Зарядка фитнес клуб. Расписание гимнастика фитнес


Расписание фитнес клуба Физкультура

15-09-2018 Суббота

09:00

Тренажерный зал

Reload

Камагин Сергей

Камагин Сергей тренер по программе Reload 09:30

Большой зал

Yoga 90

Бакулина Юлия

Бакулина Юлия тренер по программе Yoga 90 10:00

Большой зал

Zumba

Осинова Елена

Осинова Елена тренер по программе Zumba 10:00

Тренажерный зал

Reload

Кузьмин Владимир

Кузьмин Владимир тренер по программе Reload 11:00

Большой зал

Interval

Махрова Виктория

Махрова Виктория тренер по программе Interval 11:00

Большой зал

Tors

Уварова Ангелина

Уварова Ангелина тренер по программе Tors 11:00

Большой зал

ABL

Трошинский Михаил

Трошинский Михаил тренер по программе ABL 12:00

Большой зал

Strip Dance

Пономаренко Людмила

Пономаренко Людмила тренер по программе Strip Dance 12:00

Большой зал

Pilates

Махрова Виктория

Махрова Виктория тренер по программе Pilates 12:00

Тренажерный зал

Reload

Уварова Ангелина

Уварова Ангелина тренер по программе Reload 12:00

Тренажерный зал

Совместная тренировка

Камагин Сергей

Камагин Сергей тренер по программе Совместная тренировка 12:00

Большой зал

Upper Body

Трошинский Михаил

Трошинский Михаил тренер по программе Upper Body 13:00

Большой зал

Yoga 90

Орлова Наталья

Орлова Наталья тренер по программе Yoga 90 13:00

Тренажерный зал

Совместная тренировка

Валеев Рафаэль

Валеев Рафаэль тренер по программе Совместная тренировка 13:00

Большой зал

Растяжка на шпагат

Полецкая Яна

Полецкая Яна тренер по программе Растяжка на шпагат 13:00

Большой зал

Interval

Уварова Ангелина

Уварова Ангелина тренер по программе Interval

16-09-2018 Воскресенье

09:30

Большой зал

Yoga 90

Орлова Наталья

Орлова Наталья тренер по программе Yoga 90 11:00

Большой зал

Zumba

Махрова Виктория

Махрова Виктория тренер по программе Zumba 11:00

Большой зал

HIIT

Полецкая Яна

Полецкая Яна тренер по программе HIIT 11:00

Большой зал

Cross Gym

Голунов Алексей

Голунов Алексей тренер по программе Cross Gym 12:00

Большой зал

Total Body

Храмова Ирина

Храмова Ирина тренер по программе Total Body 12:00

Большой зал

Total Body

Полецкая Яна

Полецкая Яна тренер по программе Total Body 12:00

Большой зал

Tors

Голунов Алексей

Голунов Алексей тренер по программе Tors 13:00

Тренажерный зал

Stretching

Полецкая Яна

Полецкая Яна тренер по программе Stretching 13:00

Тренажерный зал

Кросс-тренинг

Голунов Алексей

Голунов Алексей тренер по программе Кросс-тренинг 13:00

Большой зал

Muay Thai 90

Власичев Виктор

Власичев Виктор тренер по программе Muay Thai 90 13:00

Тренажерный зал

Stretching

Махрова Виктория

Махрова Виктория тренер по программе Stretching

17-09-2018 Понедельник

09:00

Большой зал

FT

Храмова Ирина

Храмова Ирина тренер по программе FT 10:00

Большой зал

Pump Base

Уварова Ангелина

Уварова Ангелина тренер по программе Pump Base 10:00

Большой зал

Stretching

Храмова Ирина

Храмова Ирина тренер по программе Stretching 10:00

Большой зал

Interval

Кравец Олеся

Кравец Олеся тренер по программе Interval

Растяжка на шпагат

Кравец Олеся

Кравец Олеся тренер по программе Растяжка на шпагат 11:00

Большой зал

Yoga 90

Орлова Наталья

Орлова Наталья тренер по программе Yoga 90 11:00

Большой зал

МФР

Уварова Ангелина

Уварова Ангелина тренер по программе МФР 12:00

Тренажерный зал

Кросс-тренинг

Голунов Алексей

Голунов Алексей тренер по программе Кросс-тренинг 13:00

Большой зал

ABL

Трошинский Михаил

Трошинский Михаил тренер по программе ABL 18:00

Большой зал

DeepWork

Полецкая Яна

Полецкая Яна тренер по программе DeepWork 18:00

Большой зал

ABL

Трошинский Михаил

Трошинский Михаил тренер по программе ABL 18:00

Большой зал

Total Body

Голунов Алексей

Голунов Алексей тренер по программе Total Body 18:30

Зал единоборств

Уличный бой

Собакинских Александр

Собакинских Александр тренер по программе Уличный бой 19:00

Тренажерный зал

Reload

Легков Алексей

Легков Алексей тренер по программе Reload 19:00

Большой зал

Cross Gym

Трошинский Михаил

Трошинский Михаил тренер по программе Cross Gym 19:00

Тренажерный зал

Железный орех

Мамкина Любовь

Мамкина Любовь тренер по программе Железный орех 19:00

Большой зал

Total Body

Полецкая Яна

Полецкая Яна тренер по программе Total Body 19:00

Тренажерный зал

Кросс-тренинг

Голунов Алексей

Голунов Алексей тренер по программе Кросс-тренинг 19:00

Большой зал

Zumba

Махрова Виктория

Махрова Виктория тренер по программе Zumba 20:00

Большой зал

Yoga 90

Орлова Наталья

Орлова Наталья тренер по программе Yoga 90 20:00

Тренажерный зал

Reload

Уварова Ангелина

Уварова Ангелина тренер по программе Reload 20:00

Большой зал

Stretching

fizkultura63.ru

фитнес клуб в Самаре: официальный сайт

В Сети Спортивных Клубов (ССК) «Физкультура» предоставлены лучшие возможности для тех, кто стремится к здоровью, красоте и бодрости духа. Фитнес-клуб — это путь к успеху, выбор современного стиля жизни. Используемые в нашем клубе технологии фитнеса направлены не только на кратковременный результат, но и на длительное совершенствование всех физических характеристик организма. Эффективные занятия без чрезмерной нагрузки дадут Вам радость активной жизни и удовольствие от полезной деятельности каждой мышцы.

Занятия в фитнес-центрах «Физкультура»

Более трёх десятков опытных тренеров разработали методики занятий для любого уровня — от тренированных до новичков. Тренировки корректируются по индивидуальным программам для каждого клиента. Поступают новые тренажёры и внедряются всё более современные, передовые методы фитнеса и других спортивных упражнений. Благодаря рационально организованной клубной инфраструктуре занятия не отнимут у Вас много полезного времени.

Что предлагает Сеть спортивных клубов «Физкультура» в Самаре

  • Мы предлагаем больше направлений физического развития, чем другие фитнес-клубы Самары.
  • Силовые классы для поклонников штанги и гиревого спорта имеют возможность укрепить мышцы при помощи штанг, гиревого спорта, гантелей и бодибаров.
  • Занятия по методу стабильной силы помогут Вам совершенствовать организм путём использования полезных статических нагрузок.
  • Танцевальные классы дают возможность не только совершенствовать своё тело за счёт постоянной двигательной активности, но и учат модным современным танцам.
  • Зал единоборств приглашает желающих раскрыть свой характер борца и научиться основам самозащиты. Мастера бокса, кик-боксинга, муай-тай откроют Вам секреты боевого мастерства. Проводятся также курсы женской самообороны.
  • Поклонникам весёлой, увлекательной, зарекомендовавшей себя аэробики мы предоставим в распоряжение великолепный зал, хорошую танцевальную музыку и коммуникабельных тренеров.

Спешите начать активную жизнь, приходите к нам уже сейчас!

.

fizkultura63.ru

Расписание – Зарядка – новая студия фитнеса во Владимире

09.00-10.00

ЗАЛ 1

КАЛЛАНЕТИКА

Наследникова Марина

09.00-10.00

ЗАЛ 2

PUMP

Павлова Наталья

МФР/TRX

Павлова Наталья

FUNCTIONAL TRAINING

Павлова Наталья

TRX

Павлова Наталья

10.00-11.00

ЗАЛ 2

10.00-11.30 STEP DANCE

Павлова Наталья

16.15-17.15

ЗАЛ 2

17.15-18.15

ЗАЛ 2

DANCE MIX

(9-14 лет)Круглова Еленас 17 сентября

DANCE MIX

(9-14 лет)Круглова Еленас 17 сентября

18.15-19.15

ЗАЛ 2

LIGHT FUNCTIONAL

Павлова Наталья

PUMP

Павлова Наталья

DANCE AEROBIC

Павлова Наталья

18.15-19.15

ЗАЛ 1

18.30-19.30 FITNESS START

Наследникова Марина

18.00-19.00 TRX

Павлова Наталья

18.30-19.30 FITNESS START

Наследникова Марина

18.00-19.00 FUNCTIONAL STEP

Павлова Наталья

19.15-20.15

ЗАЛ 2

FUNCTIONAL STEP

Павлова Наталья

19:00-20:30 Хатха-Йога

Пташинская Ирина

INTERVAL TRAINING

Павлова Наталья

19:00-20:30 Хатха-Йога

Пташинская Ирина

PUMP

Павлова Наталья

19.15-20.15

ЗАЛ 1

19.30-20.30 FUNCTIONAL TRAINING

Наследникова Марина

19.00-20.00  FUNCTIONAL TRAINING

Павлова Наталья

19.30-20.30 PUMP

Наследникова Марина

19.00-20.00 TRX

Павлова Наталья

20.15-21.15

ЗАЛ 2

PUMP

Павлова Наталья

FUNCTIONAL STEP

Павлова Наталья

20.30-21.30

ЗАЛ 1

КАЛЛАНЕТИКА

Наследникова Марина

КАЛЛАНЕТИКА

Наследникова Марина

zaryadka33.ru

Расписание фитнес клуба

BJJ, Бразильское Джиу Джитсу

Питерский Алексей

Питерский Алексей

пн вт ср чт пт сб вс Взрослые
21.00 21.00 14.00
Жвания Тариэл, Гагаев Ибрагим

Жвания Тариэл

Гагаев Ибрагим

пн вт ср чт пт сб вс Взрослые
21.00 19.30 21.00 19.30 21.00

Fitness ZUMBA

Перетолчина Людмила пн вт ср чт пт сб вс Взрослые Взрослые
16.30 16.30 16.30
18.00 18.00 18.00

Lady`s Flex

Мальцева Ирина пн вт ср чт пт сб вс Взрослые
18.30 18.30 18.30

Айкидо Айкикай

Альбина Кузина

Альбина Кузина

пн вт ср чт пт сб вс Дети от 6 лет (начинающие) Дети (2-3 год обучения)
16.00 16.00 16.00
17.00 17.00 17.00

Боевое самбо

Митрофанов Андрей

Митрофанов Андрей

пн вт ср чт пт сб вс Взрослые
21.00 21.00 12.00

Бокс

Болуков Александр / Шишов Игорь пн вт ср чт пт сб вс Взрослые утро
7.45 7.45 7.45
Магомедов Рамазан

Магомедов Рамазан

пн вт ср чт пт сб вс Дети от 7 лет Взрослые вечер
18.00 18.00 18.00
19.30 19.30 19.30

ГНП(гимнастика)

Прохорова Оксана

Прохорова Оксана

пн вт ср чт пт сб вс Дети от 3 лет
16.30 16.30 16.30

Грэпплинг

Жвания Тариэл, Гагаев Ибрагим

Жвания Тариэл

Гагаев Ибрагим

пн вт ср чт пт сб вс Взрослые
21.00 19.30 21.00 19.30 21.00

Детская йога (Baby Dance)

Косякова Виктория

Косякова Виктория

пн вт ср чт пт сб вс Дети от 3 лет
18.00 18.00 11.30

Йога

Косякова Виктория

Косякова Виктория

пн вт ср чт пт сб вс Взрослые
10.00 10.00 10.00

Кикбоксинг (К-1)

Фролов Сергей

Фролов Сергей

пн вт ср чт пт сб вс Детская группа от 7 лет Взрослая группа
18.00 18.00 18.00
19.30 19.30 19.30

Крав-Мага

Меллор пн вт ср чт пт сб вс Взрослые
21.00 21.00 17.00

Кроссфит(самооборона)

Рыжова Надежда

Рыжова Надежда

пн вт ср чт пт сб вс Взрослые
10.00 10.00 13.30

Кунгфу, Ушу (Черный дракон)

Новиков Сергей, Желудкович Валентин

Новиков Сергей

Желудкович Валентин

пн вт ср чт пт сб вс Дети от 6 лет Взрослые Взрослые
19.00 19.00 19.00
08.00 08.00 08.00
20.00 20.00 20.00

Муай тай, клуб тайского бокса

Макеев Станислав

Макеев Станислав

пн вт ср чт пт сб вс Дети от 8 лет Взрослые Взрослые
18.00 18.00 15.30
19.30 19.30 19.30 19.30 19.30 17.00
21.00 21.00 21.00
Попова Галина пн вт ср чт пт сб вс Женская группа
19.30 19.30 13.30
Хайдаров Илхомжон

Хайдаров Илхомжон

пн вт ср чт пт сб вс Взрослые
8.00 8.00 8.00

Настольный теннис

Перяков Владимир

Перяков Владимир

пн вт ср чт пт сб вс групповая тренировка
19.00

Общая физическая подготовка

Рыжова Надежда

Рыжова Надежда

пн вт ср чт пт сб вс Дети от 3 лет
17.00 17.00 12.30

Рукопашный бой(Боевое самбо)

Донченко Максим

Донченко Максим

пн вт ср чт пт сб вс Общие группы Общие группы Дети от 6 лет Взрослые
9.00 9.00 9.00
12.00 12.00 12.00
18.00 18.00 18.00
19.30 19.30 19.30 12.00

Самбо и Дзюдо

Питерский Алексей

Питерский Алексей

пн вт ср чт пт сб вс Дети от 4 лет Юниоры от 10 лет Взрослая группа
17.00 17.00 Индивидуальные тренировки
18.00 18.00 Индивидуальные тренировки
21.00 21.00 14.00

Смешанные единоборства ММА

Фархад Абдул Рахим

Фархад Абдул Рахим

пн вт ср чт пт сб вс Детская группа от 4 лет Юниоры от 10 лет Мини-группа от 4 лет Мини-группа от 10 лет Мини-группа(женская)
16.30 16.30 16.30
18.00 18.00 18.00
16.00 16.00 16.00
17.00 17.00 17.00
21.00 21.00 21.00
Садик Абдул Рахим

Садик Абдул Рахим

пн вт ср чт пт сб вс Взрослые Взрослые Индивидуальное занятие Мини группа взрослые Мини группа взрослые
18.00 19.30 18.00 19.30 19.30 19.30
21.00 21.00 21.00 21.00 21.00
11.00 11.00 11.00
17.00 17.00 17.00
19.30 19.30 21.00

Современный, классический танец

Косякова Виктория

Косякова Виктория

пн вт ср чт пт сб вс Дети от 5 лет
17.00 17.00

Спортивная акробатика

Беляев Андрей

Беляев Андрей

пн вт ср чт пт сб вс Дети от 3-лет Дети от 6 лет
16.00 16.00 16.00
17.00 17.00 17.00

Тхэквондо GTF

Рыжова Надежда

Рыжова Надежда

пн вт ср чт пт сб вс Дети от 5-ти лет Дети от 9-ти лет
18.00 18.00 15.00
19.30 19.30 15.00

Тхэквондо ITF

Ахумашев Рами

Ахумашев Рами

пн вт ср чт пт сб вс Дети от 4 лет Дети от 6 лет Дети от 10 лет Взрослые
16.00 16.00 16.00
17.00 17.00 17.00 11.00
18.00 18.00 18.00 11.00
21.00 21.00

Фехтование на шпагах

Кашаева Алла

Кашаева Алла

пн вт ср чт пт сб вс Дети от 4 лет Дети от 7 лет Дети от 10 лет Взрослые
16.00 16.00 16.00
17.00 17.00 17.00
18.00 18.00 18.00
20.00 20.00 20.00

Художественная гимнастика

Прохорова Оксана

Прохорова Оксана

пн вт ср чт пт сб вс Начинающие (дети от 5) Продвинутая группа (2005-2008г.р.) Продвинутая группа (2009-2011г.р.) Взрослые
16.30 16.30 16.30
17.30 17.30
17.30 17.30
18.30 18.30 18.30

www.18fit.ru

Расписание групповых программ

пн

вт

ср

чт

пт

сб

вс

9:00

Элегант 45+

Лена

 

9:00

Элегант 45+

Лена

 

9:00

Элегант 45+

Лена

9:00

Элегант 45+

Лена

 
         

10:30 Групповая  в тренажёркеЛена

 
         

11:00

 

11:00 Групповая  в тр.залеЕвгений

         

12:00

 

12:00

Йога

Наташа

     

 

 

13:00

Тай-боГеоргий

13:00

Стретчинг

Наташа

 

 

17:00

Групповая в тр.залеЕвгений

 

17:00 Групповая в тр.зале

14:00

14:00

Рole sport

Наташа

17:00

Женский кроссфитГеоргий

17:00

Суставная гимнастикаЛена

17:00

Женский  кроссфитГеоргий

17:00

Sculpt&stretchСвета

17:00

Женский  кроссфитГеоргий

15:00

15:00

 

18:00

Fitnes-mix

Света

18:00

Muscle ToningНаташа

18:00

Cиловой тренинг

Света

18:00

КруговаяНадежда

18:00

Функционал

Надежда

16:00

16:00

19:00

Стретчинг

Наташа

19:00

Фитнес-йогаНаташа

19:00

Функционал

Надежда

19:00

Стретчинг

Наташа

19:00

Контр.замеры

Надежда

17:00

17:00

 

20:00

Pole sport

Наташа

20:00

 

20:00

 

20:00

20:00

 

   

 

 

           

zaryad43.ru

Зарядка фитнес клуб - цена, отзывы, расписание, видео

зарядка фитнес клуб екатеринбургГрупповые занятия в Зарядка фитнес клуб Загрузка...

Краткое содержание статьи:

Большинство людей уже убедились, что Зарядка фитнес клуб – это современный центр, который предоставляет качественное обслуживание. Мы хотим отметить, что на сегодняшний день, данный клуб является лидером на рынке фитнес услуг. Сегодня мы расскажем о реальных преимуществах клуба, чтобы вы могли оценить его. Первый плюс – справедливая ценовая политика. Второй главный плюс – опытный тренерский состав.

Что такое Зарядка фитнес клуб?

Вас будут обслуживать люди с профессиональным образованием и высокой квалификацией. Грамотный фитнес инструктор с большим опытом работы составит вам оптимальный режим тренировок, а также даст рекомендации по питанию. Зарядка фитнес клуб Екатеринбург – предлагает выгодные условия для своих клиентов, ряд скидок и актуальную бонусную систему.

Что такое Зарядка фитнес клуб?

Данный центр хорошо оборудован, здесь есть все, что потребуется для качественных и действенных тренировок. Основной плюс данного филиала – просторный зал с тренажерами. Всю тренажерную зону можно разделить на несколько частей.

  • Посетите фитнес клуб Онегин и получите от тренировок все преимущества. Тогда вы сможете стать красивой и сильной.

Прежде всего – это силовые тренажеры. Отметим, что и в тренажерном зале вам потребуется грамотно составленная программа тренировок, поэтому прислушайтесь к рекомендациям инструктора.

Преимущества Зарядка фитнес клуб

Фитнес клуб зарядка теплый стан – это филиал, где есть все виды тренажеров, которые направлены на создание мышечного рельефа. Если вы хотите, чтобы тело было в хорошей физической форме, то тренировки должны быть интенсивные и регулярные. Обратите внимание на то, что данный центр имеет современную зону кардио тренажеров. Если ваш идеал – это стройное и подтянутое тело, то кардио тренажеры – это прекрасная возможность запустить процесс жиро сжигания. Кстати, данный фитнес-центр имеет несколько тренажерных зон, поэтому будет из чего выбрать.

Преимущества Зарядка фитнес клуб

Если вы только начинаете заниматься в тренажерном зале, то мы рекомендуем вам распределить нагрузку таким образом, чтобы кардио тренажеры и силовые тренажеры задействовались равномерно. Отметим, что лучшим вариантом будет тренироваться с персональным инструктором, который сможет подобрать для вас правильную программу тренировок. Зарядка фитнес клуб иркутск – это центр, в котором есть все: современный тренажерный зал с разными видами спортивных агрегатов, зона для групповых занятий, аэробной нагрузки и многое другое. В преимуществах данного филиала советуем убедиться лично, вы не пожалеете.

Групповые занятия в Зарядка фитнес клуб

Групповые занятия подразумевают тренировки с опытным инструктором и еще несколькими клиентами. Зал для тренировок оборудован таким образом, чтобы вы могли не только интенсивно заниматься, но также не испытывать стеснения. Отметим, что зал оборудован современной системой кондиционирования и поэтому в любое время года в помещении оптимальная температура.

Кстати, групповые занятия достаточно интенсивные, поэтому вы сможете активно сжигать лишние килограммы, и становится все красивее и стройнее. Если хотите ускорить процесс, то обратитесь к тренеру, который всегда подскажет вам, как усилить процесс жиро сжигания и даст краткие рекомендации по питанию. Но не добавляйте нагрузки самостоятельно, это может негативно повлиять на ваше состояние здоровья.

Групповые занятия в Зарядка фитнес клуб

Зарядка фитнес клуб центр – это большой комплекс, в котором есть несколько аква зон и бассейнов. Есть бассейны для детей. Ваши дети смогут не только приобщаться к спорту, но и научиться плавать. На сегодняшний день есть несколько способов заниматься в бассейне. Вы можете приходить и плавать в течении часа, а можете стать участником программы аквааэробики, которая имеет ряд преимуществ. Прежде всего, это не очень большая нагрузка на позвоночник. Что очень актуально для людей, которые не хотят перенапрягаться, но в тоже время стремятся держать тело в тонусе.

На, что стоит обратить внимание в Зарядка фитнес клубе?

Аквааэробика – это идеальная возможность для полных людей снизить количество лишних килограмм и приблизиться к идеальной форме. Зарядка фитнес клуб, цены устанавливает в допустимом пределе. Поэтому каждый сможет купить себе абонемент в данный клуб, который, кстати, отличается удобным расположением. Зарядка фитнес клуб отзывы имеет более чем положительные.

Зарядка фитнес клуб отзывы

Также следует отметить тренерский состав. Персональные тренировки ведут только лучшие специалисты из области фитнеса. Если вы начнете заниматься с тренером, то в короткие сроки сможете достичь идеальных параметров, и самое главное — ваше здоровье будет отличным, а самочувствие будет ежедневно улучшаться. Кроме того, Зарядка фитнес клуб расписание, очень удобное и с ним вы можете ознакомиться на официальном сайте. Оно составлено таким образом, чтобы даже самый занятой человек смог найти время для своего тела.

На, что стоит обратить внимание в Зарядка фитнес клубе
  • Качество обслуживание – это явное преимущество указанного центра. Ведь после активной тренировки вы сможете посетить современные душеные и воспользоваться чистыми полотенцами из натуральных тканей. Комфорт и удобство, а также эффективность – это основные особенности представленного центра.

Кстати, Зарядка фитнес клуб видео тренировок можно найти в Интернете. Поэтому каждый желающий может скачать материалы и заниматься дома дополнительно или самостоятельно. Зарядка фитнес за здоровую и спортивную нацию!

Как накачать грудь — видео

Рекомендуем прочитать:

vtrenirovke.ru

Расписание занятий

08:00 ‒ 45 мин час
TREKKING

Групповые занятия.

16+.

Анна Д.тренер

буквально означает «пеший поход»

10:00 ‒ 1 час
TOTAL WORK

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Аллатренер

силовая тренировка, которая включает в себя различные упражнения со спортивным инвентарем, направлена на тренировку всех групп мышц.

08:00 ‒ 45 мин час
TREKKING

Групповые занятия.

16+.

Аллатренер

Групповая тренировка на беговой дорожке

10:00 ‒ 1 час
LEGS&BUTTS

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Аллатренер

Это занятие помогает сделать красивыми бёдра и ноги и убрать живот, ведь именно в этих областях предпочитают откладываться лишние килограммы.

08:00 ‒ 45 мин час
TREKKING

Групповые занятия.

16+.

Анна Д.тренер

буквально означает «пеший поход»

12:00 ‒ 1 час
TOTAL WORK

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Антонтренер

Силовой тренинг на основные группы мышц

13:00 ‒ 1 час
CROSSFIT LITE

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Танятренер

Силовой тренинг

9:00 ‒ 1 час
PRESS+FLEX

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Анна Д.тренер

Совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса и растяжки

12:00 ‒ 1 час
LEGS&BUTTS

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Анна Д.тренер

Тренинг на развитие мышц нижних конечностей

09:00 ‒ 1 час
ABS+FLEX

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Аллатренер

Направленный на тренировку мышц брюшного пресса в первой части и растягивание основных мышечных групп во второй

12:00 ‒ 1 час
TOTAL WORK

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Анна Д.тренер

Силовой тренинг на основные группы мышц

13:00 ‒ 45 мин час
TREKKING

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Антонтренер

Групповая тренировка на беговой дорожке

13:00 ‒ 1 час
STRETCHING

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Антонтренер

Тренинг для повышения эластичности мышц, увеличения гибкости и подвижности суставов.

14:00 ‒ 1 час
PRESS+FLEX

Групповые занятия.

Взрослым от 14 лет.

Танятренер

Совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса и растяжки

12:00 ‒ 1 час
TOTAL WORK

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Аллатренер

силовая тренировка, которая включает в себя различные упражнения со спортивным инвентарем, направлена на тренировку всех групп мышц.

17:15 ‒ 1 час
LEGS&BUTTS

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Танятренер

Урок направлен на тренировку мышц бедер,ягодиц и брюшного пресса; для всех уровней подготовленности.

12:00 ‒ 1 час
TABATA

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Аллатренер

Занятие состоит из двух частей: первая часть — полностью силовая, вторая — растягивающая и расслабляющая.

16:00 ‒ 1 час
CROSSFIT LITE

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Танятренер

Система общей физической подготовки, основанная на чередующихся, иногда случайным образом, базовых движениях из различных видов спорта

13:00 ‒ 1 час
STRETCHING

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Аллатренер

Тренинг для повышения эластичности мышц, увеличения гибкости и подвижности суставов.

14:00 ‒ 45 мин час
TREKKING

Групповые занятия.

16+.

Антонтренер

Групповая тренировка на беговых дорожках

13:00 ‒ 45 мин час
TREKKING

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Антонтренер

Групповая тренировка на беговой дорожке

18:15 ‒ 1 час
TOTAL WORK

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Танятренер

Тренинг направленный на все группы мышц

13:00 ‒ 45 мин час
TREKKING

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Антонтренер

Групповая тренировка на беговой дорожке

17:15 ‒ 1 час
LEGS&BUTTS

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Аллатренер

Тренинг на развитие мышц нижних конечностей

17:00 ‒ 1 час
KUDO

Групповые занятия.

Дети от 4 лет.

-тренер

Единоборства

13:00 ‒ 45 мин час
CIRCUIT MIX

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Танятренер

Тренинг на тренажерах CIRCUIT

19:00 ‒ 1:15 час
КUДО

Групповые занятия.

16+

-тренер

Единоборства

13:00 ‒ 45 мин час
CIRCUIT MIX

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Танятренер

Тренинг на тренажерах CIRCUIT

18:15 ‒ 1 час
TOTAL WORK

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Танятренер

Тренинг направленный на все группы мышц

17:15 ‒ 1 час
PRESS+FLEX

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Аллатренер

Фитнес PRESS — это совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу.

17:00 ‒ 1 час
KUDO

Групповые занятия.

Дети от 4 лет.

-тренер

Единоборства

19:00 ‒ 1 час
YOGA

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Татьянатренер

YOGA

16:00 ‒ 1 час
STEP

Групповые занятия.

16+

Аллатренер

Низкоударная тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на степ-платформе

19:00 ‒ 1:15 час
КUДО

Групповые занятия.

16+

-тренер

Единоборства

18:15 ‒ 1 час
LEGS&BUTTS

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Аллатренер

Это занятие помогает сделать красивыми бёдра и ноги и убрать живот, ведь именно в этих областях предпочитают откладываться лишние килограммы.

17:15 ‒ 1 час
TOTAL WORK

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Анна Д.тренер

силовая тренировка, которая включает в себя различные упражнения со спортивным инвентарем, направлена на тренировку всех групп мышц.

20:15 ‒ 1 час
КUДО

Групповые занятия.

16+

-тренер

Один из видов восточных единоборств

17:00 ‒ 1 час
KUDO

Групповые занятия.

Дети от 4 лет.

-тренер

Единоборства

19:00 ‒ 1 час
YOGA

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Татьянатренер

YOGA

19:00 ‒ 1 час
TABATA MIX

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Антонтренер

Цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки

18:15 ‒ 1 час
STRETCHING

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Анна Д.тренер

Тренировка с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий.

20:00 ‒ 1 час
ЖИРОТОП

Групповые занятия.

Взрослым от 14 лет.

Танятренер

Система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки

17:15 ‒ 1 час
TOTAL WORK

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Аллатренер

Силовой тренинг на основные группы мышц

20:15 ‒ 1 час
КUДО

Групповые занятия.

16+

-тренер

Один из видов восточных единоборств

20:00 ‒ 1 час
STRETCHING

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Антонтренер

Тренинг для повышения эластичности мышц, увеличения гибкости и подвижности суставов.

19:00 ‒ 1 час
TABATA MIX

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Антонтренер

Цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки

18:15 ‒ 1 час
BELLY DANCE

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Ксениятренер

Танец живота

20:00 ‒ 1 час
ЖИРОТОП

Групповые занятия.

Взрослым от 14 лет.

Танятренер

Система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки

20:00 ‒ 1 час
PRESS+FLEX

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Аннатренер

Направленный на тренировку мышц брюшного пресса в первой части и растягивание основных мышечных групп во второй

19:00 ‒ 1 час
TABATA MIX

Групповые занятия.

Взрослым от 14 лет.

Антонтренер

Цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки

20:00 ‒ 1 час
STRETCHING

Групповые занятия.

Взрослым от 16 лет.

Аннатренер

Тренировка с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий.

sistemaclub.ru