Спортивные секции для детей от 3 лет. Спортивная гимнастика для малышей


Гимнастика для детей: упражнения, занятия, приемы

Гимнастика – это комплекс упражнений для физического развития человека. Специалисты утверждают, что гимнастические занятия развивают все физические возможности – гибкость, координацию, скорость, выносливость и силу. Принимая это во внимание, становится понятно, насколько важна гимнастика для детей. Существует много разных видов гимнастики, каждый из которых направлен на достижение определенных целей. Для детей наиболее предпочтительными являются утренняя и оздоровительная гимнастика. Также стоит упомянуть о спортивной гимнастике для детей, которая приобрела большую популярность в наше время.

Утренняя гимнастика для детей

Главное предназначение утренней гимнастики – помочь ребенку проснуться, зарядить его бодростью на весь день. Она не предназначена для тренировки организма, такие занятия гимнастикой для детей не должны включать в себя большие нагрузки. Комплекс утренних упражнений улучшает кровообращение и лимфообращение, устраняет застойные явления в организме, настроение и самочувствие малыша. Кроме того, они являются отличным средством профилактики многих заболеваний, формируют красивую осанку.

Гимнастика для самых маленьких деток должна включать в себя простейшие упражнения, например, разные виды ходьбы, подъемы ручек и ножек, приседания и наклоны. По мере взросления ребенка упражнения усложняются, продолжительность занятий увеличивается.

Приведем примерный комплекс упражнений утренней гимнастики для детей в возрасте 5-7 лет:

  • Ходьба на месте, высоко поднимая колени. Затем легкий бег, который переходит в ходьбу на пятках, руки при этом держат на поясе.
  • Исходное положение (И. П.) – основная стойка (ноги расставлены на ширину плеч, руки опущены вдоль туловища). На вдохе руки поднимают в стороны, на выдохе опускают вниз.
  • И. П. – ноги расставлены немного шире плеч, руки подняты вверх. На выдохе делают наклон вперед, касаясь пальцами рук пола, на вдохе возвращаются в начальное положение.
  • И. П. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Прямую ногу отводят вперед, затем назад и снова вперед. Махи повторяют попеременно правой и левой ногой.
  • И. П. – ноги на ширине плеч, руки за головой. Делают наклоны в сторону, поднимая при этом руки вверх. Чередуют наклоны в одну и другую стороны.
  • Делают небольшие прыжки на двух ногах.

Оздоровительная гимнастика для ребенка

Оздоровительные гимнастические упражнения для детей имеют большое значение в их физическом развитии. Они укрепляют организм ребенка, предупреждают появление проблем со здоровьем. Правильно проведенные физические занятия помогают сформировать у детей красивую осанку, повысить иммунитет, избежать плоскостопия, развить мышцы, суставы и связки. Особенно рекомендуются занятия гимнастикой для детей, которые часто болеют, имеют слабый иммунитет, подвержены сезонным простудам.

Проводить оздоровительную гимнастику для детей можно в специальных спортивных центрах или же в домашних условиях. В спортивных центрах проводятся занятия под руководством инструктора, который подбирает индивидуальную программу для малыша, учитывая все его особенности (возраст, уровень физического развития, наличие заболеваний). Также в таких спортзалах есть специальное оборудование для выполнения упражнений.

Однако многим деткам комфортнее заниматься дома с мамой или папой. Особенно это важно для малышей раннего возраста, которые настороженно относятся к смене окружающей обстановки. В таком случае рекомендуется приобрести специальный коврик для занятий, который предупреждает развитие плоскостопия.

Оздоровительные гимнастические упражнения для детей необходимо выполнять в игровой форме. Нужно, чтобы малыш делал все движения охотно, с желанием, получал удовольствие от их выполнения. Если чадо отказывается от какого-либо движения, не стоит его заставлять делать.

Гимнастика для детей любого возраста должна быть направлена в первую очередь на укрепление опорно-двигательного аппарата. Это наклоны туловища в разные стороны, приседания с ровной спинкой, прогибы спины. Деткам очень нравится использовать во время таких занятий мяч, гимнастическую палку, скакалку.

Комплексы упражнений для детей 4-5 лет должны обязательно включать в себя движения, направленные на профилактику плоскостопия, которое часто формируется в этом возрасте. К ним относится ходьба на носочках и пятках, внутренней и наружной стороне стопы. Количество упражнений, выполняемых 4-5-летним малышом не должно превышать 4-5 движений, которые повторяются 5-6 раз.

В комплекс гимнастики для детей дошкольного возраста (5-7 лет) кроме ходьбы, бега и простых движений, добавляют приседания, повороты и прыжки. Важно во время выполнения упражнений ребенком следить за его дыханием и осанкой. Занятия включают 5-6 упражнений, которые повторяются 6-7 раз.

Спортивная гимнастика для детей

Спортивная гимнастика – красивейший вид спорта, благодаря которому формируется стройность, гибкость и грациозность. В то же время, профессиональные занятия спортивной гимнастикой – тяжелый труд, который нередко приводит ко многим травмам и заболеваниям.

Начинать заниматься спортивной гимнастикой специалисты советуют с пяти лет, хотя известны случаи начала профессиональных занятий деток и с более раннего возраста. Перед тем как отвести малыша в секцию по спортивной гимнастике, следует проверить состояние его здоровья и проконсультироваться по этому поводу у врача. При некоторых патологиях и состояниях такие занятия не рекомендуются.

Гимнастика для детей является одним из методов гармоничного развития, причем не только физического, но и психологического, а также социального. Родители не должны пренебрегать такими занятиями, проводить их следует регулярно, желательно в одно и то же время. Не стоит относиться к гимнастическим упражнениям как к скучной обязанности. Подключите свою фантазию, добавьте любимую музыку ребенка – и отличное настроение и бодрое самочувствие вам будет обеспечено!

Оцените статью

Особенности гимнастики для детей 4.50 из 5 (Голосов:6)

www.wjtoday.ru

обзор, особенности и рекомендации :: SYL.ru

Ответственные родители стремятся дать своему ребенку как можно больше с первых дней его жизни. К середине дошкольного возраста актуальным становится вопрос дополнительного образования. Какие секции для детей с 3-х лет наиболее полезны и безопасны? Постараемся разобраться в этом вопросе и найти на него правильный ответ.

Что предлагают трехлеткам спортивные центры и школы?

В большинстве центров дополнительного образования самым маленьким предлагаются курсы четырех направлений. Это общее развитие, кружки художественно-прикладного творчества, занятия музыкой и танцами, спортивные секции. Большинство родителей останавливают свой выбор на последней категории. Физическая активность полезна для каждого малыша с самого раннего возраста. При этом уже в три года можно подобрать вид спорта, наиболее соответствующий характеру и темпераменту конкретного ребенка. Какие спортивные секции для детей от 3 лет наиболее популярные? Это легкая и спортивная гимнастика, фитнес, йога, командные спортивные игры, восточные единоборства, плавание, хореография и разнообразные танцевальные направления. Каждое направление имеет свои плюсы и минусы, а также отличительные особенности.

Спортивная и художественная гимнастика, акробатика

Во многих городах нашей страны существуют секции спортивной гимнастики, принимающие на обучение детей от 2-х лет. Разумеется, с одноименным видом профессионального спорта такие кружки имеют не много общего. Гимнастика для детей от 3 лет – секция, предлагающая программу, направленную на общее развитие организма ребенка. Обучение серьезным упражнениям обычно начинается не ранее 4-5 лет. Чем же полезен базовый курс? В раннем детстве намного легче сформировать красивую осанку. Кроме того, занятия гимнастикой помогают добиться хорошей растяжки. Полезен этот вид спорта для развития пластики движений и грации.

Командные виды спорта

Футбол, волейбол, баскетбол, хоккей и прочие командные спортивные игры положительно влияют на развитие всех групп мышц. Такие секции для детей с 3 лет особенно понравятся активным малышам. Командные виды спорта полезны и для психики ребенка. Постоянное общение с другими детьми развивает коммуникативные навыки. В своей команде малыш обязательно встретит новых друзей. Главная задача для родителей – выбрать спортивную игру, соответствующую интересам и темпераменту малыша. Практически все виды спорта данной категории развивают ловкость, координацию движений и скорость реакции.

Танцы и хореография

Все без исключения малыши позитивно реагируют на веселые и ритмичные мелодии. Услышав музыку, ребенок улыбается, начинает играть и пританцовывать. Именно по этой причине танцевальные секции для детей 3 лет имеют огромную популярность. Танцы считаются одним из наименее опасных видов физической активности. Занятия в хореографических группах приносят малышам невероятное удовольствие и массу положительных эмоций. Танцевальные секции для детей с 3 лет развивают творческое мышление, помогают в полной мере овладеть языком собственного тела. Плюсы регулярных занятий танцами – изящная осанка, грациозность и пластичность движений. Любое хореографическое направление развивает чувство ритма. А это значит, что в будущем ребенку будет проще обучиться игре на музыкальных инструментах или пению.

Боевые искусства для самых маленьких

Достаточно популярны спортивные секции для детей от 3 лет, основанные на различных видах восточных единоборств. Айкидо, каратэ, у-шу и прочие дисциплины гармонично развивают все группы мышц. Не стоит переживать за безопасность ребенка. На базовых ступенях обучения особое внимание уделяется разминке и динамическим упражнениям. Малыши не участвуют в поединках и не могут навредить себе или друг другу. Польза от таких занятий велика: в процессе тренировок развивается выносливость, скорость реакции, ловкость и гибкость. Такие секции для детей с 3 лет полезны и своим духовным воспитанием. Любая система восточных единоборств учит ребенка быть смелым, справедливым и использовать собственную силу только при нападении.

Занятия данной категории подходят для малышей с любым типом темперамента и складом характера. Робкие дети могут по-настоящему раскрыться и поверить в собственные возможности. Маленькие непоседы же, напротив, смогут направить свою энергию в правильное русло. Полезны многие восточные практики и для развития концентрации, способности управлять своим вниманием.

Плавание и прочие общеукрепляющие спортивные направления

Многие родители считают, что выбирать до 5-6 лет какое-то профильное направление спорта не имеет смысла. Это мнение имеет место. Но и оставлять ребенка без физических нагрузок и развивающих занятий не следует. Для комплексного развития и укрепления мускулатуры можно выбрать какое-то универсальное спортивное направление.

В три года можно записать ребенка в бассейн. Учиться плавать не только интересно, но и полезно. Этот навык обязательно пригодится во взрослой жизни. Тренировки положительно влияют на формирование здоровой осанки и гармонично развивают все группы мышц. Секция плавания для детей от 3 лет может посещаться 1-2 раза в неделю. Некоторые спортивные клубы предлагают совместные занятия для мам и детей.

Как выбрать свою идеальную секцию?

При выборе спортивного клуба для ребенка важно учитывать его доступность. Очень удобно посещать центр дополнительного образования, находящийся в 10-ти минутах ходьбы от вашего дома. А вот регулярные поездки на другой конец города могут достаточно сильно утомлять ребенка. Даже самая лучшая футбольная секция для детей от 3 лет наверняка не понравится вашему малышу, если на дорогу будет уходить более часа. Полезно для начала узнать, какие кружки и спортивные клубы имеются в вашем районе. Не лишним будет на этом этапе выбора уточнить графики занятий и их примерную стоимость.

Скорей всего наиболее удобными вам покажется только несколько секций. Выбирать одну из них следует, учитывая интересы и особенности характера ребенка. Понаблюдайте, в какие игры ваш малыш играет с наибольшим удовольствием. Уже в три года можно заметить, что один ребенок предпочитает танцевать и веселиться, а другой при любой возможности берет в руки мяч. Активным малышам лучше всего пойдут подвижные командные виды спорта и танцы. Спокойным детям имеет смысл попробовать себя в плавании и боевых искусствах.

Физическое развитие без вреда для психики и здоровья!

Не рано ли отдавать ребенка в спорт в три года? По мнению специалистов по раннему развитию, этот возраст идеален для начала посещения дополнительных занятий. Самое главное – не ошибиться при выборе конкретного центра и грамотно организовать порядок его посещения. Практически все кружки и секции для детей 3 лет предлагают посещать 1-2 занятия в неделю. Следите за тем, чтобы малыш не перенапрягался. Если ваш ребенок ходит в детский сад, в дни посещения спортивной секции имеет смысл забирать его пораньше. Не планируйте никаких дополнительных развлекательных мероприятий в день тренировки. При плохом самочувствии или заметной усталости занятия лучше пропускать. Юные спортсмены должны получать исключительно положительные эмоции во время посещения спортивного центра.

Если ребенок не хочет идти на тренировку, принуждать его бессмысленно. Имеет смысл подумать о переходе в другую секцию. В три года ребенок еще слишком мал для того, чтобы посещать более 2-3-х разных кружков. Не стремитесь занять его «всеми сразу», лучше посвятить время одному или максимум, двум направлениям. Большая ошибка родителей – заставлять малыша исполнять собственные мечты. Если ребенок не испытывает удовольствия от занятий вашим любимым видом спорта – позвольте ему сделать собственный выбор. Вполне возможно, что именно первая секция станет любимым хобби малыша на всю жизнь. Теперь вы знаете, что можно начинать организованные спортивные занятия, как только исполнилось ребенку 3 года. В какую секцию отдать малыша, решать только вам.

www.syl.ru

Гимнастика для детей, Спорт

Художественная гимнастика – красочный и яркий вид спорта. Ощущение праздника создают и торжественная музыка, и блестящие наряды, и ослепительные улыбки спортсменов. Нет такого родителя, которому не хочется, чтобы ребенок рос спортивным, гибким и изящным. Девочки - гимнастки такие невесомые, мальчики – такие ловкие и элегантные… Вот почему этот вид детских секций так популярен у родителей.

В каком возрасте отдавать ребенка в гимнастику

В раннем возрасте (4 года) о гимнастике, как о виде спорта, речь не идет. В этот период детей отдают на ОФП (общую физическую подготовку) с элементами гимнастики. Занятия подходят как девочкам, так и мальчикам. Уроки включают общеразвивающие и специальные физические упражнения, элементы хореографии и подвижные игры. Развиваются мышцы, координация, чувство ритма, дети привыкают к дисциплине.  В конце первого года подготовительных занятий дети становятся ловкими, скоординированными и «подтянутыми».

Перед тем, как записать ребенка в спортивную секцию, проконсультируйтесь у врача, даже если в кружке не требуют медицинской справки.

В секцию спортивной гимнастики также отдают детей старшего возраста, 6-7 лет, в этом случае будьте готовы к тому, что придется догонять, однако «настоящая» гимнастика, как говорят тренеры, начинается в 13-14 лет, с того момента, как подросток почувствует тело.

Виды детской гимнастики

  • "Обычная" гимнастика. Включает общеразвивающие и строевые упражнения, развивает дисциплину и чувство ритма.
  • Лечебная гимнастика, физкультура. Комплекс упражнений, который поможет исправить осанку и улучшит состояние нервов.
  • Акробатика. Помимо базовых упражнений, присутствует комплекс несложных трюков, который ребенок выполняет с помощью взрослого.
  • Гигиеническая гимнастика - сочетает базовые упражнения с водными процедурами, воздушной закалкой и массажем.
  • Художественная гимнастика. «Та самая» гимнастика, которая очаровывает родителей. Она включает элементы танца и использование предметов: ленты, обручи, мячи. Занятия эмоционально окрашены, развивают грацию и пластику.

Экипировка юного гимнаста

Для первых занятий нет необходимости в нарядных, расшитых блестками костюмах. Спросите тренера, какая спортивная экипировка заведена в кружке. Для девочек это будет черный купальник, для мальчика – шорты и футболка. На ногах чешки, получешки или носки. Первый год дети развивают тело при помощи обыкновенной физкультуры, позже начинаются упражнения со скакалкой и обручем. До атласной ленты и блестящей булавы еще надо «дорасти».

Выбор тренера

К тренеру присматривайтесь без ребенка, поначалу даже «инкогнито», понаблюдайте издалека: в каком ритме идут занятия, какая атмосфера, нет ли напряженности или «муштры». Не беда, если тренер кричит через зал, чтобы быть услышанным. Главное, чтобы не было брани и унижения детей. Оцените и внешний вид педагога - уважающий себя тренер, выглядит бодрым, аккуратным и подтянутым.

Вторым этапом станет беседа с родителями детей, которые уже не один год посещают занятия в кружке. Общественное мнение поможет конкретизировать «досье». Затем познакомьтесь с тренером лично, задайте интересующие вас вопросы.

Как избежать травм

Родители боятся травм, которых невозможно избежать при занятиях спортом, но опасность преувеличена. Прежде чем выполнять сложные упражнения, ребенок будет оттачивать простые движения, пока не доведет выполнение до совершенства. Тренеры строят занятия таким образом, чтобы ребенок получил надежное физическое развитие, и только затем переходил к выполнению трюков. Например, сальто учат делать не раньше, чем через два года упорного хождения в секцию.

Гимнастика для детей тренирует и тело, и мозг. Занятия развивают память, так как приходится выполнять многосоставные упражнения, синхронизируя движения с ритмом музыки.

На занятиях усиленное внимание уделяется технике безопасности. Малышей учат, как правильно падать, как группироваться.

К слову сказать, большинство травм на занятиях гимнастикой из - за отсутствия дисциплины, непослушания ребенка и баловства.

Польза детской гимнастики

Детская художественная и детская спортивная гимнастика:

  • гармонично развивает тело, координацию движений и выносливость
  • активизирует обмен веществ, улучшает кровообращение и работу сердца
  • формирует осанку, гибкость и крепкий мышечный корсет

Дети, которые посещают спортивные секции, растут активными, дисциплинированными и целеустремленными. «Спортивные» детки отличаются умением ценить время и успеваемостью в школе.

Отдавая дочь или сына в секцию гимнастики, ставьте целью не олимпийские достижения, а гармоничное развитие малыша, здоровье и любовь к физкультуре. Даже если ребенок через некоторое время бросит занятия, с ним останутся приобретенные грациозность движений и умение преподнести себя.

www.lady-life.info

Спортивные секции для детей от 3 лет

Когда ребенку исполняется 3 года, родители начинают думать, чем занять его свободное время, чтобы он гармонично рос и развивался. Кто-то отправляет малыша в развивающие центры, где он учится рисовать, лепить, делать аппликации и прочее. Кто-то записывает ребенка в танцевальные или вокально-хореографические кружки, но очень важно, чтобы ребенок развивался физически.

Многие папы с рождением сына чуть ли не с пеленок мечтают отдать ребенка на какой-нибудь вид борьбы: карате, дзюдо, айкидо и прочее. Мамы и бабушки чаще всего выступают противниками выбора подобных секций, опасаясь за здоровье и безопасность крохи и считая, что для подобных развлечений он должен подрасти и окрепнуть. Поэтому в семьях довольно часто разгораются горячие споры, какую спортивную секцию выбрать для ребенка от 3 лет.

Значение спорта в жизни ребенка

Зная физические способности своего ребенка, любящие родители всегда могут подобрать подходящий вид спорта. Выбор секции – дело индивидуальное. Нельзя отправить ребенка заниматься, к примеру, боксом, если у него нет такого желания, но соседский карапуз с удовольствием посещает подобную секцию и уже «отрабатывал» во дворе на сверстниках пару выученных приемов.

Родители должны понять, что больше получается у малыша, что ему больше нравится и от какого вида спорта он будет получать удовольствие, а куда его калачами не заманишь.

Необходимо помнить, что не всем детям получится вырасти профессионалами в спорте, однако, каждый ребенок нуждается в физических нагрузках каждый день продолжительностью хотя бы 30 минут. Если любимая игрушка малыша – мяч, стоит показать ребенка футбольному тренеру. Многие родители стараются регулярно посещать бассейн, поэтому нужно брать с собой и ребенка. Занятия плаваньем не только помогут ему научиться держаться на воде, но и укрепят мышцы, поднимут иммунитет. Детский интерес или, наоборот, нежелание заниматься, легко подскажут, подходит такой вид спорта ребенку или нет. Главное, объяснить ребенку с малых лет, что регулярные занятия физкультурой и спортом помогут ему оставаться здоровым, стать сильным и выносливым.

Немаловажным фактором в стимуляции ребенка посещать кружки является и желание родителей водить малыша. Если маме или папе самим не доставляет удовольствия возить ребенка на занятия, то он быстро поймет это и начнет ими манипулировать. И наоборот, приучение малыша к дисциплине благотворно скажется и на его физическом развитии, и на подготовке его к школе.

Какие бывают спортивные секции для детей от 3 лет

Ребенка в возрасте 3 лет обычно записывают на гимнастику, а также на спортивные танцы. Это те секции, куда ходят самые маленькие любители спорта. Гимнастика развивает гибкость и выносливость у ребенка, поддерживает нормальную осанку, укрепляет мышцы спины, является хорошей профилактикой сутулости и сколиоза, дает возможность сформировать стройную и подтянутую фигуру. Стоит отметить, что для занятий гимнастикой не придется покупать дорогих снаряжений. Такой спорт подходит почти любому мальчику или девочке, однако противопоказан детям с болезнями сердца, а также искривлением позвоночника в тяжелой степени.

Для детей от 3 лет также подойдет секция плавания. Такие занятия способствуют закаливанию ребенка, правильной работе нервной и сердечно-сосудистой системы, улучшают циркуляцию крови в организме. Если сравнивать с другими видами спорта, для занятий плаванием не потребуются дорогие снаряды или костюмы. Кроме того, если ваш малыш склонен к набору веса, этот вид спорта ему просто необходим. Во время занятий малыш не только будет работать над собой, но и получать удовольствие от купаний в бассейне. Также плаванье необходимо детям, страдающим от сахарного диабета и близорукости.

Для детей школьного возраста можно предложить занятия в секциях борьбы карате, дзюдо и прочее. К этому возрасту их организма уже достаточно крепок, чтобы выдерживать физические нагрузки.

Если тяги к борьбе у ребенка нет, не беда. Возможно, больший интерес у него вызовут занятия легкой атлетикой, футбольные, баскетбольные, волейбольные кружки.

 

Как выбрать секцию для ребенка

Во время выбора спортивной секции для ребенка родителям необходимо объективно оценивать способности крохи и его личные пожелания. Для того, чтобы сделать правильный выбор и понять склонности ребенка, стоит понаблюдать за ним. Лучше всех это могут сделать родители.

 

Отдельное внимание уделяется типу темперамента ребенка. Так, творческие секции (художественная гимнастика и фигурное катание) лучше всего подойдут для меланхоликов. Флегматик почувствует себя комфортно в секции велосипедного, а также конного спорта и в плавании. Сангвинику, вероятно, понравится легкая атлетика. Если в семье растет маленький холерик, можно отвести его не секцию бокса, стрельбы или фехтования.

Если начать приобщать ребенка к спорту слишком рано, это может вызвать у него неправильные эмоции, переутомление и даже отвращение от таких занятий.

Перед окончательным выбором той или иной спортивной секции нужно сходить на пробное занятие, после которого выяснить, понравилось ли там заниматься ребенку. Также важно помнить о минимальном возрасте приема в спортивную секцию. Так, например, в школе танцев можно начать заниматься в 3 года, тогда как в секцию хоккея стоит пойти не ранее 7 лет.

Особое внимание при выборе секции уделяется состоянию здоровья и наличию патологий у ребенка. Еще один важный критерий – расположение спортивного учреждения. В идеале оно должно находиться в 10-15 минутах пешей ходьбы от дома, чтобы ребенок мог добираться туда самостоятельно.

Спортивные секции для детей 3-5 лет

Для детей в возрасте от трех до пяти лет, кроме гимнастики и плавания подойдет, также фигурное катание. Этот вид спорта кроме эстетического удовольствия благоприятно влияет на состояние здоровья. Так, к примеру, у ребенка, занимающегося фигурным катанием, улучшается работа сердца, развивается выносливость. В целом детский организм от таких занятий получает закаливание. Однако, этот вид спорта противопоказан для детей с близорукостью и болезнями легких.

Родителям необходимо знать, что секция фигурного катания не самая дешевая, поэтому перед тем как отвести туда ребенка, стоит быть уверенными в возможности оплаты занятий и приобретения необходимого обмундирования.

Еще один вид спорта, подходящий пятилетним детям – большой теннис. Занимаясь этим видом спорта, ребенок станет более ловким, разовьет хорошую скорость реакции, улучшит координацию движений. Для здоровья улучшения наступят со стороны обмена веществ, а также дыхательной системы. Такой вид спорта отлично подходит амбициозным детям. Родителям стоит знать о высокой стоимости занятий и снаряжений в большом теннисе.

Спортивные секции для детей 5-7 лет

Ребенку, достигшему пяти-семи лет, отлично подойдут занятия в групповых секциях футбола, волейбола, а также баскетбола или хоккея. Ребенок развивает коммуникабельность, выносливость, хорошую реакцию, занимаясь одним из таких видов спорта. Наступают видимые улучшения и со стороны общего здоровья ребенка. Так, улучшается работа сердца и легких. Футбол или баскетбол отлично подойдут разговорчивым детям, которые любят игры в команде.

В возрасте 5-6 лет ребенка могут заинтересовать боевые виды искусства, такие как карате, бокс, дзюдо и другие. У ребенка, занимающегося в такой спортивной секции, повышается выносливость, гибкость, скорость реакций. Он может постоять за себя, выбирая при этом мирное разрешение конфликтов. Занятия в секциях борьбы положительно влияют на организм ребенка. Подходят они и мальчикам, и девочкам, но противопоказаны детям с заболеваниями позвоночника и опорно-двигательной системы.

Для детей пяти-шести лет отлично подойдет секция легкой атлетики. В ней представлены такие виды спорта, как бег, спортивная ходьба, прыжки в длину и в высоту и много других. Такие занятия улучшают развитие костно-мышечной системы. У ребенка развивается быстрота, выносливость. Стоит отметить, что для занятий в секции легкой атлетики не потребуется покупка дорогого снаряжения. Жаль, что легкая атлетика не всегда интересна маленьким детям и противопоказана больным сахарным диабетом, близорукостью и некоторыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Спортивные секции для детей 7-10 лет

В возрасте семи-десяти лет ребенка можно определить на секцию лыжного спорта. Такие занятия улучшат работу сердечно-сосудистой системы ребенка, разовьют выносливость. Недостаток состоит в том, что в основном такие секции распространены в местности с продолжительной зимой. Кроме того, для занятий ребенка придется оплачивать довольно дорогое снаряжение.

Спортивные секции для детей старше 10 лет

Для детей, которым уже исполнилось 10 лет, родители могут выбрать секцию верховой езды. В таком спорте не предусмотрены сильные физические нагрузки, однако, мышцы спины и ног будут работать активно. Конный спорт помогает в излечении психических расстройств, как у детей, так и у взрослых, может применяться даже больными ДЦП. Главными минусом такого спорта является риск получения травмы.

Конный спорт противопоказан детям, болеющим астмой, а также имеющим аллергию на лошадиную шерсть. Врожденная ломкость костей также не позволяет заниматься конным спортом.

Сколько секций может посещать ребенок

Чаще всего ребенок посещает несколько полюбившихся ему секций или кружков. Родителям стоит помнить, что, записав малыша на множество секций одновременно, можно сильно переутомить ребенка и вызвать у него отвращение к таким занятиям, а также это может негативно сказаться на общей успеваемости ребенка в школе. А ведь для малыша очень важно получать удовольствие от посещения спортивных секций, с радостью и интересом ходить на каждое занятие.

Чтобы правильно рассчитать нагрузки, необходимо составить режим для малыша, а также расписание занятий на неделю. Если кроха еще ходит в детский сад, то после его посещения можно 2-3 раза в неделю выделить время на посещение кружков, не забывая о том, что и вечерние прогулки на улице никто не отменял. Для детей школьного возраста необходимо выделить время для подготовки домашних заданий, хотя бы часовой прогулки на улице, а остальное время уделить спортивным секциям.

Вместо заключения

Изучив основные виды спорта для детей, можно прийти к следующему выводу: на протяжении жизни, с взрослением, взгляды, физические способности, интересы и увлечения ребенка меняются. Родителям нужно быть готовыми к этому. Крайне редко случается так, что ребенку подходит первый выбранный вид спорта, а любовь к нему он проносит через всю жизнь.

Для того, чтобы выбрать подходящий вариант спорта, необходимо перепробовать множество пробных занятий. Случается и так, что ребенку просто не понравился тренер или руководитель секции. В таком случае легче поменять именно тренера, а не вид спорта. Может быть и так, что у малыша возникли проблемы в детском коллективе секции.

В каждом конкретном случае нужно разговаривать с ребенком и выяснять, что же послужило причиной нежелания продолжать обучение в спортивной секции.

Главная задача родителей – развивать и всячески поддерживать своего ребенка, помогать ему формироваться настоящей личностью. Нужно научиться направлять энергию ребенка в правильную сторону, прислушиваться к его просьбам. Ни в коем случае не нужно заставлять ребенка заниматься в той или иной спортивной секции против его желания, а в случае неповиновения наказывать. Ведь такие занятия принесут семье больше хлопот, чем пользы.

childage.ru


Смотрите также