Полезны ли упражнения и массаж при сколиозе 2 степени. Катарины шрот гимнастика


Метод Шрот для исправления поясничного сколиоза

Дыхательная гимнастика Шрот — это консервативный трехмерный подход к вытяжению позвоночника и исправлению сколиозов. Цель ранней терапии состояла в развитии внутренних мышц грудной клетки для исправления аномалии позвоночника. Методика способствует стабилизации позвонков, мобилизации спазмированных мышц, повышению нервно-мышечного контроля, силы и выносливости, улучшению сердечно-легочной функции и снижению боли.

Дыхательная гимнастика

История метода

Катарина Шрот, которая родилась 22 февраля 1894 в Дрездене, страдала от сколиоза второй степени и до 16 лет носила металлический корсет. Стоя перед зеркалом, она пыталась с помощью форсированного вдоха выпрямить вогнутые части собственного тела и скорректировать положение позвоночника подбором особых движений. Шрот признала, что изменить положение осанки можно только с помощью постурального восприятия.

В 1921 году она представила новый вид постуральной коррекции с использованием дыхательных техник и восприятия осанки. Занятия проводились раз в три месяца в ее маленьком институте в Мейсене. После Второй мировой войны Катарина Шрот переехала с дочерью в Западную Германию, чтобы открыть новый маленький институт в Зобернхайме и клинику, рассчитанную на 200 пациентов. В 80-х заведения переименовали в клинику имени Катарины Шрот, и период реабилитации дополняется ношением корсетов.

Сегодня лечение проходит по ускоренной программе благодаря адаптации старых технологий и внедрению новых форм: сагиттальная коррекция и экспериментальное обучение. Но программа по-прежнему основана на оригинальном трехмерном подходе Шрот:

  • укрепление мышц;
  • обучение дыханию;
  • изменение постурального восприятия.

Коррекция для поясницы

Коррекция поясницыКатарина Шрот начала изучать собственное тело, движения позвоночника, подбирать корректирующие движения и позы. Работа перед зеркалом позволяла ей синхронизировать коррекционные движения и постуральное восприятие. В 70-х годах дочь Криста Ленерт-Шрот ввела простую классификацию, которая до сих пор используется в ортопедии. Она же подчеркнула важность пояснично-крестцового отдела и адаптировала метод Шрот для исправления поясничного сколиоза, связанного с разной длиной конечностей.

В это время лечение сосредоточилось на маленьких отклонениях, а большие углы искривлений оставались без внимания. Первоначально программа выстраивалась для грудного сколиоза с углом более 80 градусов, ротацией и реберным горбом. Сагиттальный профиль оставался без учета. Только в 90-х годах было добавлены коррекции грудопоясничного сколиоза, включая деротирующее воздействие поясничной мышцы — основного фактора сглаженного лордоза. Однако большинство упражнений проводились лежа и не влияли на постуральный рефлекс. Позже методы были пересмотрены, и многие коррекции стали выполняться в вертикальных асимметричных положениях: на коленях с одной отведенной прямой ногой или стоя с упором на ступеньку шведской стенки.

В 90-х годах гимнастика Катарины Шрот при сколиозе стала менее эффективной по сравнению с технологиями производства корсетов. Хотя исследования, проводимые с 1989 по 1997 год, подтверждали уменьшение негативного воздействия на сердце, повышенную жизнеспособность и подвижность ребер, улучшение мышечной активности.

В 1995 году центр был выкуплен компанией Асклепия, а работа в группах по 15-16 пациентов под присмотром одного терапевта не давала больших результатов. Аналогичная методика вводилась в институте Елены Сальва в Барселоне под руководством доктора Риго Мануэля. Он улучшил многие части оригинальной программы в соответствии с современными знаниями и предложил вести интенсивные курсы с группами по 10 человек с 2-3 терапевтами в зале. После успеха Риго начал обучать инструкторов из США и Великобритании, распространяя знания по всему миру.

Дыхательная гимнастикаСегодня большое внимание уделяется постуральному контролю во время ежедневной активности. Тридцать минут упражнений бесполезны, если позвоночник неправильно нагружается на протяжении всего дня. Потому разгрузка с помощью корсетов стала частью программы, а упражнения применяются только для постурального обучения. Несмотря на совершенствование программы для учета сагиттальной плоскости, клиника не показывает результатов, которые получались в 60-е годы прошлого века. Новая гимнастика Шрот при сколиозе предназначена для искривлений 1-2 и 3 степени в некоторых случаях.

Современные клиники

Опыт Катарины Шрот переняли клиники по всему миру. Комплексы разрабатываются индивидуально для каждого случая. Симметричные упражнения не нагружают ослабленную мускулатуру. По методике Шрот корректировки проводятся унилатерально, чтобы растянуть и укрепить ослабленные мышцы на внутренней стороне поясничного искривления. Остается два ключевых момента в реабилитации.

  1. Исходное положение — является специфическим и направленным на укрепление и удлинение ослабленных мышц на вогнутой стороне путем удлинения позвоночника. Инструктор на протяжении занятия постоянно разгружает шейный отдел пациента, вытягивая макушку вверх, чтобы выстроить тело в правильное положение с работающими мышцами.
  2. Дыхание помогает уменьшить вращательный момент сколиоза, воздействуя на грудную клетку через специфические техники для коррекции биомеханических дисфункций и переобучения нервной системы пациента. Таким образом, окончательно закрепляются новые паттерны движения. С помощью внутренних мышц грудной клетки меняется ее форма, что исправляет деформации позвоночника в пояснице.

После курса интенсивных занятий прогрессирование сколиоза замедляется и уменьшается кривизна позвоночника, улучшается работа сердца и легких, отмечается снижение болей.

Ассиметрические упражненияАсимметричные упражнения выполняются в таких позах, которые расширяют уплощенные области на вогнутой стороне. После многократной тренировки в «исправленном» положении у пациента развивается постуральная осведомленность. Корректирующие методики применяются в других областях позвоночника. Например, при уплощении поясничного лордоза и усилении грудного кифоза работа проводится в сагиттальном плане.

В методике Шрот используется множество поз в положении стоя, сидя, лежа, достаточно простых с точки зрения оснащения. Требуется сидеть на фитболе, стоять в скорректированной позе с одной ногой на табурете, лежать лицом вверх или на боку, подставляя под определенные части тела валики или подставки. Корригирующие упражнения при сколиозе, тип дополнительного оборудования зависят от угла и направления искривления.

Программы новых клиник

Изначально в клиниках Германии программа проводилась на протяжении 3-4 месяцев, и ее участники размещались в летнем лагере. В общих залах их обучали методикам Шрот по 6-8 часов ежедневно. Полное погружение в программу позволяло лучше интегрировать новые движения в жизнь. Позже клиника была вынуждена отказаться от длительных сроков пребывания в пользу обучения на протяжении одной-двух недель, что приводило к перегрузке пациентов физически и морально. Упражнения становились сложнее, чтобы ускорить срок коррекции, но из-за этого более сложными для выполнения. Пациенты жаловались на боли в мышцах, поскольку не имели до этого физических нагрузок вообще.

Осмотр врачаПотому важно обеспечить пациента временем на интеграцию новых поз и движений. Сейчас гимнастика Шрот при сколиозе разбивается на работоспособные блоки, выстраивается цепочка биомеханических связей. Пациенту для начала выдается базовый набор упражнений, которые являются специфическими для конкретного участка кривой сколиоза. Они практикуют эти движения дома ежедневно до полного совершенствования, а только потом получают новый комплекс, направленный на укрепление поясницы, который нужно будет повторять на протяжении нескольких месяцев. Через время упражнения усложняются для развития силы и контроля над телом.

Пространственно-временные интервалы улучшили лечение сколиоза, которое позволяет добиться перцептивных изменений в организме во время выполнения упражнений и сохранить их. Новое понимание собственного тела закрепляется на уровне нервной системы. Пациентам рекомендуется тренироваться перед зеркалом, чтобы получить визуальную обратную связь. Их инструктируют распознавать различия в постуральном выравнивании и постоянно корректировать положение тела, чтобы двигаться к идеальной позиции. Именно так воспитывается новая осанка. Затем пациентов обучают переносить новые привычки в повседневную деятельность, развивать новый паттерн движения для стабилизации позвоночника.

Смотрите также:

travms.ru

Лечебная гимнастика от катарины шрот при сколиозе

Как следует лечить сколиоз?

Сколиоз – это настолько распространённое заболевание, что редкий подросток не имеет в медкарте запись: диагноз «сколиоз». Это значит, что позвоночный столб искривлён вбок. При отклонении позвоночника в сторону срабатывают компенсаторные механизмы, которые пытаются сохранить равновесие тела. В результате образуются дополнительные изгибы в форме буквы «S» или «Z».

Это коварное заболевание «наносит удар» практически по всем системам человеческого организма. Нарушается работа нервной, дыхательной, сердечно – сосудистой и других систем. Больные сколиозом третьей-четвёртой степени испытывают трудности с дыханием, а также страдают сердечной недостаточностью по характерному «сколиотическому» типу (недостаточность правого желудочка).

Конечно, возникает закономерный вопрос: как лечить сколиоз, чтобы избежать последствий? Какие существуют способы лечения, и какие из них наиболее эффективны? В этой статье вы найдёте ответы на все волнующие вас вопросы по борьбе с этим недугом.

Вылечить сколиоз можно с помощью консервативных методов, но на более поздних стадиях, когда внутренние органы подвергаются значительному давлению и перестают нормально функционировать, прибегают к оперативному лечению.

Лечим сколиоз без операции

Дыхательная гимнастика Шрот

Названа в честь разработчицы дыхательной гимнастики – практикующего физиотерапевта Катарины Шрот. Свою методику Катарина проверила на себе и смогла победить сколиоз, докучавший ей долгие годы.

Она пошла нетрадиционным путём и сравнила позвоночник с резиновым мячом, а его изгибы – с вмятинами на нём. Чтобы придать мячу ровную округлую форму, нужно направить воздушный поток в место деформации. Также с позвоночником: для возвращения позвоночника в физиологическое положение пациенту нужно научиться вдыхать вогнутыми частями тела.

Во многих клиниках мира сколиоз успешно лечится благодаря широкому применению данной дыхательной гимнастики среди больных сколиозом. Методика очень эффективна, но требуется специалист – инструктор для демонстрации лечебного дыхания.

Гимнастика проводится под наблюдением специалиста. Он указывает места на теле пациента, которыми следует вдыхать, и контролирует правильность выполнения. Выдох согласно методике Шрот протяжный, произведённый через сомкнутые губы. Немного практики и любой желающий способен освоить технику ассиметричного дыхания.

Лечебная физкультура

Можно ли вылечить сколиоз, выполняя физические упражнения? К сожалению, нет. Лечебная физкультура только предупреждает прогрессирование болезни и улучшает её течение.

Как это происходит?

Хорошего результата добиваются пациенты с начальными проявлениями сколиоза.

Упражнения подбираются индивидуально, учитываются причины возникновения заболевания и степень сколиоза.

Благоприятно на здоровье больных сколиозом сказывается плавание и ходьба на лыжах. Важно! Во время занятий нельзя перенапрягаться, прежде всего, нужно прислушиваться к своему самочувствию.

Комплекс упражнений при сколиозе

Исходное положение – лёжа на спине

  1. Руки вытягиваем за головой. Носки тянем поочерёдно на себя, потом от себя. Вращаем стопами в обе стороны. Продолжаем выполнять упражнение около минуты.
  2. Всем знакомое упражнение «велосипед». Угол между ногами и полом должен быть как можно меньше. Делаем 2-3 подхода.
  3. Прижимаем колено к груди. Сначала одну ногу, потом другую. При этом захватываем каждый раз колено руками, когда опускаем колено – руки находятся за головой. Повторяем 10 раз.

Исходное положение – лёжа на животе

  1. Руки должны быть согнуты. На вдохе приподнимаем голову и плечи, на выдохе – опускаем. Повторяем 6 раз.
  2. Приподнимаем голову и руки и делаем перекрёстные движения руками. Повторяем 10 раз.
  3. Голову кладём на ладони. Поднимем верхнюю часть туловища и ноги. Ноги должны быть прямыми. Соединяем прямые руки, разводим ноги в стороны и наоборот – руки разводим в стороны, ноги соединяем. Повторяем 20 раз. Совершаем 2-3 подхода.

Исходное положение – стоя

  1. Ладони кладём на плечи, и вращаем руками впёред и назад. Повторяем 10 раз.
  2. Тянемся головой к потолку, при этом на носочки не встаём. Выполняем медленно и осторожно. На вдохе тянемся вверх, на выдохе опускаемся вниз. В момент максимального напряжения задержитесь на некоторое время.

Лечение с помощью корсетов

Корсеты бывают двух видов: корригирующие и поддерживающие. Поддерживающие снимают с позвоночника лишнюю нагрузку, а корригирующие способны уменьшить угол искривления позвоночного столба.

Какой врач поможет вам подобрать подходящий корсет и будет лечить сколиоз? Грамотный ортопед посоветует подходящий именно вам корсет и будет следить за динамикой процесса выздоровления.

Корригирующие корсеты

К ним относятся корсеты Шено, Милуоки, Лионский, аналоги приспособлений Шено отечественного производства. Подобные устройства носят шесть месяцев – год или больше. Их меняют по мере роста и выравнивания позвоночника.

Корригирующие корсеты устраняют деформацию позвоночника в двух плоскостях – переднезадней и боковой. А также раскручивают позвоночник, благодаря фиксации опорных площадок корсета на теле больного.

Поддерживающие корсеты

К ним относятся реклинаторы, грудные и грудопоясничные корректоры осанки.

Такие приспособления рекомендуются людям, занятым тяжёлым физическим трудом, например грузчикам. Корсеты снимают боль и снижают нагрузку на позвоночник.

РеклинаторыРеклинаторы – корректирующие устройства для сохранения правильной осанки. Представляют собой эластичные ленты в виде восьмёрки, которые должны охватывать плечевой пояс человека.

Хорошо помогают при небольших нарушениях осанки.

Грудные поддерживающие корсетыЭто корректоры, состоящие из жёсткой спинной части и пояса. Также имеются дополнительные лямки на уровне талии.

Эффективны при более серьёзных нарушениях осанки, крыловидных лопатках.

Грудопоясничные поддерживающие корсетыКорректируют позвоночник по всей его длине. Такие корсеты состоят из пояса, жёсткой спинки и реклинатора.

С их помощью можно вылечить сколиоз 1-й и 2-ой степени.

Массаж

Лечебный массаж рекомендуется проводить на всех стадиях развития сколиоза.

Благодаря массажу уходит боль, нормализуется крово — и лимфообращение, укрепляются мышцы.

Главная задача мышц груди и спины – удерживать позвоночный столб. Процедуры массажа позволяют мышцам восстановить утраченные силы. Вогнутые места следует расслаблять, а выпуклые – тонизировать.

Курс массажа нужно проводить 2-3 раза в год по 15-20 сеансов и сочетать с другими видами лечения.

Физиотерапевтические процедуры

Для лечения сколиоза используется электротерапия, водолечение и лечение теплом.

Лучше всего помогает электростимуляция, которую проводят курсами по 10-15 процедур.

К теплолечению относятся обёртывания с озокеритом и парафином. Эти процедуры увеличивают приток крови в области плечевого пояса, благоприятствует лимфооттоку.

Водные процедуры, такие как хлоридно-натриевые ванны назначаются для поднятия общего тонуса организма.

Оперативное вмешательство

Если консервативные методы лечения не работают, а состояние больного ухудшается, делают операцию.

Показания к хирургическому вмешательству:

  • пациента мучают боли;
  • сердце и лёгкие не могут функционировать должным образом;
  • сколиоз неуклонно прогрессирует.

На сегодняшний день существует несколько методов проведения операции: метод Харрингтона, Котреля Дюбуссе, Цильке, Чаклина и другие. Каждый имеет свои недостатки и преимущества, но самым простым и безопасным признан метод Харрингтона.

Все операции сводятся к тому, что в теле пациента устанавливаются металлические конструкции, которые поддерживают позвоночник в правильном положении. После операции исчезает боль, органы больше не сдавливаются, устраняется горб.

Но позвоночник при этом теряет подвижность, а металлические приспособления остаются в теле человека на всю жизнь.

Итак, спешу вас обрадовать: со сколиозом можно и нужно бороться. Вы даже можете лечить сколиоз дома, если степень искривления небольшая, и вы предварительно посоветовались с врачом. Самый лучший подход к лечению сколиоза – это сочетание нескольких методик, а также регулярность их проведения и уверенность в выздоровлении!

lechenie-sustavy.ru

Упражнения при сколиозе 2 степени, плавание и массаж

При заболевании искривляется позвоночник

Сколиоз 2 степени — это заболевание, которое подразумевает искривление позвоночника и отклонение его влево или вправо от вертикальной оси на 10-27°. Такая деформация спины очень заметна и сразу бросается в глаза, поэтому за лечение надо браться как можно быстрее. В этом помогут специальные упражнения при сколиозе 2 степени. Существуют основные и дополнительные методы борьбы с заболеванием. Основные подразумевают определенные способы воздействия на спину.

  1. Гимнастика Ланы Палей. Этот набор упражнений обеспечит укрепление мышц спины и откорректирует сам позвоночник. В комплекс входит еще и дыхательная гимнастика Ланы Палей, которая рассчитана на исправление положения ребер и грудной клетки. Ведь достаточно часто именно они становятся первопричиной появления сколиоза.
  2. Метод Катарины Шрот — упражнения для дыхания.
  3. Корсет Эббота-Шено, который корректирует осанку.

Вспомогательные способы лечения не являются обязательными, но они могут помочь пациенту в борьбе со сколиозом 2 степени. К ним относятся плавание, массаж, мануальная терапия, использование специальных стелек.

Допустимые и благотворные физические нагрузки

Упражнение "Ласточка" помогает укрепить мышцы спины

Упражнение «Ласточка» помогает укрепить мышцы спины

Гимнастика при сколиозе 2 степени просто необходима. Возможно, ее эффект будет не таким внушительным, как при сколиозе 1 степени. Никто не может дать вам гарантий того, что ваша спина станет идеально ровной. Тем не менее курс ЛФК при сколиозе полезен и дает видимые результаты.

Упражнения, собранные в комплекс Ланы Палей, помогут в первую очередь остановить прогрессирование заболевания. Если человек усердно занимается и не жалеет сил, то спина может заметно выровняться. При прогрессирующем сколиозе очень важно купировать заболевания. Именно в этом заключается основная задача такого комплекса физической нагрузки.

Гимнастика Ланы Палей требует большого количества времени и усилий. Посвящать тренировкам надо около 4 часов в неделю на протяжении 2 лет. Одна тренировка ЛФК занимает около часа. После основного курса обычно выделяется 5-10 минут для того, чтобы выполнить дыхательные упражнения. Чтобы делать все правильно, сначала необходимо заниматься вместе с тренером. После того как человеку все стало понятно, он может продолжать курс лечения дома.

Для того чтобы совершать достаточно простые и действенные упражнения, которые помогут исправить сколиоз 2 степени, не нужно никаких приспособлений. Единственное, что может вам понадобиться, это коврик, на котором удобно заниматься. Некоторые пациенты предпочитают на время занятий надевать корректирующий корсет. Они утверждают, что так чувствуют себя уверенней и им удается быстрее получить желаемый результат.

Главное в лечебной гимнастике — не забрасывать это занятие. Если щадить себя, уделять ЛФК мало времени, делать упражнения некачественно, эффекта не будет. О сколиозе нельзя забывать, потому что он может начать быстро прогрессировать. В итоге ваше бездействие приведет к неприятным последствиям.

Дыхательная гимнастика Катарины Шрот

Для лечения сколиоза необходимо использовать не только ЛФК, но и дыхательную гимнастику. Такие упражнения довольно сильно влияют на грудную клетку, что позволяет выравнивать ее. Одним из наиболее интересных комплексов считаются упражнения по методу Катарины Шрот.

Суть методики заключается в том, чтобы воздействовать на ребра, которые могут оказаться вдавленными с одной стороны и выпуклыми с другой. Довольно часто именно такое повреждение наблюдается у больных, страдающих сколиозом 2 степени. Если ничего не предпринимать, в результате искривления может образоваться горб.

Специальная гимнастика от Катарины Шрот

При создании своей методики Катарина Шрот уделила внимание очень важному факту. Все люди, страдающие сколиозом, сами того не осознавая, при вдохе используют ту часть грудной клетки, которая имеет выпуклую форму. При этом другая сторона остается практически незадействованной. Значит, человек дышит, используя только одну сторону грудной клетки, чем усугубляет свое положение. Получается взаимосвязанный, закольцованный процесс. Для того чтобы разомкнуть круг, необходимо делать дыхательные процедуры.

Курс, предлагаемый Катариной Шрот, длится около месяца, повторяется несколько раз в год и рассчитан на 2 часа плодотворных занятий в неделю. Упражнения будут вовлекать в дыхательный процесс западающую часть грудной клетки. Это значит, что деформация ребер прекратится и они понемногу будут выравниваться. При выполнении упражнений нежелательно использовать корсет.

Корсетирование как действенное средство

Эббот-Шено когда-то сделал большой шаг вперед в борьбе со сколиозом. Он разработал специальный корсет, который не дает болезни прогрессировать и выравнивает спину пациента. Для достижения эффекта корсет необходимо носить каждый день по 10-16 часов. Пациент может снимать его во время сна или гимнастических процедур.

Коррекция осанки корсетом

Лечебный корсет для коррекции осанки

Принцип работы такого изобретения очень прост. Подобный корсет создается индивидуально для каждого пациента. Он моделируется из слепка, сделанного по туловищу человека, с учетом всех особенностей тела и нарушений позвоночника. Такой корсет постоянно сжимает позвоночник в тисках, выпрямляя его и заставляя оставаться в прямом положении. Это не только не дает заболеванию прогрессировать, но и очень хорошо выравнивает спину пациента.

Корректирующий корсет обычно используют при искривлении позвоночника от 20° и больше. У данного способа лечения есть один большой недостаток. Такой метод применим в основном к детям и подросткам, поскольку с помощью корсета может скорректировать только молодой организм. Применение корректирования для взрослых принесет менее впечатляющий результат. Тем более это создаст много неудобств, которые не стоят полученного эффекта.

Эффективность массажа

Массаж при сколиозе 2 степени просто необходим. Он может принести значительную пользу в борьбе с заболеванием. Конечно, нельзя использовать его как единственный метод лечения. Но после лечебной гимнастики и дыхательных упражнений очень хорошо побывать у массажиста.

Главная цель процедуры — помочь больному расслабить мышцы. Такой массаж при сколиозе значительно усилит эффект, который дает гимнастика. После нескольких сеансов вы будете чувствовать себя гораздо лучше, ведь теперь у вас одинаковый, нормальный тонус мышц на спине. К тому же массаж, выполненный правильно, значительно улучшает кровообращение позвоночника.

Лечебный массаж тонизирует мышцыПодобный массаж при сколиозе 2 степени обычно назначают на 3 месяц выполнения лечебной гимнастики. Это не удивительно, ведь предыдущие 2 месяца ваши мышцы будут работать, уставать, напрягаться. Массаж поможет снять накопленную усталость и значительно расслабит тело. Стоит помнить, что подобная процедура должна принести удовольствие, расслабить, но никак не стать источником болевых ощущений и синяков. Стандартный курс длится 3 недели (10 процедур через день). Повторять массажную терапию необходимо 2-3 раза в год.

Противопоказаний для массажа нет. Главное, чтобы при выполнении процедуры не возникало болевых ощущений. Женщинам следует помнить еще и о том, что во время критических дней массаж не рекомендуется.

Дополнительные способы лечения заболевания

ЛФК при сколиозе, дыхательная гимнастика, массаж, корсеты — это отнюдь не полный перечень назначений, который можно получить от врача. Нередко дополнительным методом лечения при сколиозе 2 степени становится мануальная терапия. Она отлично сочетается с гимнастикой и массажем, а вот без регулярных занятий ЛФК может не принести результатов.

Мануальная терапия особенно хорошо помогает тем пациентам, у которых нарушен не только баланс мышц спины, но и обнаружено нарушение положения костей таза. В таком случае обычно назначается короткий курс мануальной терапии, который достаточно быстро воздействует на организм. Подобный курс должен проводиться не больше 3 раз в год.

Достаточно неплохо проявляет себя в борьбе со сколиозом электростимуляция мышц спины. Этот метод дает определенный эффект, но могут возникнуть неприятные ощущения в грудной клетке и даже проблемы с сердцем. Если вы все-таки решите, что такой курс процедур вам подходит, не забывайте проходить его 2 раза в год, по 10 сеансов.

Плавание — достаточно неэффективный способ борьбы со сколиозом 2 степени. Это объясняется тем, что позвоночник уже сильно искривлен и смещен. Человеку будет очень проблематично передвигаться в воде, поэтому плаванье вряд ли принесет хоть какой-нибудь результат.

moisustav.ru

Реабилитации больных сколиозом по методу Катарины Шрот

История создания клиники Катарины Шрот, которая находится в Германии, началась с того, что у нее в молодости диагностировали сколиоз. Все гимнастические приемы для реабилитации сколиоза Катарина Шрот проверяла на себе, освоенные приемы правильного дыхания и упражнения она передавала своим пациентам. Бралась она за больных с достаточно сильным искривлением позвоночника, писала статьи и публикации о методах лечения сколиоза. Положительный эффект от занятий гимнастикой по методу Шрот был зафиксирован на многих фотографиях.

Сегодня клиникой Катарины Шрот руководит ее сын Х.-Р. Вайссе, который модернизировал материально-техническую базу клиники и установил современное оснащение для выполнения лечебных упражнений. Также Х.-Р. Вайссе активно развивает практические и теоретические аспекты корсетного лечения сколиоза, объединяя корсетотерапию с лечебной гимнастикой.

Правильное дыхание - Основа гимнастики Катарины Шрот

Дыхательные упражнения являются главным звеном в гимнастики Шрот. Они основаны на том, чтобы искоренить неправильное дыхание сложившееся у пациента при искривлении позвоночника, т.к. при сколиозе грудная клетка участвует в дыхании асимметрично. Причиной такого дыхания является смещение грудной клетки вследствие ротации позвоночного столба. Промежутки между ребрами уменьшены со стороны вогнутости, а с противоположной стороны увеличены, из-за чего при вдохе с выпуклой стороны в легкие нагнетается больший объем воздуха, а с вогнутой – меньший. Все это приводит к образованию реберного горба и западению ребер с противоположной стороны грудной клетки.

Основываясь на вышеприведенной картине сколиоза, Катарина Шрот разработала упражнения для исправления несимметричного дыхания, направленные в противоположную искривлению сторону – западающими зонами грудной клетки выполняется основное усилие вдоха. Как расположены такие зоны у пациента зависит от вида искривления, его степени и уровня вершины дуги искривления. Во время выполнения упражнений со стороны выпуклости подкладываются корректирующие валики, цель которых ограничить объем воздуха вдыхаемого с этой стороны грудной клетки.

Правильное дыхание при сколиозе

Так как же можно освоить несимметричное дыхание и осознанно вдыхать только одной половиной легких? Ответ на этот вопрос прост. Поскольку межреберные мышцы ответственные за движение ребер состоят из поперечнополосатой мускулатуры, той же мышечной ткани, что присутствует в мышцах рук и ног, то управлять дыханием до определенных пределов не так уж и сложно. Научится этому могут как взрослые, так и дети. В клинике Катарины Шрот занятия по дыхательной гимнастике проводятся индивидуально. Пациент ложится на живот, доктор выполняет легкий массаж западающей зоны для того чтобы пациент сконцентрировал внимание на этой зоне грудной клетки и запомнил ее расположение. После пациент старается выполнить вдох именно этой частью груди. Инструктор при этом держит ладонь на весу, над областью груди которой пациент пытается сделать вдох, при этом пациент грудью должен коснуться ладони инструктора. Тренировка правильного дыхания идет в следующей последовательности: сперва уделяют внимание поясничной складки, далее западающей зоне груди и в конце упражнения направлены на верхнюю часть груди, которые пациент выполняет сидя лицом к инструктору.

При выполнении дыхательных упражнений вдох должен быть длинным и выполнен через полу сжатые губы, чтобы усилить сопротивление выдоху, тем самым тренируя межреберные мышцы. Для большей стимуляции мускулатуры грудной клетки пациента инструктор надавливает при вдохе на выпуклые части груди, сокращая тем самым расстояние между ребрами с выпуклой стороны и стягивая эти мышцы. Выполняя такие дыхательные упражнения, пациент начинает осознавать, какие зоны следует задействовать при вдохе, а какие при выдохе.

Основные моменты Шрот терапии

Важным моментом реабилитации сколиоза по методу Катарины Шрот является подробное разъяснение пациенту какая степень его сколиоза, сколько сколиотических дуг и где располагаются зоны западания и выпуклостей. Учитывая эти моменты пациент понимает где необходимо расслаблять, а где тренировать мышцы.

Лечебные упражнения в основном статические, их подбирают в зависимости от типа искривления и производят они разную нагрузку на те или иные мышцы грудной клетки. Цель таких упражнений не формирование мышечного корсета, а оказание корректирующего воздействие на тело пациента во всех трех плоскостях.

Освоив все упражнения, пациент выполняет их самостоятельно по 25-30 раз. Стены гимнастического зала полностью оборудованы зеркалами, чтобы пациенты контролировали себя во время выполнения упражнений.

Следующие упражнения включены в комплекс гимнастики Шрот:

- Упражнения для поддержания правильного положения тела обеспечивают более качественную работу с мышцами и помогают скорректировать дугу искривления.

- Упражнения на растяжение туловища способствуют развития правильного дыхания и упрощают вдох вогнутой частью грудной клетки. Также такие растяжки помогают увеличить расстояние между ребрами в западающей части грудной клетки.

- Упражнения для тренировки правильного дыхания выполняются в описанной ранее последовательности. Пациент при этом в зеркало наблюдает за движением ребер, для корректировки своих действий.

- Активные упражнения направленные на сокращение растянутых межреберных мышц выпуклой части грудной клетки, выполняются во время выдоха.

Окончив курс реабилитации не следует забрасывать тренировки. Упражняться необходимо ежедневно для достижения и закрепления положительных эффектов. Курс лечения по методике Катарины Шрот длился 3 месяца, занятия при этом выполняются три раза в день по 1.5 часа. Рекомендовано проходить такую реабилитацию раз в год для детей и раз 2-3 года для взрослых.

Терапия Катарины Шрот не исцелит вас от сколиоза раз и навсегда. Дыхательные упражнения и лечебную гимнастику необходимо выполнять постоянно, даже если заболевание не прогрессирует. Основная цель гимнастики Катарины Шрот – противостоять искривлению позвоночника.

zdorovyj-pozvonochnik.info


Смотрите также