Удальцова 40 художественная гимнастика. Удальцова 40 гимнастика


Спортивная школа Олимпийского резерва по художественной гимнастике в Москве, Удальцова, 40: телефоны, режим работы

Режим работы

пн–пт 09:00–18:00

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00–18:00 09:00–18:00 09:00–18:00 09:00–18:00 09:00–18:00 выходной выходной

Рекомендуем позвонить по номеру +7 (499) 131‒77‒01, чтобы уточнить время работы и как доехать до адреса: Удальцова, 40.

spravkin.org

Удальцова 40 художественная гимнастика — Antey-Sport

Комментарии пользователей DRUGOE IMJ 06.06.2018 - 20:56

да пошла ты лесом тётка, к чему призываешь плясать под дудку воров? что бы они на людей всё повесили скинув с себя всю ответственность? народ не знает, но чувствует, по этому и отрицает ваши авантюры!

Nikolau Vasiliev 08.06.2018 - 19:20

Считаю,что без финансирования Община не может развиваться.

Porechanka 11.06.2018 - 11:54

Странно, что нет финансирования. В конституции прямо сказано, что местное самоуправление не входит в систему государственной власти. Что это значит? Только одно - должно быть финансирование из бюджета, пропорциональное количеству членов общины. Надо добиваться.

Porechanka 13.06.2018 - 03:21

А где гарантия, что членов общины не подкупят денежные мешки?

antey-com.ru

Расписание

08:30

HATHA YOGA

08:30 — 10:00

Татьяна Диденко

HATHA YOGA

Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.

HATHA YOGA

08:30 — 10:00

Татьяна Диденко

HATHA YOGA

Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.

HATHA YOGA

08:30 — 10:00

Марианна Алтанова

HATHA YOGA

Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.

09:00

PRE-PILATES

09:00 — 10:00

Дина Корсунова

PRE-PILATES

<p>Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. </p>

NORDIC

09:00 — 10:00

Наталья Розенберг

NORDIC

NORDIC (Скандинавская ходьба) 50 мин - Вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Для среднего и любого уровня подготовленности.

Занятие платное

Суставная пластика

09:00 — 10:00

Дина Корсунова

Суставная пластика

Система упражнений, направленная на увеличение подвижности суставов и позвоночника, повышение эластичности связок. В уроке применяется различное оборудование (стулья, ремни и т.д.)

NORDIC

09:00 — 10:00

Наталья Розенберг

NORDIC

NORDIC (Скандинавская ходьба) 50 мин - Вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Для среднего и любого уровня подготовленности.

Занятие платное

09:30

GENTLE YOGA

09:30 — 11:00

Ольга Якубовская

GENTLE YOGA

Йога мягкий стиль. Американское направление YEE YOGA.Максимально щадящий и последовательный комплекс поз йоги. Практически  йогатерапия в общем понимании.

10:00

Super Sculpt

10:00 — 11:00

Татьяна Сунцева

Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

Callanetic

10:00 — 11:00

Ольга Назарьева

Callanetic

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.

Interval

10:00 — 11:00

Татьяна Сунцева

Interval

Высокоинтенсивное занятие с чередованием кардио и силовых упражнений. Нагрузка высокой интенсивности.

Resist-a-ball

10:00 — 11:00

Ольга Назарьева

Resist-a-ball

Занятие с использование больших «швейцарских мячей» для развития силы, гибкости, координации. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

FUNCTIONAL МАСТЕР-КЛАСС

10:00 — 11:00

Константин Шипиткин

FUNCTIONAL МАСТЕР-КЛАСС

Функциональная тренировка, направленная на развитие всех качеств необходимых в повседневной жизни – выносливости, координации, гибкости и силы. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

11:00

PILATES

11:00 — 12:00

Ольга Назарьева

PILATES

Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Нагрузка средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп

Занятие платное

Interval

11:00 — 12:00

Елена Ланкина

Interval

Высокоинтенсивное занятие с чередованием кардио и силовых упражнений. Нагрузка высокой интенсивности.

Dynamic Stretch

11:00 — 12:00

Татьяна Сунцева

Dynamic Stretch

Занятие направлено на развитие гибкости всего тела. Улучшается функциональное состояние суставов и связок, стимулируются нервная и сердечно-сосудистая системы, увеличивается поступление кислорода в кровь, активируется обменный процесс в организме. Нагрузка низкой интенсивности.

ЗДОРОВАЯ СПИНА

11:00 — 12:00

Ольга Назарьева

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Занятие направлено на растяжку и укрепление мышц спины, брюшного пресса, ягодиц, ног, на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Нагрузка низкой и средней интенсивности.

Занятие платное

CYCLE & ABS

11:00 — 12:00

Константин Шипиткин

CYCLE & ABS

Имитация групповой шоссейной гонки на специальных велотренажерах под зажигательную музыку. Тренировка сердечно-сосудистой системы и мышечной выносливости. Силовое занятие для мышц брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности

Волейбол

11:00 — 13:00

Тарас Гордиенко

Super Sculpt

11:00 — 12:00

Наталья Уколова

Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

PILATES

11:00 — 12:00

Ольга Назарьева

PILATES

Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Нагрузка средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп

Занятие платное

12:00

Super Press

12:00 — 13:00

Ольга Назарьева

Super Press

Силовое занятие для мышц пресса и спины. Нагрузка средней интенсивности.

BUMS+ABS

12:00 — 13:00

Елена Ланкина

BUMS+ABS

Силовое занятие на проработку ягодичных мышц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности

Latino

12:00 — 13:00

Анна Вайнович

Latino

Занятие, обучающее латино-американская программа включающая в себя танцы ча-ча-ча,самба,румба,джайв,пасадобль. Нагрузка средней интенсивности.

SKYJUMPING МАСТЕР-КЛАСС

12:00 — 13:00

Тарас Гордиенко

SKYJUMPING МАСТЕР-КЛАСС

Занятие способное сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок, улучшает кардио-выносливость, улучшает силу и выносливость мышц ног. Нагрузка высокой интенсивности.

Upper body

12:00 — 13:00

Елена Ланкина

Upper body

Силовое занятие для тренировки мышц верхней части тела. Нагрузка средней интенсивности.

Stretch

12:00 — 13:00

Наталья Уколова

Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

Muscle Toning

12:00 — 13:00

Тарас Гордиенко

Muscle Toning

Силовое занятие, направленное на укрепление всех крупных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

13:00

Belly Dance

13:00 — 14:30

Елена Литвак

Belly Dance

Танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и ритма восточной музыки. Нагрузка средней интенсивности.

HATHA YOGA

13:00 — 14:30

Марианна Алтанова

HATHA YOGA

Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.

Stretch

13:00 — 14:00

Анна Вайнович

Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

Upper body

13:00 — 14:00

Тарас Гордиенко

Upper body

Силовое занятие для тренировки мышц верхней части тела. Нагрузка средней интенсивности.

ABS&STRECH

13:00 — 14:00

Елена Ланкина

ABS&STRECH

Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности

ABS&STRECH

13:00 — 14:00

Тарас Гордиенко

ABS&STRECH

Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности

14:00

Belly Dance

14:00 — 15:30

Елена Литвак

Belly Dance

Танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и ритма восточной музыки. Нагрузка средней интенсивности.

19:00

Super Sculpt

19:00 — 20:00

Елена Ланкина

Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

ABS&STRECH

19:00 — 20:00

Дина Корсунова

ABS&STRECH

Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности

BASKETBALL

19:00 — 20:00

Александр Андреев

BASKETBALL

BASKETBALL (60 мин) - Спортивная командная игра с мячом, в которой мяч забрасывают руками в корзину(кольцо) соперника.

Занятие платное

Muscle Toning

19:00 — 20:00

Тарас Гордиенко

Muscle Toning

Силовое занятие, направленное на укрепление всех крупных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

Interval

19:00 — 20:00

Наталья Уколова

Interval

Высокоинтенсивное занятие с чередованием кардио и силовых упражнений. Нагрузка высокой интенсивности.

Abl

19:00 — 20:00

Тарас Гордиенко

Abl

Силовое занятие для мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

20:00

Pilates

20:00 — 21:00

Елена Ланкина

Pilates

Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Нагрузка средней интенсивности.

HATHA YOGA

20:00 — 21:30

Татьяна Диденко

HATHA YOGA

Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.

Callanetic

20:00 — 21:00

Тарас Гордиенко

Callanetic

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.

Stretch

20:00 — 21:00

Наталья Уколова

Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

BOXING

20:00 — 21:00

Смирнов Максим

BOXING

Занятие на укрепление всей мышечной группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Зал-Студия №3

Занятие платное

SKYJUMPING МАСТЕР-КЛАСС

20:00 — 21:00

Тарас Гордиенко

SKYJUMPING МАСТЕР-КЛАСС

Занятие способное сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок, улучшает кардио-выносливость, улучшает силу и выносливость мышц ног. Нагрузка высокой интенсивности.

www.swimgym.ru