Спорт и фитнесс в Павшинской пойме. Павшинская пойма гимнастика


Спорт и фитнесс в Павшинской пойме

Спорт и фитнесс в Павшинской пойме

Дельта спорт

Услуги: тренажерный зал, кардиолога, зона бокса, зал групповых занятий, финская сауна, фитобар, парковка, солярий, гардеробАдрес: Павшинская Пойма, ул. Зверева. д.6аТелефон: +7(929) 945-45-47Часы работы: пн.-пт. с 08:00 до 23:00, сб.-вс. с 08:00 до 22:00

Janinn Fitness

Услуги: бассейн, тренажерный зал, зал аэробики, зал восточных единоборств, сайнклинг, зал бокса, сауна, турецкая баня, зал игровых видов спорта, сквош, солярий, студия красоты АРТ ДЕ БЬЮТИАдрес: МКАД, 65 км, ЖОК «Рублево»Телефон: +7(495) 488-95-53Часы работы: круглосуточно

Клуб для всей семьи Лукоморье

Услуги: мягкая школа, семейные гостиные, дни рождения и праздники, индивидуальные консультации логопеда и психолога, боевое карате, рисунок и живопись, уроки изобразительного искусства, учимся говорить, гимнастика, леди стайл, дзюдо, подготовка к школе, танцы, энциклопедические знания через творчество, музыкальная студия «Фасольки», студия детского мюзикла, игровой английский, детская йога, айкидо, шахматный клуб, развивающие занятия, художественная студия «Нарисую сказку», гитара для взрослых, мастер классы, школа будущих мам, йога в Павшинской пойме, танцы, фитнесАдрес: г. Красногорск, Ильинский бульвар, д.9Телефон: +7(495) 971-54-43, +7(901) 543-54-43Часы работы: пн.-пт. с 08:00 до 20:00, сб. с 11:00 до 20:00, вс. занятия по расписанию

Развивающий центр Коллизей

Услуги:  pole dance, dance mix, stretching, воздушная гимнастика на полотнах/кольце, аэробика, йога, самооборона, йога, танцыАдрес: Павшинская пойма, Ильинский бульвар, д.8Телефон: +7 (925) 881-73-88, +7(925) 881-78-44Часы работы: пн.-пт. с 09:00 до 22:00, сб.-вс. с 10:00 до 18:00

pavpoima.ru

Гимнастика - Клуб Лукоморье

          гимнастика

Эстетическая гимнастика – это синтез  спорта, балета, танца, пластики, экспрессии!

 

Эстетическая гимнастика – это относительно новый и очень зрелищный вид спорта, основанный на стилизованных, естественных движениях всего тела. Этот вид спорта включает гармонические, ритмические и динамические элементы, выполняемые с естественной грацией и силой. Существует непрерывный поток от одного движения к другому, как если бы каждое новое движение происходило от предыдущего. Все движения должны выполняться плавно, значительно изменяясь и в динамике и в скорости. Композиция должна содержать универсальные и разнообразные движения тела, как, например, волны, взмахи, прыжки, равновесия, повороты и танцевальные шаги. Для этого необходимы гибкость, скорость, сила, координация и способность двигаться без усилий. Допускаются и приветствуются различные варианты поддержек и взаимодействий гимнасток.

Эстетическая гимнастика формирует понятия о красоте тела, воспитывает вкус, музыкальность. В процессе занятий формируются жизненно важные двигательные умения и навыки, приобретаются специальные знания, воспитываются моральные и волевые качества.

 

Важное место в эстетической гимнастике занимают такие виды искусства, как танец и музыка. Музыкальное сопровождение развивает музыкальный слух, чувство ритма, согласованность движений с музыкой. Они способствуют развитию координации движений, танцевальности, ритмичности, раскрепощенности, эмоциональности, совершенствованию двигательных качеств.

 

В результате регулярных занятий повышается сопротивление организма к различным неблагоприятным воздействиям (болезням, усталости, холоду, процессам старения и др.), укрепляется опорно-двигательный аппарат, стимулируются вегетативные функции и компенсаторно-приспособительные реакции, оказывается благоприятное воздействие на психические процессы.

 

Помимо этого на занятиях эстетической гимнастикой решаются следующие задачи:

 

  • развитие потребности к движению и пластике;
  • выявление и развитие творческих способностей у занимающихся;
  • развитие физических качеств в соответствии с физиологическими особенностями организма девочек;
  • формирование правильной осанки;
  • воспитание физической культуры личности;
  • воспитание чувства сплоченности и командного единства.

 

Приглашаем девочек от 4-х лет на занятия эстетической гимнастикой.

 

lukomorie-club.ru

Пилатес в Павшинской пойме. +7(499)755-75-95

« Назад

Пилатес в Павшинской пойме – это эффективные фитнес тренировки, которые предназначены для укрепления всех групп мышц. Этот вид спорта идеально подходит людям, которые в силу возраста, травм или болезни не могут посещать активные и энергичные тренировки. Все упражнения данного спортивного направления подразумевают работу с различными группами мышц, их постепенное напряжение и расслабление. Одной из ключевых особенностей пилатеса является осознанный подход к занятиям, тщательный контроль дыхания и полная концентрация внимания.

Пилатес в Павшинской пойме: польза тренировок

Пилатес в Павшинской пойме

Пилатес – это уникальная система упражнений, которые позволяют очень быстро избавиться от лишних килограмм, придать телу гибкость и оздоровить организм. Однако пилатес помогает не только укрепить различные группы мышц. Он является прекрасным средством для реабилитации после различных травм опорно-двигательного аппарата. Многие девушки выбирают данный вид спорта благодаря возможности улучшить осанку и обрести пластичность. 

Похудение в Павшинской пойме: основные разновидности пилатеса

Одним из главных плюсов пилатеса считается возможность быстро скинуть неприятные килограммы, не изнуряя себя сложными силовыми и энергичными аэробными нагрузками. На сегодняшний день выделяют два основных направления подобных тренировок.Пилатес в Павшинской поймеКлассический пилатес в Павшинской пойме представляет собой плавную силовую тренировку, которая направлена на эффективное укрепление мышц поясницы, пресса, ног, рук. Подобной нагрузки вполне достаточно для того чтобы значительно улучшить форму своего тела, укрепить мышцы и похудеть. Однако для достижения положительного результата заниматься нужно регулярно, в идеале 3-4 раза в неделю. Кроме этого классические упражнения нужно сочетать с разумным питанием.

На протяжении одного занятия пилатесом сжигается в среднем 250-380 ккал. Данные показатели меньше, чем во время занятий, активными видами спорта, включая степ или танцевальные направления. Однако главным преимуществом классического пилатеса является то, то он помогает выстроить мышцы. Поэтому он является наилучшим решением для тех, кто желает не просто быстро скинуть лишний вес, а укрепить свой организм, обретя идеальную фигуру. 

Еще одним направлением является гимнастика пилатес. Такие занятия великолепно подходят людям, которые имеют неприятные травмы позвоночника или проблемы с сердцем. Подобные равномерные нагрузки хорошо подходят людям, которые имеют менее 20 кг лишнего веса. Заниматься пилатесом, как гимнастикой, многие фитнес тренеры рекомендуют также беременным девушкам и пожилым людям. 

Профессиональный подход к похудению

Пилатес в Павшинской пойме

Похудение в Павшинской пойме в фитнес клубе «Ананас» - это лучшее решение для всех, кто заботится не только о безупречной фигуре, но и о своем хорошем самочувствии. Все уроки пилатеса проводятся опытными тренерами, которые стараются сделать каждое занятие максимально эффективным и интересным. Перед началом тренировок тренеры рекомендует пройти фитнес обследование для определения уровня подготовки и общего физического состояния.

Танцы в Павшинской пойме <<<|

|>>> Спорт в Павшинской пойме

fitnes-mitino.ru

Развивающие занятия - Клуб Лукоморье

развивалка

Группы раннего развития «Карапуз» и «Непоседа»

для детей от 1 года до 3 лет и их родителей

На наших занятиях Вы познакомитесь

с традиционными и авторскими играми, которые направлены на различные сферы развития ребенка: коммуникативную, двигательную, интеллектуальную, эмоциональную.

Группы формируются с учетом возраста:

«Карапуз» - для детей от 1 года до 2 лет и «Непоседа» - для детей от 2 до 3 лет

Каждое занятие включает:

Пальчиковую гимнастику - чрезвычайно важную для детей раннего возраста. Развитие двигательного центра речи связано непосредственно с мышечными ощущениями рук. Доказано, что тонкие движения пальцев рук стимулируют развитие речи малышей.

Гимнастические упражнения - направлены на развитие общей моторики, координации движений, определение границ собственного тела и его возможностей.

Игры с дидактическими материалами – основные задачи дидактической (то есть обучающей) игры – познакомить детей с многообразием предметного мира и научить взаимодействовать с ним, а также, показать родителям приемы и способы обращения с дидактическими материалами.

Творческую деятельность – включающую в себя рисование гуашью, пальчиковыми красками. Лепку из теста, пластилина, глины. Аппликацию из бумаги и цветной шерсти. Основная задача занятий творчеством – познакомить малышей со свойствами материалов, с их особенностями и возможностями взаимодействия.

Музыкально-ритмическая часть – включает в себя игры в кругу. Подвижные игры, упражнения на развитие общей моторики, игры на коленях.

Коммуникативные игры – направлены на постепенное формирование у ребенка навыков взаимодействия с окружающими, умения подчиняться определенным правилам.

Телесно-ориентированные игры - позволят Вам получить более чувственный опыт партнерского взаимодействия с ребенком. Тактильные прикосновения обогащают представления о мире ощущений и желаний друг друга, повышают настроение, улучшают общее самочувствие.

Телесно–ориентированные игры – это язык родительской любви в этом возрасте.

 

Клуб "Лукоморье" в Павшинской пойме.

lukomorie-club.ru