Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие. Воздушная гимнастика минск


Воздушная гимнастика | Танец на пилоне в Беларуси

Каждый из нас хоть раз был в цирке и наблюдал за легкостью и изяществом воздушных гимнастов, шоу, в котором грация и пластика борются с опасностью этого сложнейшего номера. При появлении воздушных гимнастов зал замирает и в течение всего номера наслаждается захватывающими трюками, крутками и обрывами. Увидев это великолепное шоу люди, не забывают его никогда. К воздушной гимнастике относятся номера, выполняемые на снарядах или аппаратах, подвешенных в воздухе, с помощью тросов или других иных крепёжных приспособлений. Номера воздушной гимнастики исполняются, как на снарядах, закреплённых на месте (статика), так и на снарядах раскачивающихся, движущихся по кругу, а также поднимающихся и опускающихся вверх, вниз. Специфика жанра основана на демонстрации необычных навыков владения своим телом, превышающих способности среднего человека, и выходящие за рамки обыденного. Рискованный трюк — это король циркового искусства, поэтому воздушные гимнасты, рискуя порой не только получить травму, но даже своей жизнью, стараются исполнять эффектные и порой самые отчаянные трюки, чтобы показать безграничные возможности человеческого тела и духа. Не зря, этот жанр считается самым зрелищным и завораживающим в цирковом шоу.

Ещё одна причина популярности воздушных номеров основана на стремлении зрителей «пощекотать себе нервы», ощутить опасность, подстерегающую гимнаста. Недаром существует устойчивое выражение «смертельный номер», которое ассоциируется с работой без страховки, и является предметом гордости любого воздушного гимнаста.

Откуда же берет свои истоки воздушная гимнастика, так пышно распустившаяся под куполом цирка к концу прошлого столетия?

В поисках первоисточника мы, несомненно, должны обратиться к ярмарочному полю, прародителю многих современных малых жанров. Здесь, в середине XV столетия, в качестве одного из основных аттракционов, мы встречаем целый выводок воздушных канатоходцев, которых в известном смысле можно считать прародителями современных воздушных номеров.

Воздушные канатоходцы показывали свое мастерство на городских и ярмарочных площадях, работая на канате, протянутом на большой высоте между домами, городскими башнями или берегами местной реки. Выступления их складывались из довольно примитивного характера сольных эквилибристических трюков, мимирования небольших драматических сцен, танцев на канате. Сегодня мы имеем возможность наблюдать воздушных гимнастов на кольцах, трапециях, полотнах, ремнях, петлях и многом другом. Эта, казалось бы, узкая специальность оказалась, сильнее, и еще вчерашние любители, а сегодня уже цирковые мастера, выбились теперь на передовую линию, и нередко занимают красную строку афиш.

poledance.by

Воздушная гимнастика Флай Сити Минск – новости компании

Все для праздника

  • Свадебные салоны
  • Праздничные агентства
  • Подарки
  • Подарочные сертификаты
  • ЗАГСы
  • Прокат авто
  • Фотографы
  • Видеосъемка
  • Стилисты-визажисты, парикмахеры
  • Карнавальные костюмы
  • Фейерверки
  • Фотоцентры
  • Прокат оборудования
  • Кейтеринг
  • Банкетные залы
  • Торты на заказ
  • Украшение зала
  • Кондитерские
  • Доставка цветов
  • Ведущие, тамада
  • Ди-джеи
  • Шоу-программа
  • Свадебные платья напрокат
  • Свадебные платья на продажу
  • Свадебные аксессуары
  • Вечерние платья

flycity.relax.by

Танец на полотнах: как научиться летать

Наверняка многие из нас восхищаются той силой и легкостью, с которой цирковые артисты исполняют свои трюки в танце на полотнах. Сейчас приобщиться к этому завораживающему акробатическому виду искусства может любой желающий.

Уже несколько лет в Минске работают танцевальные школы, где ученикам предлагается освоить танец на полотнах. Впервые это направление появилось в школе Danova Dance School, позже добавилась Alter Ego. 4DANCE.BY узнал, какие испытания и эмоции ожидают решившихся на смелый эксперимент с тканями. А помогали нам в этом профессионалы Павел Мижуй — инструктор по воздушной акробатике, один из лучших воздушных акробатов РБ — и Лилия Элембаева — артистка и руководитель балета «American circus», преподаватель танца на полотнах.

Сразу развеем миф о том, что танец на полотнах только для молодых и гибких. У Павла занималась женщина за 30, которая без особых претензий на большую сцену пришла танцевать на полотнах для восстановления фигуры после родов. Сейчас она выступает на республиканских конкурсах. Гордость Лилии – ученица 50 лет, добившаяся таких результатов, что молодые девушки позавидуют.

Полотна с нуля

В танце на полотнах ни возраст, ни пол, ни даже режим дня не мешают тренировкам. Встреча с полотнами происходит на первом же занятии: после тщательного разогрева всех мышц новичков первым делом научат правильно заматывать руки и ноги, держаться, взбираться по ткани. Естественно, в первое время не стоит и мечтать об элементах на высоте — слишком легко запутаться.

В танце на полотнах задействованы вообще все группы мышц. Особенно развиваются координация движений и ловкость, ведь чтобы балансировать в воздухе на подвижных полотнах, важно очень хорошо контролировать свое тело. Помимо этих очевидных моментов, неплохо разовьется глазомер (из необходимости соизмерять расстояние до пола с нужным для исполнения элемента) и умение быстро принимать решение в сложившейся ситуации.

Лилия Элембаева:Не пугайтесь, но трудно будет всем. Гибкому человеку будет тяжело, потому что нужно держать корпус, мышцы должны быть сильными. Натренированному, «жилистому» тоже придется нелегко: он запросто справится с силовыми упражнениями, но ощутит нехватку гибкости. Так и получается, что и тех, и других я учу: «Вот у вас есть преимущество, а теперь стремитесь к преимуществу соседа».

Первое время на теле будут появляться обязательные «профессиональные» травмы. Наиболее типичны для акробатов на полотнах — синяки, кровоподтеки на руках и ногах, ожоги от ткани. Совсем без них обойтись нельзя, но минимизировать можно, внимательно слушая советы тренера:

Танец на полотнах. Павел Мижуй

Павел Мижуй:Много травм случается из-за дури в голове. Позанимались два-три раза, залезли на середину полотна и уже кажется, что все можно. Лезут дальше и запутываются, обжигаются о полотно, пытаясь выполнять простейшие элементы, уходят в обрывы и ударяются головой, из-за того, что не умеют рассчитать силы и высоту.

Лилия Элембаева:— Очень типичны ожоги, поэтому должны быть закрыты талия и подмышки. Как и в любом виде спорта или танце синяки неизбежны. Но постепенно тело к ним привыкает, они начинают заживать быстрее. Мои старые травмы уже давно прошли и не мешают танцевать.

Долго придется осваиваться или нет – зависит только от вас и ваших способностей. Для тренированного человека 3-х месяцев может быть достаточно. Для тех, кто впервые решил привнести танец в свою жизнь, возможно, потребуется год.

Физподготовка – это, конечно, важно. Но ее всегда можно наработать, поэтому танцы на полотнах можно пробовать в любом возрасте, и даже если есть небольшой избыток веса. Обязательно желание. Без него точно ничего не получится.

Совладать со снарядом

Танец на полотнах

В наших школах танцев полотна часто соседствуют с Pole dance. Возможно, причина этого кроется в наличии снаряда в обоих видах танца, но на этом их сходство обычно заканчивается. В отличие от статичного пилона, ткань реагирует на каждое движение, и чтобы удержаться на ней, нужно совершить гораздо больше усилий. Полотна не только динамичные, но и неравномерные по толщине в зависимости от того, как вы захватите ткань.

Подбор тканей — задача индивидуальная, каждый профессиональный танцовщик выбирает то, что лично ему удобно. Ткань для полотен может быть жесткая, может тянуться в разной степени, может скользить. Для силовых элементов нужны нетянущиеся ткани: креп-атлас, атлас. Полотна могут быть двойными (два отдельных отреза ткани) и сольными (один отрез). В школах занятия проходят на двойных полотнах.

Именно из-за работы с тканями свободная одежда – табу для танцев на полотнах. Футболка может попасть в складки полотен и запутать ученика. Для этого вида танца оптимальна плотная, облегающая, закрытая одежда, чтобы полотно не обжигало кожу при обрывах и случайно не зажимало на закрутках. Лучше чувствовать полотно и крепче на нем держаться помогают босые ноги или балетки.

Как правило, минимальная высота для исполнения танца, а соответственно, и длина полотна – 4-5 метров. Цирковые артисты выступают на высоте 11 метров.

Павел Мижуй:— Большое значение имеет моральный порог: готовы ли вы преодолеть какую-то первичную боль от полотен и свой страх высоты. Некоторые акробаты рассказывали, что боятся высоты. На публику, конечно, не признаются, но в кругу своих говорят. И боится процентов 70% от всех гимнастов.

Лилия Элембаева

артистка, преподаватель танца на полотнах

— Когда я впервые договорилась выступить с полотнами, я все сообразила за три дня, и вот — генеральная репетиция. Меня закручивают в кокон, выходя из которого я должна была сделать падение. Когда я впервые посмотрела вниз с высоты в 11 метров, стало огого как страшно! Хорошо помню, как сказала себе: «Ну, ты же сама на это подписалась, делай давай», и сделала.

— Страх преодолевается постепенно. Нужно научиться доверять полотну. Я здесь мало чем могу помочь. Себя надо уговорить. Один раз. После этого наступят дрожь и эйфория. А потом будет нравиться просто всегда.

Танец на полотнах в Беларуси

Пока танец на полотнах только набирает популярность в Беларуси, и увидеть его можно скорее в интернете, чем на концерте. За показательными выступлениями раньше приходили только в цирк. Теперь можно посещать и фестиваль «Шоу на пилоне и полотнах», который раз в год проводит Федерация спорта и танца на пилоне РБ.

Павел Мижуй:В Беларуси полноценный кайф от полотен поймать почти нереально, потому что нет достаточно оборудованных площадок. В большинстве случаев к потолку подвешивают кусок ткани и работают. К сожалению, в этом нет кайфа полета, когда ты разгоняешься и тебя в два счета отрывают на 10 метров от земли, а ты паришь почти над зрительным залом, чуть ли не задевая головой софиты.

Лилия Элембаева:Одна возможность показать себя в год – катастрофически мало. У пилонистов таких возможностей несколько. А у нас – только одна. Поэтому сейчас уже мои ученицы стали сами ездить на конкурсы. Одна недавно вернулась из России. Место не заняла, но получила хороший опыт.

Но вскоре ситуация обещает измениться: Лилия Элембаева отмечает, что на каждом занятии к ним присоединяются новые люди.

Танец на полотнах в Минске. Лилия Элембаева

Не расстраивайтесь, если что-то не получилось на первом занятии. Как и в любом танце, с первого раза ничего не будет. Хотя бы от волнения или страха. От волнения мы зажимаем все наши мышцы и получается плохо. На втором-третьем занятии уже мышцы начинают работать правильно.

Танец на полотнах – это сложно, но тот эффект, который вы получите от занятий, стоит долгих лет тренировок в более простых танцевальных направлениях. И, конечно, мало где еще можно вот так запросто испытать ощущение полета.

4dance.by

Воздушная гимнастка о танце на полотнах

«Нечто на грани спорта и искусства», — коротко описывает свои занятия инструктор по танцам на полотнах Лилия Элембаева. А после быстро забирается на высоту и начинает делать трюки, от которых нет шансов оторвать завороженный взгляд. TUT.BY побывал на тренировке и заодно узнал, ради чего бывшая артистка цирка преподает танцы на полотнах в воздухе и можно ли им обучиться с нуля.

«Как-нибудь переживу эти полтора часа позора и уйду, меня даже никто не успеет запомнить»

Занятие начинается с получасовой разминки. В 19.00 в разогретом солнцем зале все еще душно. Открытые окна не спасают, поэтому девушки снимают с себя все лишнее.

Первая часть тренировки проходит почти безмолвно. «Восемь, семь, шесть, пять, четыре, три… Держим колени, девочки», — слышится нестрогий голос тренера. Тело жжет, но девушки не сдаются.

Разминка заканчивается пятиминуткой отдыха — растяжкой. Девушки вновь надевают майки, иначе можно сжечь спину, и подходят к полотнам — покорять пространство и высоту.

Лилия Элембаева. Фото: личный архивЛилия Элембаева. Фото: личный архив

Группу Лилии в основном посещают девушки опытные. Из новичков только Лера. «Ну как новичок — уже третий абонемент», — уточняет тренер. Настя и Юля занимаются более четырех лет, но никому даже не приходило в голову бросить увлечение.

— Однажды я сидела на диване, и мое воображение нарисовало картинку с воздушной акробаткой. Абсолютно внезапно. Захотелось научиться точно так же. Начала искать в интернете, но даже запрос сформулировать не могла: в 2012-м такие вещи были редкостью. Пришла в одну школу — не понравилось. Решила попробовать другую. Так оказалась у Лили. Затянуло. Конечно, поначалу шпагат был домиком. Но со временем спина выровнялась, шпагат появился. Фигура стала более гибкой, пластичной. До этого я работала на конюшне, физически нагрузки были высокие и осанка соответствующая.

При этом, когда смотришь на Юлю сейчас, можно предположить, что в прошлом у нее была скорее карьера гимнастки, нежели работа с лошадьми.

Фото: Анна ГорчанюкТренировка. Фото: Анна Горчанюк

Для Насти увлечение воздушной гимнастикой частично стало профессией. В январе она начала выступать на различных мероприятиях, что приносит ей небольшой заработок.

— Что стало моей мотивацией прийти сюда? Однажды я увидела выступление цирка Дю Солей. Понравилось очень. Знала, что в Минске можно поучиться чему-то подобному. Думала: ладно, попробую, как-нибудь переживу эти полтора часа позора и уйду, меня даже никто не успеет запомнить. Но я увлеклась. Бэкграунда в гимнастике или акробатике у меня не было, только танцами занималась, да и то не с детства. Но на первом занятии сразу залезла наверх. Со временем стало получаться больше и больше. Соблазна вроде «хватит, я уже столько умею» никогда не было. Наоборот, начиналось все с двух занятий в неделю, сейчас — практически каждый день. Частично я этим зарабатываю, поэтому нужно готовиться.

Татьяна танцует с полотнами «всего» два с половиной года. Недавно она привезла награду со Второго фестиваля воздушной гимнастики в Москве, где взяла второе место.

— Если бы я хотела заниматься фитнесом, пошла бы в тренажерку. Но здесь что-то большее. Для меня это — искусство.

Стипендия — три доллара, поэтому приходилось голодать

Фото: Анна ГорчанюкТренировка. Фото: Анна Горчанюк

Сама Лилия Элембаева начала заниматься в 4 года. Родилась она в городе Набережные Челны (Татарстан, Россия). Там же впервые оказалась в цирковой студии, куда ее отвела мама.

— Сначала это было ее желание, но со временем мне понравилось. Мама работала в трех местах, сама не могла отводить меня, поэтому я одна ездила в студию на трамвайчике. Мы занимались два-три часа по три раза в неделю. Конечно, были и протесты: иногда сбегали с тренировок. Но бросать никогда не собиралась. Поэтому, когда мама пришла домой и сказала: «Я купила билеты в Москву, чтобы ты поступила», я ответила: «Конечно, едем».

В 16 лет Лиля стала студенткой Государственного училища циркового и эстрадного искусства имени Румянцева (Карандаша) в Москве. Для себя выбрала цирковое направление.

— Конечно, результат процесса выглядит красиво, но сам он бывает довольно скучным. Вот, например, в гуманитарных вузах ты каждое занятие узнаешь что-то новое. В училище все по-другому. Стоит в расписании по две пары эквилибра, акробатики и жонглирования. И каждый день ты выполняешь одно и то же, чтобы упражнение получалось в совершенстве. Хотя, с другой стороны, интересно наблюдать, как в начале семестра ты еще ничего не умеешь, а к концу у тебя такой прогресс.

Фото: Анна ГорчанюкТренировка. Фото: Анна Горчанюк

Поступление Лили совпало с дефолтом 1998 года. «Первый семестр приходилось голодать», — рассказывает артистка. Ее тогдашняя стипендия равнялась трем долларам. Выручали лишь деньги, которые каждую неделю присылала мама. Поэтому Лиля очень быстро научилась зарабатывать самостоятельно.

— Впервые я выступала с хулахупами на новогодних утренниках. Со временем нас стали приглашать каждую пятницу-субботу на мероприятия.

Но самое сильное впечатление у нее осталось после поездки в Чечню в 1999 году.

— Это был самый большой испуг за всю жизнь. Мы были в Аргунском ущелье, выступали для российских военнослужащих. Помню, репортер подносит ко мне микрофон, чтобы взять интервью, и в этот момент над нами начинает стрелять «Град». Это было так страшно! С тех пор я долго боялась микрофонов.

В тот момент защитный механизм вроде «я ведь еду на войну» не сработал. Осознание опасности к Лиле пришло позже. В принципе, говорит артистка, эта замедленная реакция тогда и спасла.

— Когда меня спросили, хочу ли я поехать на Северный Кавказ выступить, согласилась не раздумывая. Деньги были нужны. Да, потом было страшно. Мы ездили по открытым горным дорогам, которые легко можно было обстрелять. Наверное, мне помогло то, что я не осознавала уровня опасности и не понимала, где я. Пробыли мы там 5 дней. Все вернулись целыми.

Фото: Анна ГорчанюкТренировка. Фото: Анна Горчанюк

После окончания училища Лилия попала на работу в итальянский American Circus. Там она провела 9 лет. Выступала в шапито и парках, ездила на гастроли по Италии, Словении, Германии, Венгрии. Как попала в Беларусь? Там же, в цирке, она встретила своего мужа-белоруса, вместе с которым в 2011-м переехала в Минск.

«Знаю одну болгарскую акробатку, которая в 60 лет еще исполняла трюки на подкидной доске»

Переезд в Беларусь рельеф Лилиной жизни кардинально не изменил. Да, в местных цирках она никогда не работала. Но свое главное увлечение не бросала.

— Карьера артиста может продлиться и до 100 лет. Знаю одну болгарскую акробатку, которая в 60 лет еще исполняла трюки на подкидной доске. Есть семьи, в которых работают династии: бабушки-дедушки, дети, внуки. Вообще, пенсия наступает после того, как ты отработал 15 лет и у тебя об этом есть запись в трудовой книжке. Но цирковой артист, который действительно болеет своей работой, никогда не уйдет так рано.

После переезда Лиля пробовала работать в клубе, но поняла, что за два месяца отдыха после Италии чересчур расслабилась. Пошла в тренажерный зал, туда же и устроилась администратором. Преподавать она стала не сразу. Во время выступления в одном из минских клубов ее заметили и предложили стать тренером. Правда, оказалось непросто переключиться с роли артистки, которая умеет все, на роль преподавателя, который учит уметь все.

— Я даже не представляла, как эти тренировки могут проходить. Сама я знала, как размяться, но что нужно другим? Первое время было сложно. Как ни стыдно признаваться, я училась учить на своих девушках.

Тем не менее, для Лили было важно делиться своим опытом. В Беларуси нет возможностей обучаться цирковому искусству, но есть спрос как минимум на воздушную гимнастику.

Лилия Элембаева. Фото: личный архивЛилия Элембаева. Фото: личный архив

— С теми, кто начинает с нуля, сложновато. Во-первых, нужно объяснить, что нужно делать человеку, мышцы которого не понимают, чего от них хотят. Во-вторых, все сразу хотят быстрого результата. Нужно огромное терпение к себе, своему телу, чтобы оно начало понимать. Тело поначалу в шоке. Даже гимнастка, пришедшая из спорта, сделает все не с первого раза. Всегда нужен подход с разных сторон.

Я сама поначалу боялась высоты. И до сих пор не избавилась от этого чувства, просто научилась его подавлять. Нужно учиться доверять полотну. Себя нужно уговорить всего раз. После этого наступит эйфория и ощущение воздуха. Это безумно затягивает.

news.tut.by

Танец на пилоне в Беларуси

Танцы на полотнах – это очень сложное направление воздушной гимнастики, но невероятно легкие и изящные движения.

Грации танцовщиц и силе воздушных гимнасток позавидует каждый, как не обратить внимание на искусство, которое сочетает в себе оба этих направления: «танцы на полотнах». Выполнять изящные пируэты и головокружительные трюки в воздухе, держась лишь за гибкие тканые полотна, может не каждый.

Воздушные полотна — это разновидность цирковой воздушной гимнастики. Гимнастические элементы выполняются на двух полотнах большой длины, как связанных вместе, так и несоединенных между собой. Это необычный и очень интересный вид искусства, спорта и танца!

Танец на полотнах появился благодаря воздушной гимнастике и представляет собой не что иное, как гармоничное взаимодействие танца и сложных акробатических элементов. За рубежом, этот вид искусства известен уже давно. У нас же оно только зарождается. Первые попытки освоить танцы на полотнах появились около десяти лет назад, в цирковых выступлениях. Постепенно это направление развивалось, и сейчас оно доступно не только профессиональным артистам, но и простым людям.

Танец на полотнах — это эксклюзивное искусство, которое покоряет сердца и заставляет зрителей, восхищённо рукоплескать каждому изумительному трюку, исполняемому в воздухе. Особенно привлекателен в этом смысле танец в исполнении грациозных девушек, обладающих не только красотой и пластикой, но и показывающих порой сложные, силовые элементы в воздухе, и все это в движении. Не зря такой танец получил название — воздушный. Очень большие возможности в плане хореографии дают те самые полотна ткани: в них можно заворачиваться, они могут подниматься и опускаться, кружиться, летать… Стоит только прикоснуться к полотнам, ты влюбишься в эту ткань, поняв что она живая… ты ощущаешь её как партнера в танце — у нее есть ты, и она тебя уже никогда не отпустит!

poledance.by

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

Проводятся занятия в следующих группах:

Воздушные полотна: - пн 12:00-13:30 - занимается, добор - ср 15:30-17:00 - занимается, добор- чт 16:30-18:00 - занимается, добор - пт 19:30-21:00 - занимается, добор - пт 21:00-23:00 - занимается, добор - сб 11:00-13:00 - занимается, добор.

 

Воздушное кольцо:  - вт 16:30-18:00 - занимается, добор - пт 16:00-18:00 - занимается, добор - сб 09:00-11:00 - формируется, набор - вс 17:00-19:00 - формируется, набор.

 

Новинка! Класс-Микс!(воздушная сеть, трапеция, стропы) - пн 16:30-18:00 - формируется, набор- вт 10:00-11:30 - формируется, набор- вт 13:30-15:00 - формируется, набор- чт 18:00-19:30 - формируется, набор- пт 18:00-19:30 - формируется, набор- сб 15:00-16:30 - формируется, набор.

 

На Класс-микс, Полотна и Кольцо возможны абонементы:- "Стандартный"  на 8 занятий по 1,5 часа 2 раза в неделю в фиксированные дни- "Интенсив-курс" на 12 занятий по 1,5 часа 3 раза в неделю в фиксированные дни- "Минимальный" на 4 занятия по 1,5 часа 1 раз в неделю в фиксированные дни- "Деловой" на 4 занятия по 2 часа 1 раз в неделю в фиксированные дни- "Свободное посещение" на 10 часов (не занятий)  на 2 месяца.

 

На Кольцо и Полотна возможны занятия в рамках Классов-Микс (по договоренности).

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

 

Pole dance, Exotic, пластика:

 

Абонементы:

"Стандартный"  на 8 занятий по 1,5 часа 2 раза в неделю в фиксированные дни- пн-ср: 10:00-11:30 (Pole dance)-занимается, добор - пн-ср: 18:00-19:30 (Pole dance)-занимается, добор - пн-ср: 19:30-21:00 (Pole dance)-занимается, добор - пн-ср: 21:00-22:30 (Pole dance+Exotic)-занимается, добор - вт-чт: 15:00-16:30 (Pole dance+пластика)-занимается, добор - вт-пт: 18:00-19:30 (Pole dance)-занимается, добор - вт-чт: 19:30-21:00 (Pole dance)-занимается, добор - вт-чт: 21:00-22:30 (Pole dance)-занимается, добор - сб: 13:00-14:30 (Pole dance)-занимается, добор - вс: 15:10-16:40 (Pole dance)-занимается, добор - вт: 18:00-19:30,  сб (13:00-14:30)-Pole dance, добор - вт: 18:00-19:30,  вс (15:10-16:40)-Pole dance, добор.

"Интенсив-курс по Pole dance, Exotic и пластике" - пн-ср-пт: 18:00-19:30-Pole dance, добор- пн-ср: 19:30-21:00, пт 18:00-19:30-Pole dance, добор - пн-ср: 21:00-22:30, пт 18:00-19:30-Pole dance+Exotic, добор - пн-ср: 18:00-19:30, сб 13:00-14:30-Pole dance, добор - пн-ср: 19:30-21:00, сб 13:00-14:30-Pole dance, добор - пн-ср: 21:00-22:30, сб 13:00-14:30-Pole dance+Exotic, добор - пн-ср: 18:00-19:30, вс 15:10-16:40-Pole dance, добор - пн-ср: 19:30-21:00, вс 15:10-16:40-Pole dance, добор - пн-ср: 21:00-22:30, вс 15:10-16:40-Pole dance+Exotic, добор - вт-чт: 19:30-21:00, сб 13:00-14:30-Pole dance, добор - вт-чт: 21:00-22:30, сб 13:00-14:30-Pole dance, добор - вт-чт: 19:30-21:00, вс 15:10-16:40-Pole dance, добор - вт-чт: 21:00-22:30, вс 15:10-16:40-Pole dance, добор - вт-чт: 19:30-21:00, пт 18:00-19:30-Pole dance, добор- вт-чт: 21:00-22:30, пт 18:00-19:30-Pole dance, добор- вт-чт: 15:00-16:30, пт 18:00-19:30-Pole dance+пластика, добор- вт-чт: 15:00-16:30, сб 13:00-14:30-Pole dance+пластика, добор- вт-чт: 15:00-16:30, вс 15:10-16:40-Pole dance+пластика, добор.

 

Возможна покупка абонементов:- "Стандартный" на 8 занятий по 1,5 часа 2 раза в неделю в рамках "Интенсив-курса"- "Свободное посещение" на 10 часов (не занятий)  на 2 месяца- "Минимальный" на 4 занятия по 1,5 часа 1 раз в неделю в фиксированные дни.

 

Фитнес и стретчинг: - пт 16:00-17:00 (стретчинг) - занимается, добор- пт 15:00-16:00 (фитнес) - формируется, набор.

 

Новинка! Абонемент "Супер свободное посещение" на 10 часов (не занятий), на 2 месяца на любое направление (Pole dance,  Exotic, пластика, кольцо, полотна, сеть, трапеция, стропы, стретчинг, фитнес).

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

 

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

 

 

 

 

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

 

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

Воздушные полотна или кольцо, Pole dance, стрип-пластика всего от 4,10 руб/занятие

 

 

www.slivki.by

Йога в воздухе в Минске

Йога в гамаке или FLY YOGA — это очень интересное направление фитнеса, которое сочетает в себе позы йоги, упражнения пилатеса, элементы силовой тренировки, акробатические позиции,  а также упражнения на расслабление тела и вытяжение (тракции) позвоночника. В занятие так же включают дыхательные упражнения йоги и основы медитации. И  все эти упражнения выполняются с использованием специального оборудования: гамака, подвешенного к потолку, который как может помочь в выполнении упражнения или позы, так и создать вам дополнительные трудности…а некоторые упражнения вы вообще без него не сделаете.

Занятия FLY YOGA, как и все занятия для тела, начинаются с разминки, вы готовите тело к дальнейшей работе минимизируя риск травм. Занятия могут существенно отличаться друг от друга и иметь больше силовую направленность или упор на растяжку, расслабление, или же в разной степени соединять в себе все эти компоненты. В зависимости от того на какое занятие вы попали, после разминки будет выполняться комплекс упражнений и поз, которые делаются непосредственно с тем или иным использованием гамака. Вы будете в нем стоять, кувыркаться, летать, лежать, подтягиваться, использовать как опору для разных частей тела. Благодаря этому приспособлению у вас есть прекрасная возможность привести в тонус мышцы, а также насладиться вытяжением позвоночника (который кстати доступен в такой мере только на таком виде фитнеса) и тем ощущением легкости, которое испытываешь вновь опустив стопы на землю! Каждая часть вашего тела будет работать, результаты не заставят себя долго ждать!

Обратите внимание, что в нашем клубе существуют и требования к внешнему виду на занятиях и соответствующие правила посещения занятий по направлению FLY (приложение 2 — дополнение к договору об оказании услуг) Все это введено в целях гигиены, техники безопасности и грамотной эксплуатации оборудования. Клиенты, нарушающее эти правила, на занятия НЕ ДОПУСКАЮТСЯ!

Кому можно заниматься?Заниматься в общей взрослой группе может любой желающий с 16 лет, однако, как и в любом виде фитнеса существуют противопоказания для определенных поз и упражнений. Ниже список противопоказанийЗапрещено заниматься в общей взрослой группе:

  • Детям до 16 лет (даже в присутствии  родителей), для детей свои методики и свои ограничения. детям — детские группы.
  • Беременным женщинам — но можно в специальных группах для беременных
  • Людям, чей вес превышает 120 кг — слишком большая нагрузка на суставы
  • Людям с постоянно повышенным артериальным давлением
  • Людям с сильными проблемами с позвоночником и/или суставами (запястья, плечи, таз, колени)
  • Людям с сильными проявлениями «морской болезни»
  • После полостных операций
  • Людям, психически неуравновешенным
  • Категорически запрещено заниматься в гамаках людям с грибковыми заболеваниями кожи

Что дают занятия?(подробнее здесь)

Занятия в гамаке помогают омолодить тело и дух, укрепляет и растягивает мышцы и сухожилия, повышает подвижность суставов, а также освобождает тело от ненужных напряжений, позволяет свести к минимуму или полностью избавиться от болей в спине и шее, доставляет радость и наслаждение в процессе, а также от полученных ощущений и результатов.

Итак, какие результаты мы можем получить:

  • Декомпрессия (разгрузка) позвоночника
  • Омоложение и обновление организма
  • Гибкость и ловкость
  • Предупреждение травматизма
  • Мышечная сила и выносливость
  • Подвижность суставов
  • Сексуальная активность
  • Ясность ума и улучшение памяти
  • Улучшение настроения
  • Расслабление, снятие стресса

На занятии обязательно присутствует блок перевернутых асан, это могут быть свободные висы вниз головой или более мягкие перевернутые положения, которые вам доставят массу приятных ощущений как во-время выполнения, так и после. Вот эффекты перевернутых асан:

  • Омоложение
  • Улучшается деятельность щитовидной железы
  • Со временем нормализуется вес
  • Гармонизация эндокринной системы
  • Улучшается деятельность гипофиза – улучшение работы мозга и гормональной системы
  • Гармонизация пищеварительной системы, кишечника, печени, поджелудочной железы
  • Улучшается деятельность репродуктивных органов
  • Предотвращает дегенерацию яичек, половых желез и яичников
  • Положительно действует на миндалины, уши, глаза, легкие, вилочковую железу, тимус
  • Улучшается деятельность иммунитета
  • Усиление кровоснабжения лица, вследствие этого уменьшается количество морщин и пятен на лице, улучшается общий вид лица
  • Предотвращает заболевания горла и носа
  • Улучшает деятельность дыхательной системы
  • Предотвращает выпадение волос
  • Влияет на паращитовидные железы, обеспечивает нормальный рост и регенерацию костей, предотвращает преждевременное отвердение костных тканей
  • Тренирует вестибулярный аппарат
  • Гармонизация течения пранической энергии в теле
  • Успокоение ума
  • Полезны для поддержания общего здоровья

расписание и цены

Флай йога в Минске йога в гамаке

fitness-pulse.by