2 дня, затем еще через 2 дня, и так до 6 раз. При такой чистке очищаются и лимфатические узлы печени, что положительно влияет на состояние всего организма.

В статье использованы материалы из открытых источников: Автор: Трофимов С. — Книга: «Болезни печени»

По материалам: health-medicine.info

Опрос:
Загрузка ...Загрузка ... Загрузка ...

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться "Очищение желчного пузыря"

Очищение желчного пузыря

7 (100%) проголосовало 3

health-medicine.info


Смотрите также