Веселая утренняя гимнастика для дошколят. Веселая гимнастика


Веселая зарядка - гимнастика и игра

Все ребята должны быть сильными, здоровыми, ловкими, а для этого нужно каждый день делать гимнастику. Мы предлагаем вам не просто гимнастические упражнения, а настоящую спортивную веселую зарядку. Упражнения в нашем комплексе совсем несложные. Главное правило - представить себе картинку из жизни. Например, вы срываете с дерева яблоко, собираете цветы или носите на голове корзину. Лучше всего делать эти упражнения утром, как зарядку, но можно поиграть в эти интересные игры и днем вместе со своими товарищами.

веселая зарядка

Гимнастические упражнения

Сбор урожая

Станьте прямо, вдохните глубоко, поднимите руки вверх и подтянитесь, как будто вы достаете с высокой ветки яблоки. Замрите на насколько секунд - яблоки ведь надо сорвать. Потом опустите корпус вперед-вниз, согните ноги в коленях и сделайте глубокий выдох. Снова задержите дыхание - представьте себе, что вы укладываете яблоки в корзину.

С книгой на голове

Положите книгу на голову и выпрямившись начинайте ходить по кругу. Нельзя придерживать рукой книгу и ронять ее. В некоторых странах так женщины носят на голове корзины с фруктами и кувшины. У них красивая фигура и правильная походка. Важно при выполнении упражнения идти размеренной походкой и не ронять книгу.

Марионетка

Вы видели когда-нибудь марионетку, которая дергает руками и ногами, когда ее дергают за шнур. Этих кукол еще называют дергунчики? Сядьте на корточки - внезапно высоко подпрыгните, расставив руки и ноги в стороны, а затем приземляясь снова сядьте на корточки. Это упражнение довольно сложное. Кто сможет сделать так как марионетка?

Летящая птица

Подготовьте коврик, так как это упражнение нужно делать на полу. Лягте на живот и разведите руки в стороны, словно крылья. Прижмите бедра и руки к полу. Затем начните поднимать и опускать голову и грудную клетку, а руками старайтесь двигать, как летящая птица крыльями. Смотрите вперед и плечи высоко не поднимайте.

Воздушный велосипед

Лягте на спину и согните ноги в коленях. Затем вытяните ноги вперед и начинайте поочередно перебирать ими как будто крутите педали велосипеда. Внимание! Впереди пешеход, которого нужно обогнать. Посигнальте ему и крутите педали быстрее.

Играйте в мяч ногами

Для этого упражнения потребуется коврик. Сядьте на пол и начинайте подбрасывать ногами мячик, только не трогайте его ого руками. Это упражнение можно выполнять вдвоем. Пригласите поиграть товарища. Сядьте друг против друга и слегка откинувшись назад, обопритесь на руки. Берите ногами мячики и перебрасывайте их друг другу. Не ловите мячи руками!

Кто сильнее или упражнение на мостике

Станьте друг против друга и как борцы, сделайте правой ногой шаг вперед. Возьмитесь за руки и попытайтесь столкнуть друг друга с воображаемого моста. Кому этo удастся, тот и победил. А если рядом нет товарища? Тогда представьте его себе, как представляет соперника боксер, ведущий «бой с тенью».

Собачка или ходьба на четвереньках

Давайте попробуем ходить на четвереньках, как собачки. Для того, чтобы изобразить собаку и правильно выполнить это упражнение, встаньте на руки и колени. Кто сможет так ходить быстрее всех? Устройте мини-соревнование с друзьями.

Достаньте носом колено

Сядьте на пол и разведите ноги в стороны. Наклонитесь вперед, ухватитесь а щиколотку и попытайтесь дотянуться носом до колена. Сначала до левого, потом до правого. Надеемся, вам понравится и пригодится такая веселая гимнастика. Если вам неинтересно заниматься одному, то пригласите друзей - вместе делать гимнастику гораздо интереснее.

Ну, а напоследок, хочу предложить Вам интересное новое видео, которое может быть очень полезным Вам или Вашему ребенку!

gamejulia.ru

Веселая зарядка для детей с музыкой | видео

Спорт, пусть небольшими порциями, но в регулярном исполнении, полезен для человека в любом возрасте, и особенно для маленького подрастающего организма.

В материале подобраны видеоролики веселых зарядок с элементарными упражнениями, что способствуют укреплению и общему физическому развитию человеческого тела. По стилистическому оформлению и курсу занятий они соответствуют возрастным категориям.

Веселая зарядка для детей с музыкой и видео:

Веселая мульт — зарядка для малышей 2-3 лет

Взращивать интерес к спорту можно и важно уже на раннем этапе развития малыша. Что бы добиться поставленной цели, нужно просто внедрить в ежедневный график совместные утренние разминки. Ваша основная задача – привлечь внимание и завоевать интерес к занятиям.

Маленький карапуз готов с удовольствием повторять не только новое слово, но и забавное действие. Поэтому микс из озорной песенки и забавных движений станет интересным развлечением для малышей и гарантировано подарит заряд позитивных эмоций вам и крохе на целый день.

Видео с мульт – зарядкой для детей под музыку – безотказно остановит на себе внимание карапуза. Ведь что может быть забавней, чем наблюдать за движениями красочного мультяшного героя и пытаться их за ним повторить.

Видео упражнений для детей 4-5 лет в детском саду и дома

Небольшие и ежедневные спортивные занятия благотворно влияют на общее эмоционально – физическое здоровье ребенка: укрепляют организм, делают его выносливее, улучшают память и развивают терпеливость.

Педиатры сходятся во мнении, что уже с трех-четырех лет кроха вполне может уделить 10-20 минут на выполнение несложных физических упражнений, с начала под контролем старших, а потом и самостоятельно. Поэтому закладывать фундамент позитивного отношения к физкультуре, желательно, чем раньше, тем лучше.

Заинтересовать свое чадо и привлечь к выполнению жизненно важных прыжков и наклонов можно с помощью веселой зарядки для детей под музыку. Такой гимнастикой полезно заниматься как дома, так и в садике. В домашней обстановке можно смотреть запись с гимнастикой, где персонажи – такие же крошки, которые дружно выполняют смешные движения под слова озорной песенки.

Утреннюю разминку забавно проводить в игровой форме. В процессе игры можно побывать различным животным и демонстрировать движения, что для него характерны. Музыкальная зарядка для детей со словами (стихи под ритмичную мелодию или просто интересный текст песенки) активизируют не только мышцы, но и память крохи.

А как на счет отгадывания загадок во время гимнастики?

Утренняя музыкальная зарядка для школьников

Известный факт, что у школьников активность и двигательные возможности заметно снижаются, чем у крох детсадовского возраста. Поэтому спортивные нагрузки стоит не только увеличить, но и правильно подобрать подходящие элементы для зарядки.

Утренние физические занятия помогут школьнику взбодриться от сна и зарядится энергией. Хорошо бы позаботиться и об активном отдыхе ученика и после уроков на протяжении часика — двух. Это поможет разрядить мозговую активность после уроков и снять накопившийся стресс.

Увлекательная аэробика для всех важных мышц тела

Тяжелый рюкзак с книгами и длительное неправильное сидение за партой уверенно искривляют осанку. Но можно легко противостоять «процветанию» сколиоза, выполняя лечебно – профилактическую гимнастику для спины. (Специально разработана спортсменкой Екатериной Серебрянской по действующей методике доктора Бубновского.)

Заводная разминка для старших школьников

Смотреть детскую видео зарядку на английском

Желаете совместить утреннюю разминку и обучать кроху английскому языку? Задачу легко выполнить, просматривая видео зарядки для детей под музыку с англоязычным текстом.

Аэробика на английском и с русским переводом

На различных интернет ресурсах можно скачать или просматривать онлайн подобного рода ролики: с энергичной игрой под стихи о животных, с гимнастикой от ярких сказочных персонажей или группы заводных малышей. И все это действие будет заправлено ритмичной мелодией и позитивным настроением.

detki.today

Веселая гимнастика для детей от года

Нужна ли годовасику зарядка?! Конечно, нужна! Детки начинают активно ходить, учатся бегать и очень быстро растут. А мышцы не всегда успевают за развитием. У детишек даже после года встречается слабый, или наоборот сильный тонус мышц. Поэтому мышцы ребенка нужно укреплять.

Веселая гимнастика

Но как увлечь ребенка гимнастикой? Очень просто! Нужно сделать занятия физкультурой интересными и увлекательными для малыша, построить их в форме игры. Ведь детки очень любят все повторять за взрослыми.

Поэтому лучшее решение делать веселую гимнастику с детьми вместе! Под зажигательную и динамичную музыку. Поделюсь с вами нашим опытом.

Веселая гимнастика для детей от года

Мы с Анюткой играем и одновременно делаем веселую гимнастику под песни и стихотворения.  Становимся с  друг напротив друга. Я показываю, она повторяет.

Для начала к такой гимнастике можно привлечь и папу или бабушку. Например, мама стоит перед ребенком и показывает движения, а папа стоит за малышом, и помогает малышу покивать головой, покрутить из стороны в сторону, вращать плечами и т.д.

Достаточно будет 4-5 раз, а после ребенок будет сам пробовать повторять. Хотя у всех все индивидуально.

Веселая гимнастика в песнях

Мы используем песни из методики Железновых.

1. Разминка

Головами покиваем

(мама кивает головой, малыш повторяет)

Носиками помотаем

(поворачиваем голову со стороны в сторону)

И зубами постучим

(стучим зубками)

И немножко помолчим

(прижимаем указательные пальцы к губам

и говорим «тссс..»)

Плечиками мы покрутим(вращаем плечами (можно поставить на плечи пальцы))И про ручки не забудем(вращаем руками)Пальчиками потрясём(встряхиваем кисти)И немножко отдохнём(наклонившись, качаем руками)Мы ногами поболтаем (поочередно трясем ножками)И чуть-чуть поприседаемНожку ножкой подобьём(подставляем ножку к ножке)И с начала всё начнём…(попрыгаем или хлопаем в ладоши).

И еще раз повторяем первое четверостишье.

2. Медвежата

Три медвежонка прыгали в саду(подпрыгиваем на месте)И один сказал: «Я упаду!»И конечно он упал вниз головой(наклоняемся, голову опускаем вниз)Медвежонка увели домой(идем, переваливаясь с ноги на ногу)

Следущий куплет поем также, только вместо трех медвежат — два медвежонка.Слова третьего куплета ниже, действия те же.

Вот медвежонок прыгает в садуИ он говорит: «Я упаду!»И конечно же упал вниз головойМедвежонка увели домой

3. Червяки

Хоть у нас есть две руки, Две рук, две рукиМы совсем как червяки – совсем как червяки(крутим вытянутыми руками перед собой)

И у нас уже готов, уж готов, уж готовНовый танец червячков, танец червячков(поднимаем руки над головой и делаем наклоны)

Будем хвостиком вилять, все вилять, и вилятьИзвиваться, приседать, приседать, приседать(руки за спиной (как «хвостик»), крутим бёдрами)

Ручки можем раскачать, раскачать, раскачать(качаем ручками)Ножкой можем помахать, можем помахать(машем ножками)Пальчиками поболтать, поболтать, поболтать(трясем пальцами)Каблучками постучать, немножко постучать(топаем ножками)Носиками помотать, помотать, помотать(крутим головой из стороны в сторону)Головами покивать, можем покивать!(киваем головой)

Хоть у нас есть две руки, две руки, две рукиМы совсем, как червяки – совсем как червяки(крутим вытянутыми руками перед собой)

Можем снова показать, показать, показатьКак умеем танцевать – умеем танцевать! (попрыгаем, или крутим корпусом из стороны в сторону, в общем – танцуем!)

4. Зайчик

Зайка прыгал, прыгал, прыгал, прыгал и устал(прыгаем – Анютка пытается прыгать сама)Хвостиком пошевелил(ручки за спиной сложенные «хвостиком»)Ушки вверх поднял(руки поднимаем над головой как ушки, и шевелим ими назад-вперед)И услышал зайка, тихий, очень тихий звукПосмотрел по сторонам (руку поднести к ушку, и делать повороты из стороны в сторону)В норку прыгнул вдруг (прыгнули и присели – я беру Анютку под мышки и мы прыгаем)

Это наши любимые песенки. Как правило, их достаточно, для небольшой разминки.После этого можно еще побегать с малышом или поиграть в прятки. Когда бегаем, я устраиваю для Анютки препятствия, которые ей нужно преодолеть (например, небольшая коробка, на которую нужно наступить, а потом спрыгнуть).

Веселая гимнастика в стихах

Мы с дочкой  учим небольшие детские стихи, которые повторяем в течении дня, как мини-гимнастику. Вот несколько примеров.

1. Мишка косолапый

Мишка косолапый по лесу идет(ноги на ширине плеч, идем и переваливаемся с ноги на ногу)Шишки подбирает(наклоняемся, касаемся рукой пола)И в карман кладет(стучим ладошкой по ноге, в области карманов)Шишка отлетела, прямо мишке в лоб(поднимаем руку и касаемся ею лба)Мишка рассердился и ногою топ (топаем ногами)

2. Гуси-Гуси

Гуси-Гуси! Га-га-га(немного вытягиваем шею вперед)Есть хотите? – Да-да-да(киваем головой)Ну, летите, как хотите(машем руками, как крыльями)Только Аню берегите(обнимаем себя руками, стараясь коснуться пальцами спины)

3. Еще одно стихотворение про медвежат(его я нашла на форуме и мы выучили его с Анюткой).

Медвежата в чаще жили,Головой своей крутили.Вот так, вот так — головой своей крутили(поворачиваем голову вправо и влево)

Медвежата мёд искали,Дружно дерево качали.Вот так, вот так — дружно дерево качали(наклоны туловищем вправо и влево)

И в вразвалочку ходили,(переваливаемся с ноги на ногу)И из речки воду пилиВот так, вот так — и из речки воду пили(наклоны вперёд)

А ещё они плясали!Дружно лапы поднимали!Вот так, вот так — кверху лапы поднимали!(поднимаем руки вверх)

Вот болотце на пути! Как его нам перейти?Прыг да скок! Прыг да скок!Веселей скачи дружок! (прыгаем, я поддерживаю Анютку под мышками)

Еще мы танцуем вальс (я держу Анютку на руках, это хорошо тренирует вестибулярный аппарат), делаем упражнения на фитболе и  пестовальную гимнастику, но об этом – в одном из следующих постов.

P.S. Я заметила, что после месяца регулярных занятий, Анютка очень быстро начала схватывать новое. Ей достаточно один раз показать движение, и она начинает его повторять.

Попробуйте и вы делать веселую гимнастику со своими детишками!

www.prostomama.com

Веселая утренняя гимнастика для дошколят

Веселая утренняя гимнастика для дошколят

Как бы мы не старались проводить утреннюю гимнастику для детей в игровой форме, все равно это обязанность, которую не всегда хочется выполнять. Если ваш ребенок ходит в детский сад, то совершенно не обязательно дома проводить утреннюю гимнастику, состоящую из классического набора упражнений. Ведь есть веселые альтернативы,  построенные на танцевальных движениях под веселую музыку или веселые игры.  В детском саду я обычно говорила, что сегодня утренняя гимнастика отменяется. Вместо этого я всех приглашаю на веселый танец. Какой? Есть варианты.

Танец маленьких утят

Это всем известный танец под веселую музыку неизвестного автора, а русские слова написал замечательный детский поэт Юрий Энтин. Танец маленьких утят очень хорошая альтернатива утренней гимнастики для детей. Движения танца очень простые и одинаково нравятся и совсем маленьким детям и первоклассникам. Главное хорошее настроение и подбадривающие слова взрослого. Ну и конечно же танцуем вместе с ребенком (если он у вас не один, то будет только веселее).

Движения танца очень простые: на первую строчку куплета руками изображаем клювики, на вторую строчку стучим согнутыми в локтях руками о туловище — это крылышки, на третью строчку приседаем и отводим бедра то влево то в право — это хвостики. На следующую строчку песенки хлопаем в ладоши. Дальше все повторяем с начало до припева. На припев делаем подскоки по кругу,  или во круг себя, или по парам под руку — как душе угодно. И так до конца песенки. Ниже вы можете посмотреть, как танцуют малыши, а скачать музыкальный файл  «Танец маленьких утят» вы можете ЗДЕСЬ.

Веселая песня для веселой утренней гимнастики

Почти все детские (и не совсем детские) песни можно превратить в веселую утреннюю гимнастику. Например песня «Вместе весело шагать» идеальна для проведения утренней гимнастики. Или вот такая песенка, как на видео ниже:

>

Танец Лавата

 

 Для этого танца нужна компания. Если вас меньше, чем четыре человека, то веселый танец Лавата вряд ли получиться. Вообще, этот танец украшение любого праздника как взрослого так и детского. Ну и вместо утренней зарядки для детей подойдет.

Танец очень простой. Все идут по кругу и напевают слова: Дружно танцуем мы Тра-та-та, тра-та-та! Танец веселый наш Это Лавата! Затемвсе останавливаются и кто-то один (ведущий) говорит: «Мои руки хороши, а у соседа лучше!» Все берутся за руки и опять идут по кругу, пританцовывают и напевают те же самые слова. После останавливаются и ведущий говорит: «Мои плечи хороши, а у соседа лучше!». Все кладут друг другу руки на плечи, двигаются по кругу произвольно пританцовывая и напевают те же самые слова.

Варианты диалога после пения слов и остановки: «Мои колени хороши, а у соседа лучше!», «Мои уши хороши, а у соседа лучше!», «Мой нос хорош, а у соседа лучше!». И так далее на сколько хватит фантазии. Чтобы было еще веселее, можно после каждой смены движений, двигаться по кругу и петь песенку все быстрее и быстрее. Чтоб было понятнее посмотрите видео.

 

 

Кроме танцев вместо утренней гимнастики можно предложить ребенку игры, построенные на разнообразных движениях. Вот одна из таких игр.

Игра «Как у дядюшки Федота»

Эта игра подойдет детям от четырех лет. Конечно же игра пройдет веселее, если вас больше двух. Но в принципе поиграть можно и вдвоем с малышом если уж нет вариантов. В начале игры договариваемся, кто будет показывать движения по окончании игрового стихотворения. Затем встаем на против друг друга (если вас много, то по кругу), говорим следующие слова и выполняем движения:

Как у дядюшки Федота (идем по кругу или маршируем на месте)Было семь сыновей (продолжаем идти по кругу)Все без бровей, (закрываем ладонями брови)Вот с такими ушами, (растопыренными пальцами изображаем большие уши)Вот с такими глазами,(соединяем большие и указательные пальцы на обеих руках и подносим к глазам)Вот с такой головой, (поднимаем закругленные руки вверх и изображаем большую голову)Вот с такой бородой. (руками проводим от подбородка до пола)Они весь день сидели, (присесть, подложить указательный палец под щеку)Ничего не ели (продолжаем сидеть на корточках)Делали вот так: (встаем, смотрим на ведущего)

Ведущий показывает движение, все его повторяют три-четыре раза. Затем меняют ведущего и начинают все с начала.

Хороводные игры

Хороводные игры тоже можно использовать вместо утренней гимнастики. Хороводы очень популярны среди детей дошкольного возраста, однако по моим наблюдениям они очень нравятся малышам, а вот дети после пяти лет хороводы водить не очень любят. Но опять же возможно ваш ребенок будет с у довольствием водить хороводы и в семь лет. Играть в хороводные игры лучше, если вас гораздо больше двух и даже трех. Но я приведу две хороводные игры, где количество играющих не имеет значения. Лучше если вы поставите запись песни с музыкой.

«По малину в сад пойдем»1 куплетПо малину в сад пойдем (идем по кругу)В сад пойдем, в сад пойдем. (продолжаем идти по кругу)Спелых ягод наберем, наберем, наберем (наклоняемся, рвем воображаемую ягоду и кладем в воображаемую корзинку)

Припев:Солнышко во дворе, (останавливаемся, одна рука на поясе другую плавно поднимаем вверх к солнышку)А в саду тропинка (резко проводим рукой, которая была вверху, под ногами)Сладкая ты моя ягодка малинка (руки сжатые в кулаки ставим на пояс, притопываем ногами)Сладкая ты моя ягодка  малинка (хлопаем в ладоши)

2 куплетСпелых ягод наберем, наберем, наберем (идем по кругу, «собираем» ягоды)Пирогов мы напечем, напечем, напечем (останавливаемся, вытягиваем руки вперед ладошкой о ладошку меняем по очереди)

Припев.

3 куплетПирогов мы напечем, напечем, напечем (повторяем движение, имитирующее лепку пирожков)Всех гостей мы созовем, созовем, созовем (машем по очереди руками, зазываем гостей)

Припев.

Скачать современный вариант песни «По малину в сад пойдем».

«Вышла курочка гулять» Эту игру очень любят дети до четырех лет. Если вы будете использовать маски или медальоны с изображением курочки и цыплят, будет еще интереснее. В этой игре двигаются в произвольном направлении. Один человек (как правило взрослый) изображает курочку, остальные — цыплята.

  • Вышла курочка гулять, Свежей травки пощипать. (машем руками-крыльями и шагаем в произвольном направлении)А за ней ребятки, желтые цыплятки(слабо машем ладошками-крылышками, часто бежим на носочках)
  • Ко-ко-ко-ко Ко-ко-ко!  (стоя на месте лицом друг к другу, машем руками-крыльями, качаем головой)Не ходите далеко! (грозим указательным пальцем)Лапками гребите, (руки на поясе, гребем ногами)Зернышки ищите (приседаем, складываем пальцы в щепотку, стучим по коленкам)
  • Съели толстого жука, (поднимаемся, изображаем толстого жука)Дождевого червяка. (показываем ладошкой волнообразные движения)Выпили водицы целое корытце! (руки отводим назад, наклоняемся в перед, затем поднимаем голову вверх)

Желаю всем удачи и веселых утренних зарядок!

podgotovichka.ru


Смотрите также