ГИМНАСТИКА ХУДОЖЕСТВЕННАЯ. Художественная женская гимнастика


в чем отличия от художественной?

Пожалуй, сложно найти в мире девочку или женщину, которая не хотела бы заниматься художественной гимнастикой. Однако все понимают – этот профессиональный вид спорта требует приверженности с малых лет, усиленных тренировок и ни о каком вступлении в команду в среднем и старшем возрасте не может быть речи. И величайшим подарком в этом случае стало появление такого вида гимнастики, как эстетическая.

Эстетическая гимнастика

Эстетическая гимнастика – безумно привлекателен и доступен для женщин.

Занятия эстетической гимнастикой позволяют разом достичь множество целей – здесь можно сбросить лишний вес, подтянуть тело, добиться особой грациозности, повысить выносливость организма, познакомиться с новыми людьми и приобрести красивое хобби. В данной статье мы расскажем об истории появления этого вида спорта, его особенностях, пользе и отличиях от художественной гимнастики.

История появления

Удивительно, но этот вид гимнастики «увидел свет» не так давно. История эстетической гимнастики стартует в конце 20го века, а прародительницей считается Айседора Дункан – знаменитая танцовщица и супруга великого поэта Сергея Есенина. В то время все танцы носили довольно строгий характер – они исполнялись обязательно в пуантах, имели строгие условия, рамки и ограничения. Но американка внесла новый вид танцев – босиком, со свободными, грациозными движениями и высокой самоотдачей.

Такая, казалось бы, провокация одного человека всего за сто лет превратилась в эстонский и финский национальный вид спорта, а во многих других странах проводятся международные соревнования и чемпионаты мира по эстетической гимнастике. А уже в 2002 году была создана и Всероссийская федерация – ВФЭГ по эстетической гимнастике.

Чем отличается художественная гимнастика от эстетической

И по звучанию названий, и по общим характеристикам, эстетическая гимнастика схожа с художественной. В обоих видах спорта выполняются различные элементы под музыку. Однако если приглядеться, можно найти массу отличий:

  • Участники соревнований по эстетической гимнастике – это группа выступающих от 6 до 12 человек;
  • В выступлениях не используются гимнастические снаряды;
  • Упражнения отличаются художественным выражением, и именно на это обращают внимание судьи, а не на сложность пируэтов;
  • Возраст гимнасток совершенно не имеет ограничений.

Еще одним, пожалуй, самым видимым отличием в этих двух видах спорта, является упрощенная система приема новичков. Художественная гимнастика, став прорывом и флагманским видом спорта на Олимпийских играх, стала более жестче подбирать юных спортсменок. При том, новичок в художественной гимнастике должен быть именно юным – прием проводится для девочек от 4х лет. Далее приемная комиссия оценивает внешний вид ребенка, состояние здоровье и, что удивительно, ее амбиции!

На фоне всех этих сложностей, занятия эстетической гимнастикой выглядят невероятно доступными. Они одинаково привлекательны как для детей, так и для девушек любого возраста.

В чем польза

Как уже отмечалось, начать свою карьеру, пусть и любительскую, в эстетической гимнастике можно с любого возраста. И именно в этом виде спорта присутствует целый ряд положительных факторов для каждой женщины:

  • Регулярная физическая нагрузка;
  • Поддержание мышц в тонусе;
  • Развитие грации, пластики;
  • Низкая вероятность травм;
  • Командная работа, общение;
  • Выступления, способные разнообразить серые будни;
  • Повышение самооценки;
  • Женственное хобби.

Неудивительно, что при таком внушительном списке плюсов эстетическая гимнастика – это стремительно развивающийся в нашей стране вид спорта. Все больше женщин стремятся хорошо выглядеть, иметь изящное увлечение и расширять круг знакомств.

Основные движения

Все движения имеют плавный характер, а номера выполняются группами. Продолжительность такого номера в среднем – от 2 до 3 минут. И за каждым номером наблюдает сразу 3 судейские бригады – одна группа наблюдает за сложностью элементов, вторая – за артистичностью гимнасток, а третья команда судей оценивает синхронность и технику выполнения номера.

Однако при кажущейся простоте и безграничности, эстетическая гимнастика все же имеет ряд требований и основных движений, которые обязательно должна содержать программа выступления:

  • Прыжки;
  • Повороты;
  • Поддержки;
  • Взмахи;
  • Скручивание;
  • Танцевальные шаги;
  • Движение «волна».

Безусловно, все перечисленные элементы требуют особой подготовки, однако при оценке судьи все же огромное внимание уделяют работе команды, экспрессии, синхронности выполнения элементов.

Особенности эстетики

Главной особенностью эстетики, в отличие от художественной гимнастики, является массовость. Этот вид спорта доступен для любого возраста. Профессионально им начинают заниматься девочки с 4х лет, однако и в 35 лет можно начать уроки эстетической гимнастики.

Эстетическая гимнастика – стремительно развивающийся в нашей стране вид спорта.

Другой особенностью можно назвать и то, что этот вид спорта не может быть только профессиональным. Эстетической гимнастикой можно заниматься дома или посещать занятия изредка, не имея жесткого графика.

Занятия эстетической гимнастикой строятся на базе биологической выносливости, поэтому все упражнения имеют умеренность в нагрузках, много танцевальных элементов. Строя номер, можно использовать любую музыку для гимнастики – благодаря динамичным и целостным упражнениям выполнимы различные музыкальные стили.

Также нельзя не отметить еще одну особенность эстетической гимнастики – командная работа. При всех тренировках и занятиях важно ставить во главу общую композицию номера, а не собственные умения и навыки. Такие, порой неуловимые, нюансы в увлечении спортом серьезно помогают в совершенно неожиданных жизненных ситуациях.

Куда пойти учиться?

Изучив все тонкости и особенности эстетической гимнастики, становится очевидно, что этот вид спорта – безумно привлекателен и доступен для женщин. В Финляндии, Японии и других странах, где эстетика признана национальным видом спорта, масса профессиональных школ и спортивных заведений. Но в России и странах СНГ растет количество мест, где можно обучиться эстетической гимнастике.

Если преследуется цель отдать на занятия маленькую девочку и посвятить этому виду спорту серьезную часть жизни – подойдут только профессиональные школы спорта с профильным направлением. Как правило, эстетической и художественной гимнастике обучают в одном учреждении. До первых соревнований здесь придется много потрудиться.

Для любительских занятий эстетической гимнастикой можно выбрать любую школу-студию, танцевальный кружок, школу искусств или студию гимнастики.

Популярная команда мадонна, например, выступает от имени одноименной гимнастической школы-студии, где не выращивают олимпийцев, но серьезно подходят к обучению, занятиям и тренировкам.

Эстетическая гимнастика сегодня – уникальный способ для девочек и женщин стать участником красивого и щадящего вида спорта. Особенно это актуально для всех, кто следит за здоровьем – ведь помимо грации и коллектива, приобретается выносливость и красивое тело.

ogimnastike.com

Спортивная карьера

Перед выступлениемЯркий образ участницы соревнований по художественной гимнастике складывается из двух важных компонентов. Конечно же, первый, – это само выступление, танец. Второй – это внешний вид спортсменки, костюм, макияж и прическа исполнительницы. В этой статье приведены самые необходимые советы, чтобы создать интересный, эффектный, запоминающийся облик для успешного выступления. Для сценического макияжа и причесок для художественной гимнастики не обязательно быть визажистом или парикмахером. Достаточно желания, небольшого опыта, и вполне можно справиться с формированием несложной прически на выступление художественных гимнасток или танцовщиц-балерин. Читать далее →

Запись опубликована Декабрь 17, 2017 автором admin в рубрике Спортивная карьера.

СальтоВ наше время не осталось истинно мужских или женских видов спорта. Это касается и художественной гимнастики. Несмотря на то, что Международная федерация упорно считает художественную гимнастику только женским видом спорта, многие активисты доказывают противоположную точку зрения. Идею включения мужчин «художников» в программу Олимпийских игр поддерживает сама Ирина Винер-Усманова. Мужской вариант получил название ритмическая гимнастика (впрочем, на английском языке так называется и женская гимнастика). В настоящее время в мире существуют две школы данного вида спорта. Читать далее →

Запись опубликована Декабрь 5, 2017 автором admin в рубрике Спортивная карьера.

ГрузыВыкладываетесь на тренировке по полной программе, но так и не получается добиться высот? При любых занятиях спортом, будь то аэробика, фитнес или художественная гимнастика, в какой-то момент привычные упражнения перестают приносить удовлетворение. Специалист с легкостью определит момент, когда потребуется изменить направление тренировок, добавив утяжелители, увеличив тем самым нагрузку. В настоящее время большое количество оборудования такого рода, различие которых только в областях применения. Читать далее →

Запись опубликована Ноябрь 30, 2017 автором admin в рубрике Спортивная карьера.

Для тренировокНа победу в любом виде спорта влияет огромное количество самых разных составляющих, это интенсивность тренировок, профессионализм  тренера, спортивное питание и одежда для занятий. Одежда для тренировок особенно актуальна для такого вида спорта, как художественная гимнастика. Потому что правильно подобранная тренировочная одежда позволяет спортсменкам чувствовать себя комфортно, что является обязательным условием при выполнении сложных элементов. В число важнейших элементов тренировочной одежды для гимнасток входят специальные носочки. Читать далее →

Запись опубликована Ноябрь 30, 2017 автором admin в рубрике Спортивная карьера.

С булавамиПеред сложным гимнастическим трюком необходимо разогреться, чтобы не повредить мышцы. Это значит, увеличивать давление на них постепенно, не делая резких движений. Для разогрева мышцы должны быть расслаблены, именно поэтому температура в помещении должно быть тепло. Для эффективной разминки можно использовать специальную разогревочную одежду для художественной гимнастики. В этой статье Вы найдёте, какую одежду лучше купить. Читать далее →

Запись опубликована Ноябрь 18, 2017 автором admin в рубрике Спортивная карьера.

Тренажер

Урок классического танца, гимнастическое занятие в обязательном порядке включают в себя различные вариации упражнений для тела. Для усовершенствования техники танца или гимнастических композиций создан экзерсис — комплекс специальных упражнений, который, как вариант, может осуществляться у гимнастического станка. Экзерсис – обязательная часть разогрева танцоров и гимнастов, осуществляется либо под музыкальное сопровождение, либо «под счет». Гимнастический же (хореографический или балетный) станок стал неотъемлемым атрибутом гимнастического, танцевального или спортивного зала или даже домашнего интерьера. Ведь не секрет, что, для достижения наилучших результатов, порой бывает недостаточно одних лишь занятий в классе. Читать далее →

Запись опубликована Ноябрь 18, 2017 автором admin в рубрике Спортивная карьера.

Для тренировокРазогревочный пояс имеет важное значение для спортсмена, поскольку он дает возможность разогреть мускулы. Для художественной гимнастики, важны мышцы поясницы. С помощью пояса разогревающего, удается согреть поясницу, удержать теплоту и тонус мышц. Если мышечную массу не разогреть до занятия, то это может сильно навредить: растянуть или порвать ее. Читать далее →

Запись опубликована Ноябрь 14, 2017 автором admin в рубрике Спортивная карьера.

gimnastikasport.ru

ГИМНАСТИКА ХУДОЖЕСТВЕННАЯ

Художественная гимнастика, пожалуй, единственный женский вид спорта. В художественной гимнастике присутствуют элементы акробатики, а также хореографии, танца. Упражнения выполняются под музыкальное сопровождение без предметов или с предметами: мячами, обручами, лентами, булавами, шарфами.Выступления спортсменов оцениваются по 10-балльной системе.

Во время тренировок у гимнасток развиваются гибкость, координация движений, ловкость. Разнообразное содержание упражнений в художественной гимнастике - прекрасное средство общефизического развития и эстетического воспитания.Долгое время художественная гимнастика оставалась составной частью гимнастики спортивной.

Например, в 1952 г. на Олимпиаде в Хельсинки, где впервые приняли участие советские спортсмены, в программу соревнований гимнасток кроме обычного четырехборья (вольные упражнения, опорный прыжок, упражнения на брусьях разной высоты и бревне) были включены групповые командные упражнения с обручами. Такое положение несколько тормозило развитие художественной гимнастики. Только после отмены командных выступлений с предметами в соревнованиях по спортивной гимнастике художественная гимнастика стала развиваться как самостоятельный вид спорта.

В разных странах этот вид гимнастики называли художественной, артистической, ритмической, эстетической. С 1949 г. ежегодно проводятся чемпионаты СССР, с 1965 г.-соревнования на Кубок СССР по художественной гимнастике, с 1966 г.- всесоюзные детские соревнования. В конце 50-х-начале 60-х гг., после показательных выступлений советских гимнасток в ряде стран, художественная гимнастика была признана Международной федерацией гимнастики (ФИЖ) видом спорта. С 1963 г. (в нечетные годы) ФИЖ проводит чемпионаты мира. С начала 70-х гг. организуются крупнейшие международные соревнования-на Кубок Интервидения, на приз газеты «Студенческая трибуна» (НРБ), «8 марта» (ЧССР), «Золотой обруч» (СССР).

Художественная гимнастика развита в большинстве социалистических стран, а также во Франции. ФРГ, Италии. США и др.

С целью распространения художественной гимнастики в мире Международной федерацией гимнастики (ФИЖ) была создана специальная подкомиссия по художественной гимнастике, которая затем была реорганизована в Технический комитет по художественной гимнастике. Этот комитет разработал программу и правила проведения международных соревнований и чемпионатов мира. Большую роль в становлении художественной гимнастики как самостоятельного вида спорта сыграла Федерация художественной гимнастики СССР. Первый чемпионат мира в Будапеште (1963), в котором приняли участие 28 гимнасток из 10 стран, принес успех советским спортсменкам.

Золотую медаль завоевала Л. Савинкова, серебряную- Т. Кравченко. Девушки соревновались только по произвольной программе и выполняли вольные упражнения без предмета и с предметом - с мячом или обручем по выбору. Программа второго чемпионата мира в Праге (1965) состояла уже из четырехборья (обязательного и произвольного упражнения без предмета и двух произвольных упражнений со скакалкой и мячом).

Победила хозяйка помоста X. Мичехова, лишь на несколько сотых балла опередившая советскую гимнастку Т. Кравченко. На третьем чемпионате мира в Копенгагене (1967) впервые были включены групповые упражнения с обручами, где победили советские спортсменки. Абсолютной чемпионкой мира стала москвичка Е. Карпухина.

На этом же чемпионате обратила на себя внимание победительница в упражнениях с обручем болгарская гимнастка М. Гигова, которая оставила заметный след в развитии художественной гимнастики. М. Гигова была абсолютной чемпионкой мира (1969, 1971). Закончила она свои выступления в 1973 г. на чемпионате мира в Роттердаме, где поделила первое-второе место в многоборье с советской гимнасткой Г. Шугуровой. На этом же чемпионате Г. Шугурова выиграла еще три золотые медали - за упражнения с булавами, лентой и мячом. Абсолютной чемпионкой мира 1977 г. и 1979 г. стала киевлянка И. Дерюгина.

На чемпионате Европы (1978) абсолютной чемпионкой стала Г. Шугурова. Советские гимнастки прочно удерживают передовые позиции на международной арене. Среди энтузиастов и неутомимых пропагандистов художественной гимнастики нельзя не отметить тех тренеров и гимнасток, которые стояли у истоков этого замечательного вида спорта: В. Батаен, Т. Вавич, М. Лисициан, Л. и А. Назмутдиновы, Е. Бирюк.

В художественной гимнастике девочки 9-11 лет выступают по программам II и I юношеских разрядов. Они выполняют четыре обязательных упражнения: упражнение без предмета, упражнение с элементами акробатики, два упражнения с предметами. Чтобы выполнить норматив III разряда взрослых, надо исполнить три обязательных упражнения.

Начиная с I разряда взрослых гимнастки, наряду с обязательными упражнениями, выполняют произвольную программу. Обязательные упражнения составлены таким образом, чтобы обеспечить разностороннюю двигательную подготовку спортсменок, то же самое относится и к специальным требованиям к составлению прои звольных программ.

enciklopediya-tehniki.ru

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика Художественная гимнастика

Художественная гимнастика - самый женский вид спорта. Под  красивую музыку   выполняются различные сложные упражнения с лентами, скакалкой, булавами, обручем и мячом.   Эти предметы на спортивном языке называются снарядами.Выбор музыки зависит от желаний гимнастки и тренера. Но каждое упражнение должно быть не более полутора минут. 

Делая  упражнения со снарядами, гимнастка одновременно выполняет сложнейшие акробатические трюки, а зрители в зале, с замиранием сердца следят за ее  выступлением  и одобрительно  хлопают, если им нравится тот или иной элемент программы. Судьи  оценивают выступление спортсменки по десятибалльной шкале. В каждом виде соревнований, побеждает именно та гимнастка, которая в сумме набрала большее количество балов или очков.  Одни судьи  оценивают технику исполнения, другие  трудность упражнений, и конечно же артистизм.

Художественная гимнастика – очень сложный вид спорта, и та легкость с которой ( на первый взгляд) гимнастка выполняет трюки, достигается упорными тренировками. Гимнастки младшего возраста, тренируются несколько часов в день, спортсменки чуть постарше - до десяти часов в день. А у спортсменок 12-14 лет  тренировки могут  продолжаться по четырнадцать часов в день.  Гимнастика развивает ловкость, гибкость, реакцию, делает красивой осанку девушки.

В России художественная гимнастика очень популярный вид спорта. Практически в каждом городе или крупном поселке, есть секции художественной гимнастики, где занимаются девочки разного возраста.. У нас лучшие в мире спортивные преподаватели - тренеры, а значит и лучшие спортсменки. Во всем мире знают наших непревзойденных гимнасток Алину Кабаеву и Евгению Канаеву, многократных абсолютных чемпионок мира, Европы и Олимпийских игр.  

Это интересно:

До недавнего времени  художественная гимнастика считалась исключительно женским видом спорта. Однако с конца XX века — благодаря усилиям японских гимнастов стали проводиться соревнования и между мужчинами.

Автор: Евгений Филиппов

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим логином и паролем

www.filipoc.ru