Комплект из 4 видео модулей «Интимная Гимнастика Гейши». Тренинг интимная гимнастика


Эротическая гимнастика: тренировка интимных мышц

Desktop [1320] Ipad [990] Tablet [660] Mobile [100%]

Мода Красота Звезды Психология Дети Гороскоп Рецепты Здоровье Дом Отдых Экспертиза Накипело Лизабокс Конкурсы

lisa.ru

Интимная гимнастика Гейши - видео обучающий курс

йЗдравствуй, моя Дорогая ЖенщинаПеред Тобой  —  уникальный комплекс занятий по Интимной Гимнастике Гейши,который разработан специально для улучшения Женского здоровья, а также активизации Сексуальной энергии и раскрытия Природного МагнетизмаВиктория рай

Данное специальное предложение позволяет тебе приобрести 4 диска по Интимной Гимнастики с 50%! То есть при покупке данного комплекта оплачивается 2 диска и остальные 2 дарятся абсолютно бесплатно как вознаграждение за Твою Любовь к Себе!

Программа «Интимная Гимнастика Гейши» состоит из 4-х видео модулей – пошагово начиная, от базовых упражнений до более продвинутых практик

Первый Модуль – базовый уровень:

  • Представляет собой основной комплекс из Женских практик для обретения Силы, Красоты и Гибкости Тела
  • Даёт фундаментальные знания по практикам с тренажёром нефритовое яйцо
  • Обучает, как грамотно выполнять интимную гимнастику, чтобы избежать любых ошибок
  • Подробно рассказывает, как правильно выбрать нефрит, очистить его и подготовить к практике
  • Обучает всем необходимым навыкам, чтобы физически и энергетически  подготовиться к следующему этапу практик

*Рекомендованное время для освоения: 1 месяц. Регулярность занятий:  всего 2-3 раза в неделю по 30 мин

Второй Модуль —  Продвинутый уровень:

  • Дополнен новыми упражнениями  по сакральным практикам Гейш управлять «мышцами Любви»
  • Включает продвинутый уровень по управлению разными группами интимных мышц (Имбилдинг, ВУМ-билдинг)
  • Лёгкие и эффективные дыхательные практики по увеличению Жизненной энергии
  • Приятные упражнения по растяжке мышц, которые дают максимальный результат

* Рекомендованное время для освоения: 2 недели — 1 месяц. Регулярность занятий: всего 2-3 раза в неделю. На данном этапе рекомендуется дополнить практику упражнениями  с грузиками из Четвёртого Модуля. Практику с грузиками можно выполнять в течение 5-10 минут в конце каждой тренировки

Третий Модуль + Тантрические и  Даосские практики:

  • Синтез Даосских и Тантрических Женских практик по управлению Сексуальной Энергией
  • Древние техники по активизации и расширению энерго-потока в центральном канале
  • Целительный массаж для груди
  • Йоговские практики по массажу живота для оздоровления Женской репродуктивной системы

*Рекомендованное время для освоения: 2 недели — 1 месяц. Регулярность занятий:  всего 2-3 раза в неделю. Рекомендуется дополнить практику упражнениями  с грузиками из Четвёртого Модуля. Практику с грузиками можно выполнять в течение 5-10 минут в конце каждой тренировки

Четвёртый Модуль – упражнения с Грузиками:

  • Развивает силу, упругость и эластичность интимным мышцам – именно этот навык отличает обычную Женщину от той, которая может по праву называться Богиней Искусства Любви
  • Учит грамотно работать с дополнительным весом в качестве грузиков
  • Укрепляет мышцы тазового дна и усиливает Женский иммунитет половых органов
  • Развивает Чувствительность и дополнительные эрогенные зоны

*Рекомендуется выполнять как самостоятельно, так и в комплексе с предыдущими Модулями.

Рекомендация Автора: Для максимального эффекта Интимную Гимнастику желательно выполнять с введённым натуральным нефритовым яйцом либо латексным яйцом из медицинского пластика. Проверив различные тренажёры, в моей личной практике я сейчас использую натуральный чёрный нефрит, который обладает дополнительными целительными свойствами и несёт в себе мощную энергетику, в отличии от обычного нефрита или пластикового яйца.

Пиши мне о своих ощущениях и результатах. Буду также рада ответить на Твои вопросы относительно данной практики по Интимной Гимнастики! E-mail: [email protected]

C Любовью, Виктория Рай

Название: Видео обучающий курс «Интимная Гимнастика Гейши» Диск 4 Диска

Продолжительность видео: примерно 37 минут каждый + дополнительные материалы

Стоимость:  75.00 EUR  вместо 150 EUR. Оплата возможна в грн / руб / USD по курсу Банка на день оплаты.

Возможны варианты оплаты на: Приват 24, Сбербанк, Яндекс деньги, Pay Pal, Western Union — реквизиты будут отправлены вам на эл. почту после оформления заказа  по e-mail: [email protected]

Данный видео обучающий курс вы получите в удобном электронном формате

Для практики по Интимной Гимнастике вам понадобиться тренажёр Нефритовое яйцо. Как правильно его выбрать и чем они отличаются вы можете посмотреть в видео

Заказать нефритовое яйцо можно заказать по этой ссылочке: http://www.daoshakti.com/nefrit_cherniy/

Только Сейчас есть также возможность приобрести остальные диски со скидкой 30%! Узнавайте подробности здесь: http://www.daoshakti.com/vitrina/ 

Видео отзывы Счастливых Женщин, которые уже практикуют Гимнастику Гейши смотрите ниже:

ВНИМАНИЕ!

Для получения видео обучения, необходимо произвести  оплату, нажав на кнопку «Оплатить». Оплату можно произвести картой VISA или MASTERCARD. После успешной оплаты система откроет страницу со ссылкой на скачивание

[/one_third]

Отзыв Счастливой Наталии, которая благодаря Интимной  Гимнастике Гейши, решила многие вопросы по Женскому Здоровью:

www.daoshakti.com

Белорусский инструктор по интимной гимнастике о тренировке сокровенных мышц

На одну из самых табуированных в скромном белорусском обществе тем журналист velvet.by поговорил с инструктором по интимной гимнастике Оксаной Басалай.

ulhacpi2_q0.jpgИнструктор по интимной гимнастике Оксаной Басалай

— Что такое интимная гимнастика?

— Интимным принято называть все, что связано с сексом. Но у этого слова есть и другое значение — «личное, сокровенное». Интимная гимнастика — это комплекс упражнений и медитаций, направленный на восстановление и укрепление женского здоровья, развитие чувственности и достижение гармонии в личной жизни.

Методика разработана рекордсменкой Гиннесса Татьяной Кожевниковой и, наряду с упражнениями Кегеля, вумбилдингом, имбилдингом, восточными практиками обучает тренировке самых женских мышц.

Интимные мышцы нужны не только для секса, но и для беременности, родов и женского здоровья в целом. К сожалению, это понимают не все, и поэтому тему, в которой есть слово «интим», иногда воспринимают неоднозначно.

velvet_1.jpgТатьяна Кожевникова — автор методики «интимная гимнастика» (справа) и Оксана Басалай — инструктор по интимной гимнастике (слева)

— Насколько белоруски морально готовы к такой гимнастике?

— Когда стоит вопрос, делать операцию или выполнять упражнения, — заниматься готовы все, а вот с профилактикой у нас сложно.

Во время беременности у 60% женщин бывает ситуативное недержание мочи. Засмеялась, чихнула, кашлянула — пролилось пару капелек. Причина в том, что нагрузка на тазовое дно увеличилась — и слабые мышцы «провисли». С теми, у кого до беременности тонус отличный, таких неприятностей не случается. 

velvet_2.jpgМышцы тазового дна

Всю беременность нагрузка на мышцы тазового дна нарастает — и после родов естественного восстановления иногда бывает недостаточно. Если пустить этот процесс на самотек, в зрелом возрасте могут возникнуть более серьезные проблемы, например, опущение матки.

velvet_3.jpgОпущение матки

И вот в таких ситуациях женщины с энтузиазмом бегут на тренировки. Чем раньше женщина начнет заниматься восстановлением мышц — тем больше шансов обойтись без диагнозов и осложнений. В запущенных случаях даже операции не могут вернуть прежнее здоровье. 

— В каком возрасте лучше начинать занятия интимной гимнастикой?

— В идеале, девочке, у которой началась менструация, уже стоило бы рассказывать о том, что в интимной зоне есть особые мышцы, которые она может контролировать осознанно. И есть специальные упражнения, которые позволят ей улучшить самочувствие во время месячных и подготовиться ко взрослой жизни, которую не следует торопить.

Девственницам следует выполнять упражнения без тренажеров, а те, кто начал половую жизнь, — уже с ними.

Я считаю, что такие вещи должна объяснять девочке мама. Но на постсоветском пространстве разговоры между родителями и детьми об интимных подробностях жизни не приняты. Молодежь узнает о сексе из разговоров на лавочке или интернета. Поэтому новое поколение впадает в крайности: либо тотальная зажатость, либо полный разврат.

velvet_4.jpgТренажеры для интимных мышц

И еще один досадный факт: далеко не все мамы помнят школьный курс анатомии. Иногда взрослые женщины задают забавные вопросы, например: «Не потеряется ли тренажер во влагалище, если ввести его слишком глубоко? А вдруг пойдет вверх по кишкам?».

— Интимной гимнастикой нужно заниматься всю жизнь?

— Когда занятия входят в привычку, тренировать интимные мышцы также естественно, как и чистить зубы. Есть 3 особых периода, когда уделять дополнительное внимание интимной зоне не просто желательно, а даже необходимо.

Первый — это подготовка к беременности. Помимо профилактики недержания и опущений, о которых я говорила раньше, распространенной проблемой является гипертонус — слишком зажатые мышцы. Спортсмены отлично знают, что при чрезмерной нагрузке мышцы «забиваются» — становятся короткими и жесткими.

Если влагалище потеряло эластичность, во время родов происходит разрыв тканей. Поэтому когда вы только-только планируете зачатие, проходите обследование и пьете витаминки, позанимайтесь хотя бы месяц-другой интимной гимнастикой. Это облегчит и протекание беременности, и сам процесс родов.

Но если вы не занимались интимной гимнастикой до беременности, то и во время ее начинать не стоит. Если во время тренировки интимных мышц подключать пресс (так делают почти все новички) — повысится внутрибрюшное давление, а это может доставить дискомфорт маме и малышу. Поэтому во время беременности лучше заниматься йогой или комплексной гимнастикой на все тело, а с тренировкой интимных мышц — повременить.

velvet_5.jpgВнутрибрюшное давление

Второй этап — минимум через 2 месяца после родов (если нет осложнений и доктор разрешает вести половую жизнь). Интимная гимнастика поможет вернуть тонус мышц тазового дна и влагалища в норму.

Третий этап — это менопауза, когда происходят гормональные изменения. Во время проработки интимной зоны улучшается кровоснабжение всех органов малого таза, благодаря чему гормональные железы, которые находятся «по соседству» (яичники, надпочечники и поджелудочная железа) активно включаются в работу. Уровень гормонов выравнивается, и последствия климакса «смягчаются».

Вообще, нормальный гормональный фон важен для женщины в любом возрасте — от него зависит состояние кожи, волос, настроение. Те, кто занимаются интимной гимнастикой, забыли о ПМС — никаких перепадов настроения.

velvet_6.pngГормональный фон

— А если говорить о психологическом аспекте?

— Ровный гормональный фон сам по себе способствует мягкости, женственности, спокойствию. Когда чувствуешь себя женщиной, хочется еще больше следить за собой — за здоровьем и внешностью. И это не может остаться незамеченным со стороны мужчин. Кроме того, растет самооценка.

Когда ты понимаешь, что владеешь техниками, неизвестных большинству женщин, чувствуешь себя вне конкуренции.

— С какими стереотипами Вы чаще всего сталкиваетесь?

— Первый стереотип: интимная гимнастика нужна только для улучшения качества сексуальной жизни. Безусловно, она этому способствует, но, по-моему, акцент нужно делать на другом.

Многие девушки рассматривают интимные практики как один из способов привязать к себе мужчину через секс. Это стремление мне кажется нездоровым. По-моему, каждый должен заниматься, в первую очередь собой: укреплять разум и тело, совершенствоваться, познавать новое. И лишь дойдя до определенного уровня личного развития объединяться с таким же зрелым партнером для создания нового: новой семьи, новой жизни.

«Влюбить», «привязать» — это костыли, позволяющие строить только незрелые отношения. Возможно, поэтому в нашей стране так много разводов.

velvet_7.jpgСчастливая группа «Гармония женского тела» после занятия

Второй стереотип: уделять внимание себе — стыдно. Если девушка говорит о том, что пришла заниматься для себя, часть группы смотрит на нее с осуждением: «Эгоистка!». Для мужчины постараться — другое дело, а уж для здоровья будущего ребенка — тем более.

Я горжусь женщинами, которые стремятся работать над собой, а остальным  мягко помогаю победить их жертвенность.

Третий стереотип: тренировка интимных мышц в Беларуси — мертвая тема. К счастью, это не так. Об упражнениях Кегеля слышала почти каждая женщина. Медицина поддерживает этот опыт не так здорово, как, например, в Израиле, где pelvic floor rehabilitation (восстановление тазового дна) такая же «нормальная» специализация, как, например, мануальный терапевт.

Но и наши гинекологи не кладут женщину сразу на операцию, если есть возможность решить проблему с помощью упражнений. В последние годы врачи все чаще отправляют пациенток в сексшоп за тренажерами. Кстати, белорусы и тренажеры делать научились. В Витебске налажено производство вагинальных конусов ColpoTrain, которые можно купить в обычной аптеке.

velvet_8.jpgВагинальные тренажеры белорусского производства

4b918a09ac5aad15a074556446a67749.jpgВагинальные тренажеры белорусского производства ColpoTrain

— Обязательно ли использовать тренажеры?

— Нет, не обязательно. Но с ними эффективность на порядок выше. Это то же самое, что качать бицепсы с гантелями и без. Тренажеров сейчас огромное количество: нефритовые яйца, вагинальные шарики, пневматические тренажеры, лазерные указки.

Самый распространенный тренажер — вагинальные шарики со смещенным центром тяжести. Однако при опущениях его использовать нельзя. У каждого приспособления есть свои нюансы, и их важно понимать.

Иногда реклама убеждает купить абсолютно бесполезные тренажеры. Слышали о вумбилдинге? Эту методику разработал Муравинский. В начале ее становления он утверждал, что во влагалище есть 4 мышечных кольца, которыми можно управлять (ВУМы). Для того чтобы научиться это делать, он предлагал приобрести дорогостоящий тренажер «флейта жрицы». 

Позже он признал, что гладкая мускулатура влагалища неуправляема и переделал тренажер в однокамерный. Но до сих пор есть те, кто пытается качать несуществующие мышцы.

velvet_9_234-640x335.jpgПлод заблуждения о женской анатомии — тренажер Муравинского «Флейта жрицы»

— Какие ошибки допускают новички?

— Первая ошибка: отсутствие баланса между напряжением и расслаблением. Сжать — сжали, а расслабить забыли. Мышцы тренируются не тогда, когда они постоянно зажаты, а тогда, когда работают с наибольшей амплитудой: от максимального напряжения к максимальному расслаблению.

Вторая ошибка: неподходящие упражнения и неправильное выполнение.В интернете описано огромное количество практик, но они подходят не всем. Некоторым дамам перед тренировкой интимных мышц надо подкачать спину или ягодицы — мышцы в теле тесно связаны между собой, и, не имея прочного «каркаса», к слабым мышцам сложно подобраться.

Кроме того, в тексте и видео невозможно передать все нюансы. Поэтому начинать занятия лучше с тренером, который не только расскажет и покажет, но и проконтролирует корректность тренировки.

velvet_10.jpgОксана Басалай на территории магазина сексуального здоровья Амор

Третья ошибка: женщины хотят все и сразу. Начиная тренировать интимные мышцы, многие ожидают, что улучшения пойдут сразу по всем направлениям: и кровообращение улучшится, и тонус придет в норму, и эластичность появится и оргазмы станут ярче, и мужчина будет в восторге от их сексуальных сверхспособностей.

Для тренировки всех этих качеств нужны разные упражнения, осваивать которые следует постепенно. На начальном этапе я даю 3, максимум 5 упражнений для того, чтобы научиться чувствовать свое тело и расслабляться. И только после того, как все они освоены, следует переходить на новый уровень.

Как правило, те, кто хватается за все, и по жизни не умеют расслабляться, балансировать нагрузку и быстро перегорают. Я рекомендую им больше дышать животиком — это расслабляет. Очень важно сформировать привычку заниматься по чуть-чуть, но регулярно.

— Можно ли совмещать интимную гимнастику с занятиями спортом? Пошла в тренажерный зал — и качаешь все мышцы вместе…

— Лично я против таких тренировок. Таким образом мышцы накачаются и кровообращение в области тазового дна улучшится. Но для чувственности такие занятия — только в минус. Для того чтобы чувствовать свое тело, нужна спокойная обстановка и минимальная нагрузка.

vdzr7h5dzzm.jpgОксана Басалай на территории магазина сексуального здоровья Амор

— Есть ли противопоказания?

— Да, есть: инфекционные заболевания (как мочеполовой системы, так и организма в целом), послеродовый и послеоперационный периоды — 2 месяца. Относительными противопоказаниями явяются, кисты, эндометриозы, полипы, эрозии и ряд других заболеваний.

При наличии любых гинекологических проблем следует обязательно консультироваться с гинекологом о возможности занятий. Но если говорить очень грубо, то когда сексом заниматься можно, и интимная гимнастика тоже разрешена.

Если врач рекомендует половое воздержание, то и интимные упражнения под запретом. Не стоит заниматься в период менструации, в это время нужно позволить себе отдыхать как можно больше.

А еще противопоказанием можно назвать плохое настроение и любой физический дискомфорт. Если выполнять упражнения с негативом, может сформироваться неосознанный якорь: «воздействие на интимную зону — это плохо».

Помните собачек Павлова? Для того, чтобы вырабатывать в себе только положительные рефлексы, для начала порадуйте себя чем-нибудь приятным: любимыми фруктами или новым платьем. А после этого в отличном расположении духа можно приступать и к интимным практикам. 

VELVET: Юлия Василюк

www.velvet.by