Развивающие упражнения для детей. Развивающая гимнастика для детей


Развивающая гимнастика для детей разных возрастов

гимнастика с малышом

Развивающая гимнастика для детей приобретает все большую популярность.

Упражнения для тела, рук и ног гарантирует не только стройность и подтянутость: чем раньше формируется здоровый образ жизни у малыша, тем легче вырастить физически полноценного ребенка.

Польза развивающей гимнастики для детей – это:

  • укрепление всех групп мышц, сердечно-сосудистой системы, кровообращения и дыхания;
  • улучшение осанки и развитие гибкости;
  • лечение и успокоение ребенка;
  • закаление характера;
  • обучение умению дружить и работать над собой.

Детская гимнастика значительно улучшает аппетит, облегчает пищеварение и развивает координацию движения.

Различные исследования показывают, что ребенок, регулярно занимающийся гимнастикой, обгоняет сверстников не только в силе и здоровье, но и в развитии речи и сообразительности. Увлекательное развлечение развивает осознанность малыша и сводит на нет детские капризы.

Регулярные занятия по гимнастике расширяют круг общения, позволяют научиться спортивным достижениям и дарят ребенку положительные эмоции.

Для чего нужна гимнастика?

детский спорт

  1. Ребенок, став взрослым, не будет попрекать родителей в том, что его не развивали в детстве.
  2. Выработанные с малых лет здоровые привычки станут неотъемлемой частью взрослой жизни.
  3. Большое «дитя» не будет ждать каждого понедельника, чтобы заняться физическими упражнениями.

Задатки, заложенные в детстве, позволяют уже взрослому человеку без особых трудностей освоить любой другой вид спорта.

Гимнастика спины, живота, рук, ног

Каждый возраст требует свой комплекс упражнений.

Гимнастику для детей лучше всего начинать до года. Педиатры считают, что упражнения следует выполнять с 5-го месяца, так как за этот период мышцы ребенка укрепляются и способны приносить пользу малышу без нанесения ему вреда и травм.

В грудном возрасте регулярные занятия по гимнастике подготавливают малыша к сидению, ползанию, стоянию и правильному дыханию. Продолжительность занятий не должна превышать 8 – 10 минут.

Упражнения: скрещивание и подъем рук, сгибание/разгибание ножек, перевороты со спинки на живот и наоборот, сгибание туловища.

Годовалые дети уже могут самостоятельно приседать, делать первые движения в ходьбе. Занятия можно увеличить до 10 – 12 минут в день.

Упражнения: соединения локтя с коленом, стоп и лба, прижимание ножек к животику, вращательные движения согнутых ножек по и против часовой стрелке, укладывания ребенка на живот, приподнятие ребенка за подмышки (имитация ходьбы) и др.

упражнения на мячике

Гимнастика на мяче

Гимнастические упражнения для детей 1 – 3 лет имеют свои нюансы: все занятия должны быть разнообразными и выполняться в веселом ритме в форме какой-либо игры, истории или действия, увлекающих и заинтересовывающих малыша. Спортивные занятия выполняют две функции: помогают развиваться малышу физически и одновременно содействуют в формировании артистизма и улучшению фантазии.

Упражнения: перелезть через подушку, проползти под низким столом, подражать движениям животных, персонажам из сказок и др.

В 4 – 5 лет осанка ребенка уже сформирована, развито мышление и они могут концентрироваться. Упражнения выполняют для развития координации движений и гибкости. Гимнастику обычно дополняют с играми в мяч и с мягким эспандером. Продолжительность занятий не должна превышать 15 минут.

Упражнения: ходьба по узкой дорожке, боком, задом наперед, бег в различном темпе, проползание под препятствием и др.

турник для мальчиков

Развитие силы и ловкости у мальчиков

Гимнастика для детей 6 – 8 лет защищают от заболеваний опорно-двигательного аппарата и способствуют налаживанию организационных моментов ребенка. Главные цели: во-первых, малышу следует научиться быть ответственным за получение хороших результатов тренировок; во-вторых, развитие мускулатуры ребенка.

Гимнастические занятия следует проводить в определенное время. Можно дополнять соответствующим музыкальным фоном и ритмическими детскими песнями.

Упражнения: «мостик», шпагаты, стойка на лопатках и т.д.

Детская гимнастика для детей 8 – 10 лет чаще всего выполняется отдельно для девочек и мальчиков. Гармония души, тела, спорта и искусства – это сочетание упражнений с обручами, лентами, мячами, булавами и другим спортивным инвентарем. В этом возрасте у детей интенсивно формируются эстетические вкусы, развивается абстрактное мышление, музыкальный слух и вырабатывается чувство ритма; повышается атлетизм и развиваются физические силы, формируется уверенность, воля и твердость характера. В этом возрасте показаны ритмичные сольные и парные упражнения, правильная постановка ног и движения под музыку.

Упражнения: сложные прыжки, повороты, волны и т.д.

развитие гибкости

Художественная гимнастика для девочек

Гимнастические занятия от 11 до 16 лет – это танцевальные и атлетические упражнения, снимающие нервное напряжение ребенка и отвлекающие от школы. Дети учатся выполнять сложные гимнастические, акробатические и силовые элементы.

Упражнения: ходьба с перемещениями, прогибы спины, пируэты, рондаты, махи на брусьях, стойки на руках и т.д.

Комфортные занятия обеспечиваются благодаря хорошо проветриваемой комнате, одежде из натуральных тканей и хорошему настроению.

Блок 1

Гимнастика в воде

Этот вид упражнений относится к лечебным и положительно воздействует на детский организм: гидрокинезотерапия издавна считается эликсиром жизни для тела, кожи и души.

водные процедурыПреимущества водных процедур для детей:

  • формирование осанки;
  • улучшение кровообращения;
  • увеличение жизненного объема легких;
  • закаливание организма;
  • увеличение сопротивляемости инфекциям;
  • улучшение эмоционального фона.

Гимнастические упражнения, выполняемые в воде разнообразны: это и различные глубины погружения, занятия с гантелями, пенопластовыми плотиками, упражнения о стенку, ступени или поручни бассейна, многообразные виды ходьбы, приседания, повороты туловища и другие движения в воде, а также «поплавок», «кроль», «осанка балерины», «захлест» и т.д.

Гимнастические упражнения должны приносить детям удовольствие. Если ребенок боится воды, то лучше поменять разновидность гимнастики или вовсе отменить упражнения.

Гимнастика на мяче

Упражнения на фитболе (швейцарский мяч) прекрасно снимают мышечное напряжение, укрепляют позвоночник, улучшают осанку, развивают координацию и вестибулярный аппарат. Особую радость детям доставляет расцветка гимнастического снаряда. Яркие, матовые, нейтральные, блестящие, разноцветные или однотонные мячи положительно воздействуют на психику ребенка и стимулирует его интеллектуальное развитие.

Мяч в этом случае – и динамичный тренажер, и расслабляющий массажер.

Колебания фитбола вынуждают детей контролировать равновесие и стимулируют работу внутренних органов.

В результате регулярных занятий у малышей вырабатывается самоконтроль и улучшается способность к самоанализу.

Упражнения: разминка, движения для бедер, ягодиц, груди и рук, а также различные покачивания и отталкивания («пружинка», «футбол», «тачка», «перетягивание» и др.).

Блок 2

Первые занятия на гимнастическом мяче должны быть не больше 5 минут. Постепенно их можно увеличить до 15 – 20 минут.

Вне зависимости от выбора разновидности развивающей гимнастики физические упражнения, с которых начинается здоровая жизнь, как нельзя лучше отражаются на состоянии ребенка. Хорошим тоном считаются занятия минимум 2-3 раза в неделю, так как спортивная семья – залог воспитания всесторонне развитого будущего поколения.

Видео на тему

momjournal.ru

Гимнастика для детей - польза, виды, программа, тренеры

Гимнастика – это не один конкретный вид спорта, а комплексное понятие, которое лежит в основе многих спортивных дисциплин и самой физической культуры. В гимнастике принято выделять 3 направления: оздоровительное, спортивное и прикладное.

Оздоровительная или развивающая гимнастика – это та гимнастика, с которой все знакомы с детства. Бег, прыжки, кувырки, преодоление препятствий, простые упражнения со скакалкой, вис на турнике — вот ее основные элементы. Оздоровительная гимнастика направлена на поддержание хорошей физической формы, улучшение координации и получение новых навыков. Она не предполагает высоких нагрузок и доступна людям абсолютно любого возраста. Чтобы начать заниматься развивающей гимнастикой не нужна никакая дополнительная подготовка.

Спортивное направление включает в себя все виды спорта, которые базируются на гимнастике: спортивная гимнастика, художественная гимнастика, спортивная акробатика, легкая и тяжелая атлетика, прыжки на батуте. Для занятий спортивными видами гимнастики уже требуется специальная подготовка. Уровень нагрузки на таких тренировках гораздо выше, чем во время занятий развивающей гимнастикой.

Прикладная гимнастика используется для совершенствования конкретных навыков. Например, профессионально-прикладная гимнастика для летчиков или космонавтов.

 

Польза гимнастики для детей

Развивающая гимнастика является комплексным спортом и особенно полезна детям, потому что она направлена на развитие всех физических качеств ребенка: силы, выносливости, координации, скорости, ловкости и гибкости. Она также формирует характер, учит детей быть целеустремленными и трудолюбивыми.

Развивающая гимнастика полезна для здоровья. У детей, которые регулярно ходят на занятия, формируется крепкий мышечный корсет, выправляется осанка, и они начинают реже болеть простудой.

Программа занятий по гимнастике

Начинать занятия можно с самого раннего возраста. В младших группах для детей от 1,5 до 3 лет занятия проходят в присутствии родителей. Вместе с ними малыши учатся забираться на горку, лазить по лестнице, висеть на перекладине, кувыркаться и прыгать на батуте.

Для ребят постарше занятия предусматривают включение в программу больше акробатических элементов. Они начинают осваивать силовые упражнения на брусьях и кольцах, совершенствуют баланс на бревне, тянутся на шпагаты и учатся управлять своим телом, прыгая на батутах.

Для тех, кому покажется мало обычных тренировок, в гимнастическом батутном клубе OGO, есть специальные спортивные группы, в которых занимаются дети, нацеленные на получение спортивного разряда. С 2017 года гимнастический батутный клуб является членом Московской спортивной федерации прыжков на батуте и регулярно проводит на своей базе юношеские соревнования на призы МСФПБ. В результате успешного выступления на соревнованиях участникам присуждаются спортивные разряды.

 

Преимущества занятий гимнастикой в Гимнастическом батутном клубе OGO

Занятие по гимнастике для детей всех возрастов

В гимнастическом батутном клубе OGO есть занятия для всех возрастов. В младшей группе тренируются дети от 1,5 лет.

Занятия по гимнастике для малышей проходят в игровой форме, чтобы детям было легче усваивать новую информацию. Поскольку один из родителей тоже присутствует на тренировке, ребенок не испытывает сильного стресса от новой обстановки и гораздо быстрее адаптируется.

Для детей постарше во время тренировок сохраняется элемент игры, но уже гораздо больше внимания уделяется дисциплине и правильному выполнению упражнений. Тренеры учат ребят делать над собой усилия, поощряют их старания и не дают лениться во время тренировок.

Большое разнообразие заданий и смена снарядов во время тренировки превращает занятие в спортивный квест. Ребенок не чувствует усталости. Он заинтересован в тренировки и с нетерпением ждет новых заданий от тренера. А финал каждой тренировки – прыжки в поролоновую яму – самое любимое развлечение даже для взрослых.

В результате таких тренировок дети не только совершенствуют свою моторику, физические навыки и координацию, но и учатся стараться, концентрироваться на заданиях тренера и работать в команде.

Возможность получить спортивный разряд

Гимнастический батутный клуб OGO является членом Московской спортивной федерации прыжков на батуте, что позволяет спортсменам, которые хотят развиваться и покорять новые горизонты, участвовать в соревнованиях на призы МСФПБ и получать спортивные разряды.

Высококвалифицированный тренерский состав

В нашем клубе работают внимательные и профессиональные тренеры, которые могут найти подход к любому ребенку, разработать индивидуальную программу тренировок и даже помочь преодолеть определенных психологические барьеры. Все они не только имеют большой опыт преподавания, но и обладают одним или даже несколькими спортивными званиями.

В нашем клубе также есть тренеры, которые специализируются на занятиях с детьми с особенностями развития. Эти тренеры прошли специальное обучение для того, чтобы иметь возможность работать с такими детьми.

Современное оборудование

Зал в Гимнастическом батутном центре OGO оснащен новым профессиональным оборудованием Акроспорт, компании, которая занималась оснащением батутами и другим инвентарем чемпионатов России, Европы и мира по батутному спорту. Вся продукция прошла многократные испытания профессионалами и имеет все надлежащие сертификаты.

Для самых маленьких спортсменов в клубе выделена специальная детская зона, оснащенная оборудованием, которое помогает сделать тренировки не только продуктивными, но и веселыми. Взрослые прыгуны также найдут чем заняться на 6 батутах разной степени натяжения и специальной батутной дорожке. Для самых продвинутых в клубе установлен двойной мини трамп. Кроме батутов, в большом гимнастическом зале есть акробатическая зона с надувной дорожкой и мягкой зоной приземления, а также гимнастическая зона с кольцами, брусьями, перекладинами и бревном. В клубе есть все необходимое не только для любителей спорта, но и для профессионалов, готовящихся к серьезным соревнованиям.

Разнообразные формы тренировок

В Гимнастическом батутном клубе OGO есть несколько вариантов посещения тренировок: групповые занятия по установленному графику, индивидуальные занятия с тренером в назначенное время и семейные тренировки.

Удобное расположение

Наш клуб располагается в центре Москвы на набережной Тараса Шевченко на территории Бадаевского Пивоваренного Завода. На территории завода парковка для членов клуба бесплатна.

Подробнее со стоимостью занятий можно ознакомиться в ПРАЙС-ЛИСТЕ

ogo-club.ru

Развивающие упражнения для детей

Развивающие игры и упражнения для детей 3-4 лет

занимаемся развивающими упражнениями с детьми

Познание окружающего мира начинается у ребенка уже с самых ранних лет. В этом возрасте он уже начинает учиться очень многому. Благодаря тому, что он способен усваивать очень много различной информации, его развитие происходит очень быстро. Достигнув школьного возраста, а именно 6-7 лет, малыш уже должен уметь связанно разговаривать, иметь развитое воображение, способности к анализу и размышлениям. Для того чтобы этого добиться, родители дошколят должны развивать эти и многие другие навыки и умения с помощью игр и специальных упражнений, которые помогут ему подготовиться к школе, не только интеллектуально, но и психологически и физически.

Игры и упражнения для 2-х, 3-х, и 4-х годовалых детей. Для того чтобы развивать малыша этого возраста физически и интеллектуально, есть множество методик и упражнений, но здесь будет приведено лишь несколько из них.

Упражнение «Точное попадание».

Упражнение попадание в цель

На пол нужно положить какой-нибудь предмет, небольшую, но широкую коробку, например из-под пиццы или торта. Если же таковой не имеется, то можно просто вырезать из картона квадрат или круг и положить его перед ребенком. Дать ему какие-нибудь мелкие предметы в виде шариков, бусинок или монеток, и объяснить ему, что он должен бросать их по одному и попасть в центр предмета на полу. Делать это он должен с разной высоты, сидя, стоя, а потом с какой-нибудь возвышенности, например с кровати или стула. Эта игра поможет ему развить пространственное ориентирование, а также внимание.

Упражнение «Строитель».

Ребенок строитель

В этом упражнение нужно использовать кубики, конструктор или другие предмета, с помощью которых можно построить различные объекты. Многие родители думают, что можно надолго увлечь малыша если дать ему кубики и сказать чтобы он что-то построил. В редких случаях малыш начнет строительство самостоятельно. Очень часто дети просто поставят кубики друг на друга или же просто раскидают их по квартире.

Для того, чтобы игра с кубиками стала более эффективной, нужно увлечь малыша. Например, можно взять дополнительно две игрушки. Это может быть кукла или мягкие игрушки. Дальше попросить малыша построить дом для этой куклы. Когда работа будет сделана, и кукла будет в домике, взять еще одну игрушку, например медведя и сказать малышу что пришел сердитый медведь и хочет выгнать куклу из домика. Чтобы этого не произошло ему нужно построить еще один дом для медведя.

Это упражнение поможет малышу развить общую моторику, мышление и способности справляться с поставленными задачами.

Игра «Танец».

Игра танец для детей

Для этой игры потребуется какая-нибудь ритмичная музыка, под которую легко можно танцевать. Необходимо объяснить ребенку, что его движения под музыку могут быть любыми, которые понравятся. Затем, когда музыка резко останавливается, он не должен двигаться, а должен неподвижно замереть именно в той позе или положении, в котором он находился во время остановки музыки. Потом можно снова включить музыку. Эта игра будет развивать внимание, моторику, фантазию вашего малыша.

Упражнение «Повтори за животным».

Детская игра повтори за животным

Здесь родитель должен ребенку описать животного, прочитав или рассказав про него, а лучше всего показав на картинке или на видео. После этого скажите малышу, чтобы он повторил все за этим животным, например, его походку, поведение или звуки. С помощью этого упражнения можно развивать навыки воображения, общую моторику, а также общение.

Упражнение «Собери паззл»

Собираем паззл с детьми

Думаю, что все родители знают, что такое паззл. Однако не у всех он может быть в наличии, поэтому вместо него можно использовать обычную несложную цветную картинку из старого журнала. Её нужно аккуратно разрезать на несколько равных по размеру квадратов и перемешав их, попросить ребенка собрать картинку. Благодаря этому у него будет формироваться, моторика рук, усидчивость и мышление.

Упражнение «расскажи о предмете»

Ребенок рассказывает о предметах

Вы должны указать ребенку на какой-нибудь предмет и сказать ему, что ему нужно рассказать вам какой это предмет. Малыш должен назвать как можно больше прилагательных соответствующих описанию этого предмета. Например, собака какая? (большая, маленькая, лохматая, злая). С помощью этого можно успешно развивать словарный запас и логическое мышление.

Игры и упражнения для развития детей от 4 до 6 лет.

Задачи в играх, которые должен выполнить ребенок этой возрастной категории уже намного сложнее, потому что в этом возрасте у них начинается подготовка к школе. Условно эти упражнения можно разделить на несколько типов исходя из их назначения и целей.

Упражнение на развитие хорошей памяти.

Упражнение «Отыщи картинку».

Ребенку представляют несколько картинок, на которых изображены разные предметы. После того, как он их назовет их нужно смешать с несколькими другими картинками, и он должен будет все предметы показанные ему раннее. Также вместе картинок можно использовать буквы или цифры.

Игры на формирование речевых и фонетических навыков.

Учим ребенка правильно говорить

Упражнение «Хлопаем в ладоши».

Объясните ребенку, что ему нужно хлопать в ладоши, как только он услышит звук в называемых вами словах. Заранее договоритесь с ним, что это должен быть за звук и где он будет находиться, в начале, середине или в конце слова.

Упражнение «Недружные слова».

В этом упражнении ребенку нужно будет находить противоположные по смыслу слова к словам, которые вы будете сами ему называть. Например: друг – враг, большой – маленький, красивый – страшный.

Упражнение «Составь рассказ».

Вам нужно будет называть своему ребенку слова, с помощью которых он должен составить небольшой, в 3-4 предложения рассказ. Например: маленькое озеро, дикие утки, зеленые камыши.

Упражнения для формирования и развития мышления.

Формирование мышления у детей

Упражнение «Угадай что значит».

В этой веселой игре ребенку предстоит изобразить какой-нибудь предмет или животное, но без использования голоса, а только с помощью мимики и жестов. Задачей взрослого будет угадать что изображал ребенок. После можно будет поменяться ролями, где родитель будет изображать, а ребенок угадывать.

Развивающие занятия для детей 3-4 года (Видео)

 

vseorebenke.ru