Гимнаст Алексей Немов: Найти себя заново непросто. Немов алексей спортивная гимнастика


Алексей Немов и его чемпионский метод

На Алексее одежда Bosco Fresh

1. Разминка чемпиона

Когда спорт — это твой хлеб, ты не можешь позволить себе оказаться травмированным и делаешь все, чтобы избежать даже мелких повреждений. Для этого нужна хорошая разминка, чтобы согреть мышцы и связки. Ничего особенного в этом смысле я не делаю: круговые движения руками, наклоны, приседания, растяжка.

Но все эти упражнения нужно делать тщательно, а то некоторые относятся к ним формально: помахали руками для галочки и — сразу к штанге. Так нельзя. А еще нельзя давать себе остыть во время тренировки или соревнования. Например, если на Олимпиаде долго выставляли оценки или что-то еще задерживало мой выход на помост, я всегда становился в стойку на руки.

2. Отжимания

С них начинается каждый мой день, хотя с утра я обычно ничего делать не хочу. Лень такая наваливается. Встаешь, думаешь — пойду зубы почищу, и вот пока стоишь, водишь щеткой по зубам, просыпаешься и понимаешь: надо потренироваться. Я отжимаюсь всегда: перед работой, на отдыхе, перед тем как заходить в море... Утром обычно делаю 50 повторов. Это отличное упражнение для всей верхней части тела.

Хотя почему упражнение? Упражнения! Cуществует множество видов отжиманий, которые развивают разные мышцы, и куча техник их выполнения, так что на основе только их одних уже можно построить полноценную тренировку. Обычные отжимания дают нагрузку на грудь. Если руки поставить близко — так, чтобы большие и указательные пальцы касались друг друга, образуя «бриллиант», — ты максимально нагрузишь трицепсы. А если вывернуть кисти пальцами наружу — проработаешь мышцы предплечья. В день у меня набирается от 350 до 600 отжиманий. Это вроде не много, но и не мало.

3. Стойка на руках

Стойку на руках я делаю каждый день лет с 6-7, когда впервые ее освоил. Людям, которые тоже хотят научиться, можно посоветовать начать со стойки у стены на трех точках опоры: рисуешь мысленно на полу треугольник, где один угол — голова, а два других — руки, опираешься на эти три точки и пытаешься закинуть ногу на стену, как бы раскачивая себя (со временем обязательно получится).

Следующий шаг — оставить в качестве опоры только руки. Когда будешь стоять уже уверенно, пробуй стойку без опоры на стену, а потом можешь поработать над балансом: ходить на руках или разводить и сводить ноги в стойке на месте. Еще из этого положения можно делать отжимания, но это даже я не всегда себе позволяю — дает о себе знать травмированное плечо. Каждое утро после отжиманий я стою на руках секунд тридцать, заканчивая упражнениями на баланс.

4. Планка

Очень люблю это упражнение уже за одно то, что его тоже можно делать где угодно и безо всякого дополнительного оборудования. Встал в прямую планку или в планку, опершись ногами на диван, потом сделал боковую планку на одну и на другую сторону и уже получил вполне приличную нагрузку на мышцы рук, плеч, кора, ног и даже над балансом поработал. А ведь есть еще и планка на локтях, планка на локтях с поднятой ногой, а если учесть, что ноги можно чередовать, получается еще одно упражнение, на основе которого можно построить полноценную тренировку. Одни плюсы!

5. Складывания

Традиционные упражнения на пресс я чередую со складываниями «книжкой». Они более трудозатратные, но и эффект дают быстрее. Это упражнение мне показали в Германии, когда я там восстанавливался после травмы: в 95 году, выполняя на соревнованиях элемент, я ошибся и вместо двух рук схватился одной, повредив спину.

6. Отжимания от брусьев

В гимнастике обычные отжимания мы на тренировках не делали, а вот от брусьев отжимались, но тут важна техника: если опускаться слишком низко, можно получить травму. Хорошая разновидность этих отжиманий, особенно для тех, кто освоил подъемы ног в висе, — отжимания от брусьев с удержанием ног под углом в 90°.

7. Приседания на одной ноге

Я их делаю у брусьев, чтобы рукой помогать себе сохранять стабильность. Приседаю на одной ноге, потом — на второй. Я считаю, что если человек сделал утром 3 подхода по 10 приседаний на каждой ноге и постоял в планке, это уже нормальная зарядка. Кстати, можно устроить себе утром круговую прокачку ног: походить минуту по поролоновому мату, чтобы разогреть голеностопы и ахилл, поприседать, попрыгать на месте, выполнить три дорожки прыжков в длину (по 25 метров в каждую сторону) и побегать с отягощением: например, таская за собой шину, зацепленную за пояс.

8. Звезда

Кто мечтал стать звездой? Вот кратчайший путь! Ложишься на живот, разводишь руки и ноги в стороны и тянешь их вверх — вместе с верхней и нижней частями тела. Фиксируешься в этом положении на несколько секунд, потом — вниз и — еще повтор. Это отличное упражнение для тех, кто заботится о здоровье позвоночника, так как задействуется множество мышц спины, которые по-другому сложно прокачивать.

9. Вис с подъемом ног

Моим самым нелюбимым видом в гимнастике всегда были кольца. В них очень много построено на силовых вещах: кресты, упоры, которые надо удерживать... Проблема в том, что я для гимнастики высокий, а значит, у меня более длинные рычаги и, соответственно, выше нагрузка. А вот перекладину я всегда любил за ощущение полета (может быть, потому что в детстве хотел стать космонавтом).

Как раз на перекладине я и буду выступать на шоу 28 октября. Но сейчас я предлагаю просто повиснуть на ней и сделать подъемы ног с удержанием. Сложное для неподготовленного человека, но хорошее и не травмоопасное упражнение. Если не получается пока поднимать ноги, можно их просто разводить в стороны, удерживать и сводить.

10. Гимнастический привет

Стоя на одной ноге, отводишь вторую в сторону, удерживая ее одноименной рукой, и одновременно поднимаешь вторую руку. Это упражнение требует хорошей растяжки и чувства равновесия. Усложнить его можно, если при выполнении закрывать глаза. У нас в детстве был забавный случай, когда новый тренер попросил одного мальчика из группы показать ему гимнастическое приветствие с закрытыми глазами, а тот просто зажмурился и протянул руку для рукопожатия.

11. Заминка чемпиона

Закончить тренировку я советую растяжкой. Все тело уже хорошо разогрето и будет легче тянуться. Кстати, мне растяжка давалась очень тяжело, но так как без нее в гимнастике хороших оценок не будет, пришлось много поработать — делать наклоны, тянуться. Это очень хорошо помогает как подводящие к шпагату упражнения. После этого можно повисеть на перекладине. Расслабить мышцы, спину.

Шоу Алексея Немова «Легенды спорта. Восхождение»

28 октября во дворце спорта «Мегаспорт» на Ходынском поле пройдет шоу Алексея Немова «Легенды спорта. Восхождение». Только раз в году ты сможешь увидеть в один вечер пять видов спорта: художественную и спортивную гимнастику, акробатику, прыжки на батуте, акробатический рок-н-ролл плюс еще и цирковые номера.

Будут участвовать олимпийские чемпионы, чемпионы мира и Европы: Светлана Хоркина, Елена Замолодчикова, Алексей Немов, Николай Крюков, Ляйсан Утяшева, Алия Мустафина и первые номера сборных России. Также в числе гостей ожидают Ларису Латынину, Александра Попова, Алину Кабаеву, Александра Карелина и многих других.

www.mhealth.ru

Немов: в 96-м году, выходя на олимпийский помост, чувствовал себя гладиатором | Аналитика и интервью

Четырехкратный олимпийский чемпион и пятикратный чемпион мира по спортивной гимнастике Алексей Немов в преддверии Олимпийских игр в интервью корреспонденту "Р-Спорт" Сергею Смышляеву оценил перспективы российской сборной в Рио-де-Жанейро, проанализировал текущие проблемы в команде, поделился секретами успеха со спортсменами, а также вспомнил свои первые Игры.

- Вопрос, который всех волнует. К сожалению, предстоящие Олимпийские игры окутаны постоянными скандалами, связанными с нашей сборной. Насколько это может повлиять на психологическое состояние российских гимнастов?

- Думаю, что ребята справятся. Во-первых, потому что все опытные, прошли главные старты своей жизни – чемпионаты мира и Европы, некоторые уже и Олимпийские игры, как Алия Мустафина, Денис Аблязин. Да, есть новички Игр, но думаю, что пройдя такие важные турниры, которые назвал выше, они обрели психологическую устойчивость. Конечно же, хочется, чтобы они сделали самое главное – выполнили то, что готовили на тренировках и соревнованиях, без ошибок. 

 

О потенциале

 

Российские гимнасты Николай Куксенков, Давид Белявский, Никита Нагорный, Денис Аблязин и Никита Игнатьев (слева направо)

- Если говорить о перспективах сборной России в Рио-де-Жанейро, как можно их оценить?

- Знаете, не люблю делать прогнозы, потому что Олимпиада – это соревнование совершенно другого уровня. Она очень сильно отличается от всех других турниров, даже самого высокого международного уровня. Олимпийские игры очень сильно отличаются и от Европы, и от чемпионата мира, здесь можно ожидать чего угодно. Может выстрелить и "темная лошадка", пройдя все гладко, но одно могу сказать точно: у нас хороший потенциал.

Олимпиада в Рио: американские гимнастки сметут всех на своем пути к золоту >>>

- Если говорить о мужской команде, на чемпионате Европы в Берне сборная набрала в командном первенстве большую сумму баллов, чем японцы на последнем чемпионате мира в Глазго. Является ли это показателем наших перспектив?

- Все-таки Европа и чемпионат мира – разные вещи тоже. Здесь ребята психологически могли быть спокойны и уверены, что лидеры в Европе по многим дисциплинам, в том числе – в командном первенстве. И это немаловажный фактор. Но хотелось бы, чтобы они выступили так же и с тем же результатом в Бразилии. И хотелось бы встречать их с фурором. Но не будем забегать вперед, главное сейчас, чтобы ребята держались вместе, поддерживали друг друга и с уважением относились к своим соперникам. Я всегда это делал – и на помосте, и в жизни. Потому что эти соревнования должны объединять людей, Олимпиада остается в памяти каждого спортсмена на всю жизнь, и запомниться она должна только с положительной стороны. Несмотря на то, что не все выигрывают, всякое бывает. 

 

Гладиаторы помоста

 

Седа Тутхалян

- Небольшой провал у нас сейчас с перекладиной, нет человека, который уверенно закрывал бы этот снаряд. Чем можно объяснить эту проблему?

- В каждой команде есть свои пробелы в некоторых видах многоборья. Здесь, наверное, больше вопрос к старшему тренеру. Может быть, не хватает нам перелетов. А почему не хватает? Наверное, хотим комбинации более стабильные, а перелеты – это всегда риски. Делаем не очень сложную комбинацию, но стабильную. Либо делаем сложнее, но на грани. А права на ошибку иногда не бывает. 

Мустафина: пропуск Олимпиады меня не сломит, мне будет обидно за маленьких девчонок >>>

- В Рио едет много молодежи – Ангелина Мельникова, Седа Тутхалян, Никита Нагорный, хотя ему опыта и не занимать уже. Насколько в таком возрасте сложно настроить себя должным образом на Олимпиаду?

- Мы тоже с чего-то начинали. Вспоминаю 96-й год, мы выходили при 40 тысячах болельщиков, как гладиаторы! У меня аж мурашки по коже. Надо стараться не обращать внимание на все это, сконцентрироваться на своем выступлении, не смотреть даже на оценки. Должна быть и хорошая, благоприятная атмосфера в команде. Должны все друг другу помогать, иногда отрываться от мыслей гимнастических, интересоваться жизнью друг друга. Хотя думаю, что так и есть. То есть нужны вещи, которые будут немного отвлекать от стресса. 

Объявлен состав сборной России по спортивной гимнастике на Олимпиаду в Рио-де-Жанейро >>>

Ксения Афанасьева

- В женской сборной не обошлось без серьезных потерь – проблемы со здоровьем у Ксении Афанасьевой, у Виктории Комовой. Их отсутствие скажется на результатах, или все же резерв достаточный?

- Потери основных спортсменов перед главными стартами всегда немножко выбивают из колеи. Но думаю, что надо просто продолжать делать свою работу остальным, а резерв есть, есть и перспектива для следующих Игр, все это в работе. Мы со своей стороны стараемся своим примером популяризировать спортивную гимнастику, шоу проводим, мастер-классы, турниры. Все это для того, чтобы больше детей шло в спортивную гимнастику, тогда и селекция будет обширнее. Работа ведется. Единственное, что мы же всегда хотим, чтобы результат был здесь и сейчас, но это же годы тренировок, условия хорошие, оборудование залов, достойные зарплаты. Все это называется созданием условий для ребенка, который в будущем принесет нам олимпийские медали.

 

"Легенды спорта"

 

Российский гимнаст А.Немов на пьедестале Олимпиады в Атланте

- Вы упомянули свое шоу, как вообще появилась идея организации такого мероприятия, и как удалось возродить его?

- На самом деле, идея пришла не мне, а моему другу и крестному моего сына Димы – Петру Цанава. Он в свое время занимался проведением шоу Ильи Авербуха "Ледовая симфония". И на фоне этого успеха Петр предложил мне: "А давай мы сделаем гимнастическое шоу?" Это было в 2004 году, буквально перед Афинами. Я ему говорю: "Петь, понимаю, что с фигурным катанием все понятно, это красивый вид спорта, и хотя у нас тоже есть громкие имена, но если такое делать со спортивной гимнастикой, то делать очень-очень хорошо". Чтобы люди поняли, и всем понравилось. После приезда с Олимпийских игр надо было чем-то себя занимать, карьеру спортивную же завершил. Поэтому вернулись к этому разговору и проекту, и в 2006 году решение создать проект было принято. Он включал в себя четыре вида спорта – спортивная и художественная гимнастика, акробатика, батут. Цирковые номера, все это в костюмах с красивыми декорациями, централизованное шоу, в котором участвовали олимпийские чемпионы, призеры Олимпиад разных лет. 

- Результатом остались довольны, судя по всему?

- Проехав по городам нашей страны, мы провели мониторинг. И в каждом городе, где проводили свое шоу и давали мастер-классы олимпийские чемпионы, в два раза увеличилось количество детей в спортивных школах именно по нашим дисциплинам. Поэтому я очень доволен остался этим проектом. А потом все рухнуло, решил, что надо приостановить шоу, была проблема с материальной составляющей. Слава богу, сейчас есть люди, которые считают, что нужно возобновить проект, понимая его социальную значимость. Да и мы не должны забывать тех ребят, которые в свое время несли нам победы и медали – с 1996 года по 2016-й. Мы хотим показать, каких успехов мы достигли за эти двадцать лет.

- Насколько тяжело было собрать такой звездный состав на предстоящее шоу? Хоркина, Замолодчикова, Чашина, Крюков – и это лишь часть труппы…

Алексей Немов и Светлана Хоркина

- На самом деле, я с вами полностью согласен. Просто люди любят свои виды спорта и готовы ради таких прекрасных мгновений выйти на помост. Как сказала Ляйсан Утяшева: "Ну что, Лёха, тряхнем стариной!" Покажем, на что мы еще способны. Все ребята, которым я предложил выступить, с огромным желанием приняли предложение – та же Оксана Чусовитина, ребята из разных стран, из Европы, из Америки прилетят.

- Вы упомянули Чусовитину. Это вообще человек уже легендарный, едет на свою седьмую Олимпиаду же! Как ей это удается?

- Лично мое мнение, и многие с ним согласятся – дело в огромной любви к спортивной гимнастике. Смотрел недавно репортаж про Оксану, у нее квартира даже была выбрана так, что даже не надо на улицу выходить, а сразу спускаешься в зал гимнастический. Это просто любовь к этому виду спорта, и она ее несет много лет, радуя нас своими результатами. Когда я ей позвонил, то спросил: "Ксюх, сможешь выступить? Даже не обязательно выступить, просто приезжай, это уже будет за счастье тебя увидеть и представить тебя людям". А она в ответ: "Лёш, что надо делать? Какие снаряды, готова любой снаряд делать!" Наш народ ее любит за отношение к спорту.

rsport.ria.ru

Гимнаст Алексей Немов:Найти себя заново непросто — Сноб

Четырехкратный чемпион Олимпийских игр по спортивной гимнастике Алексей Немов в специальном проекте «Сноба» — о том, кому посвятил свою первую медаль, чем занимается после завершения карьеры и почему пробки — это не всегда плохо

Фото: Владимир Черняховский

СВы росли в Тольятти. Гимнастика там главный вид спорта? У вашего тренера по гимнастике занимались даже некоторые будущие футболисты.

Когда я начинал карьеру, в городе не было спортивных супертрадиций, какими славились Москва и Владимир. Меня мама отдала в секцию, потому что я дома на голове стоял. Надо было направить мою гиперактивность в правильное русло. Не мог сидеть на уроке спокойно.

При этом три класса я окончил хорошо. Но реализовал себя именно в спорте. Даже подрабатывать нигде не пришлось: гимнастика меня и кормила.

СТольятти — пролетарский город, где в 80-е на улицах приходилось постоять за себя. Приходилось сталкиваться с криминалом?

Я просто во всем этом жил. Если бы не спорт, меня могло бы и в другую сторону занести. В любой компании — в той же школе — присутствовал хотя бы один человек, который принадлежал к определенной группировке. Слава богу, мне было чем заняться. Даже аттестат за меня получала мама: я тогда был на сборах. Дома проводил по два-три дня в месяц.

СГимнастика — жесткий вид спорта. Сколько раз хотелось все бросить?

Я бросал в 14–15 лет. Не из-за травм — из-за переходного возраста. Не находили общего языка с тренером. Что-то не получалось, случались срывы от нервного напряжения. Выплескивал это, отказываясь от тренировок на пару дней. Потом с повинной шел обратно в зал. Понимал: без гимнастики уже никак.

СКто всегда был рядом и поддерживал?

Мама, которой в этом году, к сожалению, не стало. Она всегда меня любила, наставляла. Мама и дала мне путевку в жизнь. Она привела меня в секцию, когда мне было четыре с половиной года. Я прозанимался несколько месяцев, но тренеры сказали: «Мальчик еще маленький, возвращайтесь в шесть лет». Мама могла ведь и не привести обратно, но она это сделала.

Еще пример. Мой хороший друг, сосед по лестничной площадке, записался в секцию футбола. И меня позвал: «Будешь и на гимнастику ходить, и со мной?» Говорю: «Давай, только я должен у мамы спросить». Она настояла, чтобы я занимался только чем-то одним и этим должна стать гимнастика. Мама сразу поняла, где у меня получается.

СКто вас вдохновлял?

Виталий Щербо, Дмитрий Билозерчев (известные советские гимнасты, олимпийские чемпионы. — Прим. ред.). У меня в комнате над кроватью висел плакат наших выдающихся олимпийских чемпионов, в том числе Билозерчева. А когда я переехал на спортбазу «Озеро Круглое» (уже после моего первого золота на молодежном первенстве СССР), увидел их вживую. Вот это мощь! Как с обложки сошли.

В самом детстве кумиром был Николай Андрианов (семикратный олимпийский чемпион по спортивной гимнастике. — Прим. ред.). Когда я только начинал, лет в девять, мама подарила мне его книгу «Ищи свою тропу». Как раз к Николаю Ефимовичу я и попал в молодежную сборную в 1989 году. Всю базу и технику он с моим тренером Евгением Николко мне и ставил.

СНиколко признавался, что вы не раз давали ему повод послать вас подальше.

Евгений Григорьевич — хороший дядька и отличный тренер. Надо отдать должное его терпению, доброте, тактичности. Безусловно, Николко я видел чаще своей мамы, а он меня — чаще, чем свою семью.

СК 20 годам вы объездили полмира. Какая страна поразила больше всех?

Пуэрто-Рико, а особенно — Япония. В 95-м в Сабаэ я впервые выиграл взрослый чемпионат мира, в опорном прыжке. Вспоминать особенно нечего — видели только номер и зал, — но культура, человеческое отношение японцев запомнились.

Во всех городах свои особенности, даже в моем любимом Тольятти. Да, сейчас он, возможно, переживает не лучшие времена, но я всегда находил там места, где мне спокойно и хорошо. На Волге, на причале. С детства ходил оттуда нырять.

СЧто привозили из-за границы?

Шмотки! Надо же было выделяться. Маме в Германии купил туфли и что-то из одежды. Себе привозил джинсы. В 93-м в Испании я выиграл 3 тысячи долларов и потратил их на видеомагнитофон и музыкальный центр. Для тех времен это «вау». В голове тогда крутилось: «Ну все, больше работать не надо!»

СВ 1996-м вы впервые стали лучшим на Олимпийских играх. Что тогда было самым сложным?

Самым сложным оказалось то, что на самом деле было самым незначительным. В команде семь человек, пять из них не упали, получили зачет. Остается последний снаряд, перекладина — а мне можно и не выходить. И так ведь все знали: Россия — олимпийский чемпион! А все равно я волновался страшно. В итоге я первым из нашей сборной перекрестился перед стартом: момент был очень важный лично для меня. Все сделал чисто, получил одну из высших оценок в карьере.

СКак мотивировать себя после золота Олимпиады?

Приехал домой и долго задавался вопросом: «А что дальше делать? Мне 20 лет, я достиг всего». Месяца через полтора после Атланты нас вызвали на сбор. Вроде все закрутилось по новой, и все равно приходилось себя заставлять. Это длилось около года. Хорошо, что у меня был человек, ради которого стоило вернуться в спорт, — жена Галя. Однажды я приехал домой с медалью и сказал: «Это для тебя». Но она отказалась: «Медаль — маме».

СПопулярность изменила вас в худшую сторону?

Да, тренеры мне говорили: «Звезду поймал». Думаю, нотки этой звездной болезни действительно были. Возможно, это из-за индивидуального подхода к тренировкам: я работал по своей программе. Первое время мне вообще давали поблажки, позволяли заниматься не в полную силу. Наверное, это у многих вызывало недовольство.

СКакими были призовые за Олимпиаду в Сиднее?

За золотую медаль — 50 тысяч долларов. Я выиграл шесть золотых медалей, так что за одну Олимпиаду стал богатым человеком. Деньги положил на счет в банке, никуда особенно не вкладывал. Только мама открыла магазинчик в Тольятти, а себе я уже в 1998-м купил первую в жизни иномарку.

СКакую?

Мне всегда нравились спортивные машины, а тогда выбирал из двух вариантов. Остановился на Mercedes-Benz CLK. Когда впервые сел за руль, сразу понял: это больше, чем просто автомобиль. Одних только кнопок как в самолете. А с места как стартует! Думал: «Вот это ураган, такого просто не бывает!» Время на дорогу в любую точку разительно сократилось. Бывало, я один выезжал погонять на трассу и выжимал под 280 километров в час.

СПомните свою первую машину?

В 1992-м я выиграл молодежный чемпионат Европы и, доплатив символическую сумму, взял «Оку». Я тогда и водить толком не умел, но как-то загорелись с другом: «Давай прокатимся!» Прокатились — сразу же врезались. Мама в шоке, приполз к ней: «Прости!» Это сейчас, что бы ни случилось, я могу отвезти свой Mercedes-Benz к официальному дилеру и ни о чем не думать. А тогда наша «Ока» потом всю зиму простояла с битыми стеклами.

СВокруг звезд российского спорта всегда появляется много случайных людей. Вас пытались втянуть во что-то сомнительное?

Разные люди крутились. Однажды приехали к нам с женой странные мужчины, бритоголовые. Без предупреждения, без приглашения. Стали предлагать какой-то бизнес, очень завуалированно, без конкретики. Ясно только, что денег себе хотели. У нас инстинкт самосохранения сработал, и мы сразу дали понять: в такие игры не играем.

СВы сами помогали людям, пользуясь статусом?

Всегда стараюсь это делать, если есть возможность. Примеров и приводить не буду. Понимаю спортсменов, которые не говорят открыто об участии в благотворительности. Это, пожалуй, интимное дело. У нас есть кому привлекать внимание к проблемам. Хочешь помочь человеку — помоги, кричать об этом всему миру необязательно.

СПеред Олимпиадой в Сиднее вы стали отцом. Как это вас изменило?

Когда Галя была на третьем-четвертом месяце, мы прогуливались по лесу рядом с домом. А еще никто не знал, что мы ждем ребенка, да и не особенно видно было. Идет на встречу мой тренер и вдруг просит: «Ребят, вот только детей пока не надо. Леше надо настроиться». Мы помолчали, похихикали и говорим: «Да-да, Евгений Григорьевич, конечно».

В итоге меня рождение сына не отвлекало, а наоборот, только подстегивало. Когда я уже улетал в Австралию, мы с Галей договорились: «У каждого своя Олимпиада».

СВ Афины в 2004-м вы ехали выигрывать последнее олимпийское золото, но судьи поставили вам необоснованно низкую оценку. Как это переживали?

Подготовка к третьей Олимпиаде была особенно тяжелой, давали знать о себе травмы. Перекладину с тренером готовили так, чтобы точно попасть в тройку сильнейших. И я был уверен: все сделаю. Только в конце, при соскоке сделал небольшой шажок, но все равно должны были ставить хорошую оценку. Увидел балл — 9,725 — и сразу понял: я без места. Было жутко обидно, что из Атланты привез шесть медалей, из Сиднея — тоже шесть, а тут — ни одной. Думал: «Как мне смотреть в глаза людям, которые за меня так болели и не ждали ничего, кроме золота?»

СЗрители принялись скандировать: «Позор!» и «Немов!» Читал, что успокоить их вас просил американский гимнаст Пол Хэмм, ставший вторым. Это так?

С Полом и остальными даже пообщаться не успели: они ушли на награждение. Просили тренеры и телевизионщики. Нужно было что-то делать: соревнования-то продолжались, ребятам из нашей сборной тоже надо было выступать. Проходит две минуты, десять, двенадцать — а болельщики все гудят, выкрикивают мое имя. Вот мы и вышли с тренером и стали успокаивать.

СЧто было сразу после того рокового дня?

Полетел домой, несколько дней никуда не выходил. Потом смотрю на машину — кто-то нарисовал сердце, написал «ура». Говорю жене: «Хватит дома сидеть, пошли хоть в кино». Надвинул кепку, но на эскалаторе в метро мужчина меня узнал: «Алексей, спасибо вам». Тут меня фух! — и отпустило. Очень многие меня поддерживали, и даже сейчас часто иду по улице, а меня останавливают: «Алексей, можно руку за Афины пожать?»

СВы обучались в дипломатической академии, руководите журналом, делаете шоу. Какими проектами заняты прямо сейчас и чего ждете от жизни?

Я вице-президент Федерации спортивной гимнастики России. Много общественной нагрузки. Занимаюсь с детьми в ЦСКА. Мастер-классы, шоу… Но мне все еще хочется найти что-то, что заменило бы в жизни спортивную гимнастику. После того как отдавал себя одному делу 23 года, найти себя заново непросто. Я до сих пор нахожусь в поиске. Пока еще не знаю, на чем сосредоточусь.

СБез чего вы не представляете свой день?

Без автомобиля: в нем мы с семьей проводим большую часть дня. В основном в городе: сейчас, например, отвезем с Галей сына на занятия. По скоростям в Москве не дашь, но нам это не доставляет проблем. Ведь Mercedes-Benz — это комфорт. Плюс машина сама располагает к общению, и время в ней летит незаметно.

СВы привязаны к машине или готовы при случае пересесть на такси или метро?

Когда есть Mercedes-Benz, я лучше в пробке постою. Моя машина — это комфорт, мощь и безопасность. Для меня это особенно важно, ведь самый драгоценный груз в жизни — жена и дети. Я не пересаживаюсь на общественный транспорт или такси даже в тот момент, когда отдаю машину на ТО — я просто беру подменный автомобиль у официального дилера и продолжаю ездить. Поэтому при моей любви к автомобилям и вождению мне даже думать не приходится о других средствах передвижения.

snob.ru

краткая биография, фото и видео, личная жизнь

Немов Алексей (родился 28.05.1976) – российский спортсмен, гимнаст. Четырехкратный олимпийский чемпион. Главный редактор спортивного обзорно-аналитического журнала «Большой спорт».

Детство

Алексей Юрьевич появился на свет в мордовском селе Барашево. Через некоторое время вместе с матерью переехал в город Тольятти, где и вырос. Жили они в малосемейке, мать работала в детсаду, совмещала несколько подработок. С пятилетнего возраста Немов начал упражняться в гимнастике, посещал спортивную школу при автомобильном заводе. Первым тренером была И. Шестакова, затем – П. Денисов. С отцом познакомился, когда ему было девять лет. Отец освободился из тюрьмы, но семейная жизнь не сложилась, и родители развелись.

Мальчик рос задирой, но обладал отличной координацией. Был зачислен в олимпийский резерв, с семи лет тренировался у Е. Николко, заслуженного тренера РФ. Вместе они начали интенсивные занятия, которые оказались очень эффективными. Среднее образование получил в школе №76. Затем окончил филиал самарского педуниверситета.

Первые победы А. Немова

Развитие спортивной карьеры

Первой выдающейся победой Алексея стало первое место на первенстве среди советской молодежи, спортсмену тогда было 13 лет. После этого события он принимал участие во многих соревнованиях различного уровня, где неизменно добивался успеха. В 1990 году оказался первым на молодежной Спартакиаде. Через три года становится обладателем Кубка СССР по многоборью.

В 1994 году одерживает четыре победы в Играх доброй воли. У Немова обостряются старые проблемы со спиной, и врачи констатируют, что гимнастика ему противопоказана. Несмотря на диагноз, спортсмен предпринял все усилия и смог восстановиться. В 1995 году на чемпионате мира в Японии получил золото в опорном прыжке. Через год в Пуэрто-Рико повторяет свой успех, а также берет серебро в брусьях.

А. Немов в Атланте, 1996

Отличившись на мировых чемпионатах, Немов попадает в олимпийскую сборную. Перед соревнованиями в Атланте пришлось работать и тренироваться на износ. Результат был ошеломительным: шесть призовых мест. Золотые медали в командном первенстве и опорном прыжке, серебро в многоборье, три бронзовых медали.

В 1997 году перенес операцию на плече, но это не мешает ему взять золото на чемпионате мира, проходившем в Швейцарии. За заслуги в спорте награжден Орденом Мужества. Через два года на мировом чемпионате в Китае завоевал два золота и серебро. К олимпийским играм 2000 года спортсмен пребывал в отличной форме, и на него возлагались большие надежды. И в Сиднее Немов снова получил шесть медалей, став абсолютным чемпионом. Его достижения: две золотые медали – многоборье и перекладина, одно серебро и три бронзы. В 2003 году на 37-м чемпионате мира в США Алексей получает серебро и бронзу.

Немов продолжал готовиться – теперь к Олимпиаде в Афинах. Он по-прежнему был фаворитом соревнований. Спортсмен показал безупречную и сложную программу, однако немного оступился в самом конце. В итоге получил от судей заниженную оценку, исключившую его из претендентов на медаль. Возмущение болельщиков не заставило себя ждать, они практически блокировали соревнования, не давая выступать следующим участникам. Трибуны не успокаивались в течение восьми минут. Судьями было принято беспрецедентное решение – изменение оценок, которое оказалось незначительным. Такая мера не утихомирила зал, Немову пришлось просить публику успокоиться. Случай стал причиной отстранения некоторых судей, изменений в системе оценок. Алексею принесли официальные извинения.

Немов общается с трибунами в Афинах, 2004

Другие достижения

В 2000 году Алексею вручили «спортивный Оскар». Через год награжден Орденом «За заслуги перед Отечеством». В 2004 году был удостоен специальной награды от международного комитета Фэйр-Плей за благородство в спорте. Также стал обладателем национального приза «Россиянин года». После ухода из большого спорта занял должность вице-президента в Федерации спортивной гимнастики. В 2005 году получил премию Пьера де Кубертена в категории «За поступок». Через год в России спортсмену вручили Орден Почета.

В настоящее время Алексей работает главным редактором информационного издания «Большой спорт». Также состоит в Общественном совете при Минобороны, имеет звание полковника запаса. С 2010 года является членом Патриаршего совета по вопросам культуры. Тогда же выпустил книгу «Честная игра» (соавторство с И. Степанцевой), в ней рассказал о своей жизни. Алексей проводит многочисленные мастер-классы для подрастающего поколения, создает интересные гимнастические шоу-программы. Участвует в мероприятиях благотворительной направленности, например, в 2016 году выступил в качестве игрока в благотворительном баскетбольном матче. Также в 2016 году организовал уникальное спортивное представление «Легенды спорта».

Немов с семьей

Личная жизнь

Алексей женат. С супругой встретился на спортивной базе «Озеро Круглое». Немов проводил там много времени в тренировках, а Галина работала администратором. На момент знакомства она была замужем, имела сына. Романтические отношения возникли лишь после нескольких лет дружбы.

После Олимпиады в 1996 году вместе с ребенком она приехала к Алексею в Тольятти. Постепенно спортсмен нашел общий язык с сыном Галины Женей. Когда Немову выделили жилье в Подмосковье, семья переехала. Во время Олимпиады в 2000 году у пары родился сын, названный в честь отца Алексеем. Тогда же объявился отец самого спортсмена, обративший на себя внимание журналистов. В прессе долго обсуждались отношения Немова с отцом, а также их конфликт, закончившийся разрывом.

stories-of-success.ru


Смотрите также