Травмы в спортивной гимнастике: виды и последствия. Травмы в гимнастике


Травмы в спортивной гимнастике: виды и последствия | ВитаПортал

Травмы в спортивной гимнастике – совсем не редкость. И связано это с тем, что данный вид спорта включает в себя ряд довольно сложных упражнений на гимнастических снарядах, а также вольных упражнений и, соответственно, опорных прыжков.

Гимнастика – это спорт, от которого зависят не только определенные технические навыки человека, но итренировка  гибкости, выносливости, координации движений и чувства равновесия.

Как правило, гимнастические упражнения включаются в программу по подготовке спортсменов, занимающихся  различными видами спорта. Как для представительниц женского пола, так и для мужчин наиболее опасными считаются вольные упражнения. Именно они зачастую становятся причиной травм в спортивной гимнастике.

Виды травм

Травмы в спортивной гимнастике случаются:

  • при выполнении прыжка в момент приземления;
  • во время упражнений на бревне, кольцах или брусьях;
  • во время выполнения опорного прыжка.

Чаще всего у мужчин травмируются в спортивной гимнастике коленные и голеностопные суставы. Спортсменки более подвержены травмам лодыжки и локтя, которые случаются при выполнении упражнений на брусьях с разной высотой. Кроме того, на остальных снарядах у гимнасток случаются травмы колена и лодыжки.

Травмы в спортивной гимнастике у мужчин чаще всего бывают при выполнении упражнений на кольцах. Сразу после колец по степени травматизма следуют параллельные брусья, затем перекладина, опорный прыжок и конь.

Последствия травм

Травмы, полученные в результате занятий спортивной гимнастикой, – это основная причина ухода спортсменов из большого спорта и завершения карьеры.

Статистика показывает, что из 100% ушедших из спорта спортсменов примерно 1 мужчина и 7 женщин заканчивают свою карьеру из-за  следующих видов травм:

  • повреждение вращательной манжеты, находящейся в плечевом суставе;
  • перелом ладьевидной кости;
  • разрыв крестообразной передней связки;
  • разрыв медиального или латерального менисков;
  • остеохондроз локтевого сустава;
  • артремфит голеностопного сустава;
  • первичный вывих бедра;
  • перелом нижних конечностей;
  • тяжелая травма позвоночника.

Нередко из-за травм, полученных в процессе занятий спортивной гимнастикой, случаются и летальные исходы. Наиболее известными из них считаются травмы, которые произошли с китайской гимнасткой Сань Лань, российской спортсменкой Еленой Мухиной, а также американкой Джулиссой Гомес. Все эти случаи послужили основанием для того, чтобы в мире заговорили о травматизме спортивной гимнастики и о том, что данный вид спорта является самым опасным из всех существующих.

Не стоит отказывать себе в мечте, если она заключается в том, чтобы заняться спортивной гимнастикой. Главное – быть предельно осторожным и аккуратным, а в случае получения травмы сразу же обращаться к врачу. Помните: ваше здоровье в ваших руках!

img3.vitaportal.ru

Травмы в гимнастике | Образовательный портал EduContest.Net — библиотека учебно-методических материалов

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМАТИЗМА НА ЗАНЯТИЯХ ПО ГИМНАСТИКЕ Гимнастические упражнения, как известно, приносят значительную пользу человеку в его гармоническом развитии, но одновременно они могут нанести занимающимся и непоправимый вред, если на занятиях игнорируются правила предотвращения травм. Специфика гимнастических упражнений, особенно по- спортивным видам (спортивная гимнастика, спортивная акробатика), их координационная сложность создают реальную угрозу падения, срыва со снаряда. Борьба со спортивным травматизмом — это борьба за создание надлежащих условий для укрепления здоровья, всестороннего физического развития учеников и обеспечение возможности достижения ими физического совершенства и спортивного мастерства. Любые повреждения во время занятий травмируют ученика и физически и психологически. Получив травму, занимающийся на некоторое время выбывает из строя, вследствие чего понижается его работоспособность. Но это только одна из отрицательных сторон травматизма. В психологическом плане бывает, что гимнаст теряет уверенность в себя, появляется боязнь снаряда, на котором случилась травма. А после тяжелой травмы гимнаст длительное время будет бояться выполнять не только то упражнение, на котором получил травму, но и другие рискованные упражнения. Иногда педагогу-тренеру приходится тратить много времени и усилий на преодоление этого психологического барьера. Бывает и так, что, истратив много времени и использовав все способы, педагог так и не может преодолеть боязнь спортсмена перед тем или иным элементом. Поэтому меры по предупреждению травматизма являются не только очень важным условием укрепления здоровья, но и обеспечения последовательного роста физической подготовленности и спортивно-технического мастерства гимнастов. Характеристика травм на занятиях по гимнастике и первая помощь Травмой называется повреждение организма или отдельных его органов. Травмы могут возникать вследствие нарушения техники безопасности, требований к организации и методике проведения занятий. Травмы, которые встречаются во время занятий по гимнастике, могут быть легкими, средними и тяжелыми. Их разделяют на общие и локальные (местные). К легким травмам относятся: удары, срывы кожи ладонной поверхности кистей и другие, кото

educontest.net

Глава 4. Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике

4.1. Причины травматизма и способы его предупреждения

В процессе занятий гимнастикой применяются самые разнооб­разные и в том числе редко встречающиеся в жизненной и трудо­вой практике упражнения. Они состоят из сложных двигательных действий, а их выполнение связано со специфическими условия­ми, которые требуют от занимающихся высокой степени техни­ческого совершенства, развития двигательных способностей и пси­хологической подготовки.

На занятиях по гимнастике необходимо особенно строго соблю­дать меры предосторожности, так как при выполнении многих гим­настических упражнений возможны срывы и падения, в результате которых занимающиеся могут получить различные травмы.

Чтобы своевременно предотвратить возможные травматические повреждения, необходимо знать причины, вызывающие их. Далее рассказывается об основных причинах, которые могут привести к травмам у занимающихся.

Нарушения в организации занятий. Они проявляются: в проведе­нии их с большим числом учащихся на одного преподавателя или с большим количеством групп одновременно, чем полагается; в не­соблюдении направления движения потоков занимающихся, не­правильном их размещении; в несвоевременном начале и оконча­нии занятий.

Для того чтобы устранить эти причины, преподавателю надо: заранее тщательно продумывать организацию и проведение каж­дого занятия, учитывая особенности групп учащихся; предусмот­реть возможность использования в качестве помощников лучших гимнастов, лиц, освобожденных от занятий.

Нарушения в методике обучения проявляются в несоблюдении принципов дидактики. Это затрудняет овладение упражнениями, может привести к срыву со снаряда и травме, к физическому и эмоциональному перенапряжению и другим отрицательным по­следствиям.

Для того чтобы не допустить этого, надо хорошо знать прин­ципы дидактики, воспитания и спортивной тренировки и уметь

82

83

практически реализовывать их в учебно-тренировочном процессе. Надо решительно избегать натаскивания занимающихся на ре­зультат.

Недисциплинированность может проявляться: в виде эмоциональ­ных срывов, вызванных трудностью изучения упражнения, нару­шением методики обучения, утомлением, отсутствием индивиду­ального подхода со стороны педагога и др.; в нарушении правил поведения на занятиях и соревнованиях, недостаточной воспи­танности занимающихся.

Педагог не должен оставлять без внимания любое нарушение дисциплины. Надо разъяснять значение дисциплины как на заня­тиях и соревнованиях по гимнастике, так и в жизни, в трудовой деятельности. Систематическая воспитательная работа не только предупреждает травматизм, но формирует сознательное и актив­ное отношение к занятиям, повышает качество учебно-трениро­вочного процесса.

Неудовлетворительное состояние мест занятий, инвентаря и оборудования: их несоответствие требованиям, предъявляемым к проведению занятий гимнастикой, малые размеры зала, неров­ность пола, неисправность снарядов, матов, дорожек и другого оборудования, их небрежная эксплуатация.

Для устранения этих причин необходима регулярная проверка состояния зала, качества инвентаря и оборудования, своевремен­ное устранение неполадок. Систематическая работа над конструк­цией гимнастического оборудования существенно снижает воз­можности травматических повреждений у занимающихся и спо­собствует повышению эффективности учебного процесса.

Несоответствие формы одежды и обуви проявляется в том, что учащиеся иногда приходят на занятия в неудобной одежде, в обу­ви не по размеру, со скользкой или толстой подошвой и жестким каблуком.

Для занятий гимнастикой предусмотрены специальные костю­мы и обувь: для мужчин — майка, гимнастические рейтузы, для выполнения вольных упражнений и опорных прыжков — трусы специального покроя и чешки; для женщин — гимнастический купальник, чешки или другая обувь специального пошива. В целях предотвращения травматизма гимнасты могут одевать тренировоч­ные костюмы, шерстяные носки и перчатки, а также использо­вать наколенники, голеностопники, эластичные бинты и пороло­новые прокладки. Категорически запрещается надевать на спортив­ный костюм различные броши, значки, цепочки и другие метал­лические предметы, а также носить часы, кольца, перстни и ДР-Их нельзя оставлять в карманах спортивной одежды. Ибо все это создает неудобства при выполнении упражнений, приводит к на­рушению точности движений, к травмам не только самого учаще­гося, но и лица, обеспечивающего страховку и помощь.

Нарушение санитарно-гигиенических условий: несоответствие тем­пературы в зале установленной норме, плохое естественное и искус­ственное освещение, недостаточная вентиляция, избыточная влаж­ность воздуха либо чрезмерная его сухость, отсутствие чистоты и порядка в зале, несоблюдение занимающимися личной гигиены.

Для устранения этих причин нужно строгое соблюдение всех санитарно-гигиенических норм, необходимых для успешного про­ведения занятий. Особое значение придается личной гигиене уча­щихся, в частности их прическе.

Недостатки медицинского контроля за физическим состоянием занимающихся: несвоевременность и недостаточно тщательный профилактический медицинский осмотр; несоблюдение рекомен­даций врача; непродуманная диспансеризация занимающихся пос­ле перенесенных травм, заболеваний или функциональных рас­стройств; перенапряжение во время занятий в результате пренеб­режительного отношения к индивидуальному дозированию на­грузки с учетом состояния здоровья, уровня физической работо­способности; наращивание физических нагрузок по инициативе самого занимающегося или его педагога-тренера без согласова­ния с врачом; нарушение режима труда, сна, питания; допуск к занятиям без предварительного медицинского осмотра.

Для устранения этих причин необходимо строгое соблюдение требований врачебного контроля за состоянием занимающихся со стороны медицинских работников, родителей учащихся, а также учителей и педагогов-тренеров.

Недооценка и неправильное применение приемов страховки и по­мощи: пренебрежительное отношение к страховке и помощи во время выполнения сложных и «опасных» упражнений; незнание требований, предъявляемых к страхующему; отсутствие необхо­димого опыта и слабое владение навыками страховки и неумение ее организовать; необученность занимающихся самостраховке. В связи с этим приобретает важное значение обучение будущих учителей приемам страховки, самостраховки и помощи.

Нарушение правил техники безопасности: неправильная расста­новка снарядов, неправильное размещение занимающихся в спортивном зале или у снаряда; неисправность снарядов и под­собного оборудования; небрежное отношение к установке снаря­дов, укладке матов, особенно в местах приземления.

Снаряды должны располагаться на достаточном удалении от стен, неподвижных твердых предметов и от расположения группы занимающихся. В том случае, когда невозможно установить их на нужном расстоянии от стены, принимаются соответствующие меры предосторожности (закрыть стену мягкими матами, усилить вни­мание к страховке и т.д.). Занимающиеся не должны мешать друг Другу, пересекать путь разбега при выполнении прыжков и акро­батических упражнений.

84

85

studfiles.net

травмы в гимнастике видео Видео

САМЫЕ СТРАШНЫЕ ТРАВМЫ В ГИМНАСТИКЕ | ТРАВМЫ НА ВЫСТУПЛЕНИИ

...

7 меc назад

В этом видео я расскажу о самых страшных, пугающих и жутких травмах не в художественной гимнастике, а в спор...

травмы в спортивной и художественной гимнастике

...

1 меc назад

ТРАВМЫ В СПОРТЕ Святослава Спортивная @svatgym Максим Сыров Челябинск @_cheesemax_ Алия Мустафина @musaliya135 Светлана...

ТРАГЕДИИ В ГИМНАСТИКЕ | Трагические истории в спорте

...

9 меc назад

Видео о великих гимнастках, которых рано забрала судьба. Трагедии в мире художественной гимнастики. Трагич...

Самые неприятные падения в спортивной гимнастике

...

5 лет назад

http://zhezhera.ucoz.net - official site; http://zhezhera.ucoz.net/haed.png.

Самые страшные травмы в спортивной гимнастике. Асептический некроз пяточной кости

...

2 лет назад

Частое явление среди людей, занимающихся спортивной гимнастикой. Данное заболевание провоцируют прыжки...

ТРАВМЫ ПЕРЕЛОМНЫЕ МОМЕНТЫ ТРАГЕДИИ СЛОМАННЫЕ СУДЬБЫ В ГИМНАСТИКЕ

...

2 лет назад

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НОВЫЕ ВИДЕО: https://www.youtube.com/c/lenakrupina Смотрите другие видео о гимнастках: ...

САМЫЕ ШОКИРУЮЩИЕ ТРАВМЫ В СПОРТЕ // Sports Injuries 2017 (HD)

...

1 лет назад

Самые опасные травмы, переломы в спорте. Вы узнаете и увидите самые ужасные травмы в спорте: футбол, баскет...

Как в Китае растят будущих чемпионов Олимпийских игр

...

11 меc назад

Вам интересно посмотреть как создаются олимпийские чемпионы в Китае? В этом выпуске я подробно расскажу...

Травмы и смерть на Олимпийских играх

...

2 лет назад

Самые интересные новости и видео - на сайте www.Ridus.ru. Подписывайтесь на наш канал на YouTube!

Болезненные Неудачи Гимнасток \ Очень Больно и Обидно

...

2 лет назад

Болезненные Неудачи Гимнасток. Очень Больно и Обидно.

Самые страшные травмы в спортивной гимнастике. Перелом дуги позвонка

...

2 лет назад

Самое страшное наказание для спортсмена. Может произойти из-за резкого переразгибания позвоночного столба...

WCC Guadalajara 2018 | Сборная России НЕ в форме | ТРАВМА румынской гимнастки

...

4 меc назад

В этом видео я расскажу о последних событиях и новостях, произошедших в мире художественной гимнастики...

Самые страшные травмы в спортивной гимнастике. Спондилолиз

...

2 лет назад

Спина – та часть тела, которая больше всего подвержена опасности. Данная болезнь появляется у гимнастов...

ОПЕРАЦИЯ. ПРОТЕЗ. ВСЯ ИСТОРИЯ. ЗАКОНЧИЛА СО СПОРТОМ.

...

1 лет назад

Мой INSTAGRAM https://www.instagram.com/sokova_katrin/ Моя страница VK http://vk.com/id177798196 Группа VK http://vk.com/id177798196.

Петля Корбут запрещенный элемент в спортивной гимнастике! Кузница Фактов.

...

2 лет назад

Легенда советской гимнастики Ольга Корбут за свою карьеру 4 раза стала олимпийской чемпионкой. Но в историю...

Пропавшие звезды художественной гимнастики | Забытые гимнастки

...

1 лет назад

Серьезные травмы, переломы, конфликты с тренером, что послужило причиной ухода гимнасток из большого спорт...

САМЫЕ ШОКИРУЮЩИЕ ТРАВМЫ В БАСКЕТБОЛЕ! (18+)

...

2 лет назад

ПОДПИШИСЬ НА НОВЫЕ ВЫПУСКИ - http://goo.gl/Q5BP1u А так же: ➀ Я ВК — http://vk.com/alewaYANKOW ➁ СООБЩЕСТВО ВК ...

videosmotret.ru