Цигун комплекс самоисцеления видео, Уроки на. Самоисцеление гимнастика цигун


Цигун - Atmanspirit

Что такое цигун?

цигун для начинающих

Цигун – это комплекс несложных упражнений, состоящий из движений, выполняемых по несколько раз, цигун это растяжка мышц, цигун это ускорение движения жидкостей в теле (крови, лимфы и синовиальной) и обращение внимания на то, как тело движется в пространстве.

Когда вы ознакомитесь с практикой цигун, с движениями и упражнениями цигун, вы узнаете, что существуют внешние и внутренние движения. Внутренние движения цигун или потоки энергии в Китае называют нэйгун или “внутренняя сила”. Нэйгун делают цигун оптимальной гимнастикой для оздоровления и улучшения самочувствия.

Нэйгун качественно отличает практику цигун от всех остальных популярных западных практик, так как вторые направлены лишь на внешнюю работу с телом. Современный спорт уделяет большое внимание длительным кардио тренировкам, укрепляющим сердечно-сосудистую систему, или же делает акцент на силовых тренировках для наращивания мышечной массы.

Цигун – это наука самоисцеления, которой 3000 лет. Цигун упражнения.

энергия ци

Эффективность цигуна была доказана в Китае на примере улучшения здоровья миллионов людей на протяжении тысяч лет. Работа над собственной жизненной силой, энергией ци, является центральным акцентом философии даосизма, одной из основных религий Китая. Даосы известны не только цигуном, но и изобретением техники иглоукалывания, распространением китайских травяных лекарств, вправлением костей и, конечно же, авторством великой концепции инь-янь.

К сожалению, до последнего времени знания о китайском цигуне тщательно скрывались политическим железным занавесом от запада. Культурные и языковые барьеры послужили поводом отложить популяризацию гимнастики цигун на долгое время. Лишь последние десятилетия эта ценная информация прорывается сквозь решетки запретов и дает ищущим людям полезные знания и умения.

Для большинства людей наиважнейшим аспектом уроков цигун является профилактика хронических заболеваний. Диапазон болезней, которые излечивал комплекс цигун в Китае включает в себя рак, болезни внутренних органов, проблемы с кровообращением, нервные расстройства, травмы спины и суставов и общее физические недомогания. Занятия цигун дарят ясность ума.

В китайской гимнастике цигун считается, что многие физические проблемы появляются из-за психического или эмоционального стресса, поэтому в лечебном цигуне уделяется огромное внимание внутреннему спокойствию. Оздоровительный цигун помогает справиться со стрессом, гневом, депрессией, навязчивыми мыслями и смятением, которые нападают на ум, когда энергия ци не сбалансирована. Цигун для похудения, цигун для позвоночника, цигун для долголетия. Укрепление и балансировка энергии ци повышает способность замечать тонкие нюансы и воспринимать мир со всеми его закономерностями, при чем с каждым занятием цигун скорость восприятия повышается. Люди, которые не работают со своими внутренними энергиями, никогда не смогут понять о чем идет речь и никогда не обретут сверхъестественные способности.

Три духовные сокровища даосизма джин, ци, шен. Цигун ву и Дао.

Кроме здоровья, комплекс цигун также полезен и для духовного развития. Конечной целью всех даосских практик является алхимическая трансформация тела, ума и духа, которая в результате приводит к соединению с Дао. Ощущение энергии тела дает возможность понять энергию мыслей и эмоций, что приводит к пониманию энергии духа. С помощью энергии цигун можно полностью понять и освоить принципы медитации или пустоты, а через пустоту соединиться с Дао.

Согласно даосизму, каждое человеческое существо содержит “три сокровища”: джин (силу спермы/ яичников), ци (энергию мыслей и эмоций) и шен (дух или духовную силу). Ву (пустота) рождает и объединяет эти три сокровища.

Виды Цигун. Работа с энергией Ву

Даосы считают всепроникающую жизненную энергию основой духовного исцеления и изучения. Конечной целью цигуна является обьединение с Дао. В других философиях иными словами сказано то же самое: “просветление”, “встреча с Отцом Небесным”, “достижение нирваны”, “конечное понимание”. Даосы считают, что лучше всего начинать работу с энергией тела, начинать с цигуна для здоровья, а затем переходить на работу с духовными понятиями. Существует дыхательный цигун, боевой цигун, все виды хороши и подходят абсолютно всем без исключения.

Большинство людей ошибочно считают, что достигнув состояния пустоты однажды, остаешься в ней навсегда. На самом деле, вы просто знакомитесь с этим состоянием и теперь знаете, о чем идет речь. Пока мы живем в физическом теле, имеем физические потребности и вынуждены прилагать усилия для обеспечения собственной жизнедеятельности, состояние полной вечной пустоты невозможно. Но даосизм разработал передовые методы работы с энергией Ву – гимнастику цигун.

Форма цигун настолько проста и одновременно разнообразна, что ее могут выполнять даже те люди, которые просто хотят физически оздоровиться и не сильно заботятся о психологических или духовных вопросах. Для многих, оставшихся равнодушными к духовному развитию, цигун стал боевым искусством. Несмотря ни на что, все даосские духовные практики начинаются с цигуна, независимо от того, какую конечную цель преследует ученик.

Устранение энергоблоков Цигун

энергия цигун

Многие люди, связавшие себя с духовным дисциплинами, сосредоточивают внимание на просвещении, забывая в процессе про тело и ум. Они пытаются изучать высшие духовные дисциплины без прохождения даже первого уровня – очистки тела. Первый этап очистки заключается в устранении энергетических блоков в физических и эмоциональных телах. Практики, не соответствующие уровню подготовки ученика, могут вызвать что-то наподобие короткого замыкания в их физических системах, энергии может сгенерироваться больше, чем нужно, больше чем тело или ум способен выдержать.

Многие монахи из разных буддийских сект Китая были вынуждены искать даосских мастеров, чтобы они исправили урон, которые те нанесли себе чрезмерно энергичными медитациями. Вот почему цигун – это только подготовительная практика для даосской медитации. Цигун может помочь успокоить ум и убрать негативные эмоции, цигун может укрепить нервную систему, убрать энергетические блоки и сделать человека здоровым.

Тем не менее, занятия одним лишь цигуном вряд ли помогут человеку полностью избавиться от серьезных травматических эмоциональных и духовные проблем, застрявших глубоко в сознании. Если говорить о каких-то максимально высоких целях, то даосская медитация считается выше цигуна.

Цигун и личностное развитие. Цигун для начинающих.

китайский цигун

Цигун представляет собой общую систему для работы с личностным развитием. Комплекс оздоровительных бесплатных упражнений цигун -это все, что необходимо не только для поддержания здоровья на высоком уровне, но еще и повышения уровня осознанности. Набор упражнений цигун для начинающих послужит в качестве разминки тела и разгонит энергию по телу. Цигун более простой и целостный, по сравнению, например, с тай-чи, потому что на западе появилось уже слишком много учителей тай-чи, не способных дать человеку и сотой доли того, что предполагает это искусство изначально. С цигуном все проще: вы можете найти и скачать бесплатное видео цигун в Интернете и заняться им дома.

Цигун подходит для людей любого вероисповедания

Цигун – это, в первую очередь, специальный комплекс упражнений, созданный чтобы помогать людям быть здоровыми и устранять стресс. Цигун практикуется людьми всех духовных и религиозных убеждений. Хотя основой цигуна является даосизм, одной из крупнейших восточных религий, нет никакой необходимости изучать ее, следовать ей или считать ее философию единственно верной.

Цигун – это не культ

Пять тысяч лет даосы практиковали методы развития энергии ци. Большинство современных даосов неохотно обсуждают цигун с другими, предпочитая заниматься им самостоятельно.

Соединенные Штаты и Европа в настоящее время подвержены моде на различные культы и секты. А люди, распространяющие знания о цигуне, делают все возможное, чтобы избежать сектантской идентификации. Цигун – это просто польза для тела и ума. Это не религия, не вера, не группа людей, пытающихся навязать вам свои принципы. Конечно, множество современных организаций используют комплекс цигун для привлечения внимания, однако не забывайте, что в данном контексте это будет лишь способом привлечь материальные блага.

Даосы использовали цигун для долголетия, чтобы тело стало здоровым, ум более ясным и спокойным, эмоции ровными, а духовные понятия превратились из теории в реальность. Они верили в то, что практика цигун никогда не разделит людей на конфликтующие группы.

Разум управляет ци

Наука цигун основана на аксиоме, что ум обладает способностью направлять ци, подобно книге, что может научить какому-то умению. С помощью упражнений цигун можно начать чувствовать свои нервы, и эта способность со временем возрастает. Можно научиться в буквальном смысле жить внутри тела с умом, чувствовать то, что там находится, направлять ци по тем каналам, по которым она должна идти. Это не магический, а естественный процесс, доступный любому желающему. Выполняя 15 минутный комплекс цигуна ежедневно, можно ощутить то, о чем идет речь.

Цигун и тай-чи

боевой цигун

На Западе, большинство систем тай-чи или других боевых искусств, сосредоточенных на внутренних аспектах создания человека, начинают учения с внешнего: с мягкости, расслабления, положения тела в пространстве и т.д. Большинство внутренних компонентов тай-чи, которые приносят не меньшую пользу для здоровья, как правило упускаются из виду. Будь это отсутствие информации из-за неосведомленности учителей или языковые и культурные барьеров между Китаем и Западом, большой пласт знаний теряется в Западном мире.

Традиционные и полные внутренние боевые искусства тай-чи, синъицюань, и багуа являются чрезвычайно тонкими и продвинутыми формами цигуна. Сложно найти аналоги подобных искусств на Западе, а подобные ему, как правило, уродливо исковерканы.

С помощью комплекса цигун вы освоите первые и самые важные шаги в направлении здоровья, положительных вибраций и сделаете шаг навстречу вашей истинной сущности.

Брюс Францис

atmanspirit.com

Доктор В Китае

Что такое Цигун?

Цигун — это древняя китайская система совершенствования человека, дыхательная гимнастика. В дословном переводе означает «искусство управления энергией», где «ци» означает энергию, а «гун» (гонг) — мастерство.  При этом под управлением энергией подразумеваются не какие-то абстрактные понятия, ощущения повышения или понижения жизненной активности , а вполне конкретные процессы, которые происходят в любом живом человеке, но не в силу низкого уровня нашего восприятия мы не способны эти процессы контролировать, также как и движение крови.

Например, кровеносная система человека функционирует по определенным природой законам — в костном мозгу формируются кровяные клетки, которые перемещаются по сосудам телу с помощью сердечной мышцы и при этом выполняют возложенные на них функции. Также и энергетическая система человека имеет определенное строение, каналы(меридианы) движения, центры, в которых энергия накапливается и преобразуется. При получении определенных навыков эти каналы каждый человек способен видеть, чувствовать и управлять энергией и её качествами, также как он может контролировать мышцы своего тела.

Как действует техника Цигун? Человек посредством самовнушения достигает состояния самогипноза(????), затем силой мысли он может управлять физическими функциями в организме, регулировать энергетическое равновесие, как результат наступает выздоровление.

Цигун - это отрасль китайской медицины, теория цигун тесно связана с общей теорией китайской медицины. Также как и в ТКМ, главная цель техники Цигун   достижение гармонии, равновесия Инь Ян, пополнение Ци, очищение меридианов. Кроме этого, Цигун является важнейшей частью философского учения Конфуция, даосизма, буддизма.

3 важные составляющие Цигун

Существуют различные формы занятий цигун, но они всегда включают три главнейших элемента контроля: за состоянием сознания, дыхания и тела (причем первому элементу отводится ведущая роль). 

1. Регулирование сознания в состоянии покоя можно считать основным навыком.

Придерживаясь современной медицинской терминологии, можно сказать, что происходит торможение функций коры головного мозга. Это торможение способствует восстановлению нарушений, возникающих в коре головного мозга в результате перевозбуждения, подавляет его патогенную направленностьи создает благоприятные условия для восстановления здоровья. Именно этим торможением, возможно, объясняется эффект воздействия цигун на такие болезни, как неврастения, гипертония и язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, поскольку эти болезни во многом провоцируются нервными расстройствами. 

2. Особое внимание в практике цигун уделяется регулированию дыхания. Здесь основной его вид - это глубокое брюшное дыхание. При выполнении однихдыхательных упражнений живот естественным движением выпячивается на выдохе и втягивается на вдохе, а при выполнении других - живот наоборот выпячивается на вдохе и втягивается на выдохе. Оба способа дыхания усиливают перистальтику желудочно-кишечного тракта, улучшая усвоение пищи. Именно поэтому цигун позволяет добиться отличных результатов в лечении гастроптоза, хронического гастрита и колита. 

3. В системе цигун оптимально сочетаются движения и безмятежность. Состояние безмятежности удерживает организм и нервные центры высшего уровняв фазе торможения, давая им отдых и способствуя восстановлению функций центральной нервной системы. Состояние движения  возбуждает автономные нервные центры, включая симпатическую и парасимпатическую нервные системы.

Внимание! Во время занятий Ци направляется вниз, в точку Даньтянь(точка пупка). При этом формируется центр возбуждения нервной системы внизу живота, что способствует возбуждению секреторных функций внутренних органов этой области. Глубокое и долгое дыхание усиливает движения диафрагмы и брюшных мышц, способствуя улучшению кровообращения. Практика цигун повышает жизненную емкость легких, тренирует сердце и улучшает обмен веществ.

 

Подробнее о 3 важных составляющих Цигун

Цигун терапия 

Цигун как одна отрасль китайской медицины широко применяется в оздоровлении и самовостановлении в современные время .Сейчас она как одна из чистоэклогических терапий больше привлекает интерес и внимание от народу всего мира .

Следует отметить, что лечебное воздействие цигун не следует воспринимать как панацею. Занятия цигун часто применяются как дополнительное средство лечения, однако не следует отказываться от назначенных врачом лекарств и других способов лечения заболеваний. Лучший способ восстановления здоровья - это сочетание различных эффективных средств лечения с учетом конкретных особенностей болезни, состояния и  самочувствия больного.

Существуют два пути излечения болезней с помощью цигун: 

  1. Мастер цигун посылает внешний импульс Ци  своим пациентам. Однако мастера цигун такого уровня встречаются крайне редко. Кроме того,  лечение  болезни таким путем сильно подрывает собственные силы мастера и не дает ему возможности помогать широкому кругу нуждающихся. 
  2. Самолечение. Пациент может практиковать цигун самостоятельно, укрепляя здоровье и избавляясь от болезней. 

Мы рекомендуем заниматься цигун самостоятельно. Как показала практика, занимаясь самостоятельно эффект наступает быстрее.

Как выполняется цигунтерапия 

1. Упражнения цигун обычно выполняются сидя, стоя или лежа. 

2. Особое внимание в практике цигун уделяется регулированию дыхания. Здесь основной его вид - это глубокое брюшное дыхание.

Эффекты воздействия Цигун 

Цигун обладает определенным регулирующим воздействием на функции различных систем организма - нервной, респираторной, сердечно-сосудистой, системы пищеварения и внутренней секреции. Цигун также способствует сохранению равновесия  Инь (отрицательного начала) и Ян (положительного начала) и, таким образом, поддерживает внутреннее равновесие организма. Система цигун может также помочь занимающемуся восстановить энергию молодости.

1. Испытывается общее облегчение, покалывание в конечностях и легкая испарина.

2. Возрастает перистальтика желудка и кишечника, что положительно влияет на регуляцию системы пищеварения.

3. Снижается как умственная, так и физическая утомляемость при одновременном улучшении сна и аппетита.

4. Возникает ощущение покалывания в коже, что свидетельствует об улучшении кровообращения.

5. Чувствуется подергивание мышц и хруст в суставах, - это признак подъема телесной чжэньци(истинной жизненной энергии, или истинной ци).

6. Появляется чувство спокойствия, комфорта и заряженности. Это приятные признаки появления опыта в выполнении упражнений. Не каждому однако приходится испытывать эти признаки, а потому подавите в себе желание искусственно вызывать какое-либо из упомянутых  положительных  следствий. Предоставьте событиям идти своим чередом.

Рекомендации при проявлении различных чувств во время терапии Цигун:

1. Повышенная частота сердечных сокращений и чувство нехватки кислорода. Это результат напряженности и неестественного ритма дыхания. Снимается с помощью расслабления тела.

2. Ощущение сухости во рту и покалывания в горле. Возникает в результате дыхания с полностью открытым или плотно закрытым ртом. Выпейте немного теплой кипяченой воды перед началом упражнений и следите за тем, чтобы язык прилегал к небу, когда рот полуоткрыт.

3. Ощущение вспучивания живота, когда ци перемещается из живота вверх, в грудную клетку. Оно вызывается слишком высокой концентрацией сознания или неестественным ритмом дыхания. Это ощущение снимается ослаблением концентрации и восстановлением естественного ритма дыхания.

4. Нарушение сознания, чувство головокружения. Эти ощущения также могут быть сняты при ослаблении концентрации сознания и восстановлении естественного дыхания.

5. При чрезмерной концентрации и повышенном нервном возбуждении во время выполнения упражнений могут возникать головные боли или бессонница. Следует расслабиться, снизить напряжение концентрации и глубоко дышать.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЗАНЯТИЙ ЦИГУН

«Будь полон уверенности, проявляй твердость, следи за техникой упражнений и выполняй их с высокой самоотдачей, стараясь усвоить основные принципы цигун».

Что это значит? Существуют три принципа цигун, которые необходимо соблюдать, одновременно «пребывая» и «не пребывая» в состоянии концентрации. Говоря точнее, это означает три «нужно» и три «нельзя».

Три «нужно»:

1. Нужно стараться сочетать чувство «объединенности» с чувством «разъединенности»;

2. Нужно выполнять то, что выглядит правильным, но в действительности неправильно;

3. Нужно достигнуть состояния отрешенности от каких-либо мыслей. 

Три «нельзя»:

1. Нельзя заниматься упражнениями с напряжением;

2. Нельзя впадать в возбуждение;

3. Нельзя ставить перед собой какую-либо цель.

Какие болезни можно излечить при помощи метода Цигун?

При помощи упражнений развиваются скрытые силы организма, его потенциальные возможности, приводятся в действие собственные активные факторы человеческого организма, прочищаются каналы, приводятся в гармонию ци и кровь, достигается равновесие между инь и ян, восстанавливается правильное и устраняется вредное, укрепляются защитные силы организма, его сопротивляемость, достигается лечебный эффект, укрепляется здоровье.

Занятия Цигун помогают восстановить иммунную систему. Поэтому список болезней, которые можно лечить при помощи цигуна, довольно большой, сфера применения достаточно широкая. Это особенно относится к хроническим болезням, таким как повышенное давление, болезни сердца, артриты, болезни бронхов, желудка и двенадцатиперстной кишки, поджелудочной железы, печени, хронический нефрит, неврастения, неврозы, радикулит, воспаление плечевых суставов, защемление межпозвоночных хрящей, последствия сотрясения головного мозга, колиты. Достигается лечебный эффект при головных болях.

Противопоказаниями для занятий цигуном могут быть психические заболевания в активной форме, болезни, сопровождающиеся кровотечениями, гнойные заболевания кожи.

 

doctorvkitae.ru

Китайская оздоровительная гимнастика цигун - упражнения оздоровительной гимнастики цигун

Китайские медики полагают, что если похлопывать  по разным частям тела,  здоровье улучшится   и продлится жизнь, так как улучшается циркуляция крови, мышцы и суставы расслабляются, повышается сопротивляемость к  болезням.

Упражнения цигун, когда мы похлопываем все свое тело, очень легкие и простые для выполнения. Просто ладошками или кулаками нужно прохлопывать  все тело. Главный инструмент для таких упражнений это наши руки. Некоторые люди делают похлопывания  мешочками, в которые насыпан песок.

Оздоровительная гимнастика цигун лечебна и эффективна, но она принесет желаемый результат только при ежедневных занятиях, если вы выполните каждое упражнение по одному разу — результата не ждите.

Оздоровительная гимнастика цигун упражнения

1) Система цигун: похлопывание головы. Нужно выпрямиться. Левой ладошкой  хлопайте  правую сторону головы, а правой  — левую. Теперь сделайте все также, только нужно наклонить голову сначала влево,  затем вправо. Выполнять  такое упражнение надо 50 раз.  Данные похлопывания  помогут облегчить головную боль, избавиться от головокружений, мигрени.

2) Цыгун для рук. Встаньте прямо, левую руку нужно вытянуть вперед,  правой ладонью или кулачком похлопать по всей Гимнастика цигунлевой руке начиная сверху и дойти донизу, со всех четырех сторон, с  каждой 25 раз, то есть по пять похлопываний.

Далее нужно выполнить тоже самое с правой рукой  с помощью левой ладошки или кулака. Всего нужно сделать 100 -200 таких похлопываний.

Это упражнение цигун можно выполнять  и стоя, и во время прогулки.  Если выполняете похлопывания стоя, тело нужно расслабить, плечи и локти опустить.

Цыгун для рук позволяет:

  • наладить кровообращение;
  • избежать закупорок в меридианах;
  • предотвратить онемение рук.

3) Упражнение цигун: похлопывание по плечам. Левой рукой нужно хлопать по правому, правой рукой  по левому. Нужно делать такое упражнение 50 раз. Данное упражнение  препятствует воспалению плечевых суставов и увеличивает мышечный тонус.

4) Похлопывание спины. Встаньте прямо. Ладони сожмите в кулаки. Хлопайте левой рукой по всей правой стороне  спины. Не надо лениться, нужно достать самые дальние, труднодоступные места  спины, затем правой рукой хлопайте по левой стороне спины.

5) Похлопывание  груди. Такие простые похлопывания делаются от низа груди вверх, меняя  руки и сторону груди.  Выполните 50 похлопываний.

Оздоровительная гимнастика цигун упражнения — похлопывание по пояснице и животу, похлопывание по ягодицам и ногам

1) Упражнения цигун — похлопывание  живота и поясницы. Поясница должна быть прямая,  скручиваться  в  пояснице не нужно,  правой ладонью или для лучшего эффекта кулаком, хлопайте  по левой части живота, а левой ладонью  или кулачком, по  правой стороне поясницы, затем продолжайте делать хлопки правой рукой по левой стороне поясницы, а затем руки поменяйте,  левой рукой — по  правой стороне живота.

Теперь обеими руками нужно  похлопать  по всем частям живота: верхней, средней, нижней, а также по верхней, средней, нижней стороне поясницы. Для каждой стороны постарайтесь  сделать 100- 200 похлопываний.

Похлопывания по по пояснице и животу:

  • сжигают скопившийся жир в области живота;
  • исправляют  слаборазвитость ягодичных мышц;
  • помогают избежать проблем с  седалищным  нервом;
  • способствуют укреплению мышц живота и поясницы.

2) Упражнение цигун -  похлопывание ягодиц. Левой ладонью или кулаком начинайте хлопать  по левой ягодице, правой — по правой.  Попробуйте  сделать 50 — 100 раз на каждую сторону.

Упражнение системы цигун:

  • укрепляет ягодичные мышцы;
  • уменьшает жировые отложения;
  • борется с целлюлитом;
  • не допускает слаборазвитость  ягодичных  мышц;
  • избавляет от  проблем с  седалищным нервом.

3) Техника цигун: похлопывание по ногам.  Правую ногу нужно поднять, пятку куда — нибудь поставить. Правой ладонью или кулаком хлопаем по бедру и голени начиная сверху и спускаясь вниз по 5 раз на каждый проход.

Затем хлопайте ногу по всем поверхностям: верхней, нижней, внутренней, внешней, достаточно сделать 5-10 ударов с каждой стороны. Аналогично левой рукой прохлопайте левую ногу.

Такая техника цигун:

  • укрепляет мышцы ног;
  • уменьшает жировые отложения;
  • налаживает кровообращение;
  • не дает развиваться  варикозу .

Чтобы достичь желаемых результатов нужно желание и ежедневное выполнение упражнений.  Если обладаешь огромными знаниями, но не применяешь их в жизни, толку не будет.

Китайцы от нас отличаются тем, что они эти несложные упражнения выполняют везде — в парке, на площади, около дома. Никто не стесняется и не останавливается поглазеть, а наоборот с радостью присоединяются к выполнению упражнений, может быть именно в этом секрет китайского долголетия.

Это может быть вам интересно:

healthilytolive.ru

Цигун комплекс самоисцеления видео, Уроки на |

Цигун комплекс самоисцеления видео, Уроки на

Здоровье человека – это величайшая ценность, которую необходимо холить и лелеять, всячески укреплять и поддерживать. Не секрет, что потерять здоровье очень легко, а вот вернуть – чрезвычайно сложно, а иногда даже и вовсе невозможно. Поэтому заботой о собственном здоровье ни в коем случае не нужно пренебрегать, ведь в конечном итоге последствия могут быть плачевными для человеческого организма. Для оздоровления люди сегодня используют множество способов и методик, в том числе и достаточно экзотических и нетрадиционных. Об одной из таких методик мы бы хотели рассказать вам прямо сейчас.

Комплекс цигун

На нашем сайте вы можете посмотреть видео урок «Цигун комплекс самоисцеления», в котором рассказывается об очень интересном способе обрести телесное и духовное здоровье и гармонию. Цигун – это уникальный комплекс упражнений, своеобразная гимнастика, основанная на даосской и буддийской философии. Гимнастика цигун построена не только на знаниях анатомии человеческого тела, но и на тысячелетних учениях о движении разных видов энергий в организме человека. Поэтому комплекс цигун – это не просто физкультура, это нечто гораздо большее. Люди, которые практикуют цигун, очень быстро убеждаются в том, насколько эффективна и действенна эта гимнастика. Выполнение комплекса упражнений цигун позволяет оздоровить весь организм в целом, наладить работу практически всех внутренних органов, постепенно избавиться от ряда заболеваний и недомоганий. Эффективность комплекса упражнений цигун доказана тысячами людей, которые благодаря этой гимнастике смогли восстановить свое здоровье и изменить свою жизнь к лучшему.

Оздоровительный цигун

Следует добавить, что гимнастика цигун поможет вам стать здоровее не только физически, но и душевно, ведь при выполнении упражнений вы будете чувствовать спокойствие, умиротворение и гармонию с самим собой. Мы рекомендуем вам прислушаться к советам автора данного урока и выделить немного своего времени для выполнения оздоровительного комплекса упражнений цигун. Первые результаты вы заметите очень скоро, и они вас уж точно не разочаруют.

Цигун комплекс самоисцеления видео, Уроки на

Видео кодек: XviD

Аудио кодек: MP3

Цигун комплекс самоисцеления видео, Уроки на

sibloma.ru