Виктория Боня раскрыла секрет своих упругих ягодиц и подтянутого тела. Виктория боня гимнастика


Виктория Боня показала упражнения для упругих ягодиц и идеального пресса

Еще летом прошлого года поклонники Виктории Бони начали бить тревогу. Тогда их напугали заметные перемены во внешности 37-летней экс-участницы телепроекта «Дом-2». Все изменения происходили постепенно, и поэтому многие не замечали, как радикально поменялось лицо Виктории. Однако после очередной косметической процедуры, которую сделала Виктория, поклонники заволновались. По их мнению, Боня потеряла свою индивидуальность и стала похожей на «штампованных красавиц», являющихся постоянными клиентками пластических хирургов.

В последнее время заметно изменилась и фигура знаменитости. Многие поклонники уверены, что бывшая участница «Дома-2» добилась соблазнительных округлостей при помощи мастерской работы хирурга. Ведь ягодицы и грудь Виктории стали больше. Однако сама Боня отмечает, что добиться подобных результатов смогла благодаря исключительно правильному питанию, регулярным тренировкам и йоге. Недавно она даже поделилась комплексом упражнений, который направлен на улучшение формы ягодиц и восстановление упругости данных мышц.

Боня опубликовала в Instagram видео из тренажерного зала, на котором запечатлены упражнения для стройного тела. Знаменитость честно призналась, что многие из этих приемов ей даются очень тяжело, но она не сдается и собирает волю в кулак, чтобы иметь такую подтянутую фигуру. Подписчики Виктории были благодарны ей за этот ролик и попросили ее чаще длиться подобными записями. «Вика, у вас очень красивая попа», «Класс, хочу побольше видео с тренировок, молодец мотивируй нас!», «Вика молодец, такая красотка», «Классное видео! Спасибо!» — написали поклонники Бони (орфография и пунктуация автора сохранены. — Прим. ред.).

На эту тему: Виктория Боня призналась, что ее внешность критикуют в основном россиянки Фото: @victoriabonya

www.goodhouse.ru

Занятия йогой Виктории Бони

йога йога

Как и большинство современных девушек, Виктория Боня старается следить не только за своим питанием и внешним видом, но и за графиком своих тренировок. Занятия спортом известная телеведущая не пропускала даже во время беременности. А как известно, лучшие упражнения для беременных — это йога. Именно йоге Виктория Боня посвящает большую часть своих физических занятий. Йога сегодня — это самый чудодейственный способ восстановить силы после трудового дня, а также сохранить красоту и здоровье.

йогаО спорт — ты жизнь

Для Виктории занятия спортом — не жизненная необходимость или веяние моды, а скорее привычка. С детства Вика занималась танцами, гимнастикой и даже конькобежным спортом. Позже к этому списку подключилось еще и дзюдо. Поэтому йога в этом списке появилась неслучайно. Занятия йогой Виктории Бони проходят как правило под присмотром профессионального тренера.

Комплекс упражнений

Для тех, кто только начинает заниматься йогой, Виктория Боня рекомендует начинать с самых простых поз, которые смогут пробудить и отрегулировать энергию и настроить на обретение гармонии. Поза горы, первое с чего стоит начать. Стоя на полу ступни вместе, все тело прямое как струна, глаза должны быть закрыты, плечи круговым движением отводятся назад при прямых руках. Дышать при этом упражнении нужно носом. Но эта поза учит не только правильно дышать, но и концентрироваться на осанке. Удержать эту позу не так легко, как может показаться.

Шаг за шагом Виктория осваивала йогу. При этом девушка отмечала, что всего за час таких спокойных неспешных занятий мышцы устают как при активной тренировке в спортзале

Йогой Виктория Боня занимается 2-3 раза в неделю. Такого графика она советует придерживаться и своим поклонницам. Причем душному спортзалу девушка предпочитает открытые пространства, площадки на свежем воздухе. Кстати, на свежем воздухе Виктория также проводит время на утренних пробежках. Но именно йога на свежем воздухе по-настоящему заряжает энергией. Да и витамином D подзарядиться будет не лишним на солнышке. Самое главное — такие занятия на природе никогда не бывают скучными, как например, комплексы в зале. Там вокруг только стальные молчаливые тренажеры, а здесь вокруг потрясающий пейзаж и свежий воздух.

gidlady.ru

ВИКТОРИЯ БОНЯ упражнения для глаз — РУСАК

  • Главная
  • Войти в систему
  • Регистрация
  • Статьи
Категории
  • Топ видео
  • Новые видео
  • Смешное
    • Пранки
    • Вайны
    • Приколы с детьми
    • Приколы на дорогах
    • Смешные животные
    • Юмористические передачи
    • Анекдоты
    • Скетчи
    • Пародии
    • Черный юмор
    • Приколы с Путиным
    • Приколы в политике
    • Спортивные приколы
    • Приколы с женщинами
    • Прикольная реклама
  • Развлечения
    • Знаменитости
    • Хобби
    • Фильмы
    • Популярные youtube каналы
    • Телепередачи
    • Фрики
    • За секунду до
    • Обзоры
  • Новости
    • Новости по регионам
    • Новости по городам
    • Новости политики
    • Новости экономики
    • Новости России и мира
    • Новости спорта
    • Новости технологий и науки
    • Новости культуры
    • Новости религии
    • Новости шоу-бизнеса
    • Новости армии
    • Новости Москвы
    • Автомобильные новости
    • Другие новости
  • Космос
    • НЛО и пришельцы
    • Планеты и спутники
    • Телескоп Хаббл
    • Космонавтика
    • Экзопланеты
    • Малые объекты космоса
    • Черные дыры
    • Галактики
    • Звезды
    • Солнечная система
  • Наука
    • Общ-ые и гум-ые науки
    • Общ-ые и гум-ые науки 2
    • Естественные науки
    • Естественные науки 2
    • Технические науки
    • Технические науки 2
  • Транспорт
    • Водный транспорт
    • Водный транспорт 2
    • Военные корабли
    • Воздушный транспорт
    • Воздушный транспорт 2
    • Военный воздушный тр

pycak.ru

Виктория Боня раскрыла секрет своих упругих ягодиц и подтянутого тела

Звезда "Дома-2" и телеведущая отдыхает на Мальдивах, откуда публикует много фото и видео. На днях Виктория Боня показал упражнения, которые помогаю ей совершенствовать свою фигуру.

В начале октября Викторию Боню пользователи Сети подвергли критике. Этим летом телезвезда увлеклась сыродением и стала выглядеть слишком худой, поэтому вскоре решила вернуться к привычному питанию, чтобы набрать вес. Однако поклонники решили, что телеведущая перестаралась и набрала лишние килограммы. Сейчас Боня отдыхает на Мальдивах, где не только загорает, но и уделяет много внимания тренировкам.

Недавно она поделилась фото, на котором позирует в белом купальнике. На снимке Виктория больше похожа на модель Анастасию Квитко, чем на саму себя. Поклонники пришли в восторг от привлекательных форм телеведущей. Боня не скрывает, что такая фигура результат усердных тренировок и на днях поделилась видео, на котором показала подписчикам эффективные упражнения для упругих ягодиц и подтянутого живота. В кадре она с легкостью тягает штангу общим весом около 40 кг. Не делая перерыва Боня приступает к упражнению на пресс. Она поднимает корпус от пола держа в руках мяч, которым тянется к потолку, а ноги у нее при этом согнуты в коленях.

Поклонники поблагодарили телеведущую за познавательное видео, а также восхитились ее силой воли. «Класс, хочу побольше видео с тренировок, молодец мотивируй нас!», «Ничего себе, какой вес ворочаете! Респект!», «Да уж! Выглядеть хорошо — это большой труд! Молодец Виктория!», — прокомментировали ролик поклонники.  Напомним, что недавно Виктория призналась, что собирается замуж.  Она не стала рассказывать подробности своего нового романа, но сообщила, что задумывается о детях, а также назвала имя возлюбленного Фредерико.  Позже она заявила, что пошутила и на самом деле никакого таинственного Фредерика нет. Своими заявлениями она лишь хотела отвлечь внимание от своего настоящего бойфренда. Поклонники подозревают, что Боня встречается с  Маруаном Феллайни— 29-летний бельгийским футболистом марокканского происхождения, полузащитником «Манчестер Юнайтед» и сборной Бельгии.

Читайте также:

Виктория Боня в сексуальном купальнике больше похожа на Анастасию Квитко, чем на саму себя

Виктория Боня подтвердила роман с футболистом

teleprogramma.pro