Восстановление после инфаркта миокарда. После инфаркта гимнастика


Гимнастика после инфаркта миокарда ⋆ Лечение Сердца

Лечебная гимнастика после инфаркта миокарда

Занятия лечебной гимнастикой имеют большое значение не только для восстановления физических возможностей больных инфарктом миокарда, но и важны как средство психологического воздействия, повышающего устойчивость к стрессам. Главной задачей в реабилитации больных, перенесших инфаркт миокарда, является восстановление сердечно-сосудистой системы, улучшение переносимости физических нагрузок, снижение артериального давления и снижения уровня холестерина в крови.

Поэтому, чем раньше и с учетом индивидуальных особенностей заболевания будут начаты занятия лечебной гимнастикой, тем лучше будет общий оздоровительный эффект.

Все упражнения нужно выполнять плавно, ритмично с постепенным и строго контролируемым повышением интенсивности, чередуя их с дыхательными упражнениями. Целью физических тренировок является постепенное увеличение числа сердечных сокращений до 100 — 120 в минуту.

Физическая реабилитация больных инфарктом миокарда состоит из трех этапов, каждый из которых имеет свои задачи.

• ПЕРВЫЙ ЭТАП: Стационар (больница) — ЛФК, дозированная ходьба, ходьба по лестнице, массаж.

• ВТОРОЙ ЭТАП: Реадаптация (санаторий) — ЛФК, дозированная ходьба, ходьба по лестнице, тренажеры общего действия (велотренажер), массаж, трудотерапия.

• ТРЕТИЙ ЭТАП: Поддерживающий — ЛФК (физкультурно-оздоровительные формы гимнастический упражнений, спортивные игры. Трудотерапия, как восстановление и развитие утраченных навыков.

Комплекс упражнений лечебной гимнастики

Начинаем занятиe с ходьбы на месте в течении 15-20 сек. при этом следите за дыханием.

  • Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднимите руки вверх ладонями наружу и потянитесь вверх одновременно сделав вдох, на выдохе опустите руки вниз, описав ими круг. Повторите упражнение 4 — 6 раз.
  • Исходное положение стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. Повернитесь влево, разведите руки в стороны сделав вдох. Вернитесь в исходное положение выдох. Повторите это упражнение, сделав поворот в право. Повторите упражнение 4 — 5 раз.
  • Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Сделайте вдох и присядьте, старайтесь не отрывать пяток от пола, сделайте выдох немного наклонившись вперед и отводя руки назад. Вернитесь в исходное положение вдох. Повторите упражнение 4 — 6 раз.
  • Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Сделайте вдох. Присядьте, поставив руки на бедра, выдох. Вернитесь в исходное положение вдох. Повторите упражнение 3 — 4 раза.
  • Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, руки положите на пояс. Наклонитесь влево, поднимая правую руку вверх, вдох. Вернитесь в исходное положение выдох. Повторите упражнение в другую сторону. Сделайте упражнение 3 — 4 раза.
  • Исходное положение сидя на стуле, возьмитесь руками за сиденье, и вытяните ноги. Прогнитесь вперед грудью, одновременно отводя голову назад сделав вдох. Вернитесь в исходное положение выдох. Повторите упражнение 4 — 6 раз.
  • Исходное положение сидя на стуле. Поднимите левую ногу приведя ее в горизонтальное положение и опустите. То же повторите с правой ногой. Соблюдайте равномерное дыхание. Повторите упражнение 3 — 4 раза.
  • Исходное положение сидя, откинувшись на спинку стула и подняв руки вверх, при этом ноги вытянуты. Сделайте вдох и согните левую ногу, обхватив руками голень, коснитесь коленом груди. Наклоните голову вперед выдох. Вернитесь в исходное положение вдох. Выполните те же движения, сгибая правую ногу. Повторите упражнение 3 — 4 раза.
  • Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Вытяните левую руку вперед и сделайте маховые движения ногой вперед-назад. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 3 — 4 раза каждой ногой, сохраняйте равномерное дыхание.
  • Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Вытяните вперед правую руку, затем сделайте шаг вперед левой ногой и вытяните в том же направлении левую руку. Приставьте руки к плечам, кисти сожмите в кулак. Вернитесь в исходное положение. Выполните те же движения, начиная с левой руки и делая шаг правой ногой. Повторите упражнение 3 — 4 раза.

Закончить упражнения можно ходьбой на месте в течение 20 — 30 с.

Внимание! В период реабилитации после инфаркта миокарда, каждому больному назначается свой режим двигательной активности, поэтому все дополнительные физические нагрузки должны быть одобрены вашим лечащим врачом.

Реабилитация после инфаркта миокарда: терапия, питание и гимнастика

Опубликовано Jenniffer в Ср, 09/10/2014 — 21:24

Чащу всего инфаркт миокарда вызван тромбом в коронарной артерии, и чем дольше не будет оказана пострадавшему помощь, тем больше вероятность летального исхода. Еще в советские времена отечественные ученые предложили принципы лечения и реабилитации пациентов, которые перенесли инфаркт миокарда. На сегодняшний день эти правила признаны почти во всем мире и мало в чем изменились (разве что в названии лекарственных препаратов). Поэтому предлагаем более детально с ними ознакомиться.

Содержание:

Медикаментозная терапия при инфаркте миокарда

Лекарственные препараты назначаются пациентам исключительно доктором и призваны улучшить его состояние и продлить жизнь, уменьшив боль или улучшив кровоснабжение, тем самым минимизировав появление повторных тромбов.

Группы рекомендованных медикаментов:

  • Дезагреганты (Плавикс, Аспирин). Снижают риск образования повторных тромбов применение ежедневно.
  • Бета-блокаторы (имеющие в своем составе конкор и эгилок, к примеру, Пропранолол, Тимолол). Снижает возможные нагрузки на сердце, снижает давление и уменьшает частотность сердечных сокращений.
  • АПФ ингибиторы (Эналаприл, Моноприл, Каптоприл). Эти препараты снижают давление и активно участвуют в замедлении перестройки мышечного слоя сердца. и это позволяет миокарду быть более устойчивым к различным внутренним и внешним факторам.
  • Диуретики (назначаются профилактически) для вывода лишней жидкости из организма.
  • Статины помогают в борьбе с атеросклеротическими бляшками, которые могут появляться на уровне повышенного холестерина в крови пациента. Назначаются вместе с диетой.
  • Антагонисты кальция (Нифелдипин, Никардипин). Применимы в течение года в качестве терапии.
  • Метаболиты – улучшают работы метаболической системы.
  • Антиоксиданты – нейтрализуют свободные радикалы в организме, избавляют от болезней и дарят молодость. Могут назначаться как натуральные (в овощах и фруктах), так и в качестве витаминов. чаев и других добавок.

О целесообразности применения того или иного средства нужно консультироваться у лечащего доктора. Правильная дозировка и применение всех прописанных препаратов позволит пациентам забыть о проблеме и наслаждаться жизнью.

Общие рекомендации, дающие понять, что представляет собой реабилитация после инфаркта миокарда, озвучены на видео.

Питание после инфаркта миокарда

Для больных, перенесших инфаркт, диета является неотъемлемой частью реабилитационной программы. Уменьшать роль правильного питания ни в коем случае нельзя, поскольку именно присутствие в продуктах большого количества соли, сахара и насыщенных жиров приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и повышению холестерина. который как раз и является причиной появления бляшек и тромбов в сосудах.

Реабилитация после инфаркта миокарда подразумевает, что пациенту нужно всю жизнь придерживаться определенного режима питания, принять во внимание тот факт, что многие продукты будут под запретом.

Что нельзя есть:

  • субпродукты
  • желтки вареных яиц
  • сало, жирное мясо
  • сосиски и колбасу
  • копчености и соленья
  • острые специи, приправы и соусы
  • алкоголь. крепкий кофе и чай

В случае если пациент имеет лишние килограммы, необходимо будет ограничить прием мучного, поскольку лишний вес негативно сказывается на работе сердца.

Продукты, которые должны быть в рационе:

  • зелень и овощи (особенно капуста)
  • в сутки можно порцию нежирного мяса
  • супы и мясные бульоны
  • любые виды сухофруктов
  • молочные продукты
  • крупы
  • фрукты и ягоды
  • черный хлеб
  • макаронные изделия из твердых сортов пшеницы
  • морепродукты
  • бобовые и орехи
  • растительное и сливочное масло
  • варенье и отвары шиповника
  • свежевыжатые соки

Неукоснительное следование диеты позволит улучшить качество жизни и укрепить здоровье.

Физические нагрузки после инфаркта миокарда

Восстановление физических способностей занимает основное место в реабилитации после инфаркта миокарда. Специальная гимнастика. проходящая под контролем специалиста, поможет быстро вернуть пациенту былую подвижность.

В этом случае гимнастику делают либо самостоятельно (на дому), либо, посещая специальные центры, поскольку в обычных поликлиниках зачастую таких услуг не предоставляют.

В домашних условиях в процессе гимнастики и упражнений нужно следить за пульсом и за давлением, ни в коем случае нельзя усердствовать, но регулярность занятий никто не отменял.

Из основных рекомендованных врачами-кардиологами видов спорта можно отметить плавание, бег, ходьбу или катание на лыжах. Занятия нужно проводить ежедневно по 30 минут или трижды в неделю, но увеличив время до 60-90 минут с разрешения лечащего врача.

В качестве общих рекомендаций стоит напомнить, что нагрузки не должны идти сразу после еды, не рекомендуется заниматься спортом на холоде или под прямыми солнечными лучами. Все это увеличивает нагрузку на сердце, что в случае с перенесенным инфарктом миокарда не рекомендуется.

Что касается тяжелых физических нагрузок, о них стоит забыть. Мужчинам ничего тяжелее 20 килограмм поднимать нельзя, женщины должны ограничиться 3-5 килограммами.

Увеличение нагрузки, если это требуется, выполняется после того, как организм адаптировался к предыдущему весу. Отдых в процессе физических нагрузок рекомендован не менее 20 минут.

В заключение стоит напомнить, что реальная оценка своего состояния и вовремя сделанный отдых или остановка позволит укрепить свое здоровье, не навредив ему.

Психологическая реабилитация после инфаркта миокарда

После перенесенного приступа больной чаще всего начинает испытывать страх повторения инфаркта, даже если он этого не показывает, и внутренние проблемы могут привести к паническим атакам и стрессовым состояниям, которые негативно сказываются на общем самочувствии больного.

Психологическая реабилитация после инфаркта миокарда позволит пациентам вернуться к нормальной жизни без страха, понять, что жизнь после заболевания есть.

В основном психологическая реабилитация направлена на помощь пациенту в адаптации к новым условиям жизни (режим и рацион питания, отказ от вредных привычек, физические нагрузки).

Стоит отметить, что специалисты помогают настроить пациента положительно, ориентируя его на результат и на достижения положительной динамики в реабилитации.

Активная работа проводится и с родственниками пациента, которые будут проживать или проживают с ним под одной крышей. Они должны осознавать, что излишняя опека, как и недосмотр и стресс. способны вызвать повторный приступ, который имеет больше шансов на летальный исход.

Большая угроза повторного инфаркта миокарда есть в первые дни и в первый год после перенесенного приступа.

Поэтому каждый пациент должен для себя понять насколько дорога и ценна для него жизнь и, что именно от его поведения зависит продолжительность и качество дальнейшего проживания.

При соблюдении всех рекомендациц и выполнении всех назначений пациент в скором времени сможет вернуться в свой почти привычный образ жизни. Это, конечно, будет уже не тот человек, так как болезнь часто меняет взгляды на вещи, образ жизни, личное мнение, но в целом, это будет тот же самый человек с небольшими улучшениями в своей жизни (спорт, правильное питание ).

Из программы с Еленой Малышевой Жить Здорово вы узнаете больше информации о таком заболевании как инфаркт миокарда.

Главное – это не стоит закрываться от всего мира и считать себя ущербным или неполноценным, после инфаркта миокарда многие люди живут счастливо многие годы, не вспоминая о проблемах с сердцем. В этом им помогает современная медицина, квалифицированные врачи и любящие родные и близкие люди.

Реабилитация после инфаркта миокарда

Все лечение перенесшего инфаркт больного направлено должно быть на реабилитацию после инфаркта миокарда — его профилактику. Так как, по данным статистики рецидив случается в 7 случаях из 10. Бороться с повторными инфарктами гораздо сложнее, поскольку в любом случае первый рецидив без последствий не обходится, сокращая и сжимая коронарные артерии (сердечные).

Реабилитацию после инфаркта миокарда следует начинать с первых дней. Больной должен принимать мумие и другие лекарственные средства, соблюдать диету, осуществлять лечебную гимнастику и разминающий массаж крупных групп мышц.

Важно очень осваивание азов психокоррекции; воспитание в себе, друзьях, близких таких качеств, как отходчивость, доброжелательность, терпеливость, терпимость. Для этого почаще на природе бывайте, слушайте звуки природы: реки, леса.

Реабилитация после инфаркта миокарда включает в себя и борьбу со стрессами. Держитесь подальше от людей, которые вас могут обидеть либо вывести из себя. Если все-таки в такую компанию попали, на грубость и хамство ответьте улыбкой.

Чтобы сердце оставалось в порядке, боритесь с депрессией, ипохондрией, хандрой. Здесь помогут творчество и рукоделие — вышивание, вязание, рисование, кулинария, резьба по дереву. Недаром любящие трудиться женщины в среднем живут на 20 лет дольше ленивых своих подруг и убивающих перед телевизором время мужчин.

Реабилитироваться после инфаркта миокарда поможет и фитотерапия. Для предотвращения второго инфаркта (в случае, если не осталось рубцов на сердце после первого) растворите в 150 гр сока алоэ 5 гр мумие. Принимайте средство в течение 2-х недель натощак 2 раза за день — до завтрака и на ночь. Повторите курс через 2 месяца.

Реабилитация после инфаркта миокарда — гимнастика

Займитесь обязательно лечебной физкультурой (лфк) и гимнастикой. Возьмите гантельки в руки и выполняйте плавные маховые движения. Упражнение «косьба», к примеру: согните слегка в коленях ноги и совершайте махи руками перед собой, словно косите траву.

Либо упражнение «лыжник»: присядьте слегка и совершайте руками вдоль туловища махи взад-вперед, как будто отталкиваетесь лыжными палками.

Существует замечательное упражнение «гуттаперчевый мальчик»: поочередные плавные махи руками вниз-назад, вверх-назад. В таком случае суставы рук активно работают — чем больше задействовано суставов в упражнениях, тем целебный эффект выше от лечебной гимнастики. Она тренирует и укрепляет сосуды, предотвращая инфаркты и стенокардию.

Медленное плавание в бассейне также укрепляет сосуды и нервы. На начальной стадии гипертонической болезни лучшее лекарство — катание на лыжах. В безветренную погоду зимой устраивайте лыжные прогулки по полчаса-часу. Сосуды и сердце приведут в норму даже обыкновенные пешие прогулки на свежем воздухе, широкими размашистыми шагами, не спеша.

В период после инфаркта больные должны проводить самомассаж. Проводите его утром после пробуждения, днем повторяйте. Начинайте с растирания пальцами одной руки пальцев другой, начиная с мизинца. Потом глубоко растирайте ладони, запястья, предплечья, локтевые суставы, плечи и надплечья. Старайтесь достать до лопаток и их помассировать. Потрите затем затылок, шею, погладьте виски, лоб, лицо. Во время массажа говорите себе: «Никаких тревог», «Я спокоен», «Сердце мое бьется спокойно и ровно».

Реабилитация после инфаркта миокарда — народные средства

В профилактике и реабилитации после инфаркта миокарда важна и диета. Необходимо в день съедать не менее 700 гр овощей. Обязательно сырую морковь от 150 гр, грецкие орехи по 8 штук, с изюмом или курагой. Постарайтесь поваренную соль заменить морской капустой, мясо — птицей, рыбой.

  • В мае готовьте обязательно салаты из лечебных дикорастущих растений: лебеды, сныти, манжетки, подорожника. При заболеваниях сердца особенную ценность из лекарственных растений имеют ягоды и цветы рябины, боярышника; цветы и листья пустырника, донника, душицы, мяты лимонной; цветы жасмина.
  • Они прекрасно снимают сосудистые спазмы и нервное напряжение, стрессовые реакции и метеочувствительность.
  • При заболеваниях сердца также из народных средств полезно очень принимать смесь настоек пустырника, валерианы, боярышника: в жасминовый, зеленый или мятный чай добавьте каждой настойки по 15 капель.
  • Эффективный народное средство, помогающее восстановить работу сердца. В кофемолке измельчить перегородки грецкого ореха, залить водкой 1:5 (25 грамм перегородок на 250 миллилитров водки), несколько дней дать настояться. Пить до еды по чайной ложке, (настойка грецкого ореха ).
  • Рекомендуется также добавлять в настойку по 10 грамм солодки голой и корней пырея ползучего. Солодка послужит сырьем для создания собственных гормонов, недостающих нам. Пырей очистит кровь от избыточных холестерина и протромбина (нормализация гормонального баланса ).
  • Если вы варите компот, добавьте в него ягоды рябины и боярышника. Они помогут избавить вас от лишних килограммов, мешающих сосудам, сердцу и создающих дополнительную нагрузку.

Следует подчеркнуть, что процесс реабилитации после инфаркта миокарда на этом не заканчивается. У перенесшего инфаркт человека, принявшего немалое количество препаратов химического происхождения, организм сильно ослаблен. Для укрепления организма такому больному рекомендуется пить больше витаминов.

Вы ознакомились с информацией по теме: «Реабилитация после инфаркта миокарда — гимнастика, диета, народные средства».

heal-cardio.ru

Упражнения после инфаркта миокарда ⋆ Лечение Сердца

С первых дней лечения инфаркта миокарда (если нет осложнений) врач в больнице назначает, помимо лекарств и диеты, комплекс лечебной физкультуры.

Начинаются занятия с самых простых упражнений, которые можно делать, даже соблюдая постельный режим.

1. Если двигаться еще очень тяжело, то можно начинать занятия с движений глазами, потом переходить к сжиманию-разжиманию кистей, вращению кистями и стопами.

2. Также в положении лежа поочередно отводите, поднимайте и сгибайте руки со скольжением кистей к подмышечным впадинам. Выполняйте прогибание грудной клетки с опорой на локти, поочередное сгибание ног в коленных суставах и поочередное поднимание прямых ног.

Когда вы немного окрепнете и врач разрешит садиться, начинайте выполнять переход в положение сидя с помощью рук. А также делайте повороты на правый бок и переходите в положение сидя со спущенными с кровати ногами.

3. Сидя выполняйте такие упражнения, как разведение локтей из положения «руки к плечам», вращения в плечах, наклоны в стороны. Интересное упражнение, подготавливающее вас к ходьбе, — это поочередное сгибание и разгибание ног в коленных суставах, будто вы уже идете.

4. В положении стоя (руки на поясе) поднимайтесь на носки, отводите поочередно ноги с одновременным подниманием рук, поднимайте руки вверх-вниз; выполняйте повороты туловища с одновременным разведением рук в стороны. Если вам пока сложно упражняться стоя, то опирайтесь на спинку стула или кровати, поднимая прямые и согнутые ноги вперед, назад, в стороны.

После выписки из больницы пора начинать регулярные прогулки на свежем воздухе (если, конечно, вы не начали этого делать еще в стационаре). Ходьба — одно из самых эффективных средств для восстановления сердечной мышцы. Не зря в каждом сердечном санатории есть специальные дорожки для ходьбы.

Но ходьба должна быть дозированной. Начинать надо с небольших расстояний. Каждый день, следя за пульсом и общим состоянием, надо прибавлять пройденные метры. Сначала ходите совсем медленно, чтобы не было одышки и других неприятных ощущений, а потом потихоньку, день ото дня прибавляйте шаг. Перед началом тренировок необходимо обратиться к врачу, чтобы он рассчитал нагрузку лично для вас.

Еще один замечательный тренажер — лестница вашего дома. Приучите себя спускаться и подниматься пешком. Само собой, не надо геройствовать — начинайте с нескольких ступенек и добавляйте каждый день по 2-3 ступеньки. Главное — чтобы нагрузка возрастала медленно, но верно. Подъем по лестнице может одновременно послужить вам и средством диагностики. Так вы поймете, насколько успешно проходит реабилитация: если смогли без одышки подняться на четвертый этаж, значит, процесс восстановления идет правильно.

Кроме того, сердечным больным стоит попробовать заниматься йогой, ведь они нуждаются в щадящей и в то же время действенной тренировке. Слишком динамичные виды спорта таким людям противопоказаны, чтобы избежать учащенного сердцебиения и повышенного кровяного давления. Йога для сердца приносит неоценимую пользу всему организму и позволяет людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы быть в тонусе.

Кроме того, йога может стать одной из самых действенных профилактик заболеваний сердца. Занимаясь йогой, вы избавляетесь от холестерина и лишнего веса, за что ваше сердце скажет вам большое спасибо.

Также йога поможет избавиться от излишней нервозности и беспокойства, сделает вас более стрессоустойчивым, тем самым опять же снижая нагрузку на сердце. В общем, если хотите сохранить свое сердце здоровым, лучшего помощника, чем йога найти невозможно.

Теперь давайте обратимся к различным асанам йоги для сердца.

В самую первую очередь здесь нужно назвать Сарвангасану, или нашу старую знакомую под названием Березка.

Выполнять ее следует не менее двух минут. Когда тело находится в этой позе, усиливается приток крови через позвоночную артерию в область затылка. Этот процесс совершенствует работу всех органов и систем нашего организма, поэтому березку традиционно называют "позой всех частей тела". На сердце эта асана производит отличное укрепляющее действие, а также защищает вены от варикозного расширения.

Сарвангасана в йоге для сердца

Анджанасана, или Поза Полумесяца, поможет вам раскрыть грудную клетку и легкие, а также укрепит ваше сердце.

Исходным для этой позы является положение глубокого выпада, в котором передняя нога согнута под прямым углом, колено находится прямо над ступней, грудная клетка открывается, а руки тянутся вверх. Позвоночник образует прогиб, по форме напоминающий полумесяц.

Анджанасана в йоге для сердца

Баласана, Поза Ребенка, позволит вам достичь глубокого расслабления.

Она хороша для гиперактивных людей, неустойчивых к стрессу. Баласана успокаивает нервы и эффективно справляется с повышенным кровяным давлением. Сядьте на пол таким образом, чтобы ваши ягодицы оказались на пятках и начните медленно опускать корпус на пол, до того момента, пока грудь не ляжет на бедра, а лоб не коснется пола. Руки лучше всего положить вдоль тела.

Лечебная гимнастика после инфаркта. Часть 1

Лечебной гимнастик е отводится важное место в лечении и профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В результате лечебной гимнастики укрепляется сердечная мышца, повышается ее сократительная способность, усиливается кровообращение, в том числе и периферическое. Хороший кровоток в свою очередь способствует механическому массажу стенок сосудов, благодаря которому они становятся более эластичными. В крови снижается уровень холестерина а значит и риск образования внутри сосудов кровяных сгустков — тромбов. Все это тормозит развитие атеросклеротических изменений в организме – главной причины сердечных недугов.

Интенсивность тренировок зависит от состояния больного, поэтому перед тем как начать занятия, обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом! Особенно это касается пожилых и ослабленных людей, и тех, кто недавно перенес инфаркт миокарда.

При выполнении лечебной гимнастики существуют и другие правила, которыми не стоит пренебрегать:

• Даже при хорошем самочувствии нельзя резко и быстро увеличивать физическую нагрузку;

• Занятия лечебной гимнастикой следует начинать не ранее, чем через 1,5–2 часа после приема пищи;

• Занятия нужно сразу прекратить, если во время них или после появятся неприятные ощущения в области сердца, головокружение, одышка, сердцебиение, перебои в сердце. Если боль не проходит самостоятельно, надо принять валидол или нитроглицерин и обязательно обратиться за консультацией к врачу!

• Пожилым людям, страдающим атеросклерозом с шейным остеохондрозом, не рекомендуются наклоны «ниже сердца» во избежание прилива крови к голове, вращательные движения головой и туловищем большой амплитуды (размаха), силовые упражнения с натуживанием (затрудняется отток крови от мозга), упражнения, приводящие к сотрясению тела (имитация колки дров, бокса).

Очень важно во время лечебной гимнастики следить за состоянием пульса.

Считается, что физкультура положительно влияет на организм, когда к концу занятий пульс учащается на 20-35 ударов, не превышая 120 ударов в минуту, а через три-пять минут отдыха приходит к исходной частоте.

Лечебная гимнастика после инфаркта миокарда

Главная задача реабилитации больных, перенесших инфаркт миокарда, восстановление сердечно-сосудистой системы, улучшение переносимости физических нагрузок, снижение уровня холестерина в крови, снижение артериального давления, повышение психологической устойчивости к стрессам.

Частью системы восстановительной терапии является лечебная гимнастика с постепенным и строго контролируемым повышением интенсивности физических упражнений.

Все упражнения нужно выполнять плавно, ритмично, чередуя их с дыхательными упражнениями. Целью физических тренировок является постепенное увеличение числа сердечных сокращений до 100–120 в минуту.

Следует помнить, что в период реабилитации после инфаркта миокарда каждому больному назначается свой режим двигательной активности, поэтому все дополнительные физические нагрузки должны быть одобрены врачом.

И. п. – стоя, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч.

Поднимите руки вверх ладонями наружу и потянитесь – вдох. Опустите руки вниз, описав ими круг – выдох.

Вернитесь в И.п. Повторите упражнение 4–6 раз.

И. п. – стоя, руки на поясе, ноги врозь.

Повернитесь влево, разведите руки в стороны – вдох. Вернитесь в И.п. – выдох. Выполните то же в другую сторону. Повторите 4–5 раз.

И. п. – стоя, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч.

Сделайте вдох. Присядьте, не отрывая пяток от пола, немного наклонившись вперед и отводя руки назад – выдох. Вернитесь в И.п. – вдох. Повторите 4–6 раз.

И. п. – то же.

Сделайте вдох. Присядьте, поставив руки на бедра – выдох. Вернитесь в И.п. – вдох. Повторите 3–4 раза.

И. п. – стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч.

Наклонитесь влево, поднимая правую руку вверх – вдох. Вернитесь в И.п. – выдох. Выполните то же в другую сторону. Повторите 3–4 раза.

И. п. – сидя, откинувшись расслабленно на спинку стула и ухватившись руками за сиденье, ноги вытянуты.

Прогнитесь, отводя голову назад – вдох. Вернитесь в И.п. – выдох. Повторите 4–6 раз.

И. п. – то же.

Поднимите левую ногу до горизонтального положения, опустить. То же проделайте правой ногой. Дыхание равномерное. Повторите 3–4 раза.

Упражнение 8

И. п. – сидя, откинувшись на спинку стула и подняв руки вверх, ноги вытянуты.

Сделайте вдох. Согните левую ногу и, обхватив руками голень, коснитесь коленом груди, голову наклоните вперед – выдох. Вернитесь в И.п. – вдох. Выполните те же движения, сгибая правую ногу. Повторите 3–4 раза.

И. п. – стоя, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч.

Левую руку вытяните вперед и сделайте маховые движения ногой вперед-назад. Вернитесь в И.п. Повторите по 3–4 раза каждой ногой, не задерживая дыхание.

Упражнение 10

И. п. – то же.

Левую руку вытяните вперед; сделайте шаг вперед правой ногой и вытяните правую руку вперед. Приставьте руки к плечам (кисти сжаты в кулаки). Вернитесь в И.п. Выполните те же движения, начиная с правой руки и делая шаг левой ногой. Повторите 3–4 раза.

Упражнение 11

Выполняйте ходьбу на месте в течение 15–20 с.

Физические упражнения после инфаркта миокарда

Инфаркт миокарда – это заболевание, угрожающее жизни и здоровью человека. Нередко люди, перенесшие инфаркт, со временем становятся инвалидами. Для того чтобы предотвратить последствия болезни, важно провести своевременное лечение и реабилитацию. Кардиореабилитация в санатории на 50% повышает эффективность терапии в стационаре. Подробнее узнать о реабилитации после инфаркта и записаться на программу можно здесь: 8(495)228-90-30, 8(495)642-52-86.

Сто лет назад мнение врачей было однозначным: инфаркт = смерть или инвалидность. Ошибочно считалось, что после инфаркта сердце человека нужно беречь даже от самых щадящих нагрузок. В начале прошлого века специалисты были уверены, что пациент с инфарктом должен соблюдать строгий постельный режим на протяжении 1,5 месяцев! И лишь по истечении этого времени больным разрешалось постепенно увеличивать нагрузки: ходить по комнате,  гулять медленным шагом по 5 минут в день и так далее.

Только через несколько десятилетий медики поняли, что эта тактика совершенно неправильна. Напротив, чем более ранней будет активизация больного (в разумных пределах, конечно), тем меньше риск осложнений, тем скорее и полнее человек восстановится.

На сегодняшний день разработана целая система физической реабилитации пациентов после инфаркта.

Зачем больным нужны физические упражнения? Допустимые виды нагрузок

Неподвижное положение – это неестественное для человека состояние. Даже у здоровых людей это может привести к появлению проблем со здоровьем. О больных не стоит и говорить.

При полном отказе от каких-либо нагрузок у пациентов после инфаркта чаще развиваются тромбоэмболические осложнения. застойная пневмония и прочие опасные состояния. И, напротив, адекватные нагрузки на сердечную мышцу помогают сердцу «прийти в себя», компенсировать ущерб, нанесенный заболеванием, и максимально улучшить качество кровообращения.

Есть еще один момент, свидетельствующий в пользу физических упражнений после инфаркта. В повседневной жизни человек привык двигаться без ограничений. Имея возможность совершать движения, мы чувствуем себя комфортно. Если же при каком-то заболевании человеку вдруг велят сутками лежать, чуть ли не затаив дыхание, это действует на него угнетающе. Вдобавок невольно возникают страхи по типу: «Мне требуется такой строгий постельный режим…  А не случится ли со мной что-то плохое, если я повернусь с одного бока на другой?» Пациент начинает бояться сделать лишнее движение, погружается в болезнь, фиксируется на ней.

Таким образом, нагрузки имеют большое значение не только для улучшения физического состояния, но и как фактор психологического воздействия на человека. Возможность и даже необходимость двигаться ободряют, дарят надежду на выздоровление. Они заставляют стремиться к возвращению к обычной жизни, строить планы на будущее, мотивируют к дальнейшим успехам.

Случай из практики. Больной З. 62 года. С 45-50 лет страдает стенокардией. артериальной гипертонией. В связи с этим в последние несколько лет мужчина постоянно принимал  лекарства. Также он соблюдал диету, но мало двигался, полагая, что физическая активность может ухудшить его состояние.

2 года назад у него случился инфаркт миокарда. Его доставили в стационар, в отделение интенсивной терапии, и назначили лечение. Пациент очень удивился, когда на третий день от начала заболевания к нему пришел врач ЛФК и стал говорить о будущих упражнениях. Как он признавался позже, в первые 2 дня после инфаркта ему было страшно даже просто поднять руку и почесать себе нос.

Врач убедил его, что физическая активность — это необходимо. Пациент стал под контролем специалиста выполнять необходимые упражнения, садиться, вставать. После лечения в стационаре он поступил на программу реабилитации в санаторий «Барвиха». Там ему подобрали оптимальный комплекс упражнений, корректировали лечение сопутствующих заболеваний, провели все необходимые лечебные процедуры.

Когда пациент выписался домой, он, с его слов, чувствовал себя даже лучше, чем до болезни. В настоящее время он соблюдает рекомендации кардиолога, 4 раза в неделю занимается на кардиотренажерах, предпочитает активные виды отдыха. Состояние мужчины в норме.

Ведущую роль в физической реабилитации играет лечебная физкультура (ЛФК). Специальные комплексы упражнений разработаны специально для больных с инфарктом миокарда, с учетом серьезности ситуации.

На стационарном этапе реабилитации «облегченные» комплексы ЛФК сочетают с присаживаниями в постели, ходьбой, затем подъемами по лестнице, пешими прогулками. Во время восстановительного лечения в санатории спектр возможных видов физической активности расширяется, к ним присоединяются терренкур, плавание и т.д.

Начало физической реабилитации после инфаркта. Стационар

В первые дни и недели после инфаркта миокарда особенно важно поддержать сердечно-сосудистую систему и предупредить осложнения болезни. Для этого нужны хотя бы минимальные физические нагрузки.

Их режим подбирается в зависимости от состояния пациента и строится индивидуально. Естественно, если у человека обширный инфаркт, и он лежит под капельницей, «прикованный» к монитору сердечной деятельности, ни о какой «зарядке» речи не пойдет. Но есть и другие ситуации – например, нетрансмуральный (неглубокий) ограниченный очаг некроза без существенного нарушения работы сердца. В этом случае активность допустима.

В зависимости от тяжести состояния человека врач ЛФК относит пациента к одному из четырех классов. Класс тяжести определяется через 2 или 3 дня от начала заболевания: после того, как устраняются основные симптомы, и состояние больного более или менее стабилизируется.

Вначале человеку предлагается выполнять самые простые действия. Ему разрешают поворачиваться с боку на бок, на несколько минут 2-3 раза в день присаживают его в постели. Рекомендуются упражнения с нагрузкой на дистальные отделы конечностей (движения в лучезапястных, голеностопных суставах, локтях и коленях). Также проводятся изометрические упражнения: напряжение крупных мышц без изменения положения тела. Все делается в неспешном темпе, под контролем врача. Во время гимнастики состояние больного – его дыхание, пульс – мониторируется.

По мере расширения активности человеку позволяют вставать, ходить возле кровати, затем перемещаться по палате, выходить в туалет, садиться за стол, чтобы поесть. Усложняются и удлиняются комплексы лечебной гимнастики. Потом пациент начинает выходить в коридор, гулять на улице. К концу пребывания в стационаре у человека уже достаточно свободный режим двигательной активности, он может подниматься по лестнице на 1 или 2 пролета, полностью осуществляет самообслуживание.

Физическая реабилитация в санатории

На этом этапе преследуется цель увеличить физические возможности больного, предупредить отдаленные осложнения инфаркта, обеспечить человеку возможность вернуться к нормальной жизни, работе, прежним интересам.

Для того чтобы в полной мере это обеспечить, каждому пациенту, поступившему в санаторий, проводят нагрузочные пробы и полное обследование, в результате чего  врачи получают самую точную информацию о его состоянии. На основе этой информации кардиолог и врач ЛФК совместно определяют пациенту комплекс физических упражнений и расписывают ему рекомендованный режим активности.

Перечень разрешенных упражнений довольно разнообразен. Вся активность протекает под контролем специалистов, что делает занятия безопасными для пациентов. Участие в специальных тематических школах позволяет больным понять, как им планировать свой двигательный режим в дальнейшем. Соответствующие рекомендации также выдаются каждому человеку в письменном виде при выписке.

Что дальше?

Выписавшись из санатория, пациент, перенесший инфаркт, наблюдается в поликлинике. Обычно это значит, что человек возвращается в привычную среду, где он предоставлен сам себе и лишь при появлении каких-то жалоб обращается к специалисту. Конечно же, это расслабляет, создает чувство ложной безопасности и предпосылки к нарушениям врачебных рекомендаций.

Большинство пациентов, несмотря на то, что они знают о необходимости физических упражнений, ведут после выписки пассивный образ жизни. И напрасно, ведь это приводит к прогрессированию ишемической болезни сердца и создает повышенный риск повторного инфаркта миокарда. Поэтому, чтобы вновь не идти долгим путем лечения и реабилитации, и чтобы не создавать угрозу своей жизни, важно крепко «подружиться» с физкультурой и регулярно ею заниматься. Кроме того, важна диета, постоянный прием медикаментов и соблюдение прочих врачебных рекомендаций. О них подробнее рассказано в других статьях сайта.

heal-cardio.ru

Комплекс упражнений после инфаркта миокарда ⋆ Лечение Сердца

20 эффективных упражнений для восстановления после инфаркта

Недавно медики объявили, что нашли способ восстановления сердца после инфаркта. Мы расскажем, как вести себя человеку, перенесшему такое тяжелое заболевание и выписавшемуся из больницы, чтобы восстановиться «на дому».

Врачи говорят, что восстановление после инфаркта миокарда начинается в больнице, а продолжается — всю оставшуюся жизнь. Нужно попытаться вернуться к прежней жизни, преодолевая трудности, не отступая ни на шаг. Нужно победить причины, которые привели к инфаркту.

Восстанавливать пошатнувшееся здоровье необходимо еще и потому, что после инфаркта организм уже работает не так, как прежде: могут быть осложнения, а долгое пребывание на больничной койке приводит к еще большей ослабленности организма. Так что не нужно бояться двигаться — правда, осторожно.

Врачи предлагают такой комплекс упражнений — его успешно применяют те, кто выписался из больницы после инфаркта миокарда. Выполнять их нужно в среднем темпе.

1. Исходное положение (и. п.) — сидя на стуле, руки на коленях. Руки в стороны ладонями вниз — вдох, и. п. — выдох. На вдохе слегка прогнуться. Повторить 4-5 раз.

2. И. п. — сидя на краю стула, руки в упоре сзади. Попеременно сгибать и разгибать ноги в колене. Ступни от пола не отрывать. Повторить 6-8 раз.

3. И. п. — сидя, кисти к плечам. Делать круговые движения в плечевых суставах. Локти вверх — вдох, вниз — выдох. Повторить в одну и в другую сторону.

4. И. п. — сидя. Сидя имитировать ходьбу, затем выполнять махи ногами с расслаблением. Дыхание произвольное. Повторить 6-8 раз.

5. И. п. — сидя, руки скрестить на груди, обхватив плечи. Руки в стороны — вдох, и. п. — выдох. При вздохе голову слегка назад. Повторить 4 раза

6. И. п. — сидя. Голову назад — вдох, вперед — выдох. Повторить 2-3 раза. Наклоны вправо, влево. Повторить 2 раза. Круговые движения головой. Повторить 2 раза. Выполнять упражнения плавно без резких движений.

7. И. п. — сидя на краю стула, руки сзади в упоре, ноги вытянуты вперед. Левую ногу в сторону — вдох, и. п. — выдох, то же в другую сторону. Повторить 4-6 раз.

8. И. п. — сидя на краю стула, руки на коленях. Руки в стороны — вдох, попеременно захват колена — на выдохе. Повторить 4 раза.

9. И. п. — сидя, ноги на ширину плеч, руки в упоре на коленях. Приподняться и сесть. Повторить 2-3 раза. Дыхание произвольное.

10. И. п. — сидя, палка на коленях. Поворот направо — вдох и в и. п. — выдох, то же — влево. При повороте рука на уровне плеча, смотреть на ладони. Повторить 4 раза

11. И. п. — стоя, руки на опоре, ноги на ширине плеч. Попеременное отведение рук с поворотом туловища — вдох в и. п. — выдох. При повороте рука на уровне плеч. Повторить по 3 раза в каждую сторону.

12. И. п. — стоя, руки на опоре, ступни параллельно. Ходьба на месте. Выполнить 12-14 шагов. Дыхание произвольное.

13. И. п. — стоя боком к опоре. Поочередное сгибание, разгибание и отведение ног. Повторить 4-6 раз. Дыхание произвольное.

14. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч. При наклоне влево, правая рука сгибается в локтевом суставе, скользя по туловищу – выдох в и. п. — вдох. Выполнить по 4 раза в каждую сторону. Дыхание произвольное.

15. И. п. — сидя, руки на коленях. Встать и сесть с интервалами для отдыха. Повторить 3 раза. Дыхание не задерживать.

16. И. п. — сидя на краю стула, руки на опоре. Делать равномерные круговые движения ногами, поочередно. Дыхание произвольное. Повторить 4-6 раз.

17. И. п. — сидя, на коленях — палка. Палку вверх — вдох, и. п. — выдох. Повторить 4 раза. Дыхание произвольное.

18. И. п. — сидя, руки на коленях, ноги шире плеч. Руки в стороны, книзу — вдох, кисти на колени, большие пальцы кнаружи, наклон туловища вперед — выдох. При наклоне смотреть вперед, локти слегка назад. Повторить 4 раза.

19. И. п. — сидя, руки на поясе, затем — к плечам и вернуться в и. п. Повторить 3 раза. Это упражнение на координацию.

20. И. п. — сидя. Левую руку вперед и в сторону — вдох, и. п. — выдох. То же — правой рукой. При вдохе рука — на уровне плеча, опускать руку с расслаблением. Повторить 3 раза.

Читайте также:

Иран рассматривает возможность использования «Турецкого потока»

«Могут быть общие поля деятельности, например, в сфере газопроводов. Можно делиться опытом и технологиями.

После инфаркта миокарда. Лечебная физкультура

Система физических упражнений в домашних условиях разработана В. В. Кабельским.

Двигательный режим N3.

При соблюдении этого двигательного режима вы можете продолжать тренироваться, поднимаясь по лестнице. В первую неделю делайте это в среднем темпе — 1 ступенька за 2 секунды до 2-го этажа, затем отдохните 2-3 минуты и продолжайте подъем в том же темпе до З-го этажа.

В следующую неделю, поднявшись один раз в таком темпе на 3-й этаж, отдохните 2-3 минуты и продолжайте подъем до 4-го этажа. С этого времени вы можете тренироваться уже два раза в день, отдыхая после 2-го и 4-го этажа по 2-3 минуты. Спускаться по лестнице надо с той же скоростью, с которой вы поднимались. Дозированной ходьбой рекомендуется заниматься 2 раза в день 2-3 раза в неделю. Вечером целесообразно проходить половину расстояния. К концу 4-й недели увеличьте дистанцию до 4,5-5 км. После прохождения каждых 1,5 км отдыхайте 5-10 минут.

В этот период вы можете немного помогать домашним делать мелкий ремонт и уборку квартиры, ходить в магазин (тяжесть ноши — не более 5 кг). Большинство людей, успешно завершив данный этап, возвращаются к трудовой деятельности. Энергоемкость комплекса N5 возрастает до 115 ккал. Главная задача при соблюдении режима N 3 — в максимальной степени обеспечить восстановление трудоспособности. Продолжительность выполнения данного комплекса упражнений — 35-45 минут.

После инфаркта. Комплекс упражнений N5

1. Ходьба со сменой темпа через каждые 20 секунд. Дыхание произвольное.

2. И. п. — руки к плечам. Ходьба с вращением рук в плечевых суставах в обе стороны. Дыхание произвольное.

3. И. п. — стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. На счет 1-4 поднять руки вверх, поочередно сжимая пальцы в кулак и разжимая их — вдох, на счет 5-8 опустить руки, поочередно расслабить кисти, предплечья, плечи — выдох.

4. И. п. — стоя, ноги вместе, руки на поясе. На счет 1-2 поднять прямую левую ногу вперед, стараясь коснуться правой кистью носка, — выдох, на счет 3-4 опустить ногу и руку — вдох. То же повторить, задействуя другую ногу и руку (рис. 1).

5. И. п. — стоя, ноги вместе, руки перед грудью. На счет 1 сделать шаг левой ногой вперед, развести руки в стороны — вдох, на счет 2 приставить правую ногу, вернуться в и. п. — выдох. То же повторить с другой стороны.

6. И. п. — стоя, ноги вместе, в опущенных руках гантели (2-3 кг). На счет 1-2 поднять руки через стороны вверх — вдох, на счет 3-4 вернуться в и. п. — выдох.

7. И. п. — стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. На счет 1-2 присесть на носках, руки вытянуть вперед — выдох, на счет 3-4 вернуться в и. п. — вдох.

8. И. п. — стоя, ноги вместе, в опущенных руках гантели (3- 4 кг). На счет 1-2 сделать поворот вправо, кисти поднять к плечам — вьщох, на счет 3-4 вернуться в и. п. — вдох. То же повторить в другую сторону.

9. И. п. — стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. На счет 1-2 развести руки в стороны — вдох, на счет 3-5 согнуть левую ногу, обхватив ее руками, и прижать ее к животу — выдох (рис 2). То же повторить, задействуя правую ногу.

10. И. п. — стоя, ноги вместе, в опущенных руках гантели. На счет 1 развести руки в сторону — вдох, на счет 2 привести кисти к плечам — выдох, на счет 3 поднять руки вверх — вдох, на счет 4 опустить руки через стороны вниз — выдох.

11. И. П.- стоя левым боком к стулу, держась левой рукой за его спинку. Совершать маховые движения правой рукой и правой ногой вперед, в сторону, назад. Вернуться в и. п. То же повторить левой рукой и ногой, встав с другой стороны стула. Дыхание произвольное.

12. Бег трусцой. Постепенно замедляя темп, перейти на ходьбу в среднем и медленном темпе.

13. Упражнение выполняется в процессе ходьбы. Руки вытянуть вперед, затем поднять вверх — вдох, расслабленно опустить руки через стороны вниз — выдох.

14. Упражнение выполняется в процессе ходьбы. На каждый счет: левую руку — к плечу, правую — к плечу, левую — вверх, правую — вниз. То же повторить, начиная с подъема правой руки. Дыхание произвольное.

15. и. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. На счет 1-4 руки, встряхивая, поднять вверх- вдох, на счет 5-8 наклониться вперед, руки через стороны опустить вниз, свободно покачать руками, перекрещивая их, — выдох.

В период соблюдения данного режима вы можете 10-15 минут играть в волейбол, настольный теннис, бадминтон.

Обязательно продолжайте тренироваться, поднимаясь по лестнице. В первую неделю придерживайтесь среднего темпа подъема (30 ступенек за минуту), выполняйте упражнения один раз в день. Затем постепенно увеличивайте длительность и темп, занимайтесь 2 раза в день, делая трехминутные перерывы каждые 5 минут.

Дистанция дозированной ходьбы в период соблюдения двигательного режима N3 начинается с 5-5,5 км и постепенно, увеличиваясь в среднем на 500 м еженедельно, доходит на 4-й неделе до 8-8,5 км. Скорость ходьбы — 4 км/ч, после каждых 2 км отдыхайте 5-10 минут. Если все эти нагрузки вы переносите хорошо, можете начинать короткие пробежки трусцой.

Поделись с друзьями ссылкой

Сгибания ног стоя и лежа

heal-cardio.ru

Зарядка после инфаркта миокарда ⋆ Лечение Сердца

Двигательная активность при инфаркте миокарда. Гимнастика после инфаркта миокарда

Для контроля за изменением сердечно-сосудистой системы у больных с аневризмой сердца под влиянием физической нагрузки А. Пантелеева предлагает своеобразную функциональную пробу, которая заключается в осуществлении больным 10 «шагов» (попеременное медленное сгибание ног, как при ходьбе) за 30 секунд в положении лежа, не отрывая пяток от постели.

Н. Краснова у больных с инфарктом миокарда и И. Порошина у больных с аневризмой сердца без признаков сердечно-сосудистой недостаточности и грубых нарушений ритма показали, что непосредственно после занятий лечебной гимнастикой у большинства больных происходит замедление пульса иногда на 8—10 ударов, реже пульс учащается на 4—10 ударов. И в том и в другом случае он приходит к исходной величине через 1—5 минут. Дыхание во время упражнений урежается, пульсовое давление снижается за счет снижения максимального давления.

Интересно изменялись венозное давление и скорость кровотока в зависимости от срока начала занятий лечебной физкультурой. Так, у лиц, начинавших заниматься более рано, венозное давление уменьшалось, на большую величину, чем у лиц, начавших заниматься позже; магнезиальное время уменьшалось при ранних занятиях и увеличивалось при поздних.

В период лечебной гимнастики. особенно в первые 1—2 недели занятий, необходимо помнить наблюдения О. В. Масленникова, которые показали, что при непрерывной тренировке в течение 7—10 дней у ряда больных отмечается ухудшение гемодинамических показателей. Поэтому он рекомендует делать перерывы в занятиях через каждые 6—8 дней, что мы считаем рациональным.

При переводе больных из положения лежа в положение сидя больные лучше переносят кратковременные повторные сидения по 5—10 минут, а не однократное продолжительное. У больных, уже имеющих хроническую аневризму, перед назначением медицинской гимнастики, длительных прогулок и трудотерапии следует очень внимательно изучить функциональные возможности сердечно-сосудистой системы.

Для этого необходимо использовать обычные методы клинического исследования после дозированной нагрузки (расспрос о самочувствии больного, появление одышки и сердцебиения, изучение пульса, артериального давления и электрокардиограммы до и после нагрузки). Очень важны повторные осмотры лечащим врачом больного в период проведения лечебной физкультуры и длительных прогулок. Хорошим способом контроля, как мы уже отмечали, является баллистокардиография.

Желательно, чтобы назначение сосудорасширяющих. витаминов и гормонов подготавливало переход к лечебной гимнастике.

Оглавление темы «Лечение аневризмы сердца и инфаркта миокарда»:

Реабилитация после инфаркта миокарда

К сожалению, с конца 80-х годов и до настоящего времени объем реабилитационных усилий в отношении постинфарктных больных постоянно снижался.Обязательные двухмесячные реабилитационные мероприятия в кардиологическом санатории канули в Лету, а самостоятельное нахождение в санатории длительное время доступно весьма малому числу больных.Поэтому в большинстве случаев реабилитация сводится к элементам лечебной физкультуры и прописям бесчисленных лекарств. Не отрицая значение дозированной физической нагрузки в реабилитации таких больных, хочется отметить, что значительную часть проблем в их восстановлении могут снять применение лекарственных сборов, несложная дыхательная гимнастика и гирудотерапия.

Фитотерапия

Задачи, которые должны решать лекарственные травы, следующие: расширение коронарных артерий, ликвидация сердечной недостаточности, противоаритмическое действие, стимуляция процессов регенерации, снижение вязкости крови и антитромботическое действие, снижение уровня холестерина низкой плотности, регуляция кишечника, ликвидация угрозы запоров, антидепрессивное и корригирующее настроение действие. Все эти задачи с успехом исполняются приемом отвара много компонентного сбора, например,такого состава:

Лист ландыша майского

Семена моркови дикой

Трава мелиссы лекарственной

Цветки бузины черной

Трава донника лекарственного

Корни пиона уклоняющегося

Рыльца кукурузы обыкновенной

Корень родиолы розовой

Способ приготовления сборов

Взять всего поровну, измельчить, тщательно перемешать, 2 ст. ложки со средней горкой залить 600 мл чистой воды, кипятить на малом огне 20 минут, настоять 2 часа, процедить, пить в теплом виде натощак 3 раза в день.Курс приема — 2 месяца, затем сменить на СБОР 2, который принимается также 2 месяца, и таким образом чередовать в течение 1 года. Из собственного опыта могу сказать, что при соблюдении регулярности приема настоя сбора и правильном образе жизни —даже в случаях тяжелых, проникающих инфарктов миокарда, происходит демонстративное восстановление работоспособности, настроения, ликвидация болевых ишемических приступов,отказ от большинства принимаемых фармакологических препаратов.

Дыхательная гимнастика

Используется дыхательный тренажер Фролова, который продается в большинстве аптек. Стоит он не дорого, а реабилитация больных инфаркта миокарда в инструкции есть полное описание упражнений. Метод В.Ф.Фролова является надежным и эффективным средством реабилитации после инсульта и инфаркта миокарда. Эндогенное дыхание обеспечивает повышенный синтез биологически активных веществ, которые способствуют рассасыванию тромбов.

При этом также резко активизируется деятельность клеток иммунной системы, которые играют главенствующую роль в процессах репарации и регенерации поврежденных тканей. Повышенное энергообеспечение создает благоприятные условия для синтеза молодых ростковых факторов, необходимых для восстановления сосудистого русла на пораженных участках.

Заниматься на тренажере в этих случаях следует преимущественно в вечернее время — примерно с 20 до 22 часов, так как именно в это время дыхание имеет важнейшее профилактическое и лечебное значение. Совет «дышать на ночь и натощак» в ряде случаев бывает гораздо важнее прочих медицинских рекомендаций.

Образ жизни

Особенно трудный в психологическом отношении период и для самого больного, и для близких — это первые недели после его возвращения домой.Лишившись круглосуточного медицинского наблюдения, которое уже и не требуется на этом этапе, человек подчас начинает вновь испытывать страх,боится двигаться, ходить, выполнять физическую работу, даже в том объеме, который рекомендовал врач. В этот период очень важна психологическая поддержка близких людей. Однако нередко в таких случаях создают дома тепличную обстановку, необоснованноог раждая выздоравливающего человека от любых физических нагрузок.А это рождает в нем чувство ущербности, неполноценности и, главное, не идет на пользу его здоровью.

Необходимо, чтобы он не боялся физической нагрузки, но, конечно, строгодозированной в соответствии с индивидуальными возможностями. Тренировки нормализуют сон, улучшают настроение, увеличивают выносливость не только к физической, но и к умственной нагрузке, повышают половую потенцию.

1. Перенесшему инфаркт нужна диета.

2. Необходимо создать такие условия, чтобы он не начал вновь курить:уберите сигареты, пепельницы, не курите сами.

3. Постарайтесь занять его, отвлечь, ходите с ним на прогулки, читайте вслух.

4. Постепенно все больше включайте его в работу по дому или на садово-огородном участке, поручая то, что по силам.

Вопрос о возобновлении трудовой деятельности после инфаркта миокарда решают лечащий врач и специальная врачебная комиссия. Хотелось бы только подчеркнуть, что совсем неверно распространенное мнение, будто после инфаркта миокарда нужно по возможности позднее вернуться к труду.Это не так: необоснованная бездеятельность вредна для больных. Если человек работает на заводе, в учреждении давно и у него сложились хорошие, ровные отношения в коллективе, целесообразнее вернуться на прежнюю работу,даже если придется перейти на другую должность, с меньшей физической или эмоциональной нагрузкой.

Войти в трудовой ритм поможет правильный распорядок дня. Вставайте в такое время,чтобы собраться не спеша. Всегда начинайте день с зарядки и следуйте этому правилу неукоснительно. После зарядки непременно примите душ комнатной температуры, хорошо разотритесь полотенцем.

Завтрак должен быть горячим. Выходить на работу лучше заблаговременно. Часть пути на работу пройдите пешком, это даст вам возможность постепенно включиться в рабочий ритм.

Очень важно научиться рационально использовать вечера. Полчаса-час посвятите тренировочной ходьбе в предписанном врачом темпе и делайте это независимо от настроения, занятости,погоды. Такая ходьба является и полноценным отдыхом, и необходимой вам физической тренировкой.

Спать старайтесь не менее 8-8,5 часа в сутки. Глубокий продолжительный сон можно наладить, выработав на него рефлекс. Для этого прежде всего надо ложиться и вставать всегда в одно и то же время. Непосредственно перед сном не следует заниматься какой-либо физической или умственной работой, чтобы не перевозбуждать нервную систему. Всякое серьезное занятие, в том числе и просмотр телепередач, надо прекращать за 2-3 часа до сна. Нужно стремиться к тому, чтобы сон был естественным.

Инфаркт миокарда: доступно о сложном. Признаки инфаркта миокарда .

Как говорит статистика, каждый второй мужчина и каждая третья женщина сталкиваются с ишемической болезнью сердца. Тяжелейшим проявлением этой болезни является инфаркт миокарда. Миокард — это мышечный слой сердца, составляющий основную его часть. По артериям к сердечной мышце поступает кровь.

Если какую-нибудь из этих артерий закупоривает кровяной сгусток, называемый тромбом, то участок сердца, который питает артерия, остается без кровоснабжения. А так как главная роль кровоснабжения — питание клеток, то при отсутствии его клетки начинают испытывать недостаток питательных веществ и в том числе — недостаток кислорода.

В таких условиях клетки миокарда могут прожить лишь 20-30 минут. Потом они гибнут. Их гибель — это и есть инфаркт. Кроме того, и сам участок омертвения в ткани сердца также называют инфарктом.

Посмотрите видео ролик «Как возникает инфаркт сердечной мышцы».

Главная причина этой болезни — атеросклероз. Те места на сосудистой стенке, где липидных скоплений особенно много, называются атеросклеротическими бляшками. Они разрастаются в просвете сосуда и делают его все уже и уже. Это происходит постепенно, день за днем, год за годом.

С течением времени в бляшку может откладываться кальций, и от этого она становится более плотной. При этом артерия делается утолщенной и менее эластичной и подвижной. А это уже опасно еще и тем, что стенка бляшки в любой момент может надорваться, треснуть.

Для нашего организма это служит сигналом тревоги, и он начинает действовать. Ему необходимо залечить трещинку, а для этого он создает в пораженной области кровяной сгусток. Поэтому на поврежденном месте сразу же начинает сворачиваться кровь, что и влечет за собой образование тромба. Если этому процессу ничего не мешает, то тромб очень быстро разрастается, пока не закроет, наконец, весь просвет артерии. Тогда кровоток по ней прекращается, и начинается инфаркт миокарда.

Чем больше артерия, которую закрыл тромб, тем больше клеток сердечной мышцы погибнет. Поэтому в зависимости от величины инфаркты разделяют на крупноочаговые и мелкоочаговые. Наиболее опасными являются, конечно же, крупноочаговые инфаркты.

В условиях стационара деятельность специалистов направлена на устранение нарушений функций сердечно-сосудистой системы, осложнений, возникающих при этом заболевании со стороны других систем организма, активизацию больного, расширение двигательного режима и подготовку больного к периоду реабилитации.

В начальных стадиях инфаркта миокарда основные лечебные мероприятия имеют цель уменьшить болевой синдром и устранить возникающие осложнения. При этом применяются различные обезболивающие препараты, включая и наркотические вещества. Также используются лекарства. нормализующие свертываемость крови, устраняющие аритмию.

К концу стационарного этапа пациент должен полностью обслуживать себя. самостоятельно подниматься на 1 – 2 пролета лестницы и совершать кратковременные прогулки в несколько приемов в течение дня. Кроме того, врачами решаются задачи психологического и педагогического плана. и заказать цветы в санкт-петербурге — описание и пластмассовые изделия купить украина. и вебкам студия

Восстановление здоровья и работоспособности – вот главная цель. Необходимо помнить, что рубец после перенесенного инфаркта не может исчезнуть, и сердцу предстоит научиться выполнять свои функции в новых условиях.

Успех во многом зависит от воли, настойчивости, активности пациента и соблюдения им рекомендаций специалистов. Кроме получения медикаментозного лечения в стационаре, больному необходимо систематически заниматься лечебной гимнастикой, разумно закаливаться, рационально питаться.

После выписки из стационара следует в течение 3 – 4 дней выполнять рекомендации и соблюдать режим, назначенный в клинике. В последующем, в домашних условиях, можно самостоятельно заниматься лечебной физкультурой. Главная задача – приучать сердце к физическим нагрузкам постепенно. Средствами к достижению этой цели являются утренняя зарядка, лечебная гимнастика, дозированная ходьба.

Дозированная ходьба – важнейшая составная часть лечебной физкультуры. Ходьба – естественный способ передвижения человека. Она оказывает тренирующее воздействие на организм и способствует восстановлению функций сердечной мышцы.

Ходьба укрепляет дыхательную мускулатуру и увеличивает жизненную емкость легких. Кроме того, ходьба успокаивает нервную систему и вызывает положительные эмоции. бодрость, хорошее настроение.

Кардиологическая диета включает в себя многие продукты, используемые при атеросклерозе. Это употребление овощей, фруктов, богатых витаминами, хлеба с отрубями.

Не рекомендуется использовать продукты, вызывающие вздутие живота и высокое стояние диафрагмы.

Пища принимается 5 – 6 раз в день, ужин должен быть легким, не позднее чем за 3 ч до сна.

Кроме того, рекомендуется ограничение употребления поваренной соли до 5 г в день.

Поваренная соль обладает свойством удерживать воду; кроме того, ее компоненты в избыточных количествах могут оказывать нежелательное действие на работу поврежденного миокарда.

Больным также рекомендуется ограничить употребление жидкости до 1000 – 1200 мл в сутки, включая первое блюдо.

Из методов физиотерапии при инфаркте миокарда применяются электросон с целью общего седативного воздействия на организм, гидротерапия в виде различных лечебных душей, 2- и 4-камерные углекислые, сероводородные, кислородные ванны (для конечностей).

Также применяются «сухие» углекислые ванны.

В неосложненных случаях эффективно использование лазерной терапии области сердца.

Вывод: Признаки инфаркта миокарда. Инфаркт миокарда: доступно о сложном. Необходимо знать признаки инфаркта миокарда.

Познакомтесь с предложениями специализированных реабилитационных санаториев.

heal-cardio.ru

Лфк после инфаркта миокарда ⋆ Лечение Сердца

Лечебная гимнастика после инфаркта. Первый этап — Рецепты народной медицины

Лечебная гимнастика после инфаркта. Первый этап

Ежедневное выполнение комплекса лечебной гимнастики является обязательным для вас и не может быть заменено другими видами физических нагрузок. В то же время, отсутствие пеших прогулок (например, вслучае плохой погоды) вполне адекватно может быть компенсировано дополнительным занятием гимнастикой .

Когда при занятии гимнастикой возникли неприятные ощущения за грудиной, в области сердца, появляется одышка, необходимо снизить нагрузку. Только постепенно увеличивающаяся нагрузка обеспечивает тренированность организма, способствует совершенствованию его функций, предупреждению обострения заболеваний.

Рекомендуемый комплекс физических упражнений выполняют до еды за 15—20 мин. или через I—1,5 часа после приема пищи, но не позже, чем за 0,5—1 час до сна.

Упражнения необходимо выполнять в строго указанной последовательности, соблюдая рекомендуемый темп и количество повторений. Каждое упражнение выполняйте осмысленно, строго соблюдая все методические указания.

Примерный комплекс упражнений . Первый этап.

И.п. сидя на стуле, стопы опираются о пол, спина вертикально, плечи на одинаковой высоте, подбородок параллельно полу.

1. Руки свободно опущены вдоль туловища. Вдох — поднять плечи, выдох —опустить плечи и лопатки как можно ниже. Повторить 4 раза. Темп медленный.

Развернуть опущенные руки ладонями вперед, а затем наружу — вы почувствуете, что лопатки приблизились к позвоночнику. Удерживая руки развернутыми наружу, а лопатки сведенными, повторите еще 4 раза упр. — на вдохе поднять плечи, на выдохе опустить.

2. Сесть на кисть правой руки. Левой рукой обхватить голову сверху, чтобы кончики пальцев расположились над правым ухом. Левой рукой наклонить голову влево, расслабив при этом мышцы шеи. Не поднимайте правое плечо! Удерживайте голову в этом положении 5-10 сек. чувствуя растяжение мышц правого надплечья. После этого выполните 10-15 пружинящих движений небольшой амплитуды левой рукой, усиливая боковой наклон головы влево. Дыхание носом, ритмичное.

Выполнить наклон в другую сторон, обхватив голову правой рукой.

Число повторений — по 1 разу в каждую сторону.

3. Кисти рук положить на плечи. Круговые движения локтями с максимальной амплитудой. Вдох — локти поднимаются вверх, выдох — опускаются. Голова и туловище неподвижны — работают только руки и плечевой пояс. Темп медленный или средний. Число повторений — по 6—8 движений в каждую сторону.

4. Кисти рук соединить в «замок» и обхватить ими голову сзади, ближе к макушке. Руками наклоните голову вперед, до ощущения растяжения мышц задней поверхности шеи и верхней части спины, локти свободно опущены, шею не напрягайте. Удерживайте голову в этом положении 5—10 сек. а затем выполните 10—15 пружинящих движений небольшой амплитуды руками, усиливая растяжение мышц шеи. Дыхание носом, ритмичное.

5. Руки согнуть в локтях — предплечья параллельны полу — и развернуть их ладонями вверх и назад, стараясь, чтобы мизинец был выше большого пальца — вы должны почувствовать напряжение мышц в межлопаточной области. Плечи не поднимайте; не прогибайте поясницу — для этого слегка втяните живот. Выполните 20—30 пружинящих движений небольшой амплитуды, сводя лопатки к позвоночнику и расслабляя их. Не размахивайте руками, работайте лопатками! Все время удерживайте предплечья горизонтально, кисти рук развернутыми ладонями вверх и назад, а плечи опущенными. Дыхание носом, ритмичное.

6. Правую руку зафиксируйте на задней ножке стула. Кистью левой руки захватите подбородок справа и поверните голову влево насколько возможно, не запрокидывая ее. Не напрягайте мышцы шеи, подбородок удерживайте параллельно полу, правое плечо не выдвигайте вперед. Удерживайте голову в этом положении 5—10 сек. а затем выполните 10—15 пружинящих движений небольшой амплитуды левой рукой, усиливая поворот головы влево. Дыхание носом, ритмичное.

Выполнить поворот в другую сторону, работая правой рукой.

Число повторений — по 1 разу в каждую сторону.

7. «Диагональное смыкание» рук за спиной. Руки согните в локтях, правой кистью тянитесь к середине спины сверху, алевой — снизу — вдох в течение 3—5 сек. На выдохе расслабьтесь, руки опустите — 5—7 сек. Во время вдоха не округляйте спину, голову держите ровно, правый локоть не опускайте вперед —тяните его вверх. Если вам удалось сомкнуть руки, не сцепляйте пальцы, а держите кисти плоско.

Повторите 4—8 раз, а затем поменяйте положение рук и сделайте такое же количество движений.

8. Подвиньтесь ближе к краю сиденья и откиньтесь на спинку стула («развалитесь»). Правую руку зафиксируйте на переднем краю сиденья. Голову свободно опустите влево (ухо к плечу), не напрягая мышцы шеи. Очень медленно выполните поворот головы в направлении вправо-вверх и влево-вниз (т.е. по косой, вдоль линии глаз) — 4—6 движений. Вы должны почувствовать растяжение мышц правой боковой поверхности шеи и в глубине ее. Дыхание носом, ритмичное. Повторить упр. с наклоном головы вправо.

9. Левую руку вытянуть вперед, ладонью вниз; правой кистью захватить 4 пальца левой руки со стороны ладони и потянуть их на себя, максимально разгибая левую кисть. Вы почувствуете растяжение мышц левой ладони и предплечья. Удерживайте руки в этом положении 7—10 сек. а затем выполните 10—15 пружинящих движений правой рукой, усиливая разгибание левой кисти и пальцев. Это же упр. повторите, захватывая каждый палец по одному, не забудьте большой палец.

Выполнить растяжение для другой руки.

10. Напрягите мышцы подбородка, сделав его твердым. Медленно разогните шею, поднимая лицо вверх. Постарайтесь затылком коснуться спины. Во время выполнения упр. мысленно сосредоточьтесь на плавном движении шейного отдела позвоночника, которое должно начинаться с верхних позвонков и посегментно переходить к нижним — позвоночник выгибается дугой, а не «переламывается» в одном месте. Отклонив максимально голову назад, сделайте 3—5 дыхательных движений, а затем верните голову ви.п. расслабьтесь.

Повторите это упр. Отклонив максимально голову назад, медленно поверните лицо вправо — сделайте 2—4 дыхательных движения, а затем влево — такое же количество дыханий. Верните голову в и.п. расслабьтесь.

11. И.п. стоя. Встаньте в дверном проеме или правым боком к шкафу, вертикальной стойке шведской стенки и т.п. на расстояниивытянутой руки. Правую руку выпрямите в сторону параллельно полу ладонью вперед и зафиксируйте ее на вертикально стоящей опоре. Сделайте небольшой шаг вперед правой ногой и выполните 10-15 пружинящих движений, слегка поворачивая корпус влево (т.е. как бы пытаясь развернутся спиной к вертикальной опоре). Вы должны почувствовать растяжение мышц правой половины груди и руки. Дыхание носом, ритмичное. Не наклоняйте туловище — плечевые суставы располагаются на одной горизонтали.

Повторите упражнение, зафиксировав правую руку выше горизонтального уровня, а затем ниже него.

Повернитесь другим боком к вертикальной опоре и повторите упр. зафиксировав левую руку.

12. Соедините ладони за спиной на уровне крестца — пальцы вниз. Не размыкая кончики пальцев, поднимайте руки вдоль позвоночника, одновременно разворачивая их. Движение заканчивается на уровне лопаток, пальцы направлены вверх. Не округляйте спину, не опускайте голову. Если не удастся сомкнуть кончики пальцев, выполните это движение, соединив руки, сложенные в кулаки.

Повторите 4—8 раз. Дыхание носом, ритмичное. На 3-4 день занятий введите в комплекс следующие упражнения. И.п. лежа на спине

13. Правая рука поднята вверх и лежит на полу. Потянитесь одновременно правой рукой и правой пяткой вдоль оси туловища— вдох 3—5 сек. Правый мысок тяните на себя, не приподнимая руки и ноги над полом. Выдох — расслабьтесь.

Повторите 3—5 раз. После этого выполните то же упр. и сделайте 4—6 пружинящих движений бокового наклона туловища влево. Дыхание носом, ритмичное.

Выполните упр. левой рукой и ногой.

14. Ноги согнуты в коленях до 90—120 градусов, стопы опорны, шире плеч. Опустите правое колено внутрь, стараясь коснуться пола. Не поднимайте поясницу! Задержитесь в этом положении на 10—15 сек. чувствуя растяжение мышц в области правой ягодицы и/или колена, затем расслабьтесь. Правой рукой подтяните щиколотку правой ноги как можно ближе к ягодице. Из этого положения повторите наклон колена внутрь — теперь будут растягиваться мышцы передней поверхности бедра.

Выполнить упражнение левой ногой.

15. Ноги на ширине плеч, выпрямлены; руки в стороны, кисти лежат на одной линии с плечевыми суставами. Повернув голову и верхнюю часть корпуса влево, правой рукой потянитесь к левой ладони. Не поднимайте над полом левую руку и правую ягодицу. В этом положении задержитесь и сделайте 4-6 дыхательных движений.

Повторите в другую сторону.

16. И.п. стоя лицом к сиденью стула на расстоянии большого шага от него. Правую ногу согните в колене и поставьте на сиденье стула, руки слегка согните в локтях и положите ладонями на ягодицы. Поднявшись на мысок левой ноги, сделайте выпад на правую ногу. Не наклоняйте корпус вперед -плечевые и тазобедренные суставы должны быть на одной вертикали. Мысок левой ноги не разворачивайте наружу. Сделайте 10-15 пружинящих выпадов, не возвращаясь каждый раз в исходное положение, чувствуя растяжение мышц в левой паховой области. Дыхание носом, ритмичное. Повторите, поменяв положение ног.

17. И.п. сидя на стуле. Опустить подбородок на грудь, расслабив мышцы шеи («повесить голову»). Очень медленно выполните круговое движение головой по максимально большому кругу. Старайтесь в каждой точке траектории расслабить мышцы шеи, не поднимайте плечи. Стремитесь коснуться подбородком груди, ухом — надплечья, затылком — спины. Время прохождения одного полного круга — не менее 30-40 сек. Не задерживайте дыхание.

Повторите движение в противоположном направлении.

Такой комплекс упр. выполняйте в течение 3-6 недель до полного освоения.

Критерии перехода к следующему этапу

1. Стабильное хорошее самочувствие, отсутствие одышки, болей за грудиной во время пеших прогулок, занятий на велотренажере и выполнения комплекса лечебной гимнастики.

2. Полное освоение и правильное выполнение всех упр. комплекса лечебной гимнастики и диафрагмального дыхания.

3. Снижение частоты сердечных сокращений во время работы на велотренажере или ходьбы (разница между исходным пульсом и пульсом нагрузки становится 6-10 ударов в минуту) при сохранении темпа работы.

Найти подходящую баню или сауну в Киеве полным каталогом сайта http://banisauni.com.ua/ стало намного легче. Выбор по всем параметрам о цены до отзывов посетителей.

Вернуться в меню раздела — Заболевания сердца

ГарантКлиник — частная клиника Москва

Лечебная гимнастика после инфаркта миокарда

Восстановление после инфаркта миокарда подразумевает проведение целого комплекса мероприятий, который включает следующие аспекты:

    Медицинский аспект – использование медикаментозных и немедикаментозных средств. Сюда относится не только назначение  определенных лекарств, но и массаж, водолечебные процедуры, физиотерапия и др. Физический аспект – определяет сроки мобилизации больных, длительность их пребывания в реанимации и в стационаре, интенсивность бытовых физических нагрузок, занятия лечебной гимнастикой и физкультурой. Психофизиологический аспект – адаптация пациента к собственной болезни и её последствиям, также сюда входит обучение справляться со стрессовыми ситуациями и тяжелыми эмоциональными состояниями.

Лекарства после инфаркта миокарда конечно играют определяющую роль в поддержании работы сердца и предупреждении развития повторных инфарктов. Однако немаловажное значение имеет и возвращение толерантности к физическим нагрузкам, и восстановление  трудоспособности пациента. Вот здесь на помощь приходит физическая реабилитация.

Методы физической реабилитации пациентов после инфаркта миокарда

  • Утренняя гимнастика.
  • Лечебная физкультура.
  • Тренировка малых групп мышц.
  • Дозированная ходьба.
  • Подъем по лестнице.
  • Велотренировки.
  • Торренкур – это дорожки с углом подъема 5, 10, 15 0. протяженностью 500, 1500 и 3000 метров.

Следует учитывать, что восстановление после инфаркта миокарда может растянуться на месяцы, поэтому не стоит проявлять нетерпеливость и избыточную активность. Мобилизация  пациентов начинается постепенно, сначала движений в постели, затем добавляется тренировка мышечных групп, например упражнения для ног или рук.

Постепенно пациенту разрешают вставать и ходить по палате. Маршрут движения постоянно увеличивается. Затем присоединяется ходьба по лестнице. Кстати именно ходьба по лестнице является своеобразным индикатором восстановления физической активности. Если больной может подняться на четвертый этаж без одышки или боли в груди, значит процесс выздоровления идет так как надо.

Чтобы более точно оценить состояние пациента, врач может назначить пробы с дозированными нагрузками на велоэргометре или беговой дорожке.

Лечебная гимнастика после инфаркта миокарда

Назначение лечебной гимнастики после инфаркта миокарда преследует несколько задач:

  • Предупреждение развития осложнений, связанных с гиподинамией пациента – образование тромбов, застойная пневмония, слабость мышц и т.д.
  • Улучшение функционального состояния кровеносной системы, в частности периферического кровообращения.
  • Адаптация к бытовой нагрузке.
  • Повышение переносимости физических нагрузок.
  • Улучшение эмоционального состояния пациента.

Как мы знаем, применение физических нагрузок должно быть очень осторожным, чтобы не привести к усугублению ситуации. Поэтому есть ряд противопоказаний к лечебной гимнастике:

  • Острая сердечная недостаточность.
  • Аритмии.
  • Прогрессирование ухудшение показателей электрокардиограммы.
  • Болевой синдром, повышение температуры тела.

В зависимости от клинического состояния больных условно делят на классы тяжести. Этот класс определяется лечащим врачом на 2-3 день после приступа инфаркта, когда его острые симптомы несколько стихают. В соответствии с  классом тяжести состояния пациента и составляется программа реабилитации. Сюда входят и назначение лекарств после инфаркта миокарда. лечебная гимнастика, регламентация объема физических нагрузок, в том числе определяющих бытовую активность, тренировочный режим.

Во время занятий проводится мониторинг состояния пациента. Адекватность физической нагрузки определяется исходя из следующих критериев:

  • Увеличение частоты сердечных сокращений на пике нагрузки не более чем на 20 ударов в минуту.
  • Частота дыхания увеличивается не более чем на 6-9 раз в минуту.
  • Повышение артериального давления не более чем на 20 мм.рт.ст диастолического, и  10-12 систолического.
  • Урежение пульса на 10 уд. в минуту, падение артериального давления не более чем на 10 мм.рт.ст.

В противном случае нагрузку уменьшают или прекращают.

К сожалению не все пациенты могут заниматься лечебной физкультурой под контролем врача, особенно после выписки из стационара. Наш кардиолог, терапевт Георгий Карапетович Антанян имеет большой опыт работы в этой сфере, он поможет составить индивидуальный план реабилитации, для обратившихся больных согласно международным рекомендациям, а также адаптирует его к нашей российской действительности, с учетом условий жизни каждого своего пациента.

Статьи

Оториноларингология—это раздел медицины, посвященный изучению, диагностике и лечению заболеваний   уха, горла, носа, а если быть более точным, болезням частей тела от надбровных дуг до ключицы.

Название  происходит от  латинских слов: oto-ухо, rhino-нос, larynx — гортань. Различают следующие разделы оториноларингологии: ринология, ларингология, отология, отоневрология,  детская оториноларингология, пластическая и реконструктивная  оториноларингология, сурдология. Наша специальность тесно связана с другими отраслями медицины: неврология, офтальмология, терапия, инфекционные болезни, гастроентерология, пульмонология.

Является ли оториноларингология терапевтической или хирургической специальностью? Это смежная специальность. Каждый оториноларинголог обязан быть как лор терапевтом, так и уметь делать, хотя бы, основные виды лор операций, одинаково умело лечить как взрослых, так и детей. Широта специальности и сложный состав пациентов делают нашу работу трудоемкой, но и в то же время творческой, принося огромное удовлетворение врачу.

Наш сайт посвящен этой интересной отрасли медицины. Здесь вы сможете найти ответы на многие вопросы, касающиеся оториноларингологии: диагностика и лечение лор заболеваний; анатомия и физиология лор органов; фитотерапия в оториноларингологии; консультация лор врача абсолютно бесплатно; очень много литературного материала по оториноларингологии в разделе библиотека; видео по лор операциям;  много фото  по оториноларингологии; ежедневно обновляемые новости по оториноларингологии и другим отраслям медицины. Без преувеличения могу сказать, что наш сайт может использоваться как «настольная книга» как лор врачами, так и  пациентами.

Надеемся, что данный сайт окажется полезным и интересным для вас. Ответы на вопросы врачу сможете получить в течение максимально короткого времени и будут они по максимуму исчерпывающими. Ответы будут высланы на указанный вами электронный адресс и размещены в форуме  в соответствующем разделе.

И мы будем премного благодарны вам за ваши пожелания по улучшению сайта.

Исмаилов И. Ф. — главный редактор и владелец сайта

heal-cardio.ru

питание, гимнастика, физическая и психологическая помощь

Реабилитация после инфаркта миокарда состоит из нескольких мероприятий, каждое из которых имеет огромное значение для выздоровления пациента. Некоторые считают, что реабилитация начинается после основного лечение. Однако это не так. На самом деле процесс восстановления человека, у которого случился инфаркт, начинается сразу же после приступа.

тест на велотренажере

Самые первые действия — это уже путь к тому, чтобы последствия были как можно менее тяжелыми. Многие уже знают, как оказывать первую помощь и облегчить приступ, однако многие не знают, как дальше должен проходить процесс выздоровления больного. Рассмотрим по порядку несколько этапов восстановления после инфаркта.

До госпиталя

Главный терапевтический принцип, на котором основан догоспитальный период — это немедленная госпитализация в отделение интенсивной терапии, то есть сразу же после того, как оказана неотложная помощь. Каждое мгновение промедления может стоить человеку жизни, так как риск летального исхода наиболее высок именно в первые часы приступа.

Доставить человека в больницу важно не только тогда, когда становится явным наступление инфаркта, но и при первых подозрениях на него. В то время, когда больной доставляется в больницу, или ждет приезда скорой помощи нужно постараться создать для него наиболее комфортные условия, что включает в себя избежание стрессов и волнений, удобное положение тела и так далее.

Очень важно, чтобы догоспитальный период длился как можно меньше, так как от этого зависит, насколько тяжелыми будут последствия для человека, и сохранится ли вообще его жизнь. После того, как пациент доставлен отделение интенсивной терапии, ему назначается лечение.

Интенсивная терапия

Назначаемое лечение имеет определенные цели, которые сопровождают весь процесс реабилитации:

  1. восстановить сердечно-сосудистую систему; сюда включается нормализация давления, улучшение способности миокарда сокращаться, нормализация сокращений сердца, как при нагрузках, так и в покое;

Интенсивная терапи

  1. восстановить и сохранить трудоспособность, а также улучшить переносимость физических нагрузок;
  2. улучшить психологическую тренированность, сюда включается борьба с усталостью и стрессом;
  3. снизить общий холестерин.

Лечение назначается в зависимости от тяжести приступа. Если случай неосложненный или легкий, выздоровление может наступить без специального лечения, поэтому реабилитация может проходить с применением обычных доступных средств. Если заболевание имеет среднюю степень тяжести, то реабилитационная программа должна быть более активной. Эффективность лечения в этом случае зависит от следования советам врача и других факторов.

Если заболевание протекает тяжело, то восстановительные меры будет усилены еще больше. В таком случае реабилитация делится на несколько периодов.

  1. Острая фаза. Она продолжается от двух до девяти дней. За этот период пациенту разрешается делать сначала пассивные движения, а затем и активные, то есть самостоятельно принимать пищу, садиться в постели, спускать ноги и так далее. Впервые же сорок восемь часов движения больного допустимы лишь в том случае, если осуществляется непрерывное электрокардиографическое наблюдение.

Период восстановления

  1. Период выздоровления. Ее продолжительность составляет от десяти до двенадцати недель. Этот период делится еще на два, один из которых продолжается около пяти недель. В это время начинает проводиться лечебная гимнастика. Нагрузка увеличивается постепенно, так, чтобы частота пульса была не более 120 ударов в минуту. Спустя 6-12 недель после того, как случился инфаркт, человек может осуществлять упражнения на велоэргометре, но так, чтобы частота пульса, опять же, не превышала норму. В целом за весь период выздоровления работоспособность человека может восстановиться на сорок процентов.
  2. Период поддерживающей реабилитации.

Все вышеперечисленное относится к основным мерам реабилитации. Теперь поговорим о других способах восстановить здоровье после перенесенного инфаркта миокарда:

  • питание;
  • лечебная гимнастика;
  • физические нагрузки;
  • психологическая реабилитация.

Питание

Диета играет очень важную роль в процессе реабилитации. Рацион человека, перенесшего инфаркт, должен состоять из продуктов, которые помогают восстановить работу сердечной мышцы. К ним относятся зеленые овощи, фрукты и хлеб. В данной пище есть вещества и витамины, которые нормализуют обменные процессы, происходящие в организме человека.

Здоровое питаниеПитание после инфаркта играет большую роль

Так как атеросклероз является одной из причин возникновения инфаркта, следует предотвращать образование новых атеросклеротических бляшек. Они возникают из-за того, что в крови повышается уровень холестерина. Это говорит о том, что нужно исключить продукты, которые приводят к развитию атеросклероза, а точнее, которые содержат жиры животного происхождения. Например, это почки, печень и жирное мясо. Не советуется употреблять копчености, сардельки, сосиски и колбасы, так как в них тоже содержится в большом количестве холестерин. Жареную пищу лучше заменить на вареную, или приготовленную на пару. Но от мясной пищи полностью оказываться нельзя, просто нужно смотреть, какое мясо кушать. Также нужно употреблять нежирную рыбу и мясо птицы, но без кожи.

Для постинфарктной диеты очень важно снизить количество употребляемой соли, так как она может спровоцировать проблемы с артериальным давлением. Также приемлемы не все молочные продукты. Не желательно употреблять в пищу жирный кефир, творог, сметану и масло. Диета может содержать и индивидуальные особенности, поэтому она подбирается вместе с лечащим врачом. Правильно подобранная диета поможет быстрее пойти на поправку.

Физические нагрузки

Было время, когда человеку, с которым случился инфаркт, прописывали только постельный режим. В настоящее время врачи выступают против такой методики и советуют постепенно увеличивать активность физического характера, но только под наблюдением врача.

Физическая нагрузка

Физические нагрузки хорошо помогают снять напряжение, которое плохо сказывается на работе сердца, а также способствуют поднятию настроения. Эффективным средством признана ходьба по ровной местности. Специально разработанные физические нагрузки составляют лечебную гимнастику, которую иногда применяют в санаториях. Однако после выписки из него, как и в том случае, если гимнастика проходит полностью в домашних условиях, нужно помнить о двух важных моментах:

  • в процессе занятий нужно следить за состоянием здоровья, то есть измерять пульс и артериальное давление;
  • нельзя переусердствовать в увеличении нагрузок, любые дополнительные меры обговариваются с лечащим врачом.

Лечебная гимнастика

Индивидуально подобранная лечебная гимнастика не менее важна, чем применение лекарств. Физические упражнения способствуют стимуляции вспомогательных факторов кровообращения, благодаря чему тренируется сократительная функция миокарда. Кроме того, гимнастика помогает коронарному кровообращению приспособиться к потребностям миокарда. Лечебная физкультура имеет свои показания, которые помогают понять, что можно приступать к ее выполнению:

  • в состоянии покоя отсутствует одышка;
  • прекратила повышаться температура тела;
  • нормализовалось артериальное давление;
  • прекратились частые и сильные сердечные боли;
  • на ЭКГ не наблюдается отрицательной динамики.

Увеличение подвижности пациента и интенсивности упражнений определяется только врачом. Это индивидуальны процесс, при котором учитывается обширность инфаркта, возраст пациента и другие факторы. Следует помнить важное правило: чем дольше больной ограничивался в движениях, тем медленнее должен расширяться двигательный режим.

Присмотр врача за больныиЛечебная гимнастика должна проводится под присмотром специалиста

Лечебная физкультура может начаться со второго дня болезни. В самом начале ее следует проводить индивидуально до обеда, пока у больного не накопилась усталость. Упражнения должны быть простыми, выполняются ритмично и плавно. Физическое упражнение советуется чередовать с дыхательным вариантом.

После того, как пациент выпишется из медицинского учреждения, ему следует ограничивать двигательную активность. Это значит, что в первые дни она не должна быть такой же, как в больнице. Если состояние не ухудшается, тренировка возобновляется.

Не советуется делать упражнения после приема пищи, перед сном и после ванны или душа. Важно следить за тем, чтобы упражнения не вызывали переутомления и боли. Восстановление физиологических функций и полное рубцевание происходит в течение года. Если выйти на работу раньше окончания этого срока, то нужно избегать психических и физических перенапряжений. Рассмотрим комплекс упражнений, который по рекомендации врача можно выполнять через четыре недели после того, как произошел инфаркт.

Упражнения, проделываемые в лежачем положении

Упражнения в лежачем и сидячем положенииКомплекс упражнений которые нужно проводить в лежачем и сидячем положении
  • Руки должны быть расслаблены и находиться вдоль туловища. Кисти следует зажать в кулак, а пальцы выпрямить. Это движение нужно повторить пять раз, после чего отдохнуть, расслабляя плечи и пальцы.
  • Затем плечи и ладони прижимаются к опоре, а лопатки сводятся вместе. Плечи и кисти пи этом находятся в расслабленном положении.
  • Голову нужно поднять таким образом, чтобы подбородок был прижат к груди. После этого голова опускается, а мышцы шеи расслабляются.
  • Левая рука вытягивается к правому колену таким образом, чтобы левое плечо и голова приподнялись. После этого нужно вернуться в исходное положение. Упражнение повторяется так, чтобы правая рука доставала левое колено.
  • Стопы должны быть согнуты в голеностопном суставе. Из этого положения нужно с напряжением выпрямить колени, а затем расслабить ноги.
  • Стопы медленно вращаются в одном направлении, потом в другом.

Упражнения, проделываемые в положении стоя

Упражнения в положении стояУпражнения которые нужно проводить в положении стоя
  • Сначала необходимо поднять руки вперед, затем вверх и за голову. Вместе с эти нужно делать вдох. После возврата в исходное положение нужно сделать выдох.
  • Руки поднимаются вверх над головой, разводясь в стороны, после перед головой и вниз.
  • Левой рукой делается движение вперед и вверх, правой – назад и вверх. Как только руки доводятся до горизонтального уровня, руки поднимаются ладонями вверх, а затем опускаются. Упражнение повторяется, меняя положение рук.
  • Руки на бедрах, ноги в стороны. Левая рука поднимается через сторону вверх. Вместе с этим туловище наклоняется вправо, после тело возвращается в исходное положение. Упражнение повторяется в противоположном направлении.
  • Исходное положение: руки на бедрах, ноги в стороны. Необходимо вращать бедра влево и вправо.
  • Приседания, выполняемые в прямом положении. Возвращаться в исходное положение нужно медленно.

Психологическая помощь после инфаркта

Часто бывает, что люди, перенесшие инфаркт, страдают некоторыми расстройствами и страхами, особенно по поводу того, что инфаркт может случиться повторно. Цель психологической реабилитации – доказать пациенту, что жизнь не закончилась. Также очень важным являются следующие моменты:

  • установить положительный настрой;
  • помочь пациенту изменить образ жизни;
  • улучшить восприятие действительности.

Психологическая помощь

Такая реабилитация должна поддерживаться всеми членами семьи. Больному нужно избегать волнений, стрессов и эмоциональных срывов. Кроме того, он должен понять, что его поведение и настрой сильно влияют на его здоровье. Действенным может оказаться посещение психолога, который поможет побороть страхи перед повторением приступов специальными методами.

Данные способы реабилитации должны оговариваться с лечащим врачом, так как каждый случай индивидуален. Не стоит ожидать, что здоровье восстановится мгновенно. Все перечисленные методы рассчитаны на продолжительный промежуток времени, поэтому важно запастись терпением и силами в борьбе с последствиями инфаркта.

cardio-life.ru

ЛФК при инфаркте миокарда (гимнастика, физические упражнения, спорт, зарядка)

Пациенту, перенесшего инфаркт миокарда, для усиленного физического восстановления довольно часто рекомендуют проходить ЛФК. Эту процедуру назначает исключительно врач, проводящий лечение.

Комплекс упражнений и их интенсивность разрабатывается специалистом-реабилитологом при содействии с инструктором по лечебной физкультуре.

Все упражнения продумываются и назначаются исключительно в индивидуальном порядке, поскольку инфаркт миокарда по-разному влияет на пациентов.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Во время разработки плана упражнений при инфаркте миокарда первым делом обращают внимание на их нагрузку. При правильном подходе упражнения способствуют быстрому выздоровлению, прекрасно восстанавливают потерянные навыки и затормаживают развитие заболевания.

Если же дозировку нагрузки расписать неправильно или же вообще ее не контролировать, то это приведет к нежелательным последствиям: постельному режиму и медикаментозному лечению.

Помимо ЛФК в лечении инфаркта миокарда благотворно сказывается массаж. Но тут также нужно соблюдать меру: интенсивный массаж приведет только к вреду, а умеренный – пойдет на благо.

Когда начинать занятия

План назначаемых комплексных упражнений полностью зависит от того, насколько тяжело состояние больного, как протекало заболевание, сколько лет пациенту, какова половая принадлежность и насколько подготовлен пациент физически.

Что касается противопоказаний к ЛФК при инфаркте миокарда, то они являются относительными и временными. Например, во время обострения заболевания первые несколько суток выполнять упражнения нельзя.

На третьи сутки проводят консультацию с врачом, проводящим реабилитацию. Если у пациента нет осложнений, то ему разрешают выполнять упражнения.

Первоначально ЛФК выполняется лежа в постели. При первом инфаркте миокарда физкультуру назначают через 3-4 недели.

Последствия инфаркта передней стенки сердцаПоследствия инфаркта передней стенки сердца могут быть самыми непредсказуемыми и вести к летальному исходу, поэтому важно на ранних стадиях удара быстро вызвать скорую помощь.

О принципах клинической картины подострой стадии инфаркта миокарда читайте вот тут.

При повторном ИМ или же при его тяжелой стадии развития, заниматься ЛФК можно только через 5-6 недель.

Основные правила выполнения ЛФК при инфаркте миокарда

Если вам назначена лечебная зарядка, то вы обязаны выполнять все предписания врача:

  1. Не стоит очень резко увеличивать нагрузку, даже если вы находитесь в хорошем самочувствии.
  2. Если во время занятий или же после них вы чувствуете дискомфорт и недомогание, например, одышку, учащенное сердцебиение, дискомфорт в сердце, головокружения, сбой в ритме, то упражнения нужно прекратить. А если после этого боль в сердце не прекращается, рекомендовано принять нитроглицерин или валидол и сразу же обратиться к врачу.
  3. Выполняют упражнения только через несколько часов после еды.
  4. Людям в возрасте, которые помимо этого страдают шейным остеохондрозом или же атеросклерозом, не стоит делать наклоны «ниже сердца», дабы к голове резко не прилилась кровь. Помимо этого не рекомендуются силовые упражнения, выполняемые с усилием и вращательные движения головой или туловищем.
ЛФК при инфаркте миокарда

Комплекс упражнений для групп больных после инфаркта миокарда

Этапы реабилитации

Физическая реабилитация больных после перенесения инфаркта миокарда включает в себя стационарный и домашний период:

Стационарный При стационарном периоде реабилитации ставят следующие задачи:
  • активизация периферического кровообращения;
  • благотворное воздействие на психическое состояние больного;
  • уменьшение напряжения сегментарных мышц;
  • увеличение дыхательной функции;
  • активизация систем, препятствующих сворачиванию крови;
  • профилактические меры по предупреждению сбоев в работе ЖКТ, возникновению пневмонии, артроза в левом плечевом суставе, мышечной гипертрофии;
  • увеличение сопротивляемости к физическим нагрузкам и привыкание к бытовым;
  • увеличение капиллярного русла, коллатералей амиокарде, нормализация трофических процессов.

В зависимости от того, к какой степени ФК относится пациент, зависит успешность и скорость выполнения поставленных задач. При этом смотрят на обширность инфаркта, на его глубину, на то насколько выражена коронарная недостаточность, существуют ли осложнения, и какого они характера.

К завершению стационарной реабилитации физическое состояние больного должно быть таким, чтобы он смог подниматься по лестнице на уровень 1 этажа, самостоятельно обслуживать себя и совершать прогулки до 2-3км в сутки, предварительно разделив их на 2-4 этапа. При этом не должны наблюдаться отрицательные реакции организма.

Домашний Больные, перенесшие инфаркт миокарда и выписанные из стационара, проходят реабилитацию в санатории или же поликлинике. В этот период спорт, (а именно ЛФК) очень важен для пациента.При домашней реабилитации устанавливают следующие задачи:
  • увеличение толерантности к физическим нагрузкам;
  • проведение реабилитации социального, бытового и профессионального типа;
  • вторичная профилактика ишемической болезни сердца, восстановление функционирования сердечно-сосудистой системы благодаря работе механизма экстракардиальной и кардиальной компенсации;
  • улучшение жизни;
  • снижение доз принимаемых препаратов.

Перед размещением пациента в реабилитационный центр выявляют ФК состояния больного, учитывая при этом клинику хронической коронарной недостаточности, синдромов и осложнений, которые сопровождают инфаркт миокарда.

Комплекс физических упражнений

Для восстановления состояния здоровье после инфаркта миокарда существует масса комплексов.

Например, пациенту могут быть рекомендован следующий комплекс упражнений:

  1. Встаньте в исходное положение (ИП): встаньте стоя, ноги расположите на ширине плеч, а руки вытяните вдоль туловища. Сначала поднимите руки верх и потянитесь, совершая при этом вдох. Делая выдох, опускайте руки, описав ими круг. Периодичность 4-6раз.
  2. Примите положение стоя, ноги поставьте носками врозь, руки положите на пояс. Сначала повернитесь влево, разведя при этом руки в стороны, и сделайте вдох. Вернитесь в прежнее положение, выполнив выдох. Точно также же упражнение делается для правой стороны. Частота 4-6 раз.
  3. Примите вертикальное положение, руки вытяните вдоль туловища, а ноги поставьте на ширине плеч. Выполните вдох. Затем приседаете, одновременно сделав небольшой наклон вперед и отведя руки назад – выдох. Частота выполнения – 4-6 раз.
  4. Исходное положение такое же, как в упражнении 3. Делают вдох. Руки устанавливают на бедра и приседают, делая одновременно выдох. При возвращении в исходное положение делают вдох. Частота упражнения 3-4 раза.
  5. Для этого задания понадобится стул. На него садятся, облокачиваются на спинку, руками берутся за сиденье, а ноги вытягивают. Это и есть исходное положение. Теперь нужно прогнуться и отвести голову назад. При этом совершают вдох. Возвращаясь в исходное положение, выполняют выдох. Частота 4-6 раз.

При инфаркте миокарда физические упражнения, медикаменты и реабилитация быстро дадут положительный эффект. Если ваше здоровье позволяет, с разрешения инструктора при выполнении упражнений можно использовать гимнастические палки, фитболы, мячи.

ЛФК при постельном режиме

ЛФК при постельном режиме

Для лежачих больных

Такие пациенты выполняют ЛФК лежа в постели. При этом не требуется использовании фитболов, или же гимнастической палки.

Выполняют следующую череду упражнений:

  1. Дыхание диафрагмой 4 раза.
  2. Быстрое сжатие пальцев в кулак и быстрое его разжимание. Выполняют последовательность 10 раз.
  3. Совершают вращательные движения стопами (5 раз).
  4. Сгибают руки в локтях по 4 раза для каждой руки.
  5. Сгибание ног – 4 раза. При этом они не должны отрываться от постели.
  6. Подъем таза 3 раза. Это упражнение выполняется только при помощи инструктора.
  7. Теперь отдыхают в течение некоторого времени, пока не восстановится дыхание в нормальный ритм.
  8. Ноги согнуть в коленях, оставляя стопы на постели. Теперь разводят и сводят колени (5 раз).
  9. Выпрямленную руку отводят в сторону и возвращают в исходное положение. Повторять по 4 раза для каждой руки.
  10. С помощью инструктора совершают повороты набок. По три раза для каждой стороны.
  11. Вращательные движения кистями по 5 раз для каждой руки.

Во время выполнения упражнений при инфаркте миокарда важно соблюдать аккуратность и не перенапрягать организм. Если появилось чувство усталости, то необходимо отдохнуть. Для наглядности можно посмотреть видео, дабы выполнить упражнения правильно.

Если выполнять упражнения тяжело, можно воспользоваться подушками, которые нужно удобно расположить на кровати, тем самым соорудить комфортное место для тренировок. Помните, что любое рекомендованное упражнение вы должны делать с легкостью.

Дыхательная гимнастика

Инфаркт легкогоИнфаркт легкого не является патологией, которая ведет к летальному исходу, но несмотря на это, необходимо обязательно обратиться к специалистам за помощью.

Почему возникает отек легких при инфаркте миокарда и как вовремя обнаружить последствие — ответы здесь.

Код инфаркта миокарда по МКБ-10 можете узнать отсюда.

Для лечения инфаркта миокарда также используется и дыхательная гимнастика:
По Стрельниковой
  • Эта дыхательная система зародилась в 30-40 гг. благодаря певице Стрельниковой. Она уникальна, поскольку может восстановить даже певческий голос, а также и то, что только она имеет резкий и в тоже время короткий вздох, который выполняется во время движений, направленных на сжимание грудной клетки.
  • При этом упражнения затрагивают все части тела и вызывают увеличенную надобность в кислороде и физиологическую реакцию организма.
  • Такое дыхание также повышает внутренне давление тканей, кислород начинает лучше усваиваться тканями и способствует раздражению значительной области рецепторов в слизистой носа, обеспечивающей связь практически со всеми органами.
  • Дыхательная гимнастика Стрельниковой подходит как для взрослых, так и для детей, которые очень часто страдают простудными заболеваниями. Также она рекомендуется не только в качестве лечащего метода, но и в качестве профилактического.
  • Выполнять гимнастику нужно утром и перед сном делая по 1500 вдохов-движений. Упражнение выполняется за 2 часа до еды или 1 час после нее. В профилактических целях гимнастику рекомендуют выполнять по утрам вместо классической гимнастики. Или же вечером, для устранения усталости.
  • При правильном выполнении тренировка приводит к улучшению памяти, повышению настроения, уходит усталость, увеличивается жизненный тонус, работоспособность, в организме чувствуется бодрость. Также гимнастика позволяет справиться с сутулостью, придает походке пружинистость, а телу пластичность и гибкость.
  • Положительно влияет тренировка на мочеполовую систему, потенцию, терапевтически действует на заболевания женской половой системы и варикоцеле.
По Бутейко
  • Эта дыхательная система возникла в 1952 г. Назначают гимнастику для лечения многих заболеваний. Сюда входят: пневмония хронического характера течения, ринит, токсикоз, эпилепсия, используют ее для устранения удушающих приступов при бронхиальной астме, при стенокардии.
  • Суть метода лежит в подавлении глубокого дыхания с помощью воли и устранения гипервентиляции легких в хронической стадии течения. Совершая упражнения пациент расслабляет дыхательную мускулатуру и задерживает дыхание до тех пор, пока не почувствует первые признаки нехватки воздуха.
  • Это приводит к тому, что дыхание становится менее глубоким и редким, что в свою очередь приводит к увеличению углекислого газа, расширению бронхов и кровеносных сосудов, в результате чего падает возбудимость нервной системы.
  • Выполняют дыхательную гимнастику только под наблюдением врача. В те моменты, когда требуется преодолеть удушье, перед проведением тренировки выполняю специальные тренинги, позволяющие усвоить режим и технику занятий. Также изучаются противопоказания и показания к гимнастике.
  • Для необходимости купирования болевого синдрома и снятия приступа, заводится дневник, где записываются принимаемые пациентом лекарственные препараты, их дозировка. После сбора всей информации приступают к профилактике заболевания, постоянно контролируя дыхание.
  • Как только здоровье пациента улучшится, и приступы «сойдут на нет», переходят к регулярным дыхательным тренировкам, занятиям с приложенной нагрузкой.

serdce.hvatit-bolet.ru


Смотрите также