Гимнастика. Спортивная гимнастика детей


Лучшая гимнастика

Самой лучшей, самой зрелищной, самой экстремальной и одновременно самой сложной и самой опасной считается спортивная гимнастика. Этот спорт возник из необходимости объединить акробатику, хореографию и силовые упражнения на снарядах в одну дисциплину. Это удивительное явление в мире спорта, так как на женских соревнованиях мы видим только детей, не достигших или едва достигших 18-летнего возраста. Случаи, когда в большом спорте остаются более старшие женщины, единичны. Мужчины в спортивной гимнастики — образец силы, мужественности и проявления мужского характера. Для того, чтобы заниматься этим спортом, нужно знать преимущества и недостатки.

Преимущества для детей

Вне зависимости от пола спортивная гимнастика — очень востребованное занятие для детей, так как спорта для детишек 4 — 5 лет просто не существует. В этом возрасте можно пойти только на художественную или спортивную гимнастику. И не просто пойти, но там вас будут ждать, так как уже в возрасте шести лет с ребенком значительно трудней заниматься, а некоторые дети в шесть лет уже могут сдать на третий взрослый разряд (пройдя три предыдущих юношеских).

Альтернативой гимнастике в таком возрасте могут быть только танцевальные кружки, которые зачастую таких детей учат совсем простым движениям, держа танцевальную программу на примитивном уровне годами. Ведь задача частных школ — получение прибыли, а дети — это неприхотливые в плане технике танцоры, так что бывает, что ими занимаются старшие ученики, да и уровень самих танцевальных тренеров часто не весьма велик. Кроме того, танцы для детей — это целая индустрия, которая предлагает пошив платьев, туфлей, которые нужно менять каждый год, это часто дорого, а то и разорительно.

В спортивной гимнастике трюк с произвольной программой не пройдет — здесь есть целая система разрядов, каждый из которых должен быть сдан в срок (зависит от возраста ребенка), существует система экзаменов, функцию которых выполняют соревнования. График соревнований, во время которых дети по призовым местам и по баллам смогут получить разряды, распланированы заблаговременно в виде календарного планирования спортивной школы.

О трудностях первые три года говорить не приходится. Конечно, нужно быть осторожным, чтобы не травмироваться и не пораниться, но юношеские разряды однозначно добавляют здоровья, силы, и хорошо развивают организм. Даже если ребенок не будет идти в сложные взрослые разряды, он сможет переключится на хореографию, другой спорт, если будет надобность или желание. Спортивная гимнастика — лучшая гимнастика для детей.

Для девушек

Бытует мнение, что спортивная гимнастика делает женщин мужеподобными, перекачанными, с широкими плечами и угловатыми. Такие легенды ходят среди тех, кто никогда не имел место с этим видом гимнастики. Такими словами обычно оправдываются те, кто в свое время не пошел заниматься в спортивный зал, а также в таких случаях, когда не дал вовремя своего ребенка, а драгоценное время прошло, уже 8-летнего ребенка в этот спорт никак не дашь.

На самом деле этот спорт делает фигуру девушек точеной, красивой, девушки стройные. Если даже девушка перекачанная, мышцы в обычной обстановке совсем не видимы, так как накачка проходит под весом тела, в динамике и без вредного спортивного питания. Прежде чем говорить о том, что гимнастика портит фигуру, нужно посмотреть на тренеров, которые в любом возрасте стройные и женственные.

Для мужчин

Гимнастика на снарядах у мужчин требуют не просто большой силы, а именно статических усилий. На обычной тренировке заставить себя задержаться на длительное время в таких упражнениях, как угол, держаться на вытянутых руках за кольца и пребывать в других крайне неудобных положениях под весом собственного тела практически невозможно.

А гимнасты таким образом занимаются ежедневно. Этот вид спорта с помощью сложнейших упражнений не просто делает тело сильным, атлетическим, но действует равномерно. Наверное гимнастика — единственный вид спорта, где развиваются все мышцы одновременно без исключения.

Перспективы и недостатки

Отдав предпочтение спортивной гимнастике, у родителей не будет возникать вопрос, чем занять ребенка каждый день. Каждодневная занятость, серьезный труд, быстрое взросление, ответственность — неполная характеристика позитивных качеств спортивной гимнастики. Дети начинают рано путешествовать, так как уже с десяти лет, а то и раньше, можно принимать в соревнованиях, которые организовывают не только отдельные школы, но и гимнастическая федерация.

Но также в этом спорте много негативного — постоянные травмы, возможны хронические болезни суставов, повышенная нагрузка на хребет. Вред, который может принести чрезмерные нагрузки на гимнастике, зависит от отношения тренера, также насколько точно придерживаться техники безопасности, от силы организма спортсмена.

Но если быть объективным, гимнастика на высших взрослых и мастерских разрядах приносит организму вред, особенно для женского организма. Это вредное влияние возникает из-за неестественности сильных нагрузок на организм. В природе нет ситуаций, где человек бы столь длительное время подвергался сильным физическим воздействиям. И тут стоит вопрос, насколько этот вред будет соответствовать результату, ведь не секрет, что для победы на мировых первенствах спортсмены работают на износ, получая травмы, которые в дальнейшем могут повлиять на здоровье.

Но спортивной гимнастикой можно заниматься не только профессионально, но и на любительском уровне. Только занятия должны проходить у настоящего тренера и в настоящем спортивном зале. Даже на мягких матах и с профессиональным оборудованием будет хватать физических нагрузок и адреналина в крови.

gimnastikasport.ru

Записать ребенка в спортивную гимнастику.

Записать ребенка в спортивную гимнастику это беспроигрышный вариант. Многообразие упражнений позволяет укрепить детский организм. Гимнастом или гимнасткой ребёнок, может, и не станет в будущем, но обязательно обретет красивую спортивную форму, а может, и сможет проявит себя в каком-нибудь другом виде спорта. Хороший пример — это Елена Исинбаева, которая стала всемирно известной спортсменкой по легкой атлетике, а ведь она тоже начинала с занятий по спортивной гимнастике.

Записать ребенка в спортивную гимнастику.

– В нашем виде спорта задействуются абсолютно все группы мышц, – рассказывает директор СДЮСШОР № 1, заслуженный тренер России Александр Лисовой. – Кроме общей физической подготовки и работы на снарядах, в программу тренировок обязательно входят хореография и акробатика. Таким образом, занятия позволяют укрепить все мышцы и связки, а также улучшить координацию. Кроме того, немаловажное значение имеет психологический фактор: чтобы выполнять некоторые упражнения, спортсменам приходится преодолевать страх. Поэтому можно сказать, что гимнастика укрепляет не только тело, но и дух.

В спортивную школу детей для занятий гимнастикой набирают, как правило, с 5-6 лет. Как отмечает Александр Лисовой, выводы о потенциале спортсмена можно делать не раньше, чем спустя два-три года.

Записать ребенка в спортивную гимнастику.

– Нельзя просто взглянуть на ребенка и сказать, будет ли он чемпионом или нет. Лишь со временем становятся видны положительные и отрицательные стороны, – отмечает Александр Иванович. – У кого-то, например, от природы проблемы с координацией, таким, как правило, тяжело добиться результата. Чаще такая проблема у тех, кто природа наградила большим ростом, все успешные гимнасты невысокие. Однако иногда те спортсмены, у кого нет врожденных данных, не уступают другим только за счет своего трудолюбия. Как я уже говорил, психология, характер имеют важное значение. Кроме того, стоит отметить, что те дети, которые, прозанимавшись гимнастикой некоторое время, поняли, что не хотят продолжать, нередко находят себя в других видах спорта. Самый яркий пример – наша прославленная легкоатлетка Елена Исинбаева. В пять лет родители привели ее в наш зал, в пятнадцать я отвел ее к Евгению Васильевичу Трофимову, потому что, скажем прямо, перспектив у нее здесь не было. Зато уже через полгода занятий прыжками с шестом она стала мастером спорта, а на каком уровне Лена выступает сейчас, говорить и не нужно. Это я к чему – гимнастика служит прекрасной базой для любых дисциплин. Нередко ребята, не добившись успеха у нас, благополучно переходят в другие виды спорта и очень быстро начинают показывать там неплохие результаты. Поэтому, если не знаете с чего начать, то гимнастика, пожалуй, наилучший вариант. Даже если ребенку не пять лет, а пятнадцать, то есть смысл идти тренироваться. Конечно, в таком случае добиться высот практически невозможно, но для общего развития это в любом случае будет полезно.

Записать ребенка в спортивную гимнастику.

График тренировок гимнастов зависит как от возраста, так и от квалификации спортсмена. Начинающие занимаются два-три раза в неделю по полтора-два часа. Более взрослые, уже твердо нацеленные на покорение гимнастических вершин, трудятся в зале шесть раз в неделю, одна тренировка длится не менее трех часов.

– Если гимнаст уже является, скажем, мастером спорта и участвует на всероссийских соревнованиях, то разумеется, что спорт является неотъемлемой частью его жизни. Такие, как правило, идут учиться в колледж олимпийского резерва, поскольку там все устроено так, чтобы можно было сочетать двухразовые тренировки в день с учебой, – отмечает Александр Лисовой. – Первое занятие начинается в восемь утра и длится полтора-два часа, второе, более продолжительное, стартует в три часа дня. Когда на носу важные состязания, то режим усиленный – тренировки проходят три раза в день.

Для того, чтобы начать заниматься спортивной гимнастикой, не требуется никакой специальной экипировки – достаточно просто шорт и майки. Вложения начинаются лишь с переходом на более высокий уровень.

– Для выступлений на профессиональных соревнованиях нужны специальные защитные накладки, кожаные чешки, – все это, разумеется, стоит денег, – рассказывает Александр Иванович. – Но большой спорт требует определенных финансовых вложений, совсем без них обойтись не удастся ни в одной дисциплине.

cka-spb.ru

Выбираем спорт. Что подарит вашей дочери школа спортивной гимнастики

Выбираем спорт. Что подарит вашей дочери школа спортивной гимнастики

Подробности Категория: Спортивная гимнастика Просмотров: 1982

Спорт – это здоровье. Известно, что дети, занимающиеся спортом, меньше болеют, лучше развиваются и часто учатся лучше сверстников, предпочитающих проводить свободное время у телевизора. Благодаря ярким личностям, телевизионным шоу, замечательным победам наших спортсменов некоторые виды спорта становятся модными, и родители стремятся записать детей на занятия буквально с 3-4 летнего возраста. Это может быть художественная или спортивная гимнастика, фигурное катание, танцы…

При этом нельзя отрицать и то, что профессиональные занятия спортом требуют больших жертв. Юным спортсменам придется отказаться от многого ради будущих побед: от свободного времени, отдыха, прогулок с друзьями, многих излюбленных детских лакомств. Профессиональный спорт, будь то спортивная гимнастика у девочек, хоккей или футбол у мальчиков, травматичен. Готовы ли вы идти к победам такой ценой? Или вы ставите иные задачи: укрепить здоровье девочки, приобрести координацию движений, гибкость, ловкость, волю к победе?

Спорт, к счастью, становится все более популярным. Трансляции соревнований, фото спортивной гимнастики, фигурного катания, синхронного плавания в журналах, громкие победы, строительство новых центров для занятий привлекают к занятиям спортом детей и молодежь. Выбором многих становятся "красивые виды", где требуется ловкость, изящество, красота и в то же время сила. Многие ли понимают, что за этой внешней легкостью стоит тяжелая ежедневная работа?

Спортивная гимнастика — вид спорта, где женщины выполняют упражнения на брусьях разной высоты, на бревне, соревнуются в опорных прыжках и вольных упражнениях. Начав заниматься в секции спортивной гимнастики, порадовавшись первым успехам, пережив первые неудачи, возникнет вопрос: стоит ли заниматься этим дальше, делать это смыслом жизни или нет? Или школа спортивной гимнастики и занятия спортом нужны только для здоровья? Вам придется обсуждать подобные вопросы, поэтому нужно понимать все положительные и отрицательные стороны занятий. Итак, что подарит вашей дочери школа спортивной гимнастики?

Спортивная гимнастика и здоровье девочек.

Пожалуй, спортивная гимнастика – вид спорта, ценность занятий которым вызывает наибольшее число споров и домыслов. Основное опасение касается отставания девочек-гимнасток в физическом и половом развитии. Есть мнение, что связано это с растущей сложностью программ и высокими нагрузками на организм. Усиленные физические нагрузки в секции спортивной гимнастики задерживают рост, нарушают у девочек менструальный цикл.

Спортивная гимнастика России имеет крупные победы и достижения и многие считают, что ради них тренеры не щадят детские организмы. Однако, исследования последних лет показывают, что это не так. Небольшой рост, коренастость и в то же время легкость, узкий таз, запоздалое половое созревание бывает не только у тех, чье призвание - спортивная гимнастика. В формировании телосложения важную роль играет наследственность и рост родителей.

Секции спортивной гимнастики ведут отбор девочек, которые могут в перспективе достигнуть больших успехов в этом виде спорта, а статистика показывает, что девочки именно такого типа телосложения оказываются способными к гимнастике. Так что школа спортивной гимнастики здесь не причем. И даже наоборот. Как правило, женщины с подобным типом телосложения, не занимающиеся спортом, обычно имеют проблемы в родах, часто рожают путем кесарева сечения, в то время как многие гимнастки рожают самостоятельно и имеют меньше родовых травм. Почему? Потому что занятия в секции спортивной гимнастики хорошо развивают все мышцы, в том числе и те, которые задействованы в родах.

Высокий темп тренировок, который предлагает школа спортивной гимнастики, благоприятно влияет на развитие сердечно-сосудистой системы.

Спортивная гимнастика поможет девочке стать здоровой, подтянутой красавицей с идеальной осанкой. Также спорт формирует важные качества характера, организованность и целеустремленность, дисциплинированность и цельность. А также учит общаться, быть лидером, действовать в команде.

Пора или подождать?

В больших городах создаются хорошие условия для занятий в секции спортивной гимнастики. Все знают, что все больше и больше спортивных сооружений вводит в эксплуатацию Москва. Спортивная гимнастика - популярный, востребованный вид спорта, поэтому выбор секций достаточно велик.

В каком возрасте стоит начинать занятия? Что по этому поводу думают врачи?

Несмотря на то, что можно найти секции спортивной гимнастики, берущие девочек и с 4-5 лет, федерация спортивной гимнастики рекомендует начинать подготовку в возрасте 6-7 лет. Именно в этом возрасте хорошо развивается гибкость, координация движений, скорость реакции. Немаловажное значение играют и такие качества как трудолюбие и сила воли, которые также проще формировать у детей более старшего возраста. Детские тренеры считают, что важными качествами для достижения спортивных успехов являются: воля к победе, целеустремленность и психологическая устойчивость к неудачам и травмам.

Известны случаи и когда дети, начинавшие заниматься спортом в возрасте 8 лет и старше, достигали успехов. Большую роль в этом играют физические данные и целеустремленность ребенка.

В таком большом городе как Москва, для девочек есть секции спортивной гимнастики разного уровня сложности, поэтому и будущие чемпионки, и идущие в спорт ради гибкости и здоровья - найдут секцию и тренера, который поможет максимально раскрыть потенциал.

Перспективы.

Если по тем или иным причинам вашей дочери не подошла спортивная гимнастика, стоит ли уходить из спорта вообще? Опытные тренеры считают, что нет. Польза спорта очевидна, и если не подошел один вид, стоит попробовать себя в другом. Например, близкий гимнастике вид спорта – акробатика, дети часто переходят от занятий гимнастикой в акробатику и наоборот. Можно попробовать себя в фигурном катании или синхронном плавании, познакомиться с легкой атлетикой, прыжками в воду.

Светлана Феофанова, чемпионка по прыжкам с шестом, пришла в этот вид спорта кандидатом в мастера спорта по спортивной гимнастике. Многие тренеры считают, что вообще все спортсмены должны проходить предварительную подготовку по спортивной гимнастике.

Так что занятия спортивной гимнастикой полезны девочкам во всех отношениях. Это и возможный старт в другие виды спорта, и "крепкий" волевой характер, и здоровье, и стройная красивая фигура и даже залог здоровья будущих детей. А, как известно, именно такие "сильные" девушки и достигают успеха в жизни.

 

detivsporte.ru

О спортивной гимнастики для детей

 Спортивная гимнастика для детей

Физическое развитие ребенка – ключевой момент в становлении его личности, поэтому, чем раньше родители определяться с тем, в каком направлении подтолкнуть свое чадо, тем раньше он сам сможет сконцентрироваться на своих целях и возможностях. Спортивная гимнастика является одним из наиболее удачных выборов, как для мальчиков, так и для девочек.

Спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика является достаточно древней физической деятельностью человека, которая включает ряд различных видов спорта, включающих выполнение упражнений на специальных снарядах: перекладина, конь, опора, брусья, вольные упражнение на мате.

Еще в Древней Греции с помощью гимнастических упражнений мальчиков готовили к выступлениям на Олимпийских играх. В то же время данный вид спорта являлся прекрасным способом общефизического развития.

Первые соревнования по спортивной гимнастике стали проводиться во второй половине XIX века в некоторых странах Западной Европы. В Россию данный вид упражнений пришел в 1885 году, а уже в 1896 году спортивная гимнастика как отдельное направление было включено в перечень Олимпийских игр. Однако женщины смогли принимать участие в данном виде спорта лишь с 1928 года. Передовиками на старте гимнастических соревнований стали США и многие страны западной Европы, среди которых были Чехословакия, Югославия, Венгрия, Финляндия и другие.

С начала формирования спортивной гимнастики как отдельного вида спорта, сильные изменения претерпели, как программы упражнений, музыка и предметы для выступлений, так и внешний вид и качественные особенности формы гимнаста.

Когда начать и что нужно для занятий по спортивной гимнастике

Опытные гимнасты говорят о том, что занятия по спортивной гимнастике можно начинать уже с 4-ех лет, однако, родителям стоит учитывать индивидуальные особенности физического и психологического развития своего малыша, прежде чем, отдавать его на первое знакомство с данной спортивной дисциплиной. Отсрочить данный момент можно, ничего не опасаясь, так как спортивная гимнастика позволяет начинать занятия, и с 5-ти, и с 6-ти лет.

В любом случае перед началом занятий стоит пройти медицинскую комиссию, которая бы исключила наличие хронических заболеваний, потенциально препятствующих выполнению тех или иных упражнений. В частности, противопоказанием может стать порок сердца, заболевания позвоночника, перенесенные травмы конечностей, отклонения в нервной системе, а также общее отставание в развитии, которое может помешать взаимопониманию между будущим спортсменом и тренером.

Если препятствий для начала занятий нет, тогда следует позаботиться об удобной форме. Для девочек следует подобрать купальник, а для мальчика может понадобиться трико, шорты и гимнастическая майка. В качестве обуви выбирать следует чешки и получешки, ассортимент которых сегодня радует.

Купальник для тренировок лучше всего подобрать классический, с рукавами или без. Для местных выступлений можно выбрать варианты комбинезонов (хорошо подходят на хрупких изящных девочек) или яркие купальники с отделкой (для девочек с пышными бедрами, склонных к полноте). Если же на горизонте встанет участие в крупном чемпионате, то можно дать волю фантазии и заказать купальник индивидуально у мастера.

Не стоит спешить с покупкой обручей, булав и мячей – это целесообразно тогда, когда ребенок сам уже определится, нравится ли ему занятия гимнастикой, и будет ли он продолжать их уже как профессиональный спортсмен.

Что спортивная гимнастика дает ребенку

Занятия спортом сами по себе являются профилактикой множества заболеваний, укрепляют иммунитет ребенка, готовя его к вступлению в новую жизнь. Спортивная гимнастика – не просто общефизические нагрузки, но физическая деятельность, которая развивает ребенка по всем направлениям.

В первую очередь спортивная гимнастика очень дисциплинирует – ряд правил, которые нужно соблюдать для выполнения то или иного упражнения, буквально выстраивают сначала осанку, потом походку, следом за этим общую манеру поведения и умение себя держать на людях. Со временем даже стеснительный ребенок преодолевает свое смущение, становится более открытым и общительным, учиться достигать результатов, поставленных ранее целей. Ко всему прочему, выступая на соревнования и чемпионатах в одной команде, дети учатся коллективному мышлению, ответственности за свои действия, совместной работе и старанию ради общего результата.

Спортивная гимнастика прорабатывает все группы мышц – ребенок физически развивается и крепнет, повышается выносливость, ловкость, расторопность в жизни. Это в свою очередь способствует общей коррекции поведения и умению сосредотачиваться на необходимых вещах. Дети становятся более внимательными и собранными.

Занимаясь спортивной гимнастикой, дети становятся более пластичными, учатся слушать ритм, музыку, девочки развивают изящность и грацию, с возрастом осознают свою природную женственность, а мальчики – мужественность и силу, верят в свои возможности, становятся увереннее по жизни в целом.

Особенности занятий спортивной гимнастикой

Самыми главными опасениями родителей при решении вопроса о начале занятий по спортивной гимнастике является травмаопасность этого вида спорта. Тренеры и профессионалы гимнастики спешат предупредить родителей – травмы возможны в любом виде спорта. Гимнастика не исключение, но не более чем любой другой вид физической деятельности. Конечно, риск травмы будет всегда, но специальная программа подготовки юных спортсменов построена таким образом, что на раннем этапе этот риск стремится к нулю.

Первые два года занятий спортивной гимнастикой представляют собой подбор физических упражнений на развитие силы, растяжку, выносливость и общее укрепление организма. В этот период дети тренируют самые простые элементы, знакомятся со спортивными снарядами и предметами для выступлений. Только когда тренер будет полностью уверен в том, что ребенок готов переходить к более сложным упражнениям, его переводят на другой уровень тренировок.

Важно отметить, что к тому моменту часть группы, поступившей на занятия, уже может потерять интерес к спортивной гимнастике, и тогда останутся только те, кто действительно заинтересован в дальнейшем развитии. Если вы окажитесь в их числе, начнется период ознакомления с первыми элементами для простых выступлений.

Также важно, чтобы желание дальше продолжать занятия исходило от ребенка. Если ему это будет не интересно, ни один, даже очень хороший тренер не сможет привить любовь к данному виду спорта. Этот нюанс определяет настроение спортсмена, а настроение и улыбка на выступлении – это показатель готовности и стремления к победе.

 

sportgympp.ru


Смотрите также