Эффективный комплекс упражнений для увеличения губ и поднятия уголков рта. Увеличить губы гимнастикой


что делать, чтобы губы были пухлыми, для поднятия уголков, как убрать морщины за три минуты, артикуляционная гимнастика в домашних условиях

Пухлый чувственный рот давно стал модной тенденцией. Большинство красавиц достичь желаемых объемов стремится с помощью уколов, имплантации. Это быстрый, но далеко не безопасный способ. Многие забывают, что существуют эффективные упражнения для увеличения губ. Стоит ежедневно уделять немного времени простой гимнастике, чтобы забыть о частых косметических проблемах, затрагивающих область рта.

Для кого предназначен фейсбилдинг для губ

У славян от природы редко крупные губы. Чаще встречается небольшой рот, обрамленный тонкой кожей. «Деликатные» губы не привлекают внимание. Лицо становится менее выразительным. Тонкая кожа губ без дополнительного ухода постепенно иссушается, становится еще менее привлекательной.

Красота натуральных полных губ тоже не вечна. Сочный рот с возрастом утрачивает красивые очертания. Теряется упругость, эластичность тканей, деформируется форма. Чрезмерная выразительность способна превратиться в проблему.

Возрастные изменения затрагивают все детали лица: «плывет» овал, обвисают щеки, веки. Постепенно кожа губ также приобретает дряблость, появляются лишние складки, провисания. Уголки рта устремляются вниз, обеспечивая внешнюю эмоциональную угрюмость. Вокруг образуются морщины, усугубляя создавшуюся картину.

Решить все вышеперечисленные проблемы в домашних условиях получится выполнением специальной гимнастики, не доводя дело до более серьезных вмешательств. Фейсбилдинг поможет слегка «подкачать» объем, подтянуть провисание, предотвратить образование неэстетичной «гармошки» складок, уменьшит количество, глубину морщин.

Комплекс упражнений

Результат тренировок заметен не сразу. Отчаиваться, останавливаться, списывая на неэффективность упражнений, не стоит. Серьезный подход гарантирует достижение заявленного результата. Допускается выполнение определенной группы упражнений для решения конкретной задачи. Комплексная проработка увеличит привлекательность, предотвратит или сократит недостатки.

Увеличение губ

С помощью упражнений невозможно сделать губы пухлыми, как у звезд. Объем добавляется незначительный, но подтянутые мышцы вокруг рта делают зону более привлекательной. Улучшенное состояние мускулатуры отражается на скорости появления возрастах изменений.

Все действия для увеличения объема губ направлены на улучшение кровообращения близлежащих мышц. Тренировка состоит из выполнения упражнений:

  1. Губы складывают, как для легкого поцелуя. В таком состоянии производят круговые вращения устами. Сначала выполняют движения по часовой стрелке, затем, против.
  2. Осуществляют «задувание свечи». В процессе упражнения привлекается дыхание, но максимальное напряжение направляют на прорабатываемые мышцы.
  3. Губы складывают в трубочку, слегка вытягивают. В таком положении стараются насколько возможно четко произнести гласные буквы. После воспроизведения мышцы расслабляют. Получается 1 этап упражнения. Артикуляционные действия повторяют.
  4. В положении «вытянутая трубочка» поочередно открывают, закрывают рот. Движение подобно рыбьему.
  5. Исходное положение: плотно сомкнутый, но не напряженный рот. В таком состоянии прикладывают ладонь, дуют, не разжимая уст. Рука ощущает легкую вибрацию.
  6. Вытянутыми вперед плотно закрытыми губами пытаются «рисовать» знак бесконечности (перевернутая восьмерка).

Совет. Для усиления тока крови в прорабатываемой области допустимо осуществлять своеобразный массаж. Для этого пальцами имитируют движение помады по губам.

В следующем видео подробно показаны упражнения для объема и упругости губ.

Устранение морщин вокруг рта

Морщины в области рта появляются в зрелом возрасте. Раннему проявлению проблемы подвержены те, кто курит, часто пьет напитки через трубочку. Сухая кожа, дряблые мышцы способствуют «омоложению» проблемы. Убрать морщинки, предотвратить их появление помогут упражнения:

  1. Рот складывают трубочкой, вытягивают. В таком положении осуществляют поочередные движения верхней и нижней губой «в себя». Происходит плавное скольжение.
  2. Исходное положение аналогично предыдущему упражнению. Из небольшого отверстия в середине «трубочки» выдувают воздух. Прикладывают пальцы, но не жмут, пытаются сдвинуть их дуновением. Уста перемещают вправо, влево.
  3. Плотно смыкают зубы. Пытаются при помощи мускулатуры отогнуть нижнюю губу, оголяя десны. Уголки не сдвигают, стараются держать прямо. Рот постепенно расширяют, образуя прямоугольник.

Для устранения, предотвращения морщин над губой не надо забывать о тщательном уходе за слабой зоной. Косметические препараты помогут быстрее справиться с задачей.

Поднятие уголков губ

Чрезмерное опущение уголков рта может быть генетической особенностью организма. Часто проблема возникает благодаря характерной мимике (сердитое, грустное выражение). Мышечная «память» — распространенное явление. Регулярная гимнастика помогает обратить проявление. Выполняют следующие упражнения:

  1. В положении недовольного выражения лица плотно зажимают рот. Получается ровная линия. Губы втягивают, мышцы напрягают. Ртом производят резкий толчок вперед.
  2. Делают вдох носом, выдох ртом. В выпускании воздуха участвуют углы губ: чередуют левую с правой стороной. Части рта приподнимают максимально высоко при закрытой средине.
  3. Поочередно произносят буквы «э» и «о». Это своеобразная артикуляционная гимнастика. При воспроизведении первой, уголки рта подтягивают в сторону щек. Произнесение второй предполагает основательное напряжение мышц.
  4. Производят глубокий вдох носом, резкий выдох ртом. Воздух выходит через отверстие «трубочкой».

Важно! Быстрее поднять опущенные уголки получится при совмещении гимнастики с массажем. Тактильная коррекция основана на стимуляции мышц области.

Рекомендации для быстрого результата

Скорость получения результатов зависит от масштаба распространения проблемы, индивидуальных запросов. Когда речь идет об увеличении объема, глупо ждать ошеломляющего эффекта. Упражнения для губ помогут несущественно накачать мышцы.

Более ощутимый результат принесут специальные приборы (пламер, японский силиконовый тренажер). Для достижения голливудского формата придется воспользоваться «уколами красоты» или услугами пластического хирурга.

Получить максимально возможный эффект от упражнений поможет регулярный подход к тренировкам. Ежедневные занятия принесут заметные плоды через 1–2 месяца. Каждое упражнение повторяют 10–12 раз на начальном этапе тренировок. По мере привыкания, укрепления мышц требуется многократное повторение. Длительность серии зависит от индивидуальных особенностей организма.

При достижении желаемых результатов от гимнастики не отказываются. Снижают интенсивность, частоту занятий.

Начинать заниматься гимнастикой желательно перед зеркалом. Упражнения делают медленно, стараясь «понять» движение каждой мышцы. Именно так получится отработать индивидуальную технику выполнения. По мере привыкания гимнастику допустимо выполнять без отрыва от других дел.

Максимальной разработке лицевых мышц, подтяжке овала лица, корректировке рельефных линий, минимизации морщин способствует комбинированный подход к тренировкам.

Не надо зацикливаться на единственной зоне. Чередование областей, вовлечение разных участков поможет сформировать гармоничную внешность, решить разные проблемы, добиться общего тонуса.

Для работы с областью губ важно очистить участок от косметики. Для улучшения состояния кожи рекомендуется предварительно сделать увлажняющую (питательную) маску. Заниматься тренировкой мышц недопустимо при чрезмерной сухости кожи.

Противопоказания 

Начало занятий способно сказаться легкой болью, покалыванием, потягиванием в тренируемой области. Это нормальная реакция ранее расслабленных мышц. Занятия не прекращают, но интенсивность не наращивают. Вскоре неприятные ощущения пропадают.

Явных ограничений для гимнастики не существует. Не желательно осуществлять тренировки при ухудшении самочувствия (лихорадка, скачки давления). От интенсивных занятий отказываются после перенесенных операций.

Если заботе о внешности уделять 15–20 минут ежедневно, то положительный результат обязательно будет. Образ приобретет ухоженность, притягательность.

Полезные видео

Как избавиться от кисетных морщин и увеличить губы. Гимнастика для лица с Юлией Зартайской.

Большие губы без ботокса и операций!

expertpokrasote.com

Упражнения, чтобы увеличить губы, придать пухлость

  1. Главная/
  2. Гимнастика для лица/
  3. Упражнения для увеличения губ

Как с помощью упражнений сделать тонкие губы пухлымиУпражнения для увеличения губ, выполняемые в домашних условиях, помогут сделать свои губы чуть пухлее и объемней, получить тот самый эффект «накачки».

К сожалению людей, у которых тонкие губы редко можно назвать притягательными. И ведь действительно, если задуматься, наличие тонкой линии рта делает все лицо в целом менее выразительным и незапоминающимся. И, наоборот, в меру объемные пухлые губы всегда притягивают к себе внимание, придают сексуальность и привлекательность.

Конечно, здесь не идет речь о неестественных, чересчур накаченных гелем губах на половину лица, которые также, несомненно, привлекают к себе внимание, но уже другого характера.

Так уж вышло, что красивым ртом природа награждает не каждого, да и с возрастом даже самые сочные, выразительные и полные губы могут утратить свою форму, упругость и эластичность.Ну а тонкие губы без дополнительного ухода становятся еще суше, тоньше и соответственно непривлекательнее.

Опять-таки с возрастом кожа на губах становится более дряблой, уголки рта опускаются вниз, тем самым придавая выражению лица эдакую пасмурность и хмурую угрюмость.

А ведь всего этого можно избежать, не прибегая ни к какой пластической хирургии или другим дорогостоящим косметическим процедурам. И даже самые тонкие губы можно увеличить, регулярно делая специальную гимнастику.

Вроде все просто, да? Но на самом деле многие, загоревшись идеей сделать себе при помощи упражнений красивые пухлые губы или вернуть им былую свежесть и упругость, очень быстро остывают и забрасывают эту затею.

Почему так происходит трудно сказать, может быть это обычная элементарная лень, а может быть и не сразу появляющийся результат, ведь в основном эффекта всем хочется сразу и сейчас.

Но в любом случае, как бы там ни было, если ежедневно тратить некоторое время на выполнение упражнений для губ, результат появится обязательно.

Гимнастика для тонуса и объема губ

Все перечисленные ниже упражнения помогут сохранить кожу на губах в тонусе, избежать появления дряблости, потери формы и упругости губ, а также поспособствуют некоторому их увеличению и приданию объема.

1. - Представьте что перед вами праздничный торт с большим количеством зажженных свечей. Наберите в рот побольше воздуха и задуйте их с максимальной силой. Проделайте это упражнение для губ не менее 10-ти раз, делая перед каждым разом паузу в несколько секунд.

2. - Вытяните вперед дудочкой чуть приоткрытые губы и начинайте, насколько это возможно, максимально открывать их, произнося букву «О». Т.е, открыли, сжали, открыли, сжали (рот при этом находится все так же в вытянутом положении). И так около 15-ти раз. Затем расслабьте рот, отдохните несколько секунд, после чего повторите это упражнение еще 1-2 раза.

3. - Очень глубоко вздохните и надуйте щеки. А теперь начинайте выпускать воздух, как бы произнося букву «П», только не растяжным звуком, а рывками – п.…п.…п.…И так 5-7 раз.

4. - Сомкните губы и, не размыкая, широко растяните их в улыбке. Задержите их в этом состоянии несколько секунд, после чего вытяните вперед трубочкой.Данное упражнение для уголков губ необходимо сделать 15-20 раз.

5. - Следующее действие - это растяжное произношение таких гласных букв как а, о, у, и, ы. Произнесите каждую букву по 10-15 раз.

6. - Вытяните сомкнутые губы вперед, после чего постарайтесь, как бы дотянуться ими до кончика носа. Потяните-расслабьте, потяните-расслабьте, не менее 20-ти раз.

7. - Сомкните губы, слегка вытяните их вперед в форме поцелуя и начинайте двигать ими из стороны в сторону круговыми движениями, как бы рисуя восьмерку.Проделайте такую восьмерку около 20-ти раз, затем немного передохните, расслабьте рот, после чего снова сомкните губы, чуть вытяните вперед и теперь подвигайте ими вправо и влево в течение 30-ти секунд.

8. - Представьте, что вы нанесли губную помаду, начинайте якобы размазывать ее губами секунд 30. После расслабьтесь на несколько секунд и затем заверните губы внутрь рта, чтобы их практически стало не видно, и подержите в таком положении секунд 20.Передохните около минуты, после чего сделайте второй подход обоих действий.

9. - Делайте ртом легкие похлопывающие движения в течение нескольких минут (1-3, сколько сможете).

А чтобы кожа на губах всегда выглядела увлажненной и для предотвращения ее сухости рекомендуется периодически применять народные маски для губ из творога, фруктов, меда, сметаны и других натуральных продуктов.

Упражнения для увеличения губ в домашних условиях

Гимнастика для объема и пухлости губСледующий комплекс губной гимнастики поможет сделать тонкий рот более пухлым и объемным в кратчайшие сроки.

- Необходимо вытягивать губы вперед в форме поцелуя и одновременно давить на них указательным пальцем. Задача - максимально оказывать губами сопротивление пальцу. Потянуть-расслабить, потянуть-расслабить, и так необходимо делать 200 раз.Начинать можно с 30-50 раз, постепенно увеличивая количество.Если ежедневно, а еще лучше утром и вечером делать описанное выше упражнение для увеличения губ, то пухлый красивый рот вам будет обеспечен уже через несколько дней.

- Еще одно упражнение, помогающее «накачать» губы – это вытянуть их немного вперед дудочкой и начать, как бы рисовать ими круги. Сначала круги сделать в правую сторону (не менее 50 кругов), затем такое же количество кругов сделать в левую сторону.С каждым последующим разом увеличивайте количество кругов в каждую сторону, пока не дойдете до 100 раз.Данное упражнение также рекомендуется делать ежедневно, по утрам и вечерам, и эффект пухлых губ не заставит себя долго ждать.

И последнее упражнение для объема губ:

- Поместите указательные пальцы обеих рук прямо над верхней губой, а два больших пальца под нижнюю губу (рот при этом находится в сомкнутом и расслабленном состоянии). Теперь начинайте легкими и чуть надавливающими движениями оттягивать губы вперед, отделяя их от зубов.С усилием давить и оттягивать не нужно, эту процедуру необходимо проделывать легко и нежно. Оттянули-отпустили, оттянули-отпустили, и так около 30-50 раз, постепенно увеличивая количество до 100 раз.

Если регулярно и каждый день тратить хотя бы по 15-20 минут на описанную гимнастику для губ, то они в скором времени будут радовать своей красотой, объемом и упругостью, придавая внешности ту самую обворожительную женскую чувственность и сексуальность.

Не спешите колоть ботокс!Специально разработанная маска с коллагеном сэкономит вам деньги на дорогие уколы от морщин. Средство зрительно уменьшает возраст на 10 лет.Мощный эффект увлажнения и разглаживания кожи, улучшает цвет лица и сужает расширенные поры.Хочу узнать больше за эту маску

!!! Полное или частичное копирование материалов сайта одобряется только со ссылкой на источник: naturalmask.ru Давайте уважать друг друга! !!!

naturalmask.ru

Упражнения для увеличения губ: сколько держится эффект

Упражнения для увеличения губ — это один из вариантов придать им выразительности без помощи пластического хирурга и уколов красоты. Данные комплексы являются популярными, имеют преимущества и недостатки, о которых полезно узнать перед использованием.

упражнения для губ

Можно ли с помощью упражнений увеличить объем губ

При регулярном выполнении упражнения дают поразительный эффект. Губы имеют мышечное строение, качать их можно и нужно, как и другие части тела. С возрастом внешность человека меняется, уголки рта опускаются, верхняя губа исполосовывается вертикальными морщинами, красная кайма истончается, объем и форма пропадают. Но если тренировать круговую мышцу рта, этих проблем можно избежать, и получить красивые уста. Комплекс несложных упражнений на артикуляционный аппарат увеличит объем губ и придаст им естественную припухлость, обеспечит поднятие уголков рта. Главное условие получения желаемого косметического результата — системность и упорство. Гимнастика для увеличения губ — это тренировки поочередного напряжения и расслабления круговой губной мышцы, с целью ее увеличения и укрепления, в косметологии она называется фейсбилдинг.

Популярные упражнения и тренажеры

Упражнения 1-3 и 9 выполняются 15-20 раз в три подхода.

  1. Вытягивание губ трубочкой и растягивание их горизонтально.
  2. Зафиксировать уголки рта указательными пальцами, сомкнутые губы вытянуть трубочкой.
  3. Указательными пальцами небольшим усилием растягивать губы в стороны, а круговой мышцей стягивать обратно.
  4. Вытянуть трубочкой и в таком положении совершать движения влево — вправо и круговые движения по и против часовой стрелки. Движения влево и вправо выполнять 100 раз, круговые движения в каждую сторону 50 раз.
  5. Лист бумаги плотно зажать губами и держать в напряжении не менее 10 минут.
  6. Положить указательные пальцы в носогубную впадину от ноздрей до уголков рта, растягивать губы в улыбку пальцами, зафиксировать положение на 10 секунд, расслабить, повторить 5 подходов.
  7. Пробку от винной бутылки сжать и держать в напряжении 20 секунд. Повторить упражнение 10-12 раз.
  8. Напрячь круговую мышцу рта, а нижней челюстью делать движения влево и вправо. Челюсти чуть разомкнуты, напрягать только губки. Выполнять 100 раз.
  9. Указательный палец прижать вертикально к губам, через усилие вытягивать трубочкой.

Среди прочих распространенных манипуляций для тренировки круговой мышцы речевого аппарата упражнения «задувание свечки», «рыбка», помогут избавиться от кисетных (вертикальных) морщин, укрепить контур губ и улучшить кровообращение в нижней трети лица. «Задувание свечки» происходит при максимальном напряжении всех частей речевого аппарата, «рыбка» — втягивание щек происходит из положения трубочки.

увеличение губ колпачком

Увеличение объема губ в домашних условиях успешно достигается при помощи тренажеров. Это приборы вакуумного воздействия для получения моментального эффекта. Губную гармошку также можно считать эффективным тренажером, гимнастический эффект не моментальный, но мышцы речевого аппарата и щек заметно подтянутся.

Рекомендации по проведению гимнастики

Упражнения для увеличения объема, применяемые в домашних условиях для стойкого видимого результата, необходимо выполнять регулярно, утром и вечером. Перед гимнастикой очистить кожу лица, проветрить помещение. Упражнения, в которых участвуют руки и пальцы, выполнять в тонких хлопчатобумажных перчатках, поскольку даже при тщательном мытье рук, бактерии на них все равно присутствуют. После гимнастики снять напряжение с лица: расслабить все лицевые мышцы, потрясти голову с короткой амплитудой влево и вправо со звуком, похожим на ржание лошади; кожу губ увлажнить кремом или бальзамом и защищать от ультрафиолета.

зубная щетка для массажа губ

Описанные упражнения работают на нижней трети лица, они сделают уста пухленькими и красивыми, а улыбку сияющей. Но стареет и утрачивает упругость все лицо, и для большей эффективности и сохранения красоты и молодости лучше выполнять комплекс упражнений для всего контура. Гимнастика дома длится не более часа, состоит из легких упражнений, но уже через неделю регулярных тренировок увеличение губ будет видно в зеркале.

Сколько держится эффект

Гимнастика для губ при условии правильного и регулярного выполнения упражнений дает хороший видимый результат. При использовании вакуумных тренажеров эффект будет видимым, но пройдет быстро с оттоком крови из области воздействия тренажера. Для достижения постоянного длительного результата без тренировок не обойтись.

После первого занятия в области рта будет ощущаться прилив крови. С каждой тренировкой эффект будет нарастать, а при прекращении гимнастики мышцы рта ослабнут, что приведет к неблагоприятным косметическим последствиям.

Противопоказания к гимнастике

Как и для любых физических нагрузок, и для тренировок лицевых мышц есть противопоказания. Нельзя выполнять комплексы во время гипертонического криза, если имеет место повреждение лицевого нерва и в период реабилитации после пластической операции. Возможность тренировок в последнем случае обсуждается с хирургом. В остальных случаях, накачивать губки дома тренировками дело полезное и приятное, а уже через короткое время результат усилий приятно удивит.

Ссылка на основную публикацию

proguby.ru

увеличиваем мышцы и объем губ

Да и с возрастом на фоне потери общей эластичности и упругости кожи наблюдается ухудшение внешнего вида губ, которые становятся менее выразительными, теряя свою форму. Справиться с этим помогут специальные упражнения для мышц губ, регулярное выполнение которых гарантирует стабильный результат.

 

С чего всё началось?

Мода на объёмные губы появилась далеко не в последние несколько лет, как ошибочно полагают многие. Припухлые губы во все времена выступали неким эталоном истинной женской красоты и только в сегодняшние дни на фоне появления многих косметологических процедур по увеличению данная тенденция приобрела пик своей популярности.

Ещё жительницы Древнего Египта горели желанием быть обладательницами пухлых губ, обрабатывая их в этих целях специальной смесью со змеиным ядом. А уже средний век ознаменовался созданием первых разновидностей татуажа, но во все времена представительницы прекрасного пола использовали специальные упражнения для увеличения губ.

И вот только последние несколько десятилетий назад стали набирать популярность хирургические методы увеличения губ. По мнению многих специалистов, только такой способ может гарантировать устойчивый результат.

С чего всё началось?

Но для того чтобы стать обладательницей пухлых губ вовсе не обязательно ложиться на стол к пластическому хирургу и тратить большие деньги на подобные процедуры. Сегодня существует немало более щадящих альтернатив, включая упражнения для пухлых губ.

Упражнения для увеличения губ в домашних условиях   

Возможно, многие удивятся, но человеческие губы, как и остальные части тела, также наполнены мышцами, способствующими сжиманию и разжиманию, изменению формы во время разговора.

Как и в случае с прессом и ягодицами, мышцы губ также следует регулярно тренировать. На просторах интернета можно встретить немало видеоматериалов и написанной информации о том, как накачать губы в домашних условиях.

Упражнения, разработанные в этих целях, являются довольно простыми и не требуют значительных затрат сил и времени.

 

Итак, популярные упражнения для объёма губ представлены:

  • Воспроизведением свиста. Для этого рекомендуется в виде свиста напевать ежедневно различные мелодии. Подобные манипуляции не только приведут в тонус мышцы губ, но и станут залогом хорошего настроя на целый день.
  • Демонстрацией языка. Показывать язык окружающим является весьма некрасивым жестом, но на положительной стороне таких действий настаивают специалисты, которые не понаслышке знают, как увеличить губы с помощью упражнений. В целях тренировки мышц губ рекомендуется приоткрывать рот с вытягиванием языка и удержанием его в таком виде не менее 5 секунд и повторяя процедуру около 10 раз.
  • Одуванчиком. Данное упражнение предполагает выполнение манипуляций, напоминающих попытки сдуть одуванчик, откуда и получило своё название. Щеки необходимо надувать и сдувать, повторяя упражнение не менее 5 раз.
  • Улыбкой рыбки. Для выполнения этого упражнения губы сначала необходимо сложить трубочкой, после чего улыбнуться. Повторять манипуляции рекомендуется около 15 раз.
  • Волчьим воем. Это упражнение многим покажется довольно необычным, ведь оно предполагает воспроизведение в течение 5 минут звуков, напоминающих волчий вой. При выполнении важно не спешить и стараться максимально вытянуть каждый звук.
  • Рисованием кругов. Необходимо представить, что плотно сжатые и вытянутые губы выступают своеобразной кистью, с помощью которой следует рисовать круги по направлению часовой стрелки и наоборот.
  • Лёгкими кусаниями губ. С целью усиления кровообращения рекомендуется в течение 2 минут легко покусывать губы, избегая сильных надавливаний, сопровождающихся болезненностью.
  • Вытягиванием губ. Для выполнения этого упражнения губки следует вытянуть максимально и постараться удержать их в таком состоянии не менее 15 секунд. Повторять процедуру рекомендуется около 5 раз, не забывая о коротких перерывах.
  • Созданием сопротивления губам, которые необходимо сильно сжать и вытянуть. К губам, находящимся в таком положении, нужно приставить ручку или карандаш, которые и необходимы для создания сопротивления. Губами следует выталкивать вперёд приставленный предмет.
  • Удерживанием карандаша или ручки на весу с помощью сжатых губ. В этом случае следует постараться как можно дольше удержать карандаш в подвешенном состоянии.

Полезные советы

Согласно утверждениям многочисленных женщин, в домашних условиях самым эффективным методом придания объёма являются именно упражнения для увеличения губ. Отзывы, которые можно встретить в сети, позволяют выделить несколько особенностей проведения процедур.

Полезные советы

Прежде всего, не следует настраиваться на быстрые результаты, ведь первые очевидные изменения могут быть заметны только после нескольких месяцев регулярных занятий. Рекомендуется периодически делать фотографии, которые позволят объективно оценить эффективность упражнения для увеличения губ до и после процедур.

Сегодня существует немало методов, дающих полноценный ответ на вопрос: «Как увеличить губы?». Упражнения при этом рекомендуется дополнять и другими способами воздействия, представленными массажем, процедурами очистки с помощью скраба.

 

Также можно использовать специальные косметические бальзамы, но подобные средства гарантируют лишь краткосрочный эффект.

Современные косметологи, рассказывая, как сделать губы пухлее, упражнения всё чаще отодвигают на задний план, отдавая предпочтение инъекциям ботокса и использованию гиалуроновой кислоты.

Но Вам то теперь точно известно, как накачать губы упражнениями, не прибегая к столь кардинальным решениям. Для этого понадобится лишь упорство, желание и совсем немного времени.

Видео с упражнениями для губ

evehealth.ru

Упражнения для увеличения губ в домашних условиях, видео

От формы губ во многом зависит выражение лица, а также первое впечатление, которое человек производит на окружающих. Нам всем нравятся выразительные, объемные губы красивой формы, пропорциональные остальным чертам лица и выглядящие естественно. Те, кто от природы обладает очень узкими «плоскими» или асимметричными губами, хорошо знают, что они добавляют возраста и придают лицу капризное, недовольное или грустное выражение.

Всем известно, что сейчас косметология позволяет быстро устранить любой подобный дефект, но не все знают, что можно сделать фейсбилдинг лица в домашних условиях, чтобы рот был более полным и красивым. Что же это за процедура и как ее выполнять?

Изменение формы губ различными методами

Косметологи и пластические хирурги давно эксплуатируют моду на крупный и выразительный рот. Сначала в них закачивали силикон, собственный жир пациентки и разнообразные филлеры, сейчас популярны инъекции гиалуроновой кислоты и коллагена. Исправить губы можно и при помощи хирургического вмешательства, но тем, кто не хочет «перекраивать» свое лицо, может помочь система упражнений для лица — фейсбилдинг.

Под этим широким понятием скрыт целый комплекс воздействия на лицо при помощи выполнения специальной гимнастики и серии особых массажей — пластических, улучшающих форму лица, и лимфодренажных, удаляющих избыток жидкости и стимулирующий циркуляцию крови и лимфы. Фейсбилдинг включает специальные упражнения для увеличения губ. Они очень просты, помогают естественным путем без всякого вмешательства инъекций сделать рот более объемным, ярким и красивым, немного подкорректировать его очертания и убрать сеточку мелких морщин, если они были.

Фейсбилдинг — это способ укрепления и изменения черт лица, которым вполне можно заниматься в домашних условиях. В отличие от других процедур, где требуется посещение косметолога или клиники, гимнастика лица может выполняться в любое подходящее время, с разной интенсивностью и в спокойных и уютных домашних условиях. Кроме того, после прохождения курса упражнений для лица можно убедиться, что этот метод действительно помогает, убирает отеки и припухлости, разглаживает морщины и улучшает тонус кожи.

При всей простоте занятий и их полной бесплатности после таких упражнений хорошо заметны изменения в форме и объеме губ. Но нужно помнить, что чтобы сделать с их помощью выраженную коррекцию, необходима регулярность исполнения и больше усилий для получения пухлых и красивых губ.

Чтобы фейсбилдинг для губ имел длительный результат, лучше сочетать «физкультуру» с использованием специальных кремов, масок и сывороток, улучшающих кровоток в губах и делающих их не только более объемными и яркоокрашенными, но и убирающими мелкие морщинки по периметру, которые очень старят и мешают аккуратному нанесению косметических средств.

Как увеличить губы в домашних условиях

Для самостоятельного увеличения размера рта разработаны специальные приспособления, но фейсбилдинг позволяет обойтись вообще безо всяких атрибутов. Выполнять упражнения для лица можно практически везде, главное, чтобы вас никто не видел — со стороны они выглядят как странное гримасничанье. Есть свободное время — улучшайте состояние своего лица в домашних условиях и делайте свои губы не хуже, чем у роскошной Анджелины Джоли.

Основная мышца рта — это кольцевидная, именно она определяет его размер и форму.

Так как все мышцы в той или иной степени поддаются тренировке, при помощи серии особых гимнастических упражнений в домашних условиях можно укрепить и развить кольцевидную мышцу, после чего рот станет более объемным, а губы приобретут дополнительный сочный цвет.

Но эта мышца не существует сама по себе, она тесно связана с целой группой других мышц лица.

Чтобы получить устойчивый эстетический результат после курса упражнений в домашних условиях и сделать с их помощью губы больше и эффектнее, нужно учесть два фактора:

  • Результат будет радовать только после упорного и достаточно длительного курса гимнастики.
  • Необходимо задействовать фейсбилдинг комплексно, тогда эффект окажется зримым и долговечным.

Гимнастика для губ

Тренировка мышц всего лица и губ, в частности, вызывает усиление кровоснабжения и поступления большого количества питательных веществ в ткани. В результате мышцы и покрывающие их кожные покровы укрепляются, становятся более плотными и эластичными. Разглаживаются некрасивые морщины вокруг верхней губы, которые не только добавляют несколько лет, но и не позволяют пользоваться яркими помадами, так как они затекают в складочки и макияж смотрится очень неаккуратно.

Фейсбилдинг в домашних условиях можно считать хорошим дополнением борьбы со старением, так как после него губы не только увеличиваются в размерах, но и приобретают более яркий природный оттенок, что всегда ассоциируется с молодостью. Таким образом, с помощью несложных манипуляций можно сделать не только красивые чувственные губы, но и избавиться от следов неумолимого времени.

Рекомендуется делать упражнения минимум 1 раз в день, при очень узких и «запавших» губах, большом числе морщин можно выполнять их дважды — утром и вечером.

Повторять не менее 10 раз каждое из рекомендованных в домашних условиях упражнений:

  • Наберите в рот побольше воздуха и выдувайте его через вытянутые трубочкой губы. Можно представить себе, что вам необходимо задуть устойчивое пламя свечи.
  • Широко открывайте и закрывайте рот, сильно напрягая при этом губы и вытягивая их вперед. После небольшой паузы и расслабления мышц нужно сделать еще несколько подходов.
  • Наполнив воздухом рот, максимально раздуйте щеки. Сквозь сомкнутые и напряженные губы пулеметной очередью выпускайте звук «П», пока хватает воздуха. Сделайте паузу, подышите и повторите процедуру еще раз, чтобы закрепить результат.
  • Растяните губы в самой широкой улыбке, которую только сможете изобразить, удерживая при этом рот закрытым. Затем уберите гримасу и вытяните губы трубочкой. Нужно несколько подходов.
  • Постарайтесь дотянуться верхней губой до кончика своего носа, а затем поводите ею из стороны в сторону. В этом упражнении, как и во всех других, чрезвычайно важно следить за своей мимикой — выполнение гимнастики для определенных зон лица не означает, что другие его части должны морщиться и собираться складками. Это углубит морщины и сведет на нет все усилия, предпринимаемые на другом участке.
  • Прилив крови вызывает исполнение нараспев гласных букв русского алфавита. При этом нужно стараться как можно четче артикулировать каждый звук. Поверхность губ разглаживается, они увеличиваются и как будто наполняются жизнью. Сочетая специальные кремы с выполнением распевки, можно не только увеличить размер рта, но и улучшить его цвет.
  • Нужно выполнить губами шлепающие движения, как будто вы накрасили их помадой и пытаетесь распределить ее равномерным слоем.
  • Вытяните губы вперед, «надуйте» их и похлопайте по ним сложенными вместе пальцами. На кожу рта перед этим желательно нанести слой бальзама, сыворотку или хороший питательный крем. Кожа в этом месте лишена сальных желез, поэтому стареет намного быстрее, чем все лицо. Качественное питание и увлажнение в паре со стимуляцией кровообращения поможет придать красивую пухлую форму даже узкому рту.

В сети есть много хороших сайтов, где доходчиво и понятно объяснены принципы работы с мышцами лица и губ. Следуя указаниям, можно получить сияющую молодостью внешность и сексуальный пунцовый рот без хирургического вмешательства и инъекций.

myhealthyskin.ru

Как увеличить губы в домашних условиях быстро и навсегда: способы

О соблазнительных пухленьких губках мечтают все женщины, которых природа не наделила этой особенностью от рождения. К радости прекрасных дам, в XXI веке это желание можно исполнить без каких-либо затруднений. Современные косметологи знают, как увеличить губы в домашних условиях, и охотно делятся своим опытом с женщинами. Если эта тема для вас актуальна, давайте разберем ее более подробно.

Способы увеличения губ в домашних условиях

Пластическая хирургия поможет увеличить объем многих частей лица, однако далеко не каждая женщина охотно ляжет «под нож» ради пары граммов ботокса. По этой причине косметологи разработали ряд методик для достижения желаемого результата без оперативного вмешательства. Современные способы увеличения губ в бытовых условиях эффективны и безопасны, поэтому их практикуют десятки тысяч женщин. Простые рецепты красоты помогают добиваться впечатляющих результатов! Давайте обсудим эти методы более подробно, чтобы иметь общее представление.

Прибором

Устройство, при помощи которого современные женщины делают свои губы пухлее, работает по принципу присоски. Вакуумный прибор выкачивает воздух, увеличивая объем мягких тканей на 40-50%. Процедура занимает не более минуты, а эффект, который она обеспечивает, закрепляется на несколько часов. Увеличитель губ абсолютно безвреден для кожи, слизистой оболочки и кровяных сосудов, поэтому о противопоказаниях или побочных эффектах речи не идет.

Подобные гаджеты выпускают многие компании. Самым популярным из них стал вакуумный тренажер Fullips. Вот вы и узнали, как называется эта штука для увеличения губ в бытовых условиях, о которой судачит весь мир. Замечательный прибор стоит относительно недорого. Раскошелиться на такое удовольствие сможет каждая женщина. Устройство предлагается в трех вариациях, для различных типов губ.

Плампер для увеличения губ в домашних условиях

Кремом

Современная косметология предлагает женщинам широкий ассортимент средств для увеличения объема губ в домашних условиях. Косметические мази, бальзамы и помады содержат особые раздражающие частицы, называемые пламперами. Роль этих компонентов могут исполнять экстракты корицы, имбиря, красного перца, мяты. В некоторых случаях к составу таких средств добавляют эфирные масла и витамин E. Эффект увеличения объема создается благодаря притоку крови, возникающего как реакция на раздражающее вещество.

Девушка красит губы

Народными средствами

Народная косметология подскажет, как сделать красивые губы в домашних условиях. Существует множество способов добиться желаемого результата, и прямо сейчас мы детально рассмотрим самые результативные из них:

  1. Ледяной массаж. Помассируйте губы кубиком льда, а затем на несколько мгновений приложите к ним пропитанную горячей водой салфетку. Повторите эту процедуру несколько раз. Вскоре проявится эффект увеличения объема.
  2. Жгучий перец. Этот рецепт является очередным доказательством того, что красота требует жертв. Чтобы в домашних условиях увеличить объем губ с помощью перца, нужно взять один небольшой стручок, измельчить его вместе с семенами, настоять в стакане горячей воды. Когда жидкость охладится до терпимой температуры, промочите в ней салфетку и плотно приложите к губам. Объем появится мгновенно, однако в ближайшие 20 минут после этого вам придется терпеть беспощадное жжение.
  3. Колпачок. Старый метод, которым пользовались советские женщины в домашних условиях. С помощью колпачка вы сможете увеличить объем губ на 30-40%. Смысл этого метода заключается в следующем: вы прикладываете колпачок ко рту и втягиваете воздух, чтобы создать вакуум. Через минуту процедура заканчивается. Эффект увеличения объема длится 2-3 часа. Если колпачка под рукой не окажется, можете воспользоваться стаканом, крышкой или банкой. Главное – чтобы размер был подходящим.
  4. Глицериновая маска. Смешайте вазелин с медом, белым сахаром и свежевыжатым лимонным соком в равном соотношении. Общий объем должен получиться около 50 грамм. Введите треть десертной ложки глицерина. Перемешайте до получения равномерной массы, подержите пару минут на водяной бане. Нанесите на поверхность губ, засеките четверть часа. Процедура сделает мышечные ткани и кожу мягкими.

С помощью упражнений

Увеличить губы в объеме поможет специальная зарядка. Запишите для себя несколько простых упражнений, которые вы сможете практиковать повсюду:

  1. Свист. Насвистывайте мотивы любимых песен каждый раз, когда выдается свободная минутка. Это разогреет мышцы для повышения эффективности последующих упражнений.
  2. Показываем язык. Милое детское дурачество поможет увеличить объем губ в домашних условиях. Выставьте язык на всю длину, сосчитайте до десяти. Повторите процедуру несколько раз.
  3. Одуванчик. Вдохните полной грудью, надуйте щеки, плотно сожмите губы. Представьте, что прямо перед вами большой одуванчик, и со всей силой сдуйте с него семена. Проделайте это 5 раз.
  4. Золотая рыбка. Сложите губы трубочкой настолько плотно, насколько это возможно, а затем широко улыбнитесь. Повторяйте эту процедуру почаще.
  5. Круги. Сомкните губы настолько плотно, насколько это возможно. Представьте, что сжимаете ими невидимую кисточку. Нарисуйте в воздухе 5 кругов движениями против часовой стрелки, а затем выполните аналогичные действия, только в обратную сторону.
  6. Акула. Сильно прикусите губы, чтобы чувствовалась легкая боль. Засеките 2 минуты, а затем отпустите. Вскоре заметите, что объем губ заметно увеличился.

Упражнения для увеличения губ в домашних условиях

Массажем

В дополнение ко всем остальным процедурам и упражнениям, ежедневно массажируйте губы обычной зубной щеткой с деликатными щетинками. Разрабатывая ткани таким способом, вы будете увеличивать приток крови и тем самым создавать дополнительный объем. Кроме того, щетка отшелушит омертвевшие клетки. За счет этого улучшится обмен веществ. Повторяя такой массаж ежедневно по несколько раз, вы быстро добьетесь своего.

Массаж губ зубной щеткой для увеличения объема

Препаратами

Если вам нужен долгосрочный эффект объема, испытайте на себе увеличение губ гиалуроновой кислотой в домашних условиях. Действующий компонент этого средства – натрия гиалуронат. Он впитывается в подкожную прослойку и аккумулирует вокруг себя молекулы воды. За счет этого создается объем и разглаживаются морщины. Кремы и бальзамы с гиалуроновой кислотой наносятся тонким слоем и втираются в кожу губ круговыми движениями. В процессе выполнения этих действий возникнет легкое жжение и появится ощущение отечности, но это не страшно. Гиалуроновые средства абсолютно безвредны.

Как визуально увеличить губы косметикой

Получить желаемый результат помогут декоративные косметические средства. Главное – правильно подобрать блеск для губ увеличивающий объем. Глянцевая текстура изменит визуальное восприятие поверхности кожи. Кроме того, блеск обеспечит временный эффект разглаживания морщин. Со стороны это будет смотреться вполне естественно и привлекательно.

Как делать макияж для визуального увеличения губ

Последствия увеличения губ

Женщины, выбравшие для себя народные методы и/или декоративную косметику, редко сталкиваются с нежелательными эффектами. Что касается кремов, провоцирующих приток крови к капиллярам губ, они могут спровоцировать аллергическую реакцию, поэтому их нужно использовать осторожно. Гиалуроновая кислота в умеренных количествах не причиняет ущерба тканям кожи и мышц, однако при злоупотреблении часто появляется раздражение.

Видео: как увеличить губы без операций

Ролик, приведенный ниже, наглядно продемонстрирует вам практическое применение методик, которые мы обсудили. Опытные косметологи подробно объяснят, как накачать губы в домашних условиях без вмешательства хирургов. Кроме того, специалисты расскажут о мерах предосторожности. Используйте эти рекомендации, чтобы получить желаемый эффект без ущерба.

Фото до и после

Максимально простой и невероятно эффективный способ оценки действенности тех или иных средств/упражнений/препаратов – это сравнение снимков до и после проведения процедур. Так поступают многие женщины и вам стоило бы последовать их примеру. Это поможет выбрать из всех возможных методов увеличения объема губ в домашних условиях самый результативный.

Результаты увеличения губ

Как использовать плампер

Фото до и после применения плампера

Визульное увеличение губ с помощью макияжа

Отзывы о результатах

Евгения, 24 года.

Полгода назад начала задумываться о том, как увеличить объем губ в домашних условиях. Косметологи посоветовали гиалуроновую кислоту. Испытала ее на себе, но осталась недовольна. Ощущения неприятные, эффект слабый, стоимость препарата слишком высока. На прошлой неделе узнала, про прибор для увеличения губ. Заказала, начала пользоваться. Эффект объема потрясающий. Я полностью довольна!

Анна, 19 лет.

Заметила, что мужчины обращают внимание на девушек с пухлыми губами. Решила себе добавить немного объема. Об операции, которая может навсегда оставить шрамы, даже не помышляла. Мой выбор пал на народные домашние методы. Каждый день делаю массаж зубной щеткой, гимнастику и иногда использую кубики льда. Результат заметен невооруженным взглядом, но, что самое важное, это выглядит вполне естественно.

Яна, 34 года.

Несколько лет пользовалась гиалуроновыми препаратами для увеличения объема губ, но в последнее время для меня это удовольствие стало слишком дорогим. Поспрашивала знакомых косметологов об альтернативах и узнала о приборе Fullips. Испытала на себе и поняла, что меня это вполне устраивает. Прибор быстро создает объем и не вызывает неприятных ощущений. С легким макияжем губки выглядят аппетитно.

Ольга, 25 лет.

Долгое время не могла понять, как увеличить объем губ в домашних условиях. Перепробовала сотню помад, гелей и кремов, но все без толку. В салоне советовали пластическую хирургию, но я отказалась. Обратилась к народной косметологии и, наконец-то, нашла домашний рецепт красоты для своих губ – натуральную глицериновую маску со свежевыжатым лимонным соком. Всем рекомендую!

Эксперт в областях

Красота(32) , Спорт и фитнес(131) , Макияж(29) , Женские прически(74) , Уход за ногтями(74) , Уход за лицом(91) , Уход за телом(27) , Уход за волосами(113) , Уход за кожей(16) , Массаж и СПА(27) , Похудение(553) , Косметология(52) , Косметическая продукция(57)

×

В настоящий момент данная функция в разработке. Пожалуйста, попробуйте немного позже.

sovets.net

Упражнения для увеличения губ, гимнастика, тренажер

Комплекс упражнений

Специальная гимнастика поможет избежать первых признаков старения кожи губ, проявляющихся в виде морщинок, опущенных уголков и потери эластичности кожи. Предлагаемый комплекс упражнений поможет сохранить тонус кожи, избежать потери упругости и формы, а также увеличить объем.

Итак, представляем базовый комплекс упражнений для увеличения губ.

  1. «Задувание свечей». Представьте, что вы именинница и вам предстоит задуть свечи на праздничном торте. Наберите в рот побольше воздуха и дуйте с максимально возможной силой. Упражнение необходимо повторить десять раз, делая перед каждым вдохом паузу в 5-10 секунд.
  2. «Буква О». Слегка приоткройте рот и вытяните губы вперед, затем медленно открывайте его, произнося звук «О». Постарайтесь раскрыть рот как можно больше. Проделать это упражнение необходимо 15 раз. После небольшого отдыха и полного расслабления мышц рта повторите упражнение еще 2-3 раза.
  3. «Буква П». Сделайте глубокий вдох, наполнив щеки воздухом. Теперь постепенно рывками выпускайте воздух, произнося на выдохе звук «П». Повторите 7-10 раз.
  4. «Улыбка Чеширского кота». Улыбнитесь как можно шире, не разжимая при этом рта. Замрите на несколько секунд и вытяните губы трубочкой (10-15 повторов).
  5. «Поцелуи и вращения». Сомкните рот и вытяните губы, как будто вы собираетесь кого-либо поцеловать, затем отведите губы в сторону, а потом очертите круг.

Девушка выпятила губки и дует на одуванчик

Перечисленные упражнения гимнастики для губ можно дополнить также растяжным произношением гласных звуков «а», «и» или «у».

Массаж и маски

Для достижения максимального эффекта от упражнений, необходимо обязательно сочетать их с массажем. Вечером, сняв макияж, проведите небольшой сеанс массажа. Это позволит не только привести губы в тонус, простимулировать кровообращение, но и сделать кожу более гладкой и эластичной.

Капните на ватный тампон несколько капель увлажняющего эфирного масла и легонько простучите им все мышцы вокруг рта. Утром и вечером массируйте губы мягкой зубной щеткой или уголком махрового полотенца. Массаж можно сочетать с применением домашних скрабов, бальзамов и увлажняющих лосьонов.

Внимание! Массаж с использованием зубной щетки необходимо делать крайне деликатно. Резкие движения и нажимы могут стать причиной травмирования нежной кожи и занесения инфекции.

Усилить эффект гимнастики для увеличения губ помогут маски.

  • Мед и лимон. Хорошо перемешайте по чайной ложке меда, сока лимона и сахара. Добавьте пол ложки глицерина и вазелина. Подогрейте получившуюся смесь на водяной бане. Немного остудив, нанесите на губы. Через 15 минут смойте прохладной водой.
  • Ментол. Капните на ватный диск несколько капель ментолового масла и приложите к губам на 15 минут. После смажьте кожу увлажняющим кремом.
  • Вазелин. Регулярно смазывайте губки вазелином. Это позволит сделать их мягкими, гладкими и припухлыми. Вазелин также защитит нежную кожу от пересыхания в холодную погоду.

Девушка смазывает губки медовой смесью

Тренажер для губ

Если процесс увеличения объема губ с помощью гимнастики вам кажется слишком длительным, а прибегать к радикальным мерам косметической хирургии вы не спешите, можно воспользоваться тренажером для вакуумного увеличения губ.

Суть метода — это вакуумный массаж, активизирующий циркуляцию крови. Сам прибор — это небольшая трубка с удлиненным наконечником, повторяющим форму рта. Достаточно лишь приложить тренажер к губам и сделать несколько подкачивающих движений. Для усиления эффекта процедуру можно повторять несколько раз в день.

Используя тренажер для увеличения губ, вы гарантированно получите результат в виде:

  • увеличения объема до двух раз;
  • разглаживания морщин и складочек вокруг рта;
  • активации обменных процессов и кровообращения.

Эффект от применения данного прибора длится всего около шести часов. Он может использоваться, если необходимо кратковременное увеличение, например, для участия в фотосессии или перед знаковым событием.

Особенности применения

Использование насоса для увеличения губ абсолютно безболезненно, но все же имеет свои особенности. Очень важно не переусердствовать, иначе вместо красивой улыбки вы рискуете получить губы с синеватым оттенком. Не следует использовать аппарат, если на губах имеются повреждения, шрамы, царапины или воспаления, в том числе герпетические высыпания. Если сомневаетесь, перед использованием прибора для увеличения губ обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Описанные методики помогут сделать вашу улыбку привлекательной и сексуальной без хирургического вмешательства и инъекций. Выбор метода сугубо индивидуален. Главное помнить, что увеличение губ с помощью упражнений, массажа, вакуумного тренажера или косметики абсолютно реально!

woman365.ru