«Спортивная гимнастика» доклад. Спорт это гимнастика


«Спортивная гимнастика» доклад | Kratkoe.com

Спортивная гимнастика доклад по физкультуре, кратко изложенный в этой статье, расскажет Вам много полезной информации об этом олимпийском виде спорта.

«Спортивная гимнастика» доклад

Спортивная гимнастика являет собой систему упражнений, которые требуют физической силы и определенной подготовки, так как в них входят сложные элементы.

Стоит отметить, что спортивная гимнастика это самый древний вид спорта. В список программ Олимпийских Игр она вошла в 1896 году. Сегодня спортивная гимнастика пользуется огромной популярностью.

Виды спортивной гимнастики
  • Акробатическая гимнастика. Упражнения этого вида спорта основываются на выполнении вращений и на сохранении равновесия. Выделяют 3 группы упражнений: упражнения в паре, прыжки, упражнения в группе.
  • Художественная гимнастика. Все упражнения выполняются под музыку и с инвентарем: мячом, лентой, обручем и так далее. Художественная гимнастика развивает координацию, гибкость  и улучшает состояние мышц.
  • Спортивная гимнастика. Спортсмены соревнуются в вольных упражнениях, опорных прыжках и на снарядах (бревно, перекладина, брусья, кольца, конь).
  • Командная гимнастика. Состязания проводятся среди мужских, женских и смешанных команд. В команде участвуют 6 – 12 человек.

Спортивную гимнастику официально включили в программу Олимпийских игр в 1896 году. Хотя появилась она очень давно. Знаете, где появилась спортивная гимнастика? Ее родиной является Древняя Греция.  Кстати, когда ее включили в программу, то только мужчины выходили на гимнастический олимпийский помост, женщинам разрешили участвовать только в 1928 году.

Краткие правила спортивной гимнастики

Среди мужчин и женщин победителя определяют на отдельных снарядах, как в командном зачете, так и в абсолютном первенстве.  Во всех видах спортивной гимнастики спортсменам предоставляется одна попытка на выполнение упражнения, кроме опорного прыжка для женщин.

Каждый из спортсменов сам определяет программу выступления, учитывая требования к конкретному типу упражнения и его сложности.

Соревнования проводятся на 7 снарядах. В выступлениях могут присутствовать комбинации из кувырков, сальто, шпагата, стойки и тому подобное.

Судьи оценивают не только сложность программы, но и отдельных ее элементов, уверенность и чистоту выполнения. Важно также не забывать про артистизм и композицию.

Время для выступления ограничено: для мужчин 1 минута 10 секунд, для женщин 1,5 минуты.

Выступление оценивают восемь судей, отвечающих за конкретный снаряд и главный судья. Тот, кто набирает больше очков и становится победителем.

Надеемся, что доклад на тему «Спортивная гимнастика» помог Вам подготовиться к занятию. Дополнить рассказ на тему спортивной гимнастики Вы можете через форму комментариев ниже.

kratkoe.com

Спорт — это жизнь | Федерации спортивной гимнастики России

 28 октября – Всероссийский день гимнастики. В преддверии этого дня мы посетили тренировку юных гимнастов спортивной школы г. Знаменска и задали несколько вопросов тренеру Василию Петровичу Трубачеву.

Гимнастика

— Всех ли принимают на отделение спортивной гимнастики или существует жесткий отбор?

— В чем беда гимнастики? — Иногда приводят детей и говорят: «научите подтягиваться, научите отжиматься». А мы этому не должны учить. Этому учат на этапе общеразвивающей подготовки в спортивно-оздоровительной группе. Туда можно попасть без отбора, правда, количество вакантных мест в этих группах не должно превышать норм, установленных СанПиНом. Мы же берем ребят, которые уже умеют подтягиваться, отжиматься, поднимать ноги, держать угол, чтобы осваивать квалификационную программу. Поэтому на этап начальной подготовки идет отбор.

— Входим ли мы в Федерацию гимнастики?

— Да, воспитанники нашего отделения входят в Федерацию Астраханской области по спортивной гимнастике, а та, в свою очередь, входит в состав Федерации спортивной гимнастики России. Родители детей, которые выезжают, как минимум, на первенство области, добровольно вступают в эту Федерацию. Мы отбираем лучших и везем их на состязания.

— Сколько детей занимаются спортивной гимнастикой в Знаменске?

— На данный момент на отделении занимается 150 мальчишек и девчонок. Работают три тренера-преподавателя: Трубачев Василий Петрович, Стасова Наталья Евгеньевна и Ракитская Ирина Владимировна.

— Как меняется жизнь ребенка, который начинает заниматься спортивной гимнастикой? Сказывается ли это на режиме питания и  распорядке дня?

— Поначалу практически ничего не меняется. Но, когда ребенок выходит на определенный уровень, приходится в чем-то себе отказывать. В основном, это касается лишнего веса у девочек. Хотя иногда случается, что и мальчику надо похудеть. В этом случае рекомендуется ограничить или исключить из рациона употребление хлебобулочных изделий, либо заменить их на овощи и фрукты. Строгие запреты на питание начинаются на уровне сборной России, но все равно мы рекомендуем следить за своим весом, ведь спортивная гимнастика — это такой вид спорта, в котором антропометрические данные (рост, вес и все остальное) являются решающими и сказываются на результатах.

— С какими трудностями встречается ребенок, когда начинает заниматься гимнастикой?

— Гимнастика чем сложна? Ребенок должен уметь все, быть сильным, гибким и смелым. Если чего-то нет, другими качествами компенсировать невозможно. Также нужна настойчивость в достижении цели, сила воли. Если они есть, маленький гимнаст может выработать недостающие спортивные качества путем интенсивных тренировок. А дети с этими способностями — редкость. Если такой пришел, то это, однозначно, претендент в олимпийскую сборную Россию.

— На тренировке сегодня я видела довольно маленьких девочек. Растет ли у нас маленькая Светлана Хоркина?

— Детей талантливых много, но современная гимнастика предъявляет очень высокие требования… Возможно, кто-то из наших детей вырастет до олимпийских результатов, но в стенах нашей школы возможно только довести до определенного уровня и передать в центр спортивной подготовки, т.к. мы являемся обычной спортивной школой, и у нас задачи, соответственно, другие.

— Способного ребенка сразу видно?

— Естественно. Случается, приходит сильный, растянутый, скоординированный, почти на шпагат садится, хорошо подтягивается… А дальше — сплошная работа. Тогда будет и результат.

— Установлен ли у вас срок обучения?

—  Программа     предпрофессиональной подготовки рассчитана на восемь лет: три года начальной подготовки и пять лет учебно-тренировочных. Но мы развиваемся и дальше. При достижении всех необходимых условий будет группа ГСС. Нам есть к чему стремиться. Если же не получится, то есть спортивно-оздоровительная группа, в которой ребенок может развиваться до окончания средней образовательной школы.

— Вот мы и перешли к достижениям. Может есть особо отличившиеся ребята?

— В этом году выпустился Евгений  Камин. Он призер Южного федерального округа, входил в команду округа и в 2014 году был на первенстве России. Выполнил норматив мастера спорта. Евгений поступил в Академию Буденного в Санкт-Петербурге на отделение, где разрешено гимнастам тренироваться. Недавно звонил, говорил: каждый день выделяют время для тренировок.

Также в этом году выпустилась Наталья Калимбетова. Кандидат в мастера спорта, призер Южного федерального округа, победительница Первенства Всероссийских соревнований (упражнений на бревне). Учится в Санкт-Петербурге, но в  учебном заведении, не связанном со спортом. Девочки вообще раньше мальчиков уходят из спорта.

Игорь Иванчук выпустился два года назад, тоже кандидат в мастера спорта. Сейчас он учится в Подмосковье. Еще один кандидат в мастера спорта — Александра Семенова, сейчас она в Волгоградской академии госслужбы.В этом году у тренера Ирины Владимировны Ракитской три девочки выполнили норматив кандидата в мастера спорта и готовятся к соревнованиям Южного федерального округа.

Вообще наши ребята заняты в мероприятиях различного ранга, которые проходят не только в  стенах нашей школы (показательные выступления, соревнования), но и в Волжском, и в Волгограде.

—  А в каком возрасте Вы пришли в гимнастику?

— В шесть лет. В детский сад пришел тренер и порекомендовал моим родителям привести меня на отбор. Я его прошел и до двадцати шести лет занимался спортивной гимнастикой в Волжском.

— Существует ли возрастной предел, до которого занимаются спортивной гимнастикой?

— На последнем чемпионате мира в Монреале выступала Оксана Чусовитина, ей за сорок. Она олимпийская чемпионка Олимпиады в Барселоне 1992 года. И до сих пор не покинула спорт. Это скорей исключение, чем закономерность. Сейчас возрастной предел увеличился, раньше максимум до двадцати восьми лет занимались, тридцатилетних вообще не было.

— Занятия в нашей спортшколе бесплатные. Но все же, какие траты несут родители?

— Траты у родителей, конечно, есть, но занятия в школе бесплатные, и на официальные соревнования деньги выделяются. Для детей соревнования — всегда праздник.

— Как удается сбалансировать вашим гимнастам обучение в средней образовательной школе и занятия у вас?

— Конечно, приходится чем-то жертвовать, но не уроками, а улицей, друзьями… Мы не приветствуем, когда спортсмен  плохо учится. Я ставлю школу на первое место, но и гимнастика не должна оставаться на последнем. Стараемся существовать параллельно. Хотя  мы и являемся дополнительным образованием, но авторитетом у детей, иной раз, пользуемся большим. Иногда слово тренера «иди, выучи» имеет для ребенка большее значение, чем уговоры учителя. Случается, когда школьник «скатывается», его убеждают бросить спортшколу. Но это — не выход. Я считаю, что нам надо тесно сотрудничать.

— Что дают ребенку занятия гимнастикой для жизни?

— Я считаю, что спорт — это жизнь. Спорт учит жизни, учит преодолевать трудности, организует, дисциплинирует.

ДЮСШ отделение гимнастики

 

НАТАЛЬЯ МАЖНИК

 Фото автора

sportgymrus.ru

Гимнастика - это не только вид спорта

Что такое гимнастика? Зачем она нужна? Какие виды ее существуют? Кому следует ею заниматься? Сегодня мы постараемся дать ответы на все эти вопросы.

Гимнастика для детей

Гимнастика – это совокупность специально подобранных упражнений, которые помогают не только пробудить организм ото сна утром, как мы привыкли считать с детства, но и укрепляют здоровье в общем.

Гимнастику еще принято называть зарядкой. И это неспроста. Ведь она помогает в воспитании детей в дошкольном и школьном возрасте. После того, как утром будут сделаны те или иные физические упражнения, у детей поднимется настроение, и наступит эмоциональный подъем. Также после зарядки пропадает сонливое состояние и повышается работоспособность.

Помимо всего этого, зарядка помогает выработать дисциплину у детей и побороть лень. Если же утреннюю гимнастику дома сравнить с гимнастикой в детском саду или школе, то в первом случае она помогает разбудить организм от сна, а во втором несет организационные моменты.

Весь смысл утренней гимнастики в садиках или школах заключается в том, что гиперактивные дети успокаиваются, а у малоактивные, наоборот, наполняются энергией.

Как нужно делать гимнастику?

Мы уже говорили, что гимнастика – это совокупность упражнений, которые бодрят организм. Чтобы добиться этой цели, необходимо не заставить ребенка делать гимнастику, а заинтересовать его в игровой форме сделать упражнения, которые будут полезны. К примеру, можно сказать; «А ты знаешь, как прыгают лягушки? Давай вместе покажем это!». Очень важно, чтобы вы были примером для подражания, поэтому стоит делать утреннюю гимнастику вместе с вашим малышом.

Как правильно делать зарядку? В первую очередь, ее нужно начинать с ходьбы на месте или же по кругу, при этом приговаривая: «Шагают наши ножки!». Дети высоко поднимают ноги, через 1-1,5 минуты таких действий необходимо усложнить задачу, к примеру: «Сейчас потянулись к солнышку!» или «Теперь ходим, как медведи!». В первом случае дети в ходьбе поднимают руки вверх и медленно опускают, а во втором ребята ходят на внутренней стороне стопы, покачиваясь, как медведи. Здесь стоит обратить внимание не только на правильное выполнение упражнений, но и на дыхание.

После этих упражнений, как правило, вводятся игры с мячом и имитирование действий различных животных.

Разновидности гимнастики

Советские педагоги и психологи поделили гимнастику на виды. Все они имеют свои определенные задачи.

  1. Образовательно-развивающая гимнастика направлена на развитие и общее укрепление организма для определенных лиц или для того или иного возраста. Сюда относится развивающая гимнастика для школьников и дошкольников, женская (направленную на развитие и укрепление женского организма), атлетическая (направленная на силовые виды деятельности) и некоторые другие виды.
  2. Оздоровительная гимнастика направлена на оздоровление организма. К такому виду относят зарядку, физкультминутку (сегодня ее использование получило широкое применение на уроках в школах), ритмику и лечебную гимнастику.
  3. Спортивные виды гимнастики направлены на развитие физических качеств и силы воли. Сюда относятся художественная гимнастика и спортивная акробатика. Овладев техникой тех или иных физических упражнений, дети участвуют в показе своего спортивного мастерства.

Немного о художественной гимнастике

Художественная гимнастика сегодня пользуется высоким спросом среди мальчиков и девочек дошкольного и младшего школьного возраста. Кроме этого, данный вид спорта популярен и среди женщин. Он предполагает выполнение тех или иных упражнений синхронно под музыку с предметом (это может быть обруч, мяч, ленты и так далее) или без него.

Не зря одним из самых красивых видов спорта считается именно такая гимнастика. Это и не удивительно. Наверняка вы не раз с восторгом наблюдали соревнования по художественной гимнастике по телевизору.

Если вы хотите, чтобы ваша дочка научилась так же красиво двигаться, то отдайте ее на соответствующие занятия. Тренер по гимнастике не только будет проводить тренировки, но и будет сопровождать своих подопечных на соревнованиях и выступлениях.

С какого возраста можно заниматься художественной гимнастикой?

На данный вопрос специалисты отвечают по-разному. Одни считают, что заниматься данным видом спорта для маленьких детей очень опасно. Другие же утверждают, что, наоборот, это очень полезно. Кто из них прав?

На самом деле для детей в возрасте от 3 до 10 лет художественная гимнастика – это просто выполнение гимнастических упражнений и выработка силы духа. Профессионально ребята начинают заниматься после 10 лет. Здесь стоит учесть, что чем раньше ребенок начнет наниматься этим видом спорта, тем быстрей он сможет достигнуть успеха.

А можно ли добиться чего-либо в возрасте, к примеру, 20 лет? Конечно же, можно. В первую очередь, люди могут доказать сами себе, что они могут добиться тех или иных результатов. Во-вторых, сегодня можно посещать занятия для любых возрастных групп, где также могут подготовить к соревнованиям. Соревнования по спортивной гимнастике в данном случае не могут быть высокого уровня, зато на них каждый может продемонстрировать, чего он добился за тот или иной период занятия этим видом спорта.

Материалы: http://fb.ru/article/173944/gimnastika---eto-ne-tolko-vid-sporta

Гимнастика – это не какой-то определённый вид спорта, а, скорее, собирательное понятие. Выделяют множество её видов, и о каждом из них стоит рассказать более подробно.

Основная классификация видов гимнастики предполагает выделение трёх больших групп: оздоровительная гимнастика, спортивная, а также прикладная. О каждом отдельном виде стоит рассказать более подробно.

Оздоровительная

Основные виды оздоровительной гимнастики:

  • Основная (общая). Основная цель такой гимнастики – это развитие двигательной активности человека. Такое развитие может предполагать освоение каких-то новых навыков, повышение активности с целью освоения более сложных действий. Именно такой вид используется в большинстве общеобразовательных учреждений в качестве одной из дисциплин, входящих в программу. Основные выполняемые упражнения – это ходьба, бег, прыжки, преодоление препятствий, переноска грузов, ползание и так далее. Нередко используются дополнительные приспособления и снаряды, например, скакалки, кольца, перекладины, брусья, небольшие гантели и так далее. Основная гимнастика позволит подтянуть тело, повысить координацию и нормализовать работу организма.
  • Гигиеническая. Этот вид направлен на улучшение настроения и самочувствия человека, поддержание здоровья, профилактику заболеваний и повышение общего тонуса. То есть тренировка организма и повышение активности не являются основными целями. Как правило, выполняются самые простые упражнения без использования дополнительных приспособлений. Подобные занятия проводятся в санаторных или курортных учреждениях.
  • Атлетическая. Такую гимнастику часто называют силовой, так как она направлена на увеличение мышечной массы и придание мышцам рельефа, повышение выносливости организма и укрепление силы. Все упражнения выполняются с использованием гантель, гирь, спортивных снарядов. Обычно предполагается многократное повторение каких-то действий, так как именно такие тренировки позволяют прорабатывать мышцы. Данный вид рекомендован в большей мере молодым людям для улучшения и поддержания формы. Занятия требуют контроля врача, так как нагрузка интенсивная.
  • Ритмическая. Такая гимнастика чем-то похожа на гигиеническую и общую, но отличается от них тем, что все упражнения ритмичны и выполняются под музыку (именно она задаёт основной такт), а также включают элементы хореографии. К данному виду гимнастики можно отнести такие современные направления как шейпинг, аэробика, танцевальная гимнастика.

Спортивная

Основные виды спортивной гимнастики:

  • Художественная гимнастика считается женским видом, так как она предполагает определённую зрелищность и эстетичность. Упражнения чаще всего выполняются под музыку и включают в себя такие элементы как шпагаты, различные прыжки, перевороты и так далее. Некоторые движения заимствуются из хореографии. При выполнении могут использоваться дополнительные приспособления: мячи, обручи, ленты, скакалки, шарфы и так далее.
  • Спортивная акробатика включает очень сложные элементы, все упражнения требуют долгих тренировок, высокой координации движений и максимальной выдержки. Основные элементы: различные стойки, прыжки с переворотами в воздухе, перекаты, кувырки, сальто, «мостики», шпагаты и так далее. Упражнения могут выполняться вдвоём или втроём.
  • Лёгкая атлетика. Она объединяет и включает в себя такие дисциплины как бег, ходьба, пробеги, прыжки, метания, кроссы по пересечённой местности, многоборья и так далее. Упражнения довольно сложные, но не являются силовыми.
  • Тяжёлая атлетика предполагает выполнение упражнений с утяжелением и использование тяжёлых снарядов, таких как штанги, гири, гантели. В данный вид входят такие элементы как подъёмы штанги из различных положений и разными способами, удержание и перекидывания гирь и так далее. Хотя данный вид считается преимущественно мужским, тяжёлой атлетикой занимаются и женщины.

Прикладная

Прикладная гимнастика включает в себя следующие виды:

  • Лечебная гимнастика. Она направлена на устранение заболеваний или облегчение состояния больных. Лечебные упражнения могут назначаться при болезнях дыхательной и сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата. Занятия должны назначаться лечащим врачом и проводиться строго под его контролем, только в этом случае они будут эффективными.
  • Военно-прикладная гимнастика должна способствовать формированию, закреплению и совершенствованию навыков, свойственных военным действиям. Такой вид используется в армии.
  • Спортивно-прикладная. Данный вид направлен, прежде всего, на подготовку профессиональных спортсменов к соревнованиям, достижение наилучших результатов и на совершенствование их навыков.
  • Профессионально-прикладная гимнастика используется для освоения новых или совершенствования имеющихся навыков людей, чья профессиональная деятельность связана с определёнными физическими нагрузками и предполагает выполнение сложных действий. Данный вид позволяет повысить производительность труда и избежать производственных травм. Профессионально-прикладная гимнастика имеет несколько разновидностей, предназначенных для разных профессий, например, для космонавтов, лётчиков, пожарников, моряков.

Статью пишут дилетанты

Комментарии на сайте

Комментарии на сайте ВКонтакте

Принципы питания для улучшения состояния волос

  • Полезные советы для улучшения фертильности

    Материалы: http://brjunetka.ru/kakie-byivayut-vidyi-gimnastiki/

  • vekoff.ru