Прыжки в художественной гимнастике. Прыжки в гимнастике художественной


РАЗВИТИЕ ПРЫГУЧЕСТИ У ДЕТЕЙ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ»

Правилами соревнований предписано выполнение ряда обязательных категорий элементов, которые делятся на три группы: повороты, равновесия и прыжки, которые в свою очередь распределены по сложности исполнения. Для качественного выполнения каждого элемента гимнастке необходимо развивать определенные физические качества: для поворотов и равновесий – координацию, гибкость, устойчивость, для прыжков – скоростно-силовые качества, прыгучесть. О последнем качестве и пойдет речь в нашей работе. Актуальность. Избранная тема является весьма актуальной, так как работа над развитием прыгучести, а, следовательно, скоростно-силовыми качествами – неотъемлемая часть общей физической подготовки в художественной гимнастике на начальном этапе. Как утверждает О.И.Загревский [20], в художественной гимнастике на этапе начальной подготовки, прежде всего, необходимо развивать именно прыгучесть, потом – гибкость и подвижность в тазобедренных суставах, межмышечную координацию, быстроту движений. Характерно, что на первом месте стоит именно прыгучесть. Поэтому, в настоящей работе предпринята попытка рассмотреть все аспекты, связанные с развитием прыгучести на этапе начальной подготовки гимнасток, а так же факторы, влияющие на прыгучесть, средства и методы ее развития. Цель работы: рассмотреть возможности совершенствования методов развития прыгучести на начальном этапе подготовки юных гимнасток. Объект исследования: прыгучесть юных гимнасток на этапе их начальной подготовки. Предмет исследования: средства и методы развития прыгучести у юных гимнасток на этапе начальной подготовки. В соответствии с избранной целью исследования, были поставлены следующие задачи: 1. Проанализировать состояние вопроса по литературным источникам; 2. Рассмотреть физиологические предпосылки развития прыгучести у юных гимнасток; 3. Подобрать типовые упражнения для развития прыгучести и адаптировать их применительно к возрасту и степени физической готовности юных гимнасток. 4. Разработать на этой основе комплекс упражнений и практические рекомендации, способствующие развитию прыгучести у детей на начальном этапе подготовки в художественной гимнастике. Новизна исследования заключается в том, что определены целесообразные объемы специальных упражнений, применяемых для развития прыгучести у детей на этапе начальной подготовки. Предпринята попытка построения эффективного комплекса упражнений для развития прыгучести. Практическая значимость. Разработанный комплекс упражнений для развития прыгучести и соответствующие методические рекомендации могут быть прямо использованы в учебно-тренировочном процессе отделений художественной гимнастики ДЮСШ и гимнастических клубов, а также в секциях гимнастики общеобразовательных школ. Глава 1. ПРЫГУЧЕСТЬ КАК ВЕДУЩИЙ ФИЗИЧЕСКИЙ ФАКТОР, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЙ КАЧЕСТВО ВЫПОЛНЕНИЯ ПРЫЖКОВ 1.1. Прыжковые элементы как композиционная часть упражнений в художественной гимнастике В художественной гимнастике «уровень достижений определяется мерой исполнительского мастерства, которая слагается из трех основных компонентов: сложности композиции, технического исполнения и артистичности. Оценка этих компонентов производится на основе субъективной системы измерения (с помощью экспертов в баллах) [1]. Прыжки являются обязательным элементом в художественной гимнастике. Они входят в состав обязательных «трудностей тела». Выдержка из правил по художественной гимнастике 2013-2016: «В упражнении должны быть представлены Трудности из каждой группы движения тела (мин 2, макс 4 из каждой группы): Прыжки, Равновесия, Вращения» [2]. Именно качественным выполнением отдельных элементов и определяется уровень мастерства спортсменки. Базовые характеристики прыжков в художественной гимнастике характеризуются разнообразием поз, принимаемых в фазе полета. Требования к прыжкам: четкая и фиксированная форма во время полета, высота, позволяющая выполнить данную форму. Разбег перед прыжком должен быть эффектным и в тоже время эстетичным с точки зрения хореографических канонов (положение головы, туловища, рук, ног). Критериями эффективности прыжка служат высота,

ПЕРЕД СКАЧИВАНИЕМподелитесь материалом:

znanio.ru

Прыжки в гимнастике - Дети и спорт

Прыжки в гимнастике

Подробности Категория: Художественная гимнастика Просмотров: 1793

Прыжки. Разнообразные прыжки в обруч и через него, выполняемые толчком двух ног или с одной на другую, изучаются предварительно без обруча. Сложность упражнений зависит от формы прыжка и сочетаний его с другими движениями. Прыжки, вращая обруч вперед или назад как скакалку, выполняются на месте и с продвижением в различных направлениях. Наиболее простыми являются прыжки в качающийся обруч в лицевой или боковой плоскости. Все прыжки следует выполнять с легким, бесшумным приземлением. Хват обруча свободный.

Прыжки в качающийся обруч. 1. И. п. —обруч горизонтально вперед, хват двумя руками сверху за передний край (рис. 121). Раскачивая обруч в лицевой плоскости назад и вперед, прыжки в обруч и из обруча толчком двумя.

2.

Полька. И. п. —то же. Такт 1. Качнув обруч назад, прыжок в обруч толчком левой на правую, приставить левую. 2. Качнув обруч вперед, повторить движение такта 1 в обратном направлении толчком правой на левую. Прыжки выполняются легко, на полупальцах, слегка сгибая ноги вперед. Обруч раскачивается равномерно без пауз.

3.  То же хватом сверху, раскачивая обруч одной рукой.

 

Прыжки, вращая обруч вперед как скакалку. 1. И. п. — обруч вертикально вверх, хват двумя руками сверху (рис. 122), вращая обруч вперед как скакалку, прыжки толчком двух с промежуточным прыжком.

2.  И. п. —то же. Вращая обруч вперед как скакалку, прыжки с левой на правую и с правой на левую. В неопорной фазе левая нога сгибается назад, правая вытягивается вперед-вниз.

3.  И. п. —то же. Вращая обруч вперед, прыжки с одной ноги на другую, сгибая ноги вперед (высокий бег), на месте и с продвижением вперед.

4.  То же, сгибая ноги назад и слегка наклоняясь вперед (спина прямая).

 

detivsporte.ru

Прыжки в художественной гимнастике видео Видео уроки

#15 Прыжковая подготовка в Художественной Гимнастике

...

2 лет назад

Протасова Кира рассказывает о прыжковой подготовке в новом выпуске "Супер гимнастика" https://vk.com/kiriesha https://www.in...

Прыжки в художественной гимнастике

...

1 лет назад

Я конечно уже не действующая гимнастка, так что не судите строго. Но хочу с вами поделиться тем как меня...

Отработка прыжков УТС Казань

...

2 лет назад

Фрагмент занятия по художественной гимнастике Июль 2016.

Правила в художествнной гимнастике 2017-2020. Прыжки. Jumps. Vlog#1

...

2 лет назад

Разбираю правила по хг 17-20. Прыжки с видео примерами. Instagram @rytmika Некоторые видео взяты из RGYMRUSSIA.

Урок №17 "Прыжок касаясь". Художественная гимнастика.

...

4 меc назад

Видео-уроки по художественной гимнастике от спортшколы FitnessDeti (http://fitnessdeti.ru). С помощью этих уроков Вы с Ваши...

Как научиться делать шпагат в воздухе (Гранд Жете, Grand jete). Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич

...

3 лет назад

Подписывайтесь на наш канал, развивайте свое тело не выходя из дома. Если вы хотите попасть на мастер-класс...

Урок №19 "Прыжок в шпагат". Художественная гимнастика.

...

4 меc назад

Видео-уроки по художественной гимнастике от спортшколы FitnessDeti (http://fitnessdeti.ru). С помощью этих уроков Вы с Ваши...

Дорога к совершенству: прыжки в кольцо и касаясь

...

3 лет назад

Ссылка на второй канал: https://youtube.com/c/MargaritaCher ❤ МОИ СОЦ. СЕТИ: VK: https://vk.com/id252486957 INSTAGRAM: ...

Rhythmic Gymnastics Daria Sergaeva Художественная гимнастика Дария Сергаева скакалка БП Метелица2016

...

3 лет назад

Великолепная Дария Сергаева (Daria Sergaeva). Её выступления можно смотреть бесконечно. Традиционный турнир по...

Прыжок касаясь

...

2 лет назад

Открытый урок 04.05.2016.

художественная гимнастика- джампинг или прыжки на скакалке

...

7 меc назад

художественная гимнастика -скакалка\ видео для детей\ тренировка по художественной гимнастике.

Урок №14 "Прыжок "Чупа-чупс". Художественная гимнастика.

...

4 меc назад

Видео-уроки по художественной гимнастике от спортшколы FitnessDeti (http://fitnessdeti.ru). С помощью этих уроков Вы с Ваши...

Уроки художественной гимнастики || База со скакалкой 2 (эшапе)

...

2 лет назад

Всем привет! Я Ксения Сим) И это мои уроки художественной гимнастики. В них я буду вам рассказывать и показы...

ЧМ по прыжкам на акробатической дорожке - 2015 (команды/женщины)

...

2 лет назад

31st World Championships – Women's Tumbling (Team Final) Плейлист «Акробатика → Соревнования»: ...

videouroki.su

Прыжки в художественной гимнастике видео

#15 Прыжковая подготовка в Художественной Гимнастике

...

2 г. назад

Протасова Кира рассказывает о прыжковой подготовке в новом выпуске "Супер гимнастика" https://vk.com/kiriesha https://www.in...

Прыжки в художественной гимнастике

...

1 г. назад

Я конечно уже не действующая гимнастка, так что не судите строго. Но хочу с вами поделиться тем как меня...

Отработка прыжков УТС Казань

...

2 г. назад

Фрагмент занятия по художественной гимнастике Июль 2016.

Правила в художествнной гимнастике 2017-2020. Прыжки. Jumps. Vlog#1

...

2 г. назад

Разбираю правила по хг 17-20. Прыжки с видео примерами. Instagram @rytmika Некоторые видео взяты из RGYMRUSSIA.

Урок №17 "Прыжок касаясь". Художественная гимнастика.

...

4 мес. назад

Видео-уроки по художественной гимнастике от спортшколы FitnessDeti (http://fitnessdeti.ru). С помощью этих уроков Вы с Ваши...

Как научиться делать шпагат в воздухе (Гранд Жете, Grand jete). Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич

...

3 г. назад

Подписывайтесь на наш канал, развивайте свое тело не выходя из дома. Если вы хотите попасть на мастер-класс...

Урок №19 "Прыжок в шпагат". Художественная гимнастика.

...

4 мес. назад

Видео-уроки по художественной гимнастике от спортшколы FitnessDeti (http://fitnessdeti.ru). С помощью этих уроков Вы с Ваши...

Дорога к совершенству: прыжки в кольцо и касаясь

...

3 г. назад

Ссылка на второй канал: https://youtube.com/c/MargaritaCher ❤ МОИ СОЦ. СЕТИ: VK: https://vk.com/id252486957 INSTAGRAM: ...

Rhythmic Gymnastics Daria Sergaeva Художественная гимнастика Дария Сергаева скакалка БП Метелица2016

...

3 г. назад

Великолепная Дария Сергаева (Daria Sergaeva). Её выступления можно смотреть бесконечно. Традиционный турнир по...

Прыжок касаясь

...

2 г. назад

Открытый урок 04.05.2016.

художественная гимнастика- джампинг или прыжки на скакалке

...

7 мес. назад

художественная гимнастика -скакалка\ видео для детей\ тренировка по художественной гимнастике.

Урок №14 "Прыжок "Чупа-чупс". Художественная гимнастика.

...

4 мес. назад

Видео-уроки по художественной гимнастике от спортшколы FitnessDeti (http://fitnessdeti.ru). С помощью этих уроков Вы с Ваши...

Уроки художественной гимнастики || База со скакалкой 2 (эшапе)

...

2 г. назад

Всем привет! Я Ксения Сим) И это мои уроки художественной гимнастики. В них я буду вам рассказывать и показы...

ЧМ по прыжкам на акробатической дорожке - 2015 (команды/женщины)

...

2 г. назад

31st World Championships – Women's Tumbling (Team Final) Плейлист «Акробатика → Соревнования»: ...

online-videos.ru

CYGO - Panda E (ПАРОДІЯ)

Заспівай зі мною в Smule - bit.ly/2NdDZPLСпонсор цього відео - соціально-музична мережа Smule! Скачай додаток Smule безкоштовно! Знайди мене під ім'ям @chotkiy_paca щоб заспівати, станцювати або прокоментувати мій виступ!НОВИЙ iPhone Xr тобі, від Алло - goo.gl/gdPwNpПідписуйся на канал, щоб бачити нові роліки першим:brclip.com/channel/UCpgNxHZ3TCbB3_Xczm9TIDgА якщо хочеш більше відосів, то тобі пряма дорога на наш другий канал: brclip.com/channel/UCWDSlfVBmlbZQowrdHjytMAСамі смішні відосіки: goo.gl/p2EJrbВсі кращі пародії: goo.gl/kKwkgHCYGO - Panda E (ПАРОДІЯ)CYGO - Panda E (ПАРОДИЯ)В ролях:Ашот - Костя Клепка (goo.gl/ByrH7L)Поліцейський- Тьоха Нєжинський (goo.gl/5cwquH)Лисий бандюга - goo.gl/X6HpL4Спасітєль Ашота - Олександр Жеребко (goo.gl/8r1Hwz)Танюха - goo.gl/x35ee8Арбузна мажорка - Уля (goo.gl/m4VP1g)Алкаш - НікітаАся - (goo.gl/wWDxxk)Вадік (друг Ашота) - goo.gl/xkcZZpКашпіра (друг Ашота) - goo.gl/SbFgGDКіллер - Діма Дорошенко (goo.gl/bB5vgx)Бандіт - Олег (goo.gl/Y3FF52)Файні дівчата з басейну - Марина (goo.gl/31dM73), Яна (goo.gl/7tzPZr), Михалина (goo.gl/Y5Y3sc)текст, режисура і монтаж: Костя Клепка (goo.gl/ByrH7L)Продюсер - Антон Скуратов goo.gl/CYSv8MВеличезна благодарочка квест-комнаті "Взаперті" (vzaperti.com.ua/) за надану локаціюзапис та зведення звуку - Студія звукозапису PLAN instagram.com/plan.kiev.ua/

Дякуєм нашим друзям з Magic Five за надану камеру для зйомки: brclip.com/channel/UCEGfICV92gmM5w2t3gYfQDwДиректор автопарка - goo.gl/SbFgGDЗ питань реклами: [email protected]

Текст:Розкажу, як все у мене в жизні помєнялось вам,Як у ночі на пляж пробрались пара злих людей.І сукі нагло вкрали черті мій Большой бананІ не катать тепер мені дєвчонок every dayВсе побєрєжьє в пошуках його я обійшов - не знайшовОх козли- ворюги, вашу мамку я ринь-риньно шанс большой, судьбе спасибо, получил АшотІ продаю тепер херсоньські кавуни.вот так от звонко, кладу половінку в пленку!если вдруг спросят, і сухой хвостик тут.еслі тут вот так сдавіт - відіш он хрустітІ на целом Свєтє такіх не встретіш тиІ на целом Свєтє такіх не встретіш тиОбрати сладкий кавун не сложно - обрати сладкий кавун лєгко!і вкус забіть єго нам тупо нєвозможно,но їш його осторожноправда, кавуни не їш ти на ніч, дєтка, правда,шоб не біжать потом со скоростью гепарда!перед сном отліть обов’язково надо,шоб не біжать потом со скоростью гепардакавуни не їш ти на ніч, дєтка, правда,шоб не біжать потом со скоростью гепардаперед сном отліть обов’язково надо,шоб не біжать потом со скоростью гепардавсіх плєніла нас ягода оця! шоб напитися, в соку пів лиця, сука пів лиця!трьошка кілограм - це неначе сон!всім повезло нам, кажем в унісон: “дякуєм, Херсон!”Коли зранку в тебе є бодун,в голові тайфун - укусі кавун і пройде бадун!будь ти українець чи француз,не забудеш його вкус! це кавун - сам ти арбуз!

brclip.com

CYGO - Panda E (ПАРОДІЯ)

Заспівай зі мною в Smule - bit.ly/2NdDZPLСпонсор цього відео - соціально-музична мережа Smule! Скачай додаток Smule безкоштовно! Знайди мене під ім'ям @chotkiy_paca щоб заспівати, станцювати або прокоментувати мій виступ!НОВИЙ iPhone Xr тобі, від Алло - goo.gl/gdPwNpПідписуйся на канал, щоб бачити нові роліки першим:itreporter.net/block-UCpgNxHZ3TCbB3_Xczm9TIDgА якщо хочеш більше відосів, то тобі пряма дорога на наш другий канал: itreporter.net/block-UCWDSlfVBmlbZQowrdHjytMAСамі смішні відосіки: goo.gl/p2EJrbВсі кращі пародії: goo.gl/kKwkgHCYGO - Panda E (ПАРОДІЯ)CYGO - Panda E (ПАРОДИЯ)В ролях:Ашот - Костя Клепка (goo.gl/ByrH7L)Поліцейський- Тьоха Нєжинський (goo.gl/5cwquH)Лисий бандюга - goo.gl/X6HpL4Спасітєль Ашота - Олександр Жеребко (goo.gl/8r1Hwz)Танюха - goo.gl/x35ee8Арбузна мажорка - Уля (goo.gl/m4VP1g)Алкаш - НікітаАся - (goo.gl/wWDxxk)Вадік (друг Ашота) - goo.gl/xkcZZpКашпіра (друг Ашота) - goo.gl/SbFgGDКіллер - Діма Дорошенко (goo.gl/bB5vgx)Бандіт - Олег (goo.gl/Y3FF52)Файні дівчата з басейну - Марина (goo.gl/31dM73), Яна (goo.gl/7tzPZr), Михалина (goo.gl/Y5Y3sc)текст, режисура і монтаж: Костя Клепка (goo.gl/ByrH7L)Продюсер - Антон Скуратов goo.gl/CYSv8MВеличезна благодарочка квест-комнаті "Взаперті" (vzaperti.com.ua/) за надану локаціюзапис та зведення звуку - Студія звукозапису PLAN instagram.com/plan.kiev.ua/

Дякуєм нашим друзям з Magic Five за надану камеру для зйомки: itreporter.net/block-UCEGfICV92gmM5w2t3gYfQDwДиректор автопарка - goo.gl/SbFgGDЗ питань реклами: [email protected]

Текст:Розкажу, як все у мене в жизні помєнялось вам,Як у ночі на пляж пробрались пара злих людей.І сукі нагло вкрали черті мій Большой бананІ не катать тепер мені дєвчонок every dayВсе побєрєжьє в пошуках його я обійшов - не знайшовОх козли- ворюги, вашу мамку я ринь-риньно шанс большой, судьбе спасибо, получил АшотІ продаю тепер херсоньські кавуни.вот так от звонко, кладу половінку в пленку!если вдруг спросят, і сухой хвостик тут.еслі тут вот так сдавіт - відіш он хрустітІ на целом Свєтє такіх не встретіш тиІ на целом Свєтє такіх не встретіш тиОбрати сладкий кавун не сложно - обрати сладкий кавун лєгко!і вкус забіть єго нам тупо нєвозможно,но їш його осторожноправда, кавуни не їш ти на ніч, дєтка, правда,шоб не біжать потом со скоростью гепарда!перед сном отліть обов’язково надо,шоб не біжать потом со скоростью гепардакавуни не їш ти на ніч, дєтка, правда,шоб не біжать потом со скоростью гепардаперед сном отліть обов’язково надо,шоб не біжать потом со скоростью гепардавсіх плєніла нас ягода оця! шоб напитися, в соку пів лиця, сука пів лиця!трьошка кілограм - це неначе сон!всім повезло нам, кажем в унісон: “дякуєм, Херсон!”Коли зранку в тебе є бодун,в голові тайфун - укусі кавун і пройде бадун!будь ти українець чи француз,не забудеш його вкус! це кавун - сам ти арбуз!

itreporter.net

CYGO - Panda E (ПАРОДІЯ)

Заспівай зі мною в Smule - bit.ly/2NdDZPLСпонсор цього відео - соціально-музична мережа Smule! Скачай додаток Smule безкоштовно! Знайди мене під ім'ям @chotkiy_paca щоб заспівати, станцювати або прокоментувати мій виступ!НОВИЙ iPhone Xr тобі, від Алло - goo.gl/gdPwNpПідписуйся на канал, щоб бачити нові роліки першим:no-clip.com/channel/UCpgNxHZ3TCbB3_Xczm9TIDgА якщо хочеш більше відосів, то тобі пряма дорога на наш другий канал: no-clip.com/channel/UCWDSlfVBmlbZQowrdHjytMAСамі смішні відосіки: goo.gl/p2EJrbВсі кращі пародії: goo.gl/kKwkgHCYGO - Panda E (ПАРОДІЯ)CYGO - Panda E (ПАРОДИЯ)В ролях:Ашот - Костя Клепка (goo.gl/ByrH7L)Поліцейський- Тьоха Нєжинський (goo.gl/5cwquH)Лисий бандюга - goo.gl/X6HpL4Спасітєль Ашота - Олександр Жеребко (goo.gl/8r1Hwz)Танюха - goo.gl/x35ee8Арбузна мажорка - Уля (goo.gl/m4VP1g)Алкаш - НікітаАся - (goo.gl/wWDxxk)Вадік (друг Ашота) - goo.gl/xkcZZpКашпіра (друг Ашота) - goo.gl/SbFgGDКіллер - Діма Дорошенко (goo.gl/bB5vgx)Бандіт - Олег (goo.gl/Y3FF52)Файні дівчата з басейну - Марина (goo.gl/31dM73), Яна (goo.gl/7tzPZr), Михалина (goo.gl/Y5Y3sc)текст, режисура і монтаж: Костя Клепка (goo.gl/ByrH7L)Продюсер - Антон Скуратов goo.gl/CYSv8MВеличезна благодарочка квест-комнаті "Взаперті" (vzaperti.com.ua/) за надану локаціюзапис та зведення звуку - Студія звукозапису PLAN instagram.com/plan.kiev.ua/

Дякуєм нашим друзям з Magic Five за надану камеру для зйомки: no-clip.com/channel/UCEGfICV92gmM5w2t3gYfQDwДиректор автопарка - goo.gl/SbFgGDЗ питань реклами: [email protected]

Текст:Розкажу, як все у мене в жизні помєнялось вам,Як у ночі на пляж пробрались пара злих людей.І сукі нагло вкрали черті мій Большой бананІ не катать тепер мені дєвчонок every dayВсе побєрєжьє в пошуках його я обійшов - не знайшовОх козли- ворюги, вашу мамку я ринь-риньно шанс большой, судьбе спасибо, получил АшотІ продаю тепер херсоньські кавуни.вот так от звонко, кладу половінку в пленку!если вдруг спросят, і сухой хвостик тут.еслі тут вот так сдавіт - відіш он хрустітІ на целом Свєтє такіх не встретіш тиІ на целом Свєтє такіх не встретіш тиОбрати сладкий кавун не сложно - обрати сладкий кавун лєгко!і вкус забіть єго нам тупо нєвозможно,но їш його осторожноправда, кавуни не їш ти на ніч, дєтка, правда,шоб не біжать потом со скоростью гепарда!перед сном отліть обов’язково надо,шоб не біжать потом со скоростью гепардакавуни не їш ти на ніч, дєтка, правда,шоб не біжать потом со скоростью гепардаперед сном отліть обов’язково надо,шоб не біжать потом со скоростью гепардавсіх плєніла нас ягода оця! шоб напитися, в соку пів лиця, сука пів лиця!трьошка кілограм - це неначе сон!всім повезло нам, кажем в унісон: “дякуєм, Херсон!”Коли зранку в тебе є бодун,в голові тайфун - укусі кавун і пройде бадун!будь ти українець чи француз,не забудеш його вкус! це кавун - сам ти арбуз!

no-clip.com