Хасай Алиев — метод КЛЮЧ от стресса. Хасай алиев гимнастика


Центр Ключ Хасая Алиева - обучение управлению стрессом

© Синхрогимнастика  — это короткая раскрепощающая разминка. Плюс антистрессовая подготовка, повышающая эффективность любой деятельности, умственной и физической; будь то сдача экзамена, спортивное состязание или первое свидание. Синхронная гимнастика — это упражнения синхронные…

Читать далее

Ключ 2 — управление механизмом скрытых возможностей человека Ключ два  – это стресс-трамплин. Методика была разработана профессором ХасАем Алиевым в интересах космической отрасли, спецслужб и военных, мало доступная для открытого пользования.  Обучиться…

Читать далее

Развитие подсознательного творческого мышления у гениев.  Или при помощи метода Ключ 3 Как получить ответы на самые волнующие вас вопросы и выбрать правильный путь. Войти в состояние абсолютного нуля, в область грёзы…

Читать далее

ОТЗЫВЫ на метод Ключ Хасая Алиева Теперь, изучив Ключ, я могу управлять собой. Могу не разозлиться и сохранять спокойствие, хотя прежде в аналогичной ситуации сразу вышла бы из себя. Могу…

Читать далее

Люди и стресс. Что такое стресс? Самое простое и ёмкое определение дал российский психофизиолог ХасАй Алиев: стресс — это резкая мобилизация, когда перенапряжение вызывает фиксацию на негативном исходе ситуации. Формы могут быть самые разные. Раздражительность по пустякам, плохое настроение, вспышки гнева, упадок сил, апатия – симптомы разлада организма, до или после стресса. Тут нет вашей вины, этому подвержены все люди — стресс не разбирает мужчин и женщин, бедных и богатых, худых и полных, спортсменов, менеджеров, домохозяек, детей. У каждого свои причины стресса. Общее в том, что сильный стресс психологический, нервный, физический застигает неподготовленного человека всегда внезапно, нежданно, не вовремя. Стрессовые ситуации неизбежны. Но к ним можно подготовиться!

метод ключ Синхрометод - новый класс методов, основанных на синхронизации действий/приёмов с текущим внутренним состоянием человека. Благодаря этому резонансу стресс снимается сразу автоматически, открываются новые возможности. Достигаются и другие желаемые результаты, во много раз быстрее по-сравнению с другими методиками. Метод был создан Хасаем Алиевым в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина в 1981 г. «Ключ» утвержден Минздравом СССР. Используется для повышения стрессоустойчивости, снижения утомляемости, оптимизации любого обучения и тренировок, а также для развития творческих качеств и желаемых навыков и способностей.

Подробнее

Ключ помогает тогда, когда недоступны никакие другие методы — прямо здесь и сейчас! Специфика его применения — чрезвычайные условия. 

Стресс отражаются не только на эмоциональном, но и на физическом состоянии человека. После стресса наступает временное облегчение, но потом снова стресс депрессия, душевный разлад. Влияние стресса будет портить вашу жизнь всегда. Если не понять причины стресса и не включить защиту! На этом сайте вы узнаете про быстрое снятие стресса, и даже управление стрессом. Метод "Ключ к себе" применяют для Саморегуляции: управления собой, своим состоянием и нервами, снятия напряжения и стресса - в любое время, в любом месте! А когда появляется стрессоустойчивость – раскрываются способности; умственные, физические, творческие. Ключ используют уже более 10 млн. человек по всему миру, потому что это просто, быстро, эффективно и очень перспективно. ПодКлючайтесь!

hasai.ru

Метод "Ключ" Хасана Алиева - 5 минут, которые изменят вашу жизнь (Видео)

Метод "Ключ" Хасана Алиева - 5 минут, которые изменят вашу жизнь

Хасай Магомедович Алиев — выдающийся дагестанский учёный, врач, психолог и философ, открывший метод творческого саморазвития человека на базе психотехники саморегуляции, которую он назвал «Ключ».

Как психиатр, X. Алиев исследовал и доказал, что сознательное искусственное моделирование автоматических движений снимает стресс, оздоравливает и гармонизирует психику.

Врачи это скрывали от нас: Узнайте, как правильно лечить проблемы с щитовидной железой!Врачи это скрывали от нас: Узнайте, как правильно лечить проблемы с щитовидной железой!

Суть метода "Ключ" — найти автоматизм в любом удобном и привычном для вас занятии или найти такое движение, которое подходит именно вам и сделать его с минимальным усилием, а в идеале вообще без психического усилия, на чистом автоматизме. Это автоматические покачивания головой, телом, идеомоторные левитирующие движения рук и др.

В это трудно поверить, но это так. Эти упражнения по 1 минуте каждое реально работают. Не надо верить. Сделайте их - и вы почувствуете эффект. Сразу. Сравните ощущения в себе "до" и "после". Почувствуйте разницу.

Осознайте, как это просто управлять собой. Эти упражнения действительно способны изменить вашу жизнь. Работая на уровне рефлексов, они автоматически будут очищать ваш мозг от ненужного мусора в голове в виде - негативных эмоций, стресса, страхов, психологических блоков. Регулярно выполняя эти упражнения, вы становитесь свободным человеком.Человеком -творцом.

Если бы все люди на Земле знали бы про эти упражнения, мир стал бы другим. Из него бы ушли ненависть, агрессия, злоба, зависть, обиды. Давайте сделаем наш мир лучше.

Поделитесь этими упражнениями со своими друзьями и знакомыми.

 

Если у вас неправильно отображается страница, не воспроизводится видео или нашли ошибку в тексте, пожалуйста, нажмите сюда.

ecology.md

Хасай Алиев автобиография | Центр Ключ Хасая Алиева

Жизнь современного человека полна стрессов. И люди всегда боролись против стресса.

С помощью метода «Ключ» мы обучаем снимать стресс очень быстро и повышать стрессоустойчивость, в разы быстрее, чем это делается в других известных в мире методах. И что наиболее важно — с помощью наиболее простых для данного человека действий.

Это помогает в тех случаях, когда недоступны никакие другие методы тому, кто оказался в остром стрессе.

Мы также учим людей — повышать устойчивость к стрессу. Это уже профилактика и называется она Антистрессовая подготовка «Ключ».

В мире пока нет другого быстродействующего метода, который помогает сохранять ясность ума и уверенность в себе в экстремальных ситуациях.

А теперь — самое главное — мы также обучаем способности использовать любой стресс для своих собственных целей с помощью техники «Ключ 2». Но для этого обязательно нужно пройти обучение базовым принципам метода Ключ-1.

Желаю вам успехов в раскрытии собственного творческого потенциала и, конечно, богатырского здоровья!

Справка — биография

Хасай Магомедович Алиев родился 4 марта 1951 года в г. Махачкала Республики Дагестан. Окончил Дагестанский медицинский институт с дипломом врача-лечебника, а затем интернатуру по специальности врач-психиатр. Со студенческих лет занимался научно-исследовательской работой в области психологии, психотерапии и рефлексотерапии. С 1981 по 1983 годы доктор Алиев по приглашению работал в Центре подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина над методикой моделирования состояния невесомости, преодоления стресса и перегрузок у космонавтов. В этот период Хасаем Алиевым и был разработан Метод Саморегуляции человека «Ключ». Х.М. Алиев сотрудничал с различными научными, общественными и производственными организациями. В том числе, проводил обучение членов «Клуба директоров промышленных предприятий СССР» академика А.Г. Аганбегяна, разработал и внедрил в производство методику снижения утомляемости у операторов микросборки, диспетчеров энергопредприятий.

Далее в биографии Хасая Алиева была работа с силовыми структурами; он занимался антистрессовой подготовкой военнослужащих, отрядов специального назначения, обучал сотрудников МВД, спасателей, лиц других опасных профессий, психологов МЧС, военных журналистов перед работой в горячих точках. Доктор Алиев проводил подготовку военного персонала перед входом в атомоход «Курск», выводил из острого стресса пострадавших в результате терактов в Кизляре, Каспийске, Ессентуках, Москве и Беслане.

Хасай Алиев награжден государственными наградами, среди которых: Медаль «Участнику контртеррористической операции», медали «За укрепление боевого содружества», отряда специального назначения ВВ МВД «РУСЬ», «За личный вклад в восстановления мира и согласия на Кавказе», Медаль Лермонтова «За восстановление мира и согласия на Кавказе», а также многочисленными Почетными грамотами и Благодарностями руководителей министерств и ведомств.  Доктор Алиев готовил российских спортсменов на Олимпийских Играх в Китае, испытателей Международной космической программы «Марс 500».

Портрет на фоне неба - Хасай Алиев, автор Метода Ключ.

«На свете много различных проблем и каждая требует именно своего решения. Но есть одно универсальное средство для решения всех проблем, это – ясная голова!» Хасай Алиев, автор Метода Ключ.

Х.М. Алиев — автор книг, научных монографий, статей. Среди них: «Ключ к себе. Разблокирование скрытых возможностей», «Метод Ключ в борьбе со стрессом», «Руководство по использованию метода «Ключ» для специалистов детских центров реабилитации», «Где взять силы для успеха», «Свое лицо, или Формула счастья». Книги Алиева изданы в России и за рубежом, переведены на разные языки, в том числе, на английский, финский, сербский, болгарский.

С 1998 г. Хасай М. Алиев — Генеральный директор созданного им некоммерческого образовательного учреждения «Центр защиты от стресса» в городе Москве, на базе которого действует Центр Ключ Хасая Алиева. Профессор и его ученики ведут широкую просветительскую работу в области расширения функциональных возможностей человека. Проводятся лекции, семинары и тренинги по выработке практических навыков стрессоустойчивости населения, включая различные социальные группы, детей и подростков.Доктор Алиев также являлся ведущим научным сотрудником Центра авиационно-космической медицины Государственного Научно-исследовательского испытательного института военной медицины Минобороны РФ, кандидатскую диссертацию защитил по теме «Антистрессовая подготовка военнослужащих и других лиц опасных профессий».  Х. Алиев — член Координационно-методического Совета по психологическому обеспечению работы МВД РФ, член Межведомственного совета по координации деятельности психологических служб города Москвы.

Биография Хасая Алиева отмечена постоянной активной педагогической деятельностью.  Специалисты, прошедшие у него профессиональное обучение с правом преподавания метода Ключ работают более чем в 1000 городах России и ближнего зарубежья, а также в Японии, США, Канаде, Германии, Италии, Финляндии, Нидерландах, Болгарии, Польше, Израиле, Австралии. 

Благодаря простоте применения, быстродействию и эффективности метода Хасая Алиева, Ключом уже пользуются более 10 млн. человек по всему миру и интерес продолжает расти. 

   © Хасай Магомедович Алиев, биография

hasai.ru

Метод Ключ. Центр защиты от стресса

Для здоровья, творчества, успешности- метод "Ключ"

Суть метода «Ключ». Основан на новой модели работы мозга. Уникальность "ключевых" идео-рефлекторных приемов в том, что они снимают стресс автоматически. Ключ доступен даже детям, незаменим в экстремальных условиях. Ключ широко известен, отмечен и в российском учебнике физкультуры для 9-11 классов.  

Повышает эффективность обучения, тренировки, лечения, помогает быстрее решать сложные задачи, находить выход из тупика. Ключ тренирует способность сохранять ясность ума и уверенность в себе вопреки обстоятельствам. (Патент № 1785711, приоритет с 28 декабря 1990г).  

Ключ повышает здоровье, творческие, волевые, адаптивные и физические возможности, помогает сократить время достижения результата в любой деятельности. Результат - с первого применения. (Занесен в Российскую Книгу Рекордов и Достижений, ассоциированную с Книгой Гинесса).  

Человек, обученный Ключу, способен снимать стресс в любое время в любом месте, раскрепощаться перед любым выступлением. Ключ открывает состояние внутренней свободы, освобождает от "зацикленности" на проблеме,  страха, комплексов и стереотипов, открывает в человеке творца. Как снять стресс метод Ключ подробнее.  

Хасай Алиев, как ученый, впервые сформулировал и в 1990 году опубликовал в книге "Ключ к себе", что в основе различных методов лежит единый механизм саморегуляции организма, который проще и быстрее открывается с помощью Ключа и поэтому может использоваться в самых различных областях применения. А механизм, оказывается, гениально прост - переключения в мозге происходят, образно говоря, через "нейтральное состояние", как в коробке передач автомобиля. Это временное размыкание корковых связей между двумя половинами мозга с готовностью к новым взаимодействиям в зависимости от психологической установки - ожидаемых изменений. Если, например, у вас очень высокий стресс, то при использовании Ключевого упражнения "Разгрузка" происходит (через это обнуление) автоматическая перезагрузка мозга из "минуса" в "плюс" - негативные эмоции сменяются позитивными, восстанавливаются силы организма и творческие ресурсы. Хасай Алиев определил, что именно это нулевое состояние в разных культурах и методах называется по разному. "Нейтральное состояние", "состояние свободного сознания","между сном и бодрствованием", "нирвана", "медитация", "молитвенная благодать", "просветление", "состояние неума", "без мыслей", "единение с богом". Здесь нет суеты, а есть прояснение в голове, осознавание того, чего ты хочешь, и как этого достичь. Мечтая на фоне Ключевых приемов, синхронизирующих ум и тело, о желаемых изменения в себе и в жизни, получаете эти изменения. Метод "Ключ" читать онлайн бесплатно. Открой в себе творца с помощью "Ключа"

(нажмите на квадратики)

stress.su

Методика «Ключ», Хасай Алиев — Частотно-Вибрационное Прогрессирование Сознания

Методика помогает сместить восприятие на уровень НАМЕРЕНИЯ – выше уровня Линейного Ума.

Левитацией он называет – осознание, что:

— тело – текуче,

— зажимы – отпущены,

— сознание вышло в План Каузала, в План Намерения, План Свидетельствования Намерения.

В этом состоянии Ум уже не блокирует энерготела. Линейный Ум – выключается.

Все накопленные убеждения в подсознании – тоже отключаются!

Они не контролируют меридианы – меридианы начинают восстанавливаться. Идет автоматический процесс восстановления меридиан.

Запускается процесс регенерации клеток, тканей и органов.

Рассмотрение позиции свидетельствования (левитация по Хасаю Алиеву),

ОСОЗНАННОСТЬ НАМЕРЕНИЯ.

Состояние левитации рук. Выход на состояние левитации.

Если не получается, то:

Здесь можно пойти от обратного:

— свидетельствуешь меридианы;

— свидетельствуешь движение праны Солнца, праны Земли через эти меридианы:

— свидетельствуешь состояние тела – оно становится текучем (ты фиксируешь внимание на пране Солнца, пране Земле _ тело сразу течет, потому что ты выходишь за пределы ума. Ум оключается и перестает блокировать своими убеждениями – тело). Вот это состояние Хасай называет левитацией.

— тотальное приятие – оно же и тотальное свидетельствование.

Ты свидетельствуешь дыхание. Дыхание твоей Вертикали Потока Сознания. В этой Вертикали – твое физическое тело = 1/40 000 часть.

Вот эта пульсация между Проматерью Мира и Отцом Вседержителем.

Во мне идет процесс взаимодействия праны Солнца и праны Земли. Но Лоно Проматери Мира и Святой Божественный Источник Бога Отца Вседержителя – вне меня, это Я в Нем. Мое сознание имеет источник, проистекает из Иточника Всего Сущего до Лона Матери, т.е. от Истоков Души Мира до Истоков Души Антимира.

vibration.su

Гимнастика от стресса хасая алиева — Psycentr-Algis.ru

Метод «Ключ» доктора Хасая Алиева

Метод Ключа появился во времена СССР. Первоначально, он применялся советскими космонавтами, для моделирования состояния невесомости, ускорения адаптации к неблагоприятным условиям, преодоления стресса и перегрузок, путём управляемой саморегуляции. Сегодня, методика «Ключ» используется повсеместно – обычными людьми, военными, сотрудниками МЧС, врачами-психологами. Метод рекомендован Минздравом РФ, к широкому применению – для профилактики и лечения различных функциональных психосоматических заболеваний человека. Отзывы об эффективности данного метода, преимущественно, положительные.

Путём специальных тренировок (лучше, если первые занятия проводятся с опытным инструктором), происходит включение и настройка внутреннего камертона для гармонизации биоритмов, самонастройки и оздоровления организма. Начинает работать механизм обретения внутреннего равновесия и мобилизации своих внутренних ресурсов на достижение желаемых целей.

Ключевые приёмы выполняются в определённой последовательности.

Вначале, выполняется раскрепощающая разминка (разгрузка от стресса, чтобы снять мышечные зажимы и нервное напряжение) – делаются упражнения «хлёсты» / «лыжник» / «вращения» или другие, думая, при этом, «о чём думается». Излишние эмоции и психологические проблемы преобразуются, перерабатываются в энергию маятникового движения.

После предварительных движений синхрогимнастики – идут «полёты», с которыми появляется релакс и управляемый транс. Это реализуется с помощью приёмов, выбранных из следующего набора: «расхождение / схождение / левитация, парение рук», «полёт» (махание руками), «автоколебания, покачивания тела», «движения головой и вращение глазами» (идеорефлекторные движения из комплекса «Звезда саморегуляции», используемые в качестве ключа для включения режима гармонизации). На этой стадии, можно помечтать о желаемых переменах в себе и своём будущем (что станет установкой, формируемой в трансовом состоянии с помощью представления образов желательных изменений в себе и своём будущем). Пожелания закрепляются в памяти головного мозга и, потом, легко воспроизводятся в уме, если случится стресс. Выполнение движений замещает стрессовую доминанту. Раз получилось реализовать идеомоторный образ, то так же смогут получиться и остальные, даже те, которые не получались раньше.

«Момент истины», завершающий упражнения – присесть или прилечь на несколько минут (глаза закрывать не сразу). При этом, возникает чувство пустоты в голове («перезагрузка» – психологическая разгрузка и накопление новых сил). Выйти из состояния саморегуляции очень просто: достаточно этого пожелать. А выходить из этого отдыха нужно, настроившись на то, что голова – ясная, а в теле – полнота свежих сил и бодрости.

Первые несколько занятий – тренироваться, лучше, ежедневно или через день, чтобы выработались и закрепились нужные рефлексы.

Эти методики не только улучшают здоровье и повышают стрессоустойчивость. Так же, они помогают раскрыть и развить свои творческие способности, повысить эффективность процессов обучения. Развивается самостоятельность мышления, вырабатывается повышенная устойчивость к внешним, неблагоприятным воздействиям.

Система Ключ, постоянно развивается – в неё включена синхрогимнастика, новые и усовершенствованные приёмы и методики. Метод Ключ действует быстрее, чем аутотренинг и, в отличие от гипноза, может выполняться самостоятельно в любой ситуации.

Кадр из фильма о Синхрометоде, где наглядно демонстрируются, объясняются и комментируются элементы из Ключ-2

Подробности и нюансы применения метода Ключ (и общеизвестные-стандартные, и выявленные в ходе практики)

1) Упражнения делаются когда хочется, хоть каждый день.

2) Когда ритм движений синхрогимнастики совпадает с текущим состоянием организма – в течение нескольких десятков секунд возникает лёгкий транс.

3) Надо подобрать тот образ, который вызывает движение рук. Что не идёт – отбрасывать.

4) Упражнения Ключа не рекомендуется делать под музыку. Движения должны синхронизироваться со своим внутренним ритмом (который зависит от уровня психического напряжения), а не навязанным извне. После достижения нейтрального состояния сознания («точка нуля», в которой возможен переход с минуса на плюс, «на светлую сторону»), появляется автоматизм движений и возникает эмоциональная дистанцированность от проблем, которые ранее волновали и беспокоили.

5) Самокодирование производится в состоянии самостоятельно контролируемого, «управляемого транса».

6) После упражнений – не выходить сразу на улицу, спокойно посидеть какое-то время, прочувствовать итоговый эффект от упражнений.

7) Для отработки всплытия рук – постоять, сначала, с поднятыми гантелями или уперевшись тыльной стороной кистей в дверной проём. Сразу после этих силовых нагрузок – руки легко левитируют. При этом, сказать себе: «запоминаю это ощущение» (для наработки рефлекса).

8) Перед выполнением упражнений – загадать своё «установочное желание» (самовнушение), которое хочется достичь, исполнить, реализовать. Задаётся время (от и до, чтобы не зациклиться на вечном маятнике и непрерывных шатаниях) и «состояние при выходе» (например, «после упражнения я буду бодрый и т.д.»).

9) Представляя что руки расходятся, и они начинают двигаться – в это время проговаривать «руки расходятся и я успокаиваюсь». То есть, в связке – вербальная констатация того, что руки перемещаются и установка на то, чего необходимо достичь.

10) Если, в ходе практики, улучшается настроение — значит, в организме, при этом, вырабатываются эндорфины.

11) Способом перебора нужно найти то, что получается, когда возникает состояние свободного сознания. Выполнить найденный элемент несколько раз подряд и после это станут получаться и те, что раньше не шли.

12) Синхрометод Ключ может существенно улучшить уровень функционального состояния организма.

13) Частота при виброгимнастике тоже подбирается – потрястись сначала часто, потом медленно, а затем – перейти на оптимальные автоколебания тела.

14) Руки можно поднимать по естественной диагонали, ладонями кверху. Так лучше для осанки, и рука не сгибается в локтевом суставе и напрягается меньшее число мышцы, только плечи.

15) Приёмы Ключа нарабатываются в любых, даже в самых некомфортных условиях, что даст навыки их успешного применения в реальной жизни.

16) Предварительные упражнения синхрогимнастики – делать в первую очередь, чтобы снять имеющийся стресс. После этого, всё остальное будет идти легче и быстрее.

17) Сканирование, поиск работающих, в данный момент, движений – начать с вращения головой (в одну сторону, искать как комфортнее и легче, по частоте и амплитуде) в ритме, который идёт на автомате. Потом – плечевой пояс, вращения туловища, ног.

18) «Нелётная погода», когда можно делать только разминочные упражнения, без трансовых состояний – в дни сильных геомагнитных бурь, резких изменений температуры воздуха и атмосферного давления.

19) Ключевыми могут быть не только физические движения телом, но и образы, внутренняя мелодия и ритм, какое-нибудь особое дыхание, удобная поза и наклон головы, воспоминание об ощущении. То есть, всё то, что быстрее даёт нужный результат (наиболее короткий, прямой путь).

20) Желаемые образы и установки («установочное желание» – направление усилия воли, «первый адрес» включения ресурсов организма) – с закрытыми глазами (альфа-состояние) грузятся в своё подсознание.

В повседневной жизни, периодически производится «тест на зажатость» (показывающий уровень напряжения, стресса в текущий момент времени). Встать прямо, ноги на ширине плеч, взгляд – рассеянный-неподвижный, направленный чуть вверх. Выполнить сведение-разведение рук. Если руки послушны – значит внутренняя обратная связь (между сознанием и телом) работает достаточно хорошо. Если есть скованность и сложно переключиться на тренировку – делается раскрепощающая синхрогимнастика.

Специальная часть системы и новейший Ключ2 – осваиваются только под руководством самого автора методик или сертифицированного тренера. Секреты метода и второго ключа, их создатель открывает индивидуально, на тренерских мастер-классах и семинарах. В Ютубе, тоже, можно найти различные видеоклипы упражнений, но большинство этих фрагментарных видеозаписей – любительские, с плохим качеством звука.

Для более результативной практики, необходимо, вначале, хорошо изучить теоретическую часть – внимательно прочитать последние публикации и новые книги Хасая Алиева, автора метода Ключ. Актуальные методические материалы и видео с упражнениями есть на сайте www.stress.su, на канале YouTube и в соцсетях. Понимая работу механизмов саморегуляции, легче будет их осваивать и применять.

Список рекомендуемой литературы и ссылки на тематические Интернет-ресурсы

http://www.stress.su – «Центр Ключ Хасая Алиева», официальный сайт.

«Как использовать энергию стресса при подготовке спортсменов экстремальных видов спорта». Х.М.Алиев и соавт., 2012 г. Научная статья, напечатанная в электронном виде.

Х.М.Алиев. Ключ к себе. Москва, изд. «Молодая Гвардия», 1990 год. Бумажная версия книги.

Минисборники. Физкультура и спорт. Анти-стресс — приёмы для саморегуляции.

www.kakras.ru

«Гимнастика от стресса»

Гимнастика от стресса

Сегодня мы хотим познакомить вас с «Гимнастикой от стресса» из мега-популярного метода «КЛЮЧ» Хасая Алиева, которой мы сами занимаемся вот уже несколько лет. Эти замечательные упражнения – лучшее средство в борьбе со стрессом .

Выполнение этой гимнастики помогает:

  • Быстро избавиться от нервного напряжения
  • Эффективно преодолеть психологические барьеры
  • Мгновенно восстанавливать утраченные силы
  • Хотите обучиться этой уникальной гимнастике прямо сейчас?

    Тогда смотрите это короткое видео и запоминайте 5 простых упражнений от стресса:

    Гимнастика от стресса Хасая Алиева

    Обращаем Ваше внимание, что эти волшебные упражнения — всего лишь малая часть из уникального Метода Саморегуляции «КЛЮЧ» , ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ которого Вы можете заказать на нашем сайте

    Вот что дает короткая (5 мин) тренировка по методу «Ключ»:

  • Значительное повышение жизненного тонуса, снятие головных болей, восстановление нарушений сна
    • Разблокировка скрытых возможностей и раскрытие творческого потенциала
    • Возможность сделать красивыми свою осанку, фигуру, походку и придать гибкость позвоночнику
    • Контроль негативных эмоций в стрессовых ситуациях
    • Избавление ОТ ВСЕХ вредных привычек
  • Понижение порога усталости и быстрое восстановление физических и умственных способностей
  • И много других уникальных возможностей…
  • Хотите получить ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ?

  • Электронная книга «Метод «КЛЮЧ» Хочешь Иметь Что Хочешь?!»
  • + Видео-запись мастер-класса Хасана Алиева (1 час 05 мин.)
  • ХОРОШАЯ НОВОСТЬ! Всем, кто сейчас читает эти строки, мы предоставляем БОНУС – СКИДКУ 50% на ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ метода «КЛЮЧ»

    Чтобы получить бонус, сделайте следующее:

  1. Нажмите на кнопку «ПЕРЕЙТИ», расположенную ниже
  2. Внизу страницы с описанием метода «Ключ» нажмите на кнопку «ЗАКАЗАТЬ СЕЙЧАС!»
  3. На странице оплаты введите купон скидки: min50

И цена для Вас сразу понизится!

Не упустите шанс изменить свою жизнь УЖЕ СЕГОДНЯ!

mechtayte.ru

5 приёмов за 5 минут

Ключ 5 упражнений за 5 минут

Профилактика стресса. Сброс напряжения, снятие усталости или боевой настрой за 5 минут

Самый простой способ — 5 приёмов по методу Ключ.

Главные причины стрессов: нервное перенапряжение, навязчивые мысли, неуверенность, неуверенность в завтрашнем дне — боязнь будущего. Это приводит к депрессии, болезням, угнетенному состоянию духа, настрою на негативный сценарий, — который естественно и материализуется: «Я так и знал/а».

Далее часто следует бегство от постылой реальности посредством одуряющего воздействия алкоголя, наркотиков, медикаментозных средств, ведущих к разрушению личности и потере здоровья. Не лучше, если человек просто носит негативное напряжение в себе, и выпускает пар, срываясь на близких, коллегах, знакомых и незнакомых.

Главная причина конфликтов – отсутствие внутреннего равновесия.

Секрет счастья – отсутствие напряжения. Конфуций и Ключ

Счастливого человека очень просто узнать. Он словно излучает ауру спокойствия и тепла, движется неторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но его все понимают. Секрет счастливых людей прост. Это – отсутствие напряжения. Конфуций

Стать спокойным и свободным помогают 5 упражнений по методу Ключ доктора Алиева.

С помощью этих приёмов можно легко сбросить стресс, напряжение и усталость, по-настоящему раскрепоститься и наполниться свежей энергией. Освободиться от тревожных мыслей, перевести энергию стресса на решение ваших проблем без допингов, лекарств и алкоголя. Это достигается при помощи несложных упражнений, которые удобно и легко делать именно вам . Также можно обрести внутренний покой и запустить процесс оздоровления своего организма.

Лучшее лекарство от стресса — 5 приемов за 5 минут.

Метод Ключ. 5 упражнений

Блиц-тренинг на снятие эмоционального напряжения и стресса для обретения внутреннего покоя и улучшения здоровья! Вспомните, что делают спортсмены, например, пловцы перед стартом – они сбрасывают стресс, лишнее напряжение, делая «Хлёст«. Но, не все знают другие упражнения комплекса: «Лыжник«, «Вис назад«, «Вис вперед» и «Шалтай-болтай«.

Упражнения антистрессовые Ключ

Лучше всех 5 ключевых приёмов за 5 мин. демонстрирует сам автор Ключа, доктор Хасай Алиев .

Ключевые упражнения можно делать всего по несколько секунд! — это дробная Синхогимнастика, как дробное питание. Методика разработана профессором Алиевым на собственном опыте, и помогла ему после травмы встать на ноги. Теперь с её помощью лечатся малоподвижные больные, в том числе с ДЦП.

Раскроем вам секрет: эти упражнения антистрессовые ключ , пять приемов за пять минут помогают не только снять стресс, сбросить нервное напряжение, нервно-мышечные зажимы, раскрепоститься, успокоиться. Так же можно успешно мобилизоваться, настроиться на боевой лад, ощутить прилив свежих сил, вдохновение и творческий подъем!

Упражнения Ключ хорошо делать перед важной встречей, ответственным выступлением, испытанием, экзаменом – таким событием для которого необходима максимальная концентрация сил, внимания, сосредоточенность.

Ключ упражнение Шалтай-Болтай

А можно наоборот — раскрепоститься, освободившись от навязчивых, тревожных мыслей и наполниться позитивной энергией.

Все зависит от вашей внутренней, мысленной настройки, с которой вы делаете эти 5 упражнений. При этом не нужно ничего специально выдумывать, пусть мысли текут свободно , не ограничивайте себя – думайте, о чем думается.

Двигайтесь соответственно вашему внутреннему состоянию, синхронно с ним.

Это называется Синхрогимнастика по методу Ключ . Если состояние возбужденное, нервное – движения активные; хлесткие, размашистые. Если состояние вялое, сонное – и движения такие же.

Через 5 минут таких 5 упражнений антистрессовых ключ вы обнаружите, что волнение, беспокойство, напряжение уходят, а вас наполняет спокойствие и прилив свежих сил. По такому же принципу происходит оздоровление организма, быстрейшее восстановление после травмы или болезни, профилактическая диагностика.

5 минут для саморегуляции в день

Благодаря пяти упражнениям за пять минут по методу Ключ вы станете спокойнее и крепче — перед вами откроются безграничные просторы Саморегуляции и Ключ — рекорды!

Ключ рекорды. Мастер Айкидо Фирюза Ахмедова из Краснодара

Возможно обучение по скайпу — Контакты Центра Ключ.

Освоив ключевые упражнения, в дальнейшем вам понадобиться всего 5 минут в день, чтобы избегать стрессов и поддерживать себя в хорошей форме!

hasai.ru

Хасай Алиев — метод КЛЮЧ от стресса

Хасай Алиев — замечательный врач и психолог. Он создал свой авторский метод «КЛЮЧ», с помощью которого можно быстро выйти из нервозного состояния, освободиться от ненужных страхов, всевозможных переживаний и мышечных зажимов. Суть метода — нужно в течение 5 — 10 минут выполнять специальные упражнения, которые вам нравятся больше всего.

После занятий освобождается энергия, от которой хочется созидать. Некоторые люди, после выполнения метода КЛЮЧ Хасая Алиева, чувствуют в себе не только колоссальную энергию, но и начинают заниматься творчеством. И у них это получается! Подробнее о методе КЛЮЧ рассказывает сам автор — видео:

Беременным женщинам и мамам полезно знать и выполнять упражнения КЛЮЧА Хасая Алиева, чтобы помочь себе в любое время освободиться от ненужного стресса или напряжения. Потому что не секрет — мамина работа отнимает много сил и энергии, которую необходимо восполнять. Мама нужна малышу в «рабочем» состоянии. Метод КЛЮЧ, созданный Хасаем Алиевым может помочь.

Еще так же можно обучить детей выполнять эти полезные упражнения. Потом пригодится перед экзаменами, например перед ГИА.

Аудиокнига Хасая Алиева продолжается почти 6 часов! Здесь автор проводит мастер-класс, который длится чуть больше часа:

Если у вас нет и часа — посмотрите видео Хасая Алиева, которое длится 14 минут и может реально изменить вашу жизнь в лучшую сторону:

Хасай Алиев создал центр защиты от стресса, где можно овладеть в совершенстве методикой КЛЮЧ. В этом центре работает группа психологов, которая проводит и обучает антистрессовой подготовке многих людей, профессии которых связаны с эмоциональным и психологическим напряжением.

Доктор Хасай Магомедович Алиев сам в прекрасной форме, отлично выглядит, молод и полон сил! Он активно общается в социальных сетях с разными людьми, независимо от их статуса или социального положения. Хасай всегда доброжелателен, открыт. Слушать, смотреть и общаться с ним очень приятно!

Надеюсь, что с помощью этой статьи кому-нибудь помогу решить какие-то внутренние проблемы, познакомив с деятельностью прекрасного человека, Заслуженного врача Республики Дагестан, создателя Центра Защиты от стресса, кандидата медицинских наук, профессором Хасаем Магомедовичем Алиевым.

detimy.ru

массаж Нальчик

Массаж и физкультура у вас дома

Мастер-класс Хасая Алиева (полная версия)

Метод Хасая Алиева «Ключ» начал создаваться с применения молодым врачом-психотерапевтом гипноза при лечении пациентов. В начале 1980 г.г. в НИИ Центр подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина в ходе экспериментов по преодолению стресса при взлете, посадке, моделированию состояния невесомости — метод Ключа доктора Алиева был сформулирован и получил одобрение специалистов космической отрасли, медиков, психологов. Из-за невозможности контроля пилотов под гипнозом на орбите, в Звездном городке был найден уникальный путь решения стрессовых проблем. Космонавты сами контролировали состояние своего здоровья, вплоть до лечения, защиты от стресса и исцеления от болезней. Так появился метод саморегуляции Ключ.

Алиев: метод «Ключ» в 2015 году отмечает 35-летний юбилей своего создания.

Сегодня некогда секретная методика, применявшаяся в космической и военной областях, а также для обучения членов Всероссийского клуба директоров промышленных предприятий и высокопоставленных руководителей страны, открывающая ключ к жизни, ключ к успеху, ключ здоровья — доступна. По сути это КЛЮЧ к себе: к неограниченным творческим способностям и гигантским резервным возможностям человека, — к самостоятельному достижению высоких результатов.

Алиев Хасай Магомедович метод Ключ – это не только снятие стресса, но и управление стрессом, использование его энергии на благо здоровью и желаемым целям — КЛЮЧ-2. Это второй метод из нового класса — Синхрометода, называемый Стресс-Трамплин. Но к его изучению допускаются только овладевшие первым КЛЮЧом. Этому мастер обучал сотрудников спецслужб, МинОбороны, МВД, МЧС. Навыки помогают, включив метод, сбросить напряжение, собраться в решающий момент почти моментально и независимо от окружающей обстановки, будь то поле боя или чрезвычайное происшествие. Неслучайно именно профессор Алиев возвращал к нормальной жизни пострадавших при терактах в Кизляре, Каспийске, Ессентуках, Москве, Беслане. Обучал специалистов поднимавших затонувшую подлодку «Курск». А ещё Хасай Алиев помогал найти ключ к успеху и стать чемпионами в своём деле футболистам, хоккеистам, яхтсменам, борцам, шахматистам, а также представителям крупного бизнеса.

Открытие в себе великого спортсмена, художника, писателя, учёного, политика; исцеление без таблеток, обезболивание, лечение и омолаживание организма, снятие стресса, внутренний покой и свобода – всё это Алиев метод «Ключ».

«КЛЮЧ» — это управляемое идео-рефлекторное действие, приводящее к особому состоянию, в котором происходит психо-физиологическая саморегуляция организма.

Несмотря на сложные научные термины, метод Ключ очень прост. Он основан на принципе подбора путём перебора из комплекса простейших упражнений, действий, которые каждый может подобрать себе сам — антистрессовой гимнастики, синхронной индивидуальному текущему состоянию.

Метод Ключ Хасая Алиева — самый простой и быстрый способ снятия стресса и усталости, который занесён в российскую Книгу Рекордов и Достижений, ассоциированную с Книгой рекордов Гиннесса.

Метод «Ключ» Хасая Алиева упражнения фактически включает в себя два комплекса приёмов. Первые помогают для раскрепощения, снятия блоков, зажатости. Вторые служат инструментом для вхождения в особое состояние — релаксации, абсолютного покоя, нирваны. С помощью этого состояния и возможно управление своим психо-физиологическим состоянием. Восстановление, лечение, исцеление от недугов посредством включения аптеки организма, снятие стресса и, конечно, творчество!

Идеорефлекторные движения. Метод «Ключ» упражнения нужно делать без механических усилий — волевой командой, силой мысли:

  • Расхождение рук
  • Схождение рук
  • Левитация рук/ полет
  • Автоколебания тела («езда в поезде, укачивание ребенка»)
  • Движения головой (медленное вращение по кругу)
  • Выполнение этой программы: метод ключ 5 упражнений — ключевой стресс-тест служит для определения состояния зажатости/раскрепощения. Если человек скован, погружен в навязчивые мысли, страхи, находится в плену стресса — его руки «не пойдут», тем более «не полетят». Особенно если ученик осваивает методику самостоятельно без участия мастера или его дипломированных учеников-специалистов, — можно не добиться желаемого эффекта сразу и подумать, что метод ключ не действует.

    Всё работает — проверено многократно! Стоит почитать раздел метод «Ключ» отзывы, может показаться, что это волшебная панацея исцеления от всех болезней — нет это научная метода, основанная на природном естестве человека, открытая доктором Хасаем Магомедовичем Алиевым.

    Научиться Ключу может практически каждый. Вдруг вы радостно осознаете, что нашли свой ключ здоровья, освоив без большого труда следующие упражнения. Их ещё называют методом одиночной перестановки по Ключу, он же способ отбора — путём перебора.

    Итак, если идеорефлекторные движения получаются не очень эффективно — нужно выяснить причину. Для этого проводят:

    Сканирование — любые физические упражнения на собственный выбор.

    а) на уровне головы (напр. вращение, наклоны)

    б) на уровне плеч

    в) на уровне бедер

    г) на уровне ног

    Синхрогимнастика по методу «Ключ»

    Суть метода ключ — выявить наиболее комфортные и приятные упражнения, с помощью которых возможно достигнуть максимального раскрепощения. После чего вернуться к идео-рефлекторным движениям синхрогимнастике — и достичь особого состояния. Базовых насчитывает метод Ключ 5 упражнений:

    — вис (разгибаться и нагибаться),

    — легкий танец (особое упражнение)

    Есть много дополнительных упражнений для индивидуального подбора путем перебора по принципу Ключа. Их можно заменять своими любимыми, но под руководством специалиста.

    Хасай Алиев метод «Ключ» читать — теория и практика

    Несмотря на то, что в сети скопилось огромное количество материалов по теме: метод ключ книга читать онлайн бесплатно не говоря уже про Ключ видео смотреть торрент скачать. Здесь, на сайте автора можно будет не только посмотреть Хасай Алиев метод Ключ видео курс, но и послушать, скажем, метод ключ аудиокнига.

    Для удобства новичков на этой странице отобраны самые популярные материалы сети по теме Метод Ключ Хасая Алиева 5 минут, которые изменят вашу жизнь.

    Другие ролики от самого мастера Хасая Магомедовича Алиева. И, конечно, в первую очередь здесь будет выкладываться новое видео. А также аудио материалы, чтобы узнать про суперметод легко и без усилий, просто слушая и запоминая.

    Однако для полной ясности в изучении науки Алиев метод Ключ 5 упражнений, в некоторых случаях, самостоятельных усилий оказывается недостаточно. Необходимы:

    — Психологическая консультация (снятие блоков, установок)

    — Психотерапевтическая коррекция (снятие чувства тревоги, фобий, депрессий)

    — Диагностика (напр, выявление внутричерепного давления, остеохондроза)

    — Массаж (снимающий спазмы сосудов и улучшающий кровоток)

    — Мануальная терапия (точечный массаж, иглоукалывание)

    Всем этим за 35 лет практики в совершенстве владеет профессор Алиев, а также его ближайшие ученики, которые ведут пациентов под контролем мастера.

    Хасай Алиев метод Ключ сайт

    Итак, чтобы узнать всё про метод Ключ скачать книгу может оказаться недостаточно.

    Можно найти информацию, если искать «метод Ключ форум», но нет гарантии, что она достоверна. Так что лучше ознакомиться с первоисточником.

    Проще всего про метод Ключ читать онлайн здесь — на сайте автора, которого некоторые называют Хасан Алиев. На самом деле имя Хасай очень редкое, на японском языке оно означает «Свет, идущий сверху».

    Здесь также можно будет найти искомое для тех, кто ищет метод Ключ скачать бесплатно.

    Если вы хотите узнать суть метода ключ, то это тоже здесь! Просто говоря, суть в том, чтобы подобрать наиболее простые и комфортные для себя упражнения, получить навык и моделировать свою жизнь, имея ключ здоровья и успеха. Не нужно мучиться с тем, что трудно или не получается.

    «Делай, что получается легко, автоматически. Отбрасывая то, что трудно или совсем не выходит. Тогда начнёт выходить и то, что раньше совсем не получалось!» — Х. Алиев метод «Ключ».

    Все ключевые приемы и упражнения настолько просты и легки в усвоении и применении, что подходят не только взрослым. Метод Ключ для детей — это наше будущее, убежден сам Х. Алиев, неустанно внедряющий методику ключа в школьные учебные заведения, о чем, например, в Москве существует одобрение Минздрава столицы. Благодаря этому с малых лет дети овладевшие Ключом выделяются крепким физическим и психическим здоровьем и способностями творческого самовыражения.

    Чем раньше, тем лучше: Специальная программа «Ключ» для беременных мам, для женщин, стремящихся к самосовершенствованию отлично заменяет изнурительные часы в фитнесклубе.

    «Ключ» можно использовать в любое время, в любом месте; в рабочем офисе, спальне, на лужайке, на кухне. Результатом будет стройная фигура, прекрасное настроение и планы, которые начнут осуществляться.

    Метод Ключ обучение

    Сроки для того, чтобы освоить снятие стресса, научиться упражнениям синхрогимнастики и узнать философию метода Ключ — дело индивидуальное. Кому-то хватает 1-2 занятий. Кому-то нужно больше.

    Если хочется обрести внутренний покой, найти ключ к жизни; здоровью и успеху — первый шаг на этом пути максимально простой:

    Первое занятие по методу Хасая Алиева «Ключ» — это первые очевидные результаты улучшения состояния.

    massagnalchik.ru

    psycentr-algis.ru

    Хасай Алиев — метод КЛЮЧ от стресса

    Хасай Алиев — замечательный врач и психолог. Он создал свой авторский метод «КЛЮЧ», с помощью которого можно быстро выйти из нервозного состояния, освободиться от ненужных страхов, всевозможных переживаний и мышечных зажимов. Суть метода — нужно в течение 5 — 10 минут выполнять специальные упражнения, которые вам нравятся больше всего.

    Хасай АлиевПосле занятий освобождается энергия, от которой хочется созидать. Некоторые люди, после выполнения метода КЛЮЧ Хасая Алиева, чувствуют в себе не только колоссальную энергию, но и начинают заниматься творчеством. И у них это получается! Подробнее о методе КЛЮЧ рассказывает сам автор — видео:

    Беременным женщинам и мамам полезно знать и выполнять упражнения КЛЮЧА Хасая Алиева, чтобы помочь себе в любое время освободиться от ненужного стресса или напряжения. Потому что не секрет — мамина работа отнимает много сил и энергии, которую необходимо восполнять. Мама нужна малышу в «рабочем» состоянии. Метод КЛЮЧ, созданный Хасаем Алиевым может помочь.

    Еще так же можно обучить детей выполнять эти полезные упражнения. Потом пригодится перед экзаменами, например перед ГИА.

    Аудиокнига Хасая Алиева продолжается почти 6 часов!    Здесь  автор проводит мастер-класс, который длится чуть больше часа:

    Если у вас нет и часа — посмотрите видео Хасая Алиева, которое длится 14 минут и может реально изменить вашу жизнь в лучшую сторону:

    Хасай Алиев создал центр защиты от стресса, где можно овладеть в совершенстве методикой КЛЮЧ. В этом центре работает группа психологов, которая проводит и обучает антистрессовой подготовке многих людей, профессии которых связаны с эмоциональным и психологическим напряжением.

    Доктор Хасай Магомедович Алиев сам в прекрасной форме, отлично выглядит, молод и полон сил! Он активно общается в социальных сетях с разными людьми, независимо от их статуса или социального положения. Хасай всегда доброжелателен, открыт. Слушать, смотреть и общаться с ним очень приятно!Хасай Алиев

    Надеюсь, что с помощью этой статьи кому-нибудь помогу решить Хасай Алиев какие-то внутренние проблемы, познакомив с деятельностью прекрасного человека, Заслуженного врача Республики Дагестан, создателя Центра Защиты от стресса, кандидата медицинских наук, профессором Хасаем Магомедовичем Алиевым.

    detimy.ru