Третий возраст: истории людей, кардинально изменивших свою жизнь на пенсии. Сизова елена гимнастика


Третий возраст: истории людей, кардинально изменивших свою жизнь на пенсии

МОСКВА, 27 авг — РИА Новости, Виктория Сальникова. Третьим возрастом называют этап, когда человек выходит на пенсию. На Западе этот период считается временем активной жизни. В России же многие люди оказываются в социальной изоляции – они лишаются работы, коллектива и востребованности, но наши герои уверены: возраст – не приговор.

Елена Сизова, 56 лет, инструктор по гимнастике

Из маркетинга – в гимнастику

Елене Сизовой – 56 лет. Пенсионное удостоверение она получила год назад. У нее двое взрослых детей – 34-летний сын и 27-летняя дочка, внучке – пять. Елена долгое время работала в офисе, но ближе к 50 годам поняла, что хочет перемен.

"У меня первое образование – физкультурное, потом я получила еще несколько высших образований, защитила диссертацию, я кандидат политических наук, окончила программу MBA, собиралась заниматься собственным бизнесом. 20 лет проработала в пиаре и маркетинге. Мне нравилось, серьезная профессия. Но здоровье у нас одно, да и ценности ближе к пенсии появляются другие", — рассказала она.

В 50 лет Елену пригласили на кастинг в модельное агентство, она стала работать на телевидении. Нравилось, но этого показалось мало.

"Я когда-то была профессиональной спортсменкой, травмы начали давать о себе знать. Начались проблемы с суставами, я два раза в год ложилась в центр реабилитации. У меня был целый букет заболеваний, начал давать о себе знать компрессионный перелом позвоночника, который случился в юности. Выбор был невелик – либо с палочкой ходить, либо в инвалидном кресле. Я жила на таблетках, но потом сказала себе: "Хватит, это не мое", — рассказала она.

Елена Сизова, 56 лет, инструктор по гимнастике

Елена начала вести занятия по гимнастике – опыт у нее был, в молодости она работала инструктором лечебной физкультуры.

"У меня возрастная группа, самой старшей "девочке" – 78 лет, младшей — 30. Она не пропустила ни одного занятия. Уже есть положительная динамика! Одна стала ровно сидеть, другая легко наклоняется, третья научилась отжиматься", — рассказала она.

Пару лет назад Елена окончила театральную студию, а недавно начала профессионально заниматься фитнесом. Она поставила цель – в следующем году принять участие в конкурсе красоты и выйти на сцену в купальнике.

"Когда ты здоров, то раскрывается творческий потенциал, потому что у тебя все хорошо. Дочь, глядя на меня, занялась боди-балетом. Я думаю, что мама должна быть примером, дочери нужно видеть, как она будет взрослеть. Мои бабушка и мама были предрасположены к полноте, я сказала себе, что никогда не буду такой. В свое время я сбросила 26 килограммов, с тех пор сохраняю вес", — сказала Елена.

Елена Сизова, 56 лет, инструктор по гимнастике

В будущем она также планирует участвовать в семинарах по здоровому образу жизни для людей в зрелом возрасте. Елена присоединилась к проекту "Возрасту.Нет", он был запущен недавно, но миссию взял на себя важную – помочь пенсионерам адаптироваться к реалиям новой жизни. 

"Самое главное в этом возрасте – востребованность. В нашей стране нет социальной культуры для людей третьего возраста, они предоставлены сами себе. Одиночество убивает. А у нас сообщество, в которое стекаются люди одной возрастной категории. Каждый найдет себе друзей по интересам. Пенсионный возраст — счастливый", — рассказала Елена. 

Из электромехаников — в няни

Сейчас Александру 61 год. На пенсии он с 1993-го по инвалидности. Учился на акушера-фельдшера, но из-за бронхиальной астмы ему пришлось бросить институт — не было сил. Пошел работать электромехаником, потом ремонтировал компьютеры. 

"Меня сократили на работе. Я занялся челночным бизнесом, но сильно простыл, обострились проблемы со здоровьем. Пришлось выйти на пенсию по инвалидности, работать мне было нельзя. Нужно было как-то поднимать детей, у нас с женой два сына. Мы сдали квартиру иностранке по имени Кейт, потом она купила свое жилье в центре, но добрые отношения у нас сохранились. Жена устроилась к ней домоправительницей, Кейт много работала и постоянно ездила по командировкам", — рассказал Александр.

У Кейт не было семьи, и она решила удочерить девочку из России. По словам Александра, в то время разрешали усыновлять только детей с особенностями здоровья, но женщину это не остановило.

"Она прошла все круги ада, собирая документы. Куча справок, суд на родине, который разрешил усыновить ребенка в России, потом то же самое здесь. Когда девочку привезли домой, жена позвала меня на нее посмотреть. Ребенку было полтора года, она сразу прониклась ко мне симпатией. Но вскоре у малышки случились проблемы со здоровьем, девочка начала кашлять и задыхаться. Я подумал, что астма, съездил за ингалятором, в результате поставил ребенка на ноги за три дня. Оказалось, что сильная простуда", — сказал Александр.

Девочка, которой дали имя Анастасия, полюбила Александра как отца. У нее был болезнь Литтла, одна из форм ДЦП, ее еще называют "синдромом балерины" — дети могут ходить только на цыпочках. Настя долгое время не ходила вообще, но под руководством Александра сделала первые шаги.

"Ей сделали операцию, удлиняли сухожилия. Когда она очнулась от наркоза, то сразу попросилась ко мне на ручки. Вскоре Кейт удочерила второго ребенка. Малышке врачи дали полгода жизни. Ее родила мама, у которой была четвертая стадия рака. Плод перетерпел всю химию и процедуры. Машка родилась, а у нее одна почка на 50 процентов работает. Ей было два года, рост – 60 сантиметров, а вес – шесть килограммов! Скелет, каждую веночку было видно! Я потом бился за каждые 100 граммов ее веса. Мне нравится, когда дети хорошо кушают. В итоге мы девочку вытянули", — рассказал он. 

Александр сам не заметил, как втянулся в работу няни. Он водил девчонок по поликлиникам и школам, делал с ними уроки, читал книжки, учил кататься на коньках. Сейчас старшей Насте – 14 лет, младшей – 9. Но мама увезла их на свою родину – испугалась закона Димы Яковлева. 

"Девочки должны были окончить школу и выбрать, где хотят продолжить учиться – здесь или на родине матери. Но когда вышел закон, какой-то депутат ляпнул, что у иностранцев нужно отобрать всех усыновленных детей. Кейт испугалась, бросила карьеру и вернулась с девочками домой", — рассказал он.

После отъезда Насти и Маши Александр присоединился к сервису занятости "Бабушка на час", который в сентябре стартует в Москве. Аналогичные проекты уже работают в нескольких регионах России. Благодаря им родители могут нанять "бабушку" или "дедушку", которые, например, заберут ребенка из школы или посидят с ним, пока мамы с папой не будет дома. 

"Девочки уехали, у меня как руки оторвали! Я привык к детям, внуков у меня нет. Мои два сына жениться не собираются – одному 30 лет будет, другому – 35. "Успеем", — говорят. А годы-то летят! Мне нравится заниматься с детьми, помогать им познавать мир, учиться новому, общаться с ними", — добавил он. 

Сейчас Александр ждет полноценного запуска проекта и готов взять новых подопечных. 

ria.ru

"Золотой комплекс" упражнений

Несколько лет назад, из-за проблем со здоровьем, я оказалась в Центре спортивной медицины. Медикаменты и физиотерапия несомненно оказали эффект лечения для суставов и позвоночника, но пройдя специальный курс лечебной гимнастики я окончательно встала на ноги. Упражнения этого комплекса вобрали в себя несколько методик, это некий оздоровительный коктейль. В основном упражнения для реабилитации позвоночника по системе пилатес, но кое-что из йоги (самое простое и понятное). Этот комплекс разработала инструктор ЛФК с 30 летним стажем, Галина Алексеевна Кузнецова. Во время занятий нужно следить за дыханием и постоянно контролировать правильность выполнения упражнений.

 

Эти упражнения совершенно безопасны (я сама, как инструктор ЛФК, увидела какая нагрузка используется в данном комплексе).С каждым занятием становилось легче, позвоночник становился гибче, уходила зажатость в спине, улучшилась подвижность в суставах. У меня как будто выросли крылья за спиной! Боже, какое это счастье жить без боли! Этот комплекс рекомендован для людей различного возраста и с любой физической подготовкой.Я назвала это комплекс-"золотой", потому что нет ничего драгоценнее здоровья.

Если у Вас серьёзные проблемы с позвоночником, прежде чем приступить к занятиям , проконсультируйтесь со специалистом.

Начнём разучивать упражнения первого уровня сложности.

Я называю эти упражнения "базовым элементом". С этих основных упражнений начинается любой комплекс наших упражнений. Для того, чтобы подготовить наш позвоночник и мышцы к работе.

1)

И.п лёжа на спине, руки вверх - вдох, опустить руки- выдох.

2)

И. п то же. Упражнения на стопы. Сгибаем, разгибаем, вращаем стопы в одну и другую стороны, "бросаем камушки"(пальцами ног захватили воображаемые камушки и резко бросили вперёд)

 

 

 

3)

И.п то же. Развести руки в стороны- вдох, 

на выдохе обхватить колено правой ноги, на вдох ногу выпрямить руки в стороны, на выдохе обхватить левое колено (5-7 раз каждой ногой)

4)

И.п лёжа на полу, ноги согнуты в коленях. Поставьте ступни пошире. Опускаем поочерёдно правую ногу к левой стопе, а голову в противоположную сторону. 

И левую ногу к правой стопе, голову в противоположную сторону.

5)

И.п лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища, живот втянут, ягодицы напряжены

медленно поднимаем таз ( делаем мост) и медленно возвращаемся в И.п (10-12 раз).

6)

И.п то же. Ноги согнуть под углом 90 градусов параллельно полу, руки на коленях.

Выполнять круговые движения в тазобедренных суставах вовнутрь и наружу (10-12 раз в каждую сторону).

7)

Упражнение "скрутка".

И.п лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки на бёдрах.

Медленно отрываем спину от коврика, пупок втягиваем в себя, руками скользим по бёдрам. Голову не прижимаем к груди, под подбородком воображаемый теннисный мячик на выдох, опускаемся на коврик-вдох (10-12 раз).

8)

И.п лёжа на спине руки в стороны.Ноги согнуты в коленях, на весу, под углом 

90* к полу.

9)

Упражнение "Улитка".

И.п лёжа на спине, руки в замок под головой.

Наклоняем голову вперёд, тянемся к носкам (подбородок на воображаемом теннисном мячике), носки стоп на себя. ( выдох). Возвращаемся в И.п - вдох

10)

Упражнение на боку.

И.п лёжа на правом боку правая рука вытянута вверх по диагонали, сгибаем левую ногу в колене, левую руку отводим в сторону и кладём на пол (вдох)

Левую руку соединяем с правой рукой и тянемся вверх, голова между рук, а левую ногу выпрямляем и отводим назад по диагонали вытягивая её.( выдох) (8-10 раз).

11)

Упражнения на животе.

И.п лёжа на животе, руки вытянуты вперёд и отведены чуть в стороны. 

Ноги прямые и разведены чуть в стороны. Поднимаем одновременно правую руку вместе с корпусом и левую ногу, живот слегка втянут. 

12)

И.п. лёжа на животе, руки согнуты в локтях. 

Ползём по пластунски, не касаясь согнутой ногой пола, не поднимаем стопы вверх. (5-6 раз каждой ногой).

13)

И.п. стоя на четвереньках, выполняем "кошку". Руки выпрямлены и находятся под плечевыми суставами, колени под тазобедренными. На вдохе прогнуться, посмотреть вверх.

На выдохе максимально округлить позвоночник, касаясь подбородком груди. (5-6 раз)

Заканчиваем комплекс расслабляющим упражнением, лёжа на полу.

uventa-life.ru

Елена

«Назад в молодость» - проект, разработанный Еленой Сизовой в рамках реализации Стратегии действий в интересах граждан старшего поколения в РФ до 2025, утверждённой распоряжением Правительства РФ

и при поддержке Молодежного центра культуры и спорта «Единение». Проект рассчитан на людей старшего поколения  45 +. Он сочетает в себе традиционный пляжный, экскурсионный, оздоровительный и активный отдых. Спорт,

потрясающая природа сочинских субтропиков, живописные горы и бескрайнее море - все это вас ждет в «Атланте».

Мы позаботимся о том, чтобы вы помолодели и душой, и телом. Проект «Назад в молодость» включает в себя интересные спортивные и развлекательные программы которые ведут профессиональные тренеры и опытные инструкторы.

Программы адаптированы для мужчин и женщин старше 45 лет. 

В медицинском кабинете базы отдыха, врач проведет диагностику и даст рекомендации по нагрузкам.

 

Goldfitness 

Это уникальный комплекс упражнений специально адаптированный для людей старшего поколения, как для мужчин, так и для женщин, который был разработан специалистами профессионалами,инструкторами Центра реабилитации спортсменов.

Благодаря этому спортивному комплексу Вы сможете:

1. Увеличить подвижность суставов 

2. Улучшить гибкость мышц

3. Повысить тонус - вы почувствуете себя молодым и полным сил!

4. Облегчить боли при остеохондрозе. 

5. Восстановить координацию  и баланс, что очень важно в пожилом возрасте.

 

Аэрошейпинг

Занятия строятся на танцевальных движениях. Вы научитесь красиво двигаться. Приобретете уверенность в себе и просто потанцуете.

Разминки проходят в стилях: 

- Латина (Румба, Сальса, Сон, Бачата, Форро, Зук, Кизомба)

- Сальса пластика 

- Клубная пластика 

- Мадонна стайл 

- House 

- Аэробика 

- Тайбо 

- Кикбоксинг 

- Кардио 

- Хип Хоп 

 

Вторая часть Шейпинг, Калистеника:

- Коррекция фигуры 

- Антицеллюлитная программа 

- Растяжка 

 

Женщины откроют для себя уникальный комплекс для омоложения лица.

 

Фейсбилдинг. 

Это безоперационная подтяжка лица. Это комплекс специальных упражнений для мышц лица позволяет при регулярных занятиях, скорректировать недостатки лица,разгладить морщины,избавиться от мешков под глазами и улучшить

тургор кожи. 

 

Для мужчин мы предлагаем рыбалку в открытом море.

 

В минутах ходьбы Вас ждет наш собственный пляж. Здесь есть шезлонги, зонты, навесы. Биотуалеты в свободном доступе.

 

"Назад в молодость"- это проект, который вернёт ваши воспоминания. Мы приготовили массу конкурсов, спартакиад, мастер-классов, семинаров, футбольных турниров, развлекательных  программ, которые объединяют и дарят

радость общения. А еще - вечера у костра, как в старом добром пионерском лагере.

 

Каждый вечер на базе работает кафе с большим выбором прохладительных напитков, вкусных закусок, первых и вторых блюд. Здесь вы сможете послушать хорошую музыку, потанцевать, спеть в караоке. Профессиональные аниматоры и диджей подарят вам порцию позитива!

 

Распорядок дня:

Подъём: 08.00

Зарядка: 08.15 - 08.30

Завтрак: 08.45 - 09.15

Спортивные секции: 10.00 - 10.45

Пляж, купание: 11.00 - 12.30

Обед: 13.00 - 14.00  

Тихий час: 14.00 - 15.00

Пляж, плавание: 15.00 - 17.00

Конкурсы, спартакиада: 17.00- 19.00

Свободное время: 19.00 - 20.00

Ужин: 20.00 - 21.00  

Дискотека, анимационные развлекательные программы: 21.00 - 24.00

Отбой: 24.00 

 

По желанию, за дополнительную плату возможны экскурсии в самые живописные уголки Краснодарского края.

 

Домой Вы увезёте с собой красивый загар, заряд бодрости, лёгкость в теле, отличное настроение и незабываемые воспоминания на целый год!

 

Чтобы забронировать путевку в оздоровительный лагерь "Назад в молодость", позвоните по телефону: .+7(495)115-03-21 или получите  консультацию по организации отдыха и приобретению путевок  по адресу

 г. Москва ул. Сталеваров д.14 к.2 Центр "Единение"

http://atlant.family/dom-otdykha/

uventa-life.ru

истории людей, кардинально изменивших свою жизнь на пенсии

Третий возраст: истории людей, кардинально изменивших свою жизнь на пенсии

Елена Сизова, 56 лет, инструктор по гимнастике

Третьим возрастом называют этап, когда человек выходит на пенсию. На Западе этот период считается временем активной жизни. В России же многие люди оказываются в социальной изоляции – они лишаются работы, коллектива и востребованности, но наши герои уверены, возраст – не приговор.

Из маркетинга – в гимнастику

Елене Сизовой – 56 лет. Пенсионное удостоверение она получила год назад. У нее двое взрослых детей – 34-летний сын и 27-летняя дочка, внучке – пять. Елена долгое время работала в офисе, но ближе к 50 годам поняла, что хочет перемен.

"У меня первое образование – физкультурное, потом я получила еще несколько высших образований, защитила диссертацию, я кандидат политических наук, окончила программу MBA, собиралась заниматься собственным бизнесом. 20 лет проработала в пиаре и маркетинге. Мне нравилось, серьезная профессия. Но здоровье у нас одно, да и ценности ближе к пенсии появляются другие", — рассказала она.

В 50 лет Елену пригласили на кастинг в модельное агентство, она стала работать на телевидении. Нравилось, но этого показалось мало.

"Я когда-то была профессиональной спортсменкой, травмы начали давать о себе знать. Начались проблемы с суставами, я два раза в год ложилась в центр реабилитации. У меня был целый букет заболеваний, начал давать о себе знать компрессионный перелом позвоночника, который случился в юности. Выбор был невелик – либо с палочкой ходить, либо в инвалидном кресле. Я жила на таблетках, но потом сказала себе: "Хватит, это не мое", — рассказала она.

Третий возраст: истории людей, кардинально изменивших свою жизнь на пенсии

Елена Сизова, 56 лет, инструктор по гимнастике

Елена начала вести занятия по гимнастике – опыт у нее был, в молодости она работала инструктором лечебной физкультуры.

"У меня возрастная группа, самой старшей девочке – 78 лет, младшей — 30. Она не пропустила ни одного занятия. Уже есть положительная динамика! Одна стала ровно сидеть, другая легко наклоняется, третья научилась отжиматься", — рассказала она.

Пару лет назад Елена окончила театральную студию, а недавно начала профессионально заниматься фитнесом. Она поставила цель – в следующем году принять участие в конкурсе красоты и выйти на сцену в купальнике.

"Когда ты здоров, то раскрывается творческий потенциал, потому что у тебя все хорошо. Дочь, глядя на меня, занялась боди-балетом. Я думаю, что мама должна быть примером, дочери нужно видеть, как она будет взрослеть. Мои бабушка и мама были предрасположены к полноте, я сказала себе, что никогда не буду такой. В свое время я сбросила 26 килограммов, с тех пор сохраняю вес", — сказала Елена.

Третий возраст: истории людей, кардинально изменивших свою жизнь на пенсии

Елена Сизова, 56 лет, инструктор по гимнастике

В будущем она также планирует участвовать в семинарах по здоровому образу жизни для людей в зрелом возрасте. Елена присоединилась к проекту"Возрасту.Нет", он был запущен недавно, но миссию взял на себя важную – помочь пенсионерам адаптироваться к реалиям новой жизни. 

"Самое главное в этом возрасте – востребованность. В нашей стране нет социальной культуры для людей третьего возраста, они предоставлены сами себе. Одиночество убивает. А у нас сообщество, в которое стекаются люди одной возрастной категории. Каждый найдет себе друзей по интересам. Пенсионный возраст — счастливый", — рассказала Елена. 

Из электромехаников — в няни

Третий возраст: истории людей, кардинально изменивших свою жизнь на пенсии

Сейчас Александру 61 год. На пенсии он с 1993-го по инвалидности. Учился на акушера-фельдшера, но из-за бронхиальной астмы ему пришлось бросить институт — не было сил. Пошел работать электромехаником, потом ремонтировал компьютеры. 

"Меня сократили на работе. Я занялся челночным бизнесом, но сильно простыл, обострились проблемы со здоровьем. Пришлось выйти на пенсию по инвалидности, работать мне было нельзя. Нужно было как-то поднимать детей, у нас с женой два сына. Мы сдали квартиру иностранке по имени Кейт, потом она купила свое жилье в центре, но добрые отношения у нас сохранились. Жена устроилась к ней домоправительницей, Кейт много работала и постоянно ездила по командировкам", — рассказал Александр.

У Кейт не было семьи, и она решила удочерить девочку из России. По словам Александра, в то время разрешали усыновлять только детей с особенностями здоровья, но женщину это не остановило.

"Она прошла все круги ада, собирая документы. Куча справок, суд на родине, который разрешил усыновить ребенка в России, потом тоже самое здесь. Когда девочку привезли домой, жена позвала меня на нее посмотреть. Ребенку было полтора года, она сразу прониклась ко мне симпатией. Но вскоре у малышки случились проблемы со здоровьем, девочка начала кашлять и задыхаться. Я подумал, что астма, съездил за ингалятором, в результате поставил ребенка на ноги за три дня. Оказалось, что сильная простуда", — сказал Александр.

Девочка, которой дали имя Анастасия, полюбила Александра как отца. У нее был болезнь Литтла, одна из форм ДЦП, ее еще называют "синдромом балерины" — дети могут ходить только на цыпочках. Настя долгое время не ходила вообще, но под руководством Александра сделала первые шаги.

Третий возраст: истории людей, кардинально изменивших свою жизнь на пенсии

"Ей сделали операцию, удлиняли сухожилия. Когда она очнулась от наркоза, то сразу попросилась ко мне на ручки. Вскоре Кейт удочерила второго ребенка. Малышке врачи дали полгода жизни. Ее родила мама, у которой была четвертая стадия рака. Плод перетерпел всю химию и процедуры. Машка родилась, а у нее одна почка на 50 процентов работает. Ей было два года, рост – 60 сантиметров, а вес – шесть килограммов! Скелет, каждую веночку было видно! Я потом бился за каждые 100 граммов ее веса. Мне нравится, когда дети хорошо кушают. В итоге мы девочку вытянули", — рассказал он. 

Александр сам не заметил, как втянулся в работу няни. Он водил девчонок по поликлиникам и школам, делал с ними уроки, читал книжки, учил кататься на коньках. Сейчас старшей Насте – 14 лет, младшей – 9. Но мама увезла их на свою родину – испугалась закона Димы Яковлева. 

"Девочки должны были окончить школу и выбрать, где хотят продолжить учиться – здесь или на родине матери. Но когда вышел закон, какой-то депутат ляпнул, что у иностранцев нужно отобрать всех усыновленных детей. Кейт испугалась, бросила карьеру и вернулась с девочками домой", — рассказал он.

После отъезда Насти и Маши Александр присоединился к сервису занятости "Бабушка на час", который в сентябре стартует в Москве. Аналогичные проекты уже работают в нескольких регионах России. Благодаря им родители могут нанять "бабушку" или "дедушку", которые, например, заберут ребенка из школы или посидят с ним, пока мамы с папой не будет дома. 

"Девочки уехали, у меня как руки оторвали! Я привык к детям, внуков у меня нет. Мои два сына жениться не собираются – одному 30 лет будет, другому – 35. "Успеем", — говорят. А годы-то летят! Мне нравится заниматься с детьми, помогать им познавать мир, учиться новому, общаться с ними", — добавил он. 

Сейчас Александр ждет полноценного запуска проекта и готов взять новых подопечных. 

newmirror.ru

истории людей, кардинально изменивших свою жизнь на пенсии

Третьим возрастом называют этап, когда человек выходит на пенсию. На Западе этот период считается временем активной жизни. В России же многие люди оказываются в социальной изоляции – они лишаются работы, коллектива и востребованности, но наши герои уверены, возраст – не приговор.

Третий возраст: истории людей, кардинально изменивших свою жизнь на пенсии

Елена Сизова, 56 лет, инструктор по гимнастике

Из маркетинга – в гимнастику

Елене Сизовой – 56 лет. Пенсионное удостоверение она получила год назад. У нее двое взрослых детей – 34-летний сын и 27-летняя дочка, внучке – пять. Елена долгое время работала в офисе, но ближе к 50 годам поняла, что хочет перемен.

"У меня первое образование – физкультурное, потом я получила еще несколько высших образований, защитила диссертацию, я кандидат политических наук, окончила программу MBA, собиралась заниматься собственным бизнесом. 20 лет проработала в пиаре и маркетинге. Мне нравилось, серьезная профессия. Но здоровье у нас одно, да и ценности ближе к пенсии появляются другие", — рассказала она.

В 50 лет Елену пригласили на кастинг в модельное агентство, она стала работать на телевидении. Нравилось, но этого показалось мало.

"Я когда-то была профессиональной спортсменкой, травмы начали давать о себе знать. Начались проблемы с суставами, я два раза в год ложилась в центр реабилитации. У меня был целый букет заболеваний, начал давать о себе знать компрессионный перелом позвоночника, который случился в юности. Выбор был невелик – либо с палочкой ходить, либо в инвалидном кресле. Я жила на таблетках, но потом сказала себе: "Хватит, это не мое", — рассказала она.

Третий возраст: истории людей, кардинально изменивших свою жизнь на пенсии

Елена Сизова, 56 лет, инструктор по гимнастике

Елена начала вести занятия по гимнастике – опыт у нее был, в молодости она работала инструктором лечебной физкультуры.

"У меня возрастная группа, самой старшей девочке – 78 лет, младшей — 30. Она не пропустила ни одного занятия. Уже есть положительная динамика! Одна стала ровно сидеть, другая легко наклоняется, третья научилась отжиматься", — рассказала она.

Пару лет назад Елена окончила театральную студию, а недавно начала профессионально заниматься фитнесом. Она поставила цель – в следующем году принять участие в конкурсе красоты и выйти на сцену в купальнике.

"Когда ты здоров, то раскрывается творческий потенциал, потому что у тебя все хорошо. Дочь, глядя на меня, занялась боди-балетом. Я думаю, что мама должна быть примером, дочери нужно видеть, как она будет взрослеть. Мои бабушка и мама были предрасположены к полноте, я сказала себе, что никогда не буду такой. В свое время я сбросила 26 килограммов, с тех пор сохраняю вес", — сказала Елена.

Третий возраст: истории людей, кардинально изменивших свою жизнь на пенсии

Елена Сизова, 56 лет, инструктор по гимнастике

В будущем она также планирует участвовать в семинарах по здоровому образу жизни для людей в зрелом возрасте. Елена присоединилась к проекту"Возрасту.Нет", он был запущен недавно, но миссию взял на себя важную – помочь пенсионерам адаптироваться к реалиям новой жизни. 

"Самое главное в этом возрасте – востребованность. В нашей стране нет социальной культуры для людей третьего возраста, они предоставлены сами себе. Одиночество убивает. А у нас сообщество, в которое стекаются люди одной возрастной категории. Каждый найдет себе друзей по интересам. Пенсионный возраст — счастливый", — рассказала Елена. 

Из электромехаников — в няни

Третий возраст: истории людей, кардинально изменивших свою жизнь на пенсии

 

 

Сейчас Александру 61 год. На пенсии он с 1993-го по инвалидности. Учился на акушера-фельдшера, но из-за бронхиальной астмы ему пришлось бросить институт — не было сил. Пошел работать электромехаником, потом ремонтировал компьютеры. 

"Меня сократили на работе. Я занялся челночным бизнесом, но сильно простыл, обострились проблемы со здоровьем. Пришлось выйти на пенсию по инвалидности, работать мне было нельзя. Нужно было как-то поднимать детей, у нас с женой два сына. Мы сдали квартиру иностранке по имени Кейт, потом она купила свое жилье в центре, но добрые отношения у нас сохранились. Жена устроилась к ней домоправительницей, Кейт много работала и постоянно ездила по командировкам", — рассказал Александр.

У Кейт не было семьи, и она решила удочерить девочку из России. По словам Александра, в то время разрешали усыновлять только детей с особенностями здоровья, но женщину это не остановило.

"Она прошла все круги ада, собирая документы. Куча справок, суд на родине, который разрешил усыновить ребенка в России, потом тоже самое здесь. Когда девочку привезли домой, жена позвала меня на нее посмотреть. Ребенку было полтора года, она сразу прониклась ко мне симпатией. Но вскоре у малышки случились проблемы со здоровьем, девочка начала кашлять и задыхаться. Я подумал, что астма, съездил за ингалятором, в результате поставил ребенка на ноги за три дня. Оказалось, что сильная простуда", — сказал Александр.

Девочка, которой дали имя Анастасия, полюбила Александра как отца. У нее был болезнь Литтла, одна из форм ДЦП, ее еще называют "синдромом балерины" — дети могут ходить только на цыпочках. Настя долгое время не ходила вообще, но под руководством Александра сделала первые шаги.

Третий возраст: истории людей, кардинально изменивших свою жизнь на пенсии

© Фото: предоставлено героем

Александр

"Ей сделали операцию, удлиняли сухожилия. Когда она очнулась от наркоза, то сразу попросилась ко мне на ручки. Вскоре Кейт удочерила второго ребенка. Малышке врачи дали полгода жизни. Ее родила мама, у которой была четвертая стадия рака. Плод перетерпел всю химию и процедуры. Машка родилась, а у нее одна почка на 50 процентов работает. Ей было два года, рост – 60 сантиметров, а вес – шесть килограммов! Скелет, каждую веночку было видно! Я потом бился за каждые 100 граммов ее веса. Мне нравится, когда дети хорошо кушают. В итоге мы девочку вытянули", — рассказал он. 

Александр сам не заметил, как втянулся в работу няни. Он водил девчонок по поликлиникам и школам, делал с ними уроки, читал книжки, учил кататься на коньках. Сейчас старшей Насте – 14 лет, младшей – 9. Но мама увезла их на свою родину – испугалась закона Димы Яковлева. 

"Девочки должны были окончить школу и выбрать, где хотят продолжить учиться – здесь или на родине матери. Но когда вышел закон, какой-то депутат ляпнул, что у иностранцев нужно отобрать всех усыновленных детей. Кейт испугалась, бросила карьеру и вернулась с девочками домой", — рассказал он.

После отъезда Насти и Маши Александр присоединился к сервису занятости "Бабушка на час", который в сентябре стартует в Москве. Аналогичные проекты уже работают в нескольких регионах России. Благодаря им родители могут нанять "бабушку" или "дедушку", которые, например, заберут ребенка из школы или посидят с ним, пока мамы с папой не будет дома. 

"Девочки уехали, у меня как руки оторвали! Я привык к детям, внуков у меня нет. Мои два сына жениться не собираются – одному 30 лет будет, другому – 35. "Успеем", — говорят. А годы-то летят! Мне нравится заниматься с детьми, помогать им познавать мир, учиться новому, общаться с ними", — добавил он. 

Сейчас Александр ждет полноценного запуска проекта и готов взять новых подопечных. 

https://ria.ru/society/20160827/1475349509.html

pyatimenutka.ru


Смотрите также