Стихи о художественной гимнастике для детей. Стих про гимнастику спортивную


Стихи о спорте для детей

Сайт «Мама может все!» собрал самые интересные стихи о спорте для детей. С их помощью ребенок познакомится с различными видами спорта, узнает почему важно делать зарядку и заниматься физкультурой.

Легкая атлетика

Я – спортсмен-легкоатлет,Мне исполнилось семь лет,Я хожу на тренировки,Чтобы сильным стать и ловким.

Пресс качаю, отжимаюсь,Приседаю, наклоняюсь,Тренирую мышцы ног,Чтоб быстрее бегать мог,

Бегаю и прыгаю,Тренажеры двигаю…Спорт – тяжёлая работа:Майка мокрая от пота.

В школе я учу легкоРусский с арифметикой,Но даётся нелегкоЛёгкая атлетика.

А теперь, ответьте-ка,Лёгкая иль нетЛёгкая атлетика?Всем – физкультпривет!

(В. Пахомов)

Делаем зарядку

Детские стихи про спортКаждый день по утрамДелаем зарядку,Очень нравится намДелать по порядку.

Чтобы нам не болетьИ не простужаться,Мы зарядкой всегдаБудем заниматься.

Пусть не всё хорошоМожет получиться,— Не печалься, дружок,Надо научиться.(З.Петров)

Физкультура

Мы бежим быстрее ветра!Кто ответит, почему?Ваня прыгнул на два метра!Кто ответит, почему?

Оля плавает, как рыбка!Кто ответит, почему?На губах у нас улыбка!Кто ответит, почему?

Может «мостик» сделать Шура!По канату лезу я.Потому что с физкультуройМы давнишние друзья!

Зарядка

По порядкуСтройся в ряд!На зарядкуВсе подряд!

Левая!Правая!Бегая,Плавая,Мы растемСмелыми,На солнцеЗагорелыми.

Ноги нашиБыстрые,МеткиНаши выстрелы,КрепкиИ глазаНе тусклые.

По порядкуСтройся в ряд!На зарядкуВсе подряд!

Левая!Правая!Бегая,Плавая,Мы растемСмелыми,На солнцеЗагорелыми.

(А.Барто)

Спорт не любит ленивых

Спорт не любит ленивых,Тех, кто быстро сдается.Ненадежных, трусливых.Он над ними смеется.

Благосклонен он оченьК тем, кто духом силен.И победы даруетЛишь выносливым он.

Кто велел Андрею с Люсей…

Кто велел Андрею с ЛюсейДелать ласточку на брусьях?Как залезть сумела ЗинаВ баскетбольную корзину?Словно в цирке шесть ребятНа одном кольце висят!На бревне танцует Юра,Что кричит — не слышу.Наш учитель физкультурыНа минутку вышел.

(Е. Дюк)

Будь спортивным и здоровым…

Будь спортивным и здоровым!Спортивным быть теперь вновь модно!Со спортом много ты поймёшь:Спорт – и здоровье без таблеток,Спорт – и веселье без забот.С друзьями спортом заниматься,Поверь, реально круглый год!Мороз – коньки ты одеваешь,Затем на лыжи уж встаёшь!Попробуй делать каждый деньЗарядку утром! Будет леньВначале, но привыкнешь скоро…Здоровым станешь – это клёво!

(Агния Жаброва)

В спорте нет путей коротких…

В спорте нет путей коротких,И удач случайных нет.Узнаем на тренировкахВсе мы формулу побед.Это стойкость и отвага,Сила рук и зоркость глаз,Это честь родного флага,Окрыляющего нас.Мы ребята боевые.И под силу нам вполнеВсе рекорды мировыеПодарить родной стране.Мастерство с годами зреет.И придет ваш звездный час.Ведь не зря, друзья, болеетНаша Родина за нас.(С. Медведева)

Лыжи

Детские стихи про спортАх, лыжи мои, лыжи, —Без вас я сам не свой.Ну что на свете ближеМне снежною зимой?На валенки нацепишьХрустящие ремниИ день гоняешь целый,И напролёт все дни.Ну а потом чуть дышишь,Чуть на ногах стоишь…Ах, лыжи мои, лыжи —Нет в мире лучше лыж!(А. Вахитова)

В спортзале

Спортивный козёлМне никак не давался,Я прыгнул – и вновьНа полу оказался.

– Ах, ты козёл, ты козёл! –Я был зол.А он мне тихонько:– Сам ты козёл!

Ты козёл, –Он сказал,– Ходить нужно чаще, парень,В спортзал!(О. Бундур)

Мама-болельщица

Я занимаюсь боксом,Я увлекаюсь боксом,А мама уверяет,Что дракой я увлекся

— Беда!— вздыхает мама.—Я так удручена,Что вырастила сына яТакого драчуна!

Я маму звалВ боксерский зал,Она мне отказала.— Нет,— говорит,— я не могу,Я убегу из зала!—

И заявила прямо:— На бокс смотреть противно!Я говорю ей:— Мама!Ты мыслишь не спортивно!

Вот предстоит мне первый бой,Мне так нужна победа,Противник мой привел с собойДвух бабушек и деда.

Явилась вся его родня,Все за него, против меня.

Он видит всю свою семью,Поддержку чувствует в бою,А я расстроен! Я сдаю!

А защищать мне нужно честьШкольников Рязани.

Вдруг вижу — мама,Мама здесь!Сидит спокойно в зале,Сидит в двенадцатом ряду,А говорила — не приду!

Я вмиг почувствовал подъем —Сейчас противника побьем!Вот он при всех ребятахЗапутался в канатах.

— Ну, как я дрался? Смело?—Я подбегаю к маме.— Не знаю,— сиделаС закрытыми глазами.(А.Барто)

Моя тренировка

Пусть дождинки, пусть ветра,Пусть морозец дразнит,Всё равно иду с утраВ школу как на праздник.Ждёт меня секундомер,Побегу по бровке,Силу воли проявлюЯ на тренировке.

Друг мой ходит на дзюдо,А подружка плавать.Знаем точно мы одно –Ходим не для славы.Станем мы быстрей, сильней,Станет тело ловким.Силу воли укрепимМы на тренировке.

Знает и умеет всёМой любимый тренерМы общаемся легкоБез обид и трений.Благодарна я емуЗа свою сноровку.С сердцем радостным идуЯ на тренировку.

(А. Мальцев )

На утренней зарядке

Детские стихи про спортЛентяи – поросяткиНе делали зарядкиИ стали неуклюжи,Не вылезут из лужи.Никак, никак, никак!

Теперь самим досадно,Что бегают нескладно,Что стали так неловки,Что прыгать нет сноровки.Хрю – хрю, Хрю – хрю, Хрю – хрю!

А наши – то ребяткиНа утренней зарядкеВсе делают, как нужно,Шагают в ногу дружно.Вот так, Вот так, Вот так!

Умеют все ребяткиС носочков встать на пятки,Вздохнуть и подтянуться,Присесть и разогнуться.Вот так, Вот так, Вот так!(М.Ивенсен)

Коньки

По скрипучему льдуНа коньках прокачусь…Поскользнусь… упаду…Ничего… Научусь!(Л. Яковлев)

Раз! Два!

Мы зарядкой заниматьсяНачинаем по утрам.Пусть болезни нас боятся,Пусть они не ходят к нам.

Раз – два,Шире шаг!Делай с нами так!

Широко раскинул веткиВозле дома старый клён.Выгнул спину кот соседкин –Физкультуру любит он.

Раз – два,Шире шаг!Делай с нами так!

Птица крылья расправляет,Просыпаясь на заре.Мишка лапы разминаетУ берлоги на ковре.(В.Викторов)

Спорт

Спорт- это не только увлечение,Но еще и долгий, тяжкий труд.Только тех, не знает кто о лени,Профи и спортсменами зовут.

Тренировки, матчи, пораженияДо предела, из последних сил.За победу бурные сражения.Спорт в почете. Он всех победил!(Светлана Olegova)

Хоккей

С клюшками друг против друга стоятВ красном и синем команды ребят.В шлемах, как рыцари, но не робей,Бой здесь учебный – играют в хоккей!

Здесь силовые приемы бывают –С ног игроков очень часто сбивают.Кто на коньках и ловчей, и быстрей –Тот побеждает, играя в хоккей.(А. Веона)

Теннис

В теннис любим мы играть:Нужно шариком попастьНе в ладошки и не в сетку –В центр маленькой ракетки.

Как коснулся – отбивай,Другу шарик направляй…Скачет звонко по столу,Ловко мы ведём игру!(Е. Мельникова)

Гимнастика

Гимнастика…Гимнастка…Совершенство…

Владение телом, трепетность души,И красота струящегося жеста,И элементов трудных виражи!

До вздоха все отточены движенья.Сама – мила, прозрачна и легка;Но сколько в ней, упорства и стремления,И живости, и сил, и огонька!

Художницей рисуя на помостеУзор витиеватый дивных поз,Она собой являет тонкий мостикМежду реальным и страною грёз.

Взлетают ввысь булавы, обруч, мячик,И вензелем пленяет ленты взмах.Она всегда боится неудачи,Но за улыбкой прячет этот страх.

Написана движением поэма –В прекрасный мир распахнуто окно.Гимнастика – религия и вера,И, кажется, Гермес с ней заодно.(Н. Лубянко)

Утренняя зарядка

Просыпайся, не ленись,На зарядку становись!Солнце из-за тучкиНам уж машет ручкой!

Начинаем по порядкуМы весёлую зарядку:Руки вверх — до облаков,Вниз — до маленьких цветов,

Солнцу, небу улыбайся,Быть приветливым старайся!Руки в бок, теперь наклОны:Слева ёлки, справа — клёны!

Всем минуточку внимания,Начинаем приседания:Раз и два, раз и два:Солнце в небе и трава!

А теперь мы полетаем,Словно птицы в небе стаей!Полетели, полетели,А теперь опять присели!

Подтянись на турнике,Будут мускулы в рукеСильные и крепкие,Руки будут цепкие!

А сейчас начнём прыжки —Как пружинки — раз, два, три!Прыгаем, как зайчики —Девочки и мальчики,

Все бегом бежим по кругу —Догоняем мы друг друга!Вот окончилась зарядка!Вам понравилось, ребятки?

Прогоняйте скуку, лень —Занимайтесь каждый день:Настроенье и здоровьеВместе к вам придут с любовью!(И. Левченко)

Про спорт

Пересилить себя и чего-то добиться,Это в жизни любому должно пригодиться.Спорт поможет любому выносливым быть.Силу духа способен он всем укрепить.

Не ленитесь, весь день проводите в движенье.Спорт поможет легко вам всем снять напряжение.Подружитесь вы с ним- благодарность вас ждет.Ведь к победам вас спорт так легко приведет.

Чтобы быть всегда здоровым…

Детские стихи про спортЧтобы быть всегда здоровым,Не ходить, дрожа, к суровым,Или даже — к очень добрым,Но серьезным докторам,Чтоб носиться без оглядки,Чтоб играть с друзьями в прятки,Ежедневную зарядкуНужно делать по утрам.

Чтобы ножки топали,Чтоб ладошки хлопали,Чтоб светились радостью лица малышей,Чтобы, словно зайчики,Девочки и мальчикиБегали и прыгали с улыбкой до ушей!

Нужно быстро просыпаться,Под одеялом не валяться,Ну, а если папа с мамойЛюбят утром долго спать,Можно их водой побрызгать,По кровати их попрыгать,И еще за пятки можноИх чуть-чуть пощекотать.

Чтобы вместе с папою,Чтобы вместе с мамою,Вы зарядку сделали, форточку открыв,Чтобы было вместе вамОчень-очень весело,Как во время самой замечательной игры.

А потом, зарядку сделав,Нужно быстро и умело —Даже если не хотелось,Нужно сделать все подряд —Чистить зубы, умываться,Вытираться, одеваться,Завтрак съесть и собиратьсяНа работу в Детский Сад.

Чтобы там, как зайчики,Девочки и мальчикиБегали и прыгали с улыбкой до ушей,Чтобы ножки топали,Чтобы ладошки хлопали,Чтоб светились радостью лица малышей.(В. Безладнов)

Я проснулся утром рано…

Я проснулся утром раноИ решил: «Спортсменом стану!Буду плавать, бегать, прыгать,Как Брюс Ли — ногами дрыгать,Как Кличко — на ринге драться,Как Шумахер — в карте мчаться,

Как Рональдо буду метким,Как Пит Сампрас — я с ракеткойБуду побеждать на корте!Я добьюсь успехов в спорте!

Я добьюсь, ведь я упрямый.Будет мной гордиться мама…» —Так мечтал я в полусне,Но сказала мама мне:«Ты сначала для порядкаСделал бы с утра зарядку!»

(Н. Галишникова)

Я расту достойной сменой

Я расту достойной сменойВсем известнейшим спортсменам.Я вынослив и здоров,Мой ответ: всегда готов!Я готов поотжиматься,Приседать и кувыркаться.Подтянуться я могу,Обогнать всех на бегу.И в футбол, в хоккей сыграть.И на брусьях полетать.Спорт – мой самый лучший другУдивляю всех вокругЯ энергией своей.Нет вокруг меня бодрей!

mamamozhetvse.ru

Стихи про спорт и здоровье для детей короткие

Каждый день у нас, ребятки,Начинается с зарядки.Сделать нас сильней немногоУпражнения помогут.

***

Мы зарядкой заниматьсяНачинаем по утрам,Чтобы реже обращатьсяЗа советом к докторам.

***

Нам пилюли и микстуруИ в мороз, и в холодаЗаменяют физкультураИ холодная вода.

***

Кто с зарядкой дружит смело,Кто с утра прогонит лень,Будет смелым и умелым,И веселым целый день.

***

Спорт – это здоровье,Спорт – это успех,Спорт – это прикольно,Спорт – это для всех!

***

Можно плавать, закаляться,Можно прыгать, отжиматься.Заниматься спортом можноВсем, и где угодно.

***

Чтоб здоровым оставаться,Зарядкой нужно заниматься.На зарядку становись!С утра здоровьем зарядись!

***

Спорт приходит в каждый дом,Даже в тот, где мы живем.Спортом ты скорей займись,Будь здоровым на всю жизнь.

***

С зарядки утро начинаем,Иммунитет свой закаляем.Пробежкой день свой завершим,И все болезни победим!

***

Для здоровья важен спорт,Чтоб болезням дать отпор.Нужно спортом заниматься,И здоровым оставаться!

***

Спорт творит чудеса,Спорт открывает все врата.Если спортом ты займешься,Многого в жизни добьешься.

***

Как усталость победить,И бодрым всегда быть?Мы ответим без труда,Спорт – вот лучшая игра!

***

В компьютер если поиграть,Можно сильно устать.Если спортом заниматься,Будешь всегда свежим оставаться.

***

Спорт – любимая игра,В нее играем мы всегда.Те, кто спортом увлечен,Здоровьем не обделен!

***

Праздник спортивный гордовступает в свои праваСолнцем улыбки добройВстречает его детвора

***

Нам смелым, и сильным, и ловкимСо спортом всегда по путиРебят не страшат тренировки-Пусть сердце стучится в груди.Нам смелым, и сильным, и ловкимБыть надо всегда впереди.

***

Здоровье, сила, ловкость-Вот спорта пламенный заветПокажем нашу дружбу, смелостьВеселым стартам шлем привет!

***

Юное тело свое закалятьБольших довиваться высотОтвагу и волю в себе воспитатьПоможет нам спорт.

***

Чтоб в спорте первыми бытьНадо спорт любить.Чтоб спортсменом мог каждый стать.Надо день зарядкой начинать.

***

Кто не любит физкультуру?Помогает всем она!Быть здоровым, сильным, ловкимК защите Родины быть готовым

***

Мы физкультурой занималисьЧтоб стал железным организмИ чтоб в здоровом телеМускулы твердели.

***

Словно море трибуны шумятНынче будет нелегким сраженьеПоболеем за смелых ребятЗа спортивный задор и уменье

***

Нелегкий будет спор за каждый наш рекордВ одном мы верим искренне и святоВсе те кто любит спорт, все те кто верит в спортНадежные, ребята.

***

Хочешь быть здоровым, сильным?Занимайся спортом ты!И тогда добиться в жизни,Сможешь очень много ты!

***

Кто спортом занимается,Короткие стихи про спорт для детейТот многого добивается!Всегда и везде вас ждет успех,Спорт – это залог ваших побед!

***

Если спортом заниматься,Здоровым будешь оставаться.Будешь бодрым ты всегда,Ловким, быстрым, как стрела!

***

Чтобы бодрым просыпаться,Нужно спортом заниматься.Бегать, прыгать, отжиматься,С гантелью не расставаться.

***

Как наши спортсмены красивы!В них столько энергии, силы,В них мужества прочный запас.Пример они яркий для нас.Как хочется сильными, ловкими быть!Для этого нужно со спортом дружить.

***

По скрипучему льдуНа коньках прокачусь…Поскользнусь… упаду…Ничего… Научусь!

***

Фигурное катанье на конькахПохоже на витанье в облаках.Похоже на стремительный полёт,Как будто всюду небо, а не лёд.И трудно после этого ногамК своим же приучаться сапогам.

***

Народ идет на стадионы,Где для души раздолье есть!В футбол играют миллионы,А звезд по пальцам перечесть!Когда ж звезду одолеваетНелегкий груз прошедших лет,Она сойдет, но согреваетДрузей футбола ее свет!

***

Беру эскимо по три штуки,Сосульки и льдинки жую,Без шапки хожу яи рукиВ студеную воду сую.Здоровье железное прямо:Никак не могу заболеть,Чтоб добрая, нежная мамаСо мною могла посидеть.

***

По утрам ты закаляйся,Водой холодной обливайся.Будешь ты всегда здоров.Тут не нужно лишних слов.

***

Чем больше к доктору мы ходим,Тем больше хворей в нас находят,Давно пора нам всем понять –Врача нам надо поменять:На спорт, диету и закал,На обливанья и вокал.

***

Знайте это, взрослые и, конечно, дети:Для того чтоб долго жить на белом свете,От дурных привычек напрочь откажитесь.Раньше не курили? Ну и не беритесь!Очень важно также правильно питаться –Витамины, овощи всем очень пригодятся.

www.porjati.ru

ГИМНАСТ (ГИМНАСТКА) - стихи про профессию

автор: Владимир Николаев 

 

Белеет флаг инфинитивный.

Но так ли прост инфинитив?

Гимнаст умеренно ретив

От перистальтики спортивной.

 

А ведь ещё и плащ противный!

Кольцуй, канцоновый мотив,

Пока, пол-лета прокутив,

Танцует профиль аблятивный!

 

Тусуйся, ветер, тут и там.

Пора, мой друг: лететь и прятать!

Душа! – колодезно! – и в слякоть!

На речку! В тачки! По плотам!

Гимнаст

автор: Геннадий Тихий

 

Из красивого сборника избранных мыслей

Повторяю одну для спортивного зала.

По сигналу в прыжке на трапеции висну,

Изгибаю себя как она указала.

Озираюсь вокруг, повторяю движение

И сомнения лишён, по наитию, вслепую,

Без заминки, меняю своё направление

И под выдох трибун вместе с ними ликую.

 

Над ареной взвились разноцветные флаги.

Мне глаза ослепляют светящие лампы.

За спиной расточаются сладкие речи,

Впереди - горы золота, чудо-контракты.

Микрофон меня ждёт. Он меня не получит.

Я молчу и ногой пьедестал попираю.

Не найти мне у автора сборника мыслей

Что со вздохом трибун навсегда я теряю.

гимнаст

автор: Белая Стихия

 

По всем снярядам шёл без срывов,

Корректной пластикой пленяя.

Он без потерь смирил строптивость

Не в меру резвого коня.

 

В стандарт привычных комбинаций

Внёс элементы новизны,

Что не замедлило сказаться

В судейском индексе цены.

 

И вот в прицелах телевзглядов

Лишь перекладины прогон – 

Уже к последнему снаряду

Идёт грядущий чемпион.

 

Из виса взвив пружинно тело

Под арочный Sporthalle свод,

Застыл на миг свечою белой

И оборотам начал счёт.

 

В искусной слитности движений

Подъёмы, взлёты, перехват – 

Высокосложных упражнений

Лихой, блистательный каскад…

 

Но в завершающем моменте,

Словно дыханья перерыв,

На предпоследнем элементе

Утрачен темповый порыв!..

 

Предчувствие ль победы звонкой

Лишило разума и сил?

Сиянье славы чемпионской,

И блеск медальный ослепил?

 

И не случиться, видно, чуду.

Да, он в отчаяньи не смог

С такой короткой амплитуды

Коронный выкрутить соскок.

 

С потерей темпа, как расплату,

Урок падения постиг,

Упав нелепо, угловато

На поролоновый настил…

 

Но мает, мает сладкой пыткой

Почёт лаврового венка – 

Чтоб аннулировать попытку,

Поспешно вскинута рука.

 

Второй попыткой недочёты

Изъяв, он вступит, как герой

На высший пъедестал почёта.

…Но не дано, увы, второй,

Как в первой – права на просчёты.

Гимнаст

автор: Рябова Татьяна

 

Выгорают на солнце цвета. 

Звуки музыки могут не трогать, 

И лазури небес глубина 

Отделять от глубокого вздоха. 

 

Я люблю на гимнастов смотреть. 

Интересней, когда без страховки. 

Как летают красиво они. 

Так бесстрашны и гИбки, и ловки. 

 

С замиранием смотрит толпа. 

Кто-то вскрикнет, гимнаст оступился. 

Выгибается словно струна. 

Он живет, чтобы зритель гордился.

Гимнастка

автор: Ольга Булдакова

 

Я живая, по канату,

Посмотрите на меня,

Посмотрите, - я свободна,

От земли и притяжения,

От небес и их спасения.

Я по воздуху парю,

На качелях, на шару.

Посмотрите, я свободна,

Затаите же дыхание,

Я ступни передвигая 

Медленно по воздуху иду.

 

Мной владеет все пространство,

Я владею всеми вами,

Я не с жизнью, не со смертью,

Не имею связи ясной.

Я отчаянна, бесстрашна,

Хладнокровна и прекрасна.

Посмотрите на меня,

Посмотрите – Я ЖИВА!

Оглянитесь, я не в прошлом,

Я не смею знать, что будет.

Я не с вами, не в печали,

 

Не в молчание, не с рабами…

Я рискую, но не жизнью,

Я играю своим страхом,

С его опытным Монахом,

Хитрым, знающим дельцом,

Беспардонным продавцом…

Мои чувства – все без масти,

Мои мысли – на ладонях,

На моих ступнях вся воля.

Шаг за шагом – я иду,

Миг за мигом – я живу.

 

Покоряю, познаю, 

Растворяюсь и дышу, 

Этим сказочным мгновеньем,

Покоряющим сердца,

Ваши чувства и глаза.

Все во мне и всё ни я,

Не смотрите на меня, 

Если вас отягощает

Бремя жизни или смерти.

Все, что знаю – я иду – 

По канату, по шару.

Гимнастка

автор: Геннадий Кандауров

 

По эвольвенте, едва касаясь, над ковром,

Гимнастка, пружинисто сворачиваясь в ленте,

Под блеск софитов, шквал аплодисментов срывает больше,

Чем артист на бенефисе иль дивертисменте.

 

Неимоверного труда, спортсменки сублимация,

Забыта в мышцах боль, разбитые коленки,

Пред многотысячной толпой порхает грация,

Из музыки, растяжек шведской стенки,

Задумок тренера простая констатация. 

 

Соперницам в немое назидание

Сквозь страх, отчаянье и слёзы,

С улыбкой строгой, милое создание,

Выплёскивает творческие грёзы.

 

Прерывисто, натужено дыша,

Собрав в кулак растрёпанные нервы,

Наивная и хрупкая душа, 

С решимостью в глазах от взрослой стервы,

Давно решившей для себя - я буду первой!

 

Под звук последнего, затихшего аккорда,

Она без сил стоит с лицом поднятым гордо,

И торжество столь яростно в моменте,

Что слышен шум колец на падающей ленте.

 

По эвольвенте, к вершинам славы, к вершинам спорта,

Не зная детства, в мозолях сорванных, в кровавой ленте,

На пьедестале медаль наденьте, она другая, другого сорта.

То вверх, то вниз, вся жизнь за миг на постаменте,

По эвольвенте, по э-воль-вен-те… 

Гимнастка-художница

автор: Наталья Апрельская 

 

 

Гимнастика…

           Гимнастка…

                     Совершенство…

Владенье телом. Трепетность души.

Мелодия струящегося жеста

И трудных элементов виражи!

 

До вздоха все отточены движенья.

Сама – тонка, прозрачна и легка;

Но сколько в ней, упорства и стремленья,

И живости, и сил, и огонька!

 

Взлетают ввысь булавы,

                                      обруч,

                                              мячик,

И вензелем пленяет ленты взмах.

Она бросает вызов неудачам,

Улыбкой прикрывая боль и страх.

 

Закончится спортивная карьера,

Но исподволь, касаньем, всё равно:

Гимнастика – любовь её и вера

Пожизненно.

Другого не дано.

Гимнастка

автор: Ангелина Кучина

 

Маленькая девочка, большая судьба,

Но за первое место тяжёлая борьба.

В сердце- мечта, в глазах- волнение

Испытать страх возможного поражения.

Я взлетаю, я чувствую крылья за спиной

Вопреки потным рукам, следуя за мечтой.

Музыка особенна сегодня, хоть под неё и я

Раньше делала с болью, не жалея себя!

Но сейчас позабыть всё на свете.

Даже то, что нынче ты за всё в ответе.

И вздох зависти соперниц-

Ну и пусть, ерунда.

Главное, чтобы сбылась мечта, и тогда...

Я упала на ковёр, просмолённый потом, болью.

Больница. Слёзы. Всё пронизано болью.

И вопрос: " Тренировка когда?"

ljubimaja-professija.ru

Прикольные стишки про спорт | Шмяндекс.ру

 

Занимайтесь дети спортом!Занимайтесь, молодёжь!Будешь сильным и здоровым,Больше века проживёшь!

*****

Спорт – это здоровье,Спорт – это успех,Спорт – это прикольно,Спорт – это для всех!

*****

В нашей жизни всё мгновенно.Всё проходит и пройдёт.Спортом надо непременноЗаниматься круглый год.Прыгать, бегать, отжиматься,Груз тяжелый поднимать,По утрам тренироваться,Стометровку пробегать.Убегая от инфаркта,Не щади себя, сосед!Бодрый мир веселых стартов –Вестник будущих побед!Не тушуйся. Не стесняйся.Обходись без докторов.Своим телом занимайся.Будь здоров! Всегда здоров!

*****

Здравствуй, Нонсенс и Народ!Есть спортсмены? Шаг вперед!Если нет, ловите каменьВ виртуальный огород!Не толкатель я ядра,Но могу вам три ведраЗакопать туда навозуИли прочего добра.Посему прошу прочестьДо конца (почту за честь!)Мой муар на тему спорта -Нет в нём смысла, али есть.Где-то так с восьми годковМой батяня (будь здоров!)Мной пополнил группу самбо(Не танцоров, а борцов).Я помаялся слегка,Пообмял себе бокаДо тех пор, пока в предплечьеНе сломалася рука,И запрятал киманоВ антресоли. Там оноДо сих пор, поди, томиться -Самурайское ярмо!

*****

Вокруг слагаются легендыО спорте, фитнесе и йоге…Но побеждают все банкеты,Где наедимся до изжоги… Но вот пришла пора другая –Всех физкультура наградила…И вмиг нагрузка небольшаяФигуру с прессом подарила… Забыты гамбургеры в прошлом! –Теперь лишь тренажеры в жизни…Здоровым быть легко и просто,Как и бороться с весом лишним! Лишь надо физкультуре веритьИ спорт любить всем сердцем чутко!И вес свой регулярно мерить,Когда появится минутка…

*****

Сигарету растопчи,Со спиртным расстанься.Лучше в секцию приди,Спортом занимайся!

*****

Для здоровья важен спорт,Чтоб болезням дать отпор.Нужно спортом заниматься,И здоровым оставаться!

*****

Отточенная пластика движений.Мгновенная реакция броска.О спорт! Ты воспитатель поколений.Большого друга верная рука.Чтоб бегать, плавать, двигаться умело,Противника, играя, побеждать,Пускайте тело без сомненья в дело!Нет больше чести, чем себя создать!Спорт дарит нам энергию здоровья,Упорство, силу духа, красоту.Спорт учит нас на мир смотреть с любовью,В реальность воплощать свою мечту.

*****

Лыжи, теннис, волейбол,Стрельбы, шахматы, пейнтбол…Интересовался мнойПочему-то Интерпол…При таких талантах могЯ бы стать главою МОК,Но погряз в семейных буднях,Обессилел, занемог.Полтораста килограммМне мешают здесь и там,Да ещё лапши два пуда -Не развешу, так продам!

*****

Для здоровья, не для смехаНас подняли в пять утра,Чтоб добились мы успеха,-Так сказали доктора.  Начинаем тренировку -Бег трусцой доступен всем,Без уменья и сноровкиИ без опыта совсем.  Добежали? Продолжаем,Нету времени стоять,Нормативы выполняем -Нужно гири нам поднять, На асфальт упасть, отжатьсяСорок восемь раз подряд,И при этом улыбаться,Физкультуре каждый рад. После этих упражненийГлубже воздуха вдохнуть,И без страха и сомненийВ речку или в пруд нырнуть.  Тем, кто плавать не умеет,Не орать по пустякам!Не спасет и не согреет,Лучше волю дать рукам.  После этих упражненийНас уже не одолеть,И микробы, без сомнений,Не заставят нас болеть.

 

 

*****

Эх, спорт, спорт, спорт,Спорт и тренировки –Те, кто спортом увлечён –Веселы и ловки!

*****

Всегда полезно спортом заниматься,Беречь здоровье, правильно питаться.Ходить в бассейн не просто покупаться,А закаляться и оздоровляться.С утра пробежку делать непременноС гантелями в руках одновременно,Ведь это помогает несомненноБыть крепким, сильным, мега современным.На брусьях вечерами отжиматься –Стальные мышцы накачать стараться,Чтоб, если вам придется раздеваться,Пытливых взглядов перестать стесняться.Не нужно тело нагружать мгновенно,Старайтесь упражняться переменноИ сила наберется постепенно –Фигура станет просто офигенной.

*****

На руках тебя носив,Как заморскую принцессу.Стал силен я и красив…Перешел к другому весу.

*****

Вы зарядкой занимаетесь?Как и я, наверно, маетесь,И чуть свет не поднимаетесь,Чтоб побегать по двору?

Так давайте встанем завтра,Или, может, послезавтра,Или после послезавтраВыйдем вместе поутру,

Друг за дружкою построимся,Посчитаемся, настроимсяИ сначала шагом тронемся,Ну, а после побежим…

А сегодня – полежим!

*****

Рывок и прыжок – и в полет, словно птица!Кто с вами в движении к цели сравнится?Вам спорт стал единственным откровением,К надежде, здоровью, успеху стремлением!Когда вы рекорда рубеж одолели –Себя самого же вы преодолели!Пусть ваши ж усилия  — победы приносятИ вас на места золотые возносят!

*****

К болезням нынешнего векаСпокойно можно отнестиИ неподвижность человекаИ жажду стройность обрести! Но как же нам без физкультурыСвой бицепс быстро накачать?И как же пышною фигуройСебя для спорта воспитать? Ответ один – нагрузок больше!Наклоны вправо и вперед!Пусть в тренажерном зале дольшеНагрузки тренер вам дает! Гантели быстренько беритеИ на пробежку по утрамДавайте веселей бегите!И скоро вес исчезнет сам!

*****

Однажды в студеную зимнюю поруПо скользкой тропе я карабкался в гору –И думал, крутые подъемы кляня:«Ну нет, альпинизм не прельщает меня!»

Другою порою – по летнему зною –Я плыл от буйка. Но накрыло волною…И понял я, к берегу злобно гребя,Что в плаванье я не нашел бы себя.

Однажды весенней порою на лыжиЯ встал – только снег становился всё жиже,И, в лужу заехав, решил я: «Шалишь!Не мой это спорт! Обойдемся без лыж!»

Однажды в осенние хмурые далиЯ ехал по грязи, вращая педали –И, внешне заляпан, но внутренне горд,Я всею душою презрел велоспорт.

И только добравшись домой, за обедом,Явил я сноровку и волю к победам.И, пав на диван, уходя в забытьё,Успел я понять, в чем призвание мое…

*****

Спортом я решил заняться,Мышцы пресса подкачать,Чтоб не так позорно былоМне на пляже загорать.

Встал пораньше утром хмурым,Натянул костюм спортивный –Стану я тренироваться,Стану сильным и красивым!

Ну, начну-ка я с наклонов –Просто, быстро эффективно!Наклонился раз-другой яИ вступило тут мне в спину:

Не могу я разогнуться,Боль ужасную терплю –Кое-как приполз к дивану,И теперь на нем лежу…

В пояснице словно прут,Раскаленный до бела,Искры сыплются из глазУ несчастного меня…

Так вот я позанимался,Так «помог» мне в жизни спорт,Видно поздно мне о спортеДумать – возраст уж не тот!

Лучше уж остаться с пузом,Чем лежать несчастным грузом!

*****

Спорта язык одинаков для всех:Труд, устремление, рывок – и успех!Дни напролет ты к победе стремился –И неспроста ты успеха добился!Потом соленым, бессилия слезамиМышц напряжением добился признания!Значит и дальше: отбросив усталостьМускулов крепких кипящая радостьСнова тебя устремит на рекорды!Взлет предстоит тебе новый и новый!Новых побед тебе, в жизни и в спорте,Стали в ногах на крутом повороте!

*****

Страна замирает, мерцают экраны.Забыты обиды, душевные раны.И даже собаки и кошки притихли.Банкир и рабочий к экранам приникли.

Победа нужна, просто необходима.Страна без побед как мотор без бензина.Страна без героев, как птица без крыльев.Дорогу спортсменам могучим и сильным.

 

 

*****

О, если б бутерброды знали,О, если б осознал фаст фудФигуры грузной все печалиИ тяжкий тренировок труд… Вот если б брокколи воссталаИ спорт вам объявил войну…Тогда бы все в порядке сталоУ физкультуры, как в плену! Тогда бы все тренировались,Ценили бицепс свой и пресс…И в лучшей форме оставались,Жестокий победив прогресс! Ну, а пока что бутербродыНа завтрак, ужин и обед…И ожирение народуПриносит очень много бед!

*****

День весенний, ясный.Солнца жёлтый круг.Мячик сине-красный –Мой прыгучий друг.Ходят по тропинкамВзрослые гурьбой, –Увлеклись повальноС палками ходьбой.По аллеям парков,В рощах, средь дубрав..Говорят, придумал Фитнес скандинав.Этот Nordic WalkingМне не по плечу!Я ношусь без палок –Русской быть хочу!

*****

Эффективностью, ведь, славится не даромМазь для лыж на базе скипидара!Пред забегом, этой мазью надо,Бегуну мазнуть в районе зада.

*****

Легкость движения, бег,Сердце пустилось в пляс.Будь там хоть дождь, хоть снег -Не остановят нас.

Мы выбегаем в ночь,Утром бежим трусцой.Вместе и сын, и дочь,А результат — налицо.

Легкий, упругий шаг,Четкий, упрямый ритм.Спорт, может быть, и враг -Но физкультура — гимн!

*****

Спорт – любимая игра,В нее играем мы всегда.Те, кто спортом увлечен,Здоровьем не обделен!

*****

Вьюга, вьюга, вьюга, вьюга.Не видать совсем друг друга,Мерзнут щеки На бегу, перегоним мы пургу!Все быстрей мелькают лыжи,Цель все ближе, ближе, ближе,Через ельник, сквозь кусты,С перевала, с высоты.Нет для лыжников помех.Кто домчится раньше всех?По дороге белой смело, смело, смелоМы несемся вперед.Пусть опасен поворот,Пусть тропинки узки,Очень круты спуски, тяжелы подъемы, -Скорость не сдаем мы!Ввысь и вниз вихрем мчись!Ель, сосна, посторонись!Пусть свирепствует мороз -Состоится лыжный кросс!

*****

Бадминтон и волейбол -Летние забавы!Мы толкаем грудью пол,Чтоб быстрее плавать,

Чтоб на озеро сходитьЛетнею порою -Мы стараемся любитьСпорт — не как герои.

Мы любители всего,Что дышать позволит.И футбол, и баскетбол,Даже водный поло!

А попробовать себяВ каждом виде спорта,Если любишь жить, как я -Чрезвычайно просто!

Наступает сонный день?Не ведись, зарядку!Заниматься ведь не лень,А вполне приятно!

*****

Баба, не будь дурой –Занимайся производственной физкультурой!

Легкий шаг, фигура венерина –Идет красотка, радуя глаз:Бодра, свежа, в себе уверена,Дома – хозяйка, на работе – ас!

Достигнуть этого просто очень:Пошире оконные створки открыв,Упражняйся каждый день рабочийВ свой производственный перерыв.

Юной быть хочешь – отбрось сомнения:Гимнастика – вот средство против старения!

*****

С зарядки утро начинаем,Иммунитет свой закаляем.Пробежкой день свой завершим,И все болезни победим!

*****

Зимним вечером по окнамРазлетелись огоньки,Стар и мал на стадионеВстали дружно на коньки.

Кто-то кружит в пируэтах,Кто-то шлепнулся на лед.Ничего, не на балете -За минуту заживет.

Все сияет и искрится,Где-то музыка звучит.Вот по кругу спринтер мчится,Что-то друг ему кричит.

Посыпает лед порошка,Тут же тает под коньком.Открывается дорожка,Перед бодрым старичком.

Для активного — раздолье,Для пассивного — разгонЗдесь вливается здоровьеБез больницы – прямиком.

Оглянитесь, дел прервитеНескончаемый поток,Все болезни отложите -Приходите на каток.

 

 

*****

Ах, лыжи мои, лыжи, —Без вас я сам не свой.Ну что на свете ближеМне снежною зимой?На валенки нацепишьХрустящие ремниИ день гоняешь целый,И напролёт все дни. Ну а потом чуть дышишь,Чуть на ногах стоишь…Ах, лыжи мои, лыжи —Нет в мире лучше лыж!

*****

Спорт приходит в каждый дом,Даже в тот, где мы живем.Спортом ты скорей займись,Будь здоровым на всю жизнь.

*****

Футбол – чудесная игра,Он свел с ума мою планету,В него играть всегда пора,Зимой, весной и жарким летом.Футбол на улицу зовет,Он ввел везде свои законы,То двор случайно соберет,То вмиг наполнит стадионы.Футбол сближает и роднит,В нем есть, когда душе согреться.Лишь тот на поле победит,Кто в каждый финт добавит сердца.Футбол чудесная игра,В него играть всегда пора.

*****

Чтоб здоровым быть сполнаФизкультура всем нужна.Для начала по порядку -Утром сделаем зарядку!

И без всякого сомненьяЕсть хорошее решение -Бег полезен и играЗанимайся детвора!

Чтоб успешно развиватьсяНужно спортом заниматьсяОт занятий физкультуройБудет стройная фигура

Нам полезно без сомненьяВсе, что связано с движеньем.Вот, поэтому ребяткиБудем делать мы зарядку.

*****

Чтоб здоровым оставаться,Зарядкой нужно заниматься.На зарядку становись!С утра здоровьем зарядись!

*****

Чарует взоры танец фигуристки,Едва касаясь льда, летят коньки!Глаза горят игрой, как у артистки,Движенья грациозны и легки!

Фигурное катание по праву,Привыкли все искусством называть!Хотя, в соревнованиях присталоЕго спортивным видом называть.

Талантом нужно обладать не малым,Чтоб на коньках изящно танцевать!Сиять улыбкою, вставать, если упала,И в быстрый ритм умело попадать!

*****

Бабка с дедом умираютВ 99 лет.В рай, конечно, попадают.И чего там только нет!

Сауна, вино, красотки,Кофе, сигареты, джаз…Выпил дед рюмашку водки…И как даст старухе в глаз.

– Ах, ты, изверг бородатый!– Понимаю, что грешно.Мать, не твой бы ЗОЖ, проклятый,Жили б так уже давно.

*****

Мне в субботу утром мамаПоиграть велела гаммы,Но ко мне дружок зашел,И увел играть в футбол.

До темна мы с ним играли,Мяч друг другу пасовали,Бегали, разинув рот,От ворот и до ворот.

В воскресенье утром мамаСнова вспомнила о гаммах.Но ко мне друзья зашли,И с собою увели.

*****

Борьба за стройность – дело не простое!Одной диетой горю не помочь!В спортзал нужно идти за красотою,Хандру и лень пытаясь превозмочь!

Ни сантиметра лишнего на телеРитм степа не позволит сохранить.Такой эффект, доказанный на деле,Саму себя поможет полюбить!

Подтянет пресс и бедрам даст упругостьПилатес в сочетании с тай-бо,Предаст движеньям латино живость,А с бодифлексом уж задышим мы легко!

Любых проблем есть в фитнесе решение,Ответ на все вопросы под рукой!Легко поднимет шейпинг настроение,А йога принесет душе покой!

*****

Поздняя юность. Мужья улетели.Счет обнажился. Коты облысели.Глазки закатишь – летит самолет,Глазки опустишь – огромный живот.

Не помогают укладка-прическа,Черные брюки и платья в полоску,Лифт не паркуется на этаже,Точка теперь именуется Ж.

Кажется, шепчут колени друг дружке:– Стрёмно носить эту жирную тушку!Больно стоять нам и больно сидеть,Нет бы хозяйке чуток похудеть!

Хватит ей трескать лапшу и картошку,Карпа в сметане и свинскую ножку,Блинчики с мясом, куриный бульон,Тортик классический Наполеон!

Ну же, родная, встряхнись и опомнисьВ зеркало глянь на кошмарную помесьЧма с бегемотом… Отдай колбасу!Сядь на диету! Артрит на носу!

… Любит хозяйка лапшу и картошку,Карпа в сметане и свинскую ножку,Блинчики с мясом, куриный бульон,Тортик классический Наполеон.

Даже под дулом, хе-хе, автомата,В вихре тайфуна и русского мата,Не отжалеет врагу колбасу…Мало ли что у нее на носу!

 

 

 

Поделиться в соц. сетях:

загрузка...

Прикольная игра - "Поймай кота"

Окружи кота кружками, чтобы он не убежал с поля.Кот очень умный. Докажи, что ты умней!

Смотрите также:

www.shmyandeks.ru

Гимнастика в стихах

Гимнастика в стихах.

Раз, два - выше голова.

Три, четыре - руки, ноги шире.

Пять, шесть - тихо сесть.

***

На горе стоит лесок

круговые движения руками

Он не низок не высок.

сесть, встать, руки вверх

Удивительная птица подаёт нам голосок.

глаза и руки вверх, потянуться

По тропинке два туриста

Шли домой из далека

ходьба на месте

Говорят: "Такого свиста, не слыхали мы пока".

плечи поднять

***

Руки вверх поднимем - раз

Выше носа, выше глаз.

Прямо руки вверх держать

Не качаться, не дрожать.

Три - опустили руки вниз,

Стой на месте не вертись.

Вверх раз, два, три, четыре, вниз!

Повторяем, не ленись!

Будем делать повороты.

Выполняйте все с охотой.

Раз - налево поворот,

Два - теперь наоборот.

Так, ничуть, не торопясь,

Повторяем 8 раз.

Руки на поясе, ноги шире!

 

***

Раз - подняться, подтянуться

Два - согнуться, разогнуться

Три - в ладоши три хлопка, головою три кивка.

На четыре - ноги шире.

Пять - руками помахать.

Шесть - за стол тихонько сесть.

 

***

Пять веселых домовых

Праздничною ночью

Разгулялись чересчур.

Встав на цыпочки

Один закружился в вальсе

А второй споткнулся и нос расквасил.

Третий прыгал до небес

С неба звезды цапал.

А четвертый топал как Мишка косолапый

Пятый пел до хрипоты

Песенку за песенкой.

Этой ночью домовым очень было весело.

 

***

Вечер зимний в небе синем

встать из-за стола

Звезды синие зажег

встать на носки, потянуться

Ветви сыплют синий иней

потряхивая руками, потихоньку сесть

На заснеженный лужок.

 

***

От зеленого причала оттолкнулся пароход

встать

Он шагнул назад сначала

шаг назад

А потом шагнул вперед

шаг вперед

И поплыл, поплыл по речке

движения руками

Набирая полный ход.

ходьба на месте

 

Липы

Вот полянка, а вокруг

Липы выстроились в круг Широким жестом развести руки в стороны.

Липы кронами шумят,

Ветры в их листве гудят

Руки поднять вверх и покачать ими из стороны в сторону.

Вниз верхушки пригибают

И качают их, качают Наклонившись вперед, покачать туловищем из стороны в сторону.

 

 

Разминка

Все движения разминки повторяем без запинки!

Эй! Попрыгали на месте.

Эх! Руками машем вместе.

Эхе - хе! Прогнули спинки,

Посмотрели на ботинки.

Эге – ге! Нагнулись ниже

Наклонились к полу ближе.

Повертись на месте ловко.

В этом нам нужна сноровка.

Что, понравилось, дружок?

Завтра повторим  урок!

 

Облако

Беленькое облако

Округленные руки перед собой

Поднялось над крышей

Поднять руки над головой

Устремилось облако

Выше, выше, выше

Подтянуться руками вверх; плавные покачивания руками над головой из стороны в сторону

Ветер это облако

Зацепил за кручу.

Превратилось облако в грозовую тучу

Руками описать через стороны вниз большой круг и опустить их, присесть.

Звериная зарядка

Раз - присядка,

Два - прыжок.

Это заячья зарядка.

А лисята как проснуться

кулачками потереть глаза

Любят долго потянуться

потянуться

Обязательно зевнуть

зевнуть, прикрывая рот ладошкой

Ну и хвостиком вильнуть

движение бедрами в стороны

А волчата спинку выгнут

прогнуться в спине вперед

И легонечко подпрыгнут

легкий прыжок вверх

Ну, а мишка косолапый

руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже пояса

Широко расставив лапы

ноги на ширине плеч

То одну, то обе вместе

переступание а ноги на ногу

Долго топчется на месте

раскачивание туловища в стороны

А кому зарядки мало -

Начинает все сначала!

развести руки в стороны на уровне пояса ладонями вверх

 

***

Ча, ча, ча

Ча, ча, ча (3 хлопка по бедрам)

Печка очень горяча (4 прыжка на двух ногах)

Чи, чи, чи (3 хлопка над головой)

Печет печка калачи (4 приседания)

Чу, чу, чу (3 хлопка за спиной)

 

***

Сделаем разминку, держим ровно спинку!

Голову назад, вперед, вправо, влево, поворот!

Руки вверх поднять прямые –

Вот высокие какие!

Еще выше потянитесь,

Вправо, влево повернитесь.

А теперь танцует таз –

Посмотрите-ка на нас!

Этим славным упражненьем

Поднимаем настроенье.

Дальше будем приседать:

Дружно сесть и дружно встать!

Прыгать нам совсем не лень –

Словно мячик целый день.

 

***

На болоте две подружки –

две зеленые лягушки –

Утром рано умывались,

полотенцем растирались,

Ножками топали, ручками хлопали.

Влево-вправо наклонялись –

Разлетелись комары –

Все остались без еды.

Чу, чу, чу (3 хлопка за спиной)

1

Мы ручками похлопаем - Хлоп-хлоп-хлоп,

Мы ножками потопаем - Топ-топ-топ,

Мы руки все подняли

И дружно опустили.

И сели все в волшебный самолёт.

(руки, согнутые в локтях, перед грудью)

Завели мотор - Ж- ж- ж, ж-ж-ж

(крутим медленно руками перед грудью, увеличивая темп)

Самолёт летит, а мотор гудит - У-у-у, у-у-у

(руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),

Полетели...(обычно сделав пару кругов по комнате, мы летим кушать или мыться, а иногда и к карте, висящей на стене, "подлетаем" для игры в географию)

 

2

Хлоп! Раз, еще раз

Мы похлопаем сейчас.

А потом скорей-скорей

Хлопай-хлопай веселей!

Пальчик о пальчик тук да тук,

Хлопай, хлопай, хлопай!

Пальчик о пальчик тук да тук,

Топай, топай, топай!

 

3

По дорожке мы шагаем

Топ-топ, ножки, топ!

И в ладоши ударяем.

Хлоп-хлоп, ручки, хлоп!

Ай да малыши!

Ай да крепыши!

 

4

Руки в стороны, в кулачок,

Разжимаем и на бочок.

Левую вверх!

Правую вверх!

В стороны, накрест,

В стороны, вниз.

Тук-тук, тук-тук-тук! (стучим кулаком об кулак)

Сделаем большой круг. ("нарисовали" руками круг)

 

5

Мы топаем ногами, Топ-топ-топ!

Мы хлопаем руками, Хлоп-хлоп-хлоп!

Качаем головой,

И вертим головой.

Мы руки поднимаем,

Мы руки опускаем,

Мы руки подаем

И бегаем кругом.

 

6

Эй! Попрыгали на месте.  (прыжки)

Эх! Руками машем вместе. (движение "ножницы" руками)

Эхе-хе! Прогнули спинки, (наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть)

Посмотрели на картинки. (нагнувшись,поднять голову как можно выше)

Эге-ге! Нагнулись ниже. (глубокий наклон вперёд, руки на поясе)

Наклонились к полу ближе. (дотронуться руками до пола)

Э-э-э! Какой же ты лентяй! (выпрямиться, погрозить друг другу пальцем)

Потянись, но не зевай! (руками тянуться вверх, поднявшись на носки)

Повертись на месте ловко. (покружиться)

В этом нам нужна сноровка.

Что, понравилось, дружок?(остановились, руки в стороны, приподняли плечи)

Завтра будет вновь урок! (руки на пояс, повернули туловище вправо, правую

руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону)

 

7

А теперь всем детям встать,

Руки медленно поднять,

Пальцы сжать, потом разжать,

Руки вниз и так стоять.

Отдохнули все немножко (наклониться вперёд и покачать руками)

И отправились в дорожку. (шаги на месте или по кругу)

 

8

Покажите все ладошки (подняв руки над головой, вращаем кистями, "фонарики")

И похлопайте немножко

Хлоп- хлоп- хлоп, Хлоп- хлоп- хлоп.

На меня теперь смотрите (делаем любое движение)

Точно всё вы повторите.

Раз-два-три, раз-два-три.

А теперь покажем ножки

И потопаем немножко.

Топ-топ-топ, Топ-топ-топ.

Покажи мне ручки, ножки,

Ими поиграй немножко (произвольные движения руками и ногами)

Раз-два-три, раз-два-три.

 

9

На двери висит замок. (руки сцеплены в замок)

Кто его открыть бы мог? (пытаются разъединить руки)

Повертели, покрутили,

Постучали и открыли.

 

10

У нас славная осанка,

Мы свели лопатки.

Мы походим на носках,

А потом на пятках.

Пойдём мягко, как лисята,

Ну а если надоест.

То пойдём все косолапо,

Как медведи ходят в лес.

 

11

Мы на карусели сели. ( мама с малышом встают друг напротив друга, держась за руки, и ходят кругами)

Завертелись карусели,

Завертелись карусели.

Пересели на качели,

Вверх летели, (встали и потянулись вверх)

Вниз летели, (присели на корточки)

Вверх летели,

Вниз летели,

А теперь с тобой вдвоем (изображаем, как плывём на лодке)

Мы на лодочке плывем.

Ветер по морю гуляет, (машем вытянутыми вверх руками)

Нашу лодочку качает. (руки на пояс, покачаться всем телом)

 

12

Самолёты загудели, (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками)

Самолёты полетели. (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо)

На полянку тихо сели, (присесть, руки к коленям)

Да и снова полетели. (руки в стороны, "летим" по кругу)

У-у-у, у-у-у...

 

13

Тики - так, тики-так, (стучим вытянутыми руками по бокам)

Так часики стучат.

Туки - так, туки -так, (руки перед собой, кулаки сжаты, "велосипед")

Так колеса стучат.

Токи - ток, токи -ток, (руки сжаты в кулаки, стучим одним об другой)

Так стучит молоток.

Туки - ток, туки- ток, (топаем по полу)

Так стучит каблучок.

 

14

Ритм постепенно ускоряется.

Мельница, мельница мелет муку. (крутим руками "мельница")

Дует - дует ветер сильней. (плавно помахать руками над головой из стороны в сторону)

Быстрее мельница мелет муку.

Дует - дует ветер сильней.

Еще быстрей мельница мелет муку.

Дует - дует ветер сильней.

Намололи мы муки (стучим кулаком об кулак)

Огромные мешки. (изображаем "большие мешки")

Из муки, из муки (хлопаем ладошками с переворотом, изображая пирожки)

Напекли мы пирожки,

Ладушки-ладушки, (хлопаем)

Напекли оладушки.

 

15

Стучим кулачками по полу, изображая капли, или ходим и топаем в такт каплям.

Тихий-тихий дождик. Кап-кап-кап.

Сильней, сильней дождик. Кап-кап-кап,

Сильный, сильный ливень. Кап-кап-кап!

Гром! Гром! (хлопаем)

В небе молния блестит! (руки вверх)

 

16

Вот полянка, а вокруг (широким жестом развести руки в стороны)

Липы выстроились в круг. (округленные руки сцепить над головой)

Липы кронами шумят, ( руки вверху, покачать ими из стороны в сторону)

Ветры в их листве гудят (наклониться вперед)

Вниз верхушки пригибают, (наклонившись вперед, покачать туловищем из стороны в сторону)

И качают их, качают.

После дождика и гроз (выпрямиться, руки поднять)

Липы льют потоки слёз. (плавно опустить руки, перебирая пальцами)

Каждый листик по слезинке (руки вниз, энергично потряхивать кистями)

Должен сбросить на тропинки.

Кап и кап, кап и кап - (хлопать в ладоши)

Капли, капли, капли, - кап!

До чего же листик слаб! ("уронить" руки)

Он умоется дождём, (погладить сначала одну, потом другую руку)

Будет крепнуть с каждым днём. (сжать кулаки)

 

17

Беленькое облако (округленные руки перед собой, пальцы в замок)

Поднялось над крышей. (не расцепляя рук, поднять их над головой)

Устремилось облако (выпрямить руки)

Выше, выше, выше. (потянуться руками вверх)

Ветер это облако (плавные покачивания руками над головой из стороны в сторону)

Зацепил за кручу. (сцепить руки кончиками пальцев над головой)

Превратилось облако (руками описать через стороны вниз большой круг)

В дождевую тучу. (присесть)

 

18

Закружились, завертелись (покружиться на месте)

Белые снежинки.

Вверх взлетели белой стаей (поднять руки)

Легкие пушинки. (покружиться на носках)

Чуть затихла злая вьюга - (опустить руки, встать прямо)

Улеглись повсюду. (присесть, руки к полу)

Заблистали, словно жемчуг, (встать, руки вперёд)

Все дивятся чуду. (развести руки в стороны)

Заискрились, засверкали (руками выполнить движение "ножницы")

Белые подружки.

Заспешили на прогулку (шаги на месте)

Мамы и детишки.

 

19

Изображаем руками размер капусты, потом показываем, как мы режем, солим, трем и мнем капусту.

Есть у нас капуста,

Большая капуста.

Мы капусту режем, режем,

Мы капусту солим, солим,

Мы капусту трем, трем,

Мы капусту мнем, мнем.

 

20

Чок- чок, каблучок! (потопать ногами)

В танце кружится сверчок. (покружиться)

А кузнечик без ошибки (движения руками, как при игре на скрипке)

Исполняет вальс на скрипке.

Крылья бабочки мелькают. (машем руками как крыльями)

С муравьём она порхает. (покружиться на подскоках)

Приседает в реверансе (делаем реверанс)

И опять кружится в танце. (покружиться)

Под весёлый гопачок (танцевальные движения, как в гопаке)

Лихо пляшет паучок.

Звонко хлопают ладошки! (похлопать в ладоши)

Всё! Устали наши ножки! (сесть или наклониться вперёд, руки свесить вниз)

 

21

По ровненькой дорожке, (ходьба на месте)

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки.

Раз-два, раз-два,

По камешкам, по камешкам, (прыгаем, слегка продвигаясь на месте)

По камешкам, по камешкам...

В яму - бух! (приседаем на корточки)

По ровненькой дорожке,

По ровненькой дорожке.

Устали наши ножки,

Устали наши ножки.

Вот наш дом -

Здесь мы живем.

По окончании текста бежим в дом (заранее договариваемся, где будет дом - на диване, стуле и т.д.).

 

22

Утром гномы в лес пошли. (шаг на месте)

По дороге гриб нашли. (наклон вперёд, выпрямиться, руки на поясе)

А за ним-то раз, два, три - (наклоны туловища из стороны в сторону)

Показались ещё три! (руки вперёд, затем в сторону)

И пока грибы срывали, (наклоны вперёд, руки к полу)

Гномы в школу опоздали. (руки к щекам и покачать головой из стороны в сторону)

Побежали, заспешили (бег на месте)

И грибы все уронили! (присесть)

 

23

Жил-был маленький гном (присели, встали)

С большим колпаком (вытянули руки вверх, соединили ладони)

Он был путешественник-гном. (руки на пояс, шаги на месте)

На лягушке он скакал: (прыгаем)

Прыг-скок, ква-ква!

И на стрекозе летал: (машем руками)

Ух, высоко! (встали на носочки)

По ручью плыл в чайной чашке: (плывем любым стилем)

Буль-буль-буль!

Ездил он на черепашке: (руки на пояс, потопать на месте)

Топ-топ-топ!

И, протопав все тропинки,

Он качался в паутинке, (качаемся из стороны в сторону)

Баю-бай! Баю-бай!

Утро придет, (руки вверх, в стороны, вниз)

Гном опять в поход пойдет! (шаги на месте)

 

24

Динь-дон, дин-дон, (наклоны из стороны в сторону, руки на поясе)

Гномы строят новый дом, (стучим кулаком об кулак)

Красят стены, крышу, пол, (руками "красим" сбоку, вверху, внизу)

Прибирают всё кругом. ("метём" метлой)

Мы к ним в гости придём (шаги на месте)

И подарки принесём. (руки вперёд, ладонями вверх)

На пол- мягкую дорожку, (наклон вперёд, руками "стелем" дорожку)

Расстелив её к порожку. (попятиться назад)

Две подушки на диван, (руки сложить ладонями вместе, сначала под одну щеку, затем под другую)

Мёду липового жбан. (руки округлить и вытянуть перед собой)

 

25

Ох, ох что за гром? (руки к щекам, наклоны в сторону)

Муха строит новый дом. (движения руками, имитирующие работу с молотком)

Молоток: стук-стук

Помогать идёт петух. (шаги с наклонами в стороны)

 

26

Громко цокают копытца. (шаги на месте)

По мосту лошадка мчится. (скакать, как "лошадки", высоко поднимая колени)

Цок, цок, цок!

За ней в припрыжку (бег на месте с подскоками)

Жеребёнок и мальчишка.

Цок- копытце жеребёнка. (топнуть правой ногой)

Цок- каблук о доски звонко. (топнуть левой ногой)

Понеслись, лишь пыль клубится. ("моталочка" руками)

Всем пришлось посторониться. (пятиться на пятках назад)

 

27

Маленький бычок, (присели, встали)

Желтенький бочок, (наклоны в сторону)

Ножками ступает, (топаем)

Головой мотает. (мотаем головой)

-Где же стадо? Му-у-у (поворот туловища направо, правую, прямую руку в сторону, затем налево и левую руку в сторону)

Скучно одному-у-у-! (наклонились вниз и помахали вытянутыми руками)

 

28

Рано утром на полянке (хлопаем)

Так резвятся обезьянки:

Правой ножкой топ, топ!

Левой ножкой топ, топ!

Руки вверх, вверх, вверх!

Кто поднимет выше всех? (встаем на носочки и тянемся вверх)

 

29

Ходит по двору индюк (шаги на месте, руки на поясе)

Среди уток и подруг.

Вдруг увидел он грача. (остановиться, руки развести в стороны удивлённо посмотреть вниз)

Рассердился. (потрясти пальцем, поднятым вверх)

Сгоряча затопал, (потопать ногами)

Крыльями захлопал. (руками, словно крыльями, похлопать себя по бокам)

Весь раздулся, словно шар (руки на поясе)

Или медный самовар. (сцепить округлённые руки перед грудью)

Затряс бородою, (помотать головой, "поболтать" как индюк)

Понёсся стрелою (бег на месте)

 

30

Журавлёнок встал на ножки, (встать, выпрямить спинки, плечи расправить)

Пошагать решил немножко. (шаги с высоко поднятыми коленями)

Смотрит вдаль из-под ладошки. (движения в соответствии с текстом)

Кто там скачет по дорожке? (прыгать на месте, руки на поясе)

Жабы вышли на лужок. (шаги на месте)

Жабы встали все в кружок. (образовать круг)

Важно подняли головки. (поднять голову)

Посмотрите, как мы ловки! ("гордые" повороты головы вправо - влево)

Вот похлопали в ладошки. (похлопать в ладоши)

Посмотрите, как мы ловки!

Вот попрыгали немножко. (прыгать на обеих ногах)

Поскакали, поскакали. (прыгать то на правой, то на левой ноге)

Покружились, покружились. (кружиться на месте)

А потом остановились. (остановиться, наклониться вперёд, покачать прямыми руками)

 

31

Совушка-сова, (машем руками "крылья)

Большая голова ("нарисовали" руками круг)

На пеньке сидит, (присели)

Головой вертит,

Крыльями хлоп-хлоп! (прямыми руками хлопаем по бокам)

Ножками топ-топ!

 

32

Ай, ду-ду, ду-ду, ду-ду! (поиграть на "дудочке")

Сидит ворон на дубу, (руки на пояс, присесть и встать, руки вверх)

Он играет во трубу (поиграть на "дудочке")

Во серебряную.

 

33

Воробей живёт (машем руками "крылья")

под крышей. (соединили руки над головой - "домик")

В тёплой норке (сложили ладони "гнёздышком")

домик мыши. ("домик"и изображаем "ушки" мыши)

У лягушки (присели, колени раздвинули, ладони врозь)

дом в пруду, ( "домик" и круг руками перед собой - "пруд")

Домик пеночки ("домик" и помахать "крыльями")

в саду. (руки вверх - "деревья")

-Эй, цыплёнок, (правую руку вперёд - "эй" и пальцы в "яичко" - "цыплёнок")

где твой дом? (руки развести , плечи поднять и "домик")

- Он у мамы под крылом. (помахать "крыльями")

 

34

Заинька, топни ножкой,

Серенький, топни ножкой,

Вот так топни ножкой!

Вот так топни ножкой!

Заинька, бей в ладоши,

Серенький, бей в ладоши,

Вот так бей в ладоши! (2 раза)

Заинька, повернись,

Серенький, повернись,

Вот так повернись! (2 раза)

Заинька, попляши

Серенький, попляши,

Вот так попляши! (2 раза)(подпрыгиваем на двух ногах).

Заинька, поклонись,

Серенький, поклонись,

Вот так поклонись! (2 раза)(наклоняемся, разводя руки в стороны.)

 

35

Жили-были зайчики (подпрыгиваем на месте, руки перед грудью, кисти опущены)

На лесной опушке, (прямые руки вверх, пальцы врозь - "дерево" и качаемся)

Жили-были зайчики (подпрыгиваем на месте)

В беленькой избушке. (соединили руки над головой "домик")

Мыли свои ушки, (изображаем как моем уши)

Мыли свои лапочки, (потираем правой рукой левую и наоборот)

Наряжались зайчики, (приседаем с поворотами в сторону, руки на пояс)

Надевали тапочки. (поочерёдно вытягиваем вперёд и ставим на пятку то левую, то правую ногу)

 

36

Скачут, скачут во лесочке (прыжки на месте)

Зайцы- серые клубочки. (руки возле груди, как лапки у зайцев, прыжки)

Прыг- скок, прыг- скок- (прыжки вперёд-назад, вперёд-назад)

Стал зайчонок на пенёк. (встать прямо, руки на пояс)

Всех построил по порядку, (повернули туловище вправо, правую руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону)

Стал показывать зарядку.

Раз! Шагают все на месте. (шаги на месте)

Два! Руками машут вместе, (руки перед собой, выполняем движение "ножницы")

Три! Присели, дружно встали. (присесть, встать)

Все за ушком почесали. (почесать за ухом)

На "четыре" потянулись. (руки вверх, затем на пояс)

Пять! Прогнулись и нагнулись. (прогнуться, наклониться вперёд)

Шесть! Все встали снова в ряд, (встать прямо, руки опустить)

Зашагали как отряд. (шаги на месте)

 

37

Ходит кот по лавочке, (ходьба на месте)

Водит кошку за лапочки: (взялись за руки)

Топы, топы по лавочке! (топаем)

Цапы, цапы за лапочки! (стучим друг друга по пальчикам)

 

38

Кот Тимоша жил на крыше. (руки поднять вверх)

Ниже, в доме, жили мыши (наклон вперёд, руками дотронуться до пола)

По стене взбирались мыши, (руками "шагать" от щиколотки - вверх по голени - к коленям - по бедру)

Не боясь кота на крыше.

Караулил кот мышей, (повороты головы в сторону, руки к ушам)

Вынув пробки из ушей.

Он готовил мышеловки, (ладони захлопнуть "мышеловка")

Но мышата были ловки. (попрыгать на месте, руки на поясе)

Спрятавшись за спину Тишки, (ладони перед лицом, выглядывать из-за них то с одной, то с другой стороны)

В прятки с ним играли мышки.

 

39

Вот окошко распахнулось. (руки в стороны)

Вышла кошка на карниз. (имитация мягкой, грациозной походки кошки)

Посмотрела кошка наверх, (запрокинуть голову, посмотреть вверх)

Посмотрела кошка вниз. (опустить голову, посмотреть вниз)

Вот налево повернулась, (повернуть голову налево)

Проводила взглядом мух. (повернуть голову направо, взглядом "проводить" муху)

Потянулась, улыбнулась (соответствующие движения и мимика)

И уселась на карниз. (присесть)

 

40

У нашего котища (показать, какие глазищи у кота)

Желтые глазищи.

У нашего котища (показать, какие длинные усы у кота)

Длинные усищи.

У нашего котища (показать, острые цапки-царапки)

Острые когтищи.

У нашего котища (движения от головы вверх)

Умные мыслищи.

Моется котище (показать, как кот умывается- трём кисти рук, а затем щёки)

С каждым днём всё чище,

Отмывая мордочку

От остатков пищи.

Вечером охотиться (крадущиеся шаги на носках)

В чулане за мышами.

И играет в ладушки (разбиться на пары и играть в ладошки)

С пушистыми котами.

 

41

-Непоседа-ветер (взмахи руками над головой)

Знает всё на свете.

Знает, как поёт лягушка: (приседаем и прыгаем имитируя движения лягушек)

"Ква-ква-ква".

Знает, как шумит ракушка: (встаём, складываем ладони лодочкой и подносим к правому, а затем левому уху)

"Шу-шу-шу".

Знает, как кричит ворона: (машем руками, как крыльями)

"Кар-кар-кар".

Знает, как мычит корова: (хлопаем в ладоши)

"Му-му-му".

 

42

Как на горке снег, снег, (встаем на носочки, руки вверх)

И под горкой снег, снег. (приседаем)

И на елке снег, снег, (встаем, руки в стороны)

И под елкой снег, снег. (обхватываем себя руками)

А под снегом спит медведь, (покачались из стороны в сторону, руки согнутые в

локтях, перед грудью, ладони от себя)

Тише, тише, не шуметь. (пальчик к губам, шепотом)

 

43

Ветер дует нам в лицо (руками машем себе в лицо)

Закачалось деревцо (руки вверх и качаемся)

Ветерок все тише, тише (медленно приседаем)

Деревцо все выше, выше (медленно встаем, поднимаемся на носочки, руки вверх)

 

44

Весь засыпан снегом лес. (повернулись вправо, правую руку отвели назад, повернулись влево, левую руку отвели назад)

Здесь по снегу скачет зайка. ( прыгаем)

Там синичек села стайка. (машем руками, как крыльями)

Здесь лисичка за кустом. (приседаем, смотрим направо)

Там в дупле бельчонка дом. (встаём, поднимаем руки вверх)

 

45

В синем небе облака. (встаём на носочки, поднимаем руки вверх)

Под горой бежит река. (приседаем, руки вперёд)

Рано утром из реки (встали)

Тянут сети рыбаки. ( имитируем движение, как бы перебирая руками сеть)

Много рыбы наловили, (разводим руки в стороны)

Вкусную уху сварили. (выполняем круговые движения рукой, как бы помешивая уху в котелке)

Ах!

 

46

Светит солнышко в окошко, ( подняв руки над головой, вращаем кистями, "фонарики")

Потанцуем мы немножко

Прыг-скок, прыг-скок, (прыгаем)

Так танцует мой дружок.

Светит солнышко в окошко, ("фонарики")

Потанцуем мы немножко

Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп, (хлопаем)

Так танцует мой дружок.

Светит солнышко в окошко, ("фонарики")

Потанцуем мы немножко

Шлеп, шлеп, шлеп, шлеп, (топаем)

Так танцует мой дружок.

 

Зарядка с ежиком Пупи

 

1. Вводное

Вы фантазера второго такого

В мире не сыщете, честное слово!

Кто кроме Пупи, скажи, детвора,

В лес на прогулку возьмет нас с утра?

 

2. Ходьба на месте

Утренний лес оживлен и приветлив.

Птицы щебечут в высокой листве.

Кружевом светятся тонкие ветви,

Выше коленки - роса на траве!

 

3. Потягивани

Дальше и дальше уводит тропинка.

Прежде, чем в чащу лесную свернуть,

Нужно поправить шнурки на ботинках,

Руки и ноги слегка потянуть.

 

4. Ходьба по проложенному на полу канату или бельевой веревке, удерживая равновесие

Видишь ручей со студеной водицей,

Тонкое бревнышко - узкий мосток?

Будь осторожен, чтоб не оступиться,

Не замочить и не выпачкать ног!

 

5. Приседания

Вот перед нами поляна лесная,

Ярких цветов на поляне не счесть.

Летний веселый букет собирая,

Нужно за каждым цветочком присесть.

 

6. Прыжки

Ветер-проказник бумажного змея

Где-то поймал, подхватил и унес.

Вытяни руки и прыгай смелее,

Чтобы схватить разукрашенный хвост.

 

7. Подъем рук и ног, лежа на животе

Озеро в чаще - вода голубая

Нас искупаться скорее зовет.

Весело лапами воду взбивая,

Пупи уверенно кролем плывет.

 

8. Наклоны головы в стороны

Ух, заигрались мы с вами! Темнеет.

Пупи на берег зовет малышей.

Ну-ка, ребята, давайте скорее

Вытряхнем воду из наших ушей.

 

 

Гимнастика в стихах

Ходьба друг за другом:

Сказка, байка, прибаутка —

Рассказать ее не шутка.

Чтобы сказочка сначала

Словно реченька журчала,

Чтоб к концу ни стар, ни млад

От нее не задремал.

Ходьба в полуприседе:

Гусь гуляет по дорожке,

Гусь играет на гармошке.

И гордится гармонист:

Га-га-га! Я голосист!

Бег друг за другом:

В беге с хитрою лисой

Соревнуется косой.

Поле, лес, овраг, лужайка —

Что есть силы мчится зайка.

Рано утром по росе

Не догнать его лисе.

Бег с высоким подниманием колен:

Резвый конь молодой,

Мы поскачем с тобой

По полям, по степям,

По дремучим лесам.

Будет ветер свистеть,

Будем птицей лететь.

Спокойная ходьба:

Зеленая трава, зеленая листва

От ветерка колышутся.

В лесу у всех сперва кружится голова,

Зато потом легко всем дышится.

Во время ходьбы проводится также упражнение на дыхание с помощью карточек: красный шарик — вдох, синий — выдох

< Предыдущая Следующая >
 

xn--2-7sbm4am4a.xn--p1ai

Стихи про спорт, спортивные стихи | Материнство

Агния Барто

Зарядка

По порядкуСтройся в ряд!На зарядкуВсе подряд!

Левая!Правая!Бегая,Плавая,Мы растемСмелыми,На солнцеЗагорелыми.

Ноги нашиБыстрые,МеткиНаши выстрелы,КрепкиНаши мускулыИ глазаНе тусклые.

По порядкуСтройся в ряд!На зарядкуВсе подряд!

Левая!Правая!Бегая,Плавая,Мы растемСмелыми,На солнцеЗагорелыми.

Эдуард Хиль

Трус не играет в хоккей

Слова песни

Звенит в ушах лихая музыка атакиТочней отдай на клюшку пас сильней ударьИ всё в порядке если только на площадкеВеликолепная пятерка и вратарь

Суровый бой ведет ледовая дружинаМы верим мужеству отчаянных парнейВ хоккей играют настоящие мужчиныТрус не играет в хоккейТрус не играет в хоккей

Пусть за воротами противника все чащеПобедной молнией пульсирует фонарьНо если надо защищается блестящеВеликолепная пятерка и вратарь

Суровый бой ведет ледовая дружинаМы верим мужеству отчаянных парнейВ хоккей играют настоящие мужчиныТрус не играет в хоккейТрус не играет в хоккей

Красивых матчей будет сыграно немалоИ не забудем не забудем мы как встарьВ сраженьях золото и кубки добывалаВеликолепная пятерка и вратарь

Суровый бой ведет ледовая дружинаМы верим мужеству отчаянных парнейВ хоккей играют настоящие мужчиныТрус не играет в хоккейТрус не играет в хоккей

***

Мне в субботу утром мамаПоиграть велела гаммы,Но ко мне дружок зашел,И увел играть в футбол.

До темна мы с ним играли,мяч друг другу пасовали,Бегали, разинув рот,От ворот и до ворот.

В воскресенье утром мамаснова вспомнила о гаммах.Но ко мне друзья зашли,и с собою увели.

Бегали с мячом мы всюду,пролетал за часом час...Ну а гаммы и этюдыя сыграю в другой раз.

***

Праздник спортивный гордовступает в свои праваСолнцем улыбки добройВстречает его детвора

Нам смелым, и сильным, и ловкимСо спортом всегда по путиРебят не страшат тренировки-Пусть сердце стучится в груди.Нам смелым, и сильным, и ловкимБыть надо всегда впереди.

Здоровье, сила, ловкость-Вот спорта пламенный заветПокажем нашу дружбу, смелостьВеселым стартам шлем привет!

Юное тело свое закалятьБольших довиваться высотОтвагу и волю в себе воспитатьПоможет нам спорт.

Чтоб в спорте первыми бытьНадо спорт любить.Чтоб спортсменом мог каждый стать.Надо день зарядкой начинать.

Кто не любит физкультуру?Помогает всем она!Быть здоровым, сильным, ловкимК защите Родины быть готовым

Мы физкультурой занималисьЧтоб стал железным организмИ чтоб в здоровом телеМускулы твердели.

Словно море трибуны шумятНынче будет нелегким сраженьеПоболеем за смелых ребятЗа спортивный задор и уменье

Нелегкий будет спор за каждый наш рекордВ одном мы верим искренне и святоВсе те кто любит спорт, все те кто верит в спортНадежные, ребята.

До встречи, Футбол!

Как птица в сетях запутался мячЗабытый лежит на траве до утраПустые трибуны сквозь сон неудачПытались напомнить: «ведь это игра»Удар по воротам и эхом в сердцахОткликнулась боль от быстрого голаТриумф вперемешку со стонами ах…Как скоро забудет болельщик футбола?..Но ждет стадион, ждет команда, газонИ вновь соберется на матче торсидаКто предан, забудет как утренний сонВчерашний провал, и голы, и обиду

А. Пахмутова, Н. Добронравов

Команда молодости нашей

С тобою мы объехали полсветаНо каждый раз тянуло нас домойПоставь мою любимую кассетуДавай передохнём перед игройТебе судьбу мою вершить тебе одной меня судитьКоманда молодости нашейКоманда без которой мне не житьЛа-ла-ла-ла-ла-лай-ла-ла Ла-ла-ла-ла-ла-лай-ла-лаКоманда молодости нашейКоманда без которой мне не житьТрава на стадионах зеленеетА мудрость словно осень настаётДруг к другу мы становимся нежнееКогда борьба всё яростней идётТебе судьбу мою вершить тебе одной меня судитьКоманда молодости нашейКоманда без которой мне не житьЛа-ла-ла-ла-ла-лай-ла-ла Ла-ла-ла-ла-ла-лай-ла-лаКоманда молодости нашейКоманда без которой мне не житьСо спортом мы расстанемся не скороНо время не унять и не сдержатьПридут честолюбивые дублёрыДай бог им лучше нашего сыгратьТебе судьбу мою вершить тебе одной меня судитьКоманда молодости нашейКоманда без которой мне не житьЛа-ла-ла-ла-ла-лай-ла-ла Ла-ла-ла-ла-ла-лай-ла-лаКоманда молодости нашейКоманда без которой мне не житьНа верность проверяются талантыНам есть за что судьбу благодаритьМы преданы единственной командеКоманде без которой нам не житьТебе судьбу мою вершить тебе одной меня судитьКоманда молодости нашейКоманда без которой нам не житьЛа-ла-ла-ла-ла-лай-ла-ла Ла-ла-ла-ла-ла-лай-ла-лаС тобою мы объехали полсветаНо каждый раз тянуло нас домойПоставь мою любимую кассетуДавай передохнём перед игройТебе судьбу мою вершить тебе одной меня судитьКоманда молодости нашейКоманда без которой мне не житьЛа-ла-ла-ла-ла-лай-ла-ла Ла-ла-ла-ла-ла-лай-ла-лаКоманда молодости нашейКоманда без которой мне не житьТрава на стадионах зеленеетА мудрость словно осень настаётДруг к другу мы становимся нежнееКогда борьба всё яростней идётТебе судьбу мою вершить тебе одной меня судитьКоманда молодости нашейКоманда без которой мне не житьЛа-ла-ла-ла-ла-лай-ла-ла Ла-ла-ла-ла-ла-лай-ла-лаКоманда молодости нашейКоманда без которой мне не житьСо спортом мы расстанемся не скороНо время не унять и не сдержатьПридут честолюбивые дублёрыДай бог им лучше нашего сыгратьТебе судьбу мою вершить тебе одной меня судитьКоманда молодости нашейКоманда без которой мне не житьЛа-ла-ла-ла-ла-лай-ла-ла Ла-ла-ла-ла-ла-лай-ла-лаКоманда молодости нашейКоманда без которой мне не житьНа верность проверяются талантыНам есть за что судьбу благодаритьМы преданы единственной командеКоманде без которой нам не житьТебе судьбу мою вершить тебе одной меня судитьКоманда молодости нашейКоманда без которой нам не жить

***

Чтоб здоровым быть сполнаФизкультура всем нужна.Для начала по порядку -Утром сделаем зарядку!

И без всякого сомненьяЕсть хорошее решенье -Бег полезен и играЗанимайся детвора!

Чтоб успешно развиватьсяНужно спортом заниматьсяОт занятий физкультуройБудет стройная фигура

Нам полезно без сомненьяВсе, что связано с движеньем.Вот, поэтому ребяткиБудем делать мы зарядку.

Будем вместе мы игратьБегать, прыгать и скакатьЧтобы было веселееМяч возьмем мы поскорее.

Станем прямо, ноги ширеМяч поднимем – три-четыре,Поднимаясь на носки.Все движения легки.

В руки мы возьмём скакалкуОбруч, кубик или палку.Все движения разучимСтанем крепче мы и лучше.

Чтобы прыгать научитьсяНам скакалка пригодитсяБудем прыгать высокоКак кузнечики – легко.

Обруч, кубики помогутГибкость нам развить немногоБудем чаще наклонятьсяПриседать и нагибаться.

Вот отличная картинкаМы как гибкая пружинкаПусть не сразу все даетсяПоработать нам придется!

Чтоб проворным стать атлетомПроведем мы эстафету.Будем бегать быстро, дружноПобедить нам очень нужно!

Источник

Хомка-хомячок

Хомка, хомка, хомячок,Полосатенький бочок.Хомка раненько встаёт:Шейку моет, глазки трёт.Подметает Хомка хаткуИ выходит на зарядку. Раз, два, три, четыре, пять -Хомка хочет сильным стать.

Галина Дядина

Каток

Люблю кататься на каткеВ расшитом блестками платке!Сиять улыбкой глаз и губ!И выполнять тройной тулуп!То задом ехать, то бочком!Вращаться бешеным волчком!На повороте, на виткеЛюблю подпрыгнуть на катке!А приземлившись, вновь скольжуВперед к зигзагу-виражу!И пусть каток совсем не тот,Где ждет тебя зеркальный лед.Асфальт укладывает онИ весит пару-тройку тонн.Но очень дорог мне каток,Как свежий воздуха глоток!И летом в жаркие денькиОн заменяет мне коньки!

Источник

Г. Рамазанов

Зима

Волшебной сказкой делаяДеревья и дома,Пришла к ребятам белая-Пребелая зима.

Весёлая, желаннаяМорозная пора —От холода румянаяСмеётся детвора.

Коньками расчертили мыВесь пруд,А захотим —Орлами быстрокрылымиНа лыжах полетим.

Лев Квитко

ЛЫЖНИКИ

Вьюга, Вьюга, Вьюга, Вьюга. Не видать Совсем друг друга, Мерзнут щеки На бегу, Перегоним Мы пургу! Все быстрей Мелькают лыжи, Цель все ближе, Ближе, Ближе, Через ельник, Сквозь кусты, С перевала, С высоты. Нет для лыжников Помех. Кто домчится Раньше всех? По дороге Белой Смело, Смело, Смело Мы несемся Вперед. Пусть опасен Поворот, Пусть тропинки Узки, Очень круты Спуски, Тяжелы Подъемы, - Скорость Не сдаем мы! Ввысь и вниз Вихрем мчись! Ель, сосна, Посторонись! Пусть свирепствует Мороз - Состоится Лыжный кросс!

НА САНКАХ

Мне тепло в ушанке! Я хватаю санки, На гору взбираюсь, Под гору лечу. Для меня пустое, Самое простое - Прокатиться стоя: Видите - качу! Вдруг рванулись санки... Нет моей ушанки. В снег она упала! Падаю и я. Санки дальше мчатся, Весело кружатся. По снегу веревка Вьется, как змея. Я нашел ушанку, Догоняю санки, На гору взбираюсь, Под гору лечу. Для меня пустое, Самое простое - Прокатиться стоя: Видите - качу!

А. Вахитова

ЛЫЖИ

Ах, лыжи мои, лыжи, —Без вас я сам не свой.Ну что на свете ближеМне снежною зимой?На валенки нацепишьХрустящие ремниИ день гоняешь целый,И напролёт все дни.Ну а потом чуть дышишь,Чуть на ногах стоишь...Ах, лыжи мои, лыжи —Нет в мире лучше лыж!

Игорь Шевчук

ВЕ-ЛО-СИ-ПЕД

Вело-Вело-Вело-БАХ!!!Искры радугой в глазах.ВЕ – в канаве.ЛО – в подвале,СИ – в кювете.Сам – в кустах...

По педали,По детали,Подбирали,Прибивали –Так подходит, этак – нет.Прикрутили,Привинтили –Починили...Получили:ЛО-СИ-ПЕ-ВЕД?!

Читайте также:Стихи про зимнюю Олимпиаду и про зимние виды спортаСтихи про лыжи, санки и коньки

Дата публикации 06.11.2009 Автор статьи: Материнство.ру

materinstvo.ru

Стихи о художественной гимнастике для детей

Художественная гимнастика

Хожу на гимнастику в секцию я.Скакалка и обруч мне стали друзья. Бросаю я обруч, скакалкой верчуНа первенстве первой скорей стать хочу!

Светлана Васильевна - тренер что надо: Дорожку мы делаем все до упаду. Батман - это значит ногою взмахните .И левой, и правой сто раз повторите!

Я делаю мостик. затяжку. шпагат ,Не стала бояться драчливых ребят, Ведь стала я ловкой, и быстрой, и сильной. Сосед мой по парте сказал, что красивой.

Гимнастика - женский особенный спорт. И каждая девочка может рекорд Поставить однажды и стать чемпионкой. Гимнастикой все занимайтесь, девчонки!

На фото: Лиза Никулина, Москва

а вот мои стихи про художественную гимнастику:)

Когда льется прекрасная музыка, Когда публика в зале молчит,За спиной у гимнастки, невидимоСердце тренера глухо стучит.И вчерашняя скромная школьницаУкрашает собой пьедесталПосле боли, тревог и сомненийВ сердце тренера грянет весна!И наставник, суровый и строгий,Лишь однажды позволит себеТеплым взглядом посмотрит на девочкуИ потреплет рукой по щеке.Позабыт пьедестал золоченый…Застывает от радости кровь…Ведь в объятиях скупых и недолгихСердце тренера дарит любовь.Великие женщины… Гордость России…Спортивные мамы наших детей…Спасибо за сердце неутомимое.Низкий поклон вам. За дочерей.Только мы с Вами знаем величие этого спорта, правда?:)

Елена, спасибо за замечательное стихотворение! Я обязательно покажу его тренеру своей дочери. Успехов Вам в спорте и в поэзии!

Ольга, лучше зачитайте тренеру после соревнований:) Мы вчера читали тренерам после окончания сборов, никто не остался равнодушным:)

Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – свыше 100 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным независимых счетчиков посещаемости Top.Mail.ru и LiveInternet, которые расположены справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.

Умные стихи про художественную гимнастику для детей расскажут ребятам о важности занятий споротом, а также напомнят о необходимости заботиться о своем здоровье.

Художественная гимнастикаН. Лубянко

Гимнастика…Гимнастка…Совершенство…

Владенье телом, трепетность души,И красота струящегося жеста,И элементов трудных виражи!

До вздоха все отточены движенья.Сама - мила, прозрачна и легка;Но сколько в ней, упорства и стремленья,И живости, и сил, и огонька!

Художницей рисуя на помостеУзор витиеватый дивных поз,Она собой являет тонкий мостикМежду реальным и страною грёз.

Взлетают ввысь булавы, обруч, мячик,И вензелем пленяет ленты взмах.Она всегда боится неудачи,Но за улыбкой прячет этот страх.

Написана движением поэма -В прекрасный мир распахнуто окно.Гимнастика - религия и вера,И, кажется, Гермес с ней заодно.

Кружится девочка на ковре

Кружится девочка на ковре,В танце взлетая белою птицей,Кружится девочка.Музыка, свет,Ленты мельканья, улыбки на лицах.Сжаты секунды в мгновенье одноСамого главного в жизни полета. Девочка с лентой парит над ковром,Тем, что полит и слезами, и потом.Боль неудач и отчаянья час,Тяжесть усталости, сбитые пальцы,Взлеты, падения, плач по ночам -Все позабыто в огненном танце!Есть только музыка, танец и ты -Смелый полет грациозного тела,Нет ни тревог, ни мирской суеты -Только бы мама глядела, глядела.Только бы все это длилось века. Музыка кончилась, лента упала.Пауза. И как издалекаВздох восхищенный огромного зала.Стихнут овации, выключат свет,Сложены ленты, булавы с мячами.Вечер, троллейбус, рюкзак на плече. Завтра к семи. Все начнется сначала!

Дополнительные стихи про спорт для детей:

Стихи про катание на коньках (Люблю кататься на катке В расшитом блестками платке! Сиять улыбкой глаз и губ! И выполнять тройной тулуп! То задом ехать, то бочком! Вращаться бешеным волчком!)

Стихи про лыжи и лыжников (Ах, лыжи мои, лыжи, — Без вас я сам не свой. Ну что на свете ближе Мне снежною зимой?)

Стихи про бег (Я бегом наслаждаюсь, Бегу, бегу, бегу! Земли едва касаюсь, Как будто я лечу!)

Стихи про хоккей (С клюшками друг против друга стоят В красном и синем команды ребят. В шлемах, как рыцари, но не робей, Бой здесь учебный - играют в хоккей!)

Стихи про футбол (Футбол - чудесная игра, Он свел с ума мою планету, В него играть всегда пора, Зимой, весной и жарким летом.)

Стихи про велосипед (У меня велосипед, Новенький, блестящий! И звоночек на руле Самый настоящий!)

Стихи про художественную гимнастику (Кружится девочка на ковре, В танце взлетая белою птицей, Кружится девочка.Музыка, свет, Ленты мельканья, улыбки на лицах.)

Стихи про плавание (В плавании немало стилей, Как известно, может быть. Надо, чтобы все решили, Как дистанцию проплыть.)

Всероссийский день гимнастики — поздравления, стихи, смс

Раз и два, гимнастика,Ритмика и пластика,Бодрость и здоровье,Слава и успех,

Этот спорт прекрасныйПусть выходит в массы,Пусть он станет лучшимПравилом для всех!

Всероссийский день гимнастики —Праздник грации и пластики.Обручи, мячи, крученье ленты,Элементы на бревне, сложные моменты.

Улыбка на лице, и, словно мотылек,Все выполнит красиво, во взгляде огонек.День за днем, в тяжелых тренировкахГимнасты получают изящество, сноровку.

Так пусть в спортивной жизниИх ждет всегда успех,Все лучшее сбываетсяИ никаких помех.

Дивных сложных элементовПотрясающий набор,Силуэт парящей ленты,Гибкой пластики узор —

Чудно каждое мгновение,То аплодисментов шквал,То в безмолвном восхищенииЗамирает полный зал.

Красотой, упорством, силойСлавится гимнаст-герой!День гимнастики РоссииМы отметим всей страной!

С праздником гимнастокТебя я поздравляю,Своей красивой пластикойВесь мир ты вдохновляешь.

Красота и грацияВ тебе так слажены,И с каждым выступлениемВсе вновь поражены.

Больших тебе победХочу я пожелатьИ новых золотыхНаград завоевать.

Ах, гимнастка — просто чудо!До чего же хороша. Глядя на тебя, забудуДаже воздухом дышать!Взмах ногой, взметнулась лента. Ты прекрасна, ты мила!Ради этого моментаТы, наверное, должнаВ зале прыгать бесконечно,Тренировки — каждый день. Чтоб легко и так беспечноПрыгать. Нежная сиреньИли запахи жасмина. Ты — изящество само!Словно нота клавесина,Словно кадр из кино.Будь красивой, будь счастливой!Нежности тебе и ласки!Это всё тебе, любимойЗамечательной гимнастке.

Крону ветром ерошит осень,Ветви клонит, дугой изгибает,Зелень лета бесследно уносит,Золотые развесив медали.

И октябрь сегодня важноНам гимнастики праздник открыл.Поздравляем гимнастов отважных,Кто своих не жалея сил,В спорте рвется к победе красивойИ медали приносит России.

Пусть же полнится список фамилий,Там где Хоркина наша, Кабаева. Славы же мы еще длиннокрылейВ спорте нынче сердечно желаем вам!

Пусть любовь станет главной наградой,Кубок счастьем безмерным наполнится!А под жизнь прогибаться не надо,Она верная ваша поклонница.

Гимнастам — привет! И салют! И почет!Россию прославил спортивный народ!Красивые, стройные, гибкие, сильныеОни молодцы — все гимнасты России!Поздравьте спортсменов, пусть будут медали,Неплохо, чтоб к празднику премию дали,Ведь стимул для спорта великое дело,Богатый гимнаст не щадит свое тело!И снова победу России несет!Гимнасты Привет! И салют! И почет!

В этот день мы чествуем гимнасток,У которых тело без костей,Много их в купальниках цветастых,Много также радостных гостей.

Чествуем мы тренеров умелых,Терпеливых, строгих иногда,Мудрых, безотказных, очень смелых,Что с учениками навсегда.

С днем таким хорошим поздравляем,Мы гордимся вами от души,И успехов, и побед желаем,Будут ваши кубки и цветы!

Пирует, прыжок, полет —Тренер на помост зовет.Чтобы выглядеть достойно,И пахать нужно пристойно.

Все гимнастки и гимнастыРодом из особой касты.С детства знают, что успех —Привилегия не всех.

Он приходит лишь к тому,Кто обучен ремеслу.Пусть же в этот день осеннийНе останется сомнений.

Пусть удача улыбнется,Пусть рекорд вам всем зачтется,Пусть награда достается,Только тем, кто любит спорт.

Всех гимнасток мы поздравляем,Вам победы лишь мы пожелаем,Вся Россия вами очень гордится,Пусть сбывается всё, что снится!

Вам медалей золотых желаем,Это сможете вы, точно знаем!Вы вершины спорта покоряйте,Но и отдыхать не забывайте!

Источники: http://www.stihi.ru/2012/02/11/4440, http://www.tvoyrebenok.ru/stihi-pro-khudozhestvennuyu-gimnastiku-dlya-detey.shtml, http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/vserossiyskiy-den-gimnastiki/2.htm

Источники: http://kakvospitatrebenka.ru/gimnastika-dlja-detej/stihi-o-hudozhestvennoj-gimnastike-dlja-detej.html

1lustiness.ru


Смотрите также