Все записи блогов (25,115). Гравитационная гимнастика самодумова


Гравитационная гимнастика Самодумова – новые горизонты вашего успеха: Fitnesburg – фитнес-портал Екатеринбурга

Вы наверняка слышали, что реальные способности человеческого организма гораздо выше, чем те, которые мы используем в повседневной жизни. Есть много историй об удивительных свершениях, когда обычные люди без специальной подготовки в стрессовых ситуациях поднимали огромные тяжести, взбирались по отвесным скалам и показывали чудеса скорости. Дело в том, что в наш организм заложен огромный потенциал, который в большинстве случаев остается невостребованным, и вы даже не подозреваете о собственном могуществе. Но если удается пробудить эти дремлющие возможности, то человек получает мощный прилив сил, причем не только физических. Возрастает энергетика, сила духа, вы чувствуете в себе способность свернуть горы. Именно такую задачу по пробуждению сверхспособностей человека ставит перед собой Гравитационная гимнастика по методу Анатолия Самодумова. 

 

Картинка

Метод Гравитационной гимнастики основан на применении специальной системы сверхусилий, которая искусственно создает для организма мягкую стрессовую ситуацию и позволяет выйти за пределы привычных нагрузок. В залах Гравитационной гимнастики вы запросто встретите хрупких девушек, которые на занятиях толкают ногами штангу весом под 1000 килограммов, или солидных 70-летних джентльменов (назвать их стариками не поворачивается язык), что отрывают от земли вес в несколько тонн. И это отнюдь не фокус – здесь применяются специальные запатентованные комплексы для поднятия веса и сделанные по спецзаказу  60-килограммовые стальные «блины». Комплекс упражнений нацелен на предел подъема веса и выполняется под строгим контролем инструкторов, прошедших обучение у основателя этого направления А.И.Самодумова. Именно он разработал всю систему Гравитационной гимнастики, создал технику выполнения упражнений и спроектировал необходимое для этого оборудование. Успешно практикуя это направление уже не один десяток лет, Анатолий Иванович открыл центры Гравитационной гимнастики в Москве, Серпухове, Магнитогорске, штате Атланта (США) и у нас в Екатеринбурге. 

 

Результаты тех, кто занимается Гравитационной гимнастикой, действительно впечатляют. И дело не только в весах, которые они поднимают на тренировках. Уже через несколько месяцев занятий

Картинкамногие избавляются от хронических болезней, в том числе и связанных с возрастом, повышается жизненный тонус и работоспособность. Профессиональные спортсмены говорят об увеличении выносливости, эффективности организма и восстановлении после травм. Предприниматели свидетельствуют о росте деловой активности, новой энергетике и раскрытии лидерских качеств, что быстро приводит к совсем другому уровню развития бизнеса. У подростков появляется уверенность в себе, устойчивость к умственным нагрузкам и успехи в учебе. 

Клиент Центра Игорь Простаков: "Практикуя занятия Гравитационной Гимнастикой уже более года, я ощутил значительные изменения в моем состоянии. Опухоль на шее полностью рассосалась, результаты анализов крови показали, что почти все параметры вернулись к нормальному состоянию. Значительно улучшилось самочувствие, улучшился сон, почти исчезли другие многочисленные симптомы, нормализовался вес. Я смог снова приступить к полезной деятельности и сейчас восстанавливаю утраченные профессиональные возможности".

Алла Скуратова: "Только Вы и ваша программа дали мне огромные силы, веру в мое выздоровление и самое главное - ЗДОРОВЬЕ! Благодаря Вам и Гравитационной Гимнастике, забыв о лекарствах и врачах, я почувствовала себя человеком, здоровым человеком! Я как будто прозрела, и, выбрасывая лекарства из дома, я смеялась и не могла поверить, что когда-то не могла без них жить!"

 

Благодаря использованию на занятиях сверхусилий организм освобождает скрытую в нем энергию. Поскольку это происходит не единоразово, а систематически и по хорошо отлаженной методике, эта энергия поступает к вам на службу, и именно благодаря ей излечиваются недуги, повышается работоспособность и уверенность. Противопоказаний практически нет – заниматься Гравитационной гимнастикой можно с детства и до глубокой старости. Важно только соблюдать определенные правила и заниматься под руководством специалистов, которые помогут определить состояние здоровья на момент начала занятий, правильно рассчитать нагрузки и график их повышения, а также полностью проконтролировать выполнение упражнений. Кстати, занятия Гравитационной гимнастикой – это полностью персональный подход, на каждом занятии со спортсменом работают два инструктора. Ведь даже собрать штангу весом в полтонны – задача не из простых. Зато вы можете быть уверены в полной безопасности тренировок и не бояться травм несмотря на большие веса. 

 

Встроить занятия Гравитационной гимнастикой очень легко даже в самый плотный график. Между такими интенсивными занятиями организму нужен отдых, поэтому тренировки проводятся всего 1 раз в две недели (то есть дважды в месяц), по 1,5 часа. Попробуйте. Возможно, это именно то, что наконец позволит вам начать новую, яркую жизнь. 

 

Отзывы наших клиентов, которые уже занимаются гравитационной гимнастикой: 

Раиса Александровна, 63 года

 

Андрей Парахин, 46 лет

Другие отзывы на сайте Центра

 

Адрес клуба Гравитационной гимнастики в Екатеринбурге:

Центр развития возможностей «Достижение»

Ул. Байкальская, 38 (мкр. Синие камни), тел. (343) 372-00-82, +7 912 265 00 55

Бесплатное пробное посещение занятия - каждый четверг в 19.00, запись по телефону обязательна. 

Сайт: www.ggs1.net  

Публикуется на правах рекламы

fitnesburg.ru

Рекомендации и Рекомендатели | Гравитационная Гимнастика Самодумова

Отзыв Бориса Николаевича Бойченко подписанный группой занимающихся из города Магнитогорск

Отзыв Бориса Николаевича Бойченко подписанный группой занимающихся из города Магнитогорск

Руководитель центра саморегуляции г.Магнитогорска, зала по поднятию сверхтяжестей по методике А.И. Самодумова... Методика Анатолия Ивановича Самодумова - неиссякаемый источник жизненной энергии, внутренней силы, уверенности в себе во всех сферах жизни ... Джейн Фонда

Джейн Фонда

Актриса, писательница, общественный деятель... она помогла мне изменить мой энергетический уровень, мое здоровье и даже мое мироощущение. Я не могу объяснить Вам, как это работает – потому, что я сама не понимаю этого. Но каждый, кто занимается по этой системе, изменяется в лучшую сторону. Савельева Лена

Савельева Лена

Выпускница школы... мне стало легче общаться с людьми, исчезли замкнутость и неуверенность в себе, я стала лучше разбираться в людях. Во мне проснулся интерес к жизни, я смотрю на мир более оптимистично. Во время занятий я ощущаю прилив жизненных сил и получаю большое удовольствие... Наталья

Наталья

Экономист... я почувствовала прилив жизненных сил. Прежняя работа перестала удовлетворять. Хотелось активной деятельности ... Ко мне вернулась радость жизни ... Павел

Павел

Школьник... улучшилось не только физическое, но и какое-то духовное состояние: мне стало проще учиться в школе, я стал по-другому относиться к людям и проблемам в жизни ... Сидоров Валерий

Сидоров Валерий

Излечился от рака костного мозга. Благодаря моему спасителю Анатолию Ивановичу, а потом его методике Гравитационной Гимнастике, я вернулся к нормальному образу жизни. Теперь я работаю, отдыхаю, купаюсь в реке, занимаюсь в спортзале, т.е. - Я ЖИВУ! Выборова Светлана

Выборова Светлана

После первых занятий, я узнала, что жду ребенка! Хоть мужу и бЗ года, а мне 36, мы приняли решение сохранить ребенка и рожать. После консультации с Анатолием Ивановичем и при поддержке мужа, я решила продолжать занятия до 4х месяцев беременности Джеймс Таратут

Джеймс Таратут

Рак кожи ... У меня нет объяснения, как это влияет на человеческий организм, но могу сказать, что после 7-8 занятий мне не только стало лучше, но я почувствовал себя абсолютно здоровым человеком Джон Рокер (перевод статьи)

Джон Рокер (перевод статьи)

Игрок бейсбольной команды БрэйвсТакое чувство, что я могу бросать сколько хочу и, при этом, не могу себя травмировать Ильин Валерий

Ильин Валерий

Система дала мне возможность более глубоко взглянуть на вещи окружающие нас, пересмотреть свое отношение к жизни, улучшить свое физическое состояние Савельева Наталья

Савельева Наталья

... я избавилась от боязни замкнутых пространств и больше не боюсь кататься на горках в аквапарках. Это так здорово! ... Владимир

Владимир

Директор радиотехнического предприятия... Моя работа наполнена сложными ситуациями, постоянные стрессы, очень большая нагрузка на нервную систему. Все это может привести к срыву. Однако занимаясь по системе Самодумова, я легко переносил все жизненные ситуации, стал крепким и спокойным. Отношение к жизни стало уверенным. Занимаемся мы всей семьей: жена, сын и я ... Рональд Тэйлор

Рональд Тэйлор

Региональный Директор Продаж и Маркетинга "Корелл Хоспитэлити"Рассеянный склероз - существенное улучшение. "После 18 занятий я почувствовал себя как никогда сильным, стал более спокойным и уравновешенным. У меня появилось много больше энергии - в прошедшие выходные я играл в гольф и забил 3 лунки на расстоянии 240 ярдов!" Диана Дакс

Диана Дакс

Прошла астма и пазушная инфекция. Я перестала употреблять лекарства, которые я принимала в течение уже тринадцати лет. Табаченков Игорь

Табаченков Игорь

Руководитель предприятияЯ имел ряд заболеваний связанных с повышенным артериальным давлением и тахикардией. После начала занятий, все эти проблемы быстро отошли на второй план, а со временем вообще перестали меня тревожить. ... Я практически перестал уставать. Карпова Антонина

Карпова Антонина

Чувствую себя прекрасно, не мучают головные боли, не нужна диета. Видя меня, знакомые говорят, что я помолодела и похорошела и это так. Я теперь живу и радуюсь жизни! Анна Элизабет

Анна Элизабет

Занимаясь Гравитационной Гимнастикой, я сделала свое тело и психику значительно сильнее. Это помогло мне выжить. Теперь, физически я чувствую себя намного лучше. Я могу нормально спать и намного меньше нервничаю. Я чувствую себя намного лучше, и многое изменила в своей жизни и в моем доме. Акулов Юрий

Акулов Юрий

Военный пенсионер... я получил высокий заряд бодрости и сил, не чувствую себя болезненным, как раньше, а здоровым, полноценным человеком, спокойным и уверенным в себе Скуратова Алла

Скуратова Алла

Только Вы и ваша программа дали мне огромные силы, веру в мое выздоровление и самое главное - ЗДОРОВЬЕ! Благодаря Вам и Гравитационной Гимнастике, забыв о лекарствах и врачах, я почувствовала себя человеком, здоровым человеком! Я как будто прозрела, и, выбрасывая лекарства из дома, я смеялась и не могла поверить, что когда-то не могла без них жить! Патрик Керней

Патрик Керней

Спортсмен. Американский футболПосле операции вместо пяти месяцев реабилитации, я смог вернулся к играм всего за три месяца со дня операции! Простаков Игорь

Простаков Игорь

Практикуя занятия Гравитационной Гимнастикой уже более года, я ощутил значительные изменения в моем состоянии. Опухоль на шее полностью рассосалась, результаты анализов крови показали, что почти все параметры вернулись к нормальному состоянию. Значительно улучшилось самочувствие, улучшился сон, почти исчезли другие многочисленные симптомы, нормализовался вес. Я смог снова приступить к полезной деятельности и сейчас восстанавливаю утраченные профессиональные возможности Розанов Юрий

Розанов Юрий

... после нескольких занятий я почувствовал себя вновь новорожденным. Ко мне вернулась уверенность в жизни, радость и веселье в моем организме... Татьяна Крепиш

Татьяна Крепиш

42 года. Парикмахер-стилист...занимаюсь гравитационной гимнастикой 2 года. Чувствую, что душой и телом я юная. В ближайшие лет 150 хочу остаться такой же :) Радуюсь своему здоровью и восприятию жизни...

gravig.com

ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

МЕДИТАЦИЯ КАК ДУША – ДУША КАК МЕДИТАЦИЯ.

Медитация – это естественное состояние, которое мы утратили. Это – утраченный рай, но рай можно возвратить. Посмотрите в детские глаза, посмотрите – и вы увидите удивительное огромное молчание, невинность. Каждый ребёнок приходит с медитативным состоянием, но он должен быть наставлен на пути общества – его нужно научить, как думать, как вычислять, как размышлять, как спорить; его нужно научить словам, языку, понятиям...

Всё, что нужно – это снова…

Продолжить

Добавил(а) Игорь П, Май 18, 2018 в 3:30am — Комментариев нет

Доверься вселенной.

Отпусти хватку контроля – ведь сама Вселенная играет с тобой в игру существования. Пригласи в свою жизнь чудо, разреши его в своем разуме – и каждая секунда твоей жизни станет чудом. Расширь свое восприятие до сотворчества с Целым и ты получишь Знания, к которым всегда стремился. Твоя жизнь обретет полноту, вкус, красоту, спонтанность, легкость, в ней появится элемент игры, азарт ребенка, смех счастливого человека. Ты поразишься масштабности событий, в которые будешь включен, ты ощутишь себя… Продолжить

Добавил(а) 7KeYs InGame, Май 18, 2018 в 1:28am — Комментариев нет

Кармические уроки. Божественное счастье.

Я прошу Кармический совет ответить на мой запрос по конкретному человеку.

Мы на связи, о душа. Слушаем тебя.

Принято. Открываем дела жизни. Спрашивайте.

У меня вопросы

  • стоит ли мне пытаться сохранить семью? Прожить его измены?

О дитя! Что ты имеешь в виду? Любой опыт есть просто опыт. Стоит ли тебе проходить этот опыт или нет, решать только тебе. Ты выбрала этот опыт до воплощения. Ты попросила…

Продолжить

Добавил(а) CЕлена, Май 17, 2018 в 9:26pm — Комментариев нет

Кто наш создатель?

Кто ваш «создатель», и является ли ваш «создатель» также «нашим» создателем? Это превосходный вопрос, от которого я могу оттолкнуться, чтобы направить наше общение ближе к «Корню». И да и нет. Для начала следует понять само Творение. В самом Начале, есть только Беcконечный Единый. Это есть Источник Всего Сущего. Разумная Бесконечность. Это недиффиренцированный абсолют. В Нём — бесконечный потенциал, который ждёт «становления». Для иллюстрации можете сравнить с… Продолжить

Добавил(а) 7KeYs InGame, Май 17, 2018 в 7:10pm — 7 Комментария(-ев)

Мощный поток космической энергии

На Землю в последние дни спускается мощный поток космической энергии или силы. В Агни - Йоге это время, называлось временем прихода огненной энергии на Землю.

Это подлинная сила божественности , которая по праву принадлежит человеку. Ее принять и ею владеть может каждый , кто открыл свои защиты ,открыл своё Сердце для мира и находится в Любви. Приняв через нее знание о себе , мудрость вечности и могущество…

Продолжить

Добавил(а) Олег Сахаров, Май 17, 2018 в 6:05pm — 3 Комментария(-ев)

Турбулентность погодно-природной нестабильности может повлечь голод в социальной среде.

ТРЕТИЙ РИМ ИЛИ ИМПЕРИЯ ДУХА17.05.2018 11:45

И.Н. Приято считать, что Россия должна стать Третьим Римом, то есть империей нового образа. А на самом деле, чем или кем должна стать Россия?

ММ Россия – страна прообраз Нового Мира, который уготован Земле в Новой Эпохе. Ничего из того, что уже привычно и знакомо в уходящей цивилизации на Земле более существовать не будет. Новый мир являет собой кардинально иную формацию, которая даёт возможность понять и почувствовать всем, кто…

Продолжить

Добавил(а) Вера Буянова, Май 17, 2018 в 5:49pm — Комментариев нет

Ченнелинг. Мораль. Как принять, что женщине помимо мужчин нравятся женщины?

Могу я задать вопросы Высшему Я Вопрошающей?

Ответ: Да, слушаю тебя.

Вопрос: Привет. От тебя такая энергия светлая идёт.

Ответ: Да, очень хочется поговорить с тобой и моей подопечной. Что её волнует?

Вопрос : Ее волнует такой вопрос. Она не может понять, как ей принять и не сопротивляться в том, что ей помимо мужчин нравятся и женщины. Вопрос звучит так. Что ей нужно сделать , что бы полностью принять ,что  ей нравятся…

Продолжить

Добавил(а) Ирина, Май 17, 2018 в 1:19pm — 26 Комментария(-ев)

ВОЗНЕСЕНИЕ В ДЕЙСТВИИ (КВАНТОВЫЙ СКАЧОК СОЗНАНИЯ)

Здравствуйте, дорогие мои любимые дети!

Я хочу продолжить разговор о том, какой прорыв должно совершить ваше сознание для того, чтобы полностью и окончательно переместиться в однополярное энергетическое пространство Пятого измерения.

В данном случае речь идет о квантовом скачке человеческого сознания, который должен произойти уже не только на…

Продолжить

Добавил(а) Сакура, Май 17, 2018 в 10:26am — 3 Комментария(-ев)

Каждый может стать буддой

В каждый миг встроена память о Высшем,Она даёт возможность ощущать не малой частицей себя,А присутствием для вознесения в теле. Проходя в режиме новых энергий, можно видеть следующее-Пробуждаются те, кто совсем рядом, которые наблюдаютТо, как впереди идущий наблюдает. Впереди идущий-это тот, кто пробудился-Стал Буддой.

Эти строчки приходят из ниоткуда и ведут в никуда, тем не менее, они приводят к тому, что  ощущаешь истинную природу каждого…

Продолжить

Добавил(а) ЕЛЕНА, Май 17, 2018 в 3:55am — 4 Комментария(-ев)

Чувства

Наталья КотельниковаОтец, я приветствую Тебя! Сегодня мне хотелось бы поговорить о чувствах. Хотя эта тема так много раз описана в психологии, она не дает мне покоя. Чувства – наше богатство, об этом хорошо говорил Рамта, чувства помогают нам ощущать себя живыми, потому что если не чувствуешь, то уже умер. Но не станет ли это нашей ахиллесовой пятой? Потому что наши чувства по мере очищения и вознесения сознания становятся все тоньше, а сердце все…

Продолжить

Добавил(а) wersus, Май 16, 2018 в 10:02pm — 3 Комментария(-ев)

Медитация «На Гранях смены СНА»

.Медитация прошедшая 16.05.2018. Ведущие Ника и Ветер.

На Гранях смены СНА танцует Луч Сияющей АРА-Надежды,На каждой Грани этим Танцем ярче проступают Лики Душ,БОГ собирает ЦЕЛОГО СЕБЯ, наблюдая УбранствА Красоты,Явно вырос, СВЕТ сменив, Познающий Опытом Жизни ДУХ!

На Гранях смены СНА немало Ликов, что измучено бледны,Блистающие Сияниями АРА-Алмаза этим Душам изЛУЧают,Закон ПОРУКИ позволил Святое Шефство ДУХА, кто больны,Провести…

Продолжить

Добавил(а) Николай, Май 16, 2018 в 9:30pm — Комментариев нет

Лорен Горго - Выбор Новых Реальностей. Освобождение от кармического шаблона.

По мере того, как мы переходим от первого (Лунного) затмения ко второму (Солнечному) затмению этого сезона на новолуние 26 февраля, волна начинает изменяться, и все мы готовимся перейти к совершенно другой динамике. Лунное затмение в полнолуние определенно сделало свою работу выведения на поверхность уже знакомых нам шаблонов исцеления старых ран, и в этом процессе каждый из нас столкнулся с необходимостью совершения достаточно значительных и важных выборов. Выборов, которые,… Продолжить

Добавил(а) 7KeYs InGame, Май 16, 2018 в 8:49pm — 10 Комментария(-ев)

Я учусь управлять и сдерживать

Наталья Котельникова24.04 - 01.05.18. Доброе…

Продолжить

Добавил(а) wersus, Май 16, 2018 в 6:01pm — 1 Комментарий

"Деньги для Вечной Жизни, прямо от Бога"

Вебинар "Деньги для Вечной Жизни, прямо от Бога"

Информация, переданная на вебинаре, принесет необратимый прорыв в сознании каждого, кто его прослушает.…

Продолжить

Добавил(а) Айгуль, Май 16, 2018 в 5:47pm — Комментариев нет

espavo.ning.com

Русский фитнес: Гравитационная гимнастика Самодумова - 4 Октября 2017

«Русский Фитнес» представляет собой отдельный сегмент гравитационной гимнастики, адаптированный под фитнес. Гравитационная гимнастика — это система, обладающая мощным лечебным эффектом.

Тренировочные веса, которые мы используем не превышают 650 кг. Анатолий Иванович Самодумов (создатель гравитационной гимнастики) сам говорил, что всеми отмечаемый феномен заключается в следующем, если по этой технологии заниматься вне энергетического поля, то дойти до веса в 600 кг это вполне реально. А дальше, начинаются травмы.

Поэтому мы и решили ограничиться данными весами. Они прекрасно работают для повышения жизненного тонуса, борьбы со стрессом и имеют ярко выраженный оздоровительный эффект. Да, многие наши клиенты избавляются от ряда заболеваний, но мы рассматриваем это как дополнительный бонус при наших занятиях и ни в коей мере не занимаемся лечением. В прямом смысле слова мы сделали фитнес продукт.

Гравитационная гимнастика в первозданном виде преподаётся прямыми последователями Самодумова в Серпухове, его ученицами много лет работающих непосредственно с ним и досконально изучивших особенности методики для излечения конкретных заболеваний. Их школа единственная, в стране, которая может полноправно называться гравитационной гимнастикой А. И. Самодумова.

А «русским» мы назвали потому, что данная система тренировок была изобретена в России, нашим соотечественником. Анатолий Иванович сам писал, что она базируется на тренировках и достижениях великих русских атлетов прошлого. И на каком-то генетическом уровне больше подходит нашим соотечественникам.

В России практически все, кто по серьезному занимался у Анатолия Ивановича перешагнули рубеж в 1 200 кг. При этом в Европе никто не смог перешагнуть тонну, а в Штатах никто не перешагнул рубеж в 900 кг. Во всем мире все уважают и почитают русские традиции и культуру, русский балет, русскую поэзию и литературу, русских ученых и космонавтов… Русский Фитнес это наш ответ всем зарубежным видам фитнеса.

Тренировки на Русском Фитнесе не требуют специальной одежды или обуви, вы снимаете верхнюю одежду, и мы приступаем к тренировкам. Заниматься можно в спортивной обуви, но многие предпочитают занятия босиком. Это очень удобно и экономно, нет лишних финансовых затрат. Из пяти основных упражнений Самодумова мы отобрали три.

Первое - это уже упоминавшийся «Пояс». В исходном положении стоя в наклоне с упором руками с незначительно согнутыми в коленях ногами, за счет разгибания ног выполняется отрыв штанги, которая располагается в стойках и лежит на тазовых костях в районе первого копчикового и пятого поясничного позвонков, на 3-5 см.

Название «Пояс» пошло от того, что изначально Самодумов использовал при этом упражнении широкий пояс, на котором снизу крепилась штанга. Мы же, для снижения болевых ощущения от давления, подкладываем под гриф штанги несколько слоев войлока.

Второе упражнение это ¼ приседания со штангой на плечах.

Третье – становая тяга от стоек.

Надо сказать, что второе и третье упражнение по биомеханике значительно отличаются от одноименных упражнений, которые используются в тренажерном зале. Иногда, по желанию занимающегося, мы добавляем дожим штанги в положении лежа на скамье. Во всех упражнениях мы делаем 5 подходов с возрастающими весами и одно статическое удержание все продолжительностью 6 сек.

Первый месяц мы рекомендуем проводить тренировки с периодичностью 1 раз в неделю. Последующие три, четыре месяца, достаточно и двух тренировок в месяц, далее одна тренировка в месяц. С каждой новой тренировкой общее КПД увеличивается.

Работа со сверхвесами требует предельной концентрации, поэтому мы не можем позволить себе чтобы занимающийся сам себе устанавливал вес снаряда. Тренировку проводят три специально обученных инструктора: ведущий, и два основных инструктора.

В обязанность ведущего инструктора входит:1. Наблюдение со стороны за тем чтобы не нарушалась технология исполнения упражнений.2. Дополнительная помощь двум основным инструктором3. Ведение постоянного обучающего процесса, в ходе тренировки для того чтобы занимающийся быстрее научился правильно выставлять положения своего тела, знал, зачем он это делает и какую практическую пользу это дает.4. Определение веса и программы тренировки.

Ведущий инструктор отвечает не только за практику тренировочного процесса, но и за теорию. Он составляет программу индивидуальной тренировки под каждого занимающегося отдельно, исходя из его личных характеристик, физических данных и целей, которые он преследует.

В обязанность двух основных инструкторов входит:1. Подготовка силового снаряда к работе, определение высоты отверстий, веса соответствующего программе тренировки.2. Нагрузка и разгрузка весов и установка грифа штанги на нужной высоте.3. Страховка при выполнении упражнений.

Работа инструктора в «Русском Фитнесе» — это очень серьезная и тяжелая работа. Наши инструктора сильно устают и изматывается за один тренировочный день, как на физическом, так и в педагогически, психологическом плане. За три основных базовых упражнения каждый из инструкторов перелопачивает по 1500 кг железных блинов, перетаскивает с места на место примерно по 60 блинов, весом в 25 кг. В таком повышенном силовом режиме, инструктор работает два дня, далее два дня отдыхает.

В один день, два основных инструктора могут провести максимум десять тренировок. Это максимум, но мы стараемся не проводить больше шести, в крайнем случае восьми тренировок в день, чтобы не нарушать зону психологического и физического комфорта.

Совмещение любых оздоровительно физических тренировок (плавание, йога, футбол, лыжи, фитнес, танцы, тренажерный зал, бег, велосипед, единоборства и любые виды спорта) со спортивно оздоровительной фитнес системой Русский фитнес, в разы приумножает, оздоровительный эффект от физических нагрузок. Поэтому мы всегда рекомендуем своим клиентам дополнительно чем-нибудь заниматься.

Дмитрий Щукин

domsport.ru


Смотрите также