Славянская гимнастика: секрет внутреннего очарования женщин. Женская гимнастика это


секрет внутреннего очарования женщин. Как заниматься беременным.

Скорее всего, каждый из нас сталкивался с женщиной, которая, не обладая роскошными внешними данными, привлекает к себе все внимание окружающих, в первую очередь, мужчин. В таких случаях говорят, что ее красота идет изнутри и этим притягивает. Некоторым этот дар дан свыше, но его можно развивать и самостоятельно.

Помочь в этом может славянская гимнастика, которую успешно практиковали наши далекие предки. На какое-то время она была забыта, но современные инструкторы вспомнили о ней, и сегодня она набирает популярность не только среди славян, но и среди многих других народностей, хотя генетически она все же ближе жителям наших широт.

Почему ведьма-гимнастика?

Каждая нация восхваляет красоту своих «женщин». Ведьмы, ведьмы - это слова, раскрывающие магическую силу соблазнения. Ведьма сочетает в себе два слова «прелести, прелести» и женский конечный элемент, как на словах. Народная традиция связана с заклинаниями волшебства любви, используемыми нашими прабабушками для привлечения любимых. Ведьма - женщина, которая знает, как соблазнить мужчин. И если у кого-то есть навыки, тогда есть способы их освоить. Это современный поиск этих методов, что привело к реконструкции Адамовича по колготной гимнастике.

Суть методики

Современная женщина амбициозна и сильна духом. Иногда кажется, что она желает покорить весь мир, достичь всех возможных вершин, построить карьеру. Многие современные леди в стремлении достичь своих целей нередко применяют мужские методы.

Все это лишает ее женской энергетики, а ведь женская природа такова, что представительница слабого пола может быть счастлива, обрести силу, достигнув гармонии. Материальные блага не помогут это сделать и, похоже, наши далекие предки знали об этом.

Удар языческих традиций занял несколько столетий охоты на ведьм

Есть ли место для магии в гимнастике
Многие современные женщины, участвующие в «восточной гимнастике», боевых искусствах или интенсивной силовой подготовке, не обращают внимания на то, что во многих случаях упражнения соответствуют потребностям мужчин. Славянская гимнастика посвящена женщинам, которые хотят наслаждаться, источая внутреннюю красоту. В основе колдовской гимнастики лежит ряд убеждений: каждая женщина должна и может быть привлекательной и здоровой, должна нравиться мужчинам, наслаждаться любовью и иметь силы защищать себя и свою семью от любых неприятностей.

В отличие от современных женщин они были намного более тесно связаны с природой, а еще они применяли славянскую гимнастику, которая помогала им сохранить женственность и нежность.

Чтобы стать гармоничной личностью, необязательно отказываться от материальных благ, увольняться с любимой работы и посвящать себя без остатка любимому мужчине и детям. Достаточно воспользоваться методикой, пришедшей к нам из далекого прошлого.

Славянская гимнастика не совсем соответствует взглядам современных женщин, в жизни которых важна карьера. Не забывайте, что предлагаемая гимнастика имеет свои глубокие корни, как-то «вошла» в славянский генетический код. Поэтому вы должны заниматься гимнастикой так, как вы. Ее предположения основаны на традиционных концепциях любви, тела и привлекательности женщин. Все это можно по праву назвать «волшебством любви».

Почему работает славянская гимнастика?

Практика - это не только повторение движений, но и способность выполнять их в правильном состоянии - интимность, ритуал, магия. Чтобы не блокировать поток энергии, лучше всего практиковать босиком в прямом контакте с Землей, оставлять обнаженное колено, не одевать лифчик, не завязывать волосы. Ведьма-гимнастика - это практика создания энергии, которая поддерживает отношения и семейную жизнь. Движения должны выполняться плавно, пока тело не привыкнет к ним. Практикуя, вы можете буквально почувствовать, что движение происходит от земли, солнца и воды.

В комплекс гимнастики входит 27 упражнений, поделенных на три мира:

  • Нижний;
  • Средний;
  • Верхний.

Все упражнения нижнего мира рассчитаны исключительно на женщин, поэтому мужчинам их выполнять противопоказано, дабы не приглушить свою мужскую сущность.

Каким бы ни был возраст, славянские женщины восхищаются своей красотой

Внутренняя свобода, светлые глаза, спокойная уверенность в себе, оптимизм, красивая осанка, коррекция здоровья, чувственный естественный аромат, способность оценивать свои собственные возможности. Практикующие женщины замечают очень быстрые эффекты, и их отношение привлекает внимание своих друзей.

Преимущества славянской гимнастики
Коррекция осанки, позвоночника прямо, укрепить мышцы и суставы, тело становится более ярким, полное благодати и силы, благотворно влияет на общее состояние здоровья, нормализуют кровяное давление, омоложению благодаря регенерации организма и очистки энергетических каналов, восстановление жизненных сил и эластичности тела, профилактики и Помощь в лечении «женских заболеваний» путем регулирования уровней гормонов; Подготовка к родам и облегчение процесса родов, нормализующих процесс обмена веществ; Гармоничные, женские пропорции тела, увеличивая сексуальное удовольствие и восстановление интимных отношений в связи с пробуждением внутренней энергии, практического обучения самовосстановления, находясь в контакте с самим собой и единство с миром, что делает его легче оставаться в форме и хорошем настроении, гармонизация семейного уровня психического и физического Открытие врожденных способов познания себя в жизни путем изучения славянских символов и развития памяти предков, положительного влияния на отношения с близкими; Повысьте самооценку, найдите свой собственный путь: к себе, к счастливой семье; Реализация собственных целей и мечты. Ведьминальная гимнастика обеспечивает надлежащую железистую функцию и правильное управление гормональным управлением.

Не обязательно одновременно выполнять все 27 упражнений – достаточно выбрать несколько из них.

Когда спустя какое-то время они начнут очень хорошо получаться, можно подобрать из всех еще ряд упражнений и отрабатывать до идеального выполнения их.

Преимущества техники

Методика обладает массой преимуществ. Непосредственно похудению она не способствует, но на общее состояние здор

pbmc.ru

Гимнастика для женщин, её влияние на организм. Гимнастика «Стояча

Содержание статьи:

  1. Легенда
  2. Женская славянская гимнастика
  3. В каком возрасте приводить ребёнка в секцию
  4. Занятия футболом: дорого или доступно?
  5. Как выбрать секцию
  6. Футбол для мальчиков, футбол для девочек

Гимнастика для женщин, её влияние на организм

Легенда

Умирала очень красивая девушка. Знахарь-чародей при всём своём желании не смог помочь ей. Она умерла. Однажды вечером, проходя мимо болота, знахарь услышал песни. Подошёл поближе и пред ним предстали красавицы, которые водили хороводы. Казалось, они парят в воздухе и мерцают. Но когда знахарь подошёл поближе, вместо хоровода из девушек, был костёр. И пламя заговорило с чародеем.

Голос показался знакомым знахарю: он принадлежал девушке, которую не удалось спасти. Девушка-навка рассказала знахарю о законах мироздания, о правильном функционировании мира, поведала также о правилах человеческой жизни.

Именно так возникла гимнастика «Стоячая вода» для девушек. Гимнастика уходит вглубь языческой культуры, когда почитали Великую Богиню, которая оберегала своих дочерей, даровала им мудрость и красоту.

Женская славянская гимнастика

Это не только физические упражнения, направленные на все группы мышц, но и метод телесно-ориентированной терапии. Эта гимнастика используют для оздоровительных и профилактических целей репродуктивной женской системы, потому что при её выполнении учитываются особенности женского тела.

Как любые физические упражнения, гимнастика формирует не только красивую фигуру, но делает тело женщины здоровым. Оказывает благотворное влияние на мышцы тазобедренных суставов, держит в тонусе низ живота. Гимнастика является своеобразной профилактикой женских болезней, натренированные мышцы делают роды более лёгкими.

Упражнения направлены на работу с меридианами женского организма, местами, где в теле собирается энергия. Во время занятий гимнастикой, происходит взаимодействие с такими точками, на теле, как лёгкие, толстая кишка, желудок, сердце, селезёнка, почки, мочевой пузырь, желчный пузырь, печень.

Упражнения

Гимнастика включает в себя 27 упражнений. Но как показала практика, женщины, в семьях которых чтили традиции, практиковали только семь упражнений. Адамович пришёл к выводу, что именно такое количество упражнений является максимально нужным для женщин, чтобы поддержать своё здоровье.

Последовательность выполнения упражнений зависит от даты рождения женщины.

Специфической подготовки для выполнения гимнастики не требуется, ею могут заниматься все желающие девушки. Всё выполняется исключительно для себя, чтобы почувствовать своё тело, его гибкость, красоту.

Получение удовольствия от занятий – вот что самое главное.

Выполняя упражнения, женщина находится в контакте с мирами: Нави (мир умерших, мир предков, ваш Род), Прави (мир людей) и Яви (мир Богов).

Всякий индивидуальный микрокомплекс состоит из трёх упражнений. Каждое упражнение, выполняется три раза подряд.

Первый микрокомплекс направлен на физическое здоровье. Упражнения здесь служат профилактическим средством физических заболеваний.

Следующий микрокомплекс направлен на решение проблем, связанных с психологическим здоровьем. Упражнения из этого комплекса выполняются как профилактическое средство психических заболеваний. Также упражнения со второго комплекса рекомендуется выполнять и в случае обострения психических заболеваний.

Последний микрокомплекс – это основное упражнение. Выполняя которое, вы гармонизируете физическое и психическое здоровье.

Занимаясь гимнастикой, вы поднимете себе настроение, сделаете своё тело гибче, укрепите общее состояние мышц.

love-mother.ru

Сила Берегини. Женская славянская гимнастика. Настройка перед практикой.

Размещен: 11.01.2013, 21:29

О ролике:

Гимнастика славянских чаровниц

Гимнастика славянских чаровниц, также известная под названиями «Стоячая воды» или «Рождение звезды» - древняя женская гимнастика, которая являлась частью культуры славянских женщин в древности. Она направлена на оздоровление и омоложение женского организма, на гармонизацию внутреннего женского пространства и набор женской энергии, восстановление сексуальности и красоты.

Особенность и главное достоинство гимнастики славянских чаровниц - то, что она была создана нашими предками-славянами, которые обладали глубокими знаниями о славянской, нашей земле, ее силе и силе людей, живущих на ней. Поэтому эта гимнастика и работает волшебным образом именно для нас, славянок. Выполняя упражнения мы как будто соприкасаемся с силой своего рода и силой своей земли. В женщинах просыпается генетическая память, сила ее природы и сила ее предков - согласитесь, это именно то, чего нам так не хватает в современном бурном мире, потерявшем практически всю связь с древними знаниями славян. В плавных и удивительно красивых упражнениях, не похожих ни на одну из известных на сегодняшний день гимнастик, женщины очень быстро восстанавливают свои силы, приобретают гибкость и, что самое приятное ту женскую притягательность, к которой стремится каждая женщина.

Комплекс упражнений, который мы представляем на нашем сайте, называется «Рождение звезды». Его преподает Мария Гусева, взявшая за основу труды Г. Адамовича, который первым восстановил и привнес в массы эту древнюю гимнастику.

Гимнастика включает в себя 27 упражнений, разделенные на три части - верхний мир, средний мир и нижний мир. Жестких условий и рекомендаций по времени и числу подходов нет. Рекомендуется подходить к выбору упражнений чисто интуитивно - попробовав сделать каждое, определить для себя 7 и делать их столько сколько нравится.

Если же вам требуются некие рамки, чтобы начать занятия и определиться с выбором, создайте свою колоду из 27 карт. Разделите ее на 3 части, озаглавьте их как Верхний мир, Средний мир и Нижний мир, каждую часть пронумеруйте от 1 до 9. Например: В1 - это значит Верхний мир, упражнение 1. Перетасуйте сначала отдельно каждую часть и вытяните по 2 карточки - они и будут вашими упражнениями. Потом совместите все части, вновь перетасуйте и вытяните еще одну карточку - это будет ваше основное упражнение. Делайте их в следующем порядке: Верхний мир, Средний, Нижний, Основное упражнение, Верхний, Средний, Нижний. Возможно, вам больше понравится делать Основное упражнение в конце. Делайте каждое упражнение минимум 3 раза, тогда на весь комплекс у вас уйдет 15 минут. Занимайтесь 4 раза в неделю.

Основные рекомендации - делайте все движения плавно и красиво. Уделяйте внимание положению своего тела, расположению рук и ног. Дыхание спокойное и ровное. Здесь важно ваше внутреннее состояния комфорта, осознанность каждого движения. Отслеживайте все ощущения в теле и просто наблюдайте за ними, наслаждайтесь собой и своим телом.

Задача женщины – научиться чувствовать пространство, события, энергию своего РОДА и уметь управлять ими для созидания блага. С помощью гимнастики можно наработать эту способность.

Она начинает работать уже с первого занятия. И практикующая Берегиня может получать мелкие приятные результаты мгновенно: улучшается настроение, происходят радостные события, повышается степень удачливости, приходит умиротворение, спокойствие, нарабатывается состояние женственности, «состояние воды», мужчины начинают оказывать знаки внимания.

Когда женщина приходит в практику за более глобальными вопросами – открыть в себе волхвиню, стать Берегиней – Хранительницей своего Рода, Наставницей для детей и потомков, исправить свои жизненные и родовые сценарии, привлечь спутника жизни, совершить прорыв в своей судьбе, ей необходимо постичь практику обстоятельно.

С помощью проработки кармических задач через 27 энергий мироздания гимнастика «Сила Берегини» помогает устранить препятствия, которые мешают человеку достичь высшей степени развития. Для каждого они свои.

Родовая практика в давние времена вряд ли выглядела как простые статичные упражнения, тем более что выполнялась она женщинами. Более вероятный вариант, когда старшая женщина Рода выходила в поле или лес, подальше от людских глаз. Вслушивалась в шепот ветра, шелест листвы, голос Земли-матушки, прислушивалась к голосу своего сердца, сонастраивалась с гармоничным пространством и просила силы миров Нави, Яви и Прави, а также женских покровителей Тридевяти Берегинь помощи и поддержки. Включая силу сакральных народных символов, она позволяла телу принять энергию Рода и пространства, растворяясь в потоке сакрального танца силы. В основе этого танца лежали определенные положения тела, которые усиливали физическое здоровье женщины, помогали исполниться ее мечтам и чаяниям.

Чтобы научиться чувствовать энергию потока женской силы, безусловно, необходимо время и упорство – ежедневная работа женщины над собой. Но, впрочем, занимает она не так много времени – всего 10 минут в день. И при этом значительно облегчает бытие и делает женщину счастливой и радостной.

Освоить практику глубоко можно за несколько месяцев: начать с изучения базовых элементов, потом базовых связок упражнений и далее переходить к сакральному танцу или другими словами – к гимнастике в энергетическом потоке женской силы.

Итак, как в любой системе погружение в практику должно быть постепенным. Поэтому я выделяю несколько этапов.

ПЕРВЫЙ ЭТАП: Освоение базовых элементов гимнастики

На этом этапе

overmedic.ru

Славянская гимнастика: секрет внутреннего очарования женщин | Женский сайт

Скорее каждого, весь из нас сталкивался с женщиной, которая, не владея изысканными внешними данными, привлекает к себе все внимание окружающих, в первую очередь, мужчин. В таких случаях говорят, что ее красота идет изнутри и этим притягивает. Некоторым данный дар дан свыше, но его дозволено развивать и самосильно.

Помочь в этом может славянская гимнастика, которую благополучно практиковали наши дальнии прародители. На какое-то время она была позабыта, но современные инструкторы припомнили о ней, и сегодня она набирает знаменитость не только среди славян, но и среди многих других народностей, правда генетически она все же ближе обитателям наших широт.

Суть методики

Современная женщина амбициозна и мощна духом. Изредка кажется, что она желает покорить каждый мир, достичь всех допустимых вершин, возвести карьеру. Многие современные леди в тяготении достичь своих целей неоднократно используют мужские способы.

Все это лишает ее женской энергетики, а чай женская природа такова, что представительница слабого пола может быть радостна, приобрести силу, достигнув гармоники. Материальные блага не помогут это сделать и, схоже, наши дальнии прародители знали об этом.

В различие от современных женщин они были гораздо больше узко связаны с природой, а еще они использовали славянскую гимнастику, которая помогала им сберечь женственность и нежность.

Чтобы стать слаженной фигурой, необязательно отказываться от физических благ, увольняться с любимой работы и посвящать себя без остатка любимому мужчине и детям. Довольно воспользоваться методологией, пришедшей к нам из дальнего прошлого.

В комплекс гимнастики входит 27 упражнений, поделенных на три мира:

  • Нижний;
  • Средний;
  • Верхний.

Все упражнения нижнего мира рассчитаны экстраординарно на женщин, следственно мужчинам их исполнять противопоказано, чтобы не приглушить свою мужскую сущность.

Не неукоснительно единовременно исполнять все 27 упражнений – довольно предпочесть несколько из них.

Когда через какое-то время они начнут дюже отменно получаться, дозволено подобрать из всех еще ряд упражнений и отрабатывать до безукоризненного выполнения их.

Преимущества техники

Методика владеет массой превосходств. Непринужденно похудению она не содействует, но на всеобщее состояние здоровья она влияет крайне правильно.

А именно:

  • Женская славянская гимнастика дозволяет телу получить мягкие округлые линии, симпатичныедля мужчин;
  • Улучшается зрение;
  • Улучшается репродуктивное здоровье;
  • Представительницам слабого пола, которые во время месячных испытывают мощные боли, методология дозволяет избавиться от них;
  • Техника помогает побороть загвоздки с позвоночником.

Выполняя упражнения регулярно, вы подметите, что ваше тело стало легким, вам легко им руководить. Неоспоримое преобладание методологии заключается в том, что для выполнения упражнений не надобно посещать дорогостоящих залов – исполнять их дозволено самосильно дома.

Сегодня дозволено обнаружить массу мастер-классов и подробных изложений комплекса. В текущее время подробному изложению упражнений из курса славянской женской гимнастики посвящено много книг. В них же дозволено обнаружить рекомендации о том, как верно их исполнять, какие из них подойдут определенной женщине исходя из индивидуальных особенностей и многих других факторов. Нужные рекомендации сумеет дать и тренер, практикующий данную методологию.

Противопоказания и меры предосторожности

Прежде чем приступить к занятиям, припомните о том, что это не легко фитнес, тот, что приносит пользу по большей части телу. Необходимо верить в то, что методология принесет гармонику.

Достижение необходимого итога должно стать не причиной к тому, что славянская гимнастика для женщин может огромнее вами не выполняться, а толчком к продолжению занятий. Есть суждение, что эта методология дрянно «уживается» с гормональными препаратами. В силу этого может быть гораздо снижено влияние медикаментов либо, напротив, самой техники. «Победитель» в этом случае определяется особенностями организма.

Многие современные инструкторы считают, что исполнять упражнения может женщина всякого возраста, включая девчонок и молодых девушек.

Тем не менее много их коллег с этим суждением не согласны, утверждая, что практиковать эту методологию дозволено только взрослым женщинам, половая система которых теснее сформирована. Связано это с опасением слишком раннего становления.

Направленная на женское здоровье, славянская гимнастика может навредить мужчинам всякого возраста. В связи с этим не рекомендуется исполнять упражнения в их присутствии. Рекомендуется проводить сеансы в одиночестве. Надобно это и для того, дабы получить вероятность сосредоточиться на занятиях, побыть с собою тет-а-тет. Инструкторы утверждают, что женщины, исполняющие упражнения славянской гимнастики, становятся больше беспечными и женственными. Они усердствуют огромнее времени уделять своим женским опекам, нежели загвоздкам на работе, покорению новых вершин в карьере.

Ведасонь

Так называют базовый комплекс славянской гимнастики, которая именуется еще сухожильной.Упражнения, входящие в данный комплекс, относятся к 1-му ярусу трудности, следственно начинать методологию рекомендуется с них. Задачей комплекса является активация мышечного и сухожильного агрегата. Вследствие ему прорабатываются суставы, связки тела человека.

Кроме того, занятия содействуют активации психики и энергии, вследствие чему производится оздоровительное влияние на каждый организм.

В рамках комплекса выполняются по большей части скручивающие движения, содействующие установлению положительного дыхания, приведения организма в тонус, вследствие чему человек получает заряд бодрости. Выполняться сухожильная гимнастика может фактически любым человеком само­стоятельно от яруса его физической подготовки.

Делать это дозволено где желательно – находясь на природе, на работе, дома.

Комплекс упражнений

Приведенные движения дозволят приобрести гармонику, почувствовать блаженство, оптимистичность, женскую силу.

  • Выполняется движение стоя. В начальном расположении ноги расставляем врозь, немножко сгибаем в коленях, при этом стопы обязаны располагаться параллельно. Руки сгибаем в локтях и заводим за спину, кисти находятся в области поясницы, близко друг к другу, но не смыкаются. Плечи расслабляем, спускаем. Делаем вдох, приподнявшись на носках. После этого руки переводим вперед, кисти обязаны оказаться под грудью, плотно прилегая к телу. Плавным движением поднимаем их вверх. Наверху переплетаем кисти таким образом, дабы получился «бутон», и тянемся вверх каждом туловищем. Выдыхаем, возвращаемся в и. п;
  • И. п. такое же, как в первом упражнении. Одну ногу поднимаем вверх таким образом, дабы ее стопаоказалась под коленной чашечкой 2-й (опорной) ноги, а колено отводилось в сторону. На вдохе делаем каждым туловищем поворот в сторону поднятой ноги. На выдохе возвращаемся в и. п. Дальше проделываем зеркальные движения для 2-й ноги;
  • Становимся на колени, их раздвигаем так, дабы они оказались на ярусе плеч, при этом голени были расположены параллельно. Руки заводим за спину. Дальше смыкаем стопы (колени не двигаются), руки, как и в первом упражнении, поднимаем вверх, сплетаем кисти в «бутон», верхней частью туловища делаем по 1 наклону в стороны (не скручиваясь и не спуская головы). Возвращаемся в и. п.;
  • Для выполнения дальнейшего движения, которое предлагает женская славянская гимнастика, становимся на колени, подаемся вперед, кисти заводим за голову, локтями опираемся о пол. Ногой делаем движение в сторону груди, а после этого выпрямляем ее назад, делая мах. Проделываем то же самое со 2-й ногой;
  • Принимаем такое же и. п., как в упражнении №3. Туловищем подаемся вниз, коснувшись щекой пола, руки отводим в стороны, после этого над головой смыкаем кисти в «бутон». Возвращаемся в и. п.
  • Выполнять движения дозволено столько раз, сколько хотите и сколько требует того ваше тело. Основное, дабы при этом вы не ощущали усталость.

    Славянская гимнастика дозволит вам пробудить свое женское предисловие, стать больше нежной, но уверенной в себе. Приобретенная внутренняя гармоника и станет той силой, которая поможет достичь всяких целей.

    Читайте также

    murim.ru

    Гимнастика женская

    Это не художественная, не женская спортивная, не аэробика и даже не каланетика для дам. Это такая специальная гимнастика для женщин, направленная на решение специфических женских проблем, которых у мужчин просто не может быть, потому что этого не может быть никогда. Если они мужчины, а не какие-нибудь химеры и сексуально дезориентированные особи. В общем-то, женская гимнастика - это вид лечебной физкультуры. Но нужна она гораздо большему числу женщин, чем может показаться. Вы знаете, что почти 60% девушек не имеют достаточной физической подготовки для того, чтобы выдержать без проблем беременность и роды? Откуда взяться здоровым детям, если их мамы такие дохленькие? А после родов, сколько у женщин проблем! Да что роды и беременность. Многие и зачать-то, как следует, не могут. Тут тоже нужна специальная физическая подготовка. Я не имею в виду специальную секс - гимнастику. Такая тоже есть. И не только для женщин, но и для мужчин. Но сейчас разговор о гимнастике для подготовки женщин к беременности и родам для послеродового восстановления, для решения проблем, связанных с менопаузой и т.п. А сексуальная активность, кстати, еще не показатель сексуального здоровья. Особенно у женщин, занятых в секс-индустрии, так сказать, и тех, кто имеет проблемы с осознанием своей половой принадлежности.

    Мне как-то в порядке обмена опытом довелось пообщаться с одним из лучших специалистов по женской гимнастике Р. Парубец. О таком в газетах не пишут. Нельзя сделать полных выводов о здоровье женщин на основании их обращений к врачам-специалистам. Это только вершина айсберга. Специальные эпидемиологические исследования показывают, что болячек у женщин раз в десять больше. И это не смотря на то, что женщины, в сравнении с мужчинами, гораздо чаще обращаются к врачам.

    Специальная женская гимнастика почти всем помогает. Особенно в сочетании с другими средствами. Проводят ее, как правило, специалисты и в специализированных учреждениях. Не то, что Тани - Светы гимнастику для дам. В то же время элементы женской гимнастики могут, да и должны использоваться во всех других видах физкультуры, которыми занимаются преимущественно женщины. Хотя физические упражнения женской гимнастики ничего особенного из себя не представляют. Во многих других видах, особенно аэробике, группах здоровья, общей физической подготовки и т.п., их делают все, в том числе и мужчины. Но бояться им нечего. От физических упражнений забеременеть невозможно и месячные не появятся. И геникомастии (увеличения молочных желез - у мужчин они есть в зачаточном состоянии) не будет. Не то, что при занятиях культуризмом, когда начинают дружбу с допингами.

    Так вот: женская гимнастика - это не какие-то особенные упражнения, а в большей степени методика их выполнения индивидуально для каждой женщины.

    Занятия физкультурой и без выделения специальных упражнений полезно почти всем женщинам. Но часто бывает наоборот. Особенно при занятиях со спортивной направленностью. Перегрузка еще вреднее, чем гиподинамия. В связи с этим предупреждение мамам, желающим сделать из своих дочек звезд спорта: - там на одного победителя сотни побежденных и тысячи тех, кого просто выбили, сломали. Во всех видах. Тренеров-садистов предупреждать и просить нет смысла. У них своя философия и оправдание на все случаи жизни - спорт требует жертв. Но когда в погоне за фигурой на занятиях аэробикой или бодибилдингом забывают о женском здоровье... Тогда уж и женская гимнастика не поможет.

    studfiles.net

    Женская славянская гимнастика "Лунницы"

    Что такое женская гимнастика? Это истинно женская практика, очень мягкая, и что просто удивительно, очень иочень действенная. В отличие от йоги эта практика выполнялась на территории Древней Руси и была восстановленав Беларусии.

    Какие же результаты дает гимнастика? Итак:

    • Выпрямляет позвоночник, прорабатывает все суставы, укрепляет мышцы, делает тело более пластичным, изящными крепким;
    • Позволяет нормализовать вес и пропорции своего тела, сделать его более женственным, собранным и упругим;
    • Позволяет открыть красоту и грацию своего тела, улучает осанку и походку;
    • Является отличным средством для восстановления сил, для умения наполняться энергией, сохранять ее и быть вконтакте с самой собой;
    • Очень благотворно влияет на здоровье в целом, уходят женские проблемы (такие как болезненные женские дни и пр.),налаживается гормональный фон;
    • Делает интимные отношения более яркими и наполненными;
    • Помогает наладить контакт с миром в направлении реализации своих намерений, исполнения своих желаний.

    Что очень радует — результаты гимнастики видны уже с первых занятий.Кроме того, совершенно нет ограничений по возрасту или физической подготовке.

    Всего в гимнастике 27 упражнений, на занятии мы выполняем так называемый «комплекс дня«, который состоит из 7упражнений, наиболее благоприятных для выполнения в конкретный день занятия. Комплекс дня рассчитывается поспециальному славянскому календарю, учитывая место, время и день проведения занятий.

    Аналогично можно рассчитать индивидуальный комплекс для каждой конкретной женщины, зная ее место, время и датурождения. Индивидуальный комплекс можно делать на протяжении всей жизни дома самостоятельно, чтобы решитьпроблемы со здоровьем, наладить гормональный фон, решить определенные жизненные задачи.

    Во избежание неправильного выполнения индивидуального комплекса дома самостоятельно, получить его можно либопосле прохождения полного семинара по гимнастике, либо через полгода регулярных занятий в группе, когда теломаксимально проработано и вероятность ошибочного выполнения сведена к минимуму.

    Еще немного о гимнастике:

    Гимнастика и здоровьеКак сказала одна прекрасная девушка, инструктор гимнастики (до этого много лет практикующая йогу), «это упражнениепо его пользе стоит десяти асан»… Действительно, результаты для здоровья просто потрясающие — в гимнастикепрорабатывается весь позвоночник (а это, как известно, основа нашего тела), улучшается работа всех органов, желез игормонов, что чрезвычайно важно для женского здоровья и отличного настроения. Ведь когда наше физическое тело вотличной форме, намного легче радоваться жизни, не так ли?:) Особенно полезна гимнастика для здоровья девушек,которые собираются рожать деток, также отлично подходит для уже беременных (по отзывам — и беременность, исами роды у практикующих гимнастику проходят значительно легче).

    Гимнастика и любовь к себеЖенская гимнастика позволяет нам понять, почувствовать, принять и полюбить себя, свое тело, свою естественную,данную от природы Красоту, которая есть в каждой из нас. Удивительно, но через работу с телом в гимнастике уходятнаши эмоциональные блоки, страхи — все то, что мешает нам быть счастливыми, здоровыми, гармоничными. Уже спервых занятий меняется осанка, походка, появляется уверенность в себе и настоящее женское очарование.Разве это не магия?:)

    Гимнастика и отношенияЧто верно, то верно — гимнастика действительно усиливает внимание со стороны мужского пола. Женщина, практикующаягимнастику, обладает какой-то тонкой красотой, неповторимым обаянием, очарованием, от нее исходит сама энергиянаполненности, жизнерадостности, здоровья. А это притягивает в жизнь женщины настоящих, достойных кандидатовна руку и сердце. Но это не значит, что гимнастика нужна только незамужним женщинам, она также заметно улучшаети гармонизирует уже существующие отношения, дает силы хранить семейный очаг и оберегать своих близких.Что приятно, сами по себе развиваются женские качества, многие девочки замечают, что начинают вкуснее готовить,красивее одеваться, украшать дом и многое-многое другое. Просто сил теперь хватает на все! И на работу-карьеру, ина подруг, и на домашние хлопоты, и конечно на Любимого Мужчину рядом. В наше время просто необходимо где-точерпать силы, здоровье, энергию. И гимнастика все это дает. Просто она гармонизирует нас изнутри, и все вокругвстает на свои места.

    aravinda.ru

    ЖЕНСКАЯ СЛАВЯНСКАЯ ГИМНАСТИКА | Здоровье. Развитие. Творчество

    Ангел (12)

    Tweet 

     Женская гимнастика — это система гимнастических упражнений, выработанных специально для женщин и берущая своё начало в упражнениях, которые практиковали ещё наши предки. Эта гимнастика представляет собой сравнительно небольшое количество упражнений, которые достаточно легки в освоении и не требуют особенной физической подготовки, но при этом крайне эффективны. Женская славянская гимнастика уходит своими корнями в традиции Древней Руси. Не секрет, что существуют энергетические практики, близкие нам по духу, генетически.

    Русская женщина в старину обладала знаниями о том, как поддерживать красоту, здоровье, молодость, иметь достаточно жизненной силы, чтобы «остановить коня» и «войти в горящую избу», в то же время оставаясь женственной, нежной, притягательной для своего мужчины…

    Славянская гимнастика является целительной, избавляет от проблем со здоровьем (прежде всего это касается гинекологии, а также заболеваний позвоночника), и активирует женскую энергетику. На тонком плане женщина напитывается женской энергией, восполняет ее нехватку, начинает «светиться» внутренним светом и теплом, обретает природный женский магнетизм. Внешне фигура становится более женственной, гибкой, походка грациозной, движения более плавными и легкими.Наталья ИвановаНу и наконец, немаловажный факт. Ощутимые результаты видны практически сразу же, с первых занятий. Для этого не нужны изнурительные тренировки. Достаточно двух занятий в неделю по 15-30 минут, но даже одного (!) раза в неделю достаточно для заметных изменений. Вне зависимости от антропологических параметров каждая женщина способна заниматься данным видом гимнастики. С помощью этой гимнастики вы становитесь не только привлекательной, но и раскрываете в себе внутреннее женское свечение и очарование.

    Предложенный комплекс упражнений не будет занимать у вас много времени. Рекомендуется заниматься два-три раза в неделю, одно занятие длится всего 15-40 минут (это действительно так,- нет никакой необходимости изматывать себя часовыми тренировками). Конечно, прекрасно, если вы сможете участвовать в «поддерживающих» групповых занятиях, но можно работать над собой и в уединении, освоив упражнения после мастер-класса. День за днем вы будете открывать новую себя – здоровую, красивую, лучистую, настоящую Женщину!

    satoriom.com