Гимнастика спортивная, батуты. Батут спортивная гимнастика


Гимнастика, прыжки и акробатика: спорт на батуте

Партнерский материал

При слове батут вам представляется толпа растрепанных потных детей, которые кричат и толкаются? Забудьте! Занятия в батутном центре – это совсем не то же самое, что дикие скачки на видавшем виды батуте на даче или в парке.

Вообще-то батут - это настоящий спорт, с продуманной системой тренировок, опытными наставниками и серьезными соревнованиями. Общее со всеми на свете батутами тут, пожалуй, только одно – радость, которую испытывает ребенок (да и взрослый тоже) от чувства полета и возможностей своего тела. На батуте все становятся немного суперменами, ведь тут можно выделывать такое, что на твердой земле кажется невозможным.

Конечно, современным детям, которые любят проводить вечера и выходные в обнимку с телефоном, любая физическая активность пойдет на пользу, хотя именно в плане кардиотренировок батуты – один из самых эффективных видов спорта. Но у батута есть и свои «фишки». Например, он развивает вестибулярный аппарат, так что через какое-то время ребенка перестает укачивать в транспорте. Еще батут заметно улучшает осанку. Во время прыжков укрепляются мышцы, особенно мышцы груди, живота и спины – те самые, которые отвечают за красивую осанку и прямую спину, а также мышцы-стабилизаторы, которые поддерживают позвоночник и все органы на своих местах. Прыжки развивают свод стопы, учат координировать движения и мягко приземляться. Улучшается гибкость в суставах и выносливость. А еще батут - это прекрасная тренировка для нервной системы. Во время прыжков выделяются эндорфины, поэтому дети становятся гораздо спокойнее, меньше нервничают и лучше справляются с трудностями.

В общем батут может стать тем самым идеальным видом спорта, который ищут дети и родители, переходя из секции в секцию. Тут есть все, что нужно, - движение, эффектные трюки, безопасность и драйв. Ну и да, тут можно прыгать так высоко, что аж дух захватывает!

В спортивном центре “На Батуте” на занятия берут уже с трех лет. Для детей 3-6 лет есть группа гармоничного развития. За час дети успевают сделать разминку – упражнения на развитие координации и гибкость, простые упражнения на батуте и небольшую растяжку в конце. Благодаря мини-группам (в группе не больше 6 человек) тренер сразу видит, на что сделать упор, кому из детей нужно улучшить реакцию, кто быстро устает, а кому не хватает внимательности. Программа тренировок строится с учетом особенностей каждого ребенка в группе.

Для детей постарше выбор гораздо больше. Это и секция прыжков на батуте, где дети осваивают уже серьезные акробатические элементы на сетке, и цирковая студия, где занимаются жонглированием и воздушной гимнастикой, и секция акробатики - тут детей обучают делать колесо, рондаты и сальто. Кроме этого, можно записаться на занятия по хореографии, ручному эквилибру и т. д.

Если ребенок пока не готов или не хочет ходить в секцию отдельно от родителей, можно заниматься всем вместе в семейной группе. Занятия тут тоже строятся по классической схеме – разминка, батут и растяжка в конце под руководством тренера.

Вообще тут есть и чисто взрослые занятия, например, батутный фитнес, акробатика или занятия для сноубордистов. Так что родители могут не терять времени на диване, ожидая окончания детской тренировки, а пойти и позаниматься сами.

Ну а те, кто только обещает себе заняться спортом и все никак не начнет, могут просто сходить попрыгать в свободном режиме. Заодно там можно посмотреть, что вытворяют на соседних батутах бывалые спортсмены. Вдруг захочется повторить – тогда вперед, на профессиональный батут!

ezhikezhik.ru

Акробатика на батуте для детей и взрослых, спортивная батутная гимнастика

Спортивная акробатика на батуте для детей и взрослых

Прыжки на батуте приобретают все большую популярность у тех, кто любит нескучно и с пользой для здоровья провести время. Однако не многие знают, что с 2000 года батутная акробатика входит в программу соревнований Олимпийских игр. Очевидно, что многие виды спорта недоступны для людей без специальной подготовки, хорошей физической формы и наличия определенного снаряжения. Батутный центр «Акробат» - это акробатика на батуте для детей и взрослых на безопасном современном оборудовании под присмотром профессиональных инструкторов.

  

Прыжки на батуте - спорт и развлечение для детей и взрослых

Прыжки на батуте - это доступная оздоровительная гимнастика, которая не имеет ограничений по способностям и возрасту. Данный вид спорта прекрасно развивает вестибулярный аппарат и укрепляет все группы мышц, а также способствует похудению.

Гимнастика и акробатика на батуте позволяет:

  • получить хорошую физическую нагрузку без какого-либо напряжения
  • занятие помогает сбросить груз эмоциональных проблем
  • зарядиться бодростью и энергией

Батутный спорт для детей

Если вы выбираете, в какую секцию отдать ребенка, обратите внимание на батутный спорт, который развивает координацию, физическую силу, выносливость. Увлекательные занятия позволят отвлечь ваше чадо от компьютерных игр и получить правильную разрядку после школьных нагрузок. Вовсе не обязательно, чтобы ребенок построил спортивную карьеру, но получение удовольствия от прыжков и общения со сверстниками, а также прекрасная физическая форма вследствие регулярных посещений батутного комплекса «Акробат» ему гарантированы.

В центре работают не только профессиональные тренеры, но и жизнерадостные аниматоры, которые превратят посещение зала в настоящий праздник. Поэтому если вы хотите необычно и ярко отметить День Рождения ребенка, ждем вас в «Акробате»!

  

Смотреть все фото

Несколько причин записать ребенка в наш центр

  • Все тренера батутного центра в Москве «Акробат» - настоящие профессионалы, имеющие звание мастера спорта. Ваш ребенок будет заниматься олимпийским видом спорта со специалистом с профильным образованием и большим педагогическим опытом, который прекрасно понимает специфику прыжков на батуте и знает правильный подход к детям. Грамотно построенная тренировка с обязательной разминкой и предварительным изучением основных акробатических элементов позволяет избежать травм и добиться хороших результатов в данном виде спорта.
  • В нашем центре набираются малочисленные группы до 6 человек, что позволяет тренеру уделить максимальное количество времени каждому ученику, проконтролировать правильность выполнения прыжков и физическое состояние ребенка во время занятия. Наша задача - гармоничное физическое и психологическое развитие детей с учетом их индивидуальных особенностей.
  • Занятия проходят в освещенном, чистом, хорошо вентилируемом помещении. В центре установлены батуты с профессиональной сеткой, которые полностью отвечают нормам безопасности. Для гостей предлагается бесплатная парковка.

Прыжки на батуте - спорт для всех

Спортивная акробатика на батуте подходит для людей различного возраста, телосложения и уровня подготовки. Тренировка сочетает силовую и кардионагрузку, а также упражнения на координацию, причем все это происходит в легкой игровой форме. Взрослые все чаще выбирают посещение батутного центра в качестве прекрасной альтернативы фитнес-залам, ведь акробатические прыжки позволяют избавиться от лишних килограмм и поддерживать прекрасную физическую форму. Кроме того, занятия на батуте - это море позитива и удовольствия, а также возможность снять стресс и хотя бы на время забыть о своих проблемах.

 

         

 

Полезные статьи по теме

akrobatclub.ru

Гимнастика спортивная, батуты

Корзина

Корзина пуста

Пожалуйста, подождите

Сортировать по

Производитель:

Выбрать производителя

Показано 1 - 159 из 15950100200400800

shkolnaya-liga.ru

Прыжки на батуте: описание, история, виды, экипировка

Прыжки на батуте – олимпийский вид спорта, суть которого заключается в выполнении акробатических упражнений во время высоких, непрерывных ритмических прыжков на батуте. В профессиональных прыжках на батуте присутствуют 4 дисциплины: индивидуальные прыжки, акробатическая дорожка, синхронные прыжки и двойной минитрамп.

История возникновения и развития прыжков на батуте

Прыжки на батуте берут свое начало с цирковых выступлений, во время которых акробаты выполняли на батутах сальто и другие акробатические трюки. Позже батуты начали использовать французские летчики для тренировки вестибулярного аппарата.

После второй мировой войны прыжки на батуте перемахнули через океан, и попали в Америку. Американцы использовали прыжки на батуте для подготовки космонавтов.

Прыжки на батуте стали восприниматься как вид спорта только в начале 60-х годов. Первый национальный чемпионат был проведен в Англии в 1958 году, а первый чемпионат мира прошёл в 1964 году. В 1997 году прыжки были включены в программу Олимпийских игр.

Индивидуальные прыжки

Индивидуальные прыжки на батуте представляют собой выполнение упражнений, состоящих из 10 элементов в каждом упражнении. Порядок выполнения элементов определяет сам гимнаст. Требования к выступлению:

  • акробатические элементы должны выполняться во время высоких и ритмических прыжков;
  • элементы должны быть разнообразными;
  • упражнения должно выполняться с хорошей координацией и с сохранением высоты прыжков.

Акробатическая дорожка (АКД)

Прыжки на акробатической дорожке — выполнение быстрых и ритмичных последовательных акробатических прыжков с рук на ноги, с ног на руки и непосредственно с ног на ноги в течение приблизительно 6 секунд и на акробатической дорожке длиной 25 метров с приземлением на мат.

Синхронные прыжки на батуте

Синхронные прыжки выполняются парами, которые должны выполнять одинаковые элементы в одно и то же время. Во время выступления спортсмены должны выполнить одно обязательное и одно произвольное упражнение.

Двойной минитрамп

Двойной минитрамп – одна из дисциплин прыжков на батуте, суть которой заключается в выполнении наскока на снаряд и последующего выполнения элемент на нём, с последующим выполнением элемента с приземлением на мат.

Батут

Батуты представляют собой высокопрочную плетёную сетку, которая натягивается при помощи резиновых или металлических пружин на металлическую раму. Обычно они изготавливаются из сверхпрочных материалов (гальванизированная сталь для рамы и пружин, эластичная сетка из шнура диаметром 5 мм) и имеют большую прыжковую поверхность. Для безопасности прыжков пространство рядом с батутом оборудовано специальной страховочной поролоновой ямой.

Благодаря своей конструкции батуты обеспечивают сильные высокие прыжки.

Экипировка

В экипировку прыгунов на батуте входит:

  • гимнастические брюки нетемных цветов у мужчин, а у женщин — купальник (с рукавами или без), обтягивающий комбинезон или трико;
  • специальные батутные тапочки.

Спортсмены из одной команды должны быть одеты одинаково. На форме участников состязаний должна иметься эмблема региона, города или клуба.

Судейство прыжков на батуте

В состав судейской коллегии входят:

  • председатель судейского жюри,
  • судьи техники (3-5 человек),
  • судья длительности полета (только в индивидуальных соревнованиях),
  • судьи трудности,
  • судьи синхронности (1-3 человека),
  • ассистент председателя судейского жюри (во время синхронных выступлений).

Соревнования по прыжкам на батуте

Олимпийские игры – самые престижные международные соревнования по прыжкам на батуте. Проводятся один раз в четыре года.

Чемпионат мира по прыжкам на батуте – второй по престижности международный чемпионат, проводится ежегодно (кроме года, в котором проводятся Олимпийские игры).

Чемпионат Европы по прыжкам на батуте – соревнование европейских национальных сборных, проводится Европейским гимнастическим союзом.

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке докладов по физкультуре и рефератов на тему "Прыжки на батуте".

ru.sport-wiki.org

Прыжки на батуте польза

Батут — это не только детский развлекательный снаряд, который устанавливают в парках для развлечения малышей. Это еще и серьезный спортивный снаряд, который может подарить взрослым хорошее настроения, укрепить организм, развить координацию движений. Но, как и любой тренажер он имеет свои ограничения и противопоказания для использования. Какую пользу можно извлечь от этого резинового коврика, и какую опасность он таит в себе?

Позитивные свойства

Как известно, спортсмены получают удовольствие от занятия спортом. Трудно заставить себя начать делать физические упражнения ежедневно. Ведь физические нагрузки вызывают неприкрытое отвращения у людей, которые к ним не привыкли. Но длительное бездействие не только ведет к моральной деградации, но и к реальным физическим болезням хребта, сердечно-сосудистой системы, внутренних органов.

Спросите любого автомобилиста — какая машина лучше — которая без устали работала три года или которая без движения стояла в гараже? В автомобиле, который не ездил намного хуже, ведь в нем закисают жидкости, внутренности ржавеют. Можно сказать, что такая машина делается глубоко больной, не способной к дальнейшему существованию. Похожая ситуация с людьми. Нужно заставлять себя ежедневно выполнять комплекс нагрузок. Это может быть занятие в тренажерном зале, занятие аэробикой, работа на огороде, стройке, ходьба пешком на работе. Минимум час в день человек должен быть в активном движении.

Но хорошим вариантом занятий может стать батут. Особенность этого снаряда состоит в том, что он создает сильные нагрузки на все мышцы тела практически незаметно для самого организма. Удовольствие от прыжков отодвигает на второй план усталость. Достаточно сказать, что десятиминутные прыжки вполне заменяют трехкилометровую пробежку. Заставить себя побегать трудно (хоть и это нужно), а если прыгаешь на батуте, то время летит настолько быстро, что неподготовленному человеку вполне можно попрыгать и двадцать минут без особого ощущения усталости.

Польза батута:

  • тренирует вестибулярный аппарат, ведь человек хочет безопасно приземляется и организм учится мгновенно подстраивается под изменение положения тела в полете, поэтому работают все мышцы организма;
  • укрепляет мышцы спины и позвоночника, а это позволит не дать развиться остеохондрозу (и даже его вылечить), протрузии, грыже и другим заболеваниям;
  • при гипертонии и некоторых других заболеваниях нельзя поднимать тяжелые предметы, бег ограничен для больных вегето-сосудистой дистонией, но противопоказаний при этих болезнях для прыжков на батуте нет, это хорошая альтернатива другим способам нагрузки;
  • активные прыжки тесно связаны с дыханием, поэтому они в своем роде являются видом аэробики, достигается польза для работы легких;
  • батут улучшает кровообращение, работу пищеварительной системы, повышает выносливость;
  • занятия на батуте хорошо способствует похудению тучных людей, а хорошо сложенным помогает поддержать форму при отсутствии других видов физической активности, особенно это актуально для женщин, который уделяют фигуре много внимания;
  • человек становится физически красивей — кожа становится более упругой, тело более атлетичным, человека наполняют позитивные эмоции, а это тоже влияет на внешнюю красоту, это свойство тренажера актуально не только для женщин, но и для мужчин, ведь уверенность в себе способствует достижению лучших результатов на рабочем месте;
  • взрослый человек впадает в детство, что делает его более общительным и добрым, хотя бы на несколько минут.

Детское развлечение

Если взрослый может прыгать без устали не больше двадцати минут, то у детей столько энергии, что их невозможно снять с этого аттракциона, они могут часами прыгать и веселится. А это не только занимательно, но и полезно.

  1. Вестибулярная система у детей развивается, координацию лучше всего развивать с помощью прыжков, ведь они не приводят к укачиванию, как, например качели и карусели.
  2. Прыжки забирают казалось бы бесконечную энергию у детей, что позитивно сказывается на их усидчивости при последующих занятиях умственным трудом.
  3. Развиваются мышцы, моторика, дыхательная система.
  4. Утомляемость приводит к повышению аппетита и лучшему сну.
  5. Дети становятся более послушными, если им обещать прыжки на батуте.
  6. Наконец, батут помогает решить, чем занять ребенка. Батут, защищенный сеткой дает возможность родителям немного расслабится, зная, что дети проводят время с пользой.

Противопоказания и возможные проблемы

Батут доступный не только для здоровых, но и хронически больных людей. Практически все могут использовать этот снаряд для тренировок. Но есть формы и обострения разных заболеваний, когда нужно побыть в состоянии покоя вообще, в таком случае нельзя прыгать, поскольку батут способствует хоть и незаметной, но сильной нагрузке. Батут в случае неправильного использования может принести не только пользу, но и вред.

При обострениях следующих болезней противопоказано заниматься:

  • гипертония, и другие сердечно-сосудистые заболевания;
  • тахикардия;
  • астма;
  • тромбофлебит;
  • онкология;
  • станокардия;
  • сахарный диабет.

Но это только в случае острых состояний. При ремиссии хронических болезней занятия полезны, ведь сжигание лишнего жира полезно при сахарном диабете, движение полезно для гипертоников, больным астмой полезно заниматься на астматических курортах, где соль и смолы хвойных деревьев лучше проникают организм из-за улучшения вентиляции легких. В любом случае прислушивайтесь к организму и советуйтесь с врачом и вы будете точно знать, когда вам можно тренироваться, а когда нет, вы будете получать от занятий пользу, а не вред.

Серьезная опасность, при которой забывают — травматизм. При прыжках на батуте человек получает сильное ускорение организма, и падает с большой высоты. Если бы поверхность не была мягкой, то травмы были бы при каждом приземлении. Поэтому нужно следить, чтобы человек не вылетал за пределы резиновой сетки. Ведь в случае падения на твердую поверхность после высокого прыжка возможны серьезные переломы, а при ударах головой были зафиксированы даже летальные последствия. Всегда пользуйтесь защитной сеткой.

Не надо думать, что резиновая поверхность также полностью безопасна. При неудачных падениях, неестественном перекручивании организма на скорости также возможны травмы — растяжения, разрывы связок, чтобы избежать их, перед началом прыжков нужно сделать разминку. На скорости можно получить серьезный вред — коленом рассечь губу, бровь, и даже ударом в голову можно получить сложное сотрясение мозга. При падениях на голову, шею возможны травмы хребта. Поэтому нельзя делать сложных трюков (например сальто) без должной подготовки и уверенности. Если хотите сделать что-то посложней, возьмите опытного тренера, который должен позаботится о обучении и безопасном исполнении. Соблюдайте простые правила безопасности и только тогда занятие не принесет вреда и вы сможете расслабится и получить удовольствие от эти детских прыжков, которые могут делать и взрослые.

gimnastikasport.ru


Смотрите также