Художественная гимнастика. Улан удэ гимнастика


Спортивная школа № 3 г. Улан-Удэ

СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА - олимпийский вид спорта, красивый, зрелищный,один из самых сложно-технических видов спорта, включающий соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках.В современной программе гимнастического многоборья: для женщин - 4 вида:

  • упражнения на брусьях разной высоты;
  • на гимнастическом бревне;
  • в опорных прыжках;
  • вольных упражнениях.

для мужчин - 6 видов:

  • в вольных упражнениях;
  • опорных прыжках;
  • на коне;
  • кольцах;
  • параллельных брусьях;
  • перекладине. 

Современная спортивная гимнастика - один из самых красивых и популярных видов спорта, и в первую очередь - благодаря изяществу и грациозности, которые сопровождаются порой головокружительные каскады "полетных" элементов, исполняемых гимнастами в совершенстве. Спортивная гимнастика, безусловно, является технической основой многих видов спорта, соответствующие упражнения включаются в программу подготовки представителей самых разных спортивных дисциплин.

С помощью гимнастики наиболее успешно решаются задачи гармоничного физического развития, так как в её распоряжении имеются самые разнообразные упражнения, благотворно воздействующие на различные звенья двигательного аппарата, на все мышечные группы человека. Лица, регулярно занимающиеся гимнастикой, отличаются равномерно развитой мускулатурой, красивой выправкой, осанкой. Хорошо и пропорционально развития мускулатура позволяет не только выполнять работу большой мощности, но и поддерживать слаженную деятельность органов сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и иных систем человеческого организма. Гимнастика помогает воспитывать смелость и решительность, так как приходится осваивать рискованные упражнения, что не возможно без преодоления страха и отрицательных защитных реакций. Гимнастика - одно из ведущих средств, используемых для эстетического воспитания, так как в ней широко используется музыкальное сопровождение.Но спортивная гимнастика - один из самых экстремальных видов спорта, связанных с риском и травмоопасностью. Этому подвержены и начинающие гимнасты, и гимнасты, выполняющие сложнейшие элементы и упражнения высокой технологии для достижения высшего мастерства и в связи с требованиями Международных правил соревнований. И за каждым удачным и неудачным выступлением гимнаста прослеживается работа тренера-преподавателя с его своеобразными профессиональными особенностями, которые предъявляют определенные требования к личности специалиста, качеству его подготовки, знаниям, умениям и отношению к делу.

Наша школа, МБУ  "Спортивная школа № 3" г. Улан-Удэ, является единственной (на сегодняшний день) спортивной школой в Республике Бурятия, специализирующая на спортивной гимнастике - как вид спорта. Отделению спортивной гимнастики уже более 70 лет! Основоположником спортивной гимнастики в СШ № 3 (как и в Республике Бурятия в целом)можно по-праву считать Токареву Азу Ильиничну - ведущего специалиста в области спортивной гимнастики, основательницу Школы гимнастики в Республике Бурятия. Воспитавшую целую плеяду своих учеников: Тушемилова В.Б., Мугдуеву А.А., Цыдыпову А.Р., Варфоломеева А.П. и многих других тренеров-преподавателей, спортсменов (Кандидатов в мастера спорта и Мастеров спорта по спортивной гимнастике).

В отделении "Спортивная гимнастика" работают:

  • Тренер-преподаватель первой категории - Цыдыпова Анна Романовна;
  • Тренер-преподаватель первой категории- Хлызова Елена Александровна;
  • Тренер-преподаватель первой категории- Махачкеева Ирина Александровна;
  • Тренер-преподаватель - Ягунов Григорий Андреевич;

Набор в отделение "Спортивная гимнастика" производится согласно Уставу МБУ "СШ №3", и другими регламентирующими нормативно-правовыми актами, регулирующие деятельность спортивных организаций.

Контакты: г. Улан-Удэ, ул.Ключевская, 50а,

тел. 8(3012)41-64-48

sdush3.bur.sportsng.ru

Спортивная школа № 3 г. Улан-Удэ

Художественная гимнастика - это олимпийский вид спорта, в котором спортсменки соревнуются в техническом мастерстве и выразительности исполнения сложных движений телом в сочетании с манипуляциями предметами под музыку. Художественная гимнастика - это один самых красивых, увлекательных видов спорта для девочек и девушек. 

 

 Наиболее типичными упражнениями для художественной являются упражнения с различными по фактуре предметами: 

  • скакалка; 
  • обруч; 
  • мяч;                   
  • булавы; 
  • лента, 

 

в сочетании с движениями без предмета, акробатическими упражнениями, элементами танца и хореографии. Эти упражнения наиболее ярко отражают специфику художественной гимнастики и являются её основным содержанием.

 

Если сравнивать со спортивной гимнастикой, художественная гимнастика - более доступный и безопасный вид спорта. Однако предъявляются высокие требования к внешнему виду спортсменок. Художественная гимнастика способствует развитию координации, танцевальности, эмоциональности. Зрелищность упражнений, заключающихся в четкости и ритмичности действия, красочности предметов 

 

Средства художественной гимнастики соответствует анатомо-физиологическим особенностям женского организма. Они доступны в любом возрасте и конституции тела. Одной из положительных сторон художественной гимнастики является обеспечение гармоничности развития организма девочек, благодаря многообразию её средств. Художественная гимнастика положительно влияет на развитие таких чисто женских качеств как мягкость, грациозность, пластичность. 

 

В России художественная гимнастика небезосновательно считается одним из популярнейших видов спорта. Нет города или крупного поселка городского типа, где бы не занимались этим видом спорта. Неспроста на Олимпийских играх большинство чемпионов по художественной гимнастике - россиянки. Их имена знакомы нам и всему миру: Алина Кабаева, Юлия Барсукова, Ирина Чащина, Евгения Канаева, Дарья Дмитриева и многие другие. Главной целью спортивной подготовки гимнасток в России - это победа на Олимпийских играх - соревнования самого высокого ранга далее следуют победы на чемпионатах мира, Европы, страны и т.д. 

 

В "СШ № 3" отделение "Художественная гимнастика" было открыто в 1977 году.

 

Тренировки гимнасток младшего возраста ограничивается несколькими часами в день. Старшего возраста - доходят до четырнадцати часов в день. Трудолюбие, выносливость, сила воли, при этом грациозность, мягкость, пластичность - главные качества гимнастки. В отделении принимаются девочки с 4-5 лет и проходят многолетнюю подготовку в течение 9-11 лет. Не мало среди воспитанниц отделения выполняют высокие разрядные нормативы: КМС (Кандидат в мастера спорта России), МС (Мастер спорта России).

 

В отделении "Художественная гимнастика" работают: 

  • Старший тренер-преподаватель высшей категории - Глушкова Оксана Петровна 
  • Тренер-преподаватель первой категории - Богатых Светлана Петровна 
  • Тренер-преподаватель первой категории - Комарова Елена Михайловна 
  • Тренер-преподаватель первой категории - Зубенко Наталия Александровна
  • Тренер-преподаватель - Патрахина Анна Викторовна

 Набор в отделение "Художественная гимнастика" производится согласно Уставу МБУ "СШ №3", и другими регламентирующими нормативно-правовыми актами, регулирующие деятельность спортивных организаций.

 

Контакты: г. Улан-Удэ, ул. Ключевская, 50а,

тел. 8(3012)41-64-48

 

 

sdush3.bur.sportsng.ru

Художественная гимнастика — Городской Дворец Детского (Юношеского) Творчества

 

Образцовая студия художественной гимнастики «Грация»

Студия художественной гимнастики «Грация» основана в 1056 году, это один из самых известных творческих коллективов не только в городе Улан — Удэ, но и за пределами республики Бурятия. В «Грации» работают выдающиеся педагоги — мастера своего дела: Синяева Зоя Константиновна, Богатых Светлана Григорьевна, Лбова Татьяна Борисовна, Чагдурова Наталья Александровна, Ефремова Елена Сергеевна. Именно они настойчиво и кропотливо делают из неуклюжих малышей грациозных красавиц.

В студии занимаются девочки с 4 до 17 лет. Среди учениц студии немало мастеров спорта России: Мархакшинова Вика,Чебакова Анастасия, Гаврилова Мария, Ноженкова Екатерина, Мархакшинова Вероника, Забанова Вика, Низовцева Дарья, Шикуло Юля и другие.

Синяева Зоя Константиновна с ученицами.

   

 

 

 

Наши достижения

 

16-17 февраля 2018 года открытый чемпионат республики по художественной гимнастике в Северобайкальске. Победители: Купцова Даша, Щегловская Ирина, Ханхасаева Валерия, Шпилькина Мария.

 

 

16 — 20 января 2018 г в составе сборной Республики Бурятия спортсменки из студии «Грация» приняли участие в первенстве СФО по художественной гимнастике в г. Омске.

 

16-17 декабря 2017 года состоялись Открытые городские соревнования по художественной гимнастике «Кубок Грации» на призы заслуженного  работника физической культуры и спорта Республики Бурятия  Синяевой Зои Константиновны.

 

 

Гимнастки студии «Грация» приняли участие в Первенстве общества «Динамо» в Иркутске, ноябрь 2017 г.

 

 

 

 

Первенство Республики Бурятия по художественной гимнастике, 28-29 октября 2017 г.

 

Первенство Республики Бурятия. Сентябрь 2017

Соревнования в г. Иркутске, октябрь 2017 год

Всероссийские соревнования в Красноярске «Весенний кубок», март 2017 г.

Первенство города Улан- Удэ . Январь 2017

 Учебно- тренировочные сборы, июль 2017

Иркутск. Апрель 2017

 

 

dvorec03.ru

Суставная гимнастика в Улан-Удэ-Медицинский центр Тамир

Принято считать, что больные суставы — это удел пожилых людей. Поэтому в юности и в более зрелом возрасте мы не придаём значения ни хрусту, ни болям в суставах, не обращаем внимания на ноющее состояние суставов и дискомфорт при движении.  Молодыми удивительно быстро забываем о травмах, считая их обычным делом, что-то наподобие ОРВИ: «поболит да перестанет», «подумаешь, ударился», «до свадьбы заживёт» и т.д.  Парадоксальным является тот факт, что часто за машиной люди ухаживают внимательнее, чем за собственным организмом! Профилактика, диагностика, ремонт – всё для железного коня, а что же для себя?

За здоровьем необходимо следить с ранних лет. Профилактика — основа здоровья! Скелет человека за всю жизнь испытывает огромные нагрузки, особенно его подвижные части — суставы и позвоночник: травмы, спортивные нагрузки, чрезмерная растяжка и т.д. Как результат —  воспаления суставов (артрит), либо воспаление суставной сумки (бурсит), и при более запущенных случаях —  разрушение хряща, разрастание костной ткани в суставе (артроз).  В центре травматологии и ортопедии Тамир можно пройти ряд профилактических мероприятий: лечебно-оздоровительный массаж, мануальную терапию, занятия по суставной гимнастике и т.д.

Подробнее остановимся на суставной гимнастике. Инструктор по суставной гимнастике в медицинском центре Тамир — известный и опытный тренер по пилатесу и стрейчингу  Елена Карасевич. Стройная и подтянутая,   Елена сама является прекрасным образцом для подражания и с удовольствием помогает другим обрести такую же форму. Она рассказывает, что часто люди приходят на занятия с жалобами на остеохондроз, грыжу, боли в суставах, в спине. После нескольких занятий они забывают про жалобы и хотят уже красивые ягодицы, накаченный пресс, подтянутую фигуру. Часто приходят, по рекомендации врача, после операций и даже аварий. Конечно, такие люди восстанавливаются постепенно, и огромным плюсом является общение в группе с мотивированными на результат людьми, что их очень вдохновляет и вселяет надежду.

Елена рекомендует для качественного результата посещать занятия два-три раза в неделю: «Уже через 10 занятий подряд, без пропусков, начнутся небольшие изменения в организме — человек начнёт чувствовать, что что-то начинает изменяться в организме в лучшую сторону, чувствует прилив сил и эмоциональное удовлетворение. Через 20 непрерывных занятий изменения будут видны в зеркале, а через 30 занятий окружающие будут спрашивать: «Что с Вами случилось? Отчего Вы так похорошели?», заметив изменения в Вас».

Очень важным моментом является то, что на занятиях по суставной гимнастике возраст и пол не имеют значения. В центре травматологии и ортопедии очень уютный и камерный зал, рассчитанный на максимум 10 человек. Сюда удобно приходить тем, кто не хочет ходить в большие многолюдные фитнес — залы, стесняется из-за возраста, пола или веса, но отчаянно нуждается в физических нагрузках. Занятия проходят в вечернее время, что удобно работающим людям. Центр находится в шаговой доступности от остановки Химчистка, и добраться можно на многих маршрутках и на трамвае. Рядом всегда есть профессиональные медики, готовые помочь и проконсультировать. Также существует удобная система абонементная система оплаты, которая значительно выгоднее, чем оплата за разовое посещение.

Желательно не пропускать занятия, так как постоянные занятия гарантируют результат. Необходимо помнить, что за здоровьем следят успешные люди, которые прекрасно понимают, что это экономически выгодно для семейного бюджета и является инвестицией в своё здоровье!

О Елене можно услышать много хороших слов, например: «После трех месяцев тренировок я забеременела, хотя задолго до этого я не могла забеременеть. Елена отличный тренер, грамотный профессионал и хороший человек. Очень четко подбирает упражнения для всех групп мышц и, как мне кажется, мое здоровье укрепилось благодаря им. Очень рада, что попала к этому тренеру, хожу с удовольствием!». Занятия Елены Карасевич часто называют космическими: «На её занятиях меня устраивает всё! Пусть даже кажется, что невозможно тяжело. Пусть порой думаешь, что Елена готовит нас в космонавты. Иногда лежишь в какой-то немыслимой скрученной-перекрученной позе и совершенно не понимаешь, как твоё тело вообще на такое способно. Но зато потом, после всех этих радостных мук, наступает знакомое всем занимающимся физкультурой ощущение необыкновенной лёгкости, когда твоё тело говорит тебе «спасибо». В общем, я поклонница Елены Карасевич Елена Карасевич — большого мастера своего дела, умеющего найти свой подход ко всем, быть в меру требовательной, доходчиво объяснять и проследить выполнение упражнений. Самое главное — тренировочный комплекс у Елены всегда разный, в каждое занятие она вносит новые элементы. В результате на следующий день ты открываешь в себе новые мышцы! Елена — классный инструктор!»

Сотрудники Тамир не упускают прекрасной возможности и сами посещают занятия Елены. Специалист по массажу Светлана Дашеевна поделилась  впечатлениями от первого занятия: «Мне очень понравилось занятие по суставной гимнастике! Здесь можно все отработать те участки мышц, которые массажем не затрагиваются. Чувствую себя отлично и настоятельно рекомендую тем, кто нуждается в здоровом и подвижном образе жизни. Например, женщины в 60 лет, которые приходят мне на массаж, хотят заниматься гимнастикой, но просто не знают, куда идти. Поэтому я рекомендую посещать занятия Елены Карасевич в центре травматологии и ортопедии Тамир!»

И в завершении приведём несколько причин, почему стоит заниматься суставной гимнастикой, от Елены:

  1. Отсутствие ограничений по возрасту, весу и спортивной подготовке.
  2. Возможность после 40 лет будете иметь подтянутое и подвижное тело.
  3. Один из эффективных способов профилактики остеопороза, остеохондроза и других заболеваний суставов.
  4. Занятия возможны даже на беременных: позволяют подготовить организм к родам и быстрее прийти в форму после рождения малыша.
  5. Укрепление мышц спины и пресса, избавление от лишнего жира.
  6. Прекрасный внешний вид, так как занятия помогают выглядеть подтянутыми, но при этом не перекачать мышцы. Это красивая осанка и укрепление мышц спины!
  7. Хорошая реабилитация после заболеваний, травм и операций.
  8. Является дыхательной гимнастикой, так как все упражнения акцентированы на умении правильно дышать. Как результат — сконцентрированное внимание, усиление умственной деятельности и нормализация сна.
  9. Улучшение гибкости тела без наращивания мышечной массы и развитие координации, грациозности движений.
  10. Гармония души, релаксация и совершенство тела  укрепляет нервную систему
  11. Обретение уверенности в своих силах!

tamir03.ru