Самые знаменитые воспитанницы Ирины Винер. Винер ирина гимнастика


Ирина Винер "Призываю учениц — тем, кто подводит, устраивать «тёмную» | Блогер marinadavis на сайте SPLETNIK.RU 2 августа 2013

Ирина Винер "Призываю учениц — тем, кто подводит, устраивать «тёмную»

Ирина Винер — великий тренер и великая женщина. Про ее методы воспитания ходят легенды. Хотя сама она не скрывает, что окутывает воспитанниц особой заботой: следит за всем, начиная от одежды гимнасток и заканчивая их личной жизнью

Кто-то может возразить, что это неправильно. Вот только, когда на очередной Олимпиаде звучит гимн России, понимаешь, что таких, как Винер, способных правильно мотивировать спортсменок, единицы.

 

— Ирина Александровна, вы воспитали несколько поколений чемпионок. И точно знаете, что у победы много разных слагаемых, одно из которых — талант спортсмена. А много ли в России талантливых детей?

Ирина Винер: — Очень много. Страна у нас многонациональная, происходит смешение кровей, и получается, что эти дети самые талантливые, самые стойкие и способные. В художественной гимнастике у нас лучшие девочки, которые могут показывать высокие результаты. Но таких детей много и в других странах. Другое дело, что у них нет специалистов, которые могут воспитать чемпионок, а в нашей стране есть такие специалисты.

: — Кто именно может составить реальную конкуренцию нашим девушкам?

И.В.: — Любые гимнастки могут быть нашими конкурентками, если у них будут условия для работы и хорошие специалисты. Мы сами воспитываем себе конкурентов. У нас есть девочка из Южной Кореи Сон Ён-чжэ, которая на Олимпийских играх заняла пятое место, а шла на третьем. Если бы кто-то из наших гимнасток сделал ошибку, например Дмитриева, а Сон Ён-чжэ бы ошибку не сделала, то она была бы вторая. Мы вынуждены это делать, чтобы поднимать уровень художественной гимнастики, и для того, чтобы нам было с кем соревноваться, потому что мы сами можем задохнуться на своей высоте, если у нас не будет конкурентов. Поэтому в нашей команде конкуренция высокая, и мы готовим спортсменок из других стран. Двенадцать гимнасток, выступающих на Олимпийских играх, были нашими воспитанницами или консультировались с нами постоянно, или приезжали на какие-то отдельные сборы готовиться.

 — Когда-то в интервью Ирина Чащина сказала мне, что в их времена условия для тренировок были достаточно жёсткие. Насколько сегодняшние условия комфортны?

И.В.: — Сегодня в команде коммунизм. Девушки находятся на великолепной базе: и летней, и зимней; еда — самая лучшая, медицинское обслуживание — самое лучшее. У них есть всё для того, чтобы показывать высокие результаты, поэтому стыдно этого не делать.

А вспомните, какая была у нас Универсиада в Казани. Куда ни кинь взгляд, везде — сказка. Спортивные объекты — сказка. Олимпийская деревня — такие элитные квартиры в Москве не увидишь, как эти дома, в которых потом будут жить студенты. Питание тоже на высоком уровне. Я нисколько не волновалась по этому поводу на Универсиаде, там было всё, что нужно, можно и полезно. И с весом девочек не было никаких проблем, несмотря на то, что столы ломились от изобилия. Но еда там была здоровая.

 

— На Универсиаде вам следить за питанием девочек не пришлось. Но вы однажды сказали, что если в мусоре найдётся этикетка от конфет, то это целый скандал. Я всегда думала, что спортсмены — высокоорганизованные люди, а получается, что за ними нужен глаз да глаз?

 

— Они — дети — и им тоже хочется. Это «хочется» и есть лукавый. Можно поесть немного мёда, чёрного шоколада, но когда едят розовые тянучки и пьют газировку, то это скандал. Но в данном вопросе у нас крайне редко бывают разногласия. Я всегда говорю: если вы будете есть нормальную еду, то, пожалуйста. У вас должна быть красивая внешность, ничего такого, что вызывало бы насмешки и осуждение. Как у балерин. У них же не висят «окорока». Так же и у гимнастки все должно быть подтянуто. Я иногда шучу: когда я раздеваюсь, свет выключается, а когда девочки мои раздеваются, свет наоборот должен включаться.

 

 — Ирина Александровна, Вы сами про себя говорили, что Вы мама двух десятков дочерей и одного сына. Когда у этих дочерей, как, например, у Ляйсан Утяшевой, появляются дети, что Вы чувствуете?

И.В.: — Я чувствую себя бабушкой. Ребёнка я ещё не видела, потому что только приехала с Универсиады, но обязательно увижу. Мы с Ляйсан всё время были на связи, когда она была беременной, когда жила в Испании, когда она родила, я звонила и поздравляла ее. Но, к сожалению, когда она вернулась, я была на Универсиаде.

 — Вам доводилось когда-нибудь видеть у своих воспитанниц «звёздную болезнь»? Как вы пресекали её?

И.В.: — Видела, конечно. Она у многих была. «Звёздная болезнь» разрушила Олю Капранову. Великолепная спортсменка, в 16 лет стала чемпионкой мира, потом «звёздная болезнь» сделала своё дело — она немного съехала и уже не могла подняться на прежнюю высоту. Поэтому на Олимпийских играх в Пекине она, к сожалению, не показала тот результат, который должна была показать.

Пресекать эту болезнь можно только любовью, дарением и преодолением. Вот три кита, на которых всё стоит. Нужно любить, дарить то, что ты имеешь, а потом преодолевать какие-то препятствия, если они есть.

 

 

 — А насколько сложно вашим воспитанницам адаптироваться, когда заканчивается спортивная карьера?

И.В.: — У меня не было таких детей, которые бы не адаптировались. Одни идут в депутаты, другие — в директора школ, третьи — тренерами. Алина Кабаева с Ириной Чащиной пошли на организационную работу. Оля Капранова сейчас является директором школы. Амина Зарипова родила троих детей, работает тренером, сидит со мной в зале с утра до ночи. Пока все хорошо складывается.

 

— Вы довольно часто в интервью говорили, что живёте по принципу «белка в колесе». Если колесо перестанет крутиться, то вас не станет. Неужели никогда не хочется остановиться и отдохнуть?

 

И.В.: — Очень хочется. Так хочется, что словами не передать. Когда я могу себе это позволить, я останавливаюсь, а через несколько дней начинаю думать о том, что у меня остались дети, что они делают в этот момент. Меня сразу берёт за горло тоска, и никакого отдыха уже не хочется. Я снова возвращаюсь на своё место, потому что свобода — это длина цепи, которую ты себе выбираешь. Я сама себе выбрала такой короткий поводок и не могу жаловаться на это, хотя фанатизм так же наказуем, как и безделье. Я не устаю повторять это. Фанатично работать нельзя, нужно работать с умом, спокойно. И детям я всегда говорю, что нужно любить себя в первую очередь. «Возлюби ближнего как самого себя», но любить себя — это не значит сегодня дойти до уровня, а завтра скатиться вниз, потому что тебе вдруг стало неохота, или покушала сильно много, или в ночной клуб захотела пойти. Любить себя — это реализовывать себя, реализовывать то, что тебе дала природа и Господь Бог. А дальше — любить ближних, и делиться без задних мыслей талантом, который тебе отпущен. Эгоизм дарения — это основное, чему надо учить людей.

— Вы сказали: любить ближнего, как самого себя. Как это сочетается с соревновательным духом в гимнастике, где все — конкурентки друг другу?

 

И.В.: — Девочки конкурентки только на площадке, а в жизни они дружат между собой и друг друга поддерживают. Я никогда не видела, чтобы кто-то с кем-то ссорился. Бывают моменты перед Олимпийскими играми, когда в групповом упражнении я полностью ломала стереотип с третьего сорта на высший сорт, на «звезду», были моменты, когда одна уже понимала, что может быть «звездой», а другая никак это понять не могла, тогда возникали непреодолимые контрасты, которые выражались в ссорах. Я им давала выговориться, каждая высказывала всё, что она думает о другой, я их не останавливала. Я наоборот их призываю — тем, кто подводит, устраивать «тёмную». Но такого ещё ни разу не было. За всё время работы я не раз их натравливала друг на друга, говорила: «Вот она у тебя выиграет, ты никуда не поедешь, ты не выиграешь». Но это почему-то не действует. Зато мысль о том, что если ты проиграла, значит, твой соперник сделал всё лучше, мы сумели внушить своим детям, поэтому среди них нет ссор.

 

 

— Ирина Александровна, в ваш юбилей я хочу спросить, какой главный подарок вам преподнесла жизнь?

И.В.: — Это любовь... Мне много подарков преподнесла жизнь, но главный — это любовь к тому делу, которым я занимаюсь. Это большое счастье. У меня в доме любовь, потому что у меня есть мама, которая является для меня всем. У меня есть муж, которого я очень люблю и уважаю, и я была у истоков его становления. У меня есть работа, которую я тоже начала с нуля и которая сейчас стала одним из популярнейших видов спорта. И в этом немалая доля наших детей и тренеров: советских, российских, которые сумели это всё поднять.

 

и немного воспоминаний от самых известных воспитанниц Ирины Винер.

 

Впервые об Ирине Винер заговорили, как о нерядовом тренере после того, как Венера Зарипова, которую в Ташкенте тренировала Винер обыграла на первом в жизни чемпионате СССР «саму» Ирину Дерюгину, абсолютную чемпионку мира! Венере в ту пору было всего шестнадцать лет, ей просто не хватило авторитета, чтобы стать чемпионкой, иначе та ее медаль была бы отнюдь не серебряной.

К сожалению, ее карьеру оборвала травма. Сейчас Венера живет в Израиле и свою дочь назвала в честь любимого тренера – Ириной…  Кстати, сама Ирина Винер неоднократно называла Венеру Зарипову одной из самых недооцененных гимнасток - дескать, полностью раскрыться таланту спортсменки помещали интриги со стороны другого тренера, Ирины Дерюгиной 

 

Ирина Винер много шутила на тему совпадения в фамилиях. Но действительно получилось так, что вскоре у нее появилась еще одна Зарипова, Амина. По характеру «Зарипова-вторая» на «Зарипову-первую» была совсем непохожа. «Амина была хорошей девочкой, практически ангелом за пределами зала, но в зале в нее словно вселялся бес, - вспоминала Ирина Александровна. – Кровь из меня она пьет ведрами!». Количество угроз со стороны Винер отправить Амину «Домой, в Чирчик!» (так называется маленький узбекский городок, откуда она родом можно было приравнять к числу звезд в галактике Млечный путь.

Из интервью Амины Зариповой: 

«К этому выступлению в испанском городе Аликанте я готовилась по 12 часов в сутки. Мы с моим тренером Ириной Винер были настроены решительно. Но когда до выхода на ковер оставались считаные минуты, во мне вдруг что-то сломалось. Я встала в сторонке, в голове закружились путаные мысли: «Зачем я здесь? На кой эта победа? Да ничего мне не нужно! Поскорей бы только домой…» Еще чуть-чуть, и я, наверное, сбежала бы из зала. И тут меня резко дернули за руку. Ирина Александровна, вцепившись в меня изо всех сил, потащила в туалет. Не говоря ни слова, крепко схватила за ухо и принялась дергать за него из стороны в сторону. Видимо, я инстинктивно попыталась вывернуться, а Винер не успела ослабить хватку... и мочка уха неожиданно порвалась. Именно это и привело меня в чувство. Увозя из Испании бронзовую медаль, я думала: «А если бы Ирина Александровна растерялась? Если бы начала уговаривать взять себя в руки? Да я просто-напросто послала бы всех куда подальше и отказалась выступать. Вот был бы позор!» 

«Когда Ирина Александровна впервые пригласила меня в гости, я была поражена роскошью ее дома. Разве это можно было сравнить с бедной обстановкой родительской квартиры? И пока пила чай в красивой гостиной, дала себе слово добиться пусть даже не такой, но все же обеспеченной жизни. Нет, о золотых медалях я тогда не мечтала, но хорошо понимала, что гимнастика открывает передо мной большие перспективы: хорошие заработки, поездки за границу, известность. Ради этого можно многое стерпеть…»

Ирина Александровна — прекрасный психолог. Она быстро поняла, что орать на меня бесполезно, ведь я с детства привыкла, что моя мама, учительница начальных классов, чуть что не так, принималась кричать. Я даже искренне считала крики проявлением любви. А вот угрозы на меня действовали магически. Очень боялась вновь оказаться в нашем крошечном городишке, поэтому становилась шелковой, когда слышала: «Еще одно слово, и я отправлю тебя домой!» Правда, со временем я расслабилась и лишь усмехалась про себя: «Пугай, пугай, мне-то что!» И вот однажды, отказавшись в сотый раз выполнить никак не получавшееся упражнение, я увидела на ковре… билет на самолет. «Если через полчаса не сделаешь то, что я требую, собирай манатки и вали отсюда навсегда!» Со страху я тут же справилась с упражнением. Подошла к Ирине Александровне, извинилась, поцеловала в щечку и с облегчением вздохнула: «Остаюсь!»

Амина Зарипова, пятикратная чемпионка мира, сегодня замужем за солистом группы «Несчастный случай» Алексеем Кортневым, сама стала прекрасным тренером – ее Маргариту Мамун, абсолютную чемпионку Европы и Универсиады этого сезона Винер уже короновала как «вторую Канаеву».  

Алину Кабаеву принято считать любимицей Ирины Винер. А когда-то за излишнюю полноту мировую звезду художественной гимнастики и гордость России называли «телевизором на ножках». Кабаева родилась в Ташкенте в семье футболиста и баскетболистки, начала заниматься художественной гимнастикой в три с половиной года, потому что этого очень хотела ее мама, мечтавшая вырастить из дочери фигуристку или гимнастку. В 12 лет Алину привезли в Москву, где она стала тренироваться у Ирины Винер. Первым условием было – похудеть. Кабаева не сопротивлялась: «Это было настолько неопределенное время, что я не знала, буду ли вообще продолжать заниматься гимнастикой. Многое зависело от того, что скажут тренеры, с которыми предстояло этот вопрос обсуждать. Знаменитая и проницательная Ирина Александровна Винер, гуру в художественной гимнастике, сумела разглядеть во мне данные для большого спорта. Так мы остались в Москве», – поделилась гимнастка. 

Пожалуй, воспоминания семикратной чемпионки мира, серебряной медалистки Олимпиады-96,  Яны Батыршиной, можно назвать самыми горькими или даже самыми скандальными.  Она ушла из спорта в 1999 году - в 19 лет, а уже через год "Новая газета" опубликовала ее интервью, в котором Ирина Винер предстает совсем с другой стороны. 

— Я никогда не любила гимнастику как спорт. Наслаждалась лишь самим танцем. Я просто забывалась в нем. Но, опускаясь на землю, каждый раз резко приходила в себя, потому что все время слышала упреки, обидные и незаслуженные. Даже когда выиграла олимпийское «серебро», главный тренер нашей сборной Ирина Александровна Винер сказала: «Эта медаль не твоя». Так день, который мог стать счастливейшим в моей жизни, стал одним из самых ужасных...

Ирина Александровна никогда не пыталась меня понять. Она слишком талантлива, чтобы сомневаться в своих действиях. Я тоже человек упрямый и, наверное, много раз провоцировала ее. Думаю, я всегда оставалась сама собой.

-  — Ирина Александровна, конечно, сделала для меня очень много. Но она так часто повторяла: «Без меня ты — никто!», что в конце концов я сорвалась и решила доказать, что это не так. Что я личность сама по себе. Я чувствовала, что должна уйти. Ведь если останусь, то признаю свою слабость и снова спрячусь под ее крыло, надежное, но жесткое.

-  Пик нашего конфликта с Винер наступил в 1998 году. У меня тогда жутко заболела спина. Врачи заявили, что это растяжение мышц, и стали лечить меня всякими массажами и прогреваниями. Однако на чемпионате Европы, когда я чуть сознание от боли не потеряла, вдруг выяснилось, что на самом деле у меня был подвывих шестого позвонка и ребра! И никаких массажей мне делать было нельзя. Целых два месяца я потом не могла тренироваться вообще. Обидней всего, что не поехала на Игры доброй воли, о которых давно мечтала: ведь это были единственные соревнования, с которых я еще не привозила медалей. Но к концу лета я стала поправляться, и Винер взяла меня на сборы в Италию. Форма, естественно, была еще далека от совершенства. Однако Ирина Александровна меня не щадила, даже напротив — загружала по полной программе и кричала пуще прежнего. Было так обидно, что хотелось плакать. Скажи она хоть одно доброе слово — кажется, я бы полетела. Но нет... В итоге Винер заявила: мол, если ты ничего не можешь, тогда вообще уходи из гимнастики, нечего тебе делать в спорте. Действительно, в отличие от Алины Кабаевой, у которой идеальный характер для спортсменки и редкая выдержка, я никогда не была по-настоящему спортивным человеком. Слишком уж я мягкая и ранимая. Гораздо больше мне нравилось работать с Шаталиной. Она всегда уважала меня и считалась с моим мнением. С ней у меня получалось все, а от криков Винер просто находил столбняк. Может быть, чисто по-человечески Винер ревновала меня к Шаталиной. Она привыкла всегда быть на первом месте и чтобы ее любили больше всех. Многие в команде называют Винер мамой, говорят, что она — самый дорогой человек на свете. Но искренни ли они? Я по крайней мере не врала ей в лицо. Может, именно этого она и не смогла мне простить?..              В общем, никто не хотел уступать, и Яна ушла, после чего Ирина Александровна, вырастившая и воспитавшая ее, осерчала и, не дождавшись извинений, «перекрыла» гимнастке кислород в любительском спорте. 

 

Ирина Винер заметила Ляйсан Утяшеву на соревнованиях, когда будущей чемпионке было 11 лет. По слова Ляйсан, Винер понравились ее ноги от ушей и раскосые глаза, которыми она беззастенчиво стреляла ( в 11 лет!). 

В 1997 году 12-летняя Ляйсан переехала в Москву и вошла в состав Сборной России, а спустя два года ей было присвоено звание мастера спорта. Утяшева выиграла множество соревнований, но так и не получила ни одной олимпийской медали. По словам Винер, все могло сложится иначе, если бы мама Ляйсан дала бы ей раньше тренироваться у нее, но мама догое время сопротивлялась… 

Впрочем, для того чтобы тренироваться у Ирины Винер таланта и упорства мало. Помимо прочего, необходимо иметь сильный характер и способность бороться. Утяшева считает, что стала одной из любимых учениц Винер, потому что доказала, что у нее есть характер. 

«Как-то она позволила себе на меня замахнуться. Я резко ответила: «На меня в жизни никто руки не поднимал!» Это было очень рискованно — возразить главному тренеру. «Ты плохо делаешь свою программу! — закричала Ирина Александровна. — Вон из зала!» Я села на ковер и сказала: «Не уйду, пока не дадите мне вторую попытку». Пятнадцать минут Винер смотрела на меня, а я на нее. От напряжения у меня звенело в ушах. «Хорошо, — не выдержала она, — татарская ты морда. Если сейчас встанешь и пройдешь все идеально, пущу тебя тренироваться. Нет — собираешь вещи и едешь домой. Через неделю, может быть, поговорим». «Нет! — возражала я. — Я не виновата!» И сделала программу так идеально, как не делала никогда в жизни. Ирина Александровна подошла ко мне: «Ну, извини». На что я ответила: «Вы кричали на меня громко, а извиняетесь тихо». «Нет, ну вы посмотрите на эту татарскую рожу! — рассмеялась Винер. — Из-ви-ни!!!» Я заставляла себя уважать».

В одном из интервью Утяшева рассказала, что Винер после ее ухода из спорта всегда помогала ей деньгами и любила дарить красивые вещи: «До сих пор звонит: «Приезжай, у меня есть для тебя красивые вещи». У нее дома огромный гардероб. На всю зиму меня одела: подарила шубу, какие-то нереально красивые костюмы». 

Хотя Ирина Винер и говорит в каждом интервью, что у нее нет любимчиков, об одной из своих воспитанниц она всегда отзывается особенно тепло. Речь идет о двукратной олимпийской чемпионке Евгении Канаевой.  "С момента, как она попала в Москву, она медленно и уверенно шла к той цели - званию двукратной олимпийской чемпионки в индивидуальной программе, что в художественной гимнастике случилось впервые в истории.

Я помню, когда ее приглашали какие-то московские девочки отдохнуть на дачу, она утром в выходной день вместо того, чтобы спать, как остальные подружки, просыпалась и тренировалась. Для ее родителей это было удивительно, потому что молоденькая девочка вместо того, чтобы отдыхать с друзьями в выходной, посвящала время тренировкам. Вот такой эпизод характеризует ее во всем."

Ей Винер не устает делать подарки: " На днях, например, отправилась в VIP-комнату ЦУМа. Одела там новую звезду нашей художественной гимнастики Женю Канаеву. Вера Ефремовна, ее первый тренер, тоже получила красивый подарок и сказала: "Ирина Александровна, ну много, много..." Когда Женечка Канаева примерила эти великолепные костюмы, вечерние платья, я была на седьмом небе." 

Сейчас Евгения Канаева занимает пост вице-президента федерации художественной гимнастики. Любопытно, что официально Евгения Канаева не объявляла об уходе из спорта - еще в марта этого года спортсменка в интервью "Комсомольской правде" призналась, что хочет выступить на Олимпиаде-2016. 

 

Обновлено 02/08/13 14:18:

 

 

 

www.spletnik.ru

Самые знаменитые воспитанницы Ирины Винер

Текст: Марта Баумгертнер

Фото: PhotoXPress; Starface.ru; EAST-NEWS

30 июля главному тренеру сборной России по художественной гимнастике Ирине Винер исполнилось 65 лет. В этот день мы решили вспомнить самых ярких учениц именинницы: Алину Кабаеву, Ляйсан Утяшеву, Ирину Чащину, Евгению Канаеву и Амину Зарипову.

  • Ирина Винер

    Ирине Винер - 65 лет

Ирина Винер известна своим талантом выращивать олимпийских чемпионок, но не из всякого ученика мастер может сделать победителя. Кто же эти девушки, сумевшие под руководством талантливого и требовательного тренера добиться высот в одном из самых сложных и красивых видов спорта — художественной гимнастике?

Алина Кабаева, 31 год

Победительница Олимпийских игр 2004 года в Афинах, бронзовый призер Олимпийских игр 2000 года в Сиднее, двукратная абсолютная чемпионка мира, пятикратная абсолютная чемпионка Европы, шестикратная абсолютная чемпионка России.

Алину Кабаеву принято считать любимицей Ирины Винер, а когда-то за излишнюю полноту мировую звезду художественной гимнастики и гордость России называли «телевизором на ножках». Кабаева родилась в Ташкенте в семье футболиста и баскетболистки, начала заниматься художественной гимнастикой в три с половиной года, потому что этого очень хотела ее мама, мечтавшая вырастить из дочери фигуристку или гимнастку.

«Поскольку папа был постоянно вне дома, нашим воспитанием занималась мама. Конечно, иногда она была строгой, могла поругать или наказать за что-то, но я знаю, как это мне помогло в будущем, когда я стала старше. Я благодарна ей за дисциплину и принципиальность в нашем воспитании. То, чего я достигла в большом спорте и жизни, – прежде всего, ее заслуга», – написала позже Кабаева в своей биографии.

В 12 лет Алину привезли в Москву, где она стала тренироваться у Ирины Винер. Первым условием было – похудеть. Кабаева не сопротивлялась: «Это было настолько неопределенное время, что я не знала, буду ли вообще продолжать заниматься гимнастикой. Многое зависело от того, что скажут тренеры, с которыми предстояло этот вопрос обсуждать. Знаменитая и проницательная Ирина Александровна Винер, гуру в художественной гимнастике, сумела разглядеть во мне данные для большого спорта. Так мы остались в Москве», – поделилась гимнастка.

Спустя год Кабаева стала выступать за сборную команду России, в 15 лет выиграла чемпионат Европы, в 16 – чемпионат мира. В отличие от более сдержанной и немного холодной сибирской девушки Ирины Чащиной, Алина из солнечного Ташкента была более открытой и улыбчивой, что прибавляло ей артистизма.

В 17 лет Кабаевой предстояло покорение важной вершины – на Олимпийских играх в Сиднее в 2000 году никто не сомневался, что золото выиграет именно она, но… обруч во время выступления общепризнанной фаворитки предательски выскользнул из ее рук и укатился за пределы ковра. В итоге Кабаевой досталось только третье место.

В следующем году гимнастку ждала еще одна неудача – в 2001-м случился допинговый скандал. Тогда Чащину и Кабаеву обвинили в применении фуросемида (сам по себе фуросемид не является допингом, но применяется в спортивной медицине для выведения запрещенных веществ, из-за чего приравнен к допинговым препаратам и запрещен к применению, – прим. Woman.ru), лишили наград и дисквалифицировали на два года.

Во время дисквалификации Кабаева посещала светские мероприятия, вела еженедельную передачу «Империя спорта» на телеканале «7 ТВ», снялась в японском художественном фильме «Красная тень» и в клипе к песне группы «Игра Слов» «Алина Кабаева».

Триумфальное возвращение Кабаевой и Чащиной состоялось в 2004 году, когда на Олимпиаде в Афинах первая выиграла долгожданное золото, а вторая – серебро. Интересно, что перед Играми Алина крестилась и приняла христианство, хотя ранее исповедовала ислам. В 2007-м Кабаева объявила о завершении карьеры, в том же году получила диплом спортивного менеджера, окончив Московский государственный университет сервиса (заочно, – прим Woman.ru) и получив квалификацию специалиста в области спортивного менеджмента. Спустя два года окончила Санкт-Петербургский государственный университет физической культуры.

После завершения спортивной карьеры Кабаева, как и Чащина, решила «сходить в политику», правда, в отличие от Ирины, уходить из Думы не собирается до сих пор. В 2006 году она стала членом Комиссии по вопросам развития благотворительности, милосердия и волонтерства Общественной палаты РФ. Сейчас Алина в качестве депутата Государственной Думы от партии «Единая Россия» пытается повлиять на вопросы спорта и «молодежной политики вообще», о чем рассказала в недавнем интервью журналу «Большой спорт». Помимо работы в Думе Кабаева занята подготовкой и проведением ежегодного фестиваля «Алина», целью которого является привлечение к спорту нового поколения будущих чемпионов. Своей задачей гимнастка считает не только популяризацию активного и здорового образа жизни среди детей, но и заботу о «ветеранах спорта» и олимпийских чемпионах прошлых лет.

Несколько раз Алина Кабаева входила в рейтинги самых сексуальных политиков мира. Еще чаще Кабаевой, о личной жизни которой мало что известно, приходится опровергать слухи о своей беременности и внебрачных детях.

Ляйсан Утяшева, 28 лет

Чемпионка мира в командном зачете, двукратная чемпионка Европы в командном зачете, многократная обладательница Кубка мира, серебряный призер Мировых игр в Акито (Япония), автор четырех оригинальных элементов в художественной гимнастике, носящих ее имя (в частности, «стойка Утяшевой»), международный посол олимпийского движения Сочи-2014.

В последнее время о Ляйсан Утяшевой чаще вспоминают не из-за ее спортивных заслуг, а в связи с рождением ребенка и тайной свадьбой с резидентом Comedy Club Павлом Волей. Теперь, когда Ляйсан наконец все откровенно рассказала о своих родах и отношениях с шоуменом, можно смело вспоминать и о других заслугах гимнастки.

Ляйсан родилась в Башкирии, а спустя четыре года семья переехала в Волгоград – именно там в очереди в одном из магазинов решилась судьба Утяшевой. Пока маленькая Ляйсан скучала в бесконечном ряду людей и от скуки гнула ноги, выгибалась и дурачилась, как любят делать все дети, за ней наблюдала тренер по художественной гимнастике Надежда Татьянова, оказавшаяся в той же очереди. Мама Утяшевой поначалу была против занятий – ей становилось не по себе от спартанских условий гимнастического зала, в котором ее дочери пришлось тренироваться часами.

«Это сейчас многие гимнастки тренируются в элитных условиях, в чем огромная заслуга Ирины Винер. Она богатая женщина, но не тратит деньги на себя, а отдает их для дела. Она построила огромный центр для детей, строит еще один, подняла интерес к художественной гимнастике по всей России», – рассказала позже Ляйсан в интервью журналу ОК!.

Ирина Винер заметила Утяшеву на соревнованиях, когда будущей чемпионке было 11 лет. По словам Ляйсан, Винер понравились ее ноги от ушей и раскосые глаза, которыми она беззастенчиво стреляла (и это уже в 11!).

В 1997 году 12-летняя Ляйсан переехала в Москву и вошла в состав сборной России по художественной гимнастике, а спустя два года ей было присвоено звание мастера спорта. Утяшева выиграла множество соревнований, но так и не получила ни одной олимпийской медали. По словам Винер, все могло сложится иначе, если бы мама Ляйсан дала бы ей раньше тренироваться у нее, но мама долгое время сопротивлялась…

Впрочем, для того чтобы тренироваться у Ирины Винер, таланта и упорства мало. Помимо прочего необходимо иметь сильный характер и способность бороться. Утяшева считает, что стала одной из любимых учениц Винер, потому что доказала, что обладает всеми этими качествами.

«Как-то она позволила себе на меня замахнуться. Я резко ответила: «На меня в жизни никто руки не поднимал!» Это было очень рискованно — возразить главному тренеру. «Ты плохо делаешь свою программу! — закричала Ирина Александровна. — Вон из зала!» Я села на ковер и сказала: «Не уйду, пока не дадите мне вторую попытку». Пятнадцать минут Винер смотрела на меня, а я на нее. От напряжения у меня звенело в ушах. «Хорошо, — не выдержала она, — татарская ты морда. Если сейчас встанешь и пройдешь все идеально, пущу тебя тренироваться. Нет — собираешь вещи и едешь домой. Через неделю, может быть, поговорим». «Нет! — возражала я. — Я не виновата!» И сделала программу так идеально, как не делала никогда в жизни. Ирина Александровна подошла ко мне: «Ну, извини». На что я ответила: «Вы кричали на меня громко, а извиняетесь тихо». «Нет, ну вы посмотрите на эту татарскую рожу! — Рассмеялась Винер. — Из-ви-ни!!!» Я заставляла себя уважать», - поделилась Утяшева в интервью журналу OK!.

В 2002 году в жизни Ляйсан началась черная полоса. На показательных выступлениях в Самаре гимнастка неудачно приземлилась на мат и отбила ступню. Утяшева прошла обследование, которое не выявило травмы. Ляйсан продолжила тренироваться и тем самым только ухудшила свое состояние. Она стала жаловаться на боли в ногах, а недоброжелатили — обвинять ее в симуляции травм.

Через несколько месяцев после этого Винер отправила Утяшеву на комплексное обследование в Германию. В результате был поставлен диагноз: множественные переломы ладьевидной кости одной ноги и расхождение из-за постоянного переноса нагрузки костей ступни другой ноги. Почти год гимнастка тренировалась на сломанных ступнях! В результате Ляйсан в 17 лет могла не только больше не вернуться в спорт, но и не встать на ноги — ей грозила ампутация стопы.

Вернуться в гимнастику Утяшевой удалось после нескольких операций и поддержки Ирины Винер, любовь которой, по словам Ляйсан, ей дороже любых медалей. Немецкие врачи не хотели браться за тяжелый случай российской гимнастки, но Винер решила поставить свою подопечную на ноги во что бы то ни стало и нашла хирургов в Москве.

Восемь месяцев Утяшева не могла ходить и заработала кровавые мозоли от костылей, а в 2004 году уже снова выступала в составе сборной России. Она стала чемпионкой Европы в командных соревнованиях, одержала несколько побед на международных турнирах. Ляйсан даже собиралась выступить на пекинской Олимпиаде, мечтая выиграть долгожданное золото, но в итоге в 2006 году приняла решение завершить карьеру и в Пекин поехала в качестве комментатора.

«Я должна была выиграть Пекин. Это было абсолютно всем понятно. Я уже в 16 лет выигрывала у Алины Кабаевой Гран-при, когда она была на пике формы. И было очевидно, кто в доме будет хозяином через два-три года. Но все случилось по-другому. Моей Олимпиадой стала травма», - призналась Утяшева в откровенном интервью газете «Московский комсомолец».

Свою личную Олимпиаду Ляйсан в итоге выиграла. Она изо всех сил старалась не остаться калекой — даже мысленно представляла, как срастаются кости в ее ступнях. И в результате все получилось. Ирина Винер устроила Ляйсан грандиозные проводы — с гимнасткой прощались на чемпионате Европы в Москве в 2006 году. Зал стоя смотрел заключительный номер Утяшевой, несколько тысяч зрителей и международная коллегия судей аплодировали ей и не отпускали за кулисы. «Ляйсаночка, я буду всегда с тобой! Я желаю тебе быть такой же успешной и красивой в новой жизни!» — пообещала тогда Винер.

В одном из интервью Утяшева рассказала, что после ее ухода из спорта Ирина Александровна всегда помогала ей деньгами и любила дарить красивые вещи: «До сих пор звонит: «Приезжай, у меня есть для тебя красивые вещи». У нее дома огромный гардероб. На всю зиму меня одела: подарила шубу, какие-то нереально красивые костюмы».

После завершения спортивной карьеры Ляйсан Утяшева участвовала в гимнастических шоу Алексея Немова, вела телепередачи о спорте и красоте, выступала в качестве ведущей на различных шоу и церемониях, входила в списки самых красивых женщин, становилась лицом рекламных кампаний, работала в качестве комментатора на Олимпиадах в Пекине и Лондоне, написала книгу «Несломленная».

Вторым самым трудным периодом в жизни Ляйсан после переломов и операций, когда она чуть не осталась инвалидом, была трагедия, связанная со смертью мамы — Зульфия Утяшева скончалась от инфаркта 12 марта 2012 года. Близкие гимнастки рассказывали, что она не могла прийти в себя от горя. Настоящим спасением для Утяшевой стал роман с резидентом Comedy Club Павлом Волей, начавшийся с дружбы.

«После смерти мамы Ляйсан очень грустила, ей нужны были такие перемены», – рассказал журналу StarHit друг спортсменки, стилист Влад Лисовец. В прошлом году Утяшева призналась, что готова и к другим переменам. В одном из интервью гимнастка заявила, что созрела для рождения ребенка. 14 мая 2013 года Ляйсан впервые стала мамой: она родила сына в одной из клиник Майами. Отцом ребенка стал Павел Воля, с которым Утяшева расписалась 12 сентября 2012 года.

Ирина Чащина, 31 год

Многократная чемпионка мира и Европы, серебряный призер Олимпийских игр 2004 года, двукратная абсолютная чемпионка России.

Сибирскую девушку Ирину Чащину, которая, как и Евгения Канаева, родилась в Омске, прозвали Царевной Несмеяной – всегда серьезная и сконцентрированная она не позволяла себе лишних эмоций. Ирина пришла в гимнастику в 6 лет и вскоре стала тренироваться у заслуженного тренера России Веры Ефремовны Штельбаумс. В СМИ не раз появлялась информация о том, что тренировки с Чащиной Штельбаумс вела шепотом, потому что Ирина не терпела, когда на нее повышают голос.

Собранность и целеустремленность Ирины объяснялась тем, что она была уверена – легко ей ничего не будет даваться. У Чащиной не было идеальных физических данных для гимнастики, но полноту, отсутствие природной гибкости и пластичности она компенсировала упорным трудом.

В сборную России Ирина Чащина вошла в 12 лет, а в 17 попала в руки Ирины Винер, которая начала растить из гимнастки олимпийскую чемпионку. Вместе с другой любимицей Винер – Алиной Кабаевой – Ирина стала звездой художественной гимнастики, ее имя гремело на весь мир, а награды сыпались на нее как из рога изобилия… Пока в 2001 году не случился допинговый скандал и, как следствие, лишение наград и дисквалификация на два года из спорта.

Ирина считает, что причиной такого жесткого решения стала зависть: многих раздражали две талантливые гимнастки из России, выигрывающие все призовые места, а ничтожное содержание фуросемида в биологических добавках, которые они принимали, стало лишь поводом…

В гимнастику Чащина вернулась, чтобы выиграть долгожданную олимпийскую медаль – на летней Олимпиаде в Афинах в 2004 году она взяла серебро, уступив первое место Кабаевой. Про вражду девушек между собой и про зависть Чащиной к более яркой Кабаевой ходило много слухов, однако Ирина уверяет, что они с Алиной всегда были подругами и конкуренцию между собой воспринимали нормально.

После дисквалификации Ирина едва не впала в депрессию. Как известно, без регулярных тренировок легко потерять форму и вернуться потом в прежний ритм довольно сложно. Кроме того, подрастает новое поколение талантливых гимнасток, которые могут прийти тебе на смену... Чащина на время уехала в родной Омск и поступила в Сибирский государственный университет физической культуры.

«Когда нас дисквалифицировали, Алинка начала мелькать на светских тусовках, в телепрограммах — в общем, ушла в народ. А я поехала домой в Омск учиться в Университете физической культуры и потихоньку тренироваться. Мне в тот момент нужны были покой и уединение. А Алина, она такой светлый человечек, мне кажется, что она создана для людей. Она отдает им свою энергию, которая из нее просто хлещет фонтаном. Я же люблю одиночество и тишину», - призналась Ирина в одном из интервью.

Вскоре после Игр в Афинах Ирина Чащина решила завершить свою карьеру в художественной гимнастике.

«Там, на Олимпиаде, я оставила всю себя, все свои эмоции. Первые две недели после Олимпиады я лежала и ничего не могла делать. Но потом меня восстановили — была поездка в Индию. Очень значимая для моей дальнейшей жизни. Я набралась там энергетики и поняла, что надо жить дальше», — рассказала Чащина в одном из интервью.

Первые два года после ухода из спорта дались Чащиной непросто. Она думала, чем заняться дальше, по ее словам, «искала себе применения», участвовала в различных шоу. Программы «Танцы на льду» и «Цирк со звездами» помогли Ирине выйти из депрессии и отвлечься от тревожащих мыслей о будущем.

В итоге Ирина Чащина нашла себя и позже признавалась, что обратно в гимнастику ее не тянет – наконец, она может жить не по жесткому распорядку и общаться с кем-то кроме спортсменов. Впереди Чащину ждала жизнь успешной молодой женщины: она получила второе высшее образование в Академии госслужбы, попробовала себя в политике, из которой в итоге ушла с формулировкой «по собственному желанию», стала экспертом по спортивным и танцевальным программам в сети фитнес-клубов, в 29 лет вышла замуж за школьного друга Дмитрия Медведева – бизнесмена Евгения Архипова, а в мае 2013 года открыла школу художественной гимнастики в Барнауле.

Найдя свое место в жизни после завершения трудной спортивной карьеры, Чащина решила поделиться тем, как ей это удалось сделать. Ирина написала книгу «Стать собой» – «для тех, кто пока в себе сомневается». По словам гимнастки, она знает, о чем говорит:

«В спорте я прошла через такую мясорубку, через такие интриги, через такую пристрастную и бесцеремонную оценку себя как личности, женщины и профессионала, что действительно могу давать советы. Я знаю не только как жить, несмотря ни на какие трудности. Я не сдалась, не сломалась, не изменила себе».

«Окончив книгу, я посмотрела на себя со стороны – это было и странно, и удивительно – и поняла: «А ведь получилось! Ай да я!» И мне бы хотелось, чтобы, прочитав мою книгу, вы тоже стали бы лучше относиться к себе, больше любить себя и захотели бы совершить то, что еще вчера вам казалось невозможным. Становитесь собой».

Евгения Канаева, 23 года

Первая в истории художественной гимнастики двукратная олимпийская чемпионка в многоборье, третья в истории художественной гимнастики трехкратная чемпионка мира в многоборье, семнадцатикратная чемпионка мира и Европы в отдельных видах многоборья, заслуженный мастер спорта России, вице-президент Всероссийской федерации художественной гимнастики. Кроме того, в этом году гимнастка номинирована на премию журнала GQ в номинации «Женщина года».

Евгения Канаева родилась в Омске. В секцию гимнастики пришла в 6 лет, «чтобы похудеть и чтобы ноги стали прямыми и стройными». По словам Канаевой, получившей звание самой яркой женщины в российском спорте, она не могла себе даже представить, что достигнет таких высок в художественной гимнастике.

Винер называет Канаеву гимнасткой, которая сделала себя сама. По словам тренера, Евгения не блистала необыкновенным талантом, зато тренировалась даже по выходным и была готова совершенствоваться до потери пульса. Главными качествами Канаевой Винер и Штельбаумс (личный тренер Евгении, — прим. Woman.ru) считают трудолюбие и упорство.

Ляйсан Утяшева как-то назвала Канаеву «Кабаевой и Чащиной в одном лице», имея в виду совокупность физических данных первой и упорство второй. Когда у Евгении спросили, согласилась бы она участвовать в шоу гимнастов со звездами, учитывая набирающую популярность подобных проектов, она ответила, что была бы вынуждена отказаться, потому что «сосредоточена на самом главном» и «распыляться себе не разрешает». За Олимпийские медали нашей сборной по художественной гимнастике надо благодарить бабушку Канаевой, которая так любила этот вид спорта, что сначала отвела в гимнастический зал маму Жени, Светлану Канаеву (мастер спорта по художественной гимнастике, — прим. Woman.ru), а потом и внучку.

Первым наставником Канаевой стала Елена Арайс — дочь нынешнего личного тренера Евгении Веры Штельбаумс. Евгения произвела на Арайс и Штельбаумс впечатление тем, что всегда была готова разучивать новые сложные элементы и не уходила из зала, даже когда заканчивалось занятие. Бабушка Канаевой тем временем терпеливо ждала внучку в коридоре, наблюдая за тем, как остальные дети расходятся по домам.

В 12 лет Евгения приехала на сборы в Москву в составе группы молодых гимнасток из Омска. В столице подающую надежды гимнастку заметила другая воспитанница Ирины Винер — Амина Зарипова, которая уже в качестве тренера отвечала за подготовку юниоров. Зарипова решила дать шанс будущей чемпионке и пригласили еев школу олимпийского резерва.

Вдали от родного дома Канаева тренировалась у Веры Штельбаумс, а уже через несколько месяцев выиграла турнир по художественной гимнастике AEON CUP, который проходил в Японии. В «Стране восходящего солнца» Евгения представляла Россию вместе с Ириной Чащиной и Алиной Кабаевой. На этих соревнованиях взошло и солнце Канаевой — юную талантливую гимнастку заметил весь мир, в том числе тренер сборной России по художественной гимнастике Ирина Винер.

Когда за Канаеву взялась Ирина Александровна, известная своим талантом выращивать олимпийских чемпионок, судьба Евгении была предрешена — не получать золотые медали шансов у нее практически не осталось. В то время, как большинство школьников решают какую профессию им выбрать, Канаева по несколько часов в сутки тренировалась на базе членов сборной России — в учебно-тренировочном центре «Новогорск».

Ирина Винер позже справедливо отметила, что ее знакомство с Канаевой стало переломным моментом в жизни Евгении. «Жене повезло, что Вера Штельбаумс работала в Новогорске, и что мы приняли это решение. Она показала себя, как очень умная и очень талантливая девочка, которая очень любит художественную гимнастику»,— сказала Винер.

В состав сборной России Канаева попала в 17 лет. В 2007 году стало известно, что нашу страну на чемпионате Европы в Баку представят Алина Кабаева, Вера Сесина и Ольга Капранова. Когда за несколько дней до соревнований Кабаева получила серьезную травму, для замены своей звездной гимнастки Винер выбрала именно Канаеву, доверив ей выполнить всего один выход — с лентой.

Евгения не расстроилась из-за того, что ей позволили показать свои умения только с одним предметом, выложилась полностью и выиграла золото в финале с лентой и в командном соревновании. Вкус к победе Канаеву больше не покидал. Через несколько месяцев после европейского первенства она выиграла золото на чемпионате мира в Греции, чем окончательно доказала, что достойна большего, чем просто быть гимнасткой на скамье запасных.

Звездным часом Евгении Канаевой стала пекинская Олимпиада в 2008 году, на которую Винер решила ее отправить после того, как гимнастка не оставила своей наставнице выбора: выиграла абсолютное первенство на всех этапах Гран-При и Кубков мира, завоевала звания абсолютной чемпионки России и чемпионки Европы. На Олимпиаде Канаева была самой юной спортсменкой среди финалисток, которых ей в итоге удалось обойти и получить золотую медаль.

«Олимпиада не похожа на другие соревнования. Она требует полной концентрации на себе, ковре и предмете. Больше ни на что нельзя отвлекаться. Я убеждала себя, что все будет в порядке и что мне не о чем волноваться Победив, самое главное не поддаться эмоциям и устоять на ногах, продолжить работать и наслаждаться жизнью. Жизнь атлета — это не только победы, настоящий спортсмен должен также уметь и проигрывать», — рассказала Канаева в одном из интервью.

В очередной раз Канаева доказала всему миру, что она лучшая — на Играх в Лондоне в 2012 году, став двукратной Олимпийской чемпионкой. После победы на Олимпиаде она получила не только золотую медаль, но и еще один приятный сюрприз — предложение руки и сердца от игрока хоккейного клуба «Салават Юлаев» Игоря Мусатова. Игорь и Евгения встречались два года, а когда Канаева снова стояла на самой высокой ступеньке пьедестала с поблескивающей золотой медалью на груди, сомнений у Мусатова, видимо, не осталось.

Ранее Канаевой приписывали много романов, в том числе и с фигуристом Антоном Сихарулидзе, но правда в том, как уверяет Вера Штельбаумс, что Евгения была такой скромницей, что не думала даже о свиданиях и в свободное время предпочитала аниматься английским, а не устраивать личную жизнь.

В одном из интервью Канаева призналась, что если бы не стала гимнасткой, то занялась бы музыкой или рисованием. Мама спортсменки рассказывала, что призовые деньги Евгения откладывала на обучение. В скором времени Канаева сама планирует стать мамой и признается, что свою дочку в гимнастику, в отличие от Алины Кабаевой, не отдала бы: «Я вижу, как это тяжело и травматично. И своей дочке я бы не пожелала столько травм, поэтому, наверное, в гимнастику я ее не отдам».

Амина Зарипова, 36 лет

Шестикратная чемпионка мира, тренер молодежной сборной России по художественной гимнастике.

Амина Зарипова пришла в художественную гимнастику довольно поздно и совершенно случайно: когда будущей чемпионке мира из небольшого узбекского городка Чирчик исполнилось десять лет, ее заметили во время прогулки с мамой по Ташкенту, куда они приехали за покупками.

Как говорит сама Зарипова, «вытащила» ее из Узбекистана Ирина Винер, которую она теперь считает своей второй мамой. Увидев у Уамины способности, ее первый тренер решила, что Чирчик для талантов девочки маловат, и предложила ей показаться Ирине Александровне.

Позже в одном из интервью Амина Зарипова призналась, что когда впервые оказалась в гостях у Винер, ее поразила роскошь дома. Выросшая в бедной семьей, она была буквально очарована и тоже захотела добиться благополучия, обеспечить себе достойную жизнь. Об олимпийских медалях Зарипова тогда думала мало, ее гораздо больше привлекали заманчивые перспективы, открывавшиеся перед ней после переезда в Москву и занятий у Ирины Александровны: приличный заработок, поездки за границу, известность, — ради этого она была готова терпеть многое.

Терпеть Амине, которая в детстве, по ее собственным словам, была довольно ленивой и неуверенной, пришлось действительно немало. Ирина Винер не давала гимнастке расслабляться, а если та начинала лениться, сразу грозила отправить ее обратно в Чирчик – самое страшное наказание для Зариповой.

В 15 лет Зарипова вошла в состав сборной команды тогда еще СССР, в 17 — сборной команды России. Амина до сих пор помнит, как впервые стала призером чемпионата мира по художественной гимнастике, получив бронзовую медаль. К выступлению она готовилась по 12 часов в сутки, а когда вышла на ковер, растерялась… и захотела убежать. Зато не растерялась Ирина Винер, которая смогла привести свою воспитанницу в чувство.

«Ирина Александровна, вцепившись в меня изо всех сил, потащила в туалет. Не говоря ни слова, крепко схватила за ухо и принялась дергать за него из стороны в сторону. Видимо, я инстинктивно попыталась вывернуться, а Винер не успела ослабить хватку... и мочка уха неожиданно порвалась. Именно это и привело меня в чувство», — рассказала Зарипова в интервью журналу «7Дней».

Амина не обижалась на тренера за порой жестокие методы тренировки и закалки характера, а считала настоящим профессионалом, который умеет найти нужный подход: «Тренер, если он настоящий профессионал, всегда знает, что нужно делать, когда спортсмен испытывает предстартовый мандраж: либо начать нахваливать ученика, целовать его и твердить, что он гений, либо треснуть как следует, наорать, разозлить. Когда я волнуюсь, то ничего вокруг не слышу и не вижу. Прихожу в себя только от острой физической боли». Способ Ирины Винер Амина взяла на заметку и с тех пор приводила себя в чувство… сильно щипая себя за попу.

Амина Зарипова окончила Российскую государственную академию физической культуры и после завершения спортивной карьеры в 1999 году стала тренером национальной молодежной сборной и Центра олимпийской подготовки – именно в этом качестве видела ее Винер. Теперь она ездит по стране и отбирает таланты. К примеру, двукратная олимпийская чемпионка Евгения Канаева – находка Зариповой.

Сегодня Амина Зарипова успешно сочетает карьеру и обязанности жены и матери пятерых (!) детей. Избранника своей воспитанницы – музыканта Алексея Кортнева – Ирина Винер, заботящаяся о своих гимнастках и вне спортивного зала, не одобрила. Но против аргумента Амины, заявившей, что любит его, противопоставить ничего не смогла и даже одолжила молодоженам денег на покупку дома. Сейчас Винер очень гордится Кортневым, называя его своим зятем, хотя раньше была категорически против браков своих подопечных с артистами, которых считала легкомысленными.

Алексей Кортнев и Амина Зарипова поженились, когда музыканту было 35 лет, а гимнастке – 25. Кортнев, ранее состоявший в браках с певицей Ириной Богушевской и актрисой Юлией Рутберг, только женившись на Зариповой, стал носить обручальное кольцо – по его словам, именно тогда ему захотелось семью и уютный дом.

Домохозяйкой Амина Зарипова тем не менее быть собирается. Говорит, что чуть не довела себя и мужа до развода истериками и постоянным контролем, когда после появления на свет первенца, рожать которого уехала практически из спортзала, сидела дома. В итоге супруг буквально выгнал ее на работу, а растить пятерых детей занятым родителям теперь помогают няни.

www.woman.ru

секреты стройности и красоты, как худеет, диета, рост и вес, фото

dieta-iriny-viner-otzyvy

Ирина Винер – легендарная советская гимнастка и тренер, профессор и доктор педагогических наук.

По роду деятельности ей приходится постоянно следить за своей фигурой, что приносит ощутимые результаты: в свои 68 лет она выглядит значительно моложе благодаря не только правильному уходу за собой, но и диете, которой она придерживается долгое время.

Ирина Винер-Усманова родилась в 1948 году в Самарканде, в семье художника и врача. Художественной гимнастикой она стала заниматься с 11 лет, а ее первыми тренерами стали Элеонора Сумаркова и Лилия Петрова.

 

 

После окончания школы девушка поступила в Узбекский институт физической фигуры, но до этого времени успела трижды стать чемпионкой Узбекистана по художественной гимнастике. В 1992 году Ирина переехала в Москву, и с тех пор является главным тренером Центра Олимпийской подготовки, а сборную России по художественной гимнастике тренирует с 2001 года.

 

Ирина Винер: рост 165 см, вес 60 кг

 

Несмотря на то, что в 1973 году Винер родила сына Антона, на ее фигуре это практически не отразилось: за короткое время гимнастка убрала все появившиеся за время беременности килограммы, и с тех пор остается в прекрасной форме.

Как худеет Ирина Винер

 

 

До сих пор параметры роста и веса Ирины Винер никому не известны, поэтому можно лишь предположить, что они равны примерно 165-166 см и не более 60 кг. Из-за склонности к полноте ей всю жизнь приходится сидеть на диете, о которой она недавно рассказала в своем интервью. Ее методика питания сейчас актуальна для многих, ведь иметь стройную фигуру, как у прославленной гимнастки, мечтает каждая женщина.

Секреты стройности и красоты Ирины Винер

 

 

  • Она составляет свой рацион таким образом, чтобы в нем содержались продукты, богатые витаминами и микроэлементами, но при этом они были низкокалорийными. Ирина считает, что постоянно сидеть на жестких диетах нельзя, т.к. это может навредить здоровью, но если требуется быстро похудеть, то использовать их можно, но не более 2-3 раз в год;
  • Винер давно пользуется только натуральной косметикой, аргументируя это тем, что она не портит кожу, к тому же обогащает ее полезными веществами;

 

Как выглядит сейчас Ирина Винер: фото

 

  • Изредка гимнастка позволяет себе съесть немного темного шоколада. Остальные сладости вредят фигуре, поэтому она давно их не употребляет;
  • Ирина Винер не стареет, потому что регулярно ухаживает за своей кожей при помощи натуральных масок и других средств, произведенных проверенными косметическими компаниями;
  • В основе рациона гимнастки – белковая пища: она считает, что такая еда необходима для поддержания упругости мышц, к тому же она быстро утоляет голод и подавляет повышенный аппетит.

 

Ирина Винер с Алиной Кабаевой: фото

 

Воспользовавшись рецептами стройности от Ирины Винер, можно уже через несколько недель ощутить на себе их действие, однако перед этим рекомендуется проконсультироваться с врачом, т.к. в некоторых случаях ее диета может быть противопоказана.

 

dieta-iriny-viner

Как удается Ирине Винер не полнеть и быть всегда в отличной форме: секреты неувядающей молодости и красоты

 

Правила питания и похудения от Ирины Винер

  • Чтобы сохранять мышечную массу, нужно ежедневно есть белковую пищу: постные сорта рыбы и мяса, рыбу, бобовые, морепродукты, творог;
  • Нужно полностью отказаться от копченостей, жареного и солений;
  • Если хочется сладкого, можно съесть немного мармелада, горького шоколада или горсть сухофруктов;
  • Питаться необходимо 4 раза в день через равные промежутки времени. Тем, кто занимается спортом, обязательно нужно кушать минимум за 2 часа до тренировки.

 

 

Диета Ирины Винер: меню

Примерный рацион питания Ирины Винер выглядит так:

  • Завтракает она тостами, сыром и кашей с добавлением сухофруктов;
  • На ланч кушает салат из овощей или фруктов;
  • Обедает крупяным супом и 70 г куриной грудки, запивает овощным соком;
  • Ужинает запеченной рыбой с овощным гарниром, пьет несладкий чай.

 

     

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

 

Быстрая диета Ирины Винер

Эту методику гимнастка использует тогда, когда ей нужно быстро похудеть:

  • Понедельник: пьем коктейли, сделанные из томатов и зелени;
  • Вторник: питаемся только черешней;
  • Все два дня из напитков разрешен только зеленый чай и негазированная вода.

 

Олимпийская чемпионка Каролина Севастьянова, Ирина Винер-Усманова и спортсменка, чемпионка мира Ляйсан Утяшева

 

Рецепты диеты Ирины Винер

Рецепт запеченной рыбы:

  • Промываем под водой и чистим от костей рыбное филе;
  • Режем цукини, помидор и репчатый лук кубиками, солим, перчим и сбрызгиваем оливковым маслом;
  • Поливаем маслом и филе рыбы, выкладываем сверху овощи, помещаем форму с ингредиентами в духовку и запекаем в течение получаса;
  • Поливаем готовое блюдо соусом из измельченного чеснока, горчицы и оливкового масла.

 

 

Рецепт фруктового салата:

  • Дольки консервированного ананаса смешиваем с измельченной мякотью банана и киви;
  • Заправляем все несладким йогуртом, посыпаем орешками.

 

 

Рецепт крупяного супа:

  • Отвариваем и шинкуем предварительно промытые грибы, режем лук, сельдерей и морковь, обжариваем на сковороде;
  • Промываем водой овсяную крупу горячей водой несколько раз, бросаем в кипящий бульон и варим на небольшом огне полчаса;
  • Выкладываем остальные ингредиенты, солим, а за 5 минут до готовности добавляем специи и грибы.

 

 

 

По сути, основная методика гимнастки является всем известным правильным питанием, которое не имеет противопоказаний и приносит пользу здоровью. Вторая же ее диета не так безобидна, поэтому ее не рекомендуется использовать тем, кто страдает хроническими болезнями желудка и сахарным диабетом.

 

 

Отзывы наших читательниц

Ольга, 29 лет:

«Я сидела на более строгой диете Ирины, и за 2 дня похудела на 1,5 кг. Не скажу, что переносится она очень легко – голод все же иногда появлялся, — зато на ней действительно можно быстро сбросить вес»

 

 

Галина, 43 года:

«Всю жизнь восхищаюсь тем, как Ирине Винер удается оставаться в прекрасной форме, но, посидев на ее диете полгода, поняла, что все дело именно в ней. За столь короткий промежуток времени я стала худее почти на 20 кг, но и сейчас продолжаю использовать ее методику»

Анастасия, 25 лет:

«Несколько месяцев назад я задалась целью похудеть, и для этого выбрала простую диету Ирины. На данный момент я вешу 65 кг, а буквально недавно мой вес переваливал за отметку «80». Думаю, комментарии излишни, диета работает».

 

happy-womens.com


Смотрите также