Пряники с имбирем и корицей: печем вместе с детьми. Пряники гимнастика


Кнут гимнасткам противопоказен, пряник – тем более

Главный тренер сборной России по художественной гимнастике Ирина ВИНЕР: Кнут гимнасткам противопоказен, пряник – тем более.

Главный тренер сборной России по художественной гимнастике Ирина Винер в свое время сделала знаменитой на весь мир Алину Кабаеву, сейчас – Женю Канаеву. Она воспитала целую плеяду первоклассных гимнасток. И все они в один голос говорят, если бы не их педагог не видать бы им медалей и пьедесталов.

Динара КАФИСКИНА

- На сегодняшний день, что вас волнует в художественной гимнастике больше всего? - Я хочу, чтобы каждое выступление нашей гимнастки было спектаклем. Все-таки художественная гимнастика, как мне кажется, больше искусство, чем спорт. Зрители должны нашими художницами любоваться. Благо, не могу сейчас пожаловаться на СМИ в мировом масштабе. На чемпионате мира во Франции огромный дворец спорта был заполнен до отказа. Особенно в последние дни на финале многоборья в групповой и индивидуальной программе. Присутствовало около десяти тысячах людей. Они приходили за два часа до начала, чтобы занять места, потому что на билетах не было номеров. И, насколько мне известно, за этим турниром наблюдало 50 миллионов зрителей, что перекрыло выступление гимнасток на Олимпиаде в Пекине.

- А как со СМИ обстоят дела в России? - В целом, освещение нормальное. Хотя, конечно, всегда желаешь большего. Очень плохо, что международная федерация позволила скупить все права на показ выступлений гимнасток НТВ плюс. И мы можем смотреть выступления гимнасток теперь только там. А такого канала нет у очень многих российских людей. Поэтому, почти никто ничего не видит. Хотелось бы, конечно, чтобы хотя бы какие-то детали показывали по РТР или тому же НТВ. В общем, по тем каналам, которые спокойно «ловятся» у всех. Но это уже дело бизнеса и дело техники. А в интернете о гимнастике пишут постоянно.

- Какие обычно даете своим ученицам советы по поводу того, как правильно отдыхать? - Я им даю советы уже много лет. Они давно знают, как нужно восстанавливаться. Что необходимо обязательно двигаться, даже если ты отдыхаешь. Делать зарядку, разминаться. Во всяком случае, мои ученицы взрослые люди и прекрасно понимают, если выйдут из обоймы, то войти потом обратно будет крайне тяжело. Поэтому, своим местом очень дорожат. Все хотят попасть на олимпийские игры. Конкуренция растет с каждым годом. Чуть ли не с каждым днем. Все больше и больше. Например, появилась очень хорошая, талантливая девочка 95-го года рождения Александра Меркулова, которая тоже может претендовать на место для участия на Олимпиаде-2012 в Лондоне. И, конечно, есть шанс туда попасть у каждой из тех четверых гимнасток, которые выступали на чемпионате мира во Франции.

- Выступили вы там, конечно, очень удачно... - Грех жаловаться. Всего было девять золотых медалей. Из них – семь наши. По-моему, этого достаточно. Кроме того, в индивидуальной программе взяли все золотые и все серебряные медали. Максимум из возможного. Но это, как говорится, было вчера. Что будет завтра сказать очень сложно, потому что работать надо заново. Я всегда говорю, сошел с пьедестала и забыл. Ты уже никто и звать тебя никак. Все надо начинать сначала. В общем, после того первенства дала девочкам немножко отдохнуть и снова принялись за работу.

- Сколько времени необходимо гимнасткам для того, чтобы как следует восстановиться? - Девочки будут отдыхать неделю. Насколько часто или редко мы даем столько времени на отдых, это уже наши внутренние вопросы. Все зависит от того, какая нагрузка была до этого. Что касается режима, то его у нас не нарушает никто. Каждая ученица понимает, чуть что не так, окажется за бортом и я возьму другую. У меня иногда спрашивают, какой метод я использую больше – кнута или пряника. А я отвечаю – нет ни того, ни другого. Кнут девочкам противопоказен, а пряник – тем более. Сразу поправятся.

- А Женя Канаева как-то рассказывала, что очень любит шоколад… - Есть одно гениальное выражение великой российской балерины Майи Плисецкой. Она как-то сказала, что самое лучшая диета - не есть . Второе - двигаться. Третье - думать о том, что ты самая красивая и при этом выполнять первые два условия. Я, конечно, не могу ежедневно следовать по пятам каждой из моих учениц и следить за тем, чтобы они лишнего не съели. Но опять же все наши девчонки прекрасно понимают, что создавать себе лишние проблемы вовсе не стоит. Может здорово навредить один лишь лишний килограмм в любом виде спорта. В нашем – особенно.

- Как восстанавливаетесь лично вы? - В воде. Предпочитаю отдыхать только у моря. Никакой другой отдых мне не снится.

- А дом в Подмосковье достроили? - Нет. Я его строю уже много, много лет, но никак не дострою (улыбается). Зато мы соорудили козлятник, где живут три козы. Сама на даче бываю очень редко. Есть люди, которые за живностью следят. А решила я их приобрести для того, чтобы мои девочки употребляли экологически чистые продукты. Мы не знаем, что нам продают в супермаркетах. Поэтому, конечно, лучше кушать все натуральное, что было испробовано многими поколениями. Так что, пою своих учениц козьим молоком, кормлю творогом. И сама все это тоже ем с удовольствием.

oldsport.ru

Пряники с имбирем и корицей: печем вместе с детьми

Пряники с имбирем и корицей: печем вместе с детьми. Пошаговый рецепт с фотографиями.

ptyaniki-s-imbirem-i-koritsei

Пряников существует великое множество! И козули, и тульские пряники, и тетерки, разные по способам изготовления —  и лепные, и печатные, и вырезные.  Мы с Вами уже делали самые разные самодельные пряники и знаем их рецепты:

— изящные узорные архангельские козули (подробный мой мастер-класс по этой нашей семейной традиции дан в статье «Козули: рецепт домашних новогодних пряников»),

— детские пряники на елку ,

— знаем, как сделать формы и трафареты для пряников. 

А сегодня у нас — новый рецепт для семейного кулинарного творчества с детьми — пряники с имбирем и корицей. Его прислала нам Кумирова Ксения и ее дочка Дуняша на конкурс для читателей сайта «Растем с Родной тропинкой». Это вырезные пряники, т.к. они вырезаются из пласта теста с помощью трафаретов и формочек.

Такие пряники можно сделать не только для праздничного семейного угощения, но и подарить на Новый год, на Рождество, на День рождения, использовать как съедобные елочные игрушки. 

Передаю слово Ксении для ведения мастер-класса по изготовлению таких самодельных пряников вместе с детьми. Мастер-класс получился очень веселым и праздничным, ведь в нем участвовали не только взрослые, но и малыши! Давайте поучимся у Дуняши и Лёвы печь такие пряники!

«Здравствуйте! Меня зовут Ксения. Я работаю преподавателем в вузе. Так что педагогический опыт достаточно большой – более 13 лет. Но когда появилась на свет моя долгожданная любимая доченька Дуняша, я осознала, что мои представления о работе с малышами весьма туманные. Поэтому сайт «Родная тропинка» стала моим добрым помощником.  С сайтом  дружу давно, а вот участие в конкурсах никогда не принимала.

Вот и решили мы с дочкой Дуней (3 года 4 месяца) в предверии замечательного праздника попробовать свои силы. А чтобы было веселее пригласили еще и крестника Леву (5 лет) и его маму Олесю. Люди мы творческие, вот и решили к Новому году испечь пряников с имбирем и корицей!

Рецепт пряников с имбирем и корицей

За основу взяли рецепт, уже ставший традиционным в нашей семье.

foto-pryanikov-s-imbirem-i-koritsei

 

Ингредиенты

  • — сахар — 100 гр.,
  • — мед — 170 гр.,
  • — молотый имбирь — 2 чайных ложки,
  • — молотая корица — 1,5 чайных ложки,
  • — изначально в рецепте еще был молотый душистый перец и молотая гвоздика по 1,5 ложки, но мы их не кладем,
  • — сода — 1,5 чайной ложки,
  • — сливочное масло — 130 гр.,
  • — яйцо — 1 шт.,
  • — мука — 550 гр.

Последовательность изготовления пряников

pryaniki-s-imbirem-i-koritsei-foto1

Шаг 1. Смешиваем в кастрюле сахар, мед и все выбранные специи.

Шаг 2. Доводим до кипения, добавляем соду и сразу снимаем с огня. Все хорошенько перемешиваем. После добавления соды смесь должна очень сильно вспениться.

Шаг 3. Добавляем размягченное сливочное масло, размешиваем. Интенсивно размешивая, добавляем яйцо. Смесь надо постоянно мешать ложкой довольно активно.

Шаг 4. Теперь добавляем муку. Вымешиваем тесто для наших пряников с имбирем и корицей.

Шаг 5. Кладем в пищевую пленку и отправляем на сутки в холодильник.

Шаг 6. Примерно за час до начала дальнейшей работы надо достать тесто из холодильника.

Шаг 7. Раскатываем тесто толщиной примерно 5 мм. Вырезаем пряники. Выкладываем их на противень, покрытый пергаментной бумагой. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку минут на 10-15.

Вот так мы пекли пряники :).

pryaniki-s-imbirem-i-koritsei-foto2

Шаг 8. Дождались полного остывания наших пряничных заготовок. И приступили к самому интересному – раскрашивать их в дружной компании! Глазурь была самая обыкновенная – яичный белок + сахарная пудра. Глазурь подготовили взрослые, а вот раскрашивали все вместе! Также в качестве украшения использовали маленькие конфетки.

raskrashivaem-ptyaniki-glazuriyu

Ну а это уже результат совместного творчества взрослых и детей — готовые пряники с имбирем и корицей.

gotovie-pryaniki-s-imbirem-i-koritsei

Кроме обычных пряничков и пряничков на палочке, сделали еще пару пряников — рукавичек, которые планируем повесить на елочку!

ptyaniki-rukavichki

Это был замечательный вечер! Решено проводить подобное пряничное творчество с детьми каждый год и уже более широким кругом!

Будем очень рады, если и в Вашей семье появится традиция печь пряники вместе с детьми! Это ведь настоящая зимняя сказка!

Получите  НОВЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ АУДИОКУРС  С ИГРОВЫМ ПРИЛОЖЕНИЕМ

"Развитие речи от 0 до 7 лет: что важно знать и что делать. Шпаргалка для родителей"

Кликните на ссылку или на обложку курса ниже для бесплатной подписки

Автор курса - Валасина Ася, кандидат педагогических наук, автор сайта "Родная тропинка"

audiokurs-razvitie-rechi

rodnaya-tropinka.ru

Конячья гимнастика!)))))))) – Ярмарка Мастеров

Выбирала я выбирала, в какую рубрику разместить мой пост, но нет для него места, поэтому пусть это будет "очень занимательной историей"гимнастика

Я нашла пару  комплексов очень простых упражнений, которые будут ну о-очень полезны практически для всех наших мастеров. Вот пытаюсь придумать, в каком виде творчества совсем не страдают позвоночник и глаза и никак не придумывается{#}.

Естесстно,  не я эти комплексы составляла - стащила с гомеопатического форума и отзывы о них очень даже положительные))))

Не поленитесь- прочитайте! Упражнения предельно просты и занимают времени минут 10, а польза огромная!!

Так что давайте не лениться и уделять немножко времени нашим любимым, так сказать, организмам))))){#}

Ну о-очень простая КОНЯЧЬЯ ГИМНАСТИКА!

(не путать с коньячнойгимнастика)

Позволяет держать позвоночник в приличном состоянии!

Делается утром и в течение дня – по возможности.

Лечь навзничь на коврик. Расслабиться. ВСЕ ДВИЖЕНИЯ ДЕЛАТЬ ПЛАВНО, без резких махов и напряжений. НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ НИКАКИХ НЕПРИЯТНЫХ ОЩУЩЕНИЙ!!!

1. Лежа на спине, руки вдоль тела. Плавно поворачиваем голову вправо, а стопы – влево. 4 раза в одну сторону, 3 раза – в противоположную. Важно, что бы движения производились плавно и ОДНОВРЕМЕННО – и голова и стопы – все движется одновременно и ПЛАВНО! Не пытайтесь достичь максимальной амплитуды в движении – это придет со временем. Для начала – только наметьте движение. 2. Лежа на спине, руки вдоль тела. Все аналогично, но работают в верху – голова, внизу: ставим правую пятку на взъем левой ноги и поворачиваем обе ноги ВЛЕВО. Потом – меняем ноги – и поворачиваем их вправо. Одноименная повороту нога – всегда внизу. 3. Лежа на спине, руки вдоль тела. Все так же, но пятку ставим на носок. Голова – в одну сторону – ноги – в противоположную. 4. Лежа на спине, руки вдоль тела. Теперь пошло усложнение: Внизу: правую пятку ставим на левую голень и поворачиваем обе ноги – ВЛЕВО… При этом у нас начинает приподниматься и таз. А в верху – поворачиваем голову в противоположную сторону (в этом случае –правую), НО одновременно с этим вытягиваем левую руку через голову – как можно дальше вправо и вверх.

5. Лежа на спине, руки вдоль тела. Правую пятку – на левое колено. Дальше все так же. 6. Лежа на спине, руки вдоль тела. Это уже МАКСИМАЛЬНОЕ скручивание! Правым носком тянемся как можно дальше влево и вниз. Левой рукой (одновременно поворачивая голову вправо) через левое ухо как можно дальше тянемся за голову вправо в вверх.

Как видите – все упражнения направлены на постепенное развитие амплитуды скручивания позвоночника без малейшей силовой нагрузки. Главное все делать плавно и ни в коем случае не доводить до болевых или неприятных ощущений.

Все упражнения делать по 7 раз. 3 раза в одну сторону, 4 раза – в другую.

И – последнее упражнение:

7. Лежа на спине, руки вдоль тела. Руки за голову. Медленно и чуть-чуть приподнимаем над полом голову (и только!). Начать с 20 раз. Постепенно довести до 50.

Собственно и все…

А почему конячья гимнастика? А вспомните, как катаются весной на лугу лошади, зиму проведшие в конюшне? Передние ноги – в одну сторону, задние – в противоположную… Скручивают позвоночник, лечат его…

Я не врач, но там, на форуме , сказано, что при межпозвонковой грыже вне обострения эта гимнастика тоже показана.

Гимнастика для глаз (работает!!)

Делается в течение дня – когда есть возможность расслабиться.

Условия : • При выполнении гимнастики не должно быть резкой смены освещения в помещении. Свет должен быть мягким, не должен «бить в глаза». • Торопиться не надо – все упражнения выполняются не на скорость, а на качество выполнения (например, при круговом движении глазного яблока надо постараться, чтоб объём движений был максимально приближён к кругу). • Не надо делать упражнения через усталость и боль – от этого только хуже. Чувствуете усталость – закройте глаза, сосчитайте до десяти – и делайте следующее упражнение.

Итак, начнем. Сначала тренируем мышцы глазного яблока. Сначала, закройте глаза, и сосчитайте до тридцати.

Затем – первое упражнение – подвигайте глазами вправо-влево. Добейтесь ощущения лёгкой усталости. Затем закройте глаза и сосчитайте до десяти.

Потом, подвигайте глазами вверх-вниз. Устали? Закройте глаза – опять десять секунд отдыха.

Попробуйте повращать глазами влево, и после десятисекундной передышки – вправо. Глаза открыты. Вращение медленное, особое внимание на то, чтоб «круг», описываемый глазами, был максимально похож на круг.

Получилось? Молодец! Закрыли глазки и считаем до тридцати.

Теперь начинаем тренировку мышц, ответственных за движения хрусталика.

Для этого проще всего подойти к окну. Много всего из окна видно, правда? Найдите предмет, отстоящий от вас метров на 70 -150. Для меня это – труба дома, стоящего неподалеку. Затем вытяните левую руку в направлении этого предмета (как бы берем его на прицел…) и… вытягиваем вверх большой палец (знак - у меня всё здорово!). Отлично! Теперь поднимаем большой палец на правой руке – и располагаем кулак с поднятым вверх пальцем на сгибе локтя левой, вытянутой руки.

Изображение

Ну вот – у нас получилась левая рука, вытянутая в направлении предмета за окном, и два больших пальца, поднятый вверх – один на левой руке, другой – от правой - в районе локтя, приблизительно на одной линии с первым.

Итак, приступаем непосредственно к упражнению – переводим взгляд с предмета за окном – на дальний палец, потом на ближний, потом опять на дальний палец, потом опять на предмет за окном – и так – пока не устанем. Слишком быстро взгляд не переводите – задерживаем на 2 секунды на одном объекте.

Устали? Закрываем глаза… считаем до тридцати… Поздравляю, упражнение закончено!

www.livemaster.ru


Смотрите также